能干的母親，小心害小孩得焦慮癥

說課稿能干的我幼兒園。

家庭共育一般是以學(xué)校為中心，家庭為輔助來進行教育的！教師與家長在教育中，應(yīng)不斷改正自己的錯誤觀念，孩子的成長離不開我們的陪伴，有時候陪伴才是最有意義的教育！那么，有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來的《能干的母親，小心害小孩得焦慮癥》，僅供參考，歡迎大家閱讀。

人們贊美母親是一棵大樹，春天倚著您幻想，夏天倚著你繁茂，秋天倚著您成熟，冬天倚著您沉思。而筆者卻用這個題目有點大逆不道，不過我相信在我們周圍焦慮癥確實存在，所以想用危言聳聽的方式加以提醒。

美國大學(xué)健康學(xué)會(American College Health Association)2016年度全國調(diào)查顯示，在過去的12個月內(nèi)有17%的學(xué)生被診斷為焦慮癥(Anxiety )或因焦慮癥接受過治療。其中男生占9.5%，女生比例更高占19.8%。焦慮癥已經(jīng)超越抑郁癥成為大學(xué)生中最常見的心理健康問題。一些研究顯示，亞裔學(xué)生在社會焦慮和社交恐懼的各種測試中表現(xiàn)出更高的痛苦，而且他們常常不會主動尋求治療。

焦慮癥主要表現(xiàn)

焦慮癥主要表現(xiàn)為，焦慮的時候感到恐慌、心跳加速、呼吸急促、食欲變化、急躁、冒汗、失眠等等。越是想要做的事，結(jié)果卻什么也做不成。焦慮的原因以課業(yè)為主，也包括金錢、感情等的人際關(guān)系。

許多專家認為，由于美國高中期間的壓力不斷增大，學(xué)生本身就是帶著壓力進的大學(xué)。很多學(xué)生都習(xí)慣于父母無微不至的關(guān)懷和監(jiān)督，幾乎沒有自制能力。而且，由于家長總在身邊，學(xué)生們普遍缺乏自主學(xué)習(xí)和獨立生活的技能和動力。

德國弗萊堡大學(xué)的阿斯布蘭德(Julia Asbrand)博士，為了拓展這方面的研究，她的心理學(xué)團隊給55對母親和兒童進行實驗，這些小孩年齡在9到13歲之間，其中有些已診斷出有焦慮癥，另一些則沒有。

實驗?zāi)M學(xué)生完成家庭作業(yè)的環(huán)境，讓孩子必須在十分鐘內(nèi)盡可能多地完成有一定難度的七巧板拼圖，然后老師會公布每個小孩完成的評分成績。規(guī)則是母親可在一旁陪伴小孩，但不鼓勵出手幫助。在實驗者不知情下，用錄像記錄下來母親和小孩的互動過程。

阿斯布蘭德博士發(fā)現(xiàn)，有焦慮癥兒童的母親明顯地表現(xiàn)出更多地企圖與小孩互動，或稱作干預(yù)。有焦慮癥兒童的母親在實驗中，常在小孩沒有請求幫助時，更頻繁地觸摸拼圖，并且情不自禁地想要協(xié)助。這與阿斯布蘭德博士以前的研究一致， 有焦慮癥兒童的母親常常過度地介入和幫助小孩的學(xué)業(yè)及生活的邊邊角角。

阿斯布蘭德博士解釋說「母親通過觸摸拼圖，可能給小孩傳達了一個訊息，你不能單獨解決這個難題，從而限制了孩子的自我效能（self-efficacy)，這種行為可能導(dǎo)致孩子不斷地感到環(huán)境的壓力和威脅，從而增加主觀的恐懼。母親的行為也限制了孩子發(fā)揮自己策略取得成功的機會?！?/p>

父母受良好教育，或成孩子壓力

今天的父母多半都受過良好的教育，似乎有更多幫助子女的技能，按理這是優(yōu)勢，不過應(yīng)用不當(dāng)，也會事與愿違。就如美國教育家約翰?霍爾特 (John Holt)所說：「很能干的父母不一定能為小孩樹立很好的榜樣，因為有時可能給小孩造成一種感覺，他們不可能做得和父母一樣好，所以小孩甚至連試都不愿意試?！?/p>

我們常以為父母關(guān)心小孩，幫助小孩，用榜樣激勵小孩，甚至用尖酸刻簿的語言指責(zé)小孩，這些都是為了小孩好，是一種崇高愛的表達。即便小孩現(xiàn)在不能接受，以后會理解的?？墒俏覀兪欠褚庾R到這種愛，可能也是導(dǎo)致小孩焦慮癥的根源？如果小孩承受得了，也不會把負面情緒積蓄起來，或許沒什么大問題?？墒敲總€小孩是不一樣的，有些小孩父母用再狠的語言羞辱都不再乎，就象常言說的死豬不怕開水燙，實際也不會起什么教育效果；但對另一類小孩常常就是因為父母忽略了負面的影響，在不知不覺中，把小孩推入焦慮癥的陷阱，且越陷越深。越是我們以為的好學(xué)生，他們的臉皮可能越薄。

不要拿「鄰家小孩」作對比

我們許多人或許都講過那個「鄰家小孩」的故事，總是以別人家的小孩是多么優(yōu)秀來激勵自己小孩的上進。記得我鄰家有個華裔小孩，高中學(xué)習(xí)很好，SAT滿分，考上美國最頂級的大學(xué)。那時多少人羨慕，父母也感覺風(fēng)光無比。幾年前當(dāng)?shù)弥恰膏徏业男『ⅰ乖诿绹]有完成學(xué)業(yè)，精神奔潰輟學(xué)回到家的消息時，我心中有許久的不安。記得我女兒上哈佛第一年的暑假回中國時，我哥就說我女兒的話少了一些，說實話我也不清楚是什么原因。也許小孩大了，不再象小女孩那樣嘰嘰喳喳；也許上哈佛學(xué)業(yè)上不再有任何優(yōu)勢而感覺到了壓力。所以，我女兒上大學(xué)后，我從沒主動過問過她的大學(xué)成績。成年了，自己的路自己走，也應(yīng)該知道做自己的選擇和決定，父母不再給什么更高的期望。

心理問題的出現(xiàn)，通常也有一個過程，冰凍三尺，非一日之寒。當(dāng)小孩遇到困難時，鼓勵小孩戰(zhàn)勝逆境非常重要，可碰到就是越不過那道坎時，我以為休學(xué)、繞道、甚至放棄也是一種選擇。小布什總統(tǒng)時代的切尼副總統(tǒng)，耶魯大學(xué)沒畢業(yè)，后來不也當(dāng)了美國副總統(tǒng)！可我們蠻多亞裔家長，遇到這種情況，總是以為是小孩不夠努力，更覺得讓父母在親朋好友面前臉上掛不住。結(jié)果，給小孩添加更大的壓力，最后把事情變得更糟。

一個家庭中父母與小孩的良性交流互動是一個非常重要的環(huán)節(jié)，學(xué)業(yè)當(dāng)然重要，但如何面對社會，戰(zhàn)勝逆境的能力一樣是重要的品格。每個小孩都是不同的個體，別人成功的經(jīng)驗不一定放之四海皆真理，而過度呵護，整天嘮嘮叨叨地指指點點則可能產(chǎn)生不良的負作用。其實人都有情緒變化的時候，就如月有陰晴圓缺一樣，用不著太大驚小怪，重要的是給小孩多一點信任和鼓勵，多一點成長的空間?！?/p>

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安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

對你的寶貝來說，傍晚時分是不是最難熬的時刻？他會無緣無故地又哭又鬧，焦躁不安。是生了病，還是屋里的溫度不合適？來讓我們幫你找出他焦慮的原因，以及撫慰他的辦法。

毛毛是個很乖的孩子――一天當(dāng)中有22個小時都是如此。可是，突然有一天，毛毛望著窗外漸漸昏暗的天空，忽然哇哇大哭。從此以后，用毛毛媽媽的話來形容，“每天下午她都像是著了魔一般，哭鬧個不停?！?/p>

截至目前，還沒有任何科學(xué)研究表明，孩子會在下午4點至6點期間表現(xiàn)得極為焦慮。但是孩子的父母和兒科專家卻對此有著深切的感受。

安慰患上黃昏焦慮癥的寶寶

3個月：疲勞，難以入睡

為什么黃昏時分對嬰兒來說是如此難熬，飽受煎熬――尤其是那些出生僅3個月的孩子？原因很簡單，他們累了。兒科專家認為，與普通人一樣，嬰兒到了傍晚也會感到精神疲憊。但是，嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，因此他們無法自己緩解壓力。專家指出，出生后的頭3個月里，嬰兒的大腦還無法調(diào)節(jié)自己的行為，例如迅速調(diào)整自己的精神狀態(tài)，從壓力中解脫出來。此外，嬰兒分泌的褪黑素非常少，而這種化學(xué)物質(zhì)則有助于我們養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣。這也就是說，3個月大的嬰兒還沒有區(qū)別白天和黑夜的能力，或者說這么大的嬰兒沒辦法連續(xù)睡眠很長一段時間。而且，傍晚這個時間段是嬰兒最不容易放松的時刻。有研究表明，嬰兒的體溫在下午會達到頂峰，他們會因此而難以入睡。這樣一來，嬰兒在下午就會感到非常疲憊。睡眠對于小嬰兒來說，是消除疲憊、恢復(fù)體力最有效的辦法。但是，最疲憊的時候卻無法入睡，越發(fā)讓他們煩躁不安。

簡單易行的安撫方法

以下這些技巧可以幫助孩子減輕午后的焦慮，更加平靜地度過一天。

使用襁褓包

如果包裹的合適，1～4個月的嬰兒很容易平靜下來。因為這種感覺可以讓他們回想起在媽媽子宮內(nèi)的感受。由于行為受到限制，孩子就不容易弄痛自己，不會讓自己感到很累。這樣一來孩子哭鬧的次數(shù)就會明顯減少。

調(diào)整作息時間

如果孩子總是在下午4點左右表現(xiàn)出焦躁不安，你可以試著調(diào)整他的午睡時間，或者增加睡眠次數(shù)。另外，你應(yīng)該想到孩子的焦躁情緒也有可能是饑餓所致。你可以先給他喂些奶。如果他已經(jīng)能夠吃固體食物了，你也可以給他喂些零食。

營造氣氛

千萬不要低估了有節(jié)律的晃動和甜美的音樂對孩子緊張情緒的撫慰作用。你可以為孩子放一支動聽的音樂，同時把他放在童車里搖晃，或是開車帶他去兜兜風(fēng)。

6～7個月：疲勞，不愿入睡

當(dāng)孩子4個月時，他對日落的不適會逐漸消失。身體中分泌的褪黑素增加，大腦發(fā)育逐漸趨于成熟，他可以輕松地把注意力由一件事轉(zhuǎn)向另一件事。也就是說，孩子可以自娛自樂，而且可以很快調(diào)整自己的情緒。焦慮的情緒會暫時消失。

盡管孩子在4～6個月期間，表現(xiàn)得比較平靜，但他們?nèi)匀徊粫耆潘桑寒?dāng)他們長到6～7個月大時，他們會遇到新的問題從而導(dǎo)致午后焦慮再次出現(xiàn)。專家指出，在這個階段，孩子的好奇心非常強，他們對任何新事物都感到興奮不已，因此他們往往不愿睡覺休息，結(jié)果就會變得非常疲勞。

10個月：疲勞，活潑好動

10個月大的孩子已經(jīng)開始學(xué)習(xí)匍匐前進和爬行，這讓他們有了更多的活動空間，有了更多吸引他們注意力的事物?；顫姾脛邮沁@個階段孩子的特點，但是，活潑好動的孩子從早到晚忙個不停，最容易感到疲勞。這使他們午后的情緒更加焦躁，因為此時他們的身體已經(jīng)感到疲倦，但好奇心仍然驅(qū)使他們?nèi)L試各種新事物。

會遺傳的“數(shù)學(xué)焦慮癥”

一個不爭的事實是，顯然并非所有人都能學(xué)好數(shù)學(xué)，很多人甚至對其望而生畏。英國《衛(wèi)報》稱，全世界約1/4的人患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”。從現(xiàn)在開始，要想讓孩子成為數(shù)學(xué)“學(xué)霸”，家長們自己得先對“數(shù)學(xué)焦慮感”說不。

一項新研究顯示，“數(shù)學(xué)焦慮癥”居然是會遺傳的。

遺傳的方式?幫孩子做功課。

根據(jù)一項針對一、二年級學(xué)生的調(diào)查研究表明，那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母的孩子也會學(xué)不好數(shù)學(xué)，并且也患上“數(shù)學(xué)焦慮癥”，尤其是在父母經(jīng)常幫他們完成數(shù)學(xué)作業(yè)的情況下。

研究人員調(diào)查了來自中西地區(qū)的29所公立學(xué)校和私立學(xué)校的438個孩子，在學(xué)年的始末分別測驗了他們的數(shù)學(xué)能力和數(shù)學(xué)焦慮感。而這些孩子的父母也要完成有關(guān)數(shù)學(xué)焦慮感和幫孩子完成作業(yè)的頻率的問卷。

調(diào)查結(jié)果非常引人關(guān)注。那些自己患有“數(shù)學(xué)焦慮癥”的父母越想幫他們的孩子，孩子的數(shù)學(xué)越差，甚至和同齡人的水平相差1/3之多。而正因為孩子成績差還會進一步惡化尚處于初期階段的“數(shù)學(xué)焦慮癥”。

“家長們顯然不是想害他們的孩子，”芝加哥大學(xué)的認知心理學(xué)家同時也是有關(guān)焦慮和表現(xiàn)的《窒息》一書的作者SianL.Beilock說“但我們必須保證他們的投入是真正有效的。他們需要認識到自己的數(shù)學(xué)焦慮癥，而且對孩子說什么話其實很重要?！?/p>

舉個例子，她說，要安慰一個對做作業(yè)感到很痛苦的孩子，如果對他說，“我也不擅長數(shù)學(xué)，這也沒什么，”這就并不是一個良好的信息。

這項研究結(jié)果對來自賓州阿斯帕的四個孩子的母親JenniferHare來說一點都不意外，在大學(xué)里，她的父母也患有數(shù)學(xué)焦慮癥，所以她當(dāng)時也果斷為了避免上數(shù)學(xué)必修課而改換了專業(yè)。

一位“足球媽媽”(非常重視小孩休閑活動，親自開車接送小孩參加運動，活動的母親)仍在努力地幫助她患有數(shù)學(xué)焦慮癥的孩子。為了掩飾她自己在面對那些擬代數(shù)問題的痛苦表情，她用一張紙擋在自己臉上。但這糊弄不了她的孩子——也許是因為她經(jīng)常會突然憤憤地說：“這些老師在想什么?他們是瘋了么?”

數(shù)十年來，研究人員一直在關(guān)注數(shù)學(xué)焦慮癥的影響，一些研究顯示，10%到20%的成人備受數(shù)學(xué)焦慮癥的困擾。數(shù)學(xué)焦慮癥不僅影響到考試成績還會影響自信心和日常的計算能力。(例如：涂客廳的兩面墻需要多少加侖的涂料?你能夠用制作兩層蛋糕的食譜配比來制作三層蛋糕嘛?)

內(nèi)華達大學(xué)拉斯維加斯分校的數(shù)學(xué)焦慮癥專家MarkH.Ashcraft解釋這個現(xiàn)象非常好理解，“有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題需要大腦中很多工作記憶的空間，而患有數(shù)學(xué)焦慮癥的人無法達到這一水平，這部分空間被焦慮和擔(dān)心占據(jù)了，所以他們也就沒有多余的空間去解題了?！?/p>

很多成年人把初中代數(shù)視為數(shù)學(xué)焦慮癥的源頭。而研究顯示這一現(xiàn)象可能開始得更早。

在一項2010年的研究中，Beilock的團隊發(fā)現(xiàn)了一個導(dǎo)致數(shù)學(xué)焦慮癥的重要因素，特別是對小女孩的影響尤為顯著，那就是：她們同樣患有數(shù)學(xué)焦慮癥的初中老師，而且90%的人是女性。

不過患有數(shù)學(xué)焦慮癥且老是要幫孩子做作業(yè)的父母的因素是一個新發(fā)現(xiàn)。杜克大學(xué)的心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)教授HarrisCooper在研究了作業(yè)的影響后指出，每當(dāng)學(xué)校引入新的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法后，父母的數(shù)學(xué)焦慮癥就會加劇。

在紐約時報的臉書主頁上，來自愛達荷州桑德波因特的TheresaEllson在回應(yīng)一條標(biāo)注時描述了她在幫她女兒應(yīng)對共同核心數(shù)學(xué)測試的焦慮：“我把數(shù)學(xué)作業(yè)的難度標(biāo)記為我需要在幫她做完以后喝幾杯紅酒。例如長除法就是兩杯紅酒的難度。而這只是四年級孩子的數(shù)學(xué)作業(yè)。”

如果這個研究有什么安慰之處的話，那就是患有數(shù)學(xué)焦慮癥的父母對孩子的閱讀能力沒有負面的作用。

那么這些父母到底該如何幫他們的孩子學(xué)數(shù)學(xué)呢?

Cooper教授建議年紀小的孩子父母應(yīng)該為他們的孩子營造一個積極的學(xué)數(shù)學(xué)氛圍，指出一些正確的數(shù)學(xué)行為的模板?？梢允沁@樣的在玩中學(xué)，告訴你的孩子“你有數(shù)學(xué)作業(yè)，我也我的數(shù)學(xué)作業(yè)”，然后在你算找零，計算晚餐什么時候好，在雜貨店比價的時候都和他們強調(diào)這一點。

下面就是一位母親TaraSweeney的例子：

來自紐約花卉園的Sweeney到現(xiàn)在還記得自己三年級的時候在全班面前背誦乘法口訣表時的焦慮。所以當(dāng)她自己的兒子上三年級的時候，她會仔細看他的數(shù)學(xué)作業(yè)，并且發(fā)郵件抄送給她在歐洲工作的老公。

“他會和我們開電話會議因為我實在是對數(shù)學(xué)感到太焦慮了，”Sweeney說，“我會大吼著說我受夠了，我做不出?！?/p>

而最后她還是不得不妥協(xié)，“數(shù)學(xué)是必須要學(xué)的。”

所以她開始仔細地研究學(xué)校的數(shù)學(xué)課程。她向老師討來教學(xué)手冊和課程大綱，她還觀看授課視頻。

“班上孩子的媽媽有時會很煩我，”Sweeney說，“但我不介意花費那么多時間，因為我需要變得自信。我不想讓我兒子也和我一樣對數(shù)學(xué)感到如此焦慮?！?/p>

而且她還說，“在過去的這一年中，我已經(jīng)開始覺得數(shù)學(xué)沒那么難了?！?/p>

別讓孩子患上搬家焦慮癥

隨著城市的發(fā)展，人們生活水平的提高，越來越多的家庭要搬家，遷入新居，人們忙這忙那，一旦房子裝修好了，接下來是安排什么時候搬家，這些事情往往是由成年人參與決定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子對搬家的“知情權(quán)”。

有些家庭突然搬家后，特別是一家人由原來的一居室變?yōu)槎嗑邮?，孩子與父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出現(xiàn)一些焦慮反應(yīng)，比如，尿床等。這是為什么呢？這就是離開熟悉的環(huán)境，來到一個比較陌生的新地方，人們都會產(chǎn)生一些分離焦慮，這種焦慮有深有淺，也就是人們適應(yīng)新環(huán)境的能力是有差異的。搬家后，有些孩子會有失落感、恐懼感，小朋友沒有了，沒人玩了，沒地方玩了，所以容易出現(xiàn)一些行為方面的問題。

人的安全需要得到滿足，生活才會穩(wěn)定愉快，任何人失去安全感都會產(chǎn)生焦慮。比如，剛剛把幼兒送到幼兒園，一些幼兒為什么會大哭大鬧呢？這其實是一種因為安全感沒有得到滿足而產(chǎn)生的分離焦慮反應(yīng)。因為幼兒離開了親密的父母，離開了熟悉的家，來到一個新的陌生的地方，他沒有了安全感。有經(jīng)驗的家長往往在這之前，先帶幼兒去幾次幼兒園，熟悉環(huán)境，見見老師，減少陌生感，以降低幼兒的焦慮感。

如何降低搬家焦慮呢？要搬到一個新的地方時，最好先收集一下新環(huán)境周圍的信息，了解街坊鄰居的情況，盡量熟悉新家的情況，最好看看是否有合適的小伙伴，然后，主動跟孩子說一說搬家的事，告訴孩子搬家的原因。在搬家之前，帶孩子先過去看看新房，給孩子介紹一下新家及周圍環(huán)境的情況，這時再搬家過去，孩子已經(jīng)有了熟悉感，就不至于彷徨無依了。

怎樣避免寶寶的分離焦慮癥

陳先生和陳太太想利用“十一”出游，但這次出游計劃沒有包括剛滿周歲的寶寶?！白詮膶殞毘錾?，生活就圍著他打轉(zhuǎn)?，F(xiàn)在寶寶稍大一點了，想趁此機會享受‘二人世界’。”為了能順利出行，一個月前就把寶寶送到奶奶家，以便寶寶盡早適應(yīng)“沒有爸爸媽媽”的生活。

對于計劃長假享受“二人世界”的父母，專家提醒，要當(dāng)心寶寶可能產(chǎn)生“分離焦慮”。6個月以下的寶寶可以在沒有父母在身邊的情況下，平靜地度過一二個晚上，到了七八個月時，寶寶開始對父母的離開有所察覺，這時就會產(chǎn)生“分離焦慮”。

為避免“分離焦慮”，專家提醒，首先保持一致的日常生活規(guī)律和舒服自然的環(huán)境，可讓寶寶暫時忘記父母的離開。同時要盡可能讓寶寶和他很熟悉的人在一起——比如：祖父母、保姆等；其次，在旅行前，不妨提前排練幾遍，幫助寶寶逐漸適應(yīng)分離?？蓢L試幾個晚上不在寶寶身邊，或者讓寶寶在奶奶家過夜，幫助寶寶為較長時間的分離做好心理準備；最后，不妨在出行前給寶寶寫些漂亮的小卡片，通過郵局寄出去，寶寶就會在你離開家的這段時間接到你的問候。不管什么年齡段的寶寶，電話溝通都必不可少，可有效緩解相思之苦。如果寶寶聽到你的聲音就大哭不止，趕緊說再見，讓看護寶寶的人帶他出去透透氣，轉(zhuǎn)移注意力。

育兒知識：兒童焦慮癥的防治

育兒知識：兒童焦慮癥的防治

近年來兒童焦慮癥有不斷上升的趨勢.主要表現(xiàn)與危害：

兒童焦慮癥常見于剛?cè)雸@的兒童,以女孩為多見.當(dāng)急性焦慮癥發(fā)作時,患兒表現(xiàn)出過度煩躁、焦慮不安、睡眠不好、做噩夢、講夢話、食欲不振、心跳加速、氣促、出汗、尿頻、頭痛等植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀.患兒夜間往往不敢單獨睡,怕黑暗,常需要媽媽陪伴,往往伴有夜間遺尿.

原因：

1.有的家長對孩子過于苛求,對孩子進行超前教育,而不考慮這些要求是否超過了孩子智力發(fā)育的水平;孩子懾于家長的權(quán)威,整天處于緊張狀態(tài),久而久之,便導(dǎo)致了過度焦慮反應(yīng).

2.有的家長對孩子過于溺愛,在家中對其百依百順,使孩子不能正確地估計自己獨立處理問題的能力.當(dāng)孩子走出家庭,在幼兒園或社會上碰到挫折時,就容易發(fā)生過度焦慮.

3.一些家長由于工作生活壓力過大,回到家里時仍然表現(xiàn)出焦慮、煩躁、心事重重的樣子,這樣對孩子的心理會產(chǎn)生很不好的影響.

4.有的家庭不和睦,使孩子受到波及和影響,產(chǎn)生了其年齡段無法承受的心理焦慮.

盡早預(yù)防：

創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境.要想把孩子培養(yǎng)成自信、豁達、活潑、開朗的人,家庭環(huán)境一定要整潔、樸實、有條理、明快;家庭成員之間要和睦、民主、互敬、互助.

父母要依孩子的天性、愛好、興趣給予適當(dāng)?shù)闹更c和幫助,要不急不躁,不要對孩子要求過高.

兒童焦慮癥有很多體現(xiàn)為"分離焦慮",所以父母離開孩子時,一定要跟孩子打招呼,告訴孩子自己什么時候回來,絕對不能說走就走,或者自己偷偷走掉,這樣會使孩子缺乏安全感,從而產(chǎn)生焦慮情.

捉迷藏可克服孩子焦慮癥

哥斯達黎加心理專家近日說，小孩上幼兒園或與父母分開時常?？摁[不休，這主要是因為孩子出現(xiàn)分離焦慮癥，而玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。

哥斯達黎加心理專家布蘭科日前在哥《民族報》上撰文指出，這種兒童情緒障礙多發(fā)生在學(xué)齡前兒童身上，表現(xiàn)為孩子在與親人分離時出現(xiàn)極度焦慮反應(yīng)。分離性焦慮癥如果不加以重視和治療，會影響孩子未來的學(xué)習(xí)和生活。

那么，父母應(yīng)該如何幫助孩子克服分離焦慮癥？布蘭科建議說，玩捉迷藏游戲能有效幫助孩子適應(yīng)和父母的分離。這個游戲可以讓孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他們消失了。另外，還可在家中讓孩子先練習(xí)與父母分離，讓孩子逐漸習(xí)慣父母離開的感覺，比如讓爺爺奶奶暫時照顧一下孩子，父母離開時間也可慢慢延長。

她還說，家長應(yīng)該隨著孩子的成長，鼓勵他們學(xué)習(xí)認識周圍的世界，培養(yǎng)獨立性。她建議說，當(dāng)孩子剛能動手時，就應(yīng)有意識地培養(yǎng)他們自理習(xí)慣，如自己吃飯、穿衣、刷牙、梳頭和大小便等。在孩子做這些事情的時候，家長一定要有耐心，孩子犯錯不要責(zé)怪他們，否則會影響孩子學(xué)習(xí)和自立的積極性。

布蘭科強調(diào)，有些父母離開年幼的孩子時會流露出不安情緒，而孩子很善于捕捉父母要離開時流露的焦慮神色，因此父母要學(xué)會在孩子面前隱藏這種情緒，否則長此以往，孩子的依賴心理就更難以克服。

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