日本小學生：升中學考試壓力大　普遍睡眠不足

小學生教育筆記。

幼兒的教育途徑無非就是家庭、學校以及社會，家長配合學校才能實現(xiàn)教育的質量最大化！教師與家長都需要不斷改正自己的錯誤思想，及時注意孩子學習情況，幫助孩子在學習的樂趣中不斷成長！那么，家園共育要注意一些什么呢？以下是小編收集整理的“日本小學生：升中學考試壓力大　普遍睡眠不足”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

因升學考試壓力大、學習異常緊張，日本小學生睡眠變得越來越沒有規(guī)律，并且普遍睡眠不足，引起專家的憂慮。

日本《產經新聞》舉例說，下午放學后，兵庫縣６年級小學生山本被媽媽用車接走，直接送到補習班上課到晚上９點，如課后有疑難問題請教老師，到家就要晚上１０點多鐘了?；丶疫€要接著做學校和補習班作業(yè)，預習第二天要學習的內容，幾乎沒有哪天能在午夜１２點前就寢。有時為和朋友們有話可聊，還要聽廣播或用快進方式看看電視劇，這樣一來睡覺就已經是凌晨２點了。

山本說：“早起雖然痛苦，但最累的還是第五、六節(jié)課的時候。如果前兩節(jié)課是體育或音樂就不去了，在家多睡幾個小時。就算是遲到媽媽也不會生氣，因為離升學考試就剩２個月了?！?/p>

據悉，很多小學生為升初中而上各種補習班。在首都東京及附近地區(qū)，五分之一的小學生參加補習。很多家長認為，孩子不上補習班就進不了好學校。為迎合這一需求，不少補習班一直開到深夜，而且提供接送班車和盒飯。

多年來進行發(fā)育障礙和逃學研究的熊本大學教授三池輝久警告說：“長期睡眠不足會導致大腦機能衰退，記憶力下降，特別是會降低孩子的學習興趣。長期睡眠不足還有可能導致小兒慢性疲勞癥?！庇腥苏J為白天睡覺可以補充睡眠，事實上這種做法打亂了體內生物鐘，睡醒后很容易感到疲勞。

三池輝久教授說，家長們越來越熱衷于夜生活，在這樣的時代，孩子們很難再維持早睡早起的習慣。如父母生活不規(guī)律，會導致幼兒夜間睡眠出現(xiàn)“片斷化”的問題。這將引起腦部機能發(fā)育不健全，最好的治療方法是全家人早早上床睡覺。

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餐桌教育，孩子壓力大

據悉，中國青少年研究中心日前在全國六大城市２５００名中小學生中進行的調查顯示，有超過一半的孩子在吃飯時挨過父母批評。

目前，父母雙雙白班工作的家庭不在少數(shù)，白天孩子上學父母上班，沒有機會交流，于是，“吃飯時間”成了父母跟孩子溝通的“絕好時機”。而餐桌上的交流、過問往往摻雜著絮叨的責備，教育專家認為，這是不可取的。

專家認為，餐桌是全家團圓、感情匯聚的歡樂地，父母若將進餐時間當作教育孩子的課堂，將會給孩子的身心健康造成不良影響。

餐桌教育壓力大

華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心郭蘭婷教授告訴記者，前來咨詢的孩子中，有7成以上表示，在餐桌上，他們受到過關于考分的質問，關于消費的“清算”，關于同學關系的追查等等。孩子們告訴郭教授，他們很羨慕電視上一家人圍坐餐桌歡聲笑語的情景：大人給自己夾菜，媽媽問孩子好不好吃，爸爸也不板著臉，而是講述當天的趣事和見聞。孩子們希望飯桌上的話題不要總針對自己，而且不要專揀自己的弱點說?！白屛页酝氚差D飯好不好？”孩子委屈地說。

郭教授認為，良好的“餐桌文化”氛圍，可使家人放松心情調理生理，對孩子的生活和學習起到積極作用?？刹簧偌议L飯碗一端上手，便喋喋不休，對孩子學業(yè)成績不理想橫加指責，勢必挫傷孩子的自尊。如果飯桌上的指責取代了家庭教育，會讓孩子對吃飯產生一種習慣性的懼怵和恐慌，孩子在飯桌上會如坐針氈，備受壓抑和困擾，長此以往，容易誘發(fā)心理疾病。

吃飯訓子傷身體

進餐時對孩子絮叨責備，不僅會在心理上對孩子形成壓力，也對孩子的身體不利。相關專家認為，孩子心不在“食”，納食不香，會影響消化和吸收，長此以往，將導致胃病和厭食；孩子在用餐時受到訓斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時將食物吞咽到氣管里去，引起強烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。

時間地點有講究

一方面家長抱怨孩子叛逆不懂事，另一方面孩子討厭家長喋喋不休傷他們自尊，四川大學心理專家格桑老師稱，家長如果在不適當?shù)臅r候教育孩子，效果將適得其反，并對孩子造成傷害。

任何時間，隨時教育

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點評：有的家長見到孩子就教導，盡管說的都有道理，卻未必有效果。飯前、睡前過多批評，會導致兒童罹患身心疾病，上學前過多訓斥，會冷卻孩子的學習熱情。

管孩子不看火候，只能讓孩子生厭。

任何地方，不分場合教育

傷害指數(shù)：★★★★

格桑老師點評：一些家長經常當著外人面，甚至隨時拿別人的孩子做榜樣，數(shù)落自己的孩子如何恨鐵不成鋼?？此茋栏窠套?，實際上是對孩子自尊心的最大摧殘。

老黃歷、從不改變的“道理”

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點評：有些代溝是由于家長觀念落后造成的。家長如果不注意學習，其認識水平便難以更新，難以令孩子信服。這時如果家長堅持以老子自居，會令自身形象在孩子心目中大打折扣。

作業(yè)負擔過重睡眠不足讓不少學生成為“特困族”

近日，中小學人工智能教育平臺“阿凡題”發(fā)布互聯(lián)網教育大數(shù)據報告——《中國中小學寫作業(yè)壓力報告》。報告數(shù)據顯示，我國中小學生日均寫作業(yè)時長是世界平均水平的近3倍，睡眠不足讓不少學生成為“特困族”。

報告數(shù)據顯示，三年時間內，我國中小學生學習壓力確實稍有好轉，日均寫作業(yè)時長由3.03小時降低為2.82小時。不過，2017年的最新數(shù)據仍是全球平均水平的近3倍。同時，無論北上廣，還是三四線城市，學生寫作業(yè)時長已漸趨一致，壓力不相上下。其中，湖北黃岡和上海學生寫作業(yè)時間最長。

在全國中小學生“熬夜城”top10中，連續(xù)兩年都由重慶、天津、北京、上海包攬前四。特別是重慶，連續(xù)兩年成為“熬夜城”榜首。數(shù)據顯示，近八成中國父母每天陪孩子寫作業(yè)，陪寫作業(yè)成為影響中國家長幸福感的主因之一。有家長吐槽：“陪寫作業(yè)的酸爽，好像每天都打兩份工”……另一方面，孩子面對暴躁的家長，也經常心懷委屈，“陪作業(yè)”成了破壞美好親子關系的一大殺手。報告顯示，75.79%的家庭曾因“寫作業(yè)”發(fā)生過親子矛盾。

同樣，被作業(yè)束縛的不只學生和家長，還有老師。報告顯示，中國近七成老師最喜歡講臺，然而每天有近半時間都身陷批改作業(yè)的重復工作中。

10年中國兒童：學習更自信但八成睡眠不足

中國青少年研究中心最新發(fā)布《中國少年兒童十年發(fā)展狀況研究報告（１９９９－２０１０）》。調查顯示，近十年來，我國少年兒童學習滿意率增幅最大。不過，睡眠時間低于國家規(guī)定時間比例達７８．１％，有近四成教師仍以學生成績論高低。

調查顯示：10年來我國少年兒童自我接納程度持續(xù)提高

中國青少年研究中心最新發(fā)布的《中國少年兒童十年發(fā)展狀況研究報告（１９９９－２０１０）》顯示，近十年來，我國少年兒童自我接納程度持續(xù)提高，其中，學習滿意率增幅最大。

調查數(shù)據表明，多數(shù)少年兒童能夠正確認識自我，對自我有較高的接納度，且十年間程度持續(xù)提高。其中，少年兒童對學習狀況滿意程度提高幅度最大，增長了１８個百分點，這與素質教育的大力推進不無關系，近年來，學生各方面的發(fā)展包括心理素質越來越受到教育者的重視，教育觀念的革新和教學方式的轉變，帶給了學生學習的自信。

10省區(qū)調查顯示：近八成中小學生睡眠不足

在我國，有關學生健康和衛(wèi)生的工作條例中明確規(guī)定，應保證小學生每天１０小時，中學生每天９小時的睡眠時間。但２０１０年的調查顯示，在學習日，中小學生平均睡眠７小時３７分鐘，比國家規(guī)定最低時間（９小時）低了１小時２４分鐘，比２００５年減少了１小時２２分鐘，中小學生睡眠時間低于國家規(guī)定時間（９小時以上）的比例達７８．１％，比２００５年增加了３２．４％；在周末，中小學生平均睡眠７小時４９分鐘，比國家規(guī)定最低時間（９小時）低了１小時１２分鐘，比２００５年減少了１小時４７分鐘，中小學生睡眠時間低于國家規(guī)定時間（９小時以上）的比例達７１．８％，比２００５年增加了４１．５％。

10省區(qū)調查顯示：近四成教師仍以學生成績論高低

中國青少年研究中心最新發(fā)布的《中國少年兒童十年發(fā)展狀況研究報告（１９９９－２０１０）》指出，近十年來，相互尊重、平等相處，教師對學生一視同仁的程度雖然有所提高，但以學習成績論高低的現(xiàn)象仍有存在，數(shù)據顯示，有近四成教師仍以學生成績論高低。

這份報告指出，近十年來，教學關系從單向傳遞轉向了雙向交流，師生合作互動、平等對話成為課堂教學的主流。主要體現(xiàn)在三個方面：一是學生擁有了話語權，當遇到有爭議的問題時，更多的教師會給學生辯解的機會；二是教師經常組織學生進行小組討論，使學生更多地參與課堂；三是教師更多地鼓勵學生在課堂上積極提問。

10省區(qū)調查顯示：少年兒童個人存款10年間增長3倍以上

近十年來，我國少年兒童財富數(shù)量快速增長，以千元以上個人存款為例，１９９９年我國只有１４．８％的少年兒童擁有千元以上個人存款，而２００５年達到３９％，２０１０年則為４９．８％。十年間增長３倍以上。

這份調查報告還顯示，十年來，我國兒童消費漸趨民主，完全聽命于父母的下降了１０個百分點以上，父母與子女之間協(xié)商決定消費的接近六成，增加了近８個百分點。我國少年兒童對主流消費觀念比較認同，９７％的少年兒童認同節(jié)約觀念，８０．６％贊同儲蓄觀念，９３．７％不認為花錢多就意味著面子大，９２．６％反對金錢萬能思想。

調查顯示：我國兒童注重個人幸福和為社會作貢獻的統(tǒng)一

受多元文化的影響，當代少年兒童的價值觀發(fā)生著裂變，呈現(xiàn)出多元化的發(fā)展趨勢，他們既看重傳統(tǒng)價值也認同現(xiàn)代價值；既注重個人幸福也不忘服務社會。

在幸福觀上，當代少年兒童的幸福取向存有多樣性，但多數(shù)注重個人幸福和為社會作貢獻的統(tǒng)一。２０１０年調查顯示：他們注重“個人小幸福”，“有溫暖的家”（５８．６％）和“有知心的朋友”（３８．５％）成為最普遍認可的兩項幸福指標；“為社會作貢獻”（２４．３％）、“健康”（２１．４％）是認同度較高的兩項人生幸福指標。由此可見，當代少年兒童的幸福取向在多樣性中也有共同的一面，即注重個人幸福和為社會作貢獻的統(tǒng)一。

我國兒童死亡率提前實現(xiàn)聯(lián)合國“千年發(fā)展目標”

經過近２０年的努力，我國兒童健康狀況得到明顯改善，５歲以下兒童死亡率不斷降低，已提前實現(xiàn)聯(lián)合國“千年發(fā)展目標”。這是記者近日從衛(wèi)生部獲悉的消息。

同時，衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司負責人也指出，雖然我國兒童健康狀況持續(xù)改善，但由于我國人口基數(shù)巨大，每年死亡兒童數(shù)量依然不小，而且兒童健康水平還存在城鄉(xiāng)之間、地區(qū)之間和不同人群之間的差距，兒童衛(wèi)生事業(yè)仍需繼續(xù)推動。

孩子壓力一半來自父母 揭壓力大的5種表現(xiàn)

孩子壓力一半來自父母 揭壓力大的5種表現(xiàn)

生活瑣事也能帶來壓力

“媽媽，你別再說了行嗎”，每次吃飯被媽媽催促時，4歲的樂樂都會哀求媽媽。剛入園時，樂樂因為吃飯慢老被老師批評，樂樂為此曾抗拒去幼兒園，她說不喜歡總說她吃飯慢、老給她喂飯的生活老師。后來，只要誰在她面前提到吃飯，樂樂就會飛快地跑開，大喊著“我的耳朵關門了，不要再說了。”樂樂媽這才意識到，吃飯這件小事竟然給孩子帶來了那么大的心理壓力。

事實上，除了吃飯，對孩子而言，很多生活瑣事都對他們有著深刻的影響。韓國教育心理專家吳恩瑛博士在《孩子的壓力》一書中列舉了孩子在成長中可能面臨的諸多壓力，如孩子剛入園時面臨的分離焦慮，被同齡人欺負，考試成績不好，父母之間吵架等，但更多是容易被家長忽視的日?，嵤?，比如吃飯、睡覺、起床、閱讀、甚至游戲、動畫片等。

孩子的壓力比成年人大

“我們常看到年幼的孩子哭鬧、打人咬人、滿地打滾，其實這都可能是在巨大壓力下的極端反應”，在親子育兒名博、同為家長的王人平看來，與成年人相比，孩子要承受更多更大的壓力，因為孩子還不具備表達情緒情感、尋求幫助、給予慰藉的能力，他們不清楚該如何表達情緒、緩解壓力。

丹迪蘭幼稚園園長陳澍瑾也分析，幼兒期的孩子面臨的壓力主要有以下幾種：1.活動被束縛。目前很多孩子的自由活動時間明顯不足。2、與同伴交往不足。很多孩子回到家沒有與小伙伴游戲的時間。3、任務過多?，F(xiàn)在的孩子每天的學習任務很重，既有幼兒園老師留的作業(yè)，也有參加各種培訓班布置的任務，還有家長對孩子的額外要求，這些都是導致孩子心理壓力的原因。

“孩子的壓力，有一半以上是來自父母，但父母親往往不覺得?！庇H子教育專家沈佳慧提醒。吳恩瑛也認為，父母對孩子漠不關心或過分關注都會有可能給孩子造成壓力，而很多時候，那些給孩子施加壓力的父母本身就不能很好地應對壓力。

在王人平看來，無論成年人還是孩子，壓力無法回避，要讓大人和孩子都得學會面對壓力，理性地表達情緒，唯有尊重孩子的尊嚴、價值，信任孩子內在的自我成長動力和能力，才能幫助孩子建立起直面壓力的勇氣和智慧。

■貼士

孩子面對壓力時的表現(xiàn)

●陳澍瑾，丹迪蘭幼稚園園長

◎習慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日困倦。飲食習慣也有改變：食量驟減或過度飲食。

◎身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長疹等。經生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過敏)無故惡化。對于年幼的孩子來說，本來已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問題。

◎情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

◎行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語)、經?？奁?、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。

◎思考特征：負向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

■家庭故事

情緒不佳時就是有壓力

●林巨，知名兒童教育家，花徑美德幼兒園創(chuàng)始人

有一次，快過感恩節(jié)了，幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午，牛牛媽媽來找老師告狀，說牛牛在家非要拔空調插頭，還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書房出來說他，他也不聽，正在做飯的媽媽來跟牛牛說，他卻更來勁了，一下就把空調插座拽下來。媽媽去抱他，他卻叫著壞媽媽。

老師分析，去年感恩節(jié)牛牛媽因為臨時有事沒有來參加，其他孩子都有家長陪同，唯獨牛牛孤零零的，不說話。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來的感恩節(jié)有關。

放學的時候，牛牛媽問兒子，“你是不是怕媽媽感恩節(jié)又不來？”牛牛點點頭。媽媽說，“這回媽媽請了一天假，一定陪你。”牛牛終于笑了，說“媽媽，我現(xiàn)在不怕了?！?/p>

【解讀】

孩子面臨壓力，哭鬧是最常見的解決方法?；旧希敽⒆忧榫w不佳時，就是他有壓力的時候，這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿足。家長要盡量滿足孩子的需要，實在滿足不了，要學會撫慰孩子。理解孩子的情緒，允許孩子的情緒，很多壓力、挫折和傷害，就過去了，不會停留在孩子的心里。

鼓勵孩子把壓力說出來

●沈佳慧，親子教育專家

我兒子快四歲時，我們全家搬到了蘇格蘭，兒子開始進入蘇格蘭的幼兒園就讀。環(huán)境的改變，語言的障礙，讓兒子起初很害怕。因此，我先帶他看了幾家幼兒園，觀察他，讓他自己選擇覺得最放松、最有安全感的那一家。蘇格蘭的幼兒園很人性化。第一天上學，我將兒子送進幼兒園，老師讓我暫時別回家，在另一個兒子看不到的房間里等待一小時(讓他以為我已經回家了)，讓他先適應老師、同學和環(huán)境。如果沒問題，第二天我就可以真的回家，中午再來接他。如果三天后孩子沒有太大的排斥反應，就可以入園了。幼兒園用循序漸進的方式把孩子感受到的壓力減輕到最低。

【解讀】

從孩子很小的時候，我就開始和他聊天，從孩子的言語和表達中去了解他可能有的壓力，幫助他解決。多數(shù)孩子有壓力時表現(xiàn)出的癥狀都是生理的而非心理的，典型的是頭痛和胃痛；最常見的情緒反應是退縮、易怒、挑剔等。當孩子有壓力時，父母要鼓勵他們說出來，不要一味地責備或忽視。

■榜樣

幫孩子建立管理壓力的能力

●王人平，親子育兒名博

父母要給孩子無條件的接納和愛。有多少父母以“控制”為愛，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來源其實是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因為孩子常常感受到父母愛的其實不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實中的他，而是期待中的他。

父母要做好榜樣。日常生活中我們如何面對和管理自己的壓力，如何表達自己的情緒情感，都是給孩子的示范。

父母要用心去學習孩子生長發(fā)育規(guī)律方面的共性知識，用心觀察孩子天賦秉性方面的個性差異。我們常抱怨孩子無理取鬧，其實，很多時候是我們不夠用心或沒有能力去解讀并及時回應孩子真實的需求。

孩子因受自身年齡、生活經驗、認知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。因此，父母不僅要做好榜樣，還要通過演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會孩子識別各種壓力，理性表達自己情緒情感的方式，比如讓孩子想哭就哭會兒吧，用涂鴉的方式畫出心中的不滿，甚至摔打枕頭釋放體能等。

小學生寒假期末考試的心得

時間一晃而過，一下子就到了放寒假的時刻了。小學生的寒假生活是無憂無慮的，你知道小學生寒假的心得體會如何書寫嗎？下面的內容是幼兒教師教育網小編為大家整理的小學生寒假期末考試的心得，但愿對您的學習工作帶來幫助。

小學生寒假期末考試的心得(篇一)

今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱，告別了一個學期的緊張學習，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個懶覺了。

不知不覺中，臥室里透過一縷陽光?！鞍　彪S著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動畫電影。

我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來是我遠在甘肅的阿姨來了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經上一年級了，比走的時候已經長高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來了精神頭，連忙請她們進來坐下。

坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會跳著跳那，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來了個“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過了，我?guī)阆丛枞??！边@個小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來給他洗了。

太陽不知不覺已經西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過了一個快樂的寒假第一天。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂，更豐富。

小學生寒假期末考試的心得(篇二)

大家都在期盼寒假的到來，寒假不只是休息日，它還是一個跨越新年的節(jié)日。寒假是一個放松的假期。在寒假里同學們可以盡情的玩耍！把平時的苦悶都發(fā)泄出來。

寒假是一個緊張的假期。在寒假里同學們可不能只顧著玩，只顧著發(fā)泄！學習還是我們最重要的任務。當然，在寒假里只顧著學習也是不好的，我們要做到勞逸結合。這樣才學的更扎實，玩得更開心！

寒假里的我，在漫長的寒假里，我在思考什么？憂慮什么？我付出了什么？收獲了什么？在這漫長假期的最后幾站里，我應該想想我在寒假里所做的一切了！

由于上個學期的期末考試不是很理想，我又是一個要強的人，所以這個寒假里我便不停的在尋找自己的原因，是自己不要好？還是自己笨？

都不是！只是因為我太粗心，我記得我小學的數(shù)學老師常常告誡我們：千萬別粗心，學習是容不得一點馬虎的！如果你因為粗心，因為馬虎所做錯的就等于你一點也不懂，一定也不會做！

但為什么這個毛病這么難改呢？在假期里，我不斷的尋找著方法去克服這個困難！去戰(zhàn)勝這個困難。要是改不掉這個毛??！恐怕我一生都會有這個壞毛病。所以我下定決心！一定得改！

這個寒假我憂慮嗎？其實沒有，我是一個非常樂觀的人，所以沒什么事情讓我感到憂慮。再說，寒假本身就是讓我們充滿快樂的呀！我們沒有理由去憂慮！我很快樂，快樂的像一只小鳥，能在藍天上自由的飛翔！讓我們都快樂起來吧，快樂我能有助于身體的健康，讓我們放下煩惱，在寒假里做一直快樂的小鳥！有付出就必有收獲！不錯的！寒假里我付出了很多很多……但同時也收獲了很多很多……

通過寒假，我復習了上學期的功課，子曰：學而時習之，不亦說乎？復習其實是一件很快樂的事情，以前我非常討厭復習功課，但現(xiàn)在我改變了以前的這種錯誤的看法，我喜歡復習了，復習能給我們帶來快樂！快樂就是我的收獲，復習只是就是我的收獲！我的快樂收獲還包括很多呢！我去了鄉(xiāng)下，看山區(qū)獨有的景色，這就是快樂！我能和哥哥、弟弟一起游戲，一去學習祥和不也是快樂嗎？

我喜歡寒假，喜歡擁有快樂，寒假里我總的說就是一個快樂的我！

小學生寒假期末考試的心得(篇三)

這個寒假，我看了好多課外書，讓我收獲滿滿！

在書的海洋里遨游是一件很快樂的事，因為書是我忠實的伙伴，每一本書里都飽含著許多知識，就拿寒假期間我看的一本《快樂迪士尼》的書來說吧！這本書讓我深受感動，因為書里的每一篇文章都包含深刻的意義，我每看一篇，我都會細細慢慢地“品”，從這本書中會讓你學會寬容；懂得親情無價；學會與他人分享快樂；懂得互相幫助……

這本書里的每個主人公都是那么的善良、正直、樂于助人、團結友愛，每當我捧起這本書，津津有味的看時，就覺得書里面的一切人物都在我的身旁，仿佛身臨其境。就拿一片名叫《一頭幼鯨》的故事來說吧！小幼鯨生活在海底的時候經常受到其他海底生物的冷嘲熱諷，說小幼鯨長得又丑又奇怪。

小幼鯨聽了這些話后，就覺得自己很孤獨，一個朋友都沒有，感受不到快樂。所以鯨媽媽經常安慰小幼鯨讓它不要難過，在生活中鯨媽媽總是無微不至的照顧著小幼鯨。在一次險惡的海浪中，為了保護自己的孩子幼鯨，鯨媽媽不惜冒著生命危險救小幼鯨，母愛是多么的偉大??！

我想這本書里還有許多包含意義的故事，說也說不完，這本書讓學會了許多做人的道理。

這本書值得大家去細細地，慢慢地“品”，如果大家有空可以去買一本看哦！

小學生寒假期末考試的心得(篇四)

唉！一眨眼，一個寒假又過去了。我們又要回到學校繼續(xù)學習新知識。面對新的學期，我們又要以全新的姿態(tài)，迎接新的學年了。

過了一個年，我們都長大了一歲。似乎同時我們也跟著年齡的增長而變化，再次回到學校，我覺得同學們都比以前更懂事了、更成熟了、更努力了、更認真了。想起剛上初中的那段時間，我們都還帶著小學生的稚氣，來到這個美好而又和諧的校園。整天在走廊上追打、嬉戲、擁擠在欄桿上，無所顧忌，每天都在瘋玩。嘻嘻，現(xiàn)在想起來覺得那時的我們真是太幼稚、太不珍惜能在這美好的環(huán)境里學知識。

時間過得可真快，又一個寒假過去了。我不禁捫心自問：在這個寒假里我究竟做了什么、又獲得了什么。只知道自己每天都是睡到12點才起床，吃完午飯。玩到3點才做作業(yè)，然后到4點又玩電腦，玩到5點就下來吃飯，吃完飯到9點多才做作業(yè)。(而且每次做作業(yè)都吃一邊吃零食，一邊做作業(yè))就這樣一天又眨眼間過去了，接下來的每一天都是這樣度過的。現(xiàn)在開學了，我就開始后悔自己當初為什么那么貪玩、為什么不多看一些作文選、為什么不好好利用這寶貴的時間。我知道過去了就是過去了，再怎么后悔、怎么使喚，那段時間也不會再回來。現(xiàn)在，我們唯有踏踏實實過好每一天，將每一天過得充實，這樣到了結束的時候，我們就不會再流著眼淚說：“后悔自己當初沒怎么樣、怎么樣?！?/p>

我知道，在這里說空話是沒有用的，只有用那默默的行動去證明自己那才是最實際的。新的一年、新的學期，做個全新的女孩。用那最質樸的行動實現(xiàn)我那美好的夢想吧！

困擾新寶寶睡眠的8大原因

“夜啼”有時是寶寶身體不適的表現(xiàn)，以下為你提供8項檢視新生兒夜晚哭鬧的原因，排除這些原因，寶寶就可以一覺到天明。

困擾新寶寶睡眠的8大原因

1.肚子餓

新生兒的胃部容量較小，進食變得較為頻繁，有些新生兒在半夜還需要再喂一次奶，當爸媽忘了喂食自然會哭鬧不止。

2.尿布濕了

新生兒每天大概需要換掉10片尿片，半夜寶寶哭鬧不安，可能就是尿布濕了。尿液跟糞便中含有尿素和尿酸等刺激性物質，容易使寶寶的小屁屁不舒服，換尿片不僅可以預防尿布疹，也可以減少寶寶半夜哭鬧。

3.脹氣

奶嘴孔的大小不同、母親喂奶的技巧不好、拍氣的方式不對等都會令寶寶出現(xiàn)一陣哭鬧一陣停止哭泣的脹氣癥狀。這時，父母親可以用手掌按摩小寶寶的腹部，來舒解寶寶因脹氣帶來的不適，若情況仍無法改善，則需要到醫(yī)院請醫(yī)生開藥消除脹氣。

4.皮膚癢、痛

注意寶寶是否有被刺傷、被蚊蟲叮咬等未被注意到的傷口，甚至連嚴重紅腫的尿布疹及異位性皮膚炎，都會使寶寶突然造成身體上的不適而影響睡眠，這時，爸媽們最好詳細檢查寶寶的身體狀況，了解使寶寶不適的原因。

5.白天睡太飽

很多寶寶白天睡得十分香甜，半夜無法入眠。所以白天盡量不要讓寶寶睡太久，以免晚上哭鬧不休。

6.需要安全感

寶寶太冷或太熱、奶嘴掉了、心愛的玩具沒在手邊或心理上感覺需要爸媽的關愛時，都會以哭鬧來表達自己的意見。所以寶寶的睡眠環(huán)境溫度要適當，不要蓋過量的被子，爸媽們適時地給予寶寶擁抱與安撫，讓寶寶更有安全感，自然會減少哭鬧。

7.維持睡眠環(huán)境安寧

父母的脾氣與生活習慣、家庭氣氛、居家環(huán)境都會影響寶寶的睡眠，盡量維持一個安靜、祥和的氛圍，讓寶寶帶著好心情入睡。

8.寶寶生病了

1.腸絞痛

由于嬰幼兒在未滿4個月之前，腸壁的神經發(fā)育尚未成熟，造成腸胃道蠕動不規(guī)則，蠕動過快，糾結在一起而導致痙攣疼痛。發(fā)作時間通常在傍晚4點到8點，以及半夜零時前后。

2.胃腸道疾病

家長應留意寶寶的排便狀況，是否好幾天沒排便。(如糞便嵌塞、肛裂、腸胃炎、消化不良或腹股溝疝氣。

3.感染性疾病

寶寶若發(fā)燒，則可能是新生兒感染的跡象。常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道與腦神經系統(tǒng)。

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