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暑假里的一天,我到外面吃東西時(shí),看到一塊牌扁上有一行字“沖鋒跆拳道俱樂(lè)部”南門(mén)七樓,我很好奇,學(xué)練跆拳道。于是就挨個(gè)找,終于發(fā)現(xiàn)了上樓的樓梯,上到五樓時(shí),我看到墻上貼了好多照片,上到七樓,果然看到了跆拳道報(bào)名處。一位姐姐坐在那里,我走上前問(wèn):“姐姐這是沖鋒跆拳道嗎?”她說(shuō):“是的”我說(shuō):“我想學(xué)?!苯憬阏f(shuō):“你可以試學(xué)一節(jié)?!?/p>
我來(lái)到教室,他們已經(jīng)上課了,教練給我安排了個(gè)位置,學(xué)練跆拳道。開(kāi)始先活動(dòng)頭部和腰部,再活動(dòng)手腕和腳腕,這些我都會(huì),因?yàn)槲覍W(xué)過(guò)舞蹈。教練又說(shuō):“弓步正拳?!边@下我就不明白了。教練看我不會(huì),就上前教我,教練說(shuō):“你把前腿彎曲、后腿蹬直,抬左手打右拳,打出的拳要有風(fēng)?!苯叹氂纸塘宋荫R步上端、中端、下端防御,正拳攻擊等好多動(dòng)作。上完課后,我覺(jué)得學(xué)跆拳道很有趣,就讓媽媽給我報(bào)了這個(gè)班?,F(xiàn)在我已經(jīng)學(xué)到黃帶了。
這個(gè)暑假,我參加了學(xué)校的夏令營(yíng),期間我學(xué)到了:9×9數(shù)獨(dú)、組裝四驅(qū)車(chē),還學(xué)會(huì)了包餃子、下軍棋。回來(lái)后媽媽給我報(bào)了美術(shù)興趣班和跆拳道。在這里面我最喜歡跆拳道。
我上跆拳道的第一節(jié)課,心情是非常興奮的。我剛進(jìn)教室沒(méi)多久,老師就讓我們練基本功,第一個(gè)動(dòng)作是跑步,因?yàn)橛辛怂覀儾趴梢詮?qiáng)身健體。第二個(gè)動(dòng)作是鴨子步,有了它可以在遇到緊急情況時(shí)迅速逃跑。第三個(gè)動(dòng)作大家可能都熟悉,那就是劈叉,一開(kāi)始我壓不直,但經(jīng)過(guò)老師的教導(dǎo)和自己的努力,終于我的腿可以壓成一條直線(xiàn)了。第四個(gè)動(dòng)作就是弓步,這個(gè)動(dòng)作可以穩(wěn)住重心,沖拳的時(shí)候不容易倒。光做這幾個(gè)動(dòng)作都累的大汗淋淋、腰酸腿疼,回到家后我的腿時(shí)不時(shí)的會(huì)打抖。
基本功練習(xí)完成了,老師就開(kāi)始教我們?nèi)痰赖幕緞?dòng)作啦?;緞?dòng)作有:前踢、下踢、橫踢、前后滑步等等。我在練習(xí)前踢的時(shí)候總是不能做到和小腿呈一條直線(xiàn),所以老師想出了一個(gè)辦法,就叫我把屁股坐在腳上利于成形,慢慢地我體會(huì)到了老師叫我做這個(gè)動(dòng)做的用意。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí),后面的前踢動(dòng)作我可以做到很標(biāo)準(zhǔn)了。
老師說(shuō)跆拳道里有十級(jí)九段我是白帶屬于初級(jí)別。我有一個(gè)目標(biāo)那就是得到黑帶,雖然期間會(huì)付出很多汗水和努力,但我還會(huì)勇往直前,一直堅(jiān)持到底。
我的課余生活豐富多彩,比如:跳皮筋、彈鋼琴、畫(huà)畫(huà)等,還有好多好多……我最喜歡的是學(xué)跆拳道。
有一次,我在跆拳道道管旁看見(jiàn)大哥哥大姐姐們?cè)趯W(xué)跆拳道,我羨慕極了。我告媽媽我也想學(xué),于是媽媽帶我去報(bào)名。
第一天去的時(shí)候,我興奮不已,因?yàn)槲荫R上要成為一個(gè)有功夫的人了。然后開(kāi)始學(xué)了,剛開(kāi)始幾天,教練教的動(dòng)作非常簡(jiǎn)單,我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。后來(lái),動(dòng)作越來(lái)越難,我有點(diǎn)灰心,不想學(xué)了,教練好像看出了我的心思,他過(guò)來(lái)對(duì)我說(shuō):“不要灰心,要做好一件事情就一定堅(jiān)持到底,決不輕易放棄,堅(jiān)持就是勝利,我相信,你一定會(huì)學(xué)會(huì)的,加油!”從那時(shí)起,我變的更認(rèn)真了。我想,有一天,我一定會(huì)系上黑帶的。
學(xué)跆拳道,讓我學(xué)會(huì)了做一件事要有勇氣面對(duì)困難。我還知道跆拳道的禮儀精神是:跆拳道、禮儀人志、忍耐克己,百折不屈、奮戰(zhàn)不退。學(xué)跆拳道很好玩,你也趕快來(lái)試一試吧!
放暑假了,我從來(lái)都不會(huì)去上學(xué)習(xí)班,但我要求自己多多鍛煉身體。還是媽媽最了解我,帶我去黃龍?bào)w育中心報(bào)名學(xué)了跆拳道。
報(bào)名后,我領(lǐng)到了一套嶄新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不會(huì)系帶子。我只好找到韓國(guó)教練,請(qǐng)他幫我系。系帶子的步驟可真復(fù)雜呀!我學(xué)了半天才學(xué)會(huì)。
開(kāi)始訓(xùn)練了,我挺激動(dòng)的。我們有兩個(gè)教練:一個(gè)是中國(guó)教練,他姓李;一個(gè)是韓國(guó)教練。韓國(guó)教練的嗓門(mén)好大!喊起口令十分有力。因?yàn)槲沂莿倎?lái)的,所以對(duì)教練的話(huà)一點(diǎn)也不明白。于是我只能跟著其他同學(xué)做出拳、踢腿等動(dòng)作,這些都是跆拳道的基本動(dòng)作。盡管我一點(diǎn)也不懂韓語(yǔ),但還是在教練和同學(xué)們的幫助下學(xué)會(huì)了很多動(dòng)作。我累得汗流浹背,但也覺(jué)得高興。因?yàn)榻裉焓斋@還不??!、
接下來(lái)幾天,我慢慢掌握了前踢、馬步出拳這些動(dòng)作。又學(xué)習(xí)了基本動(dòng)作連接的第一步、第二步。一開(kāi)始我總做不好,但后來(lái)我仔細(xì)觀察教練是怎么做的,在練習(xí),就熟練了。韓國(guó)教練還向我豎起大拇指,用不標(biāo)準(zhǔn)的漢語(yǔ)說(shuō):“浩(好)!”
我想他是在鼓勵(lì)我,我要刻苦訓(xùn)練,練得更好!、
但別看我前面學(xué)得挺順利,后面進(jìn)度就慢了起來(lái)。比如在學(xué)“太極一章”時(shí)花了好長(zhǎng)時(shí)間?!疤珮O一章”的動(dòng)作真多。五天過(guò)去了,我還沒(méi)完全學(xué)會(huì)。偏偏過(guò)兩天就考級(jí)了。這可把我急壞了。于是上午我在跆拳道館里練,回到家再練。終于在考級(jí)前一天我完全掌握了“太極一章”!
好了,馬上要考級(jí)了。我相信我能考好的!黃帶已經(jīng)離我不遠(yuǎn)了?。ò讕Т碛?xùn)練者沒(méi)有任何跆拳道技術(shù),而黃帶表示訓(xùn)練者已經(jīng)打好了基礎(chǔ))同志們,等著我的好消息吧!
我走進(jìn)跆拳道館的第一天,發(fā)現(xiàn)那里很寬敞,有良多學(xué)習(xí)跆拳道的人。上課了,教練開(kāi)始讓我們壓腿,第一天上課的時(shí)候我非常的緊張,別人給我壓的時(shí)候非常的痛,慢慢的就不痛了,由于韌帶拉開(kāi)了。
每次去上課我們就反復(fù)地壓腿、踢腿、下腰、下蹲、跑步……….每次都累得腰酸背痛,腳也時(shí)常抽筋。練了兩周我們就學(xué)品式,訓(xùn)練過(guò)程中我們對(duì)練時(shí)經(jīng)常受傷,常常把我的`腳踢破非常痛,我哭了都不想訓(xùn)練了,是教練給我噴藥,并且鼓勵(lì)我要好好訓(xùn)練,小傷痛不怕,堅(jiān)持就是勝利。
練了兩年終于考一品,先考品式。我的動(dòng)作很尺度很快就過(guò)關(guān)了,然后踢木板,由于是考品式,比一般的要厚一點(diǎn),只給三次機(jī)會(huì)。我全身用力一腳就把木板踢破了,一次過(guò)關(guān)。我非常興奮地跳了起來(lái),心想我的辛勞沒(méi)有白費(fèi),終于考上一品了。
教練表?yè)P(yáng)了我,我也很興奮,我想我要努力訓(xùn)練就可以獲得回報(bào)!這樣我可以當(dāng)世界冠軍,讓五星紅旗冉冉升起,整個(gè)世界都為中國(guó)的跆拳道喝彩!
走出門(mén),就與微風(fēng)撞了個(gè)滿(mǎn)懷,風(fēng)中含著露水和桃花的氣息,早晨好清爽。
我高興地走出大門(mén),什么也不用帶,只用輕松走過(guò)去。來(lái)到了這個(gè)以前熟悉的地方跆拳道練習(xí)館。這里什么都沒(méi)變,只變了一個(gè)讓人興奮的場(chǎng)景那就是人多了許多。熙熙攘攘的人群讓人高興。這個(gè)練習(xí)館是去年暑假前建好的,那時(shí)還沒(méi)什么人,但一到暑假這里熱鬧非凡。大家都來(lái)這里學(xué)習(xí)跆拳道,我媽媽也讓我鍛煉身體,就這樣,我來(lái)到了這個(gè)大家庭。
剛開(kāi)始,我還是個(gè)新手,還不知道教練教什么,但當(dāng)教練一上來(lái),我們都被嚇了一大跳。教練是一個(gè)1。8米的大漢,四肢肌肉發(fā)達(dá),但頭腦不簡(jiǎn)單,動(dòng)作靈活。
你們好,我是你們的教練,我姓吳,你們可以叫我吳老師。吳老師大聲地說(shuō)。
是,吳老師。同學(xué)們齊聲說(shuō)。
吳老師親切地說(shuō):同學(xué)們,今天我們先學(xué)基礎(chǔ),如單前滑,單后滑等。
我就開(kāi)始了這些基礎(chǔ)學(xué)習(xí),因?yàn)楹?jiǎn)單,我?guī)紫戮蛯W(xué)得滾瓜爛熟了。我覺(jué)得練習(xí)跆拳道太容易了。第二天我依然走向那里,莎莎的樹(shù)葉聲就像一曲美妙的小令。我們?cè)诘厣献煤?,吳老師說(shuō):今天咱們學(xué)習(xí)一個(gè)難度大一些的招式,叫鯉魚(yú)打挺。先平躺,雙腿抬高,肚子用力,雙腿迅速下落,盡量放在屁股下面,上身用力往上抬,就起來(lái)啦。
吳老師給我們示范了幾次,大家都看明白了。我們照著老師說(shuō)的做,我用力一起,沒(méi)起來(lái),再試仍然起不來(lái)。我心里想,應(yīng)該肚子再用一大點(diǎn)力氣,這一回一試,果然成功了。后面練習(xí)幾次又沒(méi)成功,我們帶著疲憊的面容,不停地練習(xí),風(fēng)兒為我們吹干汗。后面還是沒(méi)成功,我心里有點(diǎn)難過(guò),但是我沒(méi)有放棄,太陽(yáng)公公也為我加油,我努力堅(jiān)持著,我手一撐,腳一竄,一下成功了。此時(shí)我心里無(wú)比高興。
練習(xí)成功時(shí),我心里好興奮,學(xué)習(xí)跆拳道也鍛煉了我無(wú)比勇敢的心。
在我的學(xué)習(xí)生活中有趣的事許多,幫助母親收拾房間、練跆拳道和朋友唱歌……其中最有趣的還是練跆拳道有趣。
自從那個(gè)前年的暑假,跆拳道館招生。我爸爸為我報(bào)名,那時(shí)我不想去,可爸爸的話(huà)又不能從命。
我只好乖乖地去,我進(jìn)了道館之后,第一節(jié)課給我們講:跆是腳,拳是拳頭,道是并和的意思。
跆拳道的精神是禮儀廉恥,忍耐克已,百折不屈。動(dòng)作最好打出:快、狠、準(zhǔn)。講罷,便讓我們玩了一會(huì)兒。
第二節(jié)課,開(kāi)始做動(dòng)作了,老師讓我們放松放松身估,做振臂,就是把手臂讓前后拉推。做頭部運(yùn)動(dòng)就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度,有的同學(xué),轉(zhuǎn)得很快,結(jié)果呢,他昏了,倒在地上,很長(zhǎng)時(shí)間才蘇醒過(guò)來(lái)。即使我們淘氣了,放肆了,老師都不會(huì)生氣打我們。因?yàn)槲覀兊谝惶焐险n,不知道這里的規(guī)則。
從此,我愛(ài)上了跆拳道,每當(dāng)我打的動(dòng)作不好看時(shí),老師總會(huì)上前,手把手教給我動(dòng)作,用我的腿作演示。很多的時(shí)侯,我不會(huì)那個(gè)動(dòng)作,打不好看,于是就氣餒了,打了十幾個(gè)遍,都打不好,就生氣地坐在地上。干脆不練還不時(shí)地罵自己不如其它同學(xué)。
就在這時(shí),救星仿佛知曉了我的心思,走到我面前對(duì)我和藹可親地說(shuō):“小谷,不會(huì)的動(dòng)作我教你,失敗乃是成功之母,不要?dú)怵H要有耐心?!甭?tīng)了這番話(huà)后,一鼓暖流涌上了心頭?!班牛 币宦?,我站起身來(lái),讓教練教給我那個(gè)不會(huì)的動(dòng)作。
這個(gè)跆拳道煉就了我有耐心的心靈,讓我感到跆拳道的有趣。
這個(gè)暑假,我去學(xué)習(xí)了跆拳道,并已經(jīng)能打得像模像樣的了。第一次去學(xué)跆拳道時(shí),我的心情十分的興奮和緊張,覺(jué)得很新奇。
開(kāi)始上課了,老師先教了我們跆拳道的禮儀,比如:跆拳道課開(kāi)始上前要向國(guó)旗敬禮,還得向老師問(wèn)好等等禮儀程老師先教我們做準(zhǔn)備活動(dòng),活動(dòng)開(kāi)身體的所有器官,有頭部運(yùn)動(dòng)、膝蓋運(yùn)動(dòng)、弓箭步式壓腿、側(cè)壓、跑步等等。接著我們正式開(kāi)始學(xué)了,老師先教了我們跆拳道的姿勢(shì),就和空手道的姿勢(shì)差不多,接著老師又教了我們學(xué)習(xí)兩只腳的前踢。
老師做了一下示范,我認(rèn)真的看著:老師的前踢迅速而又有力,十分漂亮,同時(shí),他踢的時(shí)候發(fā)出的聲音也同樣是雄壯有力。我也試著打前踢,一開(kāi)始時(shí),我的動(dòng)作做得像四不像一樣,難看極了。要不就是用力過(guò)度,把自己給踢得摔倒了;要不就是把動(dòng)作做錯(cuò),盡出洋相。老師教了我們以后,我們便好了許多,至少我也不會(huì)因?yàn)橛昧^(guò)度而把自己踢得摔倒了。一節(jié)課練下來(lái),我也已經(jīng)做得十分不錯(cuò)了,不過(guò)——學(xué)習(xí)跆拳道真的很累呢!到現(xiàn)在為止,我已經(jīng)學(xué)了8節(jié)課了,已經(jīng)學(xué)會(huì)了不少跆拳道的動(dòng)作,比如:前踢、橫踢、下踢、幾套拳法。
練習(xí)跆拳道不僅令我的暑假生活更豐富了,它還讓我又了解了一項(xiàng)技藝,我喜歡學(xué)習(xí)跆拳道——盡管練習(xí)跆拳道很累。
我的課余糊口可豐碩多彩了,我喜歡跆拳道、游泳、畫(huà)畫(huà)和打球等等,我最喜歡的是跆拳道。
我剛練跆拳道的時(shí)候,碰到良多難題,老師教我前踢,我老是踢不好,壓腿也不好。老師耐心地教我,左手?jǐn)埼已?,右手抬我腳,我使勁地踢,踢得腳好痛,到最后腳都紅了,腫得老高。天天練得腰酸背痛,我覺(jué)得自己精疲力盡,沮喪的想:這樣下去我要累成老頭了吧!
哎!我真想拋卻,可是老師來(lái)找我談話(huà)了。半個(gè)小時(shí)······他耐心地教導(dǎo)我鼓勵(lì)我,老師講的前輩故事也啟發(fā)了我,老師的一句話(huà):“堅(jiān)持就是勝利”,讓我重新獲得決心信念。在老師的教導(dǎo)下,我克服了難題,最后我學(xué)會(huì)了壓腿、前踢······。
從這次學(xué)了跆拳道,我懂得了一個(gè)道理,堅(jiān)持就是成功。男子漢不能怕難題、怕辛勞。我緊緊地記??;世上無(wú)難事,只怕有心人。加油!鄭瀚!
學(xué)跆拳道的地方就在離家非常近古市小學(xué)內(nèi),設(shè)在三樓。媽媽帶我去報(bào)了名,一共八百五十元整。教我們跆拳道的教練有兩個(gè),一個(gè)姓吳,另一個(gè)姓葉。教練說(shuō)星期六上午九點(diǎn)半來(lái)這里熟悉一下環(huán)境。
回到家之后,我就一直在想,星期六什么時(shí)候到來(lái)?。课叶嫉炔蛔×?,真想今天就是星期六,這樣就可以馬上開(kāi)始學(xué)跆拳道了。說(shuō)著說(shuō)著,星期六來(lái)了。媽媽帶我去了古市小學(xué)。
進(jìn)到教室里,教練就開(kāi)始給我們發(fā)道服,我去廁所了試了試,不錯(cuò),挺合適的。之后,教練就開(kāi)始叫我們跆拳道的一些基本禮儀。首先來(lái)到教室時(shí),先向教練敬禮,之后再右手放在左肩膀上向國(guó)旗敬禮三秒鐘,最后向來(lái)了的隊(duì)員敬禮。放學(xué)時(shí),先向國(guó)旗敬禮,再向教練敬禮,最后向媽媽或爸爸說(shuō)一句辛苦了。
學(xué)了那么多,我心想:原來(lái)跆拳道有那么多的禮儀呀,我一定要好好練習(xí)才行?。?/p>
又到了最向往的暑假,我早早就完成了《暑假作業(yè)》。爸爸已經(jīng)提了好幾次要給我學(xué)血跆拳道,可我一直找借口推卻,但這次爸爸是打定了注意要給我學(xué)了,無(wú)奈,哎。
這一天終于來(lái)臨了。這天早上爸爸把我和一個(gè)小伙伴送到武杰跆拳道門(mén)口,我們?nèi)艘黄鹱哌M(jìn)這間跆拳道館,當(dāng)時(shí)里面只有少數(shù)人。這是出來(lái)一個(gè)人,聽(tīng)他和爸爸的談話(huà)我才知道他是我們的教練,我仔細(xì)端詳著他,看起來(lái)他很和善,不是很兇,我終于松了一口氣。
教練吧我們帶到里面,給了我們各一套衣服,讓我們換上,換好后,教練蹲在我的前面,開(kāi)始給我系腰帶,他嘴里說(shuō)著一些步驟和要點(diǎn),手里慢慢給我們演示。我仔細(xì)地看著他的動(dòng)作,可還是記不住??山叹毢孟窨创┝宋业男乃?,他笑著說(shuō):“第一次是難的,以后熟練了就好?!?/p>
一番熱身后,我們便開(kāi)始了正式的訓(xùn)練。教練教我們?cè)R步,出拳,踢腿等等。
一段時(shí)間的訓(xùn)練之后我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛(ài)上了跆拳道,它帶給我無(wú)限的樂(lè)趣,也從事了我的暑假生活。
星期天晚上,媽媽送我去學(xué)跆拳道。
到了訓(xùn)練場(chǎng),我穿上道服,進(jìn)了訓(xùn)練場(chǎng),就開(kāi)始訓(xùn)練。教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)。我們先做頭部運(yùn)動(dòng),接著做腰部運(yùn)動(dòng),再做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),最后做手腕腳腕運(yùn)動(dòng)。做完了熱身運(yùn)動(dòng),教練讓我們跑步,我們站著整齊的隊(duì)伍向前跑,大概圍著訓(xùn)練場(chǎng)跑了十幾圈,我就累了,跑不動(dòng)了,我想:堅(jiān)持就是勝利!不能因?yàn)榕懿竭@個(gè)困難把我打倒。我接著跟上了隊(duì)伍。教練對(duì)我們喊道:“停下來(lái),走五圈?!蔽覀冏咄曛?,教練讓我們休息幾分鐘。我跑完,我做了下來(lái),喝了點(diǎn)礦泉水,讓后與同學(xué)吳宇航一塊聊天。聊了幾分鐘,教練喊道:“集合啦!”我們站好了隊(duì)伍,做踢腿前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。教練拿著靶子,讓我們輪流踢腿。我們先做前踢,然后是雙飛,最后是踢旋風(fēng)腿。做完踢腿運(yùn)動(dòng),再做上段防御加沖拳和下段防御加沖拳,最后做太極一章、太極二章和太極三章。太極二章和太極三章對(duì)于我來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單,但是太極三章對(duì)我來(lái)說(shuō)很困難,所以,我堅(jiān)持照著教練的樣子模仿。時(shí)間過(guò)的飛快,已經(jīng)該放學(xué)了,我依依不舍地回到了家。
練跆拳道雖然很累,但是能夠強(qiáng)身健體,培養(yǎng)勇敢的精神,還能防身,讓自己成為一個(gè)勇敢的男子漢。練跆拳道給我?guī)?lái)了許多快樂(lè),我要繼續(xù)練下去。
我進(jìn)道館以后,就開(kāi)始上課了。教練先讓我們跑了跑步,我跑得還不錯(cuò)。然后教練讓我們玩角斗士的游戲,是分為左右兩方,我是右方,等輪到我了以后,我打敗了左方的一名選手,結(jié)果我打下一位選手時(shí),被他給*了。最后左方勝利,右方落敗。然后教練讓我們壓了壓腿,我覺(jué)得這次壓腿有些奇怪,以前壓腿的時(shí)候教練都讓我們劈叉,這回教練竟不讓我們劈叉了。然后教練讓我們踢腿,我踢腿踢得還不錯(cuò),就是有一回,我看準(zhǔn)了把子,結(jié)果踢空了。踢完腿,教練讓我們打太極六招,這個(gè)招式我可從來(lái)也都沒(méi)學(xué)過(guò),我看著教練的動(dòng)作,終于會(huì)了一點(diǎn)兒,我總覺(jué)得我打得已經(jīng)夠好的了,但是教練說(shuō)我的力度還不夠,我又增加了一些力度,終于合格了。最后教練讓我們跑耐力賽,一開(kāi)始,另一個(gè)人跑得比我快一點(diǎn),到了中間,我又比他跑得快了,最后,我得到了第二名的好成績(jī)。
我家旁邊不到100米處開(kāi)了一個(gè)新東方藝術(shù)學(xué)校。那里面有跆拳道、中國(guó)舞、拉丁舞、街舞、綜合格斗、散打……
我第一眼就樣中了跆拳道,因?yàn)榫汋倘兰寄鼙Wo(hù)自己,又能強(qiáng)身健體,鍛煉意識(shí),增強(qiáng)自我能力。
我練跆拳道的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)大高個(gè),他們都光著腳,有的系紅帶,有的系藍(lán)帶,有的系藍(lán)紅帶,有的系紅黑帶。還有五位教練,系黑帶。
我進(jìn)了道館之后,光著腳在里面玩耍,有五位教練來(lái)啦!他們給我介紹了一下自己的名字。他們分別是:王教練,李教練,高教練,田教練和最厲害的一位是朱教練,他是館長(zhǎng)。
開(kāi)始上課了,我的心情超級(jí)激動(dòng)!我們上課了,我們先來(lái)了一個(gè)熱身,跑了兩分鐘的步,又做了20個(gè)俯臥撐,50個(gè)蹲起,壓腿,壓得我哭天抹淚,然后朱教練又教了我們禮儀:尊師重道、禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈。
然后高教練又教了我們格斗士怎么準(zhǔn)備?我們學(xué)到一大會(huì)兒,我才學(xué)會(huì)。我們還學(xué)了正踢腿,前踢,橫踢……
我們練了一小時(shí)半,終于練完了,我滿(mǎn)頭大汗的回家了。
我非常喜歡練跆拳道,因?yàn)槟鼙Wo(hù)自己。
我是一個(gè)開(kāi)朗、樂(lè)觀、興趣廣泛的男生。
我喜歡玩電腦、圍棋、軍棋、輪滑、羽毛球、看書(shū),不過(guò)這些都不是最讓我著迷的,我最喜歡的是跆拳道。
寒假的一天,我看電視上播放跆拳道比賽,運(yùn)動(dòng)員都很神氣,就深深的喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了,我央求媽媽送我去學(xué)跆拳道。
來(lái)到跆拳道館,呀!教室里已經(jīng)站了好多小朋友,我一下就高興了這下可有小朋友一起玩了,這時(shí)教練來(lái)了,他穿著白色的道服黑色的腰帶可神氣了!他讓我們先跑步,然后教我們前踢我當(dāng)時(shí)想:這有什么難的,不就是踢腿嗎?于是我抬起左腿踢腿起來(lái),沒(méi)想到我摔倒了,我當(dāng)時(shí)就不好意思了,這時(shí)教練走過(guò)來(lái)說(shuō):張訓(xùn)林,學(xué)跆拳道不能著急,慢慢來(lái)鍛煉腿部的力量就能踢好了。教練把我拉起來(lái),耐心的示范基本動(dòng)作給我看。我也很認(rèn)真的學(xué)習(xí),雖然還會(huì)摔倒但每次我都堅(jiān)強(qiáng)的站起來(lái)。
經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的努力學(xué)習(xí),我參加了黃白帶的晉級(jí)考試,雖然現(xiàn)在還不知道結(jié)果,但我一定會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)好跆拳道的,天下無(wú)難事,只怕有心人。
我相信自己經(jīng)過(guò)不懈的努力,有一天一定會(huì)成為了不起的黑帶。同學(xué)們?yōu)槲壹佑桶桑?/p>
為了增強(qiáng)我的體質(zhì),在暑假里,爸爸媽媽給我報(bào)名參加了跆拳道學(xué)習(xí)。
學(xué)習(xí)地點(diǎn)設(shè)在定陶新劇院三樓,有許多人報(bào)名參加,有大哥哥大姐姐,還有小弟弟小妹妹。學(xué)習(xí)班分為三個(gè)班次學(xué)習(xí),有上午、下午和晚上的,我被分在晚上七點(diǎn)半到九點(diǎn)半學(xué)習(xí)。穿上潔白的道服、系上潔白的道帶,我感覺(jué)神氣極了。我們學(xué)習(xí)了前滑步、后滑步、馬步?jīng)_拳、太極一章等跆拳道的基本步伐,其中最難學(xué)的是太極一章,開(kāi)始我怎么也學(xué)不好,但是我毫不灰心,經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí),我終于學(xué)會(huì)了。
經(jīng)過(guò)一個(gè)月的訓(xùn)練,我們終于迎來(lái)了黃帶晉級(jí)考試。8月1日上午大約10點(diǎn)鐘,我們用掌聲迎來(lái)了主考官,我被分到了第二組,我的心情即興奮又緊張。輪到我上場(chǎng)了,我快步走到主考官面前,隨著教練的口令,我做的非常順利,下場(chǎng)我看其他學(xué)員的考試,等待結(jié)果,所有考試結(jié)束以后,主考官統(tǒng)計(jì)結(jié)果,我當(dāng)時(shí)心情忐忑不安,害怕自己不能晉級(jí)。最后我看見(jiàn)教練抱著許多黃帶走上講臺(tái),在國(guó)歌聲中,教練宣讀晉級(jí)名單,當(dāng)讀到我的名子的時(shí)候,我高興的快要蹦起來(lái)了,我雙手接過(guò)黃帶,心里美滋滋的。
通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道,我明白一個(gè)道理:付出努力一定會(huì)有收獲。
盼望著、盼望著夏天來(lái)了,伴隨著夏天的腳步,我終于迎來(lái)了學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)刻。學(xué)習(xí)跆拳道一直都是我想要的,此時(shí)此刻的我無(wú)比激動(dòng),心中的一塊石頭終于落地了。我不知道怎么形容此時(shí)此刻我的心情。
我之前在電視上看了好多跆拳道的視頻,覺(jué)得特別的好玩,好有趣,我也特別的希望去學(xué)習(xí)跆拳道。這個(gè)暑假前街上正好在宣傳跆拳道,我拉著媽媽去了看,好多小朋友在報(bào)名啊,我還看見(jiàn)了我班上的幾個(gè)同學(xué)。那個(gè)教練姓張,和藹可親的感覺(jué),他親自在教幾個(gè)小朋友,用腳踢來(lái)踢去,好多人都在在鼓掌,一個(gè)人拿著一個(gè)包一樣的東西,教練在踢那個(gè)包,踢完之后又來(lái)了個(gè)旋風(fēng)踢,老帥了,我都看呆了。
媽媽說(shuō)這個(gè)真好看,我說(shuō)媽媽叫我報(bào)名唄,我一定會(huì)高高的學(xué)習(xí)的,我不怕苦,不怕累,不怕流汗,刻苦訓(xùn)練肯定能夠?qū)W好的。媽媽說(shuō)這個(gè)根苦的,你一定要堅(jiān)持下去哈,我開(kāi)心的答應(yīng)了。
這天終于盼到了,我穿上了一套白色的衣服,穿上去帥氣極了,我還有個(gè)拳擊套,第一天教練教了我?guī)渍凶罨镜?,我很努力的練?xí),剛開(kāi)始不太適應(yīng),后面好多了。
我相信我這個(gè)暑假一定會(huì)過(guò)的很有意義的。
我第一次上跆拳道,是因?yàn)槲液凸霉盟屯瑢W(xué)去跆拳道館,姑姑說(shuō)讓我上去嘗試一節(jié)課,我一點(diǎn)也不敢,同學(xué)說(shuō):“你不會(huì)的教練會(huì)幫助你,沒(méi)事的。”我鼓起勇氣,大膽地去嘗試了一節(jié)課。
上去后,我站在最后一排做熱身運(yùn)動(dòng),做完熱身開(kāi)始正式上課了。我們排成四組,開(kāi)始學(xué)習(xí)踢正腿、里合、外擺腿法,你還別說(shuō),看似簡(jiǎn)單的動(dòng)作,要做得標(biāo)準(zhǔn),富有跆拳道忍耐、堅(jiān)持的精神還真是不容易。教練看我們很累,就讓我們休息了一會(huì),然后做了一個(gè)抱團(tuán)的游戲,我們四個(gè)人抱,教練說(shuō):“換成七個(gè)人抱。”我們就七個(gè)人抱,玩的可開(kāi)心了呢!下課的時(shí)候,我們都要向家長(zhǎng)說(shuō)一句:“家長(zhǎng)辛苦了?!痹傧蚶蠋煹酪痪洌骸袄蠋熜量嗔?!”我想:這是在教給我們禮儀,也是跆拳道的另外一種精神吧。
這次體驗(yàn)讓我喜歡上了跆拳道。
感謝姑姑給了我嘗試跆拳道的機(jī)會(huì),我現(xiàn)在已經(jīng)是白黃帶了。在跆拳道的課堂上,我學(xué)會(huì)了禮貌、堅(jiān)持、勇敢和保護(hù)自己。
我會(huì)繼續(xù)努力,考到最高級(jí),強(qiáng)身健體的同時(shí)還能保護(hù)身邊的朋友。
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