日本小學(xué)生：升中學(xué)考試壓力大　普遍睡眠不足

小學(xué)生教育筆記。

幼兒的教育途徑無(wú)非就是家庭、學(xué)校以及社會(huì)，家長(zhǎng)配合學(xué)校才能實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化！教師與家長(zhǎng)都需要不斷改正自己的錯(cuò)誤思想，及時(shí)注意孩子學(xué)習(xí)情況，幫助孩子在學(xué)習(xí)的樂(lè)趣中不斷成長(zhǎng)！那么，家園共育要注意一些什么呢？以下是小編收集整理的“日本小學(xué)生：升中學(xué)考試壓力大　普遍睡眠不足”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！

因升學(xué)考試壓力大、學(xué)習(xí)異常緊張，日本小學(xué)生睡眠變得越來(lái)越?jīng)]有規(guī)律，并且普遍睡眠不足，引起專家的憂慮。

日本《產(chǎn)經(jīng)新聞》舉例說(shuō)，下午放學(xué)后，兵庫(kù)縣６年級(jí)小學(xué)生山本被媽媽用車接走，直接送到補(bǔ)習(xí)班上課到晚上９點(diǎn)，如課后有疑難問(wèn)題請(qǐng)教老師，到家就要晚上１０點(diǎn)多鐘了?；丶疫€要接著做學(xué)校和補(bǔ)習(xí)班作業(yè)，預(yù)習(xí)第二天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容，幾乎沒有哪天能在午夜１２點(diǎn)前就寢。有時(shí)為和朋友們有話可聊，還要聽廣播或用快進(jìn)方式看看電視劇，這樣一來(lái)睡覺就已經(jīng)是凌晨２點(diǎn)了。

山本說(shuō)：“早起雖然痛苦，但最累的還是第五、六節(jié)課的時(shí)候。如果前兩節(jié)課是體育或音樂(lè)就不去了，在家多睡幾個(gè)小時(shí)。就算是遲到媽媽也不會(huì)生氣，因?yàn)殡x升學(xué)考試就剩２個(gè)月了?！?/p>

據(jù)悉，很多小學(xué)生為升初中而上各種補(bǔ)習(xí)班。在首都東京及附近地區(qū)，五分之一的小學(xué)生參加補(bǔ)習(xí)。很多家長(zhǎng)認(rèn)為，孩子不上補(bǔ)習(xí)班就進(jìn)不了好學(xué)校。為迎合這一需求，不少補(bǔ)習(xí)班一直開到深夜，而且提供接送班車和盒飯。

多年來(lái)進(jìn)行發(fā)育障礙和逃學(xué)研究的熊本大學(xué)教授三池輝久警告說(shuō)：“長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致大腦機(jī)能衰退，記憶力下降，特別是會(huì)降低孩子的學(xué)習(xí)興趣。長(zhǎng)期睡眠不足還有可能導(dǎo)致小兒慢性疲勞癥?！庇腥苏J(rèn)為白天睡覺可以補(bǔ)充睡眠，事實(shí)上這種做法打亂了體內(nèi)生物鐘，睡醒后很容易感到疲勞。

三池輝久教授說(shuō)，家長(zhǎng)們?cè)絹?lái)越熱衷于夜生活，在這樣的時(shí)代，孩子們很難再維持早睡早起的習(xí)慣。如父母生活不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致幼兒夜間睡眠出現(xiàn)“片斷化”的問(wèn)題。這將引起腦部機(jī)能發(fā)育不健全，最好的治療方法是全家人早早上床睡覺。

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餐桌教育，孩子壓力大

據(jù)悉，中國(guó)青少年研究中心日前在全國(guó)六大城市２５００名中小學(xué)生中進(jìn)行的調(diào)查顯示，有超過(guò)一半的孩子在吃飯時(shí)挨過(guò)父母批評(píng)。

目前，父母雙雙白班工作的家庭不在少數(shù)，白天孩子上學(xué)父母上班，沒有機(jī)會(huì)交流，于是，“吃飯時(shí)間”成了父母跟孩子溝通的“絕好時(shí)機(jī)”。而餐桌上的交流、過(guò)問(wèn)往往摻雜著絮叨的責(zé)備，教育專家認(rèn)為，這是不可取的。

專家認(rèn)為，餐桌是全家團(tuán)圓、感情匯聚的歡樂(lè)地，父母若將進(jìn)餐時(shí)間當(dāng)作教育孩子的課堂，將會(huì)給孩子的身心健康造成不良影響。

餐桌教育壓力大

華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心郭蘭婷教授告訴記者，前來(lái)咨詢的孩子中，有7成以上表示，在餐桌上，他們受到過(guò)關(guān)于考分的質(zhì)問(wèn)，關(guān)于消費(fèi)的“清算”，關(guān)于同學(xué)關(guān)系的追查等等。孩子們告訴郭教授，他們很羨慕電視上一家人圍坐餐桌歡聲笑語(yǔ)的情景：大人給自己夾菜，媽媽問(wèn)孩子好不好吃，爸爸也不板著臉，而是講述當(dāng)天的趣事和見聞。孩子們希望飯桌上的話題不要總針對(duì)自己，而且不要專揀自己的弱點(diǎn)說(shuō)。“讓我吃碗安頓飯好不好？”孩子委屈地說(shuō)。

郭教授認(rèn)為，良好的“餐桌文化”氛圍，可使家人放松心情調(diào)理生理，對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)起到積極作用?？刹簧偌议L(zhǎng)飯碗一端上手，便喋喋不休，對(duì)孩子學(xué)業(yè)成績(jī)不理想橫加指責(zé)，勢(shì)必挫傷孩子的自尊。如果飯桌上的指責(zé)取代了家庭教育，會(huì)讓孩子對(duì)吃飯產(chǎn)生一種習(xí)慣性的懼怵和恐慌，孩子在飯桌上會(huì)如坐針氈，備受壓抑和困擾，長(zhǎng)此以往，容易誘發(fā)心理疾病。

吃飯訓(xùn)子傷身體

進(jìn)餐時(shí)對(duì)孩子絮叨責(zé)備，不僅會(huì)在心理上對(duì)孩子形成壓力，也對(duì)孩子的身體不利。相關(guān)專家認(rèn)為，孩子心不在“食”，納食不香，會(huì)影響消化和吸收，長(zhǎng)此以往，將導(dǎo)致胃病和厭食；孩子在用餐時(shí)受到訓(xùn)斥傷心掉淚，邊吃邊哭，很容易在抽泣時(shí)將食物吞咽到氣管里去，引起強(qiáng)烈的嗆咳，甚至呼吸受阻，危及生命。

時(shí)間地點(diǎn)有講究

一方面家長(zhǎng)抱怨孩子叛逆不懂事，另一方面孩子討厭家長(zhǎng)喋喋不休傷他們自尊，四川大學(xué)心理專家格桑老師稱，家長(zhǎng)如果在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候教育孩子，效果將適得其反，并對(duì)孩子造成傷害。

任何時(shí)間，隨時(shí)教育

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：有的家長(zhǎng)見到孩子就教導(dǎo)，盡管說(shuō)的都有道理，卻未必有效果。飯前、睡前過(guò)多批評(píng)，會(huì)導(dǎo)致兒童罹患身心疾病，上學(xué)前過(guò)多訓(xùn)斥，會(huì)冷卻孩子的學(xué)習(xí)熱情。

管孩子不看火候，只能讓孩子生厭。

任何地方，不分場(chǎng)合教育

傷害指數(shù)：★★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：一些家長(zhǎng)經(jīng)常當(dāng)著外人面，甚至隨時(shí)拿別人的孩子做榜樣，數(shù)落自己的孩子如何恨鐵不成鋼?？此茋?yán)格教子，實(shí)際上是對(duì)孩子自尊心的最大摧殘。

老黃歷、從不改變的“道理”

傷害指數(shù)：★★★

格桑老師點(diǎn)評(píng)：有些代溝是由于家長(zhǎng)觀念落后造成的。家長(zhǎng)如果不注意學(xué)習(xí)，其認(rèn)識(shí)水平便難以更新，難以令孩子信服。這時(shí)如果家長(zhǎng)堅(jiān)持以老子自居，會(huì)令自身形象在孩子心目中大打折扣。

作業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重睡眠不足讓不少學(xué)生成為“特困族”

近日，中小學(xué)人工智能教育平臺(tái)“阿凡題”發(fā)布互聯(lián)網(wǎng)教育大數(shù)據(jù)報(bào)告——《中國(guó)中小學(xué)寫作業(yè)壓力報(bào)告》。報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中小學(xué)生日均寫作業(yè)時(shí)長(zhǎng)是世界平均水平的近3倍，睡眠不足讓不少學(xué)生成為“特困族”。

報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，三年時(shí)間內(nèi)，我國(guó)中小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力確實(shí)稍有好轉(zhuǎn)，日均寫作業(yè)時(shí)長(zhǎng)由3.03小時(shí)降低為2.82小時(shí)。不過(guò)，2017年的最新數(shù)據(jù)仍是全球平均水平的近3倍。同時(shí)，無(wú)論北上廣，還是三四線城市，學(xué)生寫作業(yè)時(shí)長(zhǎng)已漸趨一致，壓力不相上下。其中，湖北黃岡和上海學(xué)生寫作業(yè)時(shí)間最長(zhǎng)。

在全國(guó)中小學(xué)生“熬夜城”top10中，連續(xù)兩年都由重慶、天津、北京、上海包攬前四。特別是重慶，連續(xù)兩年成為“熬夜城”榜首。數(shù)據(jù)顯示，近八成中國(guó)父母每天陪孩子寫作業(yè)，陪寫作業(yè)成為影響中國(guó)家長(zhǎng)幸福感的主因之一。有家長(zhǎng)吐槽：“陪寫作業(yè)的酸爽，好像每天都打兩份工”……另一方面，孩子面對(duì)暴躁的家長(zhǎng)，也經(jīng)常心懷委屈，“陪作業(yè)”成了破壞美好親子關(guān)系的一大殺手。報(bào)告顯示，75.79%的家庭曾因“寫作業(yè)”發(fā)生過(guò)親子矛盾。

同樣，被作業(yè)束縛的不只學(xué)生和家長(zhǎng)，還有老師。報(bào)告顯示，中國(guó)近七成老師最喜歡講臺(tái)，然而每天有近半時(shí)間都身陷批改作業(yè)的重復(fù)工作中。

10年中國(guó)兒童：學(xué)習(xí)更自信但八成睡眠不足

中國(guó)青少年研究中心最新發(fā)布《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告（１９９９－２０１０）》。調(diào)查顯示，近十年來(lái)，我國(guó)少年兒童學(xué)習(xí)滿意率增幅最大。不過(guò)，睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間比例達(dá)７８．１％，有近四成教師仍以學(xué)生成績(jī)論高低。

調(diào)查顯示：10年來(lái)我國(guó)少年兒童自我接納程度持續(xù)提高

中國(guó)青少年研究中心最新發(fā)布的《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告（１９９９－２０１０）》顯示，近十年來(lái)，我國(guó)少年兒童自我接納程度持續(xù)提高，其中，學(xué)習(xí)滿意率增幅最大。

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，多數(shù)少年兒童能夠正確認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自我有較高的接納度，且十年間程度持續(xù)提高。其中，少年兒童對(duì)學(xué)習(xí)狀況滿意程度提高幅度最大，增長(zhǎng)了１８?jìng)€(gè)百分點(diǎn)，這與素質(zhì)教育的大力推進(jìn)不無(wú)關(guān)系，近年來(lái)，學(xué)生各方面的發(fā)展包括心理素質(zhì)越來(lái)越受到教育者的重視，教育觀念的革新和教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，帶給了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信。

10省區(qū)調(diào)查顯示：近八成中小學(xué)生睡眠不足

在我國(guó)，有關(guān)學(xué)生健康和衛(wèi)生的工作條例中明確規(guī)定，應(yīng)保證小學(xué)生每天１０小時(shí)，中學(xué)生每天９小時(shí)的睡眠時(shí)間。但２０１０年的調(diào)查顯示，在學(xué)習(xí)日，中小學(xué)生平均睡眠７小時(shí)３７分鐘，比國(guó)家規(guī)定最低時(shí)間（９小時(shí)）低了１小時(shí)２４分鐘，比２００５年減少了１小時(shí)２２分鐘，中小學(xué)生睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間（９小時(shí)以上）的比例達(dá)７８．１％，比２００５年增加了３２．４％；在周末，中小學(xué)生平均睡眠７小時(shí)４９分鐘，比國(guó)家規(guī)定最低時(shí)間（９小時(shí)）低了１小時(shí)１２分鐘，比２００５年減少了１小時(shí)４７分鐘，中小學(xué)生睡眠時(shí)間低于國(guó)家規(guī)定時(shí)間（９小時(shí)以上）的比例達(dá)７１．８％，比２００５年增加了４１．５％。

10省區(qū)調(diào)查顯示：近四成教師仍以學(xué)生成績(jī)論高低

中國(guó)青少年研究中心最新發(fā)布的《中國(guó)少年兒童十年發(fā)展?fàn)顩r研究報(bào)告（１９９９－２０１０）》指出，近十年來(lái)，相互尊重、平等相處，教師對(duì)學(xué)生一視同仁的程度雖然有所提高，但以學(xué)習(xí)成績(jī)論高低的現(xiàn)象仍有存在，數(shù)據(jù)顯示，有近四成教師仍以學(xué)生成績(jī)論高低。

這份報(bào)告指出，近十年來(lái)，教學(xué)關(guān)系從單向傳遞轉(zhuǎn)向了雙向交流，師生合作互動(dòng)、平等對(duì)話成為課堂教學(xué)的主流。主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：一是學(xué)生擁有了話語(yǔ)權(quán)，當(dāng)遇到有爭(zhēng)議的問(wèn)題時(shí)，更多的教師會(huì)給學(xué)生辯解的機(jī)會(huì)；二是教師經(jīng)常組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，使學(xué)生更多地參與課堂；三是教師更多地鼓勵(lì)學(xué)生在課堂上積極提問(wèn)。

10省區(qū)調(diào)查顯示：少年兒童個(gè)人存款10年間增長(zhǎng)3倍以上

近十年來(lái)，我國(guó)少年兒童財(cái)富數(shù)量快速增長(zhǎng)，以千元以上個(gè)人存款為例，１９９９年我國(guó)只有１４．８％的少年兒童擁有千元以上個(gè)人存款，而２００５年達(dá)到３９％，２０１０年則為４９．８％。十年間增長(zhǎng)３倍以上。

這份調(diào)查報(bào)告還顯示，十年來(lái)，我國(guó)兒童消費(fèi)漸趨民主，完全聽命于父母的下降了１０個(gè)百分點(diǎn)以上，父母與子女之間協(xié)商決定消費(fèi)的接近六成，增加了近８?jìng)€(gè)百分點(diǎn)。我國(guó)少年兒童對(duì)主流消費(fèi)觀念比較認(rèn)同，９７％的少年兒童認(rèn)同節(jié)約觀念，８０．６％贊同儲(chǔ)蓄觀念，９３．７％不認(rèn)為花錢多就意味著面子大，９２．６％反對(duì)金錢萬(wàn)能思想。

調(diào)查顯示：我國(guó)兒童注重個(gè)人幸福和為社會(huì)作貢獻(xiàn)的統(tǒng)一

受多元文化的影響，當(dāng)代少年兒童的價(jià)值觀發(fā)生著裂變，呈現(xiàn)出多元化的發(fā)展趨勢(shì)，他們既看重傳統(tǒng)價(jià)值也認(rèn)同現(xiàn)代價(jià)值；既注重個(gè)人幸福也不忘服務(wù)社會(huì)。

在幸福觀上，當(dāng)代少年兒童的幸福取向存有多樣性，但多數(shù)注重個(gè)人幸福和為社會(huì)作貢獻(xiàn)的統(tǒng)一。２０１０年調(diào)查顯示：他們注重“個(gè)人小幸?！保坝袦嘏募摇保ǎ担福叮ィ┖汀坝兄牡呐笥选保ǎ常福担ィ┏蔀樽钇毡檎J(rèn)可的兩項(xiàng)幸福指標(biāo)；“為社會(huì)作貢獻(xiàn)”（２４．３％）、“健康”（２１．４％）是認(rèn)同度較高的兩項(xiàng)人生幸福指標(biāo)。由此可見，當(dāng)代少年兒童的幸福取向在多樣性中也有共同的一面，即注重個(gè)人幸福和為社會(huì)作貢獻(xiàn)的統(tǒng)一。

我國(guó)兒童死亡率提前實(shí)現(xiàn)聯(lián)合國(guó)“千年發(fā)展目標(biāo)”

經(jīng)過(guò)近２０年的努力，我國(guó)兒童健康狀況得到明顯改善，５歲以下兒童死亡率不斷降低，已提前實(shí)現(xiàn)聯(lián)合國(guó)“千年發(fā)展目標(biāo)”。這是記者近日從衛(wèi)生部獲悉的消息。

同時(shí)，衛(wèi)生部婦幼保健與社區(qū)衛(wèi)生司負(fù)責(zé)人也指出，雖然我國(guó)兒童健康狀況持續(xù)改善，但由于我國(guó)人口基數(shù)巨大，每年死亡兒童數(shù)量依然不小，而且兒童健康水平還存在城鄉(xiāng)之間、地區(qū)之間和不同人群之間的差距，兒童衛(wèi)生事業(yè)仍需繼續(xù)推動(dòng)。

孩子壓力一半來(lái)自父母 揭壓力大的5種表現(xiàn)

孩子壓力一半來(lái)自父母 揭壓力大的5種表現(xiàn)

生活瑣事也能帶來(lái)壓力

“媽媽，你別再說(shuō)了行嗎”，每次吃飯被媽媽催促時(shí)，4歲的樂(lè)樂(lè)都會(huì)哀求媽媽。剛?cè)雸@時(shí)，樂(lè)樂(lè)因?yàn)槌燥埪媳焕蠋熍u(píng)，樂(lè)樂(lè)為此曾抗拒去幼兒園，她說(shuō)不喜歡總說(shuō)她吃飯慢、老給她喂飯的生活老師。后來(lái)，只要誰(shuí)在她面前提到吃飯，樂(lè)樂(lè)就會(huì)飛快地跑開，大喊著“我的耳朵關(guān)門了，不要再說(shuō)了?！睒?lè)樂(lè)媽這才意識(shí)到，吃飯這件小事竟然給孩子帶來(lái)了那么大的心理壓力。

事實(shí)上，除了吃飯，對(duì)孩子而言，很多生活瑣事都對(duì)他們有著深刻的影響。韓國(guó)教育心理專家吳恩瑛博士在《孩子的壓力》一書中列舉了孩子在成長(zhǎng)中可能面臨的諸多壓力，如孩子剛?cè)雸@時(shí)面臨的分離焦慮，被同齡人欺負(fù)，考試成績(jī)不好，父母之間吵架等，但更多是容易被家長(zhǎng)忽視的日?，嵤?，比如吃飯、睡覺、起床、閱讀、甚至游戲、動(dòng)畫片等。

孩子的壓力比成年人大

“我們?？吹侥暧椎暮⒆涌摁[、打人咬人、滿地打滾，其實(shí)這都可能是在巨大壓力下的極端反應(yīng)”，在親子育兒名博、同為家長(zhǎng)的王人平看來(lái)，與成年人相比，孩子要承受更多更大的壓力，因?yàn)楹⒆舆€不具備表達(dá)情緒情感、尋求幫助、給予慰藉的能力，他們不清楚該如何表達(dá)情緒、緩解壓力。

丹迪蘭幼稚園園長(zhǎng)陳澍瑾也分析，幼兒期的孩子面臨的壓力主要有以下幾種：1.活動(dòng)被束縛。目前很多孩子的自由活動(dòng)時(shí)間明顯不足。2、與同伴交往不足。很多孩子回到家沒有與小伙伴游戲的時(shí)間。3、任務(wù)過(guò)多?，F(xiàn)在的孩子每天的學(xué)習(xí)任務(wù)很重，既有幼兒園老師留的作業(yè)，也有參加各種培訓(xùn)班布置的任務(wù)，還有家長(zhǎng)對(duì)孩子的額外要求，這些都是導(dǎo)致孩子心理壓力的原因。

“孩子的壓力，有一半以上是來(lái)自父母，但父母親往往不覺得?！庇H子教育專家沈佳慧提醒。吳恩瑛也認(rèn)為，父母對(duì)孩子漠不關(guān)心或過(guò)分關(guān)注都會(huì)有可能給孩子造成壓力，而很多時(shí)候，那些給孩子施加壓力的父母本身就不能很好地應(yīng)對(duì)壓力。

在王人平看來(lái)，無(wú)論成年人還是孩子，壓力無(wú)法回避，要讓大人和孩子都得學(xué)會(huì)面對(duì)壓力，理性地表達(dá)情緒，唯有尊重孩子的尊嚴(yán)、價(jià)值，信任孩子內(nèi)在的自我成長(zhǎng)動(dòng)力和能力，才能幫助孩子建立起直面壓力的勇氣和智慧。

■貼士

孩子面對(duì)壓力時(shí)的表現(xiàn)

●陳澍瑾，丹迪蘭幼稚園園長(zhǎng)

◎習(xí)慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過(guò)度、終日困倦。飲食習(xí)慣也有改變：食量驟減或過(guò)度飲食。

◎身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長(zhǎng)疹等。經(jīng)生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病(如過(guò)敏)無(wú)故惡化。對(duì)于年幼的孩子來(lái)說(shuō)，本來(lái)已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問(wèn)題。

◎情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

◎行為變化：退縮、攻擊(肢體、口語(yǔ))、經(jīng)常哭泣、注意力不集中、干擾行為增加、強(qiáng)迫性行為(頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭)等。

◎思考特征：負(fù)向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

■家庭故事

情緒不佳時(shí)就是有壓力

●林巨，知名兒童教育家，花徑美德幼兒園創(chuàng)始人

有一次，快過(guò)感恩節(jié)了，幼兒園的老師和孩子都在緊張籌備。這天中午，牛牛媽媽來(lái)找老師告狀，說(shuō)牛牛在家非要拔空調(diào)插頭，還跟爺爺奶奶嚷嚷。爸爸從書房出來(lái)說(shuō)他，他也不聽，正在做飯的媽媽來(lái)跟牛牛說(shuō)，他卻更來(lái)勁了，一下就把空調(diào)插座拽下來(lái)。媽媽去抱他，他卻叫著壞媽媽。

老師分析，去年感恩節(jié)牛牛媽因?yàn)榕R時(shí)有事沒有來(lái)參加，其他孩子都有家長(zhǎng)陪同，唯獨(dú)牛牛孤零零的，不說(shuō)話。這次牛牛鬧情緒可能與即將到來(lái)的感恩節(jié)有關(guān)。

放學(xué)的時(shí)候，牛牛媽問(wèn)兒子，“你是不是怕媽媽感恩節(jié)又不來(lái)？”牛牛點(diǎn)點(diǎn)頭。媽媽說(shuō)，“這回媽媽請(qǐng)了一天假，一定陪你?！迸Ｅ＝K于笑了，說(shuō)“媽媽，我現(xiàn)在不怕了?！?/p>

【解讀】

孩子面臨壓力，哭鬧是最常見的解決方法。基本上，當(dāng)孩子情緒不佳時(shí)，就是他有壓力的時(shí)候，這些壓力基本都是孩子的正常需要得不到滿足。家長(zhǎng)要盡量滿足孩子的需要，實(shí)在滿足不了，要學(xué)會(huì)撫慰孩子。理解孩子的情緒，允許孩子的情緒，很多壓力、挫折和傷害，就過(guò)去了，不會(huì)停留在孩子的心里。

鼓勵(lì)孩子把壓力說(shuō)出來(lái)

●沈佳慧，親子教育專家

我兒子快四歲時(shí)，我們?nèi)野岬搅颂K格蘭，兒子開始進(jìn)入蘇格蘭的幼兒園就讀。環(huán)境的改變，語(yǔ)言的障礙，讓兒子起初很害怕。因此，我先帶他看了幾家幼兒園，觀察他，讓他自己選擇覺得最放松、最有安全感的那一家。蘇格蘭的幼兒園很人性化。第一天上學(xué)，我將兒子送進(jìn)幼兒園，老師讓我暫時(shí)別回家，在另一個(gè)兒子看不到的房間里等待一小時(shí)(讓他以為我已經(jīng)回家了)，讓他先適應(yīng)老師、同學(xué)和環(huán)境。如果沒問(wèn)題，第二天我就可以真的回家，中午再來(lái)接他。如果三天后孩子沒有太大的排斥反應(yīng)，就可以入園了。幼兒園用循序漸進(jìn)的方式把孩子感受到的壓力減輕到最低。

【解讀】

從孩子很小的時(shí)候，我就開始和他聊天，從孩子的言語(yǔ)和表達(dá)中去了解他可能有的壓力，幫助他解決。多數(shù)孩子有壓力時(shí)表現(xiàn)出的癥狀都是生理的而非心理的，典型的是頭痛和胃痛；最常見的情緒反應(yīng)是退縮、易怒、挑剔等。當(dāng)孩子有壓力時(shí)，父母要鼓勵(lì)他們說(shuō)出來(lái)，不要一味地責(zé)備或忽視。

■榜樣

幫孩子建立管理壓力的能力

●王人平，親子育兒名博

父母要給孩子無(wú)條件的接納和愛。有多少父母以“控制”為愛，不斷減少孩子的選擇，削弱孩子的力量，增加孩子的壓力。孩子壓力最大的來(lái)源其實(shí)是缺少安全感和自信心，怕被父母遺棄。因?yàn)楹⒆映３８惺艿礁改笎鄣钠鋵?shí)不是他本人，而是他的表現(xiàn)；不是現(xiàn)實(shí)中的他，而是期待中的他。

父母要做好榜樣。日常生活中我們?nèi)绾蚊鎸?duì)和管理自己的壓力，如何表達(dá)自己的情緒情感，都是給孩子的示范。

父母要用心去學(xué)習(xí)孩子生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律方面的共性知識(shí)，用心觀察孩子天賦秉性方面的個(gè)性差異。我們常抱怨孩子無(wú)理取鬧，其實(shí)，很多時(shí)候是我們不夠用心或沒有能力去解讀并及時(shí)回應(yīng)孩子真實(shí)的需求。

孩子因受自身年齡、生活經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)知和思維能力等的限制，管理壓力的能力還非常有限。因此，父母不僅要做好榜樣，還要通過(guò)演示、游戲、繪本、故事等形式，逐步教會(huì)孩子識(shí)別各種壓力，理性表達(dá)自己情緒情感的方式，比如讓孩子想哭就哭會(huì)兒吧，用涂鴉的方式畫出心中的不滿，甚至摔打枕頭釋放體能等。

小學(xué)生寒假期末考試的心得

時(shí)間一晃而過(guò)，一下子就到了放寒假的時(shí)刻了。小學(xué)生的寒假生活是無(wú)憂無(wú)慮的，你知道小學(xué)生寒假的心得體會(huì)如何書寫嗎？下面的內(nèi)容是幼兒教師教育網(wǎng)小編為大家整理的小學(xué)生寒假期末考試的心得，但愿對(duì)您的學(xué)習(xí)工作帶來(lái)幫助。

小學(xué)生寒假期末考試的心得(篇一)

今天，是我的寒假假期的第一天，盼望已久的假期終于將我擁抱，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下，睡個(gè)懶覺了。

不知不覺中，臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光。“啊——”隨著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰，睜開朦朧的雙眼。懶洋洋的穿上衣服，一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫電影。

我聽見外面吵吵嚷嚷的，我出門一看，原來(lái)是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來(lái)了，帶著她的寶寶何牛牛，寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了，比走的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)高了以大截，至于那可愛的小牛牛嗎，我還是第一次見，我馬上來(lái)了精神頭，連忙請(qǐng)她們進(jìn)來(lái)坐下。

坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn)，一會(huì)跳著跳那，一會(huì)蹦來(lái)蹦去，還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒，一不小心倒到了盆上，來(lái)了個(gè)“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧！走過(guò)了，我?guī)阆丛枞?。”這個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。

太陽(yáng)不知不覺已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了，我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè)，更豐富。

小學(xué)生寒假期末考試的心得(篇二)

大家都在期盼寒假的到來(lái)，寒假不只是休息日，它還是一個(gè)跨越新年的節(jié)日。寒假是一個(gè)放松的假期。在寒假里同學(xué)們可以盡情的玩耍！把平時(shí)的苦悶都發(fā)泄出來(lái)。

寒假是一個(gè)緊張的假期。在寒假里同學(xué)們可不能只顧著玩，只顧著發(fā)泄！學(xué)習(xí)還是我們最重要的任務(wù)。當(dāng)然，在寒假里只顧著學(xué)習(xí)也是不好的，我們要做到勞逸結(jié)合。這樣才學(xué)的更扎實(shí)，玩得更開心！

寒假里的我，在漫長(zhǎng)的寒假里，我在思考什么？憂慮什么？我付出了什么？收獲了什么？在這漫長(zhǎng)假期的最后幾站里，我應(yīng)該想想我在寒假里所做的一切了！

由于上個(gè)學(xué)期的期末考試不是很理想，我又是一個(gè)要強(qiáng)的人，所以這個(gè)寒假里我便不停的在尋找自己的原因，是自己不要好？還是自己笨？

都不是！只是因?yàn)槲姨中?，我記得我小學(xué)的數(shù)學(xué)老師常常告誡我們：千萬(wàn)別粗心，學(xué)習(xí)是容不得一點(diǎn)馬虎的！如果你因?yàn)榇中模驗(yàn)轳R虎所做錯(cuò)的就等于你一點(diǎn)也不懂，一定也不會(huì)做！

但為什么這個(gè)毛病這么難改呢？在假期里，我不斷的尋找著方法去克服這個(gè)困難！去戰(zhàn)勝這個(gè)困難。要是改不掉這個(gè)毛??！恐怕我一生都會(huì)有這個(gè)壞毛病。所以我下定決心！一定得改！

這個(gè)寒假我憂慮嗎？其實(shí)沒有，我是一個(gè)非常樂(lè)觀的人，所以沒什么事情讓我感到憂慮。再說(shuō)，寒假本身就是讓我們充滿快樂(lè)的呀！我們沒有理由去憂慮！我很快樂(lè)，快樂(lè)的像一只小鳥，能在藍(lán)天上自由的飛翔！讓我們都快樂(lè)起來(lái)吧，快樂(lè)我能有助于身體的健康，讓我們放下煩惱，在寒假里做一直快樂(lè)的小鳥！有付出就必有收獲！不錯(cuò)的！寒假里我付出了很多很多……但同時(shí)也收獲了很多很多……

通過(guò)寒假，我復(fù)習(xí)了上學(xué)期的功課，子曰：學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦說(shuō)乎？復(fù)習(xí)其實(shí)是一件很快樂(lè)的事情，以前我非常討厭復(fù)習(xí)功課，但現(xiàn)在我改變了以前的這種錯(cuò)誤的看法，我喜歡復(fù)習(xí)了，復(fù)習(xí)能給我們帶來(lái)快樂(lè)！快樂(lè)就是我的收獲，復(fù)習(xí)只是就是我的收獲！我的快樂(lè)收獲還包括很多呢！我去了鄉(xiāng)下，看山區(qū)獨(dú)有的景色，這就是快樂(lè)！我能和哥哥、弟弟一起游戲，一去學(xué)習(xí)祥和不也是快樂(lè)嗎？

我喜歡寒假，喜歡擁有快樂(lè)，寒假里我總的說(shuō)就是一個(gè)快樂(lè)的我！

小學(xué)生寒假期末考試的心得(篇三)

這個(gè)寒假，我看了好多課外書，讓我收獲滿滿！

在書的海洋里遨游是一件很快樂(lè)的事，因?yàn)闀俏抑覍?shí)的伙伴，每一本書里都飽含著許多知識(shí)，就拿寒假期間我看的一本《快樂(lè)迪士尼》的書來(lái)說(shuō)吧！這本書讓我深受感動(dòng)，因?yàn)闀锏拿恳黄恼露及羁痰囊饬x，我每看一篇，我都會(huì)細(xì)細(xì)慢慢地“品”，從這本書中會(huì)讓你學(xué)會(huì)寬容；懂得親情無(wú)價(jià)；學(xué)會(huì)與他人分享快樂(lè)；懂得互相幫助……

這本書里的每個(gè)主人公都是那么的善良、正直、樂(lè)于助人、團(tuán)結(jié)友愛，每當(dāng)我捧起這本書，津津有味的看時(shí)，就覺得書里面的一切人物都在我的身旁，仿佛身臨其境。就拿一片名叫《一頭幼鯨》的故事來(lái)說(shuō)吧！小幼鯨生活在海底的時(shí)候經(jīng)常受到其他海底生物的冷嘲熱諷，說(shuō)小幼鯨長(zhǎng)得又丑又奇怪。

小幼鯨聽了這些話后，就覺得自己很孤獨(dú)，一個(gè)朋友都沒有，感受不到快樂(lè)。所以鯨媽媽經(jīng)常安慰小幼鯨讓它不要難過(guò)，在生活中鯨媽媽總是無(wú)微不至的照顧著小幼鯨。在一次險(xiǎn)惡的海浪中，為了保護(hù)自己的孩子幼鯨，鯨媽媽不惜冒著生命危險(xiǎn)救小幼鯨，母愛是多么的偉大??！

我想這本書里還有許多包含意義的故事，說(shuō)也說(shuō)不完，這本書讓學(xué)會(huì)了許多做人的道理。

這本書值得大家去細(xì)細(xì)地，慢慢地“品”，如果大家有空可以去買一本看哦！

小學(xué)生寒假期末考試的心得(篇四)

唉！一眨眼，一個(gè)寒假又過(guò)去了。我們又要回到學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識(shí)。面對(duì)新的學(xué)期，我們又要以全新的姿態(tài)，迎接新的學(xué)年了。

過(guò)了一個(gè)年，我們都長(zhǎng)大了一歲。似乎同時(shí)我們也跟著年齡的增長(zhǎng)而變化，再次回到學(xué)校，我覺得同學(xué)們都比以前更懂事了、更成熟了、更努力了、更認(rèn)真了。想起剛上初中的那段時(shí)間，我們都還帶著小學(xué)生的稚氣，來(lái)到這個(gè)美好而又和諧的校園。整天在走廊上追打、嬉戲、擁擠在欄桿上，無(wú)所顧忌，每天都在瘋玩。嘻嘻，現(xiàn)在想起來(lái)覺得那時(shí)的我們真是太幼稚、太不珍惜能在這美好的環(huán)境里學(xué)知識(shí)。

時(shí)間過(guò)得可真快，又一個(gè)寒假過(guò)去了。我不禁捫心自問(wèn)：在這個(gè)寒假里我究竟做了什么、又獲得了什么。只知道自己每天都是睡到12點(diǎn)才起床，吃完午飯。玩到3點(diǎn)才做作業(yè)，然后到4點(diǎn)又玩電腦，玩到5點(diǎn)就下來(lái)吃飯，吃完飯到9點(diǎn)多才做作業(yè)。(而且每次做作業(yè)都吃一邊吃零食，一邊做作業(yè))就這樣一天又眨眼間過(guò)去了，接下來(lái)的每一天都是這樣度過(guò)的。現(xiàn)在開學(xué)了，我就開始后悔自己當(dāng)初為什么那么貪玩、為什么不多看一些作文選、為什么不好好利用這寶貴的時(shí)間。我知道過(guò)去了就是過(guò)去了，再怎么后悔、怎么使喚，那段時(shí)間也不會(huì)再回來(lái)?，F(xiàn)在，我們唯有踏踏實(shí)實(shí)過(guò)好每一天，將每一天過(guò)得充實(shí)，這樣到了結(jié)束的時(shí)候，我們就不會(huì)再流著眼淚說(shuō)：“后悔自己當(dāng)初沒怎么樣、怎么樣?！?/p>

我知道，在這里說(shuō)空話是沒有用的，只有用那默默的行動(dòng)去證明自己那才是最實(shí)際的。新的一年、新的學(xué)期，做個(gè)全新的女孩。用那最質(zhì)樸的行動(dòng)實(shí)現(xiàn)我那美好的夢(mèng)想吧！

困擾新寶寶睡眠的8大原因

“夜啼”有時(shí)是寶寶身體不適的表現(xiàn)，以下為你提供8項(xiàng)檢視新生兒夜晚哭鬧的原因，排除這些原因，寶寶就可以一覺到天明。

困擾新寶寶睡眠的8大原因

1.肚子餓

新生兒的胃部容量較小，進(jìn)食變得較為頻繁，有些新生兒在半夜還需要再喂一次奶，當(dāng)爸媽忘了喂食自然會(huì)哭鬧不止。

2.尿布濕了

新生兒每天大概需要換掉10片尿片，半夜寶寶哭鬧不安，可能就是尿布濕了。尿液跟糞便中含有尿素和尿酸等刺激性物質(zhì)，容易使寶寶的小屁屁不舒服，換尿片不僅可以預(yù)防尿布疹，也可以減少寶寶半夜哭鬧。

3.脹氣

奶嘴孔的大小不同、母親喂奶的技巧不好、拍氣的方式不對(duì)等都會(huì)令寶寶出現(xiàn)一陣哭鬧一陣停止哭泣的脹氣癥狀。這時(shí)，父母親可以用手掌按摩小寶寶的腹部，來(lái)舒解寶寶因脹氣帶來(lái)的不適，若情況仍無(wú)法改善，則需要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生開藥消除脹氣。

4.皮膚癢、痛

注意寶寶是否有被刺傷、被蚊蟲叮咬等未被注意到的傷口，甚至連嚴(yán)重紅腫的尿布疹及異位性皮膚炎，都會(huì)使寶寶突然造成身體上的不適而影響睡眠，這時(shí)，爸媽們最好詳細(xì)檢查寶寶的身體狀況，了解使寶寶不適的原因。

5.白天睡太飽

很多寶寶白天睡得十分香甜，半夜無(wú)法入眠。所以白天盡量不要讓寶寶睡太久，以免晚上哭鬧不休。

6.需要安全感

寶寶太冷或太熱、奶嘴掉了、心愛的玩具沒在手邊或心理上感覺需要爸媽的關(guān)愛時(shí)，都會(huì)以哭鬧來(lái)表達(dá)自己的意見。所以寶寶的睡眠環(huán)境溫度要適當(dāng)，不要蓋過(guò)量的被子，爸媽們適時(shí)地給予寶寶擁抱與安撫，讓寶寶更有安全感，自然會(huì)減少哭鬧。

7.維持睡眠環(huán)境安寧

父母的脾氣與生活習(xí)慣、家庭氣氛、居家環(huán)境都會(huì)影響寶寶的睡眠，盡量維持一個(gè)安靜、祥和的氛圍，讓寶寶帶著好心情入睡。

8.寶寶生病了

1.腸絞痛

由于嬰幼兒在未滿4個(gè)月之前，腸壁的神經(jīng)發(fā)育尚未成熟，造成腸胃道蠕動(dòng)不規(guī)則，蠕動(dòng)過(guò)快，糾結(jié)在一起而導(dǎo)致痙攣疼痛。發(fā)作時(shí)間通常在傍晚4點(diǎn)到8點(diǎn)，以及半夜零時(shí)前后。

2.胃腸道疾病

家長(zhǎng)應(yīng)留意寶寶的排便狀況，是否好幾天沒排便。(如糞便嵌塞、肛裂、腸胃炎、消化不良或腹股溝疝氣。

3.感染性疾病

寶寶若發(fā)燒，則可能是新生兒感染的跡象。常見的感染器官為呼吸道、腸胃道、泌尿道與腦神經(jīng)系統(tǒng)。

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