如何提高自己的情商

如何提高管理水平。

父母重視孩子的教育，家庭與學校合作，可以實現(xiàn)教育的質量最大化！家長要言傳身教、以身作則，以教師為主體，促進孩子健康、和諧發(fā)展！那么，我們在教育孩子的時候應該注意哪些方面？為滿足您的需求，小編特地編輯了“如何提高自己的情商”，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。

“教書先育人，育人德為先”，現(xiàn)在很多孩子少的不是智高，而是情商。那么作為家長該怎么培養(yǎng)孩子的情商呢？這次我們一起來了解。

為什么有的人一見面就招人喜愛，而有的人卻讓人生厭？為什么面對同樣的失敗或苦難，有的人一蹶不振，而有的人能重振旗鼓？為什么從小被認為聰明過人的孩子最終發(fā)展平平，碌碌無為？而小時候經常是教師頭疼的對象，認為一無是處的同學反而成了百萬富翁？很顯然，這是一種不同于智商的因素在起重要作用，這個因素就是——情商。

小學生的可塑性、模仿性很強。許多研究表明，對學生的個性形成、行為習慣的養(yǎng)成影響最大的是教師。在學生的成長過程中，教師的行為方式、人格品質、意志品質、處事態(tài)度，學生會有意識無意識地模仿。

中央名嘴崔永元也說過這樣一次經歷，他說在他小學時候有一次寫作文，描寫運動會，引用了一句“運動員像離弦的箭一樣”受到了語文老師的表揚，從此對語文大感興趣，從而選擇了主持人的職業(yè)。初中時數學課由于身理心理的變化上課有些走神，數學老師當眾狠狠地刮了他一頓，還用粉筆頭扔中了他的腦門，從此患上數學恐懼癥，原來成績還算不錯，就此淪落到差生行列，并且發(fā)誓高考以后不再和數學發(fā)生任何關系，哪怕菜場買菜，別人要他自己算價錢，他會發(fā)無名之火，感到自尊心受到了傷害，然后用惡毒的語言詛咒數學。

父母們大都重視孩子智力的發(fā)展，也舍得在這方面下功夫、多投資。許多孩子從小就上圖畫班、英語班、電子琴班、舞蹈班等等，父母們還頗費心思地教他們學算術和讀書識字，真可謂全面發(fā)展。當代少年兒童也確實比過去的孩子懂得多、見識廣。但是，不少家長在著力提高孩子智商的同時，忽略了孩子品質、道德和情感的發(fā)展，也就是忽略了情商。其結果是，不少孩子雖智力發(fā)達、學習成績優(yōu)異，卻品質低下，情感殘缺不全。他們有的自私自利，惟我獨尊，不懂得關心他人、幫助他人，不懂得尊敬老人、孝敬父母、愛護親人；有的不辨是非，隨波逐流，不知道社會上什么是對的，什么是錯的，什么應該支持，什么應該反對，不懂得真、善、美和愛；有的品質雖不壞，但情感低能，無法理解別人正常的感情，因而別人交往、溝通和合作都十分困難；還有的意志薄弱、感情脆弱，經不起困難和挫折的打擊。這樣的孩子不是現(xiàn)代化社會需要的人才。他們自己也會在走上社會后因不能適應社會而出現(xiàn)多方面問題并影響身心健康。

當前，情商教育日益受到社會的重視。不過對孩子影響最大的還是父母。父母應承擔在培養(yǎng)孩子發(fā)達情商、健全心靈方面的重任，把孩子培養(yǎng)成高智商、高情商真正全面發(fā)展的人才。提高孩子的情商應先由父母做起，家庭是孩子學習情商的第一所學校，是孩子情感發(fā)展的基石。在家里，他們將學到許多基本信息知識，比如他們的自我觀察，別人對自己的反應，如何看待自己的感覺，如何洞悉別人的情緒與表達自己的喜怒哀樂等。根據研究顯示，父母對待子女的方式，對子女的情感世界有長遠的深刻的影響。因此，想要孩子具有高情商，父母必須力爭做到以下五點：

1、為孩子樹立良好的榜樣

父母的一言一行、一舉一動，無不對孩子起著潛移默化的影響和作用。因此，父母要以身作則，凡是要求孩子做到的，首行自己要做到，用榜樣的力量去塑造孩子。

2、父母要用好的情緒影響孩子

孩子的情緒往往受家長的影響，平時在生活中，家長要用熱情、豁達、樂觀、友善等好情緒對待孩子和他人，控制自己不好情緒，這樣孩子才會具有活潑、大方、快樂、關心他人的優(yōu)良情緒和性格，同時大人還要及時排除孩子恐懼、抑郁、悲傷、憤怒等不易被社會接受的壞情緒。父母還要讓孩子懂得：應該在什么場合，用什么樣的情緒，以便讓孩子能自覺的掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。

3、要注意孩子情感的細微變化

父母要與孩子做一些心靈溝通，做孩子的知心朋友。對于孩子的要求，只要是合理的，能夠滿足的，父母應該盡量給予滿足，不合理的，不能滿足的，則要向孩子說明為什么不能滿足的道路，父母千萬不能只關心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動輒訓斥，打罵，壓抑孩子的情感流露。相反，父母應讓孩子的情感得到合理的流露，并要了解它產生的原因，需要解決的，應及時加以解決。

4、要為孩子創(chuàng)造各種人際交往的條件

如果家里來了親人，父母要讓孩子相識相伴、沏茶接待。父母也要適當帶孩子去參加一些聚會、晚會、讓孩子見見各種場面，學習各種人打交道。另外帶孩子上街時，要鼓勵孩子問路。乘車、進公園、購物等，都可有孩子付費。孩子在幼兒園或學校當了小干部，都要予以積極鼓勵和支持。

5、要孩子多參加各種集體活動

在集體活動中，孩子與同齡小朋友一起生活游戲，他們會相互教會怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。父母要歡迎孩子的朋友上自己家里來玩，也要鼓勵自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，父母要教育自己的孩子嚴以律已，寬以待人，相互信賴，彼此尊重。教孩子學會情緒的自我調適，是父母們日常生活中應該特別給與關注的。

現(xiàn)在學校雖然開始注重學生的素質教育，但多數還是流于形式。學校教育的模式還是發(fā)展智力的“知”覺教育，經常以成績分數的高低來衡量孩子的好于壞，缺少了感恩教育等綜合素質的“感”覺教育。

育人無小事，學校的養(yǎng)成教育可以說達到了事事操心的程度。為了使學生養(yǎng)成良好的習慣，學校要開展有聲有色的教育活動，豐富學生的道德情感體驗，使學生體會到了融入集體的快樂，使高尚的道德情操在每個幼小的心靈里扎根。樹立校園文化，滋養(yǎng)心靈家園。

對孩子們來說，養(yǎng)成一種好習慣不容易，而要保持下去則更難，往往一個假期就會使好習慣丟失殆盡。學校讓孩子們開展自我監(jiān)督評比。看，那些戴著紅袖章的孩子，穿梭在操場、樓道、校門口，正在認真地履行自己的職責，他們就是學校的“行為習慣督查員”。

學校要引導學生自學、自理、自護、自強、自律，圍繞情商教育工程，依據學生的各年齡段特征，設置禮儀、誦讀、衛(wèi)生、寫字、環(huán)保等10個教育項目，使每個學生通過努力，看到自己的進步，證明自己的成功，不斷為自己確立新的目標。

——開展“手拉手”活動，倡導學生向貧困地區(qū)孩子捐一本好書，和他們結成幫扶對子，兩校師生相互交流，共促友誼。同時，學校也在班級內開展“手拉手”活動，在班級中形成你幫我、我?guī)湍愕牧己梅諊?/p>

——用民族精神培養(yǎng)學生的愛國情懷。每年清明節(jié)，組織學生革命烈士陵園掃墓，對學生進行革命傳統(tǒng)教育；每周一堅持升國旗唱國歌，在國旗下講話，對學生進行尊敬師長、關愛同學的教育。

——組織學生參加社會公益活動。定期組織學生前往敬老院開展尊老、敬老活動。積極倡導市區(qū)學生參加全國文明城市創(chuàng)建活動，用小手拉大手的方式，做宣傳、當榜樣，傳播精神文明。

——開展挫折教育，培養(yǎng)積極的性格。小學生大都心理脆弱，承受能力差。學生遭遇到困難要學會堅強。同時又利用家長會單獨與家長交流。希望家長給予她更多的關心和溫暖。英國一些學校將孩子帶到荒島上留下橡皮艇、救生圈、繩子等離去，讓學生自行“死里逃生”。

日本學校經常有目的地培養(yǎng)學生的耐挫能力，讓學生赤腳在布滿碎石瓦片的地上走，冬天穿單衣在雪地里鍛煉。良好的心理素質和較強的抗挫能力是一個人成長的需要，更是將來成就一番事業(yè)的需要。學校要創(chuàng)設條件，使學生遇到學習或生活的難題時，獨立解決，排除困難，接受現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)。

總之，小學階段在抓智商的同時，一定要重視學生情商的培養(yǎng)，要貫穿到教育教學的每一個環(huán)節(jié)，促進學生身心的全面發(fā)展。只有這樣，才能培養(yǎng)出迎接知識經濟時代挑戰(zhàn)的一代新人。

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如何才能提高自己的情商

很多人以為情商就是會說話、會溝通、長袖善舞、八面玲瓏，其實這些都不是情商的本意。

所謂的情商，其實主要是指人在自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系等方面的品質。

雖然我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。

40種方法，幫你提高智商

1、明確底線，敢于拒絕

明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。

2、學會原諒

提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質。

3、控制憤怒，學會冷靜

憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。

4、清楚自己的優(yōu)勢與短板

清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板，根據自己情況承擔工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補自身不足。

5、平靜面對過去

沒有時間后悔，放下過去，著眼當前，只有這樣才能進步。

6、對未來充滿信心

不要因為未來難以預料而心神不寧，應充滿信心。生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規(guī)生活。

7、做成熟主動的聆聽者

“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重復別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。

8、停止抱怨

抱怨并不能改變什么，如果想改變現(xiàn)狀，就先不要抱怨，采取切實行動進行改變。

9、忍受混亂與迷惑

暫時犧牲安全感是成長的需要，要能忍受伴隨改變而來的混亂、迷惑和不快，必要時想辦法使自己冷靜一下。

10、嚴守道德標準

無論是在工作還是生活上，情商高的人都遵循道德標準和原則，用高標準來要求自己。

11、善解人意，主動了解別人

關注一個人的手勢、表情和肢體語言，不止依靠言語來認識他人，要做到全方位了解。

12、勇于和陌生人溝通

不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場，勇于和他交流，向他學習。

13、忘掉結果，享受過程

不去想最后的結果究竟如何，而是享受整個過程。個人的成長并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個過程。

14、采取切實行動

對自己負責，更接近生活中的目標，就要找出阻礙實現(xiàn)目的的因素，采取必要的措施，切實地行動起來。

15、學會談判

與人發(fā)生爭執(zhí)時，嘗試談判，集中精力找出同時滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調停解決。

16、不必介意批評

無需因受批評而痛苦，應不帶感情地審視批評，衡量出是否需要根據批評做出調整。

17、培養(yǎng)幽默感

笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙，有意識地培養(yǎng)幽默感，情商會大大提高。

18、擺脫舊習羈絆

在提高情商過程中通常會遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系統(tǒng)的分析清單，清楚障礙使情商提升更快。

19、清理未了事項

把未完成的工作列出一張清單，騰出點時間把這些工作逐一完成，然后把它們忘掉，從清單中劃去。

20、停止抱怨

只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態(tài)度，積極地去做當下應該做的事情。那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標前進。

21、簡化生活

追求一種簡樸的生活方式，使生活簡單化，可以解放出能量，情商也會第一提高。

22、不過分追求完美

完美深藏在不完美之下，學會接受不完美。接受自己以及現(xiàn)實里的東西，認識自我，提高情商。

23、不在交往中迷失自我

在與人交往的時候保持自我，不為了取悅任何人而迷失自己。

24、懂得提出需求

弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然后再表達謝意。

25、從難以相處的人身上學會東西

對難以相處的人，將其看成是禮物，多留意你在與難以相處的人打交道過程中學到的教訓。

26、學會接受拒絕

當要求被拒絕時，學會保持風度。禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。

27、善于交流

在交往中學會應對焦慮和改進關系，學會對自己的情感負責是提高情商的好辦法。

28、求助朋友

有時需要一些人幫助自己，讓朋友做榜樣，影響激勵我們努力提高情商。

29、找到領跑者

在周圍的人們中找出你學習的榜樣，三人行必有我?guī)?，努力向他看齊。

30、接受治療

當自己很難認識到阻力到底是什么，又被其困擾，請求助治療專家，找到最佳的解決辦法，擺脫往事的陰影，從而提高情商。

31、發(fā)展自我，勤學不倦

堅持學習，不斷接受良好的教育來增加智慧，學習和見識新的事物會讓人得到快樂，并能提高能力，情商也得到提高。

32、提高讀物質量

讀好的文學作品，能更深刻地了解自己，讀小說的主要目的不是獲得知識，而是為了啟發(fā)心靈。

33、堅持寫日志

記日記有助于發(fā)現(xiàn)自己的真實想法，緩解緊張，還有助于把過去的記憶同現(xiàn)實相聯(lián)系，從而弄清楚彼此的關聯(lián)。

34、學習新技能

學習新技能的能力會影響到生活的其他方面，自律、堅毅和忍耐力都是必不可少的技能。

35、有機會多去旅游

旅游會助你了解外面的世界，探索自然的奧秘，幫助我們走出自己，開闊視野，提高情商。

36、嘗試反常規(guī)行事

故意違背常規(guī)做事，當感到焦慮時，學著使自己冷靜下來，此練習目的在于開發(fā)我們的潛能，以更好應對生活中遇到的任何情況。

37、做個樂天派

讓自己更樂觀一些，不僅可以提高身體免疫力，還能改善生活、提高情商，讓你更容易容忍周圍的人。

38、坦然面對困難

遇到困難時，若沒有做好思想準備，往往感到忙亂，易輕言放棄。若盡早做好準備，想出盡可能多的解決辦法，則有利于坦然面對困難。

39、調試身體，合理休息

注意身體要求休息的信號，不時休個短假。精力恢復后，不僅工作效率提升，也更有精力來提高情商。

40、尋找心靈寄托

大部分人都需要一種心靈寄托，在那里心靈得以安寧。尋找心靈的寄托也是培養(yǎng)情商的重要一部分。

男人如何提高自己的情商

-01-

理解自由的代價

大學的時候學過一篇文章，叫做《一只特立獨行的豬》，有時候自己也是想做這么一只特立獨行的豬，做自己喜歡做的事情，但是，特立獨行也就意味著和普羅大眾的一些觀念相悖。染了綠頭發(fā)做時尚的自己，就得接受有人可能對你的一頭綠毛不太舒服，每天素顏出門，那真的是下雨都不怕了，但是你也要接受可能你的追求者會變少的結果。你要為你的選擇和行為負責，不能只占了便宜卻不承擔責任，不能期待大家都來保護你如同保護一個小孩的選擇一般，更不能期待所有人都設身處地理解你如同你是他的伴侶一般；這才是基本的成熟，這才能做到心態(tài)平和。

-02-

學會交換而不是去索取

世界是守恒的，你要得到什么，總要付出點什么。每個月發(fā)工資的時候，總會有人在那里抱怨，感覺工資好低完全不夠花。

在抱怨工資低的時候，是不是得先想一下我創(chuàng)造了什么價值，如果我的工資應該和我想要的一樣多的話，我應該具備什么價值呢？你為公司帶來價值，所以公司才會支付你工資，你為愛人提供價值，才是你獲得寵愛的源泉，這個就是置換的思維——用你的價值去置換你想要的，沒有人會主動給你什么。與之相反的是索取的思維——不管怎么樣，我能力差成渣，懶得像頭豬，老板也一定要對我好，給我發(fā)高工資，我人丑，性格差，好吃還懶做，貪玩又任性，但是男朋友一樣要寵我愛我。拜托，小孩子才這樣，如果你是個成熟的大人，請不要這么無理取鬧了。

總之就是這個殘酷的道理：如果你想吃糖，你就要付出跟這塊糖同樣的價值，別跟個小孩子一樣在這里亂嚷嚷。

-03-

學會“來事兒”

每天的工作其實是做不完的，就好像老板總是會想要壓榨一些員工的價值，但是工作是有優(yōu)先級的，有時候你會發(fā)現(xiàn)，你每天不停的在工作，然而最后結果卻并不能讓你滿意，其實這并不是你的工作態(tài)度不好，而是因為你沒有抓住工作的重點，你要清楚的認識到推進工作你需要做的是什么事情，讓這個項目順利的進行下去，而不是什么都做，每天制訂一個工作表，把其中top5的都做完了其實就ok了。

曾經看過一本心理學的書，書上說把優(yōu)秀的品質變成自己的習慣，自己也就會變成一個優(yōu)秀的人，自己其實清楚自己離優(yōu)秀還很遠，但是我會繼續(xù)努力的，以上就是我從一個不自律的人變成一個自律的人所做的所有的努力和心得，分享給大家。

情商如何提高？

你的孩子聰明又用功，但大考經常發(fā)揮失常；你的孩子一直品學兼優(yōu)，可找工作時總過不了面試關……許多家長培養(yǎng)孩子時，往往容易重智商輕情商。

心理學近年來的研究指出，在預測一個人未來的幸福感、快樂度以及工作成就上，情商能力遠比智商能力有效得多。那么，怎么培養(yǎng)出高情商的孩子呢？方法很多，但家長們可以從最簡單的做起，也就是“冷靜說話”。

第一，不打罵孩子。一位父親曾如是向我訴苦：“張博士，你說說該怎么辦？這孩子我不管怎么打他、罵他，他還是那么暴躁、無禮。”其實有其父必有其子，在打罵中成長的孩子容易情緒不穩(wěn)定、自卑，很多時候還充滿敵意。其中的原因之一，是他們從小就見證父母親“挫折———攻擊”的情緒反應模式，當然就有樣學樣，受挫時心中的憤怒就用攻擊的方式來做處理。

第二，在壓力之下保持冷靜，用平和的語氣和孩子說話。示范給孩子看，面臨壓力的時候，可以波瀾不驚。當孩子沒考好，家長就如臨大敵：“這下完了，孩子考砸了……”此時，孩子對事情的詮釋，常會被父母親的情緒反應所影響：“考得這么差，就要世界末日了?！彼裕改缸詈眯钠綒夂透⒆诱f，“考試就是對自己學習的檢查，對自己匯報就可以了”。

第三，注意在孩子面前進行的夫妻溝通。夫妻之間發(fā)生了矛盾，應該要用平靜、理性的方式來討論，如果遇到一些適合孩子討論的話題，也可以讓孩子加入討論：“爸爸認為該這么做，媽媽認為該那么做，那你覺得應該怎么做比較好呢？”如果一時做不到夫妻間心平氣和地討論，那就切記不當著孩子的面爭吵。

如何提高孩子情商

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在孩子的成長道路上，智商只起20%的影響作用，剩下的80%都是由情商來決定的。而且智商更多受父母基因影響，情商則主要靠后天培養(yǎng)。所謂情商，就是一個人調節(jié)自身精神狀態(tài)，適應環(huán)境和與人交往的生存能力。

因此，作為父母，培養(yǎng)孩子的情商尤為重要，這直接關系到孩子未來的生存狀況和幸福指數。學會下面7個方法，孩子的情商一定會比同齡人高出很多。

1合理規(guī)劃時間

孩子大多比較調皮。沒有時間觀念，這就需要家長引導孩子養(yǎng)成良好習慣。

例如，當孩子不想上床睡覺時，父母要不應該說“幾點了，還不睡覺？！”，可以對孩子說，“還有五分鐘就要睡覺了，你是先洗漱再聽故事還是先聽故事再洗漱呢？”。這樣，孩子不管選擇哪種方式，他都會明白距離睡覺只有五分鐘了。

讓孩子學會合理規(guī)劃時間，不僅可以大大提高孩子的學習工作效率，也可以讓孩子更好地規(guī)劃自己的生活，按照目標，腳踏實地。

2學會承擔責任

學會承擔責任，是每一個孩子必要且十分重要的必修課。學會承擔，孩子才會三思而后行，少犯很多錯誤，學會承擔，孩子才能更有勇氣面對生活的苦難和人生的風雨。

當孩子不下心毀壞一件物品時，切忌不分青紅皂白地打罵。畢竟，孩子才是最重要的。父母可以對他說，爸爸媽媽知道你不是故意的，但是你也有責任哦，寶貝來試一下，看能不能把它修補好？

這一代人缺乏責任感的原因往往在于東西壞了會換，而不是想著修，對婚姻的態(tài)度也是如此。但是我們的孩子不能這樣，父母要以身作則教會他承擔，對別人負責便是最自己人生的最大負責。

3給予孩子鼓勵

孩子的成長并不是一帆風順的，有成功也可能有失敗。家長要貼心鼓勵孩子，給予他支持，這樣孩子才能更勇敢地邁出下一步。

當孩子考試成績不好時，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是堅定地鼓勵孩子。父母可以對他說，別灰心，這次沒有進步并不代表你不行，爸爸媽媽相信你一定可以的，我們來一起分析一下原因！

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給予孩子鼓勵，并非盲目的鼓勵，還有給他提供具體的方法，這樣才能最大限度發(fā)揮鼓勵的意義。同時，父母要適當在公共場合夸獎自己的孩子，這樣會給孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。擁有自信的孩子，人生都不會太差。

4樂于與人分享

父母終會老去，孩子也會長大。有一天，他會不愿意向父母傾訴。這個時候朋友就顯得尤為重要，所以要讓孩子懂得分享和團隊協(xié)作的意義，收獲友情。

當孩子有好玩的玩具或者美味的零食時，父母就可以趁機鼓勵孩子分享，爸爸媽媽可以對他說，兩個人吃才更有意義哦，你可以把玩具和小朋友交換，這樣你就可以玩兩種玩具了！時間久了，孩子自然會享受分享的樂趣。

懂得分享和團隊協(xié)作的孩子成為領導的幾率遠大于自閉和自私的孩子，所以父母要經常給孩子提供分享和協(xié)作的機會。

5真誠平等溝通

家長要把孩子當成孩子，也要把孩子當成大人。尊重孩子，平等對待孩子，才能形成良好的親子關系。

當孩子不愿意聽家長的話時，一味地哭鬧，父母一定不要著急發(fā)火。你應該靜下心來，對他說，寶貝，你為什么不愿意這樣做呢？你可以說服媽媽，但是你要安靜下來說出自己的原因和理由哦。

只有當孩子感覺自己被尊重，被重視，擁有話語權時，他才更愿意和父母交流。同樣的，在以后的生活中，他往往也更愿意聽取別人的意見，尊重別人，這一點尤為重要。

6培養(yǎng)廣泛興趣

世界對孩子來說，總是充滿新奇的。家長要培養(yǎng)孩子的興趣，這會促使孩子對生活充滿期待。

興趣是學習的動力。興趣是正向的，是探索知識的動力，點燃智慧的火花。隨著孩子年齡的增加，缺乏興趣愛好的孩子會感到生活很乏味，逐漸變得碌碌無為。而擁有廣泛興趣的孩子總能把生活過的充實和有意義，他們也更善于發(fā)現(xiàn)自身的價值。

因此，家長要善于觀察孩子的興趣點，讓孩子嘗試多種活動來發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)其愛好，這對他情商的發(fā)展和人生的發(fā)展受益良多。

7勇敢面對挫折

挫折是人生必經的過程，從小讓孩子感受挫折，他的人生才會走得更踏實，更用力。

在教育學上有一個名詞叫做“最近發(fā)展區(qū)”，意思是孩子現(xiàn)有水平和可能發(fā)展水平之間的差距。提供給孩子符合最近發(fā)展區(qū)的任務，才能最大限度激發(fā)他的潛力。給予孩子適當難度的挑戰(zhàn)，孩子才更愿意去嘗試，去戰(zhàn)勝自己，從而培養(yǎng)自己的毅力和自信心。

不要把孩子當做嬌嫩的蓓蕾放在溫室中呵護，現(xiàn)實社會是不需要這樣經不起風雨性格的存在的。給孩子自由，讓孩子歷練，盡早體會挫折，再給予適當的引導，對孩子來說，絕對是一筆受之不盡的財富。

做父母是一場修行，有歡笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成為一個堅強樂觀的人，這七種方法是孩子的必須課，更是父母的必修課。從現(xiàn)在開始，靜下心來，掌握這七種方法，為你的孩子保駕護航，讓他飛得更高更遠！

怎么提高自己的情商

使用對你有利的非語言溝通技能，可以控制你通過面部表情和身體動作向他人提供的諸多線索。與此同時，它也是理解別人想要表達的意思的一種社交技能，可以幫助您更有效地進行溝通。

充分理解別人試圖告訴你的信息，無論是通過他講的話還是他的肢體運作，才能做出正確的回應。無論是幫助焦急的朋友應付壓力，還是說服雇主給你加薪，你需要評估當前情況，根據需要調整互動方式，然后得出一個滿意的解決方法。如果你朋友的感覺變好了，因為你安撫的話語，那么你需要知道什么時候應該停止勸慰。如果你的老板好像沒有心情談加薪，你需要暫時撤退，給自己留一個機會尋找恰當的時機再次詢問。

這里只是兩個例子，如果你想閱讀別人的情緒和學習情緒交流方式。你可以每天進行訓練，從和自己交流互動開始，閱讀自己的情緒。如果你這樣做，這些互動會更令人滿意。并能提高你解讀自己和別人情緒的能力，但它并不足以保證人際溝通的必然成功。

一名營銷學教授聯(lián)手一名心理學教授對這些想法進行了試驗。他們開發(fā)并應用了商業(yè)互動過程中銷售員和消費者的情緒智力框架。在他們的模型中，當顧客和銷售員都表現(xiàn)出高情緒智力時，彼此很容易互信，而且互動感覺良好。當客戶購買產品后，銷售人員會感覺良好，不只是因為賣出產品，還因為交互的質量。低情緒智力的客戶很難信任銷售人員。當客戶是高情緒智力時，而銷售人員不是，客戶會覺得銷售人員只關心買賣，并會抵制這種銷售人員的游說。

有趣的是，那些高情緒智力的客戶可以更好地抵御誘惑——狡猾的廣告商和零售商誘惑他們的方式。當他們走進一家有特別的香味、顏色和音樂的購物中心商店時，他們較難被這些感官線索影響而患得患失，更可能傾聽自己內心的需求。如果他們來的目的是買蠟燭，他們會買的，但不會被其它的小配件促銷產品誘惑。他們不會被誘惑"交易"，諸如折扣、買一送一等，因為這些活動旨在激發(fā)人們的購買欲，而不是追隨他們自己內心的聲音。

同時，這一框架也可以應用于社交互動或愛情互動。當你和你的伴侶很擅長發(fā)送和接收情感信號時，你就可以同步得很好。然而，如果你是高情緒智力而你的伴侶不是 (或反之亦然)，這兩種情況都會讓你沮喪。如果你們兩的情緒智力都很低，你們的關系將會遇到很多的困難，而且很可能你們的關系經不起時間的考驗。

鑒于高情緒智力的重要性，似乎值得你努力開發(fā)自己的情緒敏感性。這里有對你提高情緒智力最有幫助的四大領域:

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1.感知情緒

這第一個技能，顧名思義，就是能夠準確地讀取情緒。如果你能意識到情緒，意味著你知道情緒的來源，它是來自于你還是別人，還是某件事。也許你正過著糟糕的一天，不是受到別人負面情緒的感染。如果你善于感知情緒，你會認出那些情緒是屬于你還是其它人。如果你是高情緒智力，你將更能抵抗別人的壞心情，能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。

2.使用情緒

這是使用你的情緒敏感性做決定的能力。你必須能夠評估不同的情緒狀況，并把它們結合起來創(chuàng)建一個有效的方法。以消費心理的例子來說明。如果你面對一個侵略性的銷售人員，你可能會生氣，因為你不喜歡被那樣對待。然而，如果你使用你的情緒智力，你會以另一種方式讓銷售人員知道，你討厭這種侵略性的行為，通過發(fā)送一些微妙的肢體語言信號表明：他們的行為讓你緊張。確定你的情緒，搞清楚它來自何處，然后決定采取何種行動來應對這種狀況，有可能產生更好的結果。這種戰(zhàn)略不只當你在一家商店時有用，在你的愛情關系中也有用。當一些事情出錯時，它會阻止你發(fā)火，并促使你努力與伴侶達成共識。

3.理解情緒

情緒很少保持不變。它們往往以一種不斷變化的方式來演變。理解情緒的最佳方式是，把它看作是一個具有短暫屬性的東西。你能在準確無誤的"情緒預測"中受益。這個術語指的是預測你未來的情緒。不幸的是，很多人都不能準確地預測他們的情緒。就像氣象預報員提供一定比例的準備性的天氣預報一樣，人們也可以提供自己在未來是感覺更好還是更壞的預測。你越善于預測你的情緒在未來的情況，就越有可能做出智慧的決策。例如，你誤以為只要你找到那個"完美"的配偶你就會幸福。這種預測總是使你失望，因為沒有人會符合這一標準。

4.管理情緒

自我調節(jié)情緒可能是最困難的事情，但你可以做到，特別是當你體驗強烈的情緒中的其中一種時。以消費者的情況來說明，情緒調節(jié)可以保證你不會一時沖動過度消費。此外，調節(jié)你的情緒是指你要保持冷靜，當商品缺貨或你被迫排隊等候時。同樣，在你的個人生活中，當你的伴侶吃飯遲到讓你感到挫敗時，或你的孩子成績差讓你感到失望時，自我調節(jié)情緒可以幫助您處理這些負責情緒。你的老板不給你加薪，你能夠管理好你的情緒就意味著你不會情緒失控。一旦你情緒失控，不管是什么原因，你都不太可能會得到你渴望的結果。

總結: 洞察你的情緒并管理好它們，然后適當地與他人分享你心中的想法是成功的情緒交流的所有要素。它越好，你的感覺就越好，你與他人的互動就越順利，最終你會有更多的快樂的感覺。

怎樣提高自己的情商？

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很多人從小情商就不是很高，經常做事顧頭不顧尾，有時候真的是很難過啊。

小學不受歡迎，以為到了初中就好了吧，結果初中還是不受歡迎，

想著想著到了高中就好了吧，結果高中還是不受歡迎，

然后想著到了大學就好了，反反復復這樣。

曾經想著努力改變一下自己，卻找不到門路和改變的點。

那個整天活在自己世界里的人，終于在經歷了銷售創(chuàng)業(yè)做生意這一系列流程之后，快速地變成了另外一個人。

而這個人就是現(xiàn)在的我。

我也懂得了，情商，是可以通過經歷培養(yǎng)的。

就好像，現(xiàn)在的你，藏著你讀過的書，愛過的人和走過的路。

回憶下來，我們常說的情商分為以下3個輪廓。

1、識別他人情緒的能力。

2、控制自己情緒的能力。

3、目標和行為的高度統(tǒng)一。

1.識別他人情緒的能力

1.1 表情

人類70%的情緒表達來自表情。

雖然有些人生氣開心都表現(xiàn)得一臉淡然，但是有一點是掩藏不住的，那就是眼神。

當然，我們在日常生活中不用像偵探片里那么觀察細節(jié)，只要做到基本情緒的識別，就足夠了。

比如我們在和對方說話的時候，話說到一半，突然覺得對方的表情有點不一樣了。

那這時候就要去判斷是不是我說錯話了，或者哪里表達有誤會？

是對方覺得提了矯情不提憋屈？

不斷的去識別感受到對方的表情微變化，并及時調整自己的說話思維方式，這才是正確的反饋。

所以，提高情商，從識別他人的表情開始。

1.2 回應分析

關注現(xiàn)實聊天的同時也要觀察網絡聊天當中，對方的回應。

有的人很喜歡沉浸在自己的表達當中，絲毫不管對方的回應，這會讓別人不爽，導致聊天無法進行下去。

曾經有一個朋友，在微信上對我說他最近的各種事怎樣怎樣。

那時候我正在忙，但出于禮貌我還是回復他，但是我只簡單的回復了：嗯，挺好，不錯。

類似這樣的字眼，其實如果是明眼人都看得出來，這是在終結話題，因為每一句話都是結語。

可他就是不停啊，直到我說，我要吃飯了，他才草草結束話題。

這里，一定要注意「我要吃飯了」和「我要去吃飯了」的區(qū)別。

我要吃飯了，直觀感受就是，我要xxx了，表明我對你的話題不感興趣。

而「我要去吃飯了」重點在于「去」這個動作，真的去吃飯，可能等我回來我們還可以繼續(xù)聊這個話題。

所以，不管是微信還是當面聊天，一定不要自嗨，否則會引起別人的反感。

1.3 學會感受氣氛

群體當中的情緒化學反應感知，是一個不可或缺的能力，我們不可避免地要處在群體當中。

在各種場合內，要清楚的知道什么時候該說什么話，不該說什么話，很重要。

想想那些聊天中總是制造尷尬的人，還有尷尬之后主動轉移話題化解尷尬的人，他們是不是這個群體中情商的兩個極端呢？

而在追女生以及戀愛過程中，以上這三點就變得尤為重要。

因為她生氣的時候，不會告訴你為什么生氣，比如以下場景：

怎么了，不開心了？

沒有

看你肯定不開心了。

我說沒有就是沒有！

好了嘛我錯了，你別不開心＜(。_。)＞

你沒錯

我真的知道錯了_(:3」∠)_

好，那你告訴我你錯哪了？

額，這個。。。。

你要知道女孩子不開心，往往不是她生氣的一件事，而是之前很多事情的積累，為什么會積累？

因為你之前根本就沒在意到她不開心嘛，沒在意到她的表情變化嘛，她又覺得自己不說憋屈，說了矯情，積累起來，就是不lei你了，不開心了。

2.控制自己情緒的能力

越長大越孤單越覺得最難戰(zhàn)勝的還是自己。

因為人TM就是一個靠激素荷爾蒙各種液體控制的生物呀！

學會控制情緒，確實很難，那種被壓抑不能釋放的感覺，你懂的。。

對于同樣一件糟心事，同樣一個小人，我們的處理方式從不成熟到成熟，經歷以下幾個層面。

憤怒?爆發(fā)?后悔

憤怒?憋著?還好沒發(fā)作

憤怒?淡然?閑看庭外花開花落

這些其實不止是對小人，那發(fā)個脾氣倒也無所謂。

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很多時候我們的情緒對象是朋友，親人，和愛人。

而在情緒當中我們是非常清楚什么話可以傷害對方，如果此刻說了，那么這句話帶來的后果，可能是無法彌補的。

所以我們會為說錯話做錯事后悔，這樣的事是不是發(fā)生過很多次呢？

說最狠的話，傷害了最親的人？

另外一種情緒對象，是討厭的人，尤其是小人，你一旦惹到他們，他們可以一直糾纏你，噴你。

所以千萬不能招惹小人，其實你大可以用盡一生去折磨小人，讓他過得慘。

但是你的一生，也搭上了，這是你想要的么，一生撕一個小人？

所以，知道自己要什么，也是情商提高的一個重點。

控制自己情緒的目的，是為了給別人想要的回應。

回想一下我們身邊有沒有那樣一種人，不管你說什么，ta總是喜歡第一時間否定「你說的不對」，「不不不」，「不一定不一定」，「不可能不可能」，我身邊就有這樣的人，溝通很累還很煩。

我們每一個人都是渴望被認可的，沒有任何一個人喜歡被否定。

而且一旦你否定了別人，他立刻就會站在你的對立面，爭論起來。

至于事實是什么，他怎么也不會服輸的，所以討論就變得沒有意義。

你會發(fā)現(xiàn)，越是牛逼的人，越不會直接否定別人。

同樣的話，他們會說「嗯，是，但是從另一方面講，有沒有可能xxxx」。

他們的說話方式從來都是先肯定對方，然后再說自己的觀點。讓別人覺得和他溝通交流很舒服，這樣討論才可以繼續(xù)進行下去。

學會認可別人，是提高情商很重要的一個點。

在戀愛關系當中，女生因為一個小事哭了(T_T)，你的心里第一反應不能是「挖槽，這么點小事至于么？」

如果你這樣說了，那么恭喜，你將成功引爆一枚定時炸彈。

因為你此刻的情緒指向肯定是「這么點小事，至于么」。

但是你的目的指向是「哄她，讓她開心」，所以你就需要控制此刻自己的情緒。

先承認「肯定至于」，再去尋找她真正哭的點，是來大姨媽了，還是昨晚啪啪完沒有抱著她跟她說會話就睡死過去了，早上起來也沒輕輕的親下她的額頭，撫摸撫摸她的秀發(fā)。。。不說太多了，你懂得。。。

3.保持言行一致

不管情商還是智商，我們的最終訴求，都是價值最大化，把事情辦成，搞定，就是情商高的行為。

舉個例子，比如女朋友要和你聊天，可是你卻想要睡覺，這時候你怎么辦？

這時候不懂女生的男生就不開心了，“能不能安分點，沒看到我加班到現(xiàn)在，明天一大早還要早起，怎么就不能懂事一點呢？”然后把電話掛了。

結果五分鐘后一個電話過來說「你居然沒有跟我說晚安??？」

情商高的男人，做法是這樣的。

「雖然明天還要早起趕進度，但是好久沒有陪寶寶說話了，再聊五塊錢的吧」

懂事的女生這時候就會心滿意足地讓你去睡覺了。

女生有時候撒嬌看似無理取鬧在意的是你的態(tài)度，而不是真的在索取什么。

之前學員總是和我講說，老師，我看了你說的情商低的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)我老板情商很低啊，經常對我們破口大罵，不控制情緒，那他為什么還能當老板呢？

首先，發(fā)脾氣也不一定是錯的，要看是為了什么目的。

包括星爺脾氣不好，你能說他情商低？顯然不是，他只是不甩很多人而已，知道自己想要什么，努力做到，自己開心，有收獲，就夠了。

當然也可能，你的老板確實情商低，那又怎樣？

情商只是成就事業(yè)的催化劑，有的老板有錢你有么？

有的老板有資源渠道你有么？

有的老板有個有錢的爹你有么？

有的教授掌握核心技術，情商低同樣可以當老板，你可以么？

當然，如果他情商高的話，事業(yè)會更加順風順水，這個不提。

情商是一個代名詞，并不是讀懂了秀優(yōu)越的東西，有的老板情商是不高，可我們并不能說情商不重要。

就好像你在看這個問題這個答案，是用來提高自己情商，而不是去針砭身邊的人誰情商低的。就好比馬云長的丑成功了，你不能說一個人的外貌不重要。

總結下來，情商高不是喜怒不形于色，而是通過對他人情緒的感知，對自己情緒的控制，給別人想要的回應，學會運用情緒，通過恰到好處的行為，達到自己的目的，所謂價值最大化。

如何提高自身的情商？

今天我們來說說情商的問題。

我一直都不是個情商很高的人，在青春期很長的一段時間里甚至是一個低情商的人。

我不能夠準確地識別自己的情緒，也很難控制，同樣不能夠很好地識別他人的情緒，不知道自己說出去的話會造成什么后果。

我的人際關系非常差，自己雖然知道，但并不知道關系差的根本原因，還以為是因為我太「叛逆」造成的。

后來無意中看了很多書，才知道「情商」這個東西，意識到了自己之前的諸多問題，開始慢慢調整自己。

雖說總不能做到盡善盡美，但是在這么多年的調整中，自己的情商確實已經要比以前好太多太多了。

「情商高」，「情商低」這兩個詞經常被人掛在嘴邊，但是大部分人都不知道「情商」到底是指什么，對情商也有很多誤解。

對于情商的誤解

不了解「情商」的學術定義的人，對情商的定義不盡相同，但也有很多共同點。下面就是3個對情商的普遍誤解。

▍誤解1：情商高就是讓所有人都喜歡

有一個網友問我，宿舍里有個同學一直不經他同意在洗澡的時候直接用他的洗發(fā)水，除此之外其它方面關系還都不錯。但當他說明他不愿意讓那個同學借用洗發(fā)水后被那個同學指責「太小氣」，并且不再和他怎么說話了。

這個網友很苦惱，問我是不是他這么做情商很低，情商高就應該大人大量把洗發(fā)水借給那個室友用？

我：「你覺得是他不和你說話難過還是一直用你洗發(fā)水難過？」

網友：「都挺難過的。」

我：「那哪個更難過呢？」

網友：「非要選的話可能用我洗發(fā)水更難過一點吧?！?/p>

我：「如果再次拒絕的話你覺得你有辦法不讓他用你洗發(fā)水而且還和你說話么？」

網友：「我覺得不管我怎么說，他應該都會因為不給他用洗發(fā)水生氣的。」

我：「所以你覺得重新再來一遍的話你還會拒絕他嗎？」

網友：「會?！?/p>

我：「現(xiàn)在還覺得自己不借別人洗發(fā)水就是情商低嗎？」

網友：「不覺得了。」

我們在生活中會碰到很多「得罪人」的事情，即使不得罪人，也并不會每個人都喜歡你，甚至你無意的一個眼神都會引起一些人的反感。

遇到這種時候，用不著過度擔心別人討厭自己是不是因為自己「情商低」。

學會合理拒絕，合理表達自己的不悅，是你應該有的權利。當這些「得罪人」的行為是在你的意識內，你知道會有什么后果，并且愿意承擔后果的時候，你的情商是在線的。

▍誤解2：我不喜歡的就是情商低

很多時候我發(fā)現(xiàn)有人和我抱怨另一個人情商低的時候，通常都是因為兩人之間發(fā)生了一些沖突，雙方對于彼此都有著其他期望，而對方卻并沒有實現(xiàn)某種設想，或者做出了意外的舉動。

比如說剛才說的那個例子，被拒絕用他人洗發(fā)水的那位室友很可能就會覺得那位網友「不就是一點洗發(fā)水么，至于么？情商太低」，而被借了洗發(fā)水的可能會覺得室友「怎么不經別人同意用人洗發(fā)水啊，情商真低」。

這是因為兩人之間沒有達成一個共同認定的「契約」，對于個人邊界的理解不同。而雙方都沒有明白彼此的個人邊界在哪里，也都沒有同理心，就會互相覺得「情商低」。

又比如說「他怎么會說那種話，真是情商低」，又或者「說兩句就生氣了，情商真低」。

如果前者說的話他知道對方會生氣，但達到了自己的某種目的，前者的情商不能算低；同理，如果后者表達出的憤怒可以讓前者以后不要再說「這種話」，那么也達到了自己的目的，并不能算是情商低。

但如果是說了一些話，沒有想到結果會變成那樣，或者發(fā)火后就后悔了覺得自己不該發(fā)火，這些才是「情商低」的表現(xiàn)。

▍誤解3：情商高就是虛假圓滑

我在知乎寫過一個關于推薦提高情商書籍的答案，后來收到一封私信，私信的發(fā)件人非常氣憤，他說：「都是你們這些人，讓大家變得這么世故圓滑，我們這些真誠直率的人就越來越難過?！?/p>

這也是典型地對「情商高」的誤解。虛假圓滑并不是情商高的表現(xiàn)，還有可能是情商低的表現(xiàn)。

另外，這位發(fā)件人理解的「真誠直率」也很有可能并不是字面意義上的「真誠」和「直率」。

很多人會把想哭就哭，想笑就笑，想罵就罵，毒舌等作為「真誠直率」的反映，這些行為從某種意義上來說是失控的。

想一下幼兒吧，不開心了就嚎啕大哭，因為他們缺乏自控能力，不知道如何調節(jié)情緒，也并不知道自己這種情緒表達會給他人帶來什么樣的影響。

但因為他們是幼兒，大家能夠理解這種行為，因為大腦發(fā)育還沒有完成，并且還沒有經過教育。

然而當你已經成年，大腦發(fā)育完全的情況下，再如同嬰兒一般想，以自己為中心，干擾他人的情緒和生活，并且不能夠意識到這樣會干擾他人，就真的是某種意義上「情商低」的表現(xiàn)了。

什么是情商？

丹尼爾·戈爾曼將「情商」這個詞在大眾領域普及開來，被稱為「情商」之父。如果想系統(tǒng)地了解什么是情商以及如何改善，推薦讀他寫的《情商》的兩本。

戈爾曼將情商分為了5大類，自我意識，管理情緒，自我激勵，識別他人情緒，處理人際關系，我們每個人在每個類別上的擅長程度都各不相同。

我們一個一個來看。

▍自我意識

自我意識是情商幾個部分的基礎。

能夠準確意識到自己當前或者某一時刻的情緒，以及知道這個情緒是如何產生的，甚至這個情緒的根本原因是什么。

很多人覺得自我意識是個很簡單的事情，但是并不是這樣。

大家說的「無名火」就是一種自己意識不到自己生氣原因的表現(xiàn)，意識不到「無名火」的原因，也就很難去管理自己的「火」了。

我直到現(xiàn)在為止對于自己情緒的自我意識、自我表達以及意識某些情緒需要調整都做的不是很好。

這一點在述情障礙患者上尤為常見，他們可能會哭，但是不知道為什么自己哭，同時在高興的時候可能也感受不到非常高興。

▍管理情緒

我們平時說的「脾氣太大了，一點就著」或者「像個孩子一樣，一說就哭」，大家可能會覺得更像是「性格」的一部分，「暴脾氣」，「哭包」。

其實這些都是管理情緒部分，也是情商的一部分。

很多人能夠意識到自己的情緒，比如說憂慮、憤怒，但是并不能很好地進行管理，那么就會造成持續(xù)憂慮，憤怒時無法平息，受到心靈的創(chuàng)傷時難以恢復。

▍自我激勵

自我激勵是一種延遲滿足和抑制沖動的情緒能力。

對于開心的事情就抑制不住地去做，不考慮后果；憤怒時不經思考的一些舉動可能會讓自己后悔很久。

這些都是缺乏抑制沖動的表現(xiàn)。

能夠為了實現(xiàn)某個目標而控制好自己的情緒，就能夠使得精力集中在事情本身上而不被干擾。

記得在宮本武藏的傳記中有一段說宮本武藏和另一個劍術師比劍，宮本武藏知道對方是個特別容易被激怒的人，于是就開始嘗試激怒他，結果對方就中招了，原本兩人水平可能不相上下，但因為對方憤怒的時候無法很好地控制用劍，就敗給了宮本武藏。

從局外人的角度來看，這個容易被激怒的劍師的行為是不理智的，但是其實我們自己不管在工作還是生活中也經常很容易發(fā)生因為情緒難以控制而偏離了目標的事情。

比如說夫妻之前吵架，可能只是為了解決一個小問題，最后因為兩個人都不善于控制情緒而變成了家庭大戰(zhàn)。

時刻記住自己的目標是贏得比賽，不要因為情緒而節(jié)外生枝。

▍識別他人情緒

我們日常中說的「會看臉色」、「聽話要聽音」、「有同理心」和「會換位思考」，其實這都是識別他人情緒的能力。

這種情緒能力是社會交往的基礎。能夠準確識別他人情緒，有同理心的人更有可能處理好人際關系。

而那些我們經常說的「沒眼色」的人，缺乏這種情緒能力，無法察覺別人不悅的情緒而終止做某事，比如說開頭說的不經人同意借用洗發(fā)水的同學，可能就完全沒有察覺別人的不樂意。

而拒絕他的那位同學可以識別到對方被拒絕后的不高興，還會想辦法去處理，雖然結果可能并不能十全十美，但這是一個識別他人情緒從而采取積極行動的好例子。

▍處理人際關系

這部分和上部分可能都是大眾理解上的「情商」，都是和人的交往過程中所表現(xiàn)出的能力。

但是通常大家都忽略了前三種能力對這后兩種能力的影響，如果沒有自我意識、管理情緒和自我激勵，即使識別到了他人的情緒，可能也會做出不妥當的舉動。

比如說明明知道說某句話對方會生氣，兩人關系會有裂隙，卻為了「撒氣」，控制不住自己的情緒而說了這句傷人的話，說完了又為事情的結果懊惱不堪。

所以情商的各方面都很重要，處理人際關系是一種情緒能力的綜合表現(xiàn)。

如何提高情商？

網上流傳的很多條條框框，比如說「別人給你發(fā)信息要及時回復」之類的都是沒有上下文和前提條件的，盲目照做不僅陷入教條，還可能造成更多的困惑。

我們總是急不可耐地想「速成」，指望今天學了明天就變成情商高手，這是不可能的。

大腦的改變并不是一天就可以做到的，控制情緒能力的培養(yǎng)并不是精神上的，而是大腦長期訓練后的結果，不可能一蹴而就。

當然，知道這些原理只是第一步，知道了情商是什么，不是什么以后，我們才能從根本上來提高情商。舉一反三，慢慢訓練自己，而不是背一些沒有依據的經驗和教條。

有些人可能會說：哎呀這樣活著累不累啊。

如果你目前覺得自己情商不高，但沒有什么困擾，當然不用作出努力改變，自己高興就好了。

但如果你想享受高情商帶來的好處，努力肯定是必須的，天上沒有掉下來的果子

如何提高學生的情商

中小學生是進行心理素質教育的最好階段，中學時期尤為關鍵。人們都有感覺，兒時的印象最深刻，中學的生活最難忘。

培養(yǎng)情商的方法有很多，概括起來，主要有以下幾種：

１．用觀察法了解學生的個性。清楚學生的個性，研究怎樣把這些個性培養(yǎng)成為有用的東西，這是對教師的基本要求。教師應有目的、有計劃地觀察學生在學習過程和現(xiàn)實生活中的行為和表現(xiàn)，并根據這些行為和表現(xiàn)來判斷學生的心理特征和個性差異，這樣才能有針對性地開展工作。蘇霍姆林斯基說：“每天見到孩子的時候，我都要端詳他們的小臉?！薄笆紫葢摱煤⒆觽兊膬刃幕顒?，這是不可能通過什么特殊方法學到的，只有依賴于教育家高度的道德情感和修養(yǎng)才可能做到。”通過觀察法了解學生的心理，這是了解和研究學生心理的基礎。

２．用談話法深入學生的心靈。運用談話法應注意談話的內容是學生能夠接受的，并且樂于回答；談話應準確、靈活、風趣，不要使學生產生緊張、窘迫感；談話是以朋友的身份平等的態(tài)度，這樣學生才能向你吐露真心話，才能真正了解學生的實際情況。

３．用分析法提高學生的理性。通過有針對性地開設相關的課程，有意識地開展心理健康知識講座、開設心理咨詢服務，并通過?？?、校廣播站、校園網等載體，大力普及心理健康知識。引導中學生控制情緒，增強社會應變力，學會處理現(xiàn)實與愿望的矛盾，學會自我心理調適，消除心理困惑，提高承受和應對挫折的能力。教育學生要正確對待成功與失敗，并善于從中汲取經驗教訓，幫助學生形成健康向上的心理。

４．用榜樣法激發(fā)學生的意志。一方面，教師作為教育活動的主導者，要力求自己以健康愉悅的情感與言行去感染自己的教育對象，使其產生強烈而積極的內心體驗，從而把自己的教育要求內化為學生的動機與需要，做到以身示教，有意識地以自己的高尚品德、情操和良好的個性品質影響學生，讓他們默默地按照教師的人格模式塑造自己的個性。另一方面，要充分利用青少年具有求知欲強、富于幻想、善模仿、可塑性強的特點，以領袖、偉人、科學家和英模人物為榜樣，來感染他們、激勵他們奮發(fā)向上。

５．用實踐法營造和諧的氛圍。通過游戲、體育比賽、興趣小組等集體活動方式，注意引導學生建立和諧的人際關系，讓學生認識到寬容與合作是一種美德，是一個人有修養(yǎng)的表現(xiàn)，是當今和未來社會人才必備的基本素質。

如何提高女人的情商

-01-

學會保持沉默

作為一個女人，有時候你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。

其實并不需要每一個人理解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好，保持自己的那份沉默。

-02-

學會保持平靜

在你遇到挫折的時候，你身邊的朋友都會告訴你：一定要堅強，保持心態(tài)。

堅強是絕對需要的，但是心態(tài)?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到心態(tài)好。

但你至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地處理該處理的事情就行。

-03-

學會彎腰

如果在生活中和別人甚至造成言語上的沖突，那就回家擦地板。找一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前地板的每個角落來回擦拭干凈。

有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。

-04-

切勿想“如果當初”

圣人說，人生是一條有無限多路口的長路，永遠在不停地做選擇。

選擇讀什么科系、做什么工作，結婚或不結婚、要不要有孩子，不同的選擇造就出完全不一樣的人生。

你又說，如果當初如何如何，現(xiàn)在就不會怎樣怎樣......

這種話還是爛在肚子里吧。每一個路口的選擇沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創(chuàng)作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。

-05-

學會保持單純

或許想的太多，所以你常常把你的人生復雜化了。人應該活在當下，你卻總是念念不忘著過去，又擔憂著未來。

簡簡單單地活在當下吧，而當下其實無所謂是非真假。就單純地把你的人生當成夢境去執(zhí)行吧，做好現(xiàn)在的夢。

-06-

學會一直努力

有時候漫步在林間小路，你看見一株紫騰纏繞樹干，感動于這靜美的一幕。你會對自己說，不知未來會有怎樣一番風雨?

也許藤會折、樹會斷，也許天會荒，地將老，你又想。那么，請時光停留在此刻吧，停留即是永恒。

永恒里若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的諸多挫折，便已得到了安慰與報償。只要一直去努力不管成功與否，至少曾經美麗。

許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。

天生萬物，天養(yǎng)萬物，一切其實無須擔心。你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾。

心寬、從容、寬恕、感恩。

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