初中體育課教案PPT內(nèi)容(通用7篇)

作為一名老師，時常需要編寫教學(xué)設(shè)計，編寫教學(xué)設(shè)計有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時間。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教學(xué)設(shè)計呢？以下是小編幫大家整理的初中體育教學(xué)設(shè)計，僅供參考，歡迎大家閱讀。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇1

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。

2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。

3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

集體合作跑；多姿勢起動快速跑

教學(xué)步驟：

1、教師講解。

練習(xí)的基本形式是以小組為單位的'各種合作跑、追逐跑。

2、第一次練習(xí)

“開火車”各小組成一路縱隊。

小組的每一個參與者，右手扶在前面人的右肩膀上，左腳向前直腿抬起，前面人用左手接住后面人的左腿，成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā)，必須保持隊伍的整齊，堅持“跳”完規(guī)定距離（半個籃球場）

3、第二次練習(xí)

多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢（如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等）準(zhǔn)備好，當(dāng)聽到開始的指令后，迅速向終點跑去（距離約15米）

4、第三次練習(xí)

多姿勢起動追逐兩人一組，相距一臂左右，同時做各各不同的起跑姿勢，如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

聽到開始的指令后，按事先約定的信號，以不同的姿勢，一人追逐，另一人逃避，在一定距離（約15米）內(nèi)，以追逐或逃避成功者為勝。

5、小組討論

師：成功的關(guān)鍵的什么？

生：合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇2

內(nèi)容：

雙杠（五副雙杠）

目標(biāo)：

①多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動前擺下的方法。

②運(yùn)用激勵法，讓學(xué)生友伴組合互相探究，運(yùn)用雙杠器械自行設(shè)計出發(fā)展上肢、腰腹力量的動作與方法，培養(yǎng)學(xué)生自覺的`創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，體驗成功感。

步驟：

①學(xué)生代表（各班組）集隊點名、帶跑、準(zhǔn)備動作；

②示范方法、提出要求及問題；

③組合自己的小組進(jìn)行合作練習(xí)；

④教師到各組巡視（示范、提示、幫助、鼓勵）；

（在完成規(guī)定動作外，鼓勵學(xué)生多設(shè)計自選動作，視動作、花樣或創(chuàng)意程度，給予累積分?jǐn)?shù)）

⑤鼓勵學(xué)生完成有一定難度的動作，但要求大家應(yīng)量力而行，并在互幫互助下完成；

⑥課中對自行設(shè)計、創(chuàng)新練習(xí)者及有合作精神者給予肯定。

課后小結(jié)：

①學(xué)生代表輪流帶準(zhǔn)備活動，讓每位學(xué)生得到了組織能力，膽量等鍛煉的機(jī)會，多節(jié)課下來，證明他們都能自覺帶操，有的口令聲大、方法多樣，大膽，組織能力得到提高。

②有創(chuàng)意的自選動作方法給予追加分?jǐn)?shù)的激勵機(jī)制，極大促進(jìn)了學(xué)生思考，自覺、自主練習(xí)的積極性，課中涌現(xiàn)出爭著、搶著雙杠練習(xí)的現(xiàn)象屢見不鮮，課后自練同學(xué)還不少。

③友伴組合練習(xí)，自評、互評，課后出現(xiàn)合作練習(xí)、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的現(xiàn)象不乏其人。

④學(xué)生主動請教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。

⑤對個別肥胖學(xué)生的指導(dǎo)，其大膽上雙杠的嘗試，還有待探究。

⑥課堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動學(xué)練，氣氛濃，“主動參與”體現(xiàn)顯著。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇3

一、指導(dǎo)思想

本課將堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，踐行“苦樂”體育課堂模式，體現(xiàn)“課課練”的精神。讓學(xué)生在練習(xí)快速跑的同時培養(yǎng)學(xué)生不怕吃苦的精神品質(zhì)，在小組合作練習(xí)中學(xué)會合作，互相學(xué)習(xí)、幫助中，體驗成功和快樂。貫徹“立德樹人”的思想，加強(qiáng)對學(xué)生的情感教育。

二、教材分析

快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。速度是指人體快速運(yùn)動的能力。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運(yùn)動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高機(jī)體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競爭意識，體驗快速跑的樂趣?？焖倥芙虒W(xué)中應(yīng)采取多種形式的練習(xí)如：追逐跑、躲閃跑、讓距跑、聽信號跑、自定目標(biāo)距離跑等，以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達(dá)到身心健康的目標(biāo)。教學(xué)重點：加大步幅，加快步頻教學(xué)難點：蹬地快速有力

三、學(xué)情分析

本課的教授對象是水平四七年級的學(xué)生，他們正處于速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期，對于體育運(yùn)動比較感興趣，喜歡參加各種體育活動。學(xué)生們動手能力較強(qiáng)，善于觀察，樂于動腦。但此時的學(xué)生自我約束力較差，沒有較好的組織紀(jì)律性。七年級的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的合作意識，他們樂于合作，并希望在合作中體驗團(tuán)隊合作的樂趣、體驗成功。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生明確快速跑基本知識和技術(shù)要點。

2、技能目標(biāo)：掌握快速跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的拼搏精神，促進(jìn)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)向上。

五、教學(xué)流程的設(shè)計

（一）準(zhǔn)備部分（8分鐘）

主要環(huán)節(jié)：

1、慢跑熱身

設(shè)計意圖：組織學(xué)生進(jìn)行慢跑熱身，做好充分的準(zhǔn)備活動，避免練習(xí)時出現(xiàn)傷病。

2、專項練習(xí)

設(shè)計意圖：教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行高抬腿，后踢腿跑等聯(lián)系，活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

（二）基本部分（30分鐘）

主要環(huán)節(jié)：

1、教師完整動作示范

設(shè)計意圖：教師做幾次示范動作，加以講解，使得學(xué)生建立快速跑的動作表象。活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、反應(yīng)時間練習(xí)

設(shè)計意圖：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“翻手”游戲，接標(biāo)志盤游戲，練習(xí)反應(yīng)能力，活躍課堂氣氛。

3、原地高抬腿、步頻練習(xí)

設(shè)計意圖及教學(xué)策略：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行原地高抬腿和步頻的.練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擺臂迅速有力，身體重心保持穩(wěn)定。

4、體驗快速跑練習(xí)

設(shè)計意圖：通過計時比賽的形式激發(fā)學(xué)生的積極性，在比賽中利用秒表計時更形象的突出“快”，并有意識的引導(dǎo)學(xué)生思考如何提高成績。

5、利用繩梯和標(biāo)志桶練習(xí)

設(shè)計意圖：利用繩梯練習(xí)行進(jìn)間的步頻，利用標(biāo)志桶練習(xí)如何用最少的步子完成規(guī)定的距離，利用繩梯和標(biāo)志桶練習(xí)步頻與步幅的結(jié)合

6、利用標(biāo)志盤練習(xí)

設(shè)計意圖：利用標(biāo)志盤完成接力跑游戲，搶奪標(biāo)志盤游戲等，更能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。

（三）結(jié)束部分（2分鐘）

1、放松練習(xí)：深呼吸、拍打手臂、腿部

設(shè)計意圖：加入音樂，通過深呼吸、拍打手臂、腿部進(jìn)行放松。

2、課堂小結(jié)

教師引導(dǎo)學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)和生活中要發(fā)揚(yáng)本節(jié)課不怕吃苦、相互學(xué)習(xí)相互幫助的精神品質(zhì)。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇4

一、教學(xué)內(nèi)容：

安全常識和韻律活動

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運(yùn)動損傷事故。

2.了解預(yù)防運(yùn)動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3.對科學(xué)鍛煉身體有認(rèn)識，增強(qiáng)自我保護(hù)意識。

4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

三、教學(xué)的`重點難點：

重點：使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。

難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教具準(zhǔn)備：

多媒體、卡片、紅五角星。

五、教法與學(xué)法：

1.采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

2.菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

六、教學(xué)過程：

1.導(dǎo)入揭示課題。

①出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

②教師歸納出示課題。

2.學(xué)生看故事錄象。

揭示問題：天鵝有危險嗎?學(xué)生舉例說明。

教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法?

學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運(yùn)動。

4.引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識?學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎?

讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準(zhǔn)備防扭傷，相互幫助學(xué)保護(hù)，檢查器械再運(yùn)動。

6.學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識?

7.室內(nèi)活動：動物摸仿操。

學(xué)生看錄象，然后跟著進(jìn)行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。

學(xué)生創(chuàng)編動作進(jìn)行練習(xí)。

8.課堂小結(jié)：

同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰得的五角星多。

再次記憶學(xué)到的知識。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇5

教學(xué)目的：

1、運(yùn)動技巧：能夠完成后滾翻動作，具備模仿練習(xí)的能力。

2、心理健康：感興趣于后滾翻的學(xué)習(xí)，并積極主動地進(jìn)行練習(xí)。

教學(xué)重點：

團(tuán)隊合作意識的培養(yǎng)。

教學(xué)器材：

海綿塊、體操墊。

教學(xué)步驟：

一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)

1.問題（1）：請思考為什么汽車的輪胎要設(shè)計成圓形而不是其他形狀？

學(xué)生答案：因為圓形的外形美觀，而且圓形物體的滾動速度快。

2.問題（2）：請同學(xué)們進(jìn)行一個實驗，讓老師分別用力滾動一塊磚頭和一只籃球，觀察哪一個滾動距離更遠(yuǎn)？

學(xué)生答案：顯然是籃球，因為球形物體的滾動摩擦力小，能夠滾動更遠(yuǎn)。

教師提示：學(xué)生在后滾翻練習(xí)時，必須像一個球一樣團(tuán)緊身體，才能更好地完成動作，希望同學(xué)們能夠認(rèn)真體會。

2.提出問題：如何使身體在后滾翻時能夠緊密團(tuán)結(jié)？

二、理解性診斷與矯治

1.讓學(xué)生提出方案；

2.教師提供器材；

3.分組進(jìn)行練習(xí)，得出實踐性可操作的方案。

三、優(yōu)化評講

1.各組派出代表向其他小組展示其練習(xí)方法；

2.教師要求：確保安全、操作容易、練習(xí)簡單；

3.通過展示得出幾種最理想的'練習(xí)方法，包括：

A.夾在下顎、兩膝、兩踝之間的海綿塊；

B.用紅領(lǐng)巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學(xué)習(xí)）；

C.雙手抱膝連續(xù)團(tuán)身起練習(xí)。

四、學(xué)生自我診斷與矯治

1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；

2.相互幫助；

3.得出結(jié)論：這三種方法都非常適合與團(tuán)體合作進(jìn)行身體團(tuán)結(jié)訓(xùn)練。

五、發(fā)展性診斷練習(xí)

1、解析：掌握團(tuán)身練習(xí)光靠一個環(huán)節(jié)是不夠的，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動作來提升技能。

2、教師著重示范，讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）

3、學(xué)生先進(jìn)行嘗試性練習(xí)

4、教師巡回指導(dǎo)

六、自主學(xué)習(xí)評估（結(jié)課總結(jié)）

教師：在今天的學(xué)習(xí)中，大家掌握了什么技能？

學(xué)生：為了解決團(tuán)身問題，我們創(chuàng)造了多種解決方案，在實踐中發(fā)現(xiàn)了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇6

一、指導(dǎo)思想

以創(chuàng)新精神巧用傳統(tǒng)體育器材——實心球，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣，提高學(xué)生的主體意識，改變學(xué)習(xí)方式。推崇合作、自主和研究性學(xué)習(xí)，拓展體育教學(xué)的功能，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)身體、心理、社會健康的和諧發(fā)展。

二、教學(xué)目標(biāo)

1．認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)用實心球開展體育鍛煉的一些方法；使80%左右的學(xué)生能夠運(yùn)用實心球合理開展體育鍛煉。

2．技能目標(biāo)：發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)、自練、實踐、協(xié)作等能力。

3．情感目標(biāo)：體驗成功，愉快合作，促進(jìn)人際關(guān)系和諧發(fā)展；培養(yǎng)進(jìn)取精神和創(chuàng)新思維。

三、學(xué)情分析

初二學(xué)生好奇心強(qiáng)，想象豐富，學(xué)習(xí)中表現(xiàn)為求新異、愛質(zhì)疑，樂運(yùn)動。同時有強(qiáng)烈的求勝好強(qiáng)心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學(xué)生體質(zhì)狀況總體一般，但各學(xué)習(xí)小組都有體能相對較好的學(xué)生，還有部分體能一般，但技能基礎(chǔ)較好的學(xué)生，在教學(xué)中應(yīng)注意充分發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進(jìn)的同學(xué)。

四、教材分析

實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材，一般被體育教師用來進(jìn)行各種形式的投擲教學(xué)，如投遠(yuǎn)、投準(zhǔn)等，以發(fā)展力量素質(zhì)為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運(yùn)動中來，和學(xué)生一起探究實心球的巧用方法，利用實心球創(chuàng)編了教學(xué)游戲，拓展體育教學(xué)的'功能，發(fā)展學(xué)生的速度，靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。開發(fā)體育教學(xué)資源，豐富校本教材，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維。

五、總體設(shè)計

六、教學(xué)特色

1．創(chuàng)造性地運(yùn)用實心球開展體育教學(xué)，一物多用，開發(fā)課程資源，拓展校本教材。

2．自主、合作、探究教學(xué)方式。在教師的指導(dǎo)下推廣學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，給學(xué)生自由發(fā)揮和表現(xiàn)的平臺。開展雙人協(xié)作、小組合作、討論協(xié)商等多種合作學(xué)習(xí)方式，提高了學(xué)生的主體意識，協(xié)作能力。

3．改變教師角色，使教師成為學(xué)生學(xué)習(xí)活動的組織者，合作者和推進(jìn)者。

4．樂中動，動中學(xué)，將速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)鍛煉，融入趣味性活動中。

初中體育課教案PPT內(nèi)容 篇7

一、學(xué)生特點分析：

八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機(jī)能方面的知識略有所知，但是對體育與機(jī)能發(fā)展就很生疏了；為了使學(xué)生更好的鍛煉身體，促進(jìn)生長發(fā)育和提高機(jī)能，學(xué)生需要了解身體機(jī)能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能，從而培養(yǎng)他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

二、教學(xué)內(nèi)容分析：

人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動能力的方法。

1、什么是身體機(jī)能；

2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點；

3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；

4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。

三、教學(xué)目標(biāo)：

1、讓學(xué)生了解與身體機(jī)能有關(guān)的知識，對自己的身體機(jī)能進(jìn)行客觀的評價。

2、使學(xué)生了解身體機(jī)能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展

3、學(xué)會在發(fā)展身體機(jī)能中的注意事項。

四、教學(xué)重點、難點分析：

重點：體育鍛煉對運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

難點：激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機(jī)能時的注意事項。

五、教學(xué)課時：

2課時

六、教學(xué)過程：

導(dǎo)入新課：

利用人體生理圖片讓學(xué)生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能？運(yùn)動能力是人體進(jìn)行體育活動的基礎(chǔ)，而人體進(jìn)行鍛煉也是為了提高包括運(yùn)動能力在內(nèi)的各種身體機(jī)能。人體的運(yùn)動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，才能提高人體運(yùn)動能力和發(fā)展人體的技能。

（一）什么是身體機(jī)能？身體機(jī)能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

（二）初中學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育的特點：

教師介紹初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點。身體機(jī)能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(qiáng)（利用多媒體來教學(xué)）。

1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的.遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機(jī)能發(fā)育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢）

（三）引導(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機(jī)能（10——12個學(xué)生分成一組討論）。

（1）學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進(jìn)行分析講解。

（2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進(jìn)行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機(jī)能的發(fā)育水平。

（四）為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機(jī)能。

1、多媒體展示運(yùn)動員和一般不愛運(yùn)動的人的身體機(jī)能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

2、講解為什么體育鍛煉能促進(jìn)身體機(jī)能的發(fā)展？

（五）發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項。（分組討論，理論與實際相結(jié)合，舉例說明，教師小結(jié)）

1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。

2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應(yīng)呼氣，挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)）。

3、不要進(jìn)行過多的力量性和靜力性練習(xí)，運(yùn)動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

4、使學(xué)生學(xué)會控制運(yùn)動時間和強(qiáng)度。

七、課堂練習(xí)：

（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結(jié)）

1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

3、描述身體機(jī)能常用的指標(biāo)有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法？

5、發(fā)展身體機(jī)能的練習(xí)中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣）

八、作業(yè)安排：

1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機(jī)能有哪些好處？

2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

九、附錄（教學(xué)資料及資源）：

和華東版課本及人教版教本。

十、自我問答：

通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高？

（1）掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法；

（2）學(xué)生對身體機(jī)能的測試很感興趣，調(diào)動了學(xué)生的積極性；

（3）激發(fā)了學(xué)生討論的熱情，學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨(dú)立思考。

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