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怎樣讓孩子斷乳?

發(fā)布時間:2021-08-16

怎樣教育孩子。

宜未雨綢而繆,毋臨竭而掘井。幼兒園教師在工作過程中,都需要提前尋找一些資料。資料一般指代可供人們參考的信息知識等。資料對我們的學習和工作有著不可估量的作用。你知不知道我們常見的幼師資料有哪些呢?以下是小編為大家精心整理的“怎樣讓孩子斷乳?”,希望對您的工作和生活有所幫助。

導讀:生活中很多母親為了避免孩子糾纏哭鬧,采取離開孩子一段時間,把孩子托付給長輩和保姆帶,或者在奶頭上涂辣椒、紅藥水、黃蓮水讓孩子嘴巴吃點苦頭,望奶生畏,甚至故意冷淡孩子﹑疏遠孩子以達到斷奶目的.

許多孩子在斷奶時會哭鬧,拒絕食物,甚至養(yǎng)成咬被角、吮手指的毛病,這些孩子不同程度地有戀乳危機。就此,有的媽媽很擔心寫信咨詢了專家,專家給予了分析和答復.。

專家:您好!debasrideb.com

我想向你咨詢一個問題.我的兒子今年7歲了,感覺他很喜歡摸我的乳房.我不知道該怎么辦?

他是10個月時斷奶的,吃母乳時沒有摸乳房的習慣.只是一只手拍我后背.斷奶后用奶瓶吃奶時,要一邊摸著乳房一邊吃,不許的話就有些煩躁.這種情形持續(xù)了大概一年左右,主要是保姆喂奶時他才這樣.給孩子斷奶前后我都在上班,但中午和晚上都在家吃飯.

兒子漸漸長大后,喜歡跟大人開玩笑,摸大人的腰啊,撓癢癢什么的.看到有人給孩子喂奶也會在一邊觀看.今年5.1出去玩,他舅媽在公園給妹妹喂奶,他趕緊站在前面擋住,不讓別人看見.還有一次,舅媽喂奶時,他在旁邊捏舅媽的乳房,我把他拉出去了.

平常他想摸我乳房時,我一直沒有讓摸,他有意無意的觸碰我到胸部時,我也沒有明確的說他,怕說多了,反而不好.只是委婉地提醒他:人的身體有些是隱私部位,不能給別人看和摸,也不能去摸別人.

昨天在商場,他和同學公然地去摸模特的胸和大腿間.我忍不住又有些擔心了,他這樣正常嗎?說實話,.現(xiàn)在,我自己都有點怕兒子抱我了.

期待您的回復,內容可以公開的,我相信有這樣煩惱的不只我一個.謝謝!

專家回復分析:

一﹑孩子“戀乳”的心理原因:

從出生到一歲的孩子心理學上稱為乳兒期。乳兒,顧名思義就是吃奶的孩子。孩子吃母奶,不僅僅是滿足生長發(fā)育的需要,更是安撫和親密的源泉。這方面有很多相關的心理研究和實驗.

比如,心理學家哈洛(Hallow)等人設計了一個實驗,研究幼小的猴子對母親的依戀。他制作了兩種假的猴媽媽:一種假媽媽是用鐵絲編成的;另一種是先做一個母猴的模型,之后套上松軟的海綿狀橡皮和長毛絨布。實驗的時候,把剛剛出生的小猴放進一個籠子里,觀察它究竟喜歡里面的鐵絲媽媽還是布媽媽。一個有趣的現(xiàn)象出現(xiàn)了:如果鐵絲媽媽身上沒有奶瓶,而布媽媽身上有,小猴很快就和布媽媽難舍難分;即使奶瓶放在鐵絲媽媽身上,小猴也不愿意在鐵絲媽媽身邊多呆一會兒,只有感覺餓了才跑去吃奶,其余的時間都依偎在布媽媽的懷里。哈洛等人對此進行了解釋:小猴對母猴的依戀并不只是因為母猴能給它喂奶,更重要的原因是母猴能給小猴以柔和的感覺。

這個實驗說明:孩子不僅僅需要母親的乳汁,更需要母親的愛!喂奶滿足的是孩子物質和精神的雙重需要.同樣讓孩子吃母奶,母親的態(tài)度不同對孩子的影響也不一樣。如果母親把喂奶當任務,孩子吃著奶,自己卻想別的,或者孩子一哭就用奶頭堵嘴,會讓孩子感到焦慮煩躁;如果把孩子抱在懷里,媽媽一邊微笑一邊輕拍孩子,孩子一邊吃奶一邊傾聽媽媽熟悉的心跳和親切的話語,孩子不僅飽吸了甘甜的乳汁,而且享受到了醉人的母愛,會身心和諧。所以,吃奶的孩子“戀母”也“戀乳”,母親正確的喂奶方式,有利于孩子的身心健康。據(jù)研究,一個成人良好的習慣,有規(guī)律的生活方式,往往與乳兒時期吃奶時的習慣有關。

二﹑謹防不恰當斷奶引發(fā)的各種斷奶后遺癥

隨著寶寶月齡的增大,母乳已很難滿足孩子成長發(fā)育所需的營養(yǎng)了。所以,一般父母會在寶寶長到10-12個月時,給孩子斷奶,這是第一次“生理性斷乳期”。

對于通過吃奶對母親產(chǎn)生親密依戀的孩子來說,斷奶不單單是營養(yǎng)的轉變,更重要的是在情感上失去在母親懷里吸吮和偎依的機會,斷奶的孩子情感上很敏感,更需要母親情感上的高度關注。孩子在斷奶階段最需要的,是母親讓他確信他依然是被愛著的。

生活中很多母親為了避免孩子糾纏哭鬧,采取離開孩子一段時間,把孩子托付給長輩和保姆帶,或者在奶頭上涂辣椒、紅藥水、黃蓮水讓孩子嘴巴吃點苦頭,望奶生畏,甚至故意冷淡孩子﹑疏遠孩子以達到斷奶目的.

這些都屬于不恰當?shù)臄嗄谭绞?,和孩子的需求背道而馳,容易給幼小的心靈帶來創(chuàng)傷,讓孩子心理恐慌,缺乏安全感,產(chǎn)生情感焦慮并引發(fā)包括摸乳房﹑摸胳膊﹑摸耳朵﹑咬被角﹑抱母親的衣物在內的各種斷奶后遺癥.

發(fā)郵件給我的這位女子,在孩子斷奶期間,自己忙于工作,只在吃飯時可以見到孩子,孩子主要由保姆來帶,保姆用奶瓶喂奶時,孩子因為缺乏安全感,煩躁不安,出現(xiàn)撫摸保姆的乳房尋求慰籍的行為,她和保姆對孩子這種行為沒有及時糾正,而是聽任它持續(xù)了一年.由此可知,她七歲的兒子之所以對乳房有特殊的興趣,就是當年斷奶方式不恰當,他出現(xiàn)“摸乳”行為時沒有及時糾正而延續(xù)下來的斷奶后遺癥.

三﹑怎樣幫孩子克服“戀乳”情結

斷奶期是第二次母嬰分離,也是寶寶成長過程中的一個重要里程碑。從完全吸食母奶到斷奶,習慣于母親香甜的乳汁到徹底告別,孩子需要一個適應過程,更需要母親采取正確的斷奶方式并對斷奶期間孩子出現(xiàn)的各種不良行為及時矯正.幫孩子從生理到心理上戒斷對母乳的依戀.

對于斷乳期孩子出現(xiàn)的摸乳房﹑摸耳朵﹑咬被角等行為,母親可以嘗試一些辦法轉移其注意力,比如,把孩子的手輕輕挪開,指著色彩鮮艷的玩具給他看,抱著他在房內邊哼兒歌邊走動,或者陪他做游戲,講故事等等,滿足孩子的情感依賴﹑緩解他內心的緊張感.只要母親有足夠的愛心和耐心,方式得當,孩子的這些壞習慣在短期內是可以戒掉的.

發(fā)郵件給我的這位媽媽,因為錯過了糾正的最佳時期,現(xiàn)在再糾正有點困難,但積極采取一些行動,還是可以幫孩子擺脫“摸乳”行為的.可以嘗試以下一些方法:

(一)﹑轉移注意法

孩子出現(xiàn)碰觸乳房行為時,不動聲色地握住他的手,拉著他去做他感興趣的事情,比如,講故事,玩游戲,和他一起看動畫片等等,轉移他的注意力,也逐漸淡化他對乳房的關注.

(二)﹑親子溝通法

孩子摸乳其實是情感上依戀母親,渴望母愛的信號,所以,不管工作多忙,每天一定抽點時間陪孩子,跟他交談,陪他游戲,跟他做朋友,讓他享受到充沛健康的母愛,如果孩子能感受到并且獲得了安全感,自己就會減少對母乳的依戀.

(三)﹑環(huán)境熏陶法

給孩子布置充滿溫馨與童趣的房間,鼓勵孩子聽音樂,看適合他的漫畫與圖書,培養(yǎng)孩子的興趣與愛好,引導他過充實而有規(guī)律的生活,條件允許的話,經(jīng)常陪孩子到大自然中走走,讓絢麗多姿的大自然開闊他的視野,陶冶他的心靈,豐富他的內心體驗,讓孩子在心曠神怡中養(yǎng)成開朗豁達的心胸,轉移摸乳房的不良習慣。

(四)﹑情理說服法

七歲的孩子還是天真爛漫的兒童,母親因勢利導,對他進行情理說服.也可以達到一定效果.

比如,她說“舅媽喂奶時,他在旁邊捏舅媽的乳房,我把他拉出去了”.拉出去只會增加孩子的好奇心,如果把他的手輕輕握住,蹲下來和顏悅色地問他:“妹妹這么小,吃奶時,都不摸她媽媽的乳房,你這么大了還去捏,妹妹長大以后會羞你的.你想讓妹妹這樣羞你嗎?”,然后用手指比劃著做羞他狀,在嘻戲中讓他感到慚愧,自覺收斂行為.

對于他在商場和同學摸模特的胸和大腿間的行為,可以請商場的工作人員出面制止,利用職場權威對他們起到警示作用,母親趁機委婉地提醒他們,這類行為是不受歡迎的,希望以后不要再犯.

祝愿這位母親用愛心,耐心和慧心,糾正孩子的不良習慣,讓孩子健康快樂地成長!

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怎樣讓孩子遠離壞老師傷害?


近日,狂扇耳光、針扎孩子、訂書針訂耳朵……幼兒園老師傷害孩子的種種令人發(fā)指的行為也都引發(fā)了輿論的軒然大波。幼小孩子的自我保護能力弱,這些都在拷問我們這些大人:幼兒園老師就是這樣照顧孩子的嗎?我們該怎樣給孩子營造安全的成長學習環(huán)境?

如何讓孩子遠離老師的傷害?如何讓孩子遠離老師的傷害?

事件回顧

4歲幼童耳朵被教師釘穿

2015年6月8日中午,福建省三明市將樂縣藝術幼兒園發(fā)生一起幼兒教師用訂書機傷害幼兒的事件,經(jīng)調查屬實。對涉事教師進行控制并立案調查。

多名孩子被刺傷疑教師所為

2015年6月9日,北京回龍觀童學園幼兒多名家長反映,在孩子們身上發(fā)現(xiàn)針狀紅點,醫(yī)院診斷結果為刺傷。據(jù)孩子們描述,家屬們懷疑系幼兒園老師所為。

6名孩子脫光衣服被老師手掐腳踹

2015年6月3日,河南省開封市蘭考縣有6名孩子脫光衣服后,被老師手掐腳踹。老師辯解稱,由于中午孩子不睡覺才動手。據(jù)了解,幼兒園的孩子曾多次反映被老師打。

……

為何老師虐待孩子屢禁不絕?

老師對孩子的暴力行為早已曝光很多,并多角度、多方位地進行透視,而且都被批判。可是這類事情為何仍然屢禁不絕?

涉事幼兒園大多數(shù)是民辦幼兒園。民辦幼兒園沒有財政撥款,多數(shù)是自籌資金辦園,師資力量、教師福利、硬件設施等各方面也比不上公辦幼兒園,這樣事件還暴露了民辦幼兒園管理上的一些漏洞,亟待加強監(jiān)管監(jiān)督。

如何讓孩子遠離傷害?

園方:重點考察師德,加強監(jiān)督制約

真心希望校方能這些事件中充分吸取教訓,努力彌補存在的管理漏洞在招聘幼師時重點考察品德和心理方面,同時建立對老師教學的有效監(jiān)督制約機制,讓幼兒園老師回歸為溫柔善良的形象。

老師:用技巧方法贏得孩子心

作為一名合格的幼兒老師要有責任心、愛心,還要用一定的方法、技巧去贏得孩子們的心,成為孩子們的朋友。沒有愛心和責任心的人也絕對當不好老師,請給孩子們一片愛和圣潔的世界。

父母:心理撫慰,選合適方式維權

當務之急是對孩子進行心理撫慰,通過安慰、請老師道歉等方式,消除化解給孩子造成的心理傷害。如果給孩子身心造成了較大傷害時,父母必要通過一定的渠道為孩子維權,在選擇維權途徑時,一定要以“能夠替孩子維權就行”為原則,切不可故意擴大事態(tài),以免給孩子的成長造成不利影響。

父母該告訴孩子的話

http://d8.sina.com.cn/pfpghc2/201506/19/0dc588b543664d3c93962cdf7471b875.jpg

父母要引導孩子,小朋友們犯錯了老師和家長只可以跟小朋友講道理,不可以打罵小朋友,如果有這種情況及時的告訴父母。

網(wǎng)友有話說

無論什么原因都不許打孩子,有心理陰影怎么辦?@黑色星期一

以后要在小孩書包里裝一個錄音筆,晚上回來要聽聽,老師都干了些什么?@缺你啊

要讓她教師生涯永遠結束,先學學怎樣做人。@豬豬寶貝

這老師肯定不是媽媽,沒孩子,要不然怎如此蛇蝎心腸?@輕食美麗

我要是孩子爸爸,一定會打得她滿地找牙。@震天吼

怎樣讓孩子在幼兒園交朋友


入園之后,有的寶寶沒多久就完全適應了,可有些寶寶,入園都好幾個月了,還是孤獨的樣子,沒有好朋友。其實讓寶寶更快的適應幼兒園生活、感受到幼兒園帶給他的快樂,一個很有效的方法就是指導幼兒學會與人交往。寶寶學會和小朋友交往,才能體會到同伴交往的樂趣。寶寶學會如何與老師交往和溝通,才能形成更好的師生互動。能夠與小朋友、老師友好相處的寶寶就會更喜歡幼兒園了。

1、每天放學的時候,媽媽可以多在幼兒園(或者幼兒園門外)呆一會兒,讓寶寶和其他寶寶玩一玩。如果寶寶有抵觸心理,媽媽就轉移他的注意力,讓他放輕松,比如問他:“都哪個小朋友是你們班的?那個淘氣的小男孩叫什么名字?你看他們在玩游戲,你也去玩吧!”有了媽媽的帶領,寶寶會放松并且不再害怕。

2、在與小朋友玩的過程中,身體的互相碰撞是不可避免的,有些小女孩特別嬌氣,剛碰一下,就哭哭啼啼,這樣小朋友們就不愛和她玩了。如果你的寶寶也是這樣,就要格外注意,要提醒寶寶:“其他小朋友不是故意要打你,他是不小心。你一定疼了,但你非常堅強對不對?”在媽媽的鼓勵下,他就會逐漸改變并適應的。對那些魯莽的小家伙,你也可以提醒他們要小心一些。

3、 家長也可以領著寶寶走到其他小朋友的面前,和寶寶一起詢問小朋友的姓名和年齡、班級,并讓寶寶把自己介紹給小朋友,讓他們彼此熟悉一下,拉起小手讓他們成為朋友。這樣寶寶今后就學會如何交朋友了。

4、有的寶寶在幼兒園中好多小朋友都不和他玩,究其原因原來是他老是獨霸玩具,不懂得謙讓,會欺負小朋友,因此小朋友都不和他交往。由此看出,交給幼兒一些交往技能是非常必要的。家長必須告訴寶寶,和小朋友在一起要友好,要懂得謙讓;不能隨便打人等等。

5、教給寶寶用語言來解決問題。如小朋友要搶玩具時,讓寶寶告訴他:“玩具是我先拿到的,如果你很想玩的話,等我玩完以后你再玩好嗎?”或者是和小朋友商量說:“你真的很想玩嗎?我們也可以一起玩。你說好嗎?”從而提高幼兒解決問題和與同伴溝通的能力。

入園對于寶寶來說是進入集體生活的第一步,教會寶寶與人交往的技能,可以讓寶寶盡愉的適應幼兒園生活。

怎樣讓寶寶變勇敢?


有這樣一則小故事:兩位媽媽分別帶著自己的寶寶在公園里玩耍。當看到美麗的蝴蝶在草地上翩翩起舞時,兩個孩子奔跑著去追趕,不小心都摔倒了。

一位媽媽趕緊跑過去,抱住孩子心疼地說:“乖乖,摔疼了吧?”孩子“哇”地一聲大哭起來:“我好疼啊?!倍硪晃粙寢寗t站在一旁,淡淡地說:“沒關系,自己爬起來。”這位孩子若無其事地爬起來,又繼續(xù)奔跑著玩去了。

同樣是摔跤,為什么有的孩子顯得脆弱嬌氣,而有的孩子卻表現(xiàn)得堅強勇敢呢?這跟兩位媽媽不同的表現(xiàn)有關。前一位媽媽緊張不安的態(tài)度在暗示孩子,摔跤是很疼痛的,從而在心理上增加了孩子疼痛的感覺,使孩子變得嬌嫩,這是消極的暗示。而另一位媽媽淡然平靜的態(tài)度卻暗示著孩子,摔跤沒什么大不了,自己應該勇敢爬起來,這是積極的暗示。

心理學家說,暗示是指通過語言、手勢、表情等施加心理影響的過程,暗示的結果是使受暗示的人在心境、情緒、興趣、意志方面發(fā)生變化。暗示教育最大的特點就是“暗”,在潛移默化、不知不覺中影響孩子稚嫩的心靈。

積極的心理暗示帶給孩子的是積極的認識和體驗。與說理教育相比,暗示教育能融洽教育者與被教育者之間的關系,含蓄而委婉,避免說理教育給孩子帶來的壓抑感和逆反心理,使孩子于無形中養(yǎng)成良好的道德認識和行為舉止、以及堅強的情感意志。據(jù)調查,有接近90%在品質、意識、和智力方面有杰出表現(xiàn)的人,年幼的時期都感受過來自家長的積極暗示。

幼小的孩子在心理上具有容易接受暗示的特點,可塑性很強,所以,家長應注意善用積極暗示,避免消極暗示。家長從哪些方面對孩子進行積極的心理暗示呢?

語言暗示

*設喻法

教育孩子時,曉之以理的“理”,不一定非要直白地說出來,有時通過設喻、講故事、做游戲、角色體驗等點撥啟發(fā)孩子,讓其從中懂得道理,能達到很好的教育目的。

*對比法

在糾正孩子的錯誤時,家長采用對比的方式,給孩子樹立榜樣,利用榜樣的力量感染孩子,使其不斷進步,注意恰當運用暗示性對比,以免傷害孩子的自尊和信心。

*激將法

好勝心強是孩子的天性,生活中家長不妨用暗示性的語言激起孩子的好勝心,往往能起到事半功倍的效果,促使他很快去完成某項事情或達到某種要求。

非語言暗示

·神態(tài)表情

神態(tài)表情是人心靈和內在情感的直接表現(xiàn),家長可借助神態(tài)表情給孩子積極的暗示教育。孩子獨立完成一件事時,給孩子贊賞、肯定的眼神,讓孩子體會到成功的愉悅;孩子遇到挫折時,給孩子鼓勵、安慰、愛撫的目光,讓孩子感受到勇氣和力量。這些飽含情感和愛的積極暗示,能對孩子產(chǎn)生更大的影響。

·行為舉止

家長是孩子的第一任老師,他們的一舉一動都時刻影響著孩子,為孩子所效仿。家長自覺排隊,用行為暗示孩子,插隊的人是不受歡迎的;在公共場所不隨地亂丟果皮紙屑,也會讓孩子學會自覺把垃圾丟到垃圾桶里。家長良好的行為舉止都在無形中暗示孩子正確的道德、行為規(guī)范。

暗示用得好,就像一陣潤物無聲的細雨,悄悄滋潤著孩子稚嫩的心靈,對于培養(yǎng)孩子規(guī)范的舉止、優(yōu)良的品性、良好的習慣具有很重要的意義。讓我們多給孩子一些積極的心理暗示吧。

怎樣讓惡夢遠離寶寶?


一.夢是孩子情緒的反映

一歲的孩子雖不善表達夢境,但是他們會做夢,當孩子接近兩歲時,他就可以用語言來講述對夢的回憶。幼兒做夢的內容并不復雜,白天受驚嚇、被責罵、嚴厲的管教、突發(fā)意外等,到睡覺時便容易有做惡夢的現(xiàn)象。

無論是好夢還是惡夢,它都是為兒童設計一個允許表現(xiàn)和虛擬的舞臺,去做他在現(xiàn)實生活中不敢、不做、不行做的事情。總之,夢是一種心理緩和劑,安全閥。

美國一位專攻睡眠方面的專家佩杰博士指出,受恐怖夜夢所影響的孩子,約占1——4%,發(fā)生在4到12歲。但若是持續(xù)性的惡夢,特別是孩子醒來之后仍長時間感到驚慌,恐懼,害怕,便是孩子承受過多壓力的信號,父母最需要做的是鼓勵孩子將夢境講述出來,就會發(fā)現(xiàn)影響他情緒的重要線索。

二.學會傾聽孩子的惡夢

佩杰博士解釋:讓孩子安心、以及適當?shù)膬A聽、支持鼓勵才是唯一的治療方法,如果使用藥物治療,會進一步導致睡眠的失常與紊亂。

如果他的語言表達有欠缺,讓孩子用紙和鉛筆將惡夢描繪出來,在傾聽孩子的訴說或分析圖畫時,嘗試將孩子從虛幻中拉到現(xiàn)實,向他證實:“一條蛇在你衣柜里是不可能的,根本不存在會吃小孩的大怪獸?!眱和睦韺W家還有更有趣的建議。爸爸走進臥室,連喊了3次“惡夢!惡夢!離開房間!”不要小看這種做法,孩子相信父母有力量解決一切難題。這是一種有效的游戲方法,不信你可以試試。比利時著名的兒科專家還想出另一奇招。他們用羽毛編織了一張網(wǎng),取名為“捕捉惡夢神網(wǎng)"。當然,這只是一張象征性的網(wǎng)。網(wǎng)的制作非常簡單:取一塊釘著長釘?shù)哪景澹L釘之間用鐵絲網(wǎng)相連。然后把它放在窗前。然后告訴孩子,惡夢從此再也進不下房間了。

怎樣讓寶寶不再吃被子?


導讀:幼兒時期,孩子精力旺盛,上床睡覺時很難從興奮狀態(tài)過渡到睡眠狀態(tài),加上自控能力差,上床后睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。

幼兒時期,孩子精力旺盛,上床睡覺時很難從興奮狀態(tài)過渡到睡眠狀態(tài),加上自控能力差,上床后睡不著就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。很多父母為此嘗試了很多辦法,但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。一位有多年幼兒園工作經(jīng)驗的老師指出,一旦發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的習慣,家長可以嘗試如下方法:

1、坐在孩子旁邊,輕輕地給他們講一些衛(wèi)生常識的小故事,告訴他們“吃”被子是不衛(wèi)生的。這要考驗家長的技巧,可以通過講故事的辦法形象生動地告訴孩子“吃”被子的小孩容易生病,生病身體就不舒服,就要打針吃藥。小孩子知道“吃”被子是不好的,慢慢從心里認識到這件事的危害,利于日后慢慢改正這個壞習慣。在這點上,家長一定要有耐心,因為孩子的理解能力和自控能力畢竟不如成人,他們可能不會馬上改變固有的習慣,這時就需要有更多的耐心,做更多的努力。

2、在臨睡前轉移孩子的注意力。比如每天睡覺前給孩子講一些故事,或播放一些輕柔優(yōu)美的催眠樂,創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。家長也可以給孩子買一個干凈的毛絨玩具,讓他抱著入睡,這樣容易讓孩子的注意力從“吃”被子轉移到和毛絨玩具玩上來。轉移了注意力,時間長了,孩子就可以逐漸忘掉“吃”被子的習慣。

3、白天適當增加一些室外活動,加大活動量,使孩子在入睡時感到倦意,這樣有助于孩子盡快入睡。白天多帶孩子出去玩玩,和伙伴一起做做游戲,不要讓孩子總是呆在家里不活動。白天的運動會消耗掉很多能量,到晚上自然而然容易感到疲倦,上床睡覺也不會再精力充沛睡不著覺了。孩子上床就能睡著,就不會再“吃”被子了。

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