在學(xué)習(xí)和工作的日常里,大家都看到過(guò)令自己印象深刻的手抄報(bào)吧,借助手抄報(bào)可以提高我們搜集信息、美術(shù)設(shè)計(jì)、書(shū)法寫字等綜合素養(yǎng)。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎?以下是小編為大家收集的保護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
小明是一個(gè)小書(shū)蟲(chóng),他非常喜歡看書(shū)。
放學(xué)的時(shí)候,他拿著一本書(shū)邊走邊讀,他的好朋友小麗跑過(guò)來(lái)認(rèn)真地對(duì)他說(shuō):“小明,不要走路時(shí)看書(shū),小心一會(huì)兒撞到電線桿上了?!毙∶鞑荒蜔┑卣f(shuō):“走開(kāi),不要多管閑事。”小麗只好走開(kāi)了。過(guò)了一會(huì),小明果然撞到了電線桿上,撞紅了自己的`鼻子,疼得小明哇哇大叫。
他回到家吃飯時(shí),一邊看書(shū)一邊吃飯。爸爸實(shí)在看不下去了,嚴(yán)厲地批評(píng)他說(shuō):“小明,吃飯的時(shí)候不要看書(shū),你是種飯還是吃飯,灑了多少米粒!”小明就像沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)爸爸說(shuō)的話一樣,繼續(xù)一邊看書(shū)一邊吃飯,完全沉浸在書(shū)本的世界里。爸爸嘆氣地?fù)u了搖頭。
晚上的時(shí)候,小明開(kāi)著一盞臺(tái)燈躺在床上看書(shū),媽媽走過(guò)來(lái)說(shuō):“小明,不要躺著看書(shū),太晚了,眼睛也需要休息。”小明說(shuō):“好的?!毙∶麝P(guān)了燈,裝作要睡覺(jué)的樣子,等媽媽走了,他又打開(kāi)了燈,看了好幾頁(yè)書(shū)才睡覺(jué)。
過(guò)了一陣子,小明發(fā)現(xiàn)自己的眼睛看不清楚東西了,媽媽帶小明去醫(yī)院檢查。醫(yī)生說(shuō):“您的孩子視力太差,必須帶眼鏡。”小明沒(méi)辦法,只好和眼鏡交了朋友。
人的眼睛只有一雙,近視了就治不好了,所以我們要保護(hù)好自己那扇心靈的窗戶。
1. 萬(wàn)里江山眼底收,大千世界目中明。
2. 我荒廢眼睛,眼睛就把我荒廢了。
3. 心靈窗戶,用心呵護(hù)。
4. 眼·繹精彩,科·求完美。
5. 眼睛是心靈之窗,請(qǐng)保護(hù)它。
6. 擁有好視力,生活更給力。
7. 擁有眼睛就等于擁有美好的世界。
8. 用眼有度,光明之路;科學(xué)用眼,美好無(wú)限。
9. 珍愛(ài)視力,光明人生。
10. 整天看電視,肯定會(huì)近視。
11. 預(yù)防青少年近視,人人有責(zé)
12. 愛(ài)護(hù)眼睛,世界等你去發(fā)現(xiàn)
13. 預(yù)防近視,從今天開(kāi)始
14. 預(yù)防青少年近視,從一點(diǎn)一滴做起
15. 人人享有看見(jiàn)的權(quán)利
活動(dòng)主題:
保護(hù)眼睛,快樂(lè)成長(zhǎng)
活動(dòng)目標(biāo):
1.培養(yǎng)幼兒正確的用眼習(xí)慣和保護(hù)眼睛的意識(shí)。
2.提高幼兒對(duì)眼睛健康的重視程度。
3.增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒眼睛保護(hù)的認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間:
10月12日(世界視力日)
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的邀請(qǐng)。
2.眼保健操音樂(lè)和道具準(zhǔn)備。
3.眼保健小游戲道具準(zhǔn)備。
4.宣傳海報(bào)和宣傳冊(cè)準(zhǔn)備。
活動(dòng)內(nèi)容:
1.開(kāi)場(chǎng)儀式:
主持人介紹活動(dòng)目的和意義。
播放宣傳視頻或演示幻燈片,向幼兒和家長(zhǎng)介紹眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的方法。
邀請(qǐng)眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士上臺(tái)發(fā)表演講,分享眼睛保健知識(shí)。
2.眼保健操:
請(qǐng)專業(yè)人士教授簡(jiǎn)單的眼保健操,引導(dǎo)幼兒們跟隨動(dòng)作進(jìn)行眼部運(yùn)動(dòng)。
播放輕快的音樂(lè),讓幼兒們?cè)跉g樂(lè)的氛圍中進(jìn)行眼保健操。
3.眼保健小游戲:
設(shè)立多個(gè)小游戲站點(diǎn),每個(gè)站點(diǎn)都與眼保健有關(guān),例如:眼保健拼圖、眼保健猜謎、眼保健繪畫(huà)等。
幼兒們分組參與游戲,通過(guò)游戲的方式學(xué)習(xí)眼保健知識(shí),增加他們的參與度和興趣。
4.制作手工藝品:
提供各種材料,讓幼兒們制作眼部保護(hù)用品,如眼罩、眼鏡盒等。
引導(dǎo)幼兒們?cè)谥谱鬟^(guò)程中討論眼部保護(hù)的重要性,并與家長(zhǎng)分享。
5.家長(zhǎng)互動(dòng):【wWW.968OK.cOM OK語(yǔ)錄網(wǎng)】
邀請(qǐng)家長(zhǎng)參與活動(dòng),與幼兒一起進(jìn)行眼保健操和小游戲。
提供家長(zhǎng)咨詢臺(tái),讓家長(zhǎng)可以咨詢眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士,了解更多關(guān)于幼兒眼睛保護(hù)的知識(shí)。
6.結(jié)束儀式:
回顧活動(dòng)內(nèi)容,總結(jié)幼兒們學(xué)到的眼保健知識(shí)。
頒發(fā)世界視力日活動(dòng)獎(jiǎng)狀或紀(jì)念品給參與的幼兒和家長(zhǎng)。
邀請(qǐng)眼科醫(yī)生或?qū)I(yè)人士再次發(fā)表演講,強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性,并提醒家長(zhǎng)持續(xù)關(guān)注幼兒的眼睛健康。
活動(dòng)效果評(píng)估:
1.通過(guò)觀察幼兒在活動(dòng)中的參與度和表現(xiàn),評(píng)估他們對(duì)眼保健知識(shí)的掌握程度。
2.發(fā)放問(wèn)卷給家長(zhǎng),了解他們對(duì)活動(dòng)的評(píng)價(jià)和對(duì)幼兒眼睛保護(hù)的認(rèn)識(shí)程度。
活動(dòng)宣傳:
1.利用幼兒園內(nèi)的公告欄和班級(jí)群發(fā)宣傳海報(bào)和宣傳冊(cè)。
2.向家長(zhǎng)發(fā)送活動(dòng)通知,鼓勵(lì)他們參與活動(dòng)并提醒他們關(guān)注幼兒眼睛健康的重要性。
通過(guò)這樣的活動(dòng)方案,幼兒園可以提高幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的認(rèn)識(shí),培養(yǎng)他們正確的用眼習(xí)慣,同時(shí)也增進(jìn)家長(zhǎng)對(duì)幼兒眼睛保護(hù)的重視程度,為幼兒的眼睛健康成長(zhǎng)提供保障。
核心提示: 現(xiàn)在有許多人得了近視眼,近視眼會(huì)給我們帶來(lái)許多的不便,所以要怎么預(yù)防近視眼呢?在生活中要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣,少用電子產(chǎn)品。當(dāng)眼睛勞累時(shí)做眼保健操,消除疲勞。到室外參加戶外活動(dòng),進(jìn)行遠(yuǎn)眺。定期做視力檢測(cè),當(dāng)視力衰退時(shí),及時(shí)采取措施。
現(xiàn)在有許多人因?yàn)橛醚圻^(guò)度而導(dǎo)致了近視眼,但是好多人都覺(jué)得近視眼不算什么,只需要戴副眼鏡就可以了,其實(shí)不然,近視眼會(huì)給我們的生活、工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)諸多不便,那么怎么預(yù)防近視眼呢?今天就教大家?guī)讉€(gè)方法,來(lái)預(yù)防近視眼。
近視眼會(huì)在生活中給我們帶來(lái)諸多不便,看清東西會(huì)造成許多尷尬的局面,甚至是會(huì)影響到自己的生活、學(xué)習(xí)以及工作。那么該如何預(yù)防近視眼的形成呢?今天就教大家?guī)讉€(gè)方法來(lái)預(yù)防近視眼。
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
寫字看書(shū)時(shí),姿勢(shì)要端正,離書(shū)本一尺左右,不要趴著、躺著看書(shū),更不要在強(qiáng)光或者昏暗的地方看書(shū),而且看書(shū)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng),持續(xù)四十到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。
2、慎用電子產(chǎn)品
電子產(chǎn)品的屏幕嬌小,而且字、圖案也不是很大,光線也是極為傷眼。許多孩子玩電子產(chǎn)品的時(shí)候基本不會(huì)在意時(shí)間,只顧痛快,導(dǎo)致用眼疲勞,所以在讓孩子用電子產(chǎn)品的時(shí)候,一定要慎重。
3、經(jīng)常做眼保健操
眼保健操可以很好的消除眼睛疲勞,同樣也可以保護(hù)視力。不過(guò)由于孩子比較小,所以認(rèn)識(shí)不到眼保健操的.重要作用,做操的時(shí)候一般都是在應(yīng)付事,所以就需要老師以及家中的監(jiān)督了。
4、多參加室外活動(dòng)
參加室外活動(dòng)不僅可以讓孩子的眼睛得到放松,還能夠有效的鍛煉孩子眼力。
5、定期檢查視力
經(jīng)常檢查視力,當(dāng)發(fā)現(xiàn)視力有所下降的時(shí)候,要及時(shí)的采取 措施,保護(hù)眼睛。
以上就是近視眼的危害以及如何預(yù)防近視眼。得了近視眼會(huì)會(huì)為我們生活帶來(lái)諸多不便,甚至?xí)?duì)生活、工作、學(xué)習(xí)帶來(lái)影響。要預(yù)防近視眼就要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣,以及少用電子產(chǎn)品。在眼睛感到疲勞的時(shí)候做一做眼保健操,到室外參加活動(dòng),定期檢查視力。
活動(dòng)主題:
世界視力日——保護(hù)我們的眼睛
活動(dòng)目標(biāo):
1.培養(yǎng)幼兒正確使用眼睛的意識(shí)和習(xí)慣。
2.增加幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的認(rèn)識(shí)。
3.提高幼兒眼睛健康的意識(shí)。
活動(dòng)時(shí)間:
2023年10月12日
活動(dòng)準(zhǔn)備:
1.準(zhǔn)備一些與眼睛保護(hù)相關(guān)的圖片、海報(bào)和故事書(shū)。
2.準(zhǔn)備一些眼鏡、眼罩、眼藥水等道具。
3.準(zhǔn)備一些眼保健操的音樂(lè)和教學(xué)視頻。
4.準(zhǔn)備一些水果和蔬菜,如胡蘿卜、西紅柿等。
活動(dòng)流程:
活動(dòng)一:認(rèn)識(shí)眼睛
1.通過(guò)展示圖片和故事書(shū),向幼兒介紹眼睛的重要性和保護(hù)眼睛的方法。
2.引導(dǎo)幼兒觀察自己和他人的眼睛,了解眼睛的結(jié)構(gòu)和功能。
3.與幼兒一起制作眼睛的手工,如剪紙眼睛或拼圖眼睛。
活動(dòng)二:眼保健操
1.播放眼保健操的音樂(lè),引導(dǎo)幼兒跟隨音樂(lè)做眼保健操。
2.通過(guò)示范和引導(dǎo),教導(dǎo)幼兒正確的眼保健操動(dòng)作,如眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼皮按摩等。
活動(dòng)三:眼保健小達(dá)人
1.將幼兒分成小組,每個(gè)小組設(shè)計(jì)一個(gè)眼保健小達(dá)人的形象和口號(hào)。
2.每個(gè)小組輪流上臺(tái)展示自己的形象和口號(hào),并向其他幼兒介紹眼保健的重要性。
活動(dòng)四:眼保健游戲
1.設(shè)計(jì)一些與眼保健相關(guān)的游戲,如眼球接力賽、眼鏡接力賽等。
2.通過(guò)游戲的方式鞏固幼兒對(duì)眼保健知識(shí)的理解和運(yùn)用能力。
活動(dòng)五:健康眼睛的飲食
1.向幼兒介紹一些對(duì)眼睛健康有益的食物,如胡蘿卜、西紅柿等。
2.分發(fā)水果和蔬菜給幼兒品嘗,并與他們分享這些食物對(duì)眼睛的好處。
活動(dòng)六:眼睛保護(hù)小常識(shí)
1.與幼兒一起制作一份眼睛保護(hù)小常識(shí)手冊(cè),包括如何正確使用電子產(chǎn)品、如何保持正確的用眼姿勢(shì)等內(nèi)容。
2.將手冊(cè)發(fā)放給幼兒和家長(zhǎng),提醒他們?cè)谌粘I钪凶⒁庋劬ΡWo(hù)。
活動(dòng)結(jié)束:
1.與幼兒一起回顧今天的活動(dòng)內(nèi)容,強(qiáng)調(diào)眼睛保護(hù)的重要性。
2.鼓勵(lì)幼兒在日常生活中堅(jiān)持保護(hù)眼睛的好習(xí)慣,讓他們成為健康的眼睛小衛(wèi)士。
備注:在活動(dòng)過(guò)程中,要注意幼兒的安全和衛(wèi)生,避免過(guò)度使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛造成傷害。
三種預(yù)防近視的方法:
1.文字法
頭部僵硬,或肩膀僵硬會(huì)使血液循環(huán)惡化,間接地導(dǎo)致眼睛的機(jī)能衰退。用頭頸,屬于頭部運(yùn)動(dòng)與視點(diǎn)移動(dòng)的綜合運(yùn)動(dòng),能自然地恢復(fù)上述的健康機(jī)能。
訓(xùn)練要領(lǐng):在心情輕快的狀態(tài)下,張開(kāi)兩腳與肩膀同寬,讓肩膀放松;注視遠(yuǎn)方,搖動(dòng)頭部寫字。可以描寫任何自己喜歡的文章;眼睛要配合臉的活動(dòng),移動(dòng)視點(diǎn),做20分鐘;一定要配合韻律活動(dòng),可放點(diǎn)音樂(lè),自然能在輕松的氣氛下進(jìn)行。
2.長(zhǎng)跑法
鍛煉腳力也能強(qiáng)化眼睛。俗語(yǔ)說(shuō),疲勞起自腳與眼睛,同樣的,老化與疲勞也都從腳和眼睛開(kāi)始。疲倦的癥狀容易出現(xiàn)在眼睛和腳這兩個(gè)部位。只要腳覺(jué)得疲倦,眼睛也會(huì)疲倦。反之亦然。這樣的'互相關(guān)系使我們將長(zhǎng)跑法也納入到了整個(gè)訓(xùn)練體系中。
3.冷熱法
這是用冷熱毛巾交替敷眼的方法,對(duì)于消除眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、刺激眼肌和疏緩僵化眼外肌有很好的幫助,能夠達(dá)到提神醒目、活絡(luò)眼球細(xì)胞和增進(jìn)代謝功能的目的。
活動(dòng)主題:
保護(hù)眼睛,愛(ài)護(hù)生命之窗
活動(dòng)時(shí)間:
2023年10月12日
活動(dòng)地點(diǎn):
幼兒園教室、操場(chǎng)、圖書(shū)室等
活動(dòng)目標(biāo):
1.增強(qiáng)幼兒對(duì)眼睛保護(hù)的意識(shí),培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣;
2.普及眼保健知識(shí),讓幼兒了解如何保護(hù)眼睛,預(yù)防近視等問(wèn)題;
3.培養(yǎng)幼兒的觀察能力,提高幼兒的視力水平。
活動(dòng)內(nèi)容:
1.眼保健知識(shí)講解
在活動(dòng)前,老師可以向幼兒介紹一些眼保健知識(shí),如:看書(shū)時(shí)要保持一定的距離,看電視時(shí)要控制時(shí)間和距離,不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕等。通過(guò)講解,讓幼兒了解如何正確使用眼睛,預(yù)防近視等問(wèn)題。
2.眼保健操
在活動(dòng)中,可以進(jìn)行眼保健操,讓幼兒動(dòng)起來(lái),鍛煉眼部肌肉,提高視力。眼保健操可以包括眼球轉(zhuǎn)動(dòng)、眼睛放松、眼保健按摩等動(dòng)作。
3.視力測(cè)試
在活動(dòng)中,可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的視力測(cè)試,讓幼兒了解自己的視力水平。測(cè)試可以包括識(shí)別圖形、辨認(rèn)顏色等項(xiàng)目。
4.繪畫(huà)比賽
在活動(dòng)中,可以組織繪畫(huà)比賽,讓幼兒通過(guò)畫(huà)畫(huà)的方式表達(dá)對(duì)眼睛的愛(ài)護(hù)和保護(hù)。比賽可以設(shè)置不同的主題,如:眼睛的顏色、眼睛的形狀等。
5.眼保健讀書(shū)
在活動(dòng)中,可以安排閱讀時(shí)間,讓幼兒閱讀與眼保健相關(guān)的繪本、圖書(shū),加深對(duì)眼保健知識(shí)的理解和記憶。
活動(dòng)收獲:
通過(guò)世界視力日活動(dòng),幼兒可以了解如何正確使用眼睛、預(yù)防近視等知識(shí),同時(shí)也能夠培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和生活習(xí)慣,提高視力水平,讓幼兒擁有健康的`生命之窗。
小明是他班上著名的書(shū)蟲(chóng)。他總是想著讀書(shū)。
每天早上,小明帶著書(shū)包,吃完飯就去上學(xué)。他上了校車,一上車就拿起書(shū)目。一個(gè)叔叔和藹地走到小明面前說(shuō):“孩子,你不能在車?yán)锟磿?shū)?!钡切∶髯蠖M(jìn)右耳出。他只是放下書(shū),又拿了起來(lái)。
放學(xué)后,小明剛剛回到家,就拿起書(shū)看得津津有味。吃飯了,桌上的美食已經(jīng)端上來(lái)了,小明像沒(méi)看見(jiàn)一樣,還在看著。爸爸皺起眉頭?!帮垱隽?,你怎么不吃!”小明只好一邊吃一邊拿起筷子看。
晚飯后,小明躺在床上,心里想著書(shū),就靜靜地看,他媽媽喊:“你不能在床上看書(shū)!你知道嗎?”但是小明不理媽媽,一直看著。
隨著時(shí)間的推移,小明看書(shū)時(shí)感到不舒服。他必須仔細(xì)看才能看清楚。黑板上的字看不見(jiàn)了,他的成績(jī)?cè)絹?lái)越差。小明把這件事告訴了媽媽,媽媽嚇壞了。她迅速帶小明去醫(yī)院檢查。檢查結(jié)束后,醫(yī)生說(shuō):“你近視了,應(yīng)該戴眼鏡?!?/p>
小明哭了,“我一定要改掉讀書(shū)不準(zhǔn)的'壞習(xí)慣!”
眼睛是心靈的窗戶,要保護(hù)視力!
預(yù)防近視包括以下五個(gè)方面:
1、每天保證戶外運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上。
2、減少手機(jī)、電腦等使用時(shí)間,使用手機(jī)、電腦超過(guò)20分鐘,建議休息5分鐘。休息的方式包括眼保健操,或者眺望遠(yuǎn)方五米以外的事物,或者閉眼休息都可以。
3、不在黑暗或者強(qiáng)光下看書(shū),不在顛簸的`車輛上看書(shū)。
4、保持良好的坐姿習(xí)慣,眼睛離書(shū)本在30公分以上,不要躺著看書(shū)。
5、飲食上少吃甜食,多吃新鮮的蔬菜、水果、奶以及豆類食品。
相信《世界視力日手抄報(bào)內(nèi)容模板(集合九篇)》一文能讓您有很多收獲!“幼兒教師教育網(wǎng)”是您了解幼師資料,工作計(jì)劃的必備網(wǎng)站,請(qǐng)您收藏yjs21.com。同時(shí),編輯還為您精選準(zhǔn)備了世界電信日手抄報(bào)內(nèi)容專題,希望您能喜歡!
相關(guān)推薦
在學(xué)習(xí)和工作的日常里,大家都看到過(guò)令自己印象深刻的手抄報(bào)吧,借助手抄報(bào)可以提高我們搜集信息、美術(shù)設(shè)計(jì)、書(shū)法寫字等綜合素養(yǎng)。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎?以下是小編為大家收集的保護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。世界視力日手抄報(bào)內(nèi)容簡(jiǎn)單又好看 篇11、清晰明眸,給孩子一生的承...
在學(xué)習(xí)和工作的日常里,大家都看到過(guò)令自己印象深刻的手抄報(bào)吧,借助手抄報(bào)可以提高我們搜集信息、美術(shù)設(shè)計(jì)、書(shū)法寫字等綜合素養(yǎng)。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎?以下是小編為大家收集的保護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。世界視力日主題手抄報(bào)內(nèi)容 篇1為了提高學(xué)生的愛(ài)眼、護(hù)眼意識(shí),養(yǎng)成...
在學(xué)習(xí)和工作的日常里,大家都看到過(guò)令自己印象深刻的手抄報(bào)吧,借助手抄報(bào)可以提高我們搜集信息、美術(shù)設(shè)計(jì)、書(shū)法寫字等綜合素養(yǎng)。你還在找尋好的手抄報(bào)嗎?以下是小編為大家收集的保護(hù)視力手抄報(bào)內(nèi)容,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。世界視力日手抄報(bào)內(nèi)容電子版 篇11、 “睛“彩世界,眼見(jiàn)為實(shí)?!?..
世界水日宗旨是喚起公眾的節(jié)水意識(shí),加強(qiáng)水資源保護(hù)。為滿足人們?nèi)粘I?、商業(yè)和農(nóng)業(yè)對(duì)水資源的需求,聯(lián)合國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)致力于解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機(jī)。下面是小編幫大家整理的3月22日世界水日手抄報(bào)內(nèi)容資料,僅供參考,希望能夠幫助到大家。世界水日手抄報(bào)內(nèi)容圖畫(huà)內(nèi)容 篇1說(shuō)起“節(jié)約用水”...
世界水日宗旨是喚起公眾的節(jié)水意識(shí),加強(qiáng)水資源保護(hù)。為滿足人們?nèi)粘I睢⑸虡I(yè)和農(nóng)業(yè)對(duì)水資源的需求,聯(lián)合國(guó)長(zhǎng)期以來(lái)致力于解決因水資源需求上升而引起的全球性水危機(jī)。下面是小編幫大家整理的3月22日世界水日手抄報(bào)內(nèi)容資料,僅供參考,希望能夠幫助到大家。世界水日手抄報(bào)內(nèi)容圖畫(huà) 篇1你們可知道,我們所生...
最新更新
熱門欄目