育兒知識：小班孩子挑食怎么辦

幼兒園中暑了怎么辦教案。

學(xué)校與家庭分工合作，一個教育孩子日常生活習(xí)慣，一個教育孩子做人做事！教師與家長之間要互相理解、互相幫助，及時發(fā)現(xiàn)孩子的不良情況，幫助孩子健康成長！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？小編收集并整理了“育兒知識：小班孩子挑食怎么辦”，供您參考，希望能夠幫助到大家。

造成幼兒挑食、偏食的原因有多種：

1、家庭的飲食習(xí)慣是幼兒不良飲食習(xí)慣的第一個原因：家庭中飯菜口味與幼兒園不同，部分幼兒在家吃慣了家中飯菜的口味，所以吃到幼兒園的飯菜口味感覺會不和自己的胃口，便會出現(xiàn)“挑食”的假象；

2、不良的教養(yǎng)方式是幼兒養(yǎng)成了壞習(xí)慣重要原因：幼兒對于自己喜歡吃的食物一般存有依賴性，一旦喜歡吃就不愿再品嘗其它沒有吃過的食物。往往家長在嬰幼兒飲食過程中擔(dān)心孩子吃不飽、缺乏營養(yǎng)，甚至有錯誤的營養(yǎng)觀念——讓幼兒多吃肉、多吃自己愛吃的食物等，或者對幼兒不愛吃的食物放棄引導(dǎo)，因此造成了孩子“挑食、偏食”的現(xiàn)象。

3、家長的“榜樣作用”給幼兒起到負(fù)面作用，影響到幼兒的飲食習(xí)慣。許多家庭都是家長喜歡吃什么也會多給孩子做什么，孩子所吃到的也總是那些食物，導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)了“偏食、挑食”。

那么我們怎樣能夠改善現(xiàn)狀，讓幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們可以從現(xiàn)在入手，采取多種手段使幼兒逐漸養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

一、提高幼兒食欲的小妙方

1、故事法

可以在幼兒進(jìn)餐前，利用講故事的方法，調(diào)動幼兒的食欲。

如：我班有許多幼兒不喜歡吃海帶，一碰上“骨頭海帶湯”，吃飯就特別慢，調(diào)羹在海帶里攪來攪去，嚷著不要吃海帶，面對這一問題，我一方面給他們講的故事“豬八戒的粗脖子與海帶”，讓他們知道海帶對人的好處可多了，一方面故意聞了聞?wù)f：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的樣子，并告訴他們老師最愛吃海帶了，不知道還有哪些小朋友跟老師一樣愛吃，并及時表楊，為他們樹立榜樣，幼兒的情緒一下子高漲起來，爭先恐后地大口大口吃起來。

2、游戲法

教師可以以游戲的口吻進(jìn)行開飯活動，把開飯也作為大家一起參與的一個小游戲。增加幼兒進(jìn)餐的食欲。

如：一天幼兒園做了小朋友不太喜歡的胡蘿卜，我便靈機(jī)一動扮演起了兔媽媽，每一個小朋友們都變成了兔寶寶。兔媽媽說：“今天我們一起到采回來這么的好吃的胡蘿卜，這些胡蘿卜都是很有營養(yǎng)的，小兔寶寶們趕快來分享他們吧！”這樣一來，不愛吃的孩子也會有興趣了，想嘗嘗大家一起采來的胡蘿卜有多么的好吃。

3、座位調(diào)節(jié)法

以前，為了老師的便于管理，我把因偏食而吃得特別慢的幼兒集中在一、二張桌子上，但效果不是很理想。后來，我改變了方法，把他們安排在吃飯又快又香的孩子身邊，這樣，他們看到自己周圍的好朋友吃得這么香，受到感染和鼓舞，漸漸也吃得快，吃得香了。

二、糾正不良飲食習(xí)慣的小妙方

1、榜樣法

班里都有吃飯很好的孩子，老師可以借助他們的榜樣作用，來教育和引導(dǎo)吃飯不好的小朋友。幼兒進(jìn)餐時，教師一邊巡飯，一邊可以找到一個榜樣寶寶，如：今天我看到陽陽吃菜吃的最棒，一點(diǎn)也沒有剩下，我真喜歡陽陽小朋友，是個聰明的孩子！大家都要向他學(xué)習(xí)，做個健康的好寶寶。

2、飲食順序講究法

在幼兒進(jìn)餐時，我常會發(fā)現(xiàn)有些幼兒會先挑自己喜歡吃的食物，然后就會以“吃飽了”為理由，將不愛吃的食物剩下。對于這類現(xiàn)象我采取了“順序加餐法”，根據(jù)不同幼兒的喜好，我會把孩子特別愛吃的一類食物先留出來，讓他先把不太喜歡吃的部分吃完，并且告訴他：把盤里的菜吃完老師就會給你雞翅。這樣，會大大改善孩子們不良的飲食習(xí)慣，剩飯現(xiàn)象也大大減少了。

3、逐漸添量法

有些幼兒從小就不吃某種食物，因此要他一下子改過來是不太可能的，也是不太現(xiàn)實(shí)的。對這類幼兒我采用“逐漸加量”的方法。如我班的佳佳、得得，開始我會給她少盛一點(diǎn)，以后逐漸增加，讓她慢慢地逐漸適應(yīng)，逐漸喜歡吃，像這樣一點(diǎn)、多一點(diǎn)、再多一點(diǎn)，讓孩子不愛吃的也愛吃了，而且變得喜歡吃這種食物了。

4、評價鼓勵法

對偏食、剩飯的幼兒，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，老師都要注意到，并且能給予鼓勵，他們都會很高興的。這樣調(diào)動幼兒的積極性進(jìn)餐，就會促使幼兒改正偏食和剩飯的不良習(xí)慣。

三、家園合作，糾正幼兒飲食習(xí)慣

1、家庭食譜的變化

請家長注意關(guān)注幼兒園的食譜，并且告訴他們我們的食譜是經(jīng)過專家研究，是十分科學(xué)、合理的，不妨請家長也參照我們園中的食譜表，回家為幼兒制定更完善、更健康的科學(xué)飲食，讓幼兒可以在家中吃到營養(yǎng)又可口的飯菜。

2、家庭教養(yǎng)方式的調(diào)整

在與幼兒家長溝通時，我常常會聽到家長這樣說道：“我們孩子不喜歡吃這個，要是實(shí)在不愛吃就算了吧，別勉強(qiáng)他了……”因此請家長轉(zhuǎn)變觀念?？梢院臀覀兝蠋熃?jīng)常交流糾正挑食、偏食的方法，根據(jù)自己孩子的實(shí)際運(yùn)用正確的教育方法來改善自己孩子的飲食習(xí)慣，與老師形成合力達(dá)到事半功倍的作用。

3、鼓勵家長做好榜樣

作為孩子的家長，是一個很重要的角色，更應(yīng)該給自己的孩子做好榜樣。在家中從自身做起，不能在孩子面前有不良飲食的習(xí)慣，假如出現(xiàn)飲食不良現(xiàn)象孩子也會進(jìn)行效仿，不利于對孩子的教育。另外，家長一定要給幼兒合理的搭配飯菜，不要以自己的胃口來衡量孩子的飲食，在孩子面前做一個什么都愛吃的好父母。

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孩子挑食怎么辦？

當(dāng)不喜歡食物的口味或因不良的飲食習(xí)慣而拒絕進(jìn)食或極少進(jìn)食某一類食物就稱為挑食。挑食對兒童的影響人體健康成長需要六種營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)素存在于某一類或幾類食物中，只有保持均衡的膳食，才能保證營養(yǎng)攝入的全面與平衡。挑食容易導(dǎo)致某些營養(yǎng)素攝入不足，從而導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱，抵抗力差，容易患病，甚至影響孩子的生長發(fā)育。造成孩子挑食的主要因素１．受大人飲食習(xí)慣的影響：經(jīng)常見到的現(xiàn)象是小孩隨著父母不吃這個而愛吃那個父母有挑食毛病，子女就跟著學(xué)，久而久之孩子就養(yǎng)成了挑食的壞習(xí)慣。２．不良的飲食習(xí)慣：孩子不能按時定量進(jìn)餐，吃零食太多

，就會影響食欲，俗話說"餓吃甜如蜜，飽時蜜不甜"。孩子的胃本來就不大，胃內(nèi)食物排空需要３----４小時，到了吃飯時間有饑餓感覺，吃飯就香。如果不是定時吃飯，而是點(diǎn)心，鍋巴，餅干，各種飲料，亂吃亂喝，胃內(nèi)總有食物，胃就得不到休息，這樣到吃飯時間孩子就沒了食欲，再好的東西他也沒胃口，自然就挑三揀四。３．孩子的口味與成人不同：孩子需要清淡，甜味的食物，而大人的食物大都味濃，調(diào)料翻雜。這些飲食問題沒有引起父母的重視。４．疾病及藥物的影響：各種急慢性傳染疾病，寄生蟲病，消化道疾病，某些元素缺乏特別是微量元素如鋅和鐵缺乏是常見的引起食欲不振的主要原因。另外患病期間服用各種藥物其副作用的影響也是一個因素。對策針對以上因素采取如下辦法：１．避免大人的挑食習(xí)慣影響孩子。父母一定要起到榜樣的作用，自己不再挑食，從而帶動小孩合理進(jìn)食

。２．想方設(shè)法改掉不良的飲食習(xí)慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進(jìn)食，按頓吃飽。３．為了增進(jìn)孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。４．在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時給小孩查體，聽取保健醫(yī)生的建議。

。２．想方設(shè)法改掉不良的飲食習(xí)慣。教育孩子不吃零食，少喝飲料，要定時進(jìn)食，按頓吃飽。３．為了增進(jìn)孩子的食欲，要盡量把飯做得好吃一些，變換花樣，烹調(diào)時使色香俱全，一種菜可以多種做法，再取上個好聽的菜名，引起孩子的好奇與興趣，從而想吃，愛吃，多吃。４．在孩子患病期間，飯食一定要做得清淡，多做流食，適宜于小孩的口味。藥物要注意合理使用，盡量選用胃腸道副作用小的藥物。按時給小孩查體，聽取保健醫(yī)生的建議。

育兒知識：孩子愛哭怎么辦？

在中國有名的古典小說《紅樓夢》中，愛哭的林黛玉和開朗的薛寶釵，最后的下場嚴(yán)格說起來也沒有絕對的好壞。只是在一般人的觀念里，愛哭總讓人覺得很誨氣、很令人不愉快。所以，只要孩子一哭，家長就莫明其妙的跟著情緒不穩(wěn)，這是人之常情。

實(shí)際上，無論是成人或小孩，哭有它正面的意義。想想我們每個人剛出生時，如果不哭，接生人員都要想辦法讓我們哭，哭表示健康、生命力，但從那一刻以后，我們卻要想盡辦法阻止孩子哭泣，似乎有點(diǎn)違反常理。愛哭的孩子怎么辦？

當(dāng)然，我們并不贊成孩子沒事亂哭，一點(diǎn)小事就用哭來表達(dá)，這是情緒表達(dá)不適當(dāng)，不純粹是哭的問題。也就是說，我們要教導(dǎo)的不是叫孩子不哭，而是教他：應(yīng)該在適當(dāng)?shù)臅r候哭，而且不該哭的時候不要哭。

孩子愛哭的原因

那么，我們也要了解：為什么孩子總是哭得不是時候？才能夠適當(dāng)協(xié)助他們管理情緒。一般來說，孩子愛哭的原因有以下幾個：

1、孩子先天多愁善感

以天生氣質(zhì)來說，就是情緒本質(zhì)負(fù)向的孩子。情緒本質(zhì)負(fù)向的孩子遭遇不如意時，通常會以負(fù)向的情緒：如哭鬧、發(fā)脾氣等來表達(dá)。這是他的個性傾向，但家長不了解，就容易跟著孩子鬧脾氣，以致于親子之間經(jīng)常鬧得不愉快，而無法心平氣和地教導(dǎo)。

2、哭只是獲取的手段

現(xiàn)在的家長孩子生的少，太過寶貝孩子，怕孩子哭，所以，從小只要孩子哭，大人總是滿足他、妥協(xié)，讓孩子感覺到用哭來得到想要的或避免做自己不想做的事是很有效的。

3、語言表達(dá)能力不夠

由于家長或帶孩子的人照顧太周到，從小孩子不必說話，只要用哼的或用哭的、用指的，大人就知道他要什么，使孩子的語言表達(dá)應(yīng)用能力無法成長，于是慣用哭鬧動作來表達(dá)。

愛哭的孩子怎么辦？

4、父母的態(tài)度過嚴(yán)厲

大人太兇，一點(diǎn)小事就對孩子疾言厲色，嚇壞了孩子，使得孩子成了好哭的小媳婦以博取同情。

5、常常被父母所忽略

父母連孩子的基本需要都不能完全滿足。如：父母不常陪伴、接近的孩子；或者大人總忙著照顧小的或忙著自己的事。孩子的基本心理需求：如：被愛或安全感等不滿足，就會顯得焦慮、不安，表現(xiàn)出來的是愛哭或不快樂的神情。

找出問題原因

孩子的哭有它正面的意義，但哭得不是時候就要找出原因：天生情緒本質(zhì)負(fù)向、慣用哭來達(dá)成目的、語言表達(dá)能力不夠、大人對孩子太兇、或者被忽略的孩子等等，都比較容易表現(xiàn)出愛哭的傾向，你的孩子愛哭是屬于哪種原因呢？找出來才有辦法協(xié)助他。以下的親子生活現(xiàn)場實(shí)例，跟你分享解決方法。

小孩子在外受委屈后，除了哭，其他什么都不會，你說怎么能不讓人揪心？

改善親子教育方式

從小教孩子看事情的光明面，增進(jìn)孩子的語言表達(dá)能力，凡事鼓勵孩子說出來，只有他用說的不用哭的，才給予正面響應(yīng)；培養(yǎng)孩子的情緒管理能力；同時也要反省自己對待孩子的態(tài)度，是不是忽略了孩子，或太兇、太嚴(yán)厲？或者太保護(hù)？當(dāng)然更不能孩子一哭就妥協(xié)。最后，還要給孩子時間，協(xié)助他逐步改善，等孩子身心成熟度夠了，情況自然會逐漸好轉(zhuǎn)。

另外，哭，并不一定是件壞事。大哭后，孩子可以感覺輕松、減輕壓力。有些學(xué)者發(fā)現(xiàn)愛哭的人甚至比不愛哭的人生理與心理更健康，因此，父母不要為了清靜，過于抑制孩子的哭。

愛哭的孩子怎么辦？

恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ?/p>

1、理解孩子的敏感性

敏感的孩子感到疼痛的閾比其他孩子更強(qiáng)烈。不準(zhǔn)孩子哭是不道德、不友善的。為了讓敏感的孩子少哭、少流淚，應(yīng)該鼓勵說他是一個堅強(qiáng)者，引導(dǎo)他克制哭，對他抱有理解、同情，反而可減少他的孤獨(dú)感和脆弱感。

2、培養(yǎng)孩子的自尊心

缺乏自尊心的孩子易敏感而哭泣，因此提高孩子的自信自尊使孩子善于自我認(rèn)可，產(chǎn)生成就感。不應(yīng)該對孩子期望過高，要求他做超出能力之外的事。

3、不要強(qiáng)化孩子的哭

哭時不能給予表揚(yáng)，不能因此給予特權(quán)或取消規(guī)矩，或因哭而免予懲罰等。父母對孩子的哭應(yīng)采取中性態(tài)度，使孩子分散注意力而停止哭泣?？山o一定的安慰，不能給太多同情，否則會哭得更兇。媽媽抱一抱，就會使他雨轉(zhuǎn)晴而高興起來。

愛哭的孩子怎么辦？

4、讓孩子用語言表達(dá)

教會孩子善于明白地表達(dá)自己的痛處，說清為什么要哭，這時媽媽給些安慰，可以減少哭的機(jī)會。

5、父母學(xué)會控制情緒

因這種孩子特別敏感，所以對大人的焦慮、緊張、憤怒、憂郁等情感，極易被影響，因此大人自己要放松，控制好自己的情感，不影響孩子。如果情緒已經(jīng)表露，最好立即對孩子進(jìn)行簡單的解釋，免得孩子不斷地猜想，加重敏感。但不可將自己的情緒向孩子沒有必要承受父母的情緒。

6、多些鼓勵少點(diǎn)批評

對孩子要少批評，多表揚(yáng)，例如，你自己把背心脫下來，真了不起，讓我們看看衣服上的小狗，如果我們把它調(diào)到前面來，就更好了。孩子做事沒有達(dá)到大人所希望的那樣，但他只要盡力了，就別批評他。假如孩子驕傲地告訴父母，我自己洗手了，父母不要急于指責(zé)他把水灑得到處都是，而應(yīng)先鼓勵他自己洗手是件好事，然后再幫助他把水擦掉。

7、多些溫柔多些幽默

對敏感的孩子來說，大人瞪眼、失望的表情，都會此起反應(yīng)，所以大人要有控制，更不要大聲罵孩子，對他們溫和與幽默或許效果更好，但當(dāng)敏感的小孩做了錯事時，也不要因怕他哭而不批評，要清楚地說明錯在哪里。既不要斥責(zé)，也不能無原則。

8、別為孩子亂貼標(biāo)簽

不要對孩子貼上敏感、好哭的標(biāo)簽，否則以后就難以摘此標(biāo)簽。如要把孩子的敏感告訴老師或保姆的話，不要當(dāng)著孩子的面，不要動不動就對人說這個小孩哭得像狼一樣。

育兒知識：孩子厭食怎么辦?

育兒知識：孩子厭食怎么辦?

孩子厭食通常是由于缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影響食欲;飲食單調(diào)且無規(guī)律也會影響孩子的食欲。還有一點(diǎn)家長都沒有注意，就是餐桌教育。很多家長喜歡吃飯的時候絮絮叨叨說個沒完，各種數(shù)落孩子的不是。孩子大多會表現(xiàn)出不情愿、吃飯慢、吃飯少。遠(yuǎn)離厭食，家長們可以這么做：

第一：制定獎懲制度

可以采用比賽的方式跟孩子一起進(jìn)餐，比如：看誰吃得快、吃得多，贏的人有獎勵、輸?shù)娜藭袘土P，激起孩子的興趣，讓孩子開開心心的吃飯。當(dāng)孩子乖乖的吃飯的時候可以夸夸孩子，或者獎勵孩子喜歡的東西、帶孩子玩游戲等，這都是促進(jìn)孩子食欲的有效方式。

第二：和諧就餐氛圍

有些孩子出現(xiàn)厭食是因為對進(jìn)餐這一事情有恐懼、害怕的情緒，尤其是經(jīng)常在餐桌上聽到爸媽的爭吵、或受到責(zé)罵、驚嚇等，都可影響孩子的食欲而引發(fā)厭食。所以，在孩子進(jìn)餐的時候要注意給孩子提供一個和諧的就餐氛圍，家長們不要在餐桌上吵架，或者大聲嚷嚷，以免使得孩子產(chǎn)生恐懼的心理而抵觸進(jìn)餐。

第三：提供美味的食物

有些孩子之所以會出現(xiàn)厭食，多是因為家長的飯菜不合胃口，或者是總是做孩子不喜歡的飯菜等，這都可以影響孩子的食欲。家長們不妨多學(xué)習(xí)烹飪，提高廚藝，多做孩子喜歡吃的飯菜，為了達(dá)到營養(yǎng)均衡，可以把孩子平時不太喜歡的食物患者按照孩子喜歡的樣式、口味來做，或者是摻雜進(jìn)其他喜歡的食物當(dāng)中，既可以應(yīng)對孩子挑食，又能促進(jìn)食欲應(yīng)對厭食。

第四：自覺遠(yuǎn)離餐桌教育

為了更好的應(yīng)對孩子厭食的發(fā)病，大家不要再把餐桌教育進(jìn)行下去了，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離餐桌教育，餐桌是補(bǔ)充營養(yǎng)、品嘗美味的地方而不是進(jìn)行教育的地方，在平時的時候就要注意給孩子提供一個舒適、溫馨、輕松的就餐環(huán)境，盡量不要在餐桌上爭吵、打罵孩子，多跟孩子講不同食物的好處和營養(yǎng)價值，做好言傳身教的工作，千萬不要在餐桌上批評飯菜不好吃或者出現(xiàn)偏食、挑食的行為，以防孩子效仿。

育兒心得：寶寶挑食怎么辦？

育兒心得：寶寶挑食怎么辦？

1、給寶寶提供豐富的食物和口味

隨著年齡增長，寶寶接觸的食物品種越來越多，一歲以后開始以一日三餐為主，和爸爸媽媽吃的食物大致相同，隨著自我意識的增強(qiáng)，就會表現(xiàn)出對于各類食物的喜歡或是不喜歡。

如果寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出不愛吃蔬菜，或者是對于某一類食物的咀嚼，就屬于偏食現(xiàn)象，家長就要開始注意了。也盡量避免逢人就說：“我家寶寶不愛吃菜！”這樣也會給寶寶心理暗示?！拔揖褪遣怀允卟?！”長此以往，就會加重寶寶拒絕蔬菜的心理。

媽媽們可以變換方法來引導(dǎo)寶寶吃蔬菜，對于新鮮的事物，他們是很好奇的，比如不一定直接炒一大盆蔬菜，可以把蔬菜剁碎做成餡，包成小餃子，或者是做成可愛的形狀讓寶寶吃。也可以做成菜泥，放入面粉里，做成餅或是面條給寶寶吃。

寶寶味覺的成熟發(fā)育，食物必不可少。他通過接觸各種口味的食物來刺激自己的味蕾細(xì)胞，當(dāng)寶寶能夠接受一種食物時，媽媽要繼續(xù)擴(kuò)大范圍，讓他接觸更多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，這樣，寶寶越長越大，對食物的接受性才會廣泛。反之，寶寶不容易接受未體驗過的食物味道，才會慢慢出現(xiàn)偏食、挑食的習(xí)慣。

2、讓寶寶有規(guī)律的吃飯

挑食也是各位寶寶常見的問題之一，但每個人口味都有自己的好惡，大人也有。所以如果寶寶有挑食的現(xiàn)象，千萬不要強(qiáng)迫，愉快進(jìn)餐也是非常重要的。家長要學(xué)會寶寶不喜歡吃的食物用什么代替會有同樣的作用，或是營養(yǎng)。比如不吃胡蘿卜，可以適當(dāng)多用南瓜、綠葉蔬菜等替代，避免由于喜好而缺乏營養(yǎng)。當(dāng)然如果能變換花樣讓寶寶逐漸接受原本不喜歡的食物則更好，營養(yǎng)也更均衡。

很多家長會這么想，寶寶太小，長得很快，要讓他多吃。然后只要他能吃，我就提供，無論是他無聊的時候、緊張或煩躁的時候、玩的時候、在路途上......寶寶沒有停歇的被喂食，那么在正餐的時候，他還會好好吃飯嗎？能不偏食、挑食嗎？

1歲左右的寶寶，應(yīng)該每天吃三頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3——4個小時，保證寶寶的膳食搭配合理，滿足寶寶旺盛發(fā)育的需要。另外一定不要為了讓寶寶安靜或者有事做不打攪你就給他零食吃，讓寶寶明白食物是為了填飽肚子讓自己不餓，絕不是滿足精神或情感需要的。

3、家人以身作則，不挑食、偏食

“我愛吃巧克力！”對于甜味的親和力是每個人與生俱來的。甜食對于寶寶的誘惑力也是其它食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，但是如果吃的太多，會導(dǎo)致齲齒、肥胖，還會影響寶寶的口味，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。建議家長制定限制性的規(guī)則，比如和寶寶約好，每天吃多少甜食，什么時候吃，另外，平時在選購食物的時候，盡量少買或不買甜食，減少甜食在家中出現(xiàn)的頻率。

經(jīng)常陪伴在寶寶身邊的是家人，然后寶寶對親近的人的依戀和模仿能力就特別強(qiáng)，若父母都挑剔某種食物，也不買自己不喜歡吃的某種食物，寶寶就會很少吃到；或家人在餐桌上討論“這種食物不好吃，那種食物怪怪的”，寶寶察言觀色，也會對那些食物不感興趣，進(jìn)而有不好的印象，導(dǎo)致挑食、偏食。

若家人以身作則，不挑剔蔬菜的味道，什么都吃，飯桌上總是準(zhǔn)備足夠而適量的魚、肉、菜，寶寶就會把這樣的飲食習(xí)慣看作是自然而然的事情，不會產(chǎn)生偏食、挑食的模仿效應(yīng)了。

4、不要吃“垃圾食品”

隨著寶寶逐漸長大，會接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等。大家會喜歡逗樂寶寶，然后那些色彩鮮艷、小包裝的零食就會特別吸引寶寶的眼球，里面新奇的味道讓寶寶覺得家中的飯菜索然無味，產(chǎn)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

在這種情況下，媽媽可不能視而不見。首先盡量跟親友說明不要用這些東西來哄逗寶寶，也不要強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。然后平時要耐心地、溫和地給寶寶講為什么不能吃那些垃圾食品，配合簡單的圖片告訴寶寶可能的結(jié)果，形成他的潛意識，幫助他來抵制誘惑。另外，盡量讓寶寶吃飽飯后再跟小朋友玩兒，可降低他對零食的熱情。

總之，媽媽要明白，寶寶開始偏食并非不可糾正，我們有信心送給他伴隨其一生的禮物——良好的飲食習(xí)慣和健康的身體。

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