生活方式與健康設計的關系論文

設計心理學是設計專業(yè)一門理論課，是設計師必須掌握的學科，是建立在心理學基礎上，是把人們心理狀態(tài)，那么相關的論文應該怎么寫呢？以下是小編整理的關于設計心理學的論文，歡迎參考閱讀！

生活方式與健康設計的關系論文 篇1

心理健康講述了如何進行自我完善、如何進行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等，非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要，它可以讓我以一個自我認知的過程全面的`剖析自己、了解自己，從而更好地成長，更好地發(fā)展自己的特長及興趣，正確認識自己，給自己正確的定位。

從小到大，回憶曾經(jīng)走過的路，有快樂也有悲傷，有委屈也有挫折，有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標，生活中的點點滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活，我要感謝我的父母和所有關心愛護我的人，因為是他們給了我機會和力量，讓我的生活充實絢麗而多彩，給了我成長最大的關懷童年，在我的記憶中，是非常快樂的，這要感謝我的父母，他們給了我無微不至的關愛，雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭，父母都是老實的農(nóng)村人，他們非常重視我的學習，但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那，反而是給了我很多自由的時間，可是我還是比較自覺，每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩，我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。

在上學之前，我就已經(jīng)學會了基本的加減法和拼音字母，現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣，我上學后很輕松，爸媽幾乎沒有管過我的學習，也常常因為這個而沾沾自喜，有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯，老師也很喜歡我，也就是在那時形成了我的一個性格特征：自信。每次總是很出色的完成任何任務，而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。

初中階段應該是我的第一個轉(zhuǎn)折點，初一的第二個學期，由于沒有父母的約束，自己又認為自己很聰明，所以對學習就放松了，同時迷上了網(wǎng)路，結(jié)果就可想而知了。成績大不如前，后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng)，大發(fā)脾氣，從這開始，原來自由的生活被約束起來了，但網(wǎng)絡對我的吸引并沒有減弱，自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜，爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我，這一次我挨打了，雖然不疼，只是挨了兩腳，從來沒有被動過一根手指頭，我也從來沒看過父母這般的生氣，也許是我天生性格的原因吧，我并沒有怨恨他們，從那以后我又回到了最初的乖小孩，每天認真學習。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學，當是還記得，接到通知書那一刻，我看見了父母臉上的微笑，當時我的心被觸動了，晚上自己在被窩里流淚了，痛恨自己以前的所作所為，從那以后，我暗暗下定決心，一定要好好學習，將來出人頭地，不辜負父母。

高中，我來到了縣里讀書，又是陌生的環(huán)境，在那里我開始了真正的學習，高一的第二學期我們開始文理分班，由于個人的性格和各科目的成績，我選擇了理科，也就是從這時，我才認真地對待學習這件事情，因為小時候的優(yōu)勢已經(jīng)不復存在了，一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間，我們步入了高三，到了高三，生活緊張而充實，每天都忙忙碌碌。做不完的習題，沒完沒了的考試，為的就是一個目標，考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活，因為我們憧憬大學，每次聽老師給我們講大學，我們都非常的興奮，覺得大學生活簡直就是一種享受。大學，是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰，雖然，高考并不理想，但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學校。

雖然我剛來到大學，但我已經(jīng)體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難念就會產(chǎn)生，但我明白，團結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體，都需要精誠所至，大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解，明白了先做人在做學問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話：實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己，完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng)，從而成為一名優(yōu)秀的人，這就需要加強許多方面，第一，堅持讀書，讀好書，多讀書，與偉大的靈魂對話，從而使個人修養(yǎng)得到提高，確定自己終身學習的目標。第二，學會取舍，寬容待人。第三，完善人格，保持積極樂觀的心態(tài)。

在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的去評價自己和他人，同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現(xiàn)。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天，所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現(xiàn)目標而努力，不管取得的成就多么微小，也許就是成長吧!今天，當自己明白了一些人生道理，回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷，發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值，相反它卻隱含深遠的意義?，F(xiàn)在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執(zhí)迷于個人的得失，所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。

看一眼來路，看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味，自己去感受，在這一過程中我們會不斷地摔跟頭，但需要我們不斷爬起來，每一次爬起來，就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死，成功與失敗，時刻與人相伴。這個世界上，沒有哪一個人總是一帆風順，也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷，挫折與打擊從來不會與人預約，它會突然降臨，讓人措手不及，甚至會徘徊很久，與人形影不離，所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣，正視它，它就會迎刃而解，而我又成長一些。

最后，簡單的介紹一下我的'性格及優(yōu)缺點吧!我感情比較細膩，有時候總是莫名其妙地傷感，發(fā)表一些看似很憂傷的話，初次和我見面的人都會認為我是靦腆型的，不愛說話，其實這只是一個假象，因為我心里深深地刻著一句話：言多必失。這并不是刻意裝出來的，也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時間地交往，熟悉了之后，那么我會是一個熱情的、有點幽默的男孩。對待身邊的朋友，我一直都用心地對待，但在這之前，我會用我的眼光來了解身邊的人，覺得和我合得來，不虛情假意、自高自大，我才會用心去交。

因為我知道珍惜這個詞有多么重要，我珍惜我身旁過往的每一個人，珍惜在一起的時間，珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個人比較隨和，生活上也很隨意，不喜歡被約束的太緊，對于一些無關緊要的事情不會斤斤計較，遇到重大的挫折時，情緒也會低落，但最終都會迎刃而解。通常我每件事我都會有自己的判斷和想法，不會隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時候，我一直堅持著換位思考和自我反省，從而提升自己的品行。現(xiàn)在更是認識到品行對一個人的重要性，所以自己一直在努力地改變。

我比較喜歡探險，比較喜歡野外的那些生活，其實來泰安以后，我?guī)缀踝弑榱苏麄€泰安，每到周末，總會出去溜達，喜歡野外的那些風景，喜歡拍照，每到一個地方，總是先看地形，談后看看能否逃票進去，總是喜歡做一些很傻的事情，喜歡走路，喜歡陶醉在大自然的懷抱，感受風的呼吸，感受水的清涼，感受山的雄偉。

我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經(jīng)常地自我分析是非常必要的，因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己，已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認知，以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美，使自己趨于完美，做回真正的自己。

生活方式與健康設計的關系論文 篇2

【摘要】在中職體育教學過程中，教師應該采取有效的教學策略加強對學生的心理健康教育。心理健康是健康范疇中較為重要的組成部分，其能促進學生健康的成長和學習。本研究就對中職體育與學生的心理健康作進一步的探討分析。

【關鍵詞】中職體育教育；心理健康

中職教育主要是為了培養(yǎng)學生的專業(yè)技能，學生學習效率的高低與社會和企業(yè)的發(fā)展有著直接的關系。中職學校需要培養(yǎng)的學生，需要具備較強的專業(yè)素養(yǎng)，還需要具備過硬的專業(yè)技能，這樣才能滿足企業(yè)以及社會的發(fā)展需求。中職體育教育是一門較為重要的學科，其能使學生的體能得到增強。心理健康教育也是中職教育中的重要組成部分，如何在體育教育中滲透心里健康教育，促進學生得到健康成長，本研究就對其作進一步的分析。

一、進行民主體育教學平臺的構(gòu)建

在中職體育教學過程中，教師應該進行民主教學平臺的設置，以此來進行和諧師生關系的構(gòu)建。因為人是一種較為感性的具有豐富情感的動物，所以能在與他人相處的過程中對對方的感受有真切的體會，能體會到別人對自己的好，之后自己也會對別人好，這樣的道理在教育中也一樣適用。在體育教學過程中，教師應該放下自身高高在上的架子，對待每位學生都應該報以公平、公正的態(tài)度，不嫌棄后進生，也不偏愛優(yōu)等生，在處理問題的時候也應該放下感情色彩，拉近與學生之間的距離，這樣才能促進教學活動的順利開展。在教學過程中，發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)心理健康問題以及不良情緒之后，如果學生不主動尋求教師的幫助，教師也不及時幫助學生尋找有效的解決問題的方法，就會對學生的健康成長造成較為嚴重的后果。所以，教師應該與學生建立起平等和諧的關系，對學生在學習方面的差距要給予足夠的尊重，使學生之間的差距得到彌補，進而促進良好和諧的師生關系的構(gòu)建。

二、積極開展能提升學生心理健康水平的體育活動

為了能在中職體育教學中有效的融入心理健康教育，教師應該結(jié)合當代科學技術，結(jié)合學生的實際發(fā)展水平，采用多媒體設施開展有效的教學，對體育教學的作用有一個正確且全面的`體會。在體育教學開展過程中，教師可以帶領學生多去參加一些戶外活動，比如教師可以帶領學生去一些具有地方特色的地方，向?qū)W生對當?shù)氐奈幕l(fā)展史進行講解，讓學生的文化常識得到豐富。這樣一來，學生不僅能增長知識，還能使自身的身體素質(zhì)得到增強。這是一種能將課堂教學模式突破的教學方式，其能有效促進學生心理健康發(fā)展，能使學生的體育教學理解能力得到增強，進而促進學生綜合素質(zhì)的全面提升。比如，中職體育教師可以采取課內(nèi)外交替的方式來開展體育教學活動。在課內(nèi)可以為學生講解一些與心理健康相關的知識，然后在下一次課上，教師可以帶領學生去參觀一些名勝古跡等，然后鼓勵學生要充分利用自己的課余時間積極參與戶外活動。教師也要積極參與到學生的活動中，與學生一起開展活動，以此來使學生的心理健康水平得到提升。這是一種將學習和生活相結(jié)合的教學模式，能將抽象的心理教學具體化，使學生能更好的學習以及健康的成長。

三、組織學生積極開展課余體育活動

教師應該組織學生進行課余體育活動的開展，可以在課外開展一些和體育相關的比賽活動，使學生的參與性得到有效的提高。教師也可以引導學生按照多媒體視頻中看到的體育活動，在上課的時候能通過這些活動開展熱身運動，并且能在體育課程中進行體育項目的拓展，以此來幫助學生尋找自己喜歡的體育項目，使學生參與體驗課程的積極性得到有效的提高，進而使學生對自我的認識得到提升，并且增強自信心。在新時期的教學過程中，教師還應該突破口頭上傳授知識的方法，應該充分利用多媒體設施，采取圖文結(jié)合的教學模式開展相關教學。比如，在體育教學過程中，教師可以增加一些籃球、足球以及乒乓球等團體性活動。像乒乓球運動，教師就可以將學生分為幾個小組，將學生分為不同的小組，采取男女混合雙打或者單打的形式來開展活動，以比賽的形式選出累計分數(shù)最高的小組。通過這種活動，能使學生之間的交流互動得到增強，還能使學生的身體素質(zhì)得到增強，并且使學生的心理健康水平得到提高。學生在參與活動的過程中，還能使自身的體育技能得到增強，在通過嘗試參與各種運動之后，還能將自己的興趣所在發(fā)掘出來，這對學生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展有較大的促進作用。

四、總結(jié)

在中職體育教學過程中，為了能讓學生獲得更好的發(fā)展，教師需要結(jié)合學生自身的學習和發(fā)展情況，采取課內(nèi)外教學相結(jié)合的方法，對教學模式進行完善，使學生的心理健康水平得到提升，讓學生能對自己有一個全面的了解，進而實現(xiàn)中職體育教學目標。

參考文獻

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[4]韓軍.論中職體育教育與學生的心理健康[J].未來英才,20xx,(1):230.

生活方式與健康設計的關系論文 篇3

摘要:隨著人們生活水平的提高與社會意識的提升，兒童的身心發(fā)展問題成為家長關注的焦點。兒童家具作為學前兒童的日常必備物品，在兒童成長過程中扮演著重要角色。本文以發(fā)展心理學為依據(jù)，結(jié)合學前兒童的心理發(fā)展特點，分析了家具在學前兒童生活中所起的作用，旨在論述發(fā)展心理學在學前兒童家具設計中的應用。

關鍵詞：發(fā)展心理學學前兒童家具設計應用

引言

發(fā)展心理學作為心理學的一個分支，它是用發(fā)展的、聯(lián)系的眼光去研究人類成長發(fā)展各個階段的心理變化并究其內(nèi)在的原因。1882年，德國心理學家普萊爾發(fā)表的《兒童心理》一書，既被視為發(fā)展心理學的前身，也是公認有關兒童心理學早期的經(jīng)典著作。此后，歐美一些心理學家紛紛開始投入到兒童心理學的研究中，使兒童心理學得到進一步發(fā)展。1957年，美國出版的《心理學年鑒》中用“發(fā)展心理學”取代“兒童心理學”作為文章的標題，標志著兒童心理學向發(fā)展心理學的演變。隨著人們對發(fā)展心理學研究的深入，使發(fā)展心理學在不同領域得到了應用，為解決實踐中的問題提供了理論依據(jù)?；诎l(fā)展心理學的兒童家具設計便是其應用的發(fā)展趨勢之一。

1學前兒童心理發(fā)展特點

“學齡前兒童”指正式進入小學階段學習前的兒童。年齡階段在3-6歲，處于童年早期[1]。這個階段的兒童心理作為兒童成長階段的特有時期，無論是從成長的內(nèi)容還是成長的心理特征來看，都呈現(xiàn)出本階段特有的特點。

1.1認知的發(fā)展

著名的兒童心理學家讓?皮亞杰通過對兒童認知成長機制的研究，將兒童思維發(fā)展劃分為四個階段：感知階段（1-2歲），前運算思維階段(3-6歲)，具體運算階段(6-12歲)以及形式運算階段(12-18歲)。并指出前運算思維階段(3-6歲)是兒童認知發(fā)展相對較快的時期。該階段兒童在認知方面容易受外在事物顯著特征的影響，更多靠物體的形態(tài)去感知與判斷事物。由于神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，兒童的注意力集中時間不長，容易受外界因素的干擾隨時轉(zhuǎn)換注意的目標，對于新的事物往往不能形成清晰的認識。有研究表明，學前期是兒童認知發(fā)展的黃金時期，該階段兒童的認知方式對其成年后的思維習慣以及處理問題的能力有重要影響。然而，不同的生活環(huán)境會對兒童的認知產(chǎn)生差異。鑒于此，從小給兒童營造一個良好生活環(huán)境對于他們認知的發(fā)展至關重要。

1.2個性的發(fā)展

這個時期的兒童可塑性非常強，也是個性形成的關鍵時期。個性是指一個人比較穩(wěn)定的、具有一定傾向性的心理特征的組合[2]。隨著語言能力、自理能力及思維的提升，該階段兒童的自我意識開始發(fā)展，漸漸表現(xiàn)出強烈的獨立性和自主性。思考問題習慣從自己的角度去理解，對于那些力所能及的事情，也開始想要依靠自己獨立完成。然而，個性貫穿于人的一生，良好的個性會影響兒童未來的發(fā)展。因此，重視學前兒童個性的培養(yǎng)與發(fā)展，對兒童今后人際關系及事業(yè)的發(fā)展有重要意義。

1.3人際交往的發(fā)展

人際交往指個體通過語言、肢體動作以及表情等表達方式同其他個體進行信息傳遞的過程。它體現(xiàn)了人的社會屬性，與人們的生活息息相關。人際交往作為兒童進入學校后社會性的重要形式，在兒童未來的生活中起著不可估量的作用。游戲作為學前兒童日常生活中最主要的活動，貫穿于他們整個成長過程中。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，學前兒童更愿意選擇可靠的游戲伙伴作朋友。另外，通過觀察兒童的游戲行為，心理學家認為好的游戲不單單有趣好玩，還能激發(fā)兒童的好奇心與探索欲，讓孩子在游戲中懂得如何思考，激發(fā)他們的潛能，促進他們某些能力的發(fā)展。由此可見，游戲是該階段兒童學習以及與同伴互動交流最好的方式，是促進其人際交往的有效途徑。

2兒童家具在學前兒童生活中的作用

“兒童家具”是指適應0-18歲的兒童身心特征，并能滿足兒童的生活、學習、娛樂和社交方面的需求，為兒童提供坐、臥及儲存物品等功能需要的一類器具[3]。學前兒童家具主要包括兒童床、學習桌、兒童座椅以及儲物柜等。有調(diào)查顯示,人類每天與家具的接觸時間較長。對兒童而言,其學習、娛樂、休息等活動與家具亦密不可分[4]。因此，兒童家具適合與否對兒童的發(fā)展產(chǎn)生一定的影響。通常，兒童家具有以下作用：

2.1提供兒童休息與儲物

滿足兒童生活作息的需求是兒童家具的首要功能。學前兒童處在身體快速發(fā)育的階段，休息對于他們的成長有重要意義。良好的睡眠不僅為其生長創(chuàng)造有利條件，也能保證他們擁有良好的精神狀態(tài)去生活學習[5]。同樣，對于兒童來說，儲物需求也是必不可少的。該階段兒童物品多且雜亂，房間里隨處亂扔玩具是常見現(xiàn)象，將兒童物品進行分類收納，可以給他們提供一個寬敞、舒適、安全的生活空間。

2.2培養(yǎng)兒童自理能力

這個階段的兒童好奇心強，喜歡嘗試自己獨立完成任務。對于家庭事務，他們雖然不能做到完全自理，但可以在家長的指導下完成簡單的收納任務。例如，兒童將自己的物品進行分類整理，放在指定的位置，既易于尋找又在無形中培養(yǎng)了他們良好的生活習慣。從小歸類收納自己的物品，使兒童較早就有獨立的意識，自理能力不斷提高，有利于他們今后更好地發(fā)展。

2.3寓教于樂

愛玩游戲是孩子的天性，游戲是學前兒童生活中的重要內(nèi)容，該階段的兒童往往通過游戲來慢慢感知世界。研究發(fā)現(xiàn)，兒童可以從游戲中獲得生理與心理的滿足，這對他們的身體發(fā)育、人際社交、認知能力等都會產(chǎn)生積極影響。因此，兒童家具在滿足主要功能的基礎上應同時具備娛樂功能，在游戲中提高兒童在家具使用中的參與性并從中學習新技能，起到寓教于樂的作用。

2.4親子互動

親子關系對父母與子女的身心健康有著重要影響，彼此的溝通可以培養(yǎng)親子感情。家長在兒童的成長中起著不可忽視的作用，學前兒童的許多知識及生活技能是由家長言傳身教的。兒童家具可以成為家長與孩子溝通交流的平臺。例如，孩子在家長的指導下整理自己的衣物并進行合理收納，將玩具放在指定的位置，家長陪孩子一起玩耍、學習等。這些活動不但使孩子在使用家具過程中鍛煉了能力，也讓孩子與家長在交流過程中增進彼此的感情。

3優(yōu)秀案例

發(fā)展心理學經(jīng)過百余年的發(fā)展，理論體系日趨成熟，現(xiàn)已逐漸轉(zhuǎn)向應用領域方向。設計師通過不斷探索，將發(fā)展心理學的理論研究與兒童家具的設計實踐相結(jié)合，取得了顯著的成果。許多兒童家具在設計中融入游戲性、益智性等各種元素，深受家長和孩子的青睞。

3.1兒童衣帽架

該款衣帽架由意大利設計師埃萊娜設計。它是由2個高低不同的衣帽架，床頭柜，掛鉤和洗衣籃組成。首先，針對學前兒童注意力易分散的現(xiàn)象，將衣帽架的掛鉤處設計成動物的眼睛，看起來乖巧可愛，使兒童的注意力能很容易地放在收納上，使他們養(yǎng)成了從小收納衣物的好習慣。其次，2個高低不同的衣帽架，分別給家長和學前兒童使用，增加了家長與孩子之間的互動，拉近彼此感情（見圖1）。

3.2兒童滑梯床

由著名丹麥兒童家具品牌芙萊莎（FLEXA)公司設計的兒童滑梯床，把家具產(chǎn)品造型和兒童發(fā)展的特點進行了很好的結(jié)合。設計師將學前兒童喜愛玩滑梯的特點融入兒童床的設計中，深得兒童喜愛。此外，考慮到學前兒童愛玩捉迷藏，喜歡保持一種神秘感，設計師還將帳篷元素與兒童床巧妙地結(jié)合在一起，讓兒童的睡眠時間也充滿樂趣。在細節(jié)的處理上，整體的家具都采用圓角的設計，可以有效防止兒童在玩耍中不小心磕碰（見圖2）。

3.3兒童椅

兒童椅由家居設計公司設計。整體采用模塊化設計，主體部分由靠背椅和座椅組成，此外，還包括嬰兒床體、座椅支撐架與腳踏板等零部件。其最大特點是通過將主體模塊與不同零部件組合會產(chǎn)生不同的使用功能，以滿足不同成長階段的兒童使用。例如，將靠背椅與嬰兒床體組合，它可成為一款幼兒助行器；把靠背椅與腳踏板組合又變?yōu)橐话褍和吣_椅。該產(chǎn)品解決了父母在兒童不同成長階段需求不同的問題，屬于典型的滿足兒童發(fā)展需求的家具設計（見圖3）。

4結(jié)論

將發(fā)展心理學理論與兒童家具進行設計實踐的結(jié)合，成為兒童家具發(fā)展的趨勢。本文通過對學前兒童的心理發(fā)展特點進行解析，并列舉兒童家具設計的優(yōu)秀案例來闡述發(fā)展心理學在兒童家具中的應用。發(fā)展心理學總結(jié)了不同年齡階段兒童不同的心理特點，設計師從中提取符合兒童成長變化所需的設計元素，設計出滿足他們身心發(fā)展需求的兒童家具，讓產(chǎn)品更好地為兒童用戶服務。

參考文獻

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生活方式與健康設計的關系論文 篇4

一、心理健康的含義

心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續(xù)穩(wěn)定的心理狀態(tài)，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態(tài)一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠?qū)⒗碚摵蛯嶋H相結(jié)合，不整天沉迷于幻想。

二、大學生心理現(xiàn)狀

隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，教育事業(yè)也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰(zhàn)并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業(yè)、深造、就業(yè)、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據(jù)研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題。可見，大學生心理健康狀況不容忽視。據(jù)了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的的調(diào)查，顯示了一個非常令人吃驚的結(jié)果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現(xiàn)類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調(diào)查結(jié)果，我們可以發(fā)現(xiàn)，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

三、體育鍛煉的重要性

當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養(yǎng)成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，我國大學生曾總結(jié)出"8-1>8"的經(jīng)驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發(fā)展都有重要意義。

四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

（一）體育鍛煉有利于提升大學生的智力發(fā)展水平。智力水平的正常發(fā)展，對大學生完成學業(yè)有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經(jīng)常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業(yè)，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態(tài)是大學生順利完成學業(yè)的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發(fā)展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發(fā)揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發(fā)展。

（二）體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網(wǎng)絡化、虛擬化交往增強，現(xiàn)實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發(fā)展自己的人際關系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發(fā)展。

（三）體育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，許多大學生容易產(chǎn)生失眠、焦慮，甚至感冒、發(fā)燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發(fā)展的促進作用，從而促進大學生身心健康發(fā)展，培養(yǎng)心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質(zhì)有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的.呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質(zhì)得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產(chǎn)生“繼續(xù)堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養(yǎng)出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養(yǎng)頑強意志、堅持不懈的品質(zhì)，還有助于培養(yǎng)同學之間的團結(jié)友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發(fā)展。

五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響

（一）對體育學困生心理健康產(chǎn)生負面影響。對于體育學困生，部分地區(qū)學校老師可能會采取輕視態(tài)度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規(guī)的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優(yōu)缺點，取長補短，用發(fā)展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對體育尖子生心理健康產(chǎn)生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經(jīng)常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發(fā)展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發(fā)展看，這也是不利的。

六、結(jié)語

身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發(fā)展的積極影響發(fā)揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養(yǎng)與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發(fā)展，使大學生培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發(fā)展。

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[8]尤艷清.芻議體育鍛煉對學生心理健康的影響[J].當代體育科技，20xx，6（1）:88-89.

生活方式與健康設計的關系論文 篇5

一、問題的提出

隨著人們生活水平的不斷提高，生活需求也越來越高，但環(huán)保意識卻沒有加強，現(xiàn)在的環(huán)境問題還是很突出，我們的日常生活都面臨著十分嚴重的環(huán)保壓力。環(huán)保問題層出不窮，全球變暖、北極冰層斷裂、冰川融化使一些島國淹沒等等，一系列重大的環(huán)保生態(tài)問題威脅著一個地區(qū)、一個國家甚至是地球的生存，我們必須重視環(huán)境問題!

為使我們居住的城市變得更美好，為使我們的國家不再遭受災難，保護環(huán)境、提出低碳從我做起。近日，我對低碳生活展開了一次調(diào)查。

二、調(diào)查方法

1、上網(wǎng)瀏覽，了解環(huán)保問題有多嚴重。

2、查閱書籍，找尋問題的解決方法。

3、實地調(diào)查，了解我們小區(qū)的環(huán)保情況。

三、調(diào)查情況和資料整理

四、結(jié)論

全球變暖是一個大問題，而造成全球變暖的原因就是平時有過多的二氧化碳排放，因此，我們要盡可能少排放二氧化碳，平時節(jié)約一度電，少開一次車，節(jié)約能源，減少污染，做到低碳生活、環(huán)保生活?？傮w來說，這次調(diào)查我受益匪淺，我知道了二氧化碳排放的'嚴重性，了解了“低碳”的方法，而且也知道了我們居住小區(qū)的綠化率對我們生活的重要性。從現(xiàn)在開始，我要做到：

1、多騎自行車、多坐公交車，為節(jié)能減排出力。

2、重復使用紙張，雙面打印，以發(fā)電子郵件形式進行信息交流，保護森林。

3、使用節(jié)能電器，電器使用后完全關閉電源，節(jié)約用電;適度使用空調(diào)，控制一定的溫度。

我呼吁：讓我們倡導低碳生活，做綠色公民吧!祝愿我們的城市變得越來越美麗，我們的生活越來越美好

生活方式與健康設計的關系論文 篇6

摘要:在社會變革的過程中，女性逐漸走向社會，同時越來越多的工作崗位也是提供給女性的。但是在這樣的前提下，很多幼兒在成長到3～5歲階段，就處于一個尷尬期，沒有家長的看護，又沒到入學的年齡，所以幼兒園就發(fā)揮出非常重要的作用。因此本文在兒童心理學的角度入手，重點分析幼兒園在戶外空間的設計過程中所需要關注的內(nèi)容，以及設計階段需要注意的問題，目的就是為了能夠通過對幼兒心理狀態(tài)的研究和分析，了解到幼兒的需求，以期能夠設計出適合幼兒發(fā)展的戶外空間，為幼兒創(chuàng)造更加舒適的幼兒園生活環(huán)境。

關鍵詞:兒童心理學；幼兒園；戶外空間；設計；啟發(fā)

作為幼兒成長的主要環(huán)境，幼兒園還需要在各個方面空間設計和建造過程中結(jié)合孩子成長的需求，盡可能的設計出幼兒需要的活動場所，其中比較重要的就是幼兒娛樂和玩耍的戶外空間。主要就是由于戶外空間是幼兒在園中主要的娛樂場所，也是幼兒成長階段非常需要的娛樂內(nèi)容，所以幼兒園在針對戶外空間進行設計的時候需要加倍重視。因此本文結(jié)合兒童的心理學特點，重點分析幼兒園戶外空間的設計，以期能夠為幼兒提供更加適合自身發(fā)展的娛樂場所。

一、幼兒園戶外活動空間設計的重要性

現(xiàn)階段，隨著我國社會的進步和發(fā)展，人們的經(jīng)濟水平也得到了顯著提高，但是與此同時成年人的生活壓力和工作壓力也在不斷增加。具現(xiàn)階段我國心理學家所分析的實際情況來看，一般孩子的幼兒期在3～6歲，這也處于幼兒成長的第一階段，這一階段的幼兒一般需要在幼兒園中學習。由此可見，幼兒園對于幼兒的教育屬于第一個階段，這一階段也是最為重要的部分。幼兒園中戶外空間，是幼兒園所有設施構(gòu)成的一部分，也是最為重要的一部分，孩子在幼兒園中主要的活動都在戶外設施中進行。國外著名的兒童心理學家說過，兒童接受戶外游戲是最好的一種社會教育方式。同時也有心理學家表示，在游戲的過程中，幼兒的眼前能夠看到不一樣的世界，能夠在基礎上激發(fā)幼兒的創(chuàng)造能力。幼兒園中優(yōu)秀的戶外設計能夠為幼兒提供游戲的場地，這也是促進幼兒健康成長的重要方式。因此幼兒園中戶外空間的設計對于幼兒的發(fā)展有著非常重要的促進作用。

二、結(jié)合兒童心理學進行設計

據(jù)調(diào)查和研究顯示，幼兒園生活是兒童在成長的過程中最為基礎也是最為重要的階段。兒童心理學主要就是針對兒童心理進行研究，并且在研究的過程中重點揭示幼兒的心理活動特點，還有心理狀態(tài)以及思維規(guī)律的一門學科。通過對兒童心理學的研究，相關學者能夠了解到幼兒對于戶外活動空間的需求，這樣也能夠?qū)τ變簣@的建設進行輔助，以此為幼兒提供良好的發(fā)展空間。

1、劃分不同類型的游戲空間

美國的兒童心理學家在分析兒童和游戲之間的關系上看，對于游戲可以分成以下幾個類型：游戲可見，兒童在幼兒園中所玩的游戲有著不同的意義，同樣的不同的游戲方式對于幼兒產(chǎn)生的影響也是不相同的。因此對于幼兒園戶外活動空間的設計，還需要重點劃分游戲的種類，分區(qū)域的為幼兒提供由此場地，這也是戶外活動空間在設計過程中所需要關注的重點內(nèi)容。

2、關注特殊兒童，給予關懷

很多幼兒園中都不可避免的會接收身體上存在殘缺的幼兒，這樣的幼兒不能夠向別的孩子一樣游戲和娛樂，同時很多孩子會對這一類特殊兒童出現(xiàn)排除的現(xiàn)象，導致特殊兒童無法融入到集體中。甚至有些肢體上存在殘疾的幼兒也無法加入到一些游戲之中。所以幼兒園對于特殊兒童還需要給予更好的愛護，給予更多的關注，這樣才能夠幫助特殊兒童走出陰影。由于每一個特殊兒童的情況都不相同，所以在戶外活動空間設計的過程中，還需要按照兒童的特點，加上比較豐富的色彩和聲音，這樣能夠有效刺激幼兒的神經(jīng)，保證幼兒能夠適當參與到游戲之中。

3、尊重豐富多彩的設計要素

心理學家任務，幼兒的感覺、聽覺、注意力和記憶以及思維等在這一階段會處于快速的發(fā)展期，但是各種感官的發(fā)展依然依賴的是幼兒的身體機能是否充分敞開，接受刺激。因此在幼兒園戶外活動空間設計的過程中，不僅僅要給予幼兒豐富的環(huán)境，還需要遵循幼兒的興趣。

（1）利用植物造景在幼兒園戶外活動空間設計的階段，想要選擇植物種類，還需要首先考慮生命力頑強，便于管理的物種，其次才是靠考慮到植物的功能。兒童對于形狀奇特，色彩鮮明的植物會產(chǎn)生比較多的興趣。因此在戶外活動空間的設計過程中，如果選擇了比較多的植物，會激發(fā)幼兒對于大自然的熱愛，同時幼兒在觀察植物的形態(tài)之后，也能夠激發(fā)幼兒潛在的創(chuàng)造力。這些都是力求為幼兒營造出色彩斑斕的世界，能夠滿足幼兒的天性和活動需求。

（2）多使用游樂器械每個人的童年都是一段無憂無慮的時光，但是幼兒階段也是最短暫的，兒童的心靈和世界永遠是最純潔的圣地。所以幼兒所成長的環(huán)境也需要保證幼兒的純凈，并且在這樣的基礎上能夠促進幼兒長久發(fā)展。因此機械在孩子的游戲中能夠最大程度的鍛煉和發(fā)展幼兒的腦力和體力，因此在幼兒園戶外活動空間設置的過程中，還需要了解幼兒心理發(fā)展的水平，向幼兒提出最新的要求，并且保證幼兒的發(fā)展水平之間能夠相互符合。只要滿足幼兒的各項需求，戶外活動空間都能夠在根本上推動幼兒的心理發(fā)展。但是如果戶外活動僅僅限制在秋千和滑梯這種常見的娛樂設施中，幼兒很容易出現(xiàn)乏味的現(xiàn)象。因此在戶外活動設計階段，還需要盡量尋求具有挑戰(zhàn)性和選擇性的游戲器械，同時需要保證器械的安全性，這樣才能夠在根本上滿足幼兒的心理需求。

三、結(jié)論

根據(jù)以上分析和探討的內(nèi)容能夠看出，幼兒在幼兒園中生活的時間相對比較長，甚至很多家長由于工作繁忙，把幼兒長期放在幼兒園，所以幼兒園中的各項設施都和幼兒的成長有著直接的關系。本文通過對幼兒心理學的研究能夠看出，幼兒成長階段對于戶外娛樂設施的需求量非常大。幼兒的天性就是游戲和玩耍，因此對于幼兒園戶外設施的要求也非常高。針對幼兒的心理狀態(tài)能夠看出，對于幼兒園戶外活動空間，更多的設計依然需要遵循人性化和科學的指導，這樣才能夠在根本上改善幼兒的生活環(huán)境，為幼兒提供良好的戶外娛樂空間。因此經(jīng)過本文的研究，期望能給幼兒園的戶外空間設計提供有效的建議。

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生活方式與健康設計的關系論文 篇7

摘要：新課程背景下，體育教學得到了重視，要求教師創(chuàng)新教學方法，在提升學生身體素質(zhì)的同時，注重興趣的培養(yǎng)；而健康教育，更多的是對學生理論知識的教育，體育與健康教育是理論與實踐的融合。對此，筆者根據(jù)多年教育經(jīng)驗，就新課程背景下中學體育與健康教育教學進行簡要分析并提出建議，深化新課程改革。

關鍵詞：新課程；中學體育；健康教育；方法

體育這門課程對學生身體素質(zhì)、體能提升具有重要作用，與學生健康息息相關。新課程改革后，對中學體育與健康教育提出了更高要求，要求打破傳統(tǒng)教學形式、尊重學生主體地位，為學生終身體育奠定基礎。但是怎樣將體育與健康教育相關聯(lián)，成為教師重要的研究課題。

1、科學規(guī)劃體育與健康教育形式

教育要面向現(xiàn)代化、面向未來，顯然傳統(tǒng)的教學方法已經(jīng)不能適應新時代的發(fā)展，隨之而來的是創(chuàng)新型教育；新課程背景下，要求教師立足于理論與實踐、過程與形式、情感與價值3方面作為教學目標。而想要實現(xiàn)教學目標，首先，從教學設計入手，科學規(guī)劃體育與健康教學形式作為新課程教學的依據(jù)，教師教學規(guī)劃過程中突破傳統(tǒng)、雙向教學，引導學生多樣化發(fā)展，進而展開教學設計、系統(tǒng)規(guī)劃教學內(nèi)容。

1.1教學內(nèi)容規(guī)劃。在設計體育教學時，教師結(jié)合新課程教育內(nèi)容要求，將提綱教材作為基礎，在理論與實踐提升上，注重體育教學理論知識與技能，以及某些體育項目歷史發(fā)展階段、成就、今后發(fā)展形勢等，甚至延伸至其他學科內(nèi)容中；在過程與形式上，教師將體育與健康項目研究作用、方法、途徑、問題解決思路等列入體育教學中；在情感與價值上，引導學生充分認識到體育鍛煉的積極意義、倡導和諧發(fā)展、培養(yǎng)終身體育意識、進行體育競賽等，健康發(fā)展，將其作為教學內(nèi)容。

1.2教學活動規(guī)劃。在理論與實踐上，根據(jù)體育概念中的內(nèi)在聯(lián)系與動作掌握程度，同時結(jié)合學生當下學習情況，科學合理的融入教學活動中。過程與形式，教師在教學中留給學生足夠的學習時間和展示空間，循序漸進，一步步引導學生掌握動作要領；可以小組展示，也可以讓學生進行自我展示，同學間相互改正錯誤；在交流、互動中掌握動作技能。此外，教師也要引導學生結(jié)合體育教學，談一談怎樣自主學習；在情感與價值上，以學生興趣激發(fā)為基礎，讓學生主動參與到課堂體育教學中，學會合作學習，進而培養(yǎng)自己堅持不放棄的精神、創(chuàng)新、樂于助人的美好品德和思想意識；教師要多為學生提供實踐機會，讓學生在生活中得到實踐機會。例如，到社區(qū)內(nèi)普及體育知識、服務群眾、宣傳體育精神等，做一些力所能及的事情。筆者從三個角度進行分析，凸顯新課程目標具有統(tǒng)一性、協(xié)調(diào)性。中學體育教學中，教師需要將教學內(nèi)容、活動與三個目標相連接。因為，三個目標包涵了新課程教育背景下的'教學關鍵部分以及重點內(nèi)容；打破傳統(tǒng)教學中存在的不足和問題，進而實現(xiàn)體育教學的整體性；基于中學學生角度看，完善的人格是學生健康成長的前提基礎，完善的人格是一項綜合體。但如果中學教育過于注重學生人格的培養(yǎng)也是不可行的，不利于學生全面發(fā)展。因此，作為一名優(yōu)秀的教師，應立足于三個目標與教學融合，科學規(guī)劃進而實現(xiàn)學生全面發(fā)展。

2、實現(xiàn)教學創(chuàng)新

2.1創(chuàng)新教學形式。傳統(tǒng)教學中，受應試教育影響，教學活動還沒有正式開始前，學生就被分為優(yōu)、良、差3個級別。一些觀點認為：學生之所以學習能力不同，主要由于自身天賦的不同進而導致結(jié)果的不同，體育教學中針對學生的不同，影響力是微弱的。在這樣的觀點中，針對學生的差異性，教師也只能根據(jù)正態(tài)劃分，取班級平均成績?yōu)闃藴?，進而展開體育教學，但這樣的教學形式只會導致學生“吃不飽”“吃不了”的現(xiàn)象。將學生個體差異拋之腦后，將考試內(nèi)容中的知識灌輸至學生腦中，與新課程教育理念背道而馳，對學生身體素質(zhì)、能力的提升造成不利影響，影響學生健康發(fā)展。中學階段，體育與健康教育需要根據(jù)學生個體差異性，了解學生成長階段所需要素，進而實施針對性教學引導、教學活動，因材施教。所以，教師在體育教學中，首先建立輕松、愉快的教學氛圍，開展情境模擬，讓學生在原有能力上得到知識技能的提升。另一方面，教師在教學中，要考慮不同學生有不同的要求，因為，每一個孩子都有它與生俱來的天賦和特點，關鍵在于怎樣挖掘，因此在教學中，教師要發(fā)現(xiàn)學生特點，挖掘潛力，為學生今后發(fā)展奠定基礎，將學生潛在力量挖掘出來得到能力的提升，健康發(fā)展、協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.2創(chuàng)新教學評價。一直以來，我國教育制度中通常將日常測試、模擬考試、期末考試等各種考試形式作為教學評價的方法之一，其影響力是眾所周知的。作為教學評價，應該考慮怎樣考試才能確保教學評價的客觀性、綜合性；怎樣考試才能確保教學評價的合理性，成為教育教學的重要研究課題。傳統(tǒng)考試內(nèi)容主要對學生體育概念、理論知識進行考察，但是這樣的考試形式并不能代表學生整體發(fā)展狀態(tài)。對此，新課程教育改革中指出了教學評價對學生健康發(fā)展、技能提升的意義，要求學校不要只立足于理論知識，也對從三個目標進行評價，并且這種評價是雙向的。還需要教師創(chuàng)新教學評價內(nèi)容、評價形式、評價標準等，將體育與健康教育相融合，進而保證體育與健康教育的綜合性、公平性，使之能夠推動學生全面發(fā)展。

3、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢

3.1立足于學生培養(yǎng)興趣。新課程改革中，要求教師注重學生興趣的培養(yǎng)，只有學生興趣得到激發(fā)，才能主動投入到學習中。興趣對人具有推動作用，激發(fā)學生學習興趣能夠提升學生的課堂參與性、調(diào)動積極性，進而引導學生學會自主學習。但是根據(jù)現(xiàn)階段體育與健康教育形勢看，仍然存在諸多問題。例如，教學過程中，過于注重理論知識的掌握，對于動作技能等一些實踐性的提升缺少融入，進而讓學生感到體育教學缺少趣味性、枯燥單一。針對這一問題，筆者認為：應用多媒體教學能夠消除這一弊端，發(fā)揮多媒體特點，結(jié)合動畫、影音、圖形等形式，帶給學生視覺上的沖擊；運用聲音特點形成聽覺刺激，進而營造輕松、多樣化的教學氛圍，激發(fā)學生學習興趣，主動投入課堂學習中，學好動作要領，提升身體素質(zhì)、健康發(fā)展，實現(xiàn)教學目標。

3.2突破體育知識難點。體育與健康教育這門課程具有技術性、實踐性較強的特點，想要完全掌握動作要領具有一定難度。而我國中學階段，體育與健康教育教學中有著較多動作技術，如跳高、跨欄、跳遠中助跑、起跳、落地等動作要領。在教學中這些動作需要學生不斷地反復練習，否則他們在腦海中很難形成完整的結(jié)構(gòu)動作，因此，在實踐中難以完成連貫動作，這已成為中學教學中的教學難點。而通過多媒體教學中的視頻展示，將抽象的動作變得形象化，進而讓學生在短時間中形成連貫的動作想象，稍加練習，進而突破教學難點，得到技能提升。

3.3尊重學生主體地位。在體育健康教育中，教師要培養(yǎng)學生的主體意識，讓學生認識到課堂的主體性；在體育活動中，教師尊重學生的個性發(fā)展，給予充分的活動時間和空間，進而能夠充分研究動作技巧，主動融入到課堂學習活動中。體育與健康教學中，教師應多聽學生建議，讓學生各抒己見，掌握學生思想特點而有針對性教學，這對學生體育與健康的學習具有幫助性作用。通過多媒體教學，讓學生自主搜集資料、合作學習、進行任務研究等，培養(yǎng)正確的體育鍛煉習慣，養(yǎng)成正確的價值觀念，提升體育與健康教學質(zhì)量。

4、結(jié)語

體育與健康教學作為一門綜合性學科，對學生身體素質(zhì)、健康人格、實踐技能的提升具有幫助性作用，對學生今后發(fā)展影響深遠。新課程背景下，中學體育與健康教育，教師還需要立足于教學實際、教學活動、創(chuàng)新形式等方面，促進學生全面發(fā)展。對此，筆者分別從科學規(guī)劃體育與健康教育形式、實現(xiàn)教學創(chuàng)新、發(fā)揮多媒體優(yōu)勢3方面進行了分析，希望對中學體育與健康教學有所幫助，深化新課程教學改革。

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生活方式與健康設計的關系論文 篇8

對于中職學生產(chǎn)生上述心理問題的原因可以歸結(jié)于自身心理矛盾沖突、外界環(huán)境影響和不完善的心理健康引導等三方面。

首先，對于學生自身的心理矛盾沖突可以表現(xiàn)在為何選擇就讀中職院校這一問題上，鑒于我國教育的現(xiàn)狀較多的學生在選擇中職院校時不是出于自己本身的選擇，而是由于家庭經(jīng)濟條件限制、中考失利、成績落后和其他的不得已因素等。這就使得學生在進入學校的最初產(chǎn)生的不是熱情好學的心理，而是不甘心、不情愿、麻木或消極應對的不良心理，當然還有較大一部分學生面對學習和生活方式的轉(zhuǎn)變表現(xiàn)出的是迷茫，種種的因素均可能造成學生自身心理結(jié)構(gòu)的失衡和心理問題的產(chǎn)生，最為常見的就是學生自我判斷能力的下降和矛盾心理的產(chǎn)生。

其次，外界環(huán)境的影響包括來自家庭的壓力和社會不良行為等兩方面，家庭方面家長在幫助學生選擇中職院校時多是希望孩子可以快速的掌握生存技能并能夠承擔一定的經(jīng)濟壓力，但是社會的發(fā)展和就業(yè)壓力的提升難免會引起這兩方面的矛盾，隨著矛盾的激化和競爭壓力的提升就會導致產(chǎn)生沉默寡言、抑郁或自閉等心理健康問題。社會不良行為的影響包括網(wǎng)絡游戲的風靡、煙酒活動的增加和社會陰暗面的呈現(xiàn)等多方面，中職院校的教育形式多要求學生進行住校，這就增加了學生課外活動時間的自由性和經(jīng)濟方面的充裕性，在面對誘惑或不良行為的影響時學生很難進行察覺或自制，這就導致違反學校規(guī)章制度行為的出現(xiàn)和叛逆心理的形成。

最后，對于我國中職院校對于心理健康課程的開設還處于很不完善的階段，其中包括教師觀念的陳舊和教學手段的落后，學生對于心理健康知識的缺乏和進行相關問題求救的主動性。教師對于學生心理健康問題的忽視必然會導致矛盾的最終激化或不良行為的出現(xiàn)，而學生對于自身問題的不了解和消極態(tài)度也導致這一問題出現(xiàn)惡性循環(huán)。切實的做好學生心理健康情況的跟蹤和積極進行相關問題的解決，不僅可以幫助學生更好的適應學生和生活，同時也有助于學校整體教育水平和質(zhì)量的提升。

中職體育教育對于學生心理健康的影響和具體措施：

1中職體育教育對于學生心理健康的影響

首先，體育運動屬于積極、主動和健康的鍛煉過程，在這一過程中不僅能夠促進學生認知能力的發(fā)展，同時還可以提升學生對于外界危險的判斷和感知能力，通過快速的運動和平衡的協(xié)調(diào)可以使學生做到迅速的反應和完成相應的動作，從而使人變得更加強壯、敏捷和靈活。其次，通過體育訓練還可以加強學生與學生之間、學生與教師之間的了解，增強社會交往頻率和改善人際關系，相關的研究表明引導學生積極參與體育項目和進行體育鍛煉，可以有效提升學生的團隊協(xié)作能力和集體的適應性。在進行體育鍛煉的過程中與他人進行緊密的協(xié)作和積極的配合，可以有效的提高其身心發(fā)展的協(xié)調(diào)性和對環(huán)境壓力的適應性，這樣無疑是增加學生心理承受能力和改善心理健康狀態(tài)最為有效的方式。最后，通過體育鍛煉可以幫助學生釋放和緩解心理壓力，目前國際范圍內(nèi)風靡的放空方式便是進行極限鍛煉，在提高身體素質(zhì)和和改善自身亞健康狀態(tài)的情況下，釋放由工作、生活或?qū)W習產(chǎn)生的壓力。雖然對于中職學生不提倡極限運動形式，但是適當?shù)捏w育鍛煉和運動不僅可以改善學生的焦慮狀態(tài)，同時還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)進行更加有效的調(diào)節(jié)和思考。此外體育鍛煉還可以完善學生自身人格的發(fā)展，其中包括面對困難所必須的剛毅、堅強和樂觀品質(zhì)等，學生可以通過控制自身的身體機能達到主動進行選擇和適應的目的，如克服孤僻、擴大社會交往、保持友誼和消除緊張等。

2如何通過中職體育教育提高學生的心理健康

首先，教師在進行體育教學的過程中應該注意學生個性的培養(yǎng)，包括針對不同學生的身體素質(zhì)或不同特點選擇不同的教學項目或形式，這樣可以增加學生的自我認識和建立自信心。幫助學生發(fā)現(xiàn)自身的特長可以增加其對體育課程的`喜愛程度和參與的積極性，此外對于學生不擅長或不足的地方教師可以進行積極的解釋和客觀評價，在鼓勵其發(fā)展自身潛能的同時，實現(xiàn)整體素質(zhì)的全面發(fā)展，在體驗了成功之后學生就會對從前的挫折有更好的認識和建立更加成熟的心理以面對日后可能產(chǎn)生的問題。其次，對于教學項目的選擇可以增加如球類比賽、團隊競技和多人協(xié)調(diào)的形式，這樣就可以在體育教學過程中增加學生進行團隊合作和情感交流的機會，在完成相應的運動項目過程中學生通過間接或直接的表情、肢體和語言溝通不自覺的產(chǎn)生親近感、安全感和集體榮譽感。此外體育教師還應對團隊整體的表現(xiàn)進行肯定，在觀察學生技術掌握水平的同時通過交換合作伙伴和合理搭配的方式，擴大學生的交際范圍，使其具備照顧、理解、幫助和關心他人的習慣，只有在這樣的集體中學生才會得到健康的心理發(fā)展。最后，教師應該注重對于學生健康心理的引導，體育鍛煉是一種強烈的情感體驗，其中包括歡樂與痛苦、成功與失敗、挫折和進取，這樣豐富的情感體驗無疑會增加學生心理健康的成熟度和自我協(xié)調(diào)能力。此外在進行體育鍛煉時教師應該注重動作難度、氣候變化和意外障礙的影響，幫助學生克服運動損傷、畏懼心理和疲勞放棄等心理，促進學生進行目標的完成和良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

通過上文對于中職院校學生心理健康現(xiàn)狀和產(chǎn)生原因的簡單分析，不僅加深了對于心理健康重要性的了解，同時了解到中職體育教育對學生心理健康的重要影響。雖然目前中職院校的心理健康教育還存在較多的問題和需要改進的方面，但是隨著中職體育教育形式的完善和其他改進措施的建立，一定能夠使學生的心理健康狀態(tài)得到有效的提升和改善。

生活方式與健康設計的關系論文 篇9

1小學體育教育在青少年體質(zhì)健康發(fā)展中的作用

1.1小學體育教育先進理念促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育觀念，從培養(yǎng)學生身心全面發(fā)展的角度有效開展素質(zhì)教育是目前教育改革提出的主要要求，也是未來相當長一段時間內(nèi)小學體育教育所遵循的主要原則。在知識經(jīng)濟時代，過分重視智育，忽視身體和心理健康，反而會適得其反，兩者應當是相輔相成，不能忽視任何一個。隨著我國對教育重視程度的逐步加深，轉(zhuǎn)變教育觀念，提升青少年整體素質(zhì)已經(jīng)成為小學體育教育面臨的主要任務，各個小學紛紛轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)體育教育思想，接受適應我國教育體制的先進教育理念，為促進青少年體質(zhì)健康奠定了基礎。我國傳統(tǒng)的應試教育思想盡管還深深影響著目前的小學體育教育，但是在改革思想的推動下，我國小學體育教育必將轉(zhuǎn)變思路，不斷發(fā)展和完善學生身心健康教育，為培養(yǎng)二十一世紀具有較高體質(zhì)健康水平的人才奠定基礎。健康的身心是知識和能力得以發(fā)揮的重要載體，而小學體育先進教育理念的引入恰好為學生提供了一個良好的教育環(huán)境，促進了青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.2多樣化小學體育教學方式促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

小學體育教學模式的轉(zhuǎn)變是目前小學體育教育的重點，在新課改要求下，小學體育教育可以在教師的指導下，讓學生更多地發(fā)揮自身主觀能動性，同時要求教師能夠采用多樣化的體育教育方式，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。小學體育教育應當強調(diào)對學生體育鍛煉方式方法的指導，注重學生自主學習能力的提升，增強學生參加體育鍛煉的積極主動性。多樣化小學體育教育方式下要求師生之間和諧相處，為學生創(chuàng)造一個和諧快樂的運動氛圍，保障學生能夠在體育運動中享受體育運動，同時為學生體質(zhì)健康發(fā)展形成有利影響。新一輪中小學體育課程改革保留了體育課中體育基本知識與技能的傳授，增加了體育健康知識傳授的內(nèi)容，要求能夠在體育教育中讓青少年掌握更多的身體健康知識與科學健身方法，促進他們身體健康。此外，小學體育還應用了一些相關游戲來培養(yǎng)學生對某項體能的興趣，這不僅能夠吸引青少年積極主動地參與到體育教學當中，還有利于青少年養(yǎng)成體育健身習慣，為他們長久的體質(zhì)健康奠定思想基礎。

1.3積極開展課余體育活動，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

若想真正提升青少年體質(zhì)健康，單純依靠每周兩節(jié)的體育課是行不通的，體育課程更多的是向?qū)W生傳授體育運動的相關技能技巧，能夠一定程度上增加學生體育鍛煉意識，但是不一定能讓學生長久地堅持下來。然而青少年體質(zhì)健康發(fā)展恰恰要求他們在長期堅持的基礎上進行培養(yǎng)。因此，注重開展課余體育活動，并將其列為小學體育教育的重要組成部分，必將對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到重要作用。針對近年來全國學生體質(zhì)與健康監(jiān)測中存在的不足，教育部已經(jīng)著手在小學體育教學改革中增加課余體育活動內(nèi)容，爭取保障青少年每天都能堅持1小時的體育活動。具體來講，小學體育教育開展課余活動的方式主要包括以下幾種：一是在學生的課間活動中增加一些游戲性體育運動，緩解青少年的學習壓力，也讓他們認識到體育運動在調(diào)節(jié)他們自身心情狀態(tài)中的重要作用；二是定期舉辦校園運動會，將不同年級的學生按照不同標準設置比賽項目，比賽以培養(yǎng)學生體育運動興趣、讓學生領悟體育運動精神為主，從而讓青少年在正確認識體育運動的基礎上，增加體育鍛煉次數(shù)與時間，進而促進他們體質(zhì)健康發(fā)展。

1.4創(chuàng)新小學體育教學評價標準，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

青少年體質(zhì)健康評價標準是衡量體質(zhì)健康狀況的量化手段，評價指標是否合理將直接影響學校體育教育的未來發(fā)展情況，也必將對學生的體質(zhì)健康形成影響。據(jù)相關調(diào)查顯示，我國小學生體質(zhì)健康標準還有很多不完善的地方，比如50m跑和立定跳遠，大多數(shù)小學體育教育都只是從速度與距離上來衡量和考核學生體質(zhì)達標情況，而缺少對其靈敏協(xié)調(diào)等身體能力的考核指標，但是青少年正處于靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)培養(yǎng)的關鍵時期，若缺少了相應的評價指標，必然會在教育中忽視對青少年這方面素質(zhì)的培養(yǎng)，這十分不利于學生以后運動技能發(fā)展，不利于學生體質(zhì)健康發(fā)展。因此，小學體育教育也在逐步創(chuàng)新教學評價標準，提升小學體育教學指標的傾向性和操作性，以此來促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.5合理規(guī)劃小學體育教學內(nèi)容，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

調(diào)查顯示，青少年身體機能與身體素質(zhì)較低的主要原因就是學校體育教育相對落后，不符合青少年體質(zhì)健康發(fā)展要求，因此，學校體育教育應結(jié)合青少年體質(zhì)健康狀況，有針對性地選擇體育教育內(nèi)容，可以通過問卷調(diào)查或者直接觀察詢問等方式來了解學生感興趣的體育項目，盡量在體育教學中能夠更多地滿足學生的學習欲望及體質(zhì)健康發(fā)展要求。此外，小學體育教育還應重視對抗性運動項目，不能因為這些項目較強的對抗性特征而不開展這部分教學內(nèi)容，比如戶外拓展運動項目等。在課程設置方面要避免傳統(tǒng)體育教學中的單一性，注意體育教育教學與學校校園文化的結(jié)合，科學合理地規(guī)劃小學體育教育內(nèi)容，給學生提供一定的自主選擇性，讓他們能夠根據(jù)自己的興趣愛好來選擇自己喜歡的運動項目，教師則為學生提供運動中的運動技能指導，并記錄好不同學生在體育課中經(jīng)常會選擇的體育運動項目，在多次的總結(jié)與分析中制定適合青少年體質(zhì)健康發(fā)展的小學體育教學內(nèi)容，從而有針對性地發(fā)現(xiàn)青少年身體健康存在的問題，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

1.6優(yōu)化小學體育教學方式，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展

首先，堅持以學生興趣的形成為目標點，以課程的結(jié)構(gòu)為邏輯起點，以課程評價為基本出發(fā)點開展小學體育教育。課程是保障青少年體質(zhì)健康體質(zhì)形成的重要因素，是小學體育教育開展的最基本條件，所以優(yōu)化小學體育教學評價方式有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展，同時也是推進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要方式之一。其次，以教學模式為實踐創(chuàng)新點開展小學體育教育，有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。在體育教學理論研究逐漸深入的條件下，傳統(tǒng)枯燥的教育方式亟待改變，各個學校也紛紛開展了體育教育教學改革，情感式、范例式等新的教學模式開始出現(xiàn)在不同的.小學體育教學課程中，這為新時期的小學體育教學提供了新的思想與出路。應用科學合理的教學模式安排課程內(nèi)容，針對不同學生的實際情況確立教學內(nèi)容與課時，從而為教師教學提供依據(jù)，讓青少年能夠在體育運動中獲得樂趣，并能夠享受體育運動帶來的樂趣，在這種樂趣的激勵下逐漸形成規(guī)律性的體育鍛煉習慣，促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。最后，小學體育教育通過建立科學的分析框架來促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。青少年健康體質(zhì)的形成是一個過程，在這一過程中增強其實踐體驗才能達到體質(zhì)健康的目標。但是，這一過程是相對較為復雜的，小學體育教育通過建立科學的分析框架來對這個過程進行監(jiān)控與監(jiān)督，并及時改進整個過程中的不足。在這種科學分析框架的基礎上開展小學體育教育，使得小學體育教育的目標更加明確，更有利于促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展。

2結(jié)語

青少年體質(zhì)健康發(fā)展與小學體育教育之間存在著密切的關系，小學體育教學模式、教育方式及教學內(nèi)容、教學評價等多方面因素都影響著青少年體質(zhì)健康的發(fā)展，對青少年體質(zhì)健康發(fā)展起到不同程度的作用。在學生體質(zhì)健康促進過程中，學校體育必須占主導地位，通過改進教學方式、教學內(nèi)容等提高青少年體質(zhì)健康水平。從促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的角度，學校體育應樹立生命教育，加強學生終身體育思想教育，讓小學體育教育成為促進青少年體質(zhì)健康發(fā)展的主要途徑，鼓勵青少年積極參加小學體育教育與課外體育鍛煉，從而有效提升其體質(zhì)健康。

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