育兒知識(shí)：寶寶不再挑食了

教育筆記挑食。

幼兒的教育途徑無(wú)非就是家庭、學(xué)校以及社會(huì)，家長(zhǎng)配合學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師應(yīng)當(dāng)定期開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，進(jìn)行溝通協(xié)商，有時(shí)候成績(jī)并不意味著一切，讓孩子正確認(rèn)識(shí)自己是家長(zhǎng)與教師的目標(biāo)之一！那么，教師可以在哪些方面與家長(zhǎng)配合教育孩子呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來(lái)的《育兒知識(shí)：寶寶不再挑食了》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

在幼兒園里很多孩子存在挑食的現(xiàn)象，這也是令老師和很多家長(zhǎng)十分頭疼的一件事情，對(duì)于這種不良現(xiàn)象，我們班嘗試用了一種“化整為零”的方法效果不錯(cuò)。

早點(diǎn)喝牛奶。香噴噴的牛奶許多孩子都挺愿意吃?？墒俏覀儼嘤袀€(gè)小朋友卻不喜歡，一到喝牛奶他總是挺難受。許多老師拿他也沒(méi)辦法，我想過(guò)去喂他，想讓他多吃點(diǎn)?？捎忠幌?，這樣既不能改掉他挑食的壞毛病，又讓他進(jìn)餐產(chǎn)生依賴性，怎么辦呢？他不愿意喝牛奶，可眼前卻有牛奶等著他，還是先減輕一下他的思想負(fù)擔(dān)吧。想到這里，我便拿了一個(gè)空杯子來(lái)到他的面前，從原來(lái)的杯子里倒了一點(diǎn)點(diǎn)，對(duì)他說(shuō)；“寶寶，你不想吃，就少吃點(diǎn)吧，這么少你一定很快就吃完的，對(duì)吧?！彼豢匆淮蟊幌伦兂闪艘恍”?，真像是卸了千斤重?fù)?dān)似的，小眉頭馬上舒展開(kāi)了，竟樂(lè)意的自己吃起來(lái)，兩小口就輕松地吃完了。我一看，馬上高興地說(shuō)；“呦，寶寶吃的真快，進(jìn)步真大呀，來(lái)，再來(lái)一點(diǎn)，好嗎？”說(shuō)著，我又給他倒了一點(diǎn)，當(dāng)然，還得鼓勵(lì)他一下；“寶寶，剛才你吃的真快，其他的小朋友都沒(méi)吃完呢，再喝這一杯吧，你一定還會(huì)喝得很快的!”由于又是一小杯，再加上得到了稱贊，不一會(huì)他就又吃光了。就這樣，我用“化整為零”的方法，把那一大杯牛奶分成很多小杯，竟也讓他吃完了自己的一份。以后，我對(duì)班里其他幾個(gè)挑食的孩子也用這個(gè)方法，現(xiàn)在我們班上的孩子們可都是“身體倍棒，吃嘛嘛香”再也不用為進(jìn)餐發(fā)愁了。

其實(shí)寶寶們挑食，還有一部分原因是來(lái)自家長(zhǎng)的。家長(zhǎng)們不能因?yàn)檫^(guò)分的驕縱寶寶，默認(rèn)寶寶的挑食行為。應(yīng)該有計(jì)劃的幫助寶寶改掉挑食的壞習(xí)慣。

家長(zhǎng)準(zhǔn)備飯菜時(shí)可以鼓勵(lì)孩子共同參與，有意識(shí)地讓他們看一看菜肴的加工過(guò)程。這樣會(huì)使孩子對(duì)美味的菜肴充滿向往和期待。針對(duì)挑食的孩子，家長(zhǎng)可以巧妙地搭配各種食物，把孩子喜歡的和不喜歡的食物進(jìn)行“完美組合”，也可將他不愛(ài)吃的食物來(lái)個(gè)“大變身”，以喚起孩子的食欲，使他樂(lè)于嘗試各種食物。有時(shí)孩子不愿嘗試某種食物是因?yàn)閷?duì)其不熟悉、不了解。比如家里平時(shí)就不吃胡蘿卜，孩子在幼兒園吃時(shí)大多會(huì)排斥。因此，家里平時(shí)的飯菜應(yīng)該相對(duì)多樣化一些。遇到孩子不喜歡吃的食物，家長(zhǎng)更應(yīng)該在孩子面前津津有味地品嘗，激發(fā)孩子進(jìn)食的興趣和愿望。

挑食的習(xí)慣不是一天兩天可以改掉的，這需要家長(zhǎng)具有足夠的信心和耐心。家長(zhǎng)應(yīng)堅(jiān)持鼓勵(lì)和引導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)孩子良好、健康的進(jìn)餐習(xí)慣。

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育兒知識(shí)：baby挑食怎么辦？

育兒知識(shí)：baby挑食怎么辦？

寶寶從1歲左右，吃的東西逐漸增加，隨著接觸食物的增多，個(gè)人口味也會(huì)逐漸形成獨(dú)特的偏好，然后媽媽焦慮的偏食習(xí)慣也就隨之而來(lái)。寶寶太小，媽媽不敢放任他就此偏食，萬(wàn)一營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？萬(wàn)一容易生病怎么辦？媽媽急得如同熱鍋上的螞蟻，每個(gè)求問(wèn)背后都是擔(dān)憂的面孔。偏食簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)可以歸納為：吃得少、吃得挑、吃得慢，這里的吃的挑是指不吃某一大類(lèi)食物，比如所有蔬菜都不吃，或者是所有肉都不吃。

那么，我們就來(lái)談?wù)劊瑢殞氶_(kāi)始偏食了，媽媽們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)？

當(dāng)寶寶有獨(dú)立做一些事情的愿望，如獨(dú)自走路，自己學(xué)著吃飯，媽媽就要著手幫助寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣了。英國(guó)拉夫堡大學(xué)的研究人員建議爸爸媽媽?zhuān)阂琰c(diǎn)給寶寶準(zhǔn)備他專(zhuān)用的餐椅，讓他和家人一起圍在餐桌前吃飯。因?yàn)?，寶寶早點(diǎn)上桌和大家一起吃飯，是避免他挑食、偏食的絕佳辦法。1歲左右的寶寶，非常容易受到進(jìn)餐環(huán)境的影響，如果他看到爸爸大口大口地吃菜，媽媽很享受地喝蔬菜湯，他也會(huì)對(duì)健康食物非常感興趣，就沒(méi)那么容易偏食挑食了。

可采取以下四原則

1、給寶寶提供豐富的食物和口味

隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶接觸的食物品種越來(lái)越多，一歲以后開(kāi)始以一日三餐為主，和爸爸媽媽吃的食物大致相同，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)于各類(lèi)食物的喜歡或是不喜歡。

如果寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出不愛(ài)吃蔬菜，或者是對(duì)于某一類(lèi)食物的咀嚼，就屬于偏食現(xiàn)象，家長(zhǎng)就要開(kāi)始注意了。也盡量避免逢人就說(shuō)：“我家寶寶不愛(ài)吃菜！”這樣也會(huì)給寶寶心理暗示?！拔揖褪遣怀允卟?！”長(zhǎng)此以往，就會(huì)加重寶寶拒絕蔬菜的心理。

媽媽們可以變換方法來(lái)引導(dǎo)寶寶吃蔬菜，對(duì)于新鮮的事物，他們是很好奇的，比如不一定直接炒一大盆蔬菜，可以把蔬菜剁碎做成餡，包成小餃子，或者是做成可愛(ài)的形狀讓寶寶吃。也可以做成菜泥，放入面粉里，做成餅或是面條給寶寶吃。

寶寶味覺(jué)的成熟發(fā)育，食物必不可少。他通過(guò)接觸各種口味的食物來(lái)刺激自己的味蕾細(xì)胞，當(dāng)寶寶能夠接受一種食物時(shí)，媽媽要繼續(xù)擴(kuò)大范圍，讓他接觸更多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，這樣，寶寶越長(zhǎng)越大，對(duì)食物的接受性才會(huì)廣泛。反之，寶寶不容易接受未體驗(yàn)過(guò)的食物味道，才會(huì)慢慢出現(xiàn)偏食、挑食的習(xí)慣。

2、讓寶寶有規(guī)律的吃飯

挑食也是各位寶寶常見(jiàn)的問(wèn)題之一，但每個(gè)人口味都有自己的好惡，大人也有。所以如果寶寶有挑食的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫，愉快進(jìn)餐也是非常重要的。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)寶寶不喜歡吃的食物用什么代替會(huì)有同樣的作用，或是營(yíng)養(yǎng)。比如不吃胡蘿卜，可以適當(dāng)多用南瓜、綠葉蔬菜等替代，避免由于喜好而缺乏營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然如果能變換花樣讓寶寶逐漸接受原本不喜歡的食物則更好，營(yíng)養(yǎng)也更均衡。

很多家長(zhǎng)會(huì)這么想，寶寶太小，長(zhǎng)得很快，要讓他多吃。然后只要他能吃，我就提供，無(wú)論是他無(wú)聊的時(shí)候、緊張或煩躁的時(shí)候、玩的時(shí)候、在路途上......寶寶沒(méi)有停歇的被喂食，那么在正餐的時(shí)候，他還會(huì)好好吃飯嗎？能不偏食、挑食嗎？

1歲左右的寶寶，應(yīng)該每天吃三頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3——4個(gè)小時(shí)，保證寶寶的膳食搭配合理，滿足寶寶旺盛發(fā)育的需要。另外一定不要為了讓寶寶安靜或者有事做不打攪你就給他零食吃，讓寶寶明白食物是為了填飽肚子讓自己不餓，絕不是滿足精神或情感需要的。

3、家人以身作則，不挑食、偏食

“我愛(ài)吃巧克力！”對(duì)于甜味的親和力是每個(gè)人與生俱來(lái)的。甜食對(duì)于寶寶的誘惑力也是其它食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，但是如果吃的太多，會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖，還會(huì)影響寶寶的口味，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。建議家長(zhǎng)制定限制性的規(guī)則，比如和寶寶約好，每天吃多少甜食，什么時(shí)候吃，另外，平時(shí)在選購(gòu)食物的時(shí)候，盡量少買(mǎi)或不買(mǎi)甜食，減少甜食在家中出現(xiàn)的頻率。

經(jīng)常陪伴在寶寶身邊的是家人，然后寶寶對(duì)親近的人的依戀和模仿能力就特別強(qiáng)，若父母都挑剔某種食物，也不買(mǎi)自己不喜歡吃的某種食物，寶寶就會(huì)很少吃到；或家人在餐桌上討論“這種食物不好吃，那種食物怪怪的”，寶寶察言觀色，也會(huì)對(duì)那些食物不感興趣，進(jìn)而有不好的印象，導(dǎo)致挑食、偏食。

若家人以身作則，不挑剔蔬菜的味道，什么都吃，飯桌上總是準(zhǔn)備足夠而適量的魚(yú)、肉、菜，寶寶就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作是自然而然的事情，不會(huì)產(chǎn)生偏食、挑食的模仿效應(yīng)了

4、不要吃“垃圾食品”

隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等。大家會(huì)喜歡逗樂(lè)寶寶，然后那些色彩鮮艷、小包裝的零食就會(huì)特別吸引寶寶的眼球，里面新奇的味道讓寶寶覺(jué)得家中的飯菜索然無(wú)味，產(chǎn)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

在這種情況下，媽媽可不能視而不見(jiàn)。首先盡量跟親友說(shuō)明不要用這些東西來(lái)哄逗寶寶，也不要強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。然后平時(shí)要耐心地、溫和地給寶寶講為什么不能吃那些垃圾食品，配合簡(jiǎn)單的圖片告訴寶寶可能的結(jié)果，形成他的潛意識(shí)，幫助他來(lái)抵制誘惑。另外，盡量讓寶寶吃飽飯后再跟小朋友玩兒，可降低他對(duì)零食的熱情。

總之，媽媽要明白，寶寶開(kāi)始偏食并非不可糾正，我們有信心送給他伴隨其一生的禮物——良好的飲食習(xí)慣和健康的身體

育兒知識(shí)：如何使孩子不再癡迷電視

1、對(duì)孩子所參與的任何與電視無(wú)關(guān)的活動(dòng)表示關(guān)心。她會(huì)學(xué)著照你的價(jià)值觀去做出選擇：

2、為了避免你定的規(guī)矩不那么武斷，你最好弄清楚到到底你不喜歡電視的哪個(gè)方面：是孩子們看的內(nèi)容還是所花的時(shí)間?如果是內(nèi)容問(wèn)題，不防按下面的建議去做：

(1)如果你討厭暴力，就不允許他們看暴力卡通片或警匪片。如果成人話題讓你不安，就別讓孩子們看音樂(lè)電視、8點(diǎn)半以后的節(jié)目或任何你感到不合適的內(nèi)容。告訴孩子新聞和追求轟動(dòng)效應(yīng)的區(qū)別。

(2)坐下來(lái)同孩子們邊看電視邊討論電視節(jié)目的內(nèi)容，不要過(guò)于急切，但可以發(fā)表點(diǎn)評(píng)論以幫助孩子有自己的主見(jiàn)，而不是被動(dòng)地接受電視里所說(shuō)的。

3、如果你擔(dān)心孩子看電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，請(qǐng)?jiān)囋囅铝蟹椒ǎ?/p>

(1)不到周末不開(kāi)電視。家中若有對(duì)時(shí)事感興趣的人，每天可以看1小時(shí)新聞。

(2)限制看電視的時(shí)間。下午如果作業(yè)做完了，可以看到晚飯前。還可有其他的變通方法，比如允許看特別的體育節(jié)目、經(jīng)典的電影或者半小時(shí)自己最喜愛(ài)的節(jié)目。

(3)只有晚上才能開(kāi)電視，每晚半小時(shí)。若當(dāng)晚作業(yè)太多，把喜愛(ài)的節(jié)目錄下來(lái)，第二天晚上或周末再看。先讓孩子洗刷完備，這樣就可以看半小時(shí)電視。8點(diǎn)鐘到了喝水、講故事和道晚安的時(shí)間，8點(diǎn)半關(guān)燈。

(4)交換電視時(shí)間?？梢杂米x書(shū)、做作業(yè)或做別的有意義的事情來(lái)交換看電視的時(shí)間。看一本書(shū)可以換30分鐘，做完作業(yè)換15分鐘。換來(lái)的時(shí)間可以到周末兌現(xiàn)，如果家務(wù)和作業(yè)都做完了，當(dāng)晚也行。

4、不要老讓電視開(kāi)著，那樣會(huì)形成背景音，孩子可能會(huì)對(duì)此產(chǎn)生依賴，一生難改。

5、你自己不要成為電視迷。孩子會(huì)說(shuō)：“這不公平，你每天晚上都在看電視?！彪娨晻?huì)影響夫妻生活，讓大家共進(jìn)晚餐的益處打折扣，也會(huì)讓家庭成員之間無(wú)話可說(shuō)。請(qǐng)?jiān)诖差^放本書(shū)，甚至可以在遙控器上放本書(shū)。

6、開(kāi)展些與電視無(wú)關(guān)的家庭活動(dòng)，你想要說(shuō)的是“電視并不那么重要”。玩玩拼圖游戲，一起看看書(shū)，將會(huì)更有吸引力和益處。

7、開(kāi)發(fā)收音機(jī)的妙用。

8、召開(kāi)“家庭會(huì)議”以改變看電視的習(xí)慣：

(1)頭腦風(fēng)暴：“大家都來(lái)說(shuō)說(shuō)我們?cè)鯓硬拍苌倏措娨?，更好地安排時(shí)間。

(2)選一個(gè)大家都同意的方案試行一周，如果孩子不同意，又提不出自己的方案，就提供幾個(gè)你認(rèn)為合理的讓他們選。

(3)一周后再開(kāi)會(huì)看看情況如何。

(4)確定是不是堅(jiān)持該方案，或者加以調(diào)整，以使其更加行之有效。

9、做一個(gè)試驗(yàn)：把電視機(jī)收起一個(gè)星期，再開(kāi)個(gè)“家庭會(huì)議”，看看生活中有那些變化。有什么事情變好了?什么事情變差了?是不是還在懷念著什么?愿意永久改變看電視的習(xí)慣嗎?

10、不要在孩子的房間里放電視機(jī)。如果已經(jīng)放了，而看電視又成了一個(gè)大問(wèn)題，拿走它。

11、準(zhǔn)備讓孩子關(guān)電視前，作一個(gè)“通知”。沒(méi)人喜歡被打攪，但作“通知”會(huì)有所幫助。

育兒知識(shí)：小班孩子挑食怎么辦

造成幼兒挑食、偏食的原因有多種：

1、家庭的飲食習(xí)慣是幼兒不良飲食習(xí)慣的第一個(gè)原因：家庭中飯菜口味與幼兒園不同，部分幼兒在家吃慣了家中飯菜的口味，所以吃到幼兒園的飯菜口味感覺(jué)會(huì)不和自己的胃口，便會(huì)出現(xiàn)“挑食”的假象；

2、不良的教養(yǎng)方式是幼兒養(yǎng)成了壞習(xí)慣重要原因：幼兒對(duì)于自己喜歡吃的食物一般存有依賴性，一旦喜歡吃就不愿再品嘗其它沒(méi)有吃過(guò)的食物。往往家長(zhǎng)在嬰幼兒飲食過(guò)程中擔(dān)心孩子吃不飽、缺乏營(yíng)養(yǎng)，甚至有錯(cuò)誤的營(yíng)養(yǎng)觀念——讓幼兒多吃肉、多吃自己愛(ài)吃的食物等，或者對(duì)幼兒不愛(ài)吃的食物放棄引導(dǎo)，因此造成了孩子“挑食、偏食”的現(xiàn)象。

3、家長(zhǎng)的“榜樣作用”給幼兒起到負(fù)面作用，影響到幼兒的飲食習(xí)慣。許多家庭都是家長(zhǎng)喜歡吃什么也會(huì)多給孩子做什么，孩子所吃到的也總是那些食物，導(dǎo)致幼兒出現(xiàn)了“偏食、挑食”。

那么我們?cè)鯓幽軌蚋纳片F(xiàn)狀，讓幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們可以從現(xiàn)在入手，采取多種手段使幼兒逐漸養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣。

一、提高幼兒食欲的小妙方

1、故事法

可以在幼兒進(jìn)餐前，利用講故事的方法，調(diào)動(dòng)幼兒的食欲。

如：我班有許多幼兒不喜歡吃海帶，一碰上“骨頭海帶湯”，吃飯就特別慢，調(diào)羹在海帶里攪來(lái)攪去，嚷著不要吃海帶，面對(duì)這一問(wèn)題，我一方面給他們講的故事“豬八戒的粗脖子與海帶”，讓他們知道海帶對(duì)人的好處可多了，一方面故意聞了聞?wù)f：哇，好香！并作出很陶醉，很想吃的樣子，并告訴他們老師最?lèi)?ài)吃海帶了，不知道還有哪些小朋友跟老師一樣愛(ài)吃，并及時(shí)表?xiàng)?，為他們?shù)立榜樣，幼兒的情緒一下子高漲起來(lái)，爭(zhēng)先恐后地大口大口吃起來(lái)。

2、游戲法

教師可以以游戲的口吻進(jìn)行開(kāi)飯活動(dòng)，把開(kāi)飯也作為大家一起參與的一個(gè)小游戲。增加幼兒進(jìn)餐的食欲。

如：一天幼兒園做了小朋友不太喜歡的胡蘿卜，我便靈機(jī)一動(dòng)扮演起了兔媽媽?zhuān)恳粋€(gè)小朋友們都變成了兔寶寶。兔媽媽說(shuō)：“今天我們一起到采回來(lái)這么的好吃的胡蘿卜，這些胡蘿卜都是很有營(yíng)養(yǎng)的，小兔寶寶們趕快來(lái)分享他們吧！”這樣一來(lái)，不愛(ài)吃的孩子也會(huì)有興趣了，想嘗嘗大家一起采來(lái)的胡蘿卜有多么的好吃。

3、座位調(diào)節(jié)法

以前，為了老師的便于管理，我把因偏食而吃得特別慢的幼兒集中在一、二張桌子上，但效果不是很理想。后來(lái)，我改變了方法，把他們安排在吃飯又快又香的孩子身邊，這樣，他們看到自己周?chē)暮门笥殉缘眠@么香，受到感染和鼓舞，漸漸也吃得快，吃得香了。

二、糾正不良飲食習(xí)慣的小妙方

1、榜樣法

班里都有吃飯很好的孩子，老師可以借助他們的榜樣作用，來(lái)教育和引導(dǎo)吃飯不好的小朋友。幼兒進(jìn)餐時(shí)，教師一邊巡飯，一邊可以找到一個(gè)榜樣寶寶，如：今天我看到陽(yáng)陽(yáng)吃菜吃的最棒，一點(diǎn)也沒(méi)有剩下，我真喜歡陽(yáng)陽(yáng)小朋友，是個(gè)聰明的孩子！大家都要向他學(xué)習(xí)，做個(gè)健康的好寶寶。

2、飲食順序講究法

在幼兒進(jìn)餐時(shí)，我常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些幼兒會(huì)先挑自己喜歡吃的食物，然后就會(huì)以“吃飽了”為理由，將不愛(ài)吃的食物剩下。對(duì)于這類(lèi)現(xiàn)象我采取了“順序加餐法”，根據(jù)不同幼兒的喜好，我會(huì)把孩子特別愛(ài)吃的一類(lèi)食物先留出來(lái)，讓他先把不太喜歡吃的部分吃完，并且告訴他：把盤(pán)里的菜吃完老師就會(huì)給你雞翅。這樣，會(huì)大大改善孩子們不良的飲食習(xí)慣，剩飯現(xiàn)象也大大減少了。

3、逐漸添量法

有些幼兒從小就不吃某種食物，因此要他一下子改過(guò)來(lái)是不太可能的，也是不太現(xiàn)實(shí)的。對(duì)這類(lèi)幼兒我采用“逐漸加量”的方法。如我班的佳佳、得得，開(kāi)始我會(huì)給她少盛一點(diǎn)，以后逐漸增加，讓她慢慢地逐漸適應(yīng)，逐漸喜歡吃，像這樣一點(diǎn)、多一點(diǎn)、再多一點(diǎn)，讓孩子不愛(ài)吃的也愛(ài)吃了，而且變得喜歡吃這種食物了。

4、評(píng)價(jià)鼓勵(lì)法

對(duì)偏食、剩飯的幼兒，哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，老師都要注意到，并且能給予鼓勵(lì)，他們都會(huì)很高興的。這樣調(diào)動(dòng)幼兒的積極性進(jìn)餐，就會(huì)促使幼兒改正偏食和剩飯的不良習(xí)慣。

三、家園合作，糾正幼兒飲食習(xí)慣

1、家庭食譜的變化

請(qǐng)家長(zhǎng)注意關(guān)注幼兒園的食譜，并且告訴他們我們的食譜是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家研究，是十分科學(xué)、合理的，不妨請(qǐng)家長(zhǎng)也參照我們園中的食譜表，回家為幼兒制定更完善、更健康的科學(xué)飲食，讓幼兒可以在家中吃到營(yíng)養(yǎng)又可口的飯菜。

2、家庭教養(yǎng)方式的調(diào)整

在與幼兒家長(zhǎng)溝通時(shí)，我常常會(huì)聽(tīng)到家長(zhǎng)這樣說(shuō)道：“我們孩子不喜歡吃這個(gè)，要是實(shí)在不愛(ài)吃就算了吧，別勉強(qiáng)他了……”因此請(qǐng)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)變觀念?？梢院臀覀兝蠋熃?jīng)常交流糾正挑食、偏食的方法，根據(jù)自己孩子的實(shí)際運(yùn)用正確的教育方法來(lái)改善自己孩子的飲食習(xí)慣，與老師形成合力達(dá)到事半功倍的作用。

3、鼓勵(lì)家長(zhǎng)做好榜樣

作為孩子的家長(zhǎng)，是一個(gè)很重要的角色，更應(yīng)該給自己的孩子做好榜樣。在家中從自身做起，不能在孩子面前有不良飲食的習(xí)慣，假如出現(xiàn)飲食不良現(xiàn)象孩子也會(huì)進(jìn)行效仿，不利于對(duì)孩子的教育。另外，家長(zhǎng)一定要給幼兒合理的搭配飯菜，不要以自己的胃口來(lái)衡量孩子的飲食，在孩子面前做一個(gè)什么都愛(ài)吃的好父母。

育兒知識(shí)：9個(gè)妙招應(yīng)對(duì)孩子挑食

妙招一：如果孩子因?yàn)轱埐瞬缓衔缚诙怀裕改缚梢园扬埐四米?，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。

妙招二：一家人一起吃飯的氣氛很有感染力。

妙招三：培養(yǎng)新的口味。孩子每天只吃一種他喜愛(ài)的食物，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物。

妙招四：巧妙做個(gè)游戲，比一比看誰(shuí)吃得快。把小餅咬成一個(gè)月牙，看誰(shuí)盤(pán)子里的豆豆少得快等。

妙招五：將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛(ài)吃餃子，就把蔬菜包進(jìn)餃子里吧。不愛(ài)吃水果，可是愛(ài)喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

妙招六：別給孩子一次性準(zhǔn)備太多食物。

妙招七：做飯的時(shí)候，讓孩子做你的小助手（一定要確保沒(méi)有危險(xiǎn)），這也是培養(yǎng)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣的一種方式。

妙招八：愛(ài)甜食怎么辦？雖然甜食會(huì)影響到孩子的健康，但孩子就是喜歡吃。你要做的是減少購(gòu)買(mǎi)甜食，盡量購(gòu)買(mǎi)高營(yíng)養(yǎng)的甜食。規(guī)定孩子吃甜食的量。

妙招九：食物塊不要太大，最好能讓孩子一口吞下去。

育兒心得：寶寶挑食怎么辦？

育兒心得：寶寶挑食怎么辦？

1、給寶寶提供豐富的食物和口味

隨著年齡增長(zhǎng)，寶寶接觸的食物品種越來(lái)越多，一歲以后開(kāi)始以一日三餐為主，和爸爸媽媽吃的食物大致相同，隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，就會(huì)表現(xiàn)出對(duì)于各類(lèi)食物的喜歡或是不喜歡。

如果寶寶已經(jīng)表現(xiàn)出不愛(ài)吃蔬菜，或者是對(duì)于某一類(lèi)食物的咀嚼，就屬于偏食現(xiàn)象，家長(zhǎng)就要開(kāi)始注意了。也盡量避免逢人就說(shuō)：“我家寶寶不愛(ài)吃菜！”這樣也會(huì)給寶寶心理暗示?！拔揖褪遣怀允卟耍　遍L(zhǎng)此以往，就會(huì)加重寶寶拒絕蔬菜的心理。

媽媽們可以變換方法來(lái)引導(dǎo)寶寶吃蔬菜，對(duì)于新鮮的事物，他們是很好奇的，比如不一定直接炒一大盆蔬菜，可以把蔬菜剁碎做成餡，包成小餃子，或者是做成可愛(ài)的形狀讓寶寶吃。也可以做成菜泥，放入面粉里，做成餅或是面條給寶寶吃。

寶寶味覺(jué)的成熟發(fā)育，食物必不可少。他通過(guò)接觸各種口味的食物來(lái)刺激自己的味蕾細(xì)胞，當(dāng)寶寶能夠接受一種食物時(shí)，媽媽要繼續(xù)擴(kuò)大范圍，讓他接觸更多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，這樣，寶寶越長(zhǎng)越大，對(duì)食物的接受性才會(huì)廣泛。反之，寶寶不容易接受未體驗(yàn)過(guò)的食物味道，才會(huì)慢慢出現(xiàn)偏食、挑食的習(xí)慣。

2、讓寶寶有規(guī)律的吃飯

挑食也是各位寶寶常見(jiàn)的問(wèn)題之一，但每個(gè)人口味都有自己的好惡，大人也有。所以如果寶寶有挑食的現(xiàn)象，千萬(wàn)不要強(qiáng)迫，愉快進(jìn)餐也是非常重要的。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)寶寶不喜歡吃的食物用什么代替會(huì)有同樣的作用，或是營(yíng)養(yǎng)。比如不吃胡蘿卜，可以適當(dāng)多用南瓜、綠葉蔬菜等替代，避免由于喜好而缺乏營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然如果能變換花樣讓寶寶逐漸接受原本不喜歡的食物則更好，營(yíng)養(yǎng)也更均衡。

很多家長(zhǎng)會(huì)這么想，寶寶太小，長(zhǎng)得很快，要讓他多吃。然后只要他能吃，我就提供，無(wú)論是他無(wú)聊的時(shí)候、緊張或煩躁的時(shí)候、玩的時(shí)候、在路途上......寶寶沒(méi)有停歇的被喂食，那么在正餐的時(shí)候，他還會(huì)好好吃飯嗎？能不偏食、挑食嗎？

1歲左右的寶寶，應(yīng)該每天吃三頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3——4個(gè)小時(shí)，保證寶寶的膳食搭配合理，滿足寶寶旺盛發(fā)育的需要。另外一定不要為了讓寶寶安靜或者有事做不打攪你就給他零食吃，讓寶寶明白食物是為了填飽肚子讓自己不餓，絕不是滿足精神或情感需要的。

3、家人以身作則，不挑食、偏食

“我愛(ài)吃巧克力！”對(duì)于甜味的親和力是每個(gè)人與生俱來(lái)的。甜食對(duì)于寶寶的誘惑力也是其它食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，但是如果吃的太多，會(huì)導(dǎo)致齲齒、肥胖，還會(huì)影響寶寶的口味，不利于良好飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。建議家長(zhǎng)制定限制性的規(guī)則，比如和寶寶約好，每天吃多少甜食，什么時(shí)候吃，另外，平時(shí)在選購(gòu)食物的時(shí)候，盡量少買(mǎi)或不買(mǎi)甜食，減少甜食在家中出現(xiàn)的頻率。

經(jīng)常陪伴在寶寶身邊的是家人，然后寶寶對(duì)親近的人的依戀和模仿能力就特別強(qiáng)，若父母都挑剔某種食物，也不買(mǎi)自己不喜歡吃的某種食物，寶寶就會(huì)很少吃到；或家人在餐桌上討論“這種食物不好吃，那種食物怪怪的”，寶寶察言觀色，也會(huì)對(duì)那些食物不感興趣，進(jìn)而有不好的印象，導(dǎo)致挑食、偏食。

若家人以身作則，不挑剔蔬菜的味道，什么都吃，飯桌上總是準(zhǔn)備足夠而適量的魚(yú)、肉、菜，寶寶就會(huì)把這樣的飲食習(xí)慣看作是自然而然的事情，不會(huì)產(chǎn)生偏食、挑食的模仿效應(yīng)了。

4、不要吃“垃圾食品”

隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，會(huì)接觸到更多的人：鄰居、親戚、小伙伴等。大家會(huì)喜歡逗樂(lè)寶寶，然后那些色彩鮮艷、小包裝的零食就會(huì)特別吸引寶寶的眼球，里面新奇的味道讓寶寶覺(jué)得家中的飯菜索然無(wú)味，產(chǎn)生偏食、挑食的現(xiàn)象。

在這種情況下，媽媽可不能視而不見(jiàn)。首先盡量跟親友說(shuō)明不要用這些東西來(lái)哄逗寶寶，也不要強(qiáng)調(diào)這些東西有多好吃。然后平時(shí)要耐心地、溫和地給寶寶講為什么不能吃那些垃圾食品，配合簡(jiǎn)單的圖片告訴寶寶可能的結(jié)果，形成他的潛意識(shí)，幫助他來(lái)抵制誘惑。另外，盡量讓寶寶吃飽飯后再跟小朋友玩兒，可降低他對(duì)零食的熱情。

總之，媽媽要明白，寶寶開(kāi)始偏食并非不可糾正，我們有信心送給他伴隨其一生的禮物——良好的飲食習(xí)慣和健康的身體。

育兒心得：寶寶長(zhǎng)大了

育兒心得：寶寶長(zhǎng)大了

我的孩子今年已經(jīng)6歲了，正在上小班，孩子從小到大都是我一手帶大的，雖然苦了點(diǎn)，但是苦中有樂(lè)，母子之間有一種永遠(yuǎn)無(wú)法割舍的情感。我天生樂(lè)觀、開(kāi)朗，我的孩子活潑好動(dòng)，每次兒子做錯(cuò)了事，他都會(huì)對(duì)我說(shuō)媽媽對(duì)不起，然后親我一口，就什么都化解了。

我覺(jué)得做個(gè)快樂(lè)的母親很重要，盡管生活中有那么多不盡人意之處，生活有那么多酸甜苦辣，可是這個(gè)美好的生命會(huì)讓你覺(jué)得這個(gè)世界上什么苦、什么困難都是不可阻擋的。哪個(gè)母親不愿意看到自己的孩子快樂(lè)得小眼睛放亮、食欲大增，帶著快樂(lè)的微笑入夢(mèng)。

兒子小的時(shí)候，我經(jīng)常牽著他的手步行去娛樂(lè)場(chǎng)玩，一路上我總是給他講故事，談天說(shuō)地，他的心情很愉快，不知不覺(jué)就進(jìn)了幼兒園。為了讓他學(xué)會(huì)與叔叔阿姨打招呼，有時(shí)我故意先爬上樓，然后再?gòu)臉巧弦槐菊?jīng)地走下來(lái)與他打招呼：“嗨！小朋友你好?！彼矔?huì)很神氣地說(shuō)：“你好！媽媽?！边@種禮節(jié)就這樣很生動(dòng)地訓(xùn)練出來(lái)了。

做母親的我經(jīng)常給孩子講他兒時(shí)的事，講他在媽媽肚子里時(shí)，媽媽為了他每天要吃很多不愿意吃的東西，講媽媽在夜里抱著大哭不止的他不能入睡。孩子會(huì)感受到媽媽的辛苦，他會(huì)很心疼自己的母親?，F(xiàn)在每當(dāng)我身體不舒服或累了的時(shí)候，兒子都會(huì)說(shuō)：“媽媽你休息吧，我來(lái)干?！庇袝r(shí)候自己就拿著拖把打掃房間。一個(gè)孩子要讓他學(xué)會(huì)愛(ài)別人，為別人付出，就要讓孩子首先學(xué)會(huì)愛(ài)自己的母親。

寶寶出生以來(lái)，為我們的生活帶來(lái)了很多快樂(lè)。寶寶現(xiàn)在已經(jīng)上了幼兒園小班，較之以往有了很大的進(jìn)步，有一定的生活自理能力，有自己的思想、情感、愛(ài)好，經(jīng)常會(huì)問(wèn)“為什么？”等問(wèn)題，伴隨著他的成長(zhǎng)，作為家長(zhǎng)希望能給予他幸福的生活，但更希望他能快樂(lè)、健康地生活。

記得寶寶小的時(shí)候，吃飯可是最讓我們家里人頭疼的一件事，一日三餐，每一餐都得吃上好長(zhǎng)時(shí)間，要么不肯張嘴，要么就是嘴里包了一口飯要等很久才肯咽下肚去，有時(shí)為了讓他快快張嘴吃飯，爺爺奶奶還要在寶寶面前想盡辦法表演節(jié)目，一家人圍著他團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在想起來(lái)，真是覺(jué)得有點(diǎn)好笑，不過(guò)相信許多家長(zhǎng)可能也都有這樣的經(jīng)歷。但自從寶寶進(jìn)了幼兒園后，我們發(fā)現(xiàn)寶寶開(kāi)始慢慢養(yǎng)成了吃飯的好習(xí)慣，不僅不挑食了，而且還不需要大人喂，每次吃飯的時(shí)候，他總會(huì)說(shuō)老師讓我們不能浪費(fèi)，而且飯吃得多，才有力氣能夠像奧特曼那樣打敗怪獸。為此我深深感受到幼兒園的教育對(duì)孩子的成長(zhǎng)、影響真是十分關(guān)鍵的，自從上了幼兒園后，寶寶的自理能力越來(lái)越強(qiáng)了，不僅自己學(xué)會(huì)了穿衣服，整理玩具，而且還能經(jīng)常主動(dòng)幫助我們大人做家務(wù)，所以在家我們經(jīng)?？滟潓殞氶L(zhǎng)大了，真是越來(lái)越懂事了。

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