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從小走向成功:情商培養(yǎng)最重要的六個(gè)方面

發(fā)布時(shí)間:2021-05-28

培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感。

父母重視孩子的教育,家庭與學(xué)校合作,可以實(shí)現(xiàn)教育的質(zhì)量最大化!家長(zhǎng)與教師之間需要經(jīng)常進(jìn)行溝通與交流,用心教育孩子是每一個(gè)家長(zhǎng)與教師的責(zé)任與使命!那么,有哪些積極正確的教學(xué)觀念呢?考慮到您的需要,小編特地編輯了“從小走向成功:情商培養(yǎng)最重要的六個(gè)方面”,供大家借鑒和使用,希望大家分享!

“EQ熱門”的六大揭秘

EQ:Emotion Quotient,情商,越來(lái)越多的人在關(guān)注這個(gè)詞,因?yàn)閺?歲-100歲,高EQ能讓人生更加完美、充實(shí)和具有成就感。那么國(guó)外寶寶的熱門EQ都是什么呢?我們來(lái)學(xué)習(xí)一下。

1、同情心和愛(ài)心

孩子從出生起就具有同情心,一個(gè)9個(gè)月的嬰兒在看到另一個(gè)嬰兒啼哭時(shí)也會(huì)觸景生情,毫不吝嗇地落下眼淚,這是同情心最簡(jiǎn)單、最原始的表達(dá)方式。隨著孩子的逐漸長(zhǎng)大,你應(yīng)該幫助他在平常的生活和玩耍中進(jìn)一步培養(yǎng)這種好的品質(zhì)。你可以不定期地問(wèn)孩子:為了讓其它小朋友開(kāi)心、快樂(lè),你該怎樣做?今天你怎么惹小朋友生氣了?你為什么會(huì)這樣做?這個(gè)方法可以幫助孩子建立與他人的融洽關(guān)系,培養(yǎng)孩子不斷為他人付出愛(ài)心。

2、理財(cái)習(xí)慣

阿嵐(化名)決定通過(guò)帶孩子一起購(gòu)物來(lái)讓他潛意識(shí)中懂得每一元錢的價(jià)值,開(kāi)始孩子還驚訝錢消失的那么快,現(xiàn)在他會(huì)明白并很高興錢幫了他們這么多忙!另外,你可以把錢交給孩子(至少8歲的兒童),并讓他買一些自己喜愛(ài)的東西。孩子第一次成為錢的主人并親自支配它,定會(huì)不知所措,你可以為他做一些精心的場(chǎng)外指導(dǎo)。告訴他如何合理地計(jì)劃、支出這些錢。從小培養(yǎng)孩子良好的消費(fèi)習(xí)慣,會(huì)使他終身受益。

3、專注與責(zé)任心

鼓勵(lì)并盡量讓孩子全身心地專注于一項(xiàng)愛(ài)好或課外活動(dòng),如果這星期各種活動(dòng)蜂擁而至,她既要練芭蕾,又要彈鋼琴,還要畫畫,孩子會(huì)身心疲憊,力不從心,結(jié)果是她可能什么都學(xué)不好,相反,如果你只為她精心挑選一項(xiàng)她喜愛(ài)的課外活動(dòng),她不但會(huì)精力充沛地用心學(xué),而且還會(huì)培養(yǎng)一種對(duì)自己所從事活動(dòng)、對(duì)自己所在集體的強(qiáng)烈責(zé)任感。

4、學(xué)會(huì)理解別人

一天,雅麗(化名)發(fā)現(xiàn),由于自己6歲的兒子嘲笑并且沒(méi)有邀請(qǐng)同班的一個(gè)同學(xué)參加他的生日派對(duì),致使這個(gè)同學(xué)傷心地哭了。

雅麗沒(méi)有直接指責(zé)自己的兒子,而是引導(dǎo)他說(shuō):如果沒(méi)有被邀請(qǐng)的是你,你有什么感受?兒子馬上意識(shí)到由于自己的行為而給同學(xué)造成的傷害,他立即邀請(qǐng)這個(gè)同學(xué)參加了他的生日派對(duì)。通過(guò)一件看似微小但卻能使孩子受益菲淺的小事,啟迪他如何理解、善待他人。

5、誠(chéng)實(shí)做人

孩子難免會(huì)說(shuō)一兩句謊話,這時(shí)你要耐心地教導(dǎo)孩子。6-7歲的兒童能很快意識(shí)到他們說(shuō)了謊話,并感到很內(nèi)疚、慚愧,卻又不知所措,你要做的就是讓他們擺脫一切心理壓力,讓他們放心地感到你不會(huì)責(zé)罵他們。當(dāng)孩子能坦白地指出他人的錯(cuò)誤行為時(shí),你要對(duì)他的勇敢、正直行為進(jìn)行鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)。

6、不要拒絕勇敢

今天女兒憂心仲仲:她認(rèn)為一個(gè)同學(xué)的做法是不正確的,但又不知該不該說(shuō)。朱莉?yàn)榕畠褐v述了她的經(jīng)歷:在一次班干部競(jìng)選中,朋友請(qǐng)求她投自己一票,但這不是她的初衷,暗中投了另一個(gè)同學(xué)一票。朋友因失去這一票落選了,但這一切朱莉并沒(méi)有告訴朋友。朱莉慚愧地說(shuō)道:從那以后我發(fā)誓,只要自己堅(jiān)信正確的就要勇敢地說(shuō)出來(lái)。女兒被朱莉的一席話感染和激勵(lì)著,她知道該如何面對(duì)和處理一些事情了。

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讓孩子走向成功的六個(gè)細(xì)節(jié)


(一) 珍惜并鼓勵(lì)每一個(gè)小小的進(jìn)步 培養(yǎng)自信心是幫助孩子取得成功的首要一環(huán)。每當(dāng)孩子取得一個(gè)小小的進(jìn)步時(shí),父母應(yīng)不失時(shí)機(jī)地予以鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng),使孩子堅(jiān)信自己有能力。(二) 肯定——心理強(qiáng)化劑當(dāng)孩子有錯(cuò)時(shí),應(yīng)該針對(duì)錯(cuò)誤行為就事論事,不應(yīng)否定孩子的全部?jī)r(jià)值和各方面的成績(jī)。(三) 讓孩子善于發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)亦是強(qiáng)者的一個(gè)顯著特點(diǎn)。遺憾的是,不少父母總是把自己的意志強(qiáng)加于孩子,而不愿聽(tīng)取孩子的個(gè)人意愿和自我評(píng)價(jià)。(四) 專注——注意力的培養(yǎng)通過(guò)簡(jiǎn)單而經(jīng)常的訓(xùn)練,可以提高孩子在學(xué)習(xí)上的注意力。如對(duì)幼兒,可唱一首歌(或用錄音機(jī)放)并要他細(xì)心聽(tīng),然后問(wèn)“歌中的主人公住在什么地方?”“和他在一起的是什么小動(dòng)物?”(五) 信息刺激——成功的階梯“永不滿足”是強(qiáng)者的一項(xiàng)寶貴品質(zhì)。要常提醒孩子“我有能力取得成功!”同時(shí)刺激他奪取新的成功的欲望。若有可能,辦一個(gè)孩子成績(jī)冊(cè),甚至布置一個(gè)陳列室效果則更好。(六)“一步一個(gè)腳印”——制定切實(shí)可行的計(jì)劃善于分析條件,科學(xué)地制訂計(jì)劃是強(qiáng)者的成功之道,亦有賴于幼年時(shí)父母的悉心栽培。假如你的孩子自己制定了“優(yōu)秀”的目標(biāo),父母可以幫助他把這一目標(biāo)分解成若干個(gè)小步驟,以便孩子經(jīng)常對(duì)照一一攻關(guān),實(shí)現(xiàn)自己的愿望。

溝通在孩子情商教育中最重要


法寶1.讓孩子學(xué)會(huì)自我溝通

讓孩子學(xué)會(huì)自我提問(wèn),多問(wèn)自己幾個(gè)“為什么”。我為什么要這么做?這么做對(duì)我自己有什么好處?這是一種“結(jié)果為導(dǎo)向”式的自我溝通。對(duì)于早戀、沉迷網(wǎng)絡(luò)、厭學(xué)的孩子更要多引導(dǎo)他設(shè)計(jì)這樣的提問(wèn)。問(wèn)完問(wèn)題,再用記錄的方式,把得到的結(jié)果寫出來(lái),經(jīng)?!皬?fù)習(xí)”自我反省。

法寶2.幫助孩子和他人溝通

從孩子學(xué)會(huì)說(shuō)話起,父母就需要開(kāi)始讓孩子學(xué)會(huì)如何與他人進(jìn)行良性的互動(dòng)?!凹彝?bào)告”就是不錯(cuò)的形式,每周一次,全體家庭成員到位開(kāi)始報(bào)告。一周的所見(jiàn)所聞、彼此的心情、對(duì)其他家庭成員的抱怨以及抱怨的反饋,都可以成為溝通的內(nèi)容。

法寶3.換個(gè)方法去溝通

首先,批評(píng)性的信息可以換個(gè)渠道傳達(dá)給孩子,比如利用節(jié)假日給孩子寄明信片,或者給孩子的手機(jī)發(fā)短信。其次,對(duì)孩子的批評(píng)處理一下,把批評(píng)變成建設(shè)性的意見(jiàn),只說(shuō)客觀事實(shí),不與孩子的人品掛鉤等。

必須從小塑造的六個(gè)性格特點(diǎn)


要孩子具備公正的能力,父母必須能在與孩子相處的過(guò)程中保持一種公正的相處狀態(tài),既不強(qiáng)迫孩子,也不遷就孩子。

1.開(kāi)心

一個(gè)人首先要開(kāi)心,如果連開(kāi)心都做不到,那什么也談不上了。有人說(shuō),有些時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到某個(gè)目標(biāo)而暫時(shí)忍耐痛苦,雖然不開(kāi)心,但是也很有意義。其實(shí),為了一個(gè)目標(biāo)而忍受的一些東西,并非不開(kāi)心,他可是身體上苦一點(diǎn),情感上孤獨(dú)一點(diǎn),但是他的內(nèi)心并非不開(kāi)心,因?yàn)橛邢M诎参亢驼賳舅?。真正的不開(kāi)心就是對(duì)自己的徹底失望、被動(dòng)的屈辱和內(nèi)心不可揮散的空虛與恐懼。

沒(méi)有誰(shuí)愿意不開(kāi)心,為什么還有太多的人擁有很好的生活依然不開(kāi)心呢?其實(shí),開(kāi)心與否更多時(shí)候不是與事情有關(guān)而是與人的心境有關(guān)??鞓?lè)與其說(shuō)個(gè)性使然,不如說(shuō)是一種素質(zhì)和能力??鞓?lè)需要一個(gè)豁達(dá)心胸和樂(lè)觀的心態(tài)和足夠的安全感。不為一些不好的事情耿耿于懷,而能夠迅速的從委屈、傷痛中恢復(fù),不為過(guò)去所累,不為未來(lái)而憂,活在當(dāng)下,不為過(guò)多的欲望所累,能夠自我悅納、自得其樂(lè),這就是一種素質(zhì)。

所以,為人父母,對(duì)孩子要慈愛(ài)有加,讓孩子在情感上有足夠的溫暖和歸屬感;要求孩子時(shí)要嚴(yán)格卻不能嚴(yán)厲、兇惡;當(dāng)孩子受了委屈、挫折、冷落的時(shí)候,要引導(dǎo)孩子樂(lè)觀通達(dá),讓孩子感到如果用好的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí),現(xiàn)實(shí)就不會(huì)那么糟糕??傊尯⒆痈械饺松且患屓碎_(kāi)心的事情,學(xué)會(huì)快樂(lè),是家庭教育中再重要不過(guò)的事情。

2.放松

人類的智慧和能量是驚人的,但是人們的自我束縛、自我困擾、自我矛盾太多了,所以大多數(shù)人不僅無(wú)為無(wú)能而且煩惱無(wú)盡。

在妨礙人類潛能發(fā)揮的諸多因素中,緊張應(yīng)該是比較突出的一個(gè)。人在放松的狀態(tài)中,思維是開(kāi)放而且活躍的,而在緊張中是封閉而僵化的,就好比在臺(tái)上演講,放松讓人侃侃而談,而緊張讓人結(jié)結(jié)巴巴。

很多時(shí)候,我們還是太容易緊張了,這是因?yàn)槲覀儚暮茉缇宛B(yǎng)成了緊張的習(xí)慣,每當(dāng)面對(duì)挑戰(zhàn)、危險(xiǎn)和不確定因素的時(shí)候,面對(duì)那些在我們心中高高在上的人的時(shí)候,面對(duì)那些重大的場(chǎng)合的時(shí)候,我們總是緊張不已。

小時(shí)候見(jiàn)到老師的緊張和如今見(jiàn)到領(lǐng)導(dǎo)的緊張是一樣的,小學(xué)時(shí)走進(jìn)考場(chǎng)的緊張和后來(lái)面試時(shí)的緊張沒(méi)有什么不同。

這些緊張妨礙了我們自我的發(fā)揮。其實(shí)有什么值得緊張的呢,只要我們能關(guān)注當(dāng)前的事情而不是外界的環(huán)境和事情結(jié)果所能帶來(lái)的影響,我們就不會(huì)感到緊張,我們只想著發(fā)揮自己,事情就簡(jiǎn)單了,往往我們?cè)谶@個(gè)時(shí)候更出色。

所以我不希望孩子緊張。我認(rèn)為暴力的強(qiáng)迫是導(dǎo)致孩子緊張的重要根源之一。粗暴的讓孩子感到不可抗拒的威脅是我們應(yīng)該格外注意避免的。

3.專注

彌散的陽(yáng)光算不了什么,而如果用凸透鏡把它凝聚起來(lái),則可以使物體燃燒。人的精力也是如此,散散漫漫,渾渾噩噩,一天天過(guò)去,什么進(jìn)步和變化也沒(méi)有,但是,心系一處,持之以恒,就會(huì)創(chuàng)造出讓人驚訝的成績(jī),那些讓我們尊崇的人必定是善于集中精力的人。

有些人看似漫不經(jīng)心,實(shí)際上很專注。但是這種人是少數(shù),更多的人看似精神緊張,但實(shí)際上用不下心去。往往用百分之九十的時(shí)間來(lái)關(guān)注問(wèn)題,卻只用百分之十時(shí)間來(lái)解決問(wèn)題,關(guān)注越多,壓力越大,精神上已經(jīng)“苦”的不行了,行動(dòng)上還沒(méi)有開(kāi)始,到最后不做不行了,只好草草了事。但是,有幾個(gè)人敢說(shuō)自己身上不存在這種現(xiàn)象呢?

所以,要從小培養(yǎng)孩子的專注能力。創(chuàng)造和利用各種各樣的刺激來(lái)吸引孩子的注意,孩子一旦沉迷于某件事情(只要它不是有害的),我們就盡可能的不要去打擾他,至少不要因?yàn)槌燥埲ゴ驍嗨沓砸粫?huì)兒飯沒(méi)什么,飯菜涼了可以再熱一下,孩子專注狀態(tài)十分珍貴的,我們這一點(diǎn)麻煩千萬(wàn)不能忍不得。孩子的專注狀態(tài)一貫的被破壞,他的專注能力就會(huì)受到損害,這將是終生的損失。

4.主動(dòng)

人生中雖然也有禍從天降和好運(yùn)撞頭的事情,但是更多的時(shí)候,災(zāi)禍和幸福還是要靠我們主動(dòng)去避免和爭(zhēng)取。人生更多的時(shí)候像是一次自助餐,想要什么要靠我們自己去拿。

主動(dòng)才有機(jī)會(huì),以逸待勞只是特殊情況。主動(dòng)才能成長(zhǎng),嘗試越多,經(jīng)驗(yàn)就越多,應(yīng)變就越強(qiáng),閱歷越廣,就越不容易鼠目寸光、大驚小怪。相反,被動(dòng)保守則會(huì)導(dǎo)致成長(zhǎng)停滯。

孩子天生具有很強(qiáng)的主動(dòng)性,什么都想試一試,什么都想嘗一嘗,新鮮的事物、刺激的感覺(jué)讓他們樂(lè)此不疲。為什么許多孩子那么木訥和被動(dòng)呢?究其原因是在很小的時(shí)候,大人禁止的東西太多,管制的太嚴(yán)厲,讓孩子不敢去嘗試。孩子個(gè)性強(qiáng)還好,個(gè)性要是比較弱,就會(huì)處處擔(dān)心、生怕越軌,從而精神生命開(kāi)始萎縮。

5.自主

如果讓我在偏執(zhí)和毫無(wú)主見(jiàn)選擇,我寧愿孩子偏執(zhí)。偏執(zhí)雖然很多時(shí)候都很討厭,而且有一意孤行的危險(xiǎn),但是,當(dāng)孩子的想法是正確的時(shí)候,就能夠成功?,F(xiàn)實(shí)中,很多時(shí)候正確的都是睿智的少數(shù)人,只有能夠頂住各方面的壓力,堅(jiān)持自己的見(jiàn)解,才能夠不吃盲目從眾的虧。英特爾總裁格魯夫?qū)懥艘槐緯吨挥衅珗?zhí)狂才能成功》,許多人說(shuō)這本書比英特爾集團(tuán)更能提升的他的身價(jià),這本書確實(shí)充分說(shuō)出了強(qiáng)大的自主意志對(duì)于成功的決定性意義。

假如孩子沒(méi)有主見(jiàn),他就永遠(yuǎn)不能成功,只能跟著別人的想法走,只能任憑環(huán)境的擺布,無(wú)論人家的想法是對(duì)是錯(cuò),無(wú)論環(huán)境是否適合他。一個(gè)人假如沒(méi)有主見(jiàn),那么,他自己和他的人生都不屬于他,而屬于外在的各種影響。這實(shí)在是一件很可悲的事情。

但是,孩子的自主性很容易被破壞,父母都喜歡孩子按照自己的設(shè)想去發(fā)展,都害怕“管不住”孩子。固然,所有的父母都是出于對(duì)孩子的一片好心,而且父母的引導(dǎo)對(duì)孩子是必要的,但是,除了這些必要的東西之外,有沒(méi)有多余的東西呢?當(dāng)自己因?yàn)楹⒆逾枘娑l(fā)火的時(shí)候,是否有一點(diǎn)“控制欲”在內(nèi)心做崇呢?當(dāng)孩子的做法我們十分看不慣但并不無(wú)大礙的時(shí)候,我們是否能夠允許孩子去做而不干涉何評(píng)論呢?我的觀點(diǎn)是,身為父母不應(yīng)該因?yàn)楹⒆硬宦?tīng)話而暴跳如雷,相反要為孩子毫無(wú)想法、只會(huì)聽(tīng)從而憂心忡忡。

6.公正

大凡成功者,必然公正。當(dāng)他在處理自己和他人的關(guān)系時(shí),能夠比較公允的對(duì)待,既不會(huì)過(guò)分顧及自己,也不會(huì)過(guò)分顧及他人。過(guò)分顧及自己,他人不會(huì)接受,過(guò)分顧及他人,自己?jiǎn)适Х较?。公正并非直接?duì)應(yīng)正義。這里強(qiáng)調(diào)的是,公正是一種能力,善于理解他人,通俗的講就是“講道理”、凡事“拎的清”。面對(duì)上司會(huì)做到不卑不亢,面對(duì)朋友和家人會(huì)做到和諧雙贏,面對(duì)下屬或者晚輩會(huì)備受尊敬。公正是一種原則感和分寸感,知道什么時(shí)候說(shuō)不,知道自己應(yīng)該持什么態(tài)度,堅(jiān)持什么立場(chǎng),知道自己所扮演的角色的含義和界限,才能做到言行一致。[!--empirenews.page--]

培養(yǎng)孩子樂(lè)觀開(kāi)朗的六個(gè)策略


策略一:家庭氣氛、家庭成員之間關(guān)系會(huì)影響孩子性格的形成。

一個(gè)充滿了打罵聲的家庭,是很難培養(yǎng)出快樂(lè)的孩子。媽媽體貼入微的照顧、溫柔的皮膚接觸與撫摸、慈愛(ài)的情感,能夠引起孩子的安全依戀感,再加上有規(guī)律的生活節(jié)奏,定時(shí)定量的飲食,起床、睡眠的調(diào)節(jié)適當(dāng),身體活動(dòng)動(dòng)靜搭配合理,各種合理要求能得到滿足。這是使孩子產(chǎn)生良好情緒的基礎(chǔ)。父母要為孩子樹(shù)立表達(dá)情緒的榜樣。父母要合理地、自然地顯示個(gè)人的喜怒哀樂(lè),不要在孩子面前表現(xiàn)出過(guò)分的悲傷、壓抑或憤怒。父母能自由地表達(dá)情緒,兒童會(huì)受到感染,假如父母的不愉快或憤怒,事因與孩子有關(guān),應(yīng)明白地讓孩子知道,以免孩子誤認(rèn)為父母的憤怒是因他們犯錯(cuò)誤而引起的。對(duì)孩子的愛(ài)也應(yīng)穩(wěn)定、持久,不能在父母高興時(shí)對(duì)孩子過(guò)分溺愛(ài),在心情煩躁時(shí)就把氣撒在孩子身上。

策略二:利用游戲來(lái)培養(yǎng)孩子良好的情緒。

游戲時(shí)是培養(yǎng)樂(lè)觀孩子的好時(shí)機(jī)。父母應(yīng)讓孩子多和熱情大方的小伙伴接觸,在愉快的創(chuàng)造活動(dòng)中建立友誼,如小伙伴們一起在玩耍中互相熟識(shí),這對(duì)孩子生活處理能力的大小、自我表現(xiàn)能力強(qiáng)弱有很大關(guān)系。在建立了朋友關(guān)系后,就具備了朋友的共同目標(biāo),從而也為結(jié)成快樂(lè)的小伙伴和愉快的集體創(chuàng)造了條件。孩子在玩耍中可能會(huì)弄臟衣物,父母可溫和提示,不要因此在孩子玩興很濃時(shí)無(wú)理地訓(xùn)斥、責(zé)罵孩子,也不要強(qiáng)行責(zé)令孩子停止游戲,甚至禁止小伙伴間的往來(lái),否則會(huì)使孩子產(chǎn)生不滿、壓抑的情緒。適應(yīng)性差和有逃避性的孩子,要先讓孩子接觸較安全的陌生環(huán)境和態(tài)度友善的陌生人,以后逐步接觸較復(fù)雜的環(huán)境和各種態(tài)度的人,接觸的時(shí)間和次數(shù)也應(yīng)逐步增加。經(jīng)過(guò)一個(gè)階段的訓(xùn)練后,可讓孩子單獨(dú)接觸新的環(huán)境,讓他們學(xué)會(huì)與不同的人融洽相處,培養(yǎng)他獨(dú)立生活的能力,并要不斷鼓勵(lì)他如此堅(jiān)持下去,孩子在開(kāi)朗樂(lè)觀的素質(zhì)就會(huì)逐漸形成。

策略三:及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)時(shí)及時(shí)予以表?yè)P(yáng)。

來(lái)自父母和朋友的肯定有利于培養(yǎng)孩子的自信心。有研究表明,自信的孩子比自卑的孩子更樂(lè)觀,有更強(qiáng)的適應(yīng)社會(huì)能力。父母不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)孩子的缺點(diǎn),更不能隨意在別人面前議論孩子的缺點(diǎn),以免損傷孩子的自尊心。對(duì)于孩子的缺點(diǎn),要采用少打罵,多鼓勵(lì),堅(jiān)持教育疏導(dǎo)的方法,不能用威脅、恐嚇、打罵等粗暴的方法。

策略四:培養(yǎng)廣泛的愛(ài)好。

開(kāi)朗樂(lè)觀的孩子心中的快樂(lè)源自各個(gè)方面,一個(gè)孩子如果僅有一種愛(ài)好,他就很難保持長(zhǎng)久快樂(lè)。培養(yǎng)多種愛(ài)好可使孩子的生活變得更為豐富多彩,由此他也必然更為快樂(lè)。這以孩子自愿為前提,強(qiáng)壓孩子進(jìn)入各種興趣班學(xué)習(xí)并不能真正達(dá)到目的。

策略五:傾聽(tīng)孩子的傾訴,引導(dǎo)孩子擺脫困境。

當(dāng)孩子內(nèi)心感到不安,希望向你訴說(shuō)時(shí),不要置之不理。應(yīng)該放下手頭的工作,坐下來(lái)認(rèn)真地聽(tīng)他訴說(shuō)。假如孩子表示對(duì)某一些事情感到不安或不高興,可以告訴他,此種感受是正常的,任何人在生活中都可能會(huì)經(jīng)歷這些事情。讓孩子知道,你的反應(yīng)和他一樣。用講故事的辦法告訴孩子,即使天性樂(lè)觀的人也不可能萬(wàn)事稱心如意,但他們大多能很快從失意中重新奮起,并把一時(shí)的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時(shí)候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境的能力,如參加體育運(yùn)動(dòng)、游戲、公益活動(dòng)等等,培養(yǎng)豁達(dá)的心態(tài)對(duì)孩子將來(lái)踏入社會(huì)是非常有益的。

策略六:讓孩子學(xué)會(huì)珍惜,有感恩的心。

對(duì)孩子不可有求必應(yīng),過(guò)分優(yōu)裕的生活會(huì)讓孩子不懂珍惜,反而會(huì)使孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭的心理,對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足,貪心會(huì)導(dǎo)致不快樂(lè)的情緒滋長(zhǎng)。相反,那些學(xué)會(huì)珍惜,過(guò)著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具,他們就會(huì)玩得很高興。學(xué)會(huì)珍惜,有感恩的心,也利于成為一個(gè)懂得珍惜親情,孝順父母的人。

培養(yǎng)孩子專注力的六個(gè)方法


我想大多數(shù)人都有共鳴,這或許是曾經(jīng)的你,或者就是現(xiàn)在的你。我們總是斗志昂揚(yáng)抱著書本,與書中的文字來(lái)一場(chǎng)邂逅,來(lái)一場(chǎng)思想的碰撞,總想著自己一直在奮斗的路上。

可惜,我們總被各種信息占領(lǐng)著專注力。

外在干擾:職場(chǎng)上,我們有同事、上司工作信息的輪番轟炸;私底下,手機(jī)的娛樂(lè)信息、朋友約會(huì)總在呼喚著我們 ……

內(nèi)在干擾:我們自身的目標(biāo)飄忽不定,想得到的太多,既想得到長(zhǎng)足的進(jìn)步,又不想放棄自己的精神娛樂(lè),最終在努力與懶惰中掙扎,蹉跎了歲月 ……

專注力的缺乏,意味著夢(mèng)想無(wú)限期的拖延。我們偶爾會(huì)定下這樣的目標(biāo):這個(gè)星期,我要把這本書讀完。

于是,你在某個(gè)下午癱坐在沙發(fā)上,耳機(jī)里播著音樂(lè),翻開(kāi)了書本的第一章。忽然,音樂(lè)里播放了一首你很喜愛(ài)的歌曲,于是,你不自覺(jué)地哼唱起來(lái)。當(dāng)這首歌播放完之后,你注意力再次回到書本上面。

這時(shí)候,你家人回來(lái)了,帶來(lái)好吃的。你在食物的呼喚下,左手拿書、右手拿著美食,邊咀嚼著、邊跟親人聊起了天。

當(dāng)你再次意識(shí)到自己要看書的時(shí)候,微信發(fā)來(lái)了一條朋友約飯的消息,你看著外面的天色已經(jīng)不早了,最后心想:今天就算了吧,明天再看,吃飯要緊……

就這樣,每天總有不同的干擾,讓我們推脫著原本定下的目標(biāo)。雖然我們?cè)S下了承諾,卻在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的這條路上越走越遠(yuǎn)。

相反地,消滅各種干擾,意味著你已經(jīng)領(lǐng)跑著大多數(shù)。在我看來(lái),專注力的缺乏背后意味著很多:

目標(biāo)及目標(biāo)意義的缺乏(沒(méi)想明白為什么要做);

目標(biāo)分解的缺乏(怎么去行動(dòng));

缺少儀式感或免干擾機(jī)制(導(dǎo)致外界干擾不斷融進(jìn)我們的大腦);

目標(biāo)過(guò)程中的獎(jiǎng)懲機(jī)制(每次專注過(guò)后得到正向的反饋,形成良性循環(huán),最終形成習(xí)慣);

Ps:也許有思考欠缺到位,歡迎讀者來(lái)補(bǔ)充。

那么從問(wèn)題來(lái)看,只要解決以上,也就等價(jià)于解決了我們專注力的問(wèn)題。

一、明確自己最想要的是什么

那些在某個(gè)領(lǐng)域上頗有建樹(shù)的人,他們都有著一個(gè)共同點(diǎn):目標(biāo)明確、并在此基礎(chǔ)上不斷堅(jiān)持。

所以,一個(gè)一連串的問(wèn)題是:

沒(méi)有目標(biāo),那就該問(wèn)問(wèn)自己我想得到什么,我要從事什么樣的職業(yè)?或做什么樣的事、想得到什么樣的結(jié)果?

如果目標(biāo)太多,那么目前哪一個(gè)目標(biāo)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是最重要的?列出優(yōu)先級(jí)。

其實(shí)這是一個(gè)最值得深思的問(wèn)題,他代表著我想要成為什么樣的人。

把手段誤解成目的

比如,我們?cè)敢馀?,所以選擇了看書。但看書只是努力的途徑,不是目的。

前期看過(guò)一兩本書會(huì)帶給我們一種內(nèi)心虛榮的滿足感:“ 我今天看書了,感覺(jué)很充實(shí)”,但這種與書本的 “ 蜜月期 ” 的假象不會(huì)維持很久。別把途徑當(dāng)作目的。

積極探尋目標(biāo)的線索

回答自己想要什么,其實(shí)是一個(gè)不容易的問(wèn)題。因?yàn)槲覀兺鶎?duì)目標(biāo)一點(diǎn)感知也沒(méi)有。

拿互聯(lián)網(wǎng)興起的運(yùn)營(yíng)來(lái)說(shuō),如果對(duì)于一個(gè)完全沒(méi)有接觸過(guò)運(yùn)營(yíng)的人來(lái)問(wèn):“ 你喜歡運(yùn)營(yíng)嗎?” 你這樣問(wèn),他會(huì)一臉懵逼,因?yàn)闆](méi)有“運(yùn)營(yíng)”這個(gè)概念,即使未來(lái)的他真的喜歡運(yùn)營(yíng)。

因?yàn)楦兄粯訓(xùn)|西是不是自己喜歡的,你起碼要看到事物的部分面貌,哪怕是冰山一角。

我們換個(gè)角度來(lái)看,許多大學(xué)生都沒(méi)想過(guò)自己的職業(yè)可能性:攝影師或者營(yíng)銷策劃?這些往往只能停留在口中,因?yàn)闆](méi)有接觸過(guò),不知道具體是要做什么,所以永遠(yuǎn)只能保持著敬畏和不確定。

這也是高校倡導(dǎo)大學(xué)生多接觸外部活動(dòng)的原因之一。多接觸未知事物,或者感興趣的事物,積極尋求自己想要的東西。

另外,對(duì)于我們普通人,目標(biāo)往往都是物質(zhì)導(dǎo)向的(即興趣為次要因素),那么在這種情況下更多的是應(yīng)該看清楚自己的職業(yè)能力偏重,你的性格適合做什么。

在做的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,不斷深耕,這也是一種尋對(duì)目標(biāo)的方式。

二、分解目標(biāo)

可以將目標(biāo)分解為長(zhǎng)期目標(biāo)與短期目標(biāo)。

明確了自己的長(zhǎng)期目標(biāo),就像找到了一個(gè)支架支點(diǎn),我們應(yīng)該找來(lái)更多的支點(diǎn),不然你的目標(biāo)很快就會(huì)散架。

換句話說(shuō),長(zhǎng)期目標(biāo)具有導(dǎo)向意義,但不具備現(xiàn)實(shí)的具體指導(dǎo)意義。所以要分解目標(biāo),找到合適的短期目標(biāo),指導(dǎo)我們的日常學(xué)習(xí)、工作。

下面我以 “ 互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)總監(jiān) ” 為例子簡(jiǎn)述一下。

假設(shè) “ 成為一個(gè)牛的互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營(yíng)總監(jiān) ” 是我們的長(zhǎng)期目標(biāo),那么我們就可以將目標(biāo)進(jìn)一步拆分,運(yùn)營(yíng)總監(jiān)需要哪方面的能力呢?從某一個(gè)維度進(jìn)行劃分:用戶運(yùn)營(yíng)、活動(dòng)運(yùn)營(yíng)、內(nèi)容運(yùn)營(yíng)、數(shù)據(jù)分析、統(tǒng)籌規(guī)劃……

這些都是我們要涉及到的能力,再進(jìn)行下一步劃分。比如上述所說(shuō)到的活動(dòng)運(yùn)營(yíng),那么它可能需要你懂得:活動(dòng)策劃、資源整合、渠道合作、活動(dòng)推廣……

這些都是我們需要列級(jí)的細(xì)分能力。

根據(jù)以上能力細(xì)分,用表格表現(xiàn)出來(lái),然后根據(jù)自己實(shí)際情況的著重點(diǎn)去考慮。

比如,你一直接觸公關(guān)活動(dòng)的事,那么你可以從活動(dòng)運(yùn)營(yíng)這個(gè)能力著手,去向你的最終目標(biāo)邁出第一步;如果渠道拓展是你的能力優(yōu)勢(shì)所在,那么你就可以基于此去拓展其他的能力。

在詳細(xì)考慮清楚、定位好之后,你的目標(biāo)感就會(huì)變強(qiáng)。

三、 合理規(guī)劃任務(wù)分配

什么能力做什么事

我們倡導(dǎo)學(xué)習(xí)者,從舒適區(qū)跳出,進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)。但這并不意味著一蹴而就地盲目提高。

一個(gè)一心要學(xué)好英語(yǔ)的零基礎(chǔ)學(xué)生,如果一開(kāi)始就拿著雅思英語(yǔ)單詞去背,那么他很快就會(huì)放棄;一個(gè)不會(huì)走路的小孩,不可能學(xué)會(huì)跑步。

同樣地,在任務(wù)分配量的處理上,我們不能太高估一天能給我們空出的時(shí)間。

有些人往往一天給自己布置了很多的學(xué)習(xí)任務(wù),結(jié)果每天的任務(wù)都沒(méi)有完成的,久而久之就會(huì)形成挫敗感。在這個(gè)時(shí)候,其實(shí)不是我們不夠努力,而是定的任務(wù)太多了。

什么時(shí)候做什么事

在能力訓(xùn)練的安排下面,我們需要盡量安排相關(guān)性比較大的能力放在同一段時(shí)間,那么就可以達(dá)到1+1>2的效果,這是加速成長(zhǎng)的一條 “ 捷徑 ” 。

在相關(guān)知識(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中,假設(shè)是A和B,在兩者交叉進(jìn)行的過(guò)程中,很大程度上,你能從A的知識(shí)上帶來(lái)B知識(shí)的新啟發(fā),反之亦然。

這也是學(xué)習(xí)的一種樂(lè)趣,別小看這細(xì)節(jié),就是這些細(xì)節(jié)拼湊成我們的專注力。

四、建立儀式感

在我們的生命中,很多場(chǎng)景都需要儀式感:結(jié)婚、生日慶祝,學(xué)習(xí)也是。

在你學(xué)習(xí)之前,整理好書桌前的一切雜物或關(guān)掉你的手機(jī),兩小時(shí)斷絕一切外界信息或找一個(gè)寧?kù)o的地方、一張正經(jīng)的學(xué)習(xí)桌椅,拿起筆,開(kāi)始。

這種儀式感能幫助我們創(chuàng)造一種有利于形成專注力的環(huán)境。

回想起我們?nèi)粘5膶W(xué)習(xí)狀況,就是缺少這樣的儀式感。癱坐在沙發(fā)上、喝著飲料、叼著食物、聽(tīng)著音樂(lè),這一切都是需要我們正視的陋習(xí)。

五、獎(jiǎng)勵(lì)和督促

目標(biāo)的成效往往是不容易在短期內(nèi)看見(jiàn)的,或許是一個(gè)月,長(zhǎng)則半年或以上。

那么在這個(gè)過(guò)程中,就相當(dāng)于我們不斷地摸黑,看不到自己想看到的;時(shí)間長(zhǎng)了,就很容易放棄。

在這個(gè)時(shí)候,我們更應(yīng)將注意力放在“做事”的 “ 做 ” 本身。只要我們做了、堅(jiān)持了就應(yīng)該得到獎(jiǎng)勵(lì)。

那么,你每天列出的 to do list 完成之后,是不是應(yīng)該也適應(yīng)地獎(jiǎng)勵(lì)一下自己呢?吃飯加雞腿或出去偶爾Rap一下。

相反地,沒(méi)有完成任務(wù)的時(shí)候也應(yīng)該有懲罰。

至于怎么懲罰?在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的今天,許多人建立主題社群,像讀書、早起….每天在里面打卡,如果沒(méi)完成就當(dāng)天發(fā)紅包,這不失為一種好的懲罰方法。

當(dāng)然,每個(gè)人都可以有不同的玩法。

六、最后要說(shuō)的

當(dāng)我們開(kāi)始靜下心思考,當(dāng)我們學(xué)會(huì)專注于一件事,我們的生活會(huì)變得不一樣。

有這么一句話:當(dāng)你真心想要一樣?xùn)|西的時(shí)候,你身上散發(fā)出來(lái)的就是那種能量的振動(dòng)頻率,然后全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái),幫助你得到你想要的東西。

后來(lái),我終于明白,當(dāng)你無(wú)比專注地去做某件事時(shí),效果就會(huì)顯而易見(jiàn)地好,那些你想要的、渴望的就會(huì)與你不期而遇。

當(dāng)你無(wú)比專注地去付出、去投入時(shí),在不經(jīng)意間,你也會(huì)邂逅那個(gè)更好的自己。

道理誰(shuí)都懂,真正做到的人卻很少。里卻剛好是這樣一群少數(shù)人,風(fēng)里雨里每天早上7:30準(zhǔn)時(shí)推送。

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