害羞寶寶如何改變？

寶寶入園。

俗話說，做什么事都要有計劃和準(zhǔn)備。在幼兒教育工作中，我們都有會準(zhǔn)備一寫需要用到資料。資料是作用于人類社會實踐的一種可供參考的材料。參考資料會讓未來的學(xué)習(xí)或者工作做得更好！那么，你知道幼師資料的主要內(nèi)容是什么嗎？考慮到您的需要，小編特地編輯了“害羞寶寶如何改變？”，僅供您在工作和學(xué)習(xí)中參考。

樂樂每次在家講故事都只講給自己聽，只要媽媽一湊近，他的故事便會戛然而止，而且羞得滿臉通紅，連忙央求媽媽走開……每回老師上課提問，貓貓都默不作聲，當(dāng)老師的目光掃到她時，她立刻低下頭去，再也不敢抬起來……害羞的寶寶還真不少呢！細(xì)究每個害羞的寶寶，原因還不一樣呢，當(dāng)然，改變他們的對策也要有所不同哦。

第1類害羞寶寶

成因：缺少社會交往

對策一：提供交往機(jī)會

對于這類寶寶，首先家長要對他多鼓勵，少批評，盡可能地多為孩子提供與人交往的機(jī)會。例如：鼓勵孩子與小朋友一起玩；在家可讓孩子接待客人，做一些力所能及的招待活動，讓他為客人送茶水、糖果、搬椅子、鼓勵孩子回答客人的問題；父母帶孩子上街買東西時，讓孩子自己告訴售貨員買什么東西，并向營業(yè)員道謝，告別等；督促孩子參加班里的一些討論或活動；向鄰居借東西時可跟在孩子后面讓孩子去說、去做；過生日或有事找親戚、朋友時可讓孩子傳話。

對策二：尊重孩子的意見

在給孩子提供交往機(jī)會的同時，爸媽還要注意尊重孩子的意見，提高孩子的自信心。在日常生活中，善于并及時發(fā)現(xiàn)孩子身上的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)孩子的長處，也是很重要的，這樣孩子的害羞心理會有所改善。

第2類害羞寶寶

成因：自主性沒得到發(fā)展

對策一：讓孩子做力所能及的事

幼兒期的孩子愛提問、愛模仿、愛做游戲。在行為特點(diǎn)上，喜歡爭著做事，并按自己的想法去做，并常常表現(xiàn)出頑皮、不聽話等傾向，這是自主性發(fā)展的表現(xiàn)。父母如果總是事事代勞，或有的指責(zé)孩子，有的心疼孩子小，生怕孩子做不好等，那么，結(jié)果就會壓抑孩子自主性的發(fā)展，使他們懷疑自己的能力，形成膽怯心理。因此，我們要多鼓勵孩子做些簡單的事，如自己穿衣，自己洗手洗臉，整理玩具、圖書等。孩子做對，要給予肯定表揚(yáng)，做得不太好的地方，除告訴他們應(yīng)該怎么做外，還應(yīng)該鼓勵他們下次做好，增強(qiáng)幼兒發(fā)展自主性的積極性。

對策二：參加各種集體活動

爸媽要讓孩子參加各種集體活動，在群體中，孩子會找到自己的榜樣，然后模仿他的行為，這樣，孩子對父母的依賴相對就減少了。在集體中表現(xiàn)自己，還能增強(qiáng)孩子的自信心，對他自主能力的發(fā)展也是一種促進(jìn)。同時可多讓孩子參加各種集體活動，加強(qiáng)幼兒自信心的培養(yǎng)。

第3類害羞寶寶

成因：受到不恰當(dāng)?shù)呐u和指責(zé)

對策一：爸媽少指責(zé)寶寶

爸媽要了解孩子在這一時期的身心發(fā)展特點(diǎn)，在對孩子做錯事時要辨證地分析原因，多注重動機(jī)，少強(qiáng)調(diào)結(jié)果，不能一味地指責(zé)。比如：有的孩子看見媽媽在擦桌子，想幫忙也去擦桌子，不小心把東西打壞了，如果家長任意指責(zé)，不首先肯定孩子積極性的一面，就很容易會造成孩子懷疑自己的能力而變得害羞膽怯。同時，對孩子不良行為習(xí)慣也不能只批評指責(zé)，更不能譏笑打罵，否則更會傷害孩子的自信心和自尊心。

對策二：民主平等的教育方式

父母教育子女時，要采取民主和平等的方式，這樣孩子就比較容易形成和善交際、能和人合作又能獨(dú)立自主的性格特征。如果采用專制的方式，那么孩子較容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、依賴性強(qiáng)、膽怯、看見陌生人害羞等現(xiàn)象。

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如何調(diào)整害羞的孩子？

在生活中，經(jīng)?？梢砸姷揭恍┖芘滦叩暮⒆?，這些孩子不敢在人多的場合發(fā)言、講話、朗讀、表演，在大庭廣眾中活動時臉紅心跳，碰到陌生人局促不安、手足無措，只喜歡在小圈子里活動，只愿意同熟人接觸，總想把自己封閉起來?？墒牵F(xiàn)代社會是開放的社會，人際交往愈來愈廣泛、頻繁。顯然，怕羞的孩子不容易適應(yīng)社會生活，家長應(yīng)當(dāng)注意幫助孩子克服怕羞心理。

怕羞又稱羞怯，在心理學(xué)上被認(rèn)為是一種逃避行為。怕羞心理產(chǎn)生的原因，除了與個人的氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)外，主要是環(huán)境和教育的影響和作用。有位心理學(xué)家指出，有成績時得不到獎勵和無成績時受到懲罰的孩子是最怕羞的，這說明教育對怕羞心理的形成有作用。另一位心理學(xué)家指出，如果孩子的父母開朗、善交際，并且經(jīng)常在人多的場合露面，那他們的孩子則較少怕羞，往往也愿意與人交往，這表明家庭和環(huán)境對怕羞心理的形成也有很大的影響。既然環(huán)境和教育是形成孩子怕羞心理的主要原因，所以，幫助孩子克服怕羞心理，也要著重從改變環(huán)境和教育方法上入手。

1．要幫助孩子樹立自信心。怕羞的孩子最大的心理問題是自信心不足，往往過分注意自己的缺點(diǎn)。因此，家長應(yīng)當(dāng)教育孩子，千萬不要為自己的短處，缺點(diǎn)而緊張，而要多想到自己的長處，相信自己不比別人差，相信自己是一個受人重視，對社會有用的人。培養(yǎng)起來自信心，孩子就敢于在眾人面前表現(xiàn)自己，并且會積極參加集體活動。

2．告訴孩子不要害怕別人的議論。仔細(xì)分析那些怕在大庭廣眾前講話，羞于同人打交道的孩子怕羞的原因，不難發(fā)現(xiàn)，他們怕的是會得到別人否定性的評價。而且，往往越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環(huán)。家長可以告訴孩子，受到別人的評論是正常的，每個人都要受到別人的議論，“哪個人后無人說”，不必過分看重。家長還可以向孩子指出一些新聞人物，雖然他們常常得到別人的批評和否定，可是他們照常出頭露面，并不為批評影響情緒。另外，家長還應(yīng)教育孩子，應(yīng)當(dāng)把否定性的評價作為激勵自己更加努力的動力，推動自己前進(jìn)。比如，美國總統(tǒng)林肯年輕時演說曾被人轟下臺去，但他并不氣餒，發(fā)奮努力，終于成為演說家。

3．對孩子進(jìn)行心理調(diào)適。家長可以讓孩子先在熟人的范圍內(nèi)多活動、多發(fā)言，然后在熟人多、生人少的范周里練習(xí)，再發(fā)展到生人多、熟人少的場合里活動，循序漸進(jìn)，逐步增加對羞怯的心理抵抗力。另外，家長還應(yīng)當(dāng)注意，每當(dāng)帶孩子去一個新場合活動時，事先要充分準(zhǔn)備，有備無患。這樣，孩子取得成功后就可以增強(qiáng)信心，提高鍛煉勇氣的自覺性，逐漸消除怕羞怯心理。

4．教給孩子在感到怕羞時進(jìn)行自我暗示，家長可以告訴孩子，當(dāng)?shù)搅四吧鷪龊闲那榫o張時，可以自己對自己說：“沒事，這些人和熟人一樣，都很喜歡我”，或者“這些人是向我學(xué)習(xí)來的，他們同小孩差不多，是些大孩子”等等；暗示自己鎮(zhèn)靜。把生人當(dāng)作熟人，小孩怕羞的心理就能減少大半。有位心理學(xué)家認(rèn)為“怕羞者當(dāng)他在陌生場合講出第一句勇敢的言語后，隨之而來的將不是新的羞怯，而很可能是順理成章的語句。”用自我暗示來突破講話、交際開頭時的阻力，是克服羞怯心理的一種有效方法。

5．幫助孩子分析別人的活動。家長可以同孩子一起參加一些同齡孩子的活動，事后同孩子一起分析那些開朗、大方、惹人喜愛的孩子的活動，向孩子指出，那些孩子的能力、水平和你差不多，他們也有失誤，但他們照樣使人喜歡，你如果也那樣活動，同樣會得到人們的喜歡，沒有理由，沒有必要怕羞，使孩子逐漸明白怕羞是一種沒有必要、毫無意義的負(fù)擔(dān)，應(yīng)當(dāng)及早把它拋掉。

害羞寶寶的性格問題

內(nèi)向與外向，害羞或張揚(yáng)本是個性問題，沒有優(yōu)劣之分，但為了讓寶寶在這個外向人逐漸占優(yōu)的世界里更好地展現(xiàn)自己，結(jié)交朋友，融入環(huán)境，我們不妨用一些溫柔而巧妙的辦法，幫助他們打開世界的大門。

真實案例

5歲的拉拉喜歡跑、跳、爬各種活動，所以當(dāng)他說出希望參加足球隊的時候，媽媽很高興地為他找到了一個非常合適的。但是當(dāng)一家三口終于從塞車的災(zāi)難里逃離出來，滿懷興奮地趕到運(yùn)動場的時候，拉拉突然像變了一個人似的，安靜地站在媽媽的腿邊，眼睛四處打量著，任憑教練員點(diǎn)頭哈腰，小朋友們熱烈歡迎，他都始終不肯邁出一步。“我不想踢球了……”最終，他嘴里咕噥著，然后就把爸爸媽媽晾在原地，一溜煙跑回了車邊。

實際上，這已經(jīng)不是拉拉的爸爸媽媽第一次遭遇這樣的尷尬了。他們給他報名各種活動、參加各種聚會，甚至把小朋友們邀請到自己家中，試圖幫助孩子敞開自己，但是他總是悄悄退一步藏在陰影里面，仿佛上前邊就是懸崖一般。

害羞是正常生理現(xiàn)象

害羞或者內(nèi)向，是一種正常的生理現(xiàn)象。但是在這個越來越開放，越來越需要交流和表達(dá)的世界里，我們應(yīng)該幫助孩子走進(jìn)世界，展現(xiàn)自己。

成人世界的激烈競爭，營銷功用的日趨顯著，使得現(xiàn)在的父母比以往都要看重孩子到底有多少朋友、他是不是合群。父母非常希望通過幼兒園、親子班以及其他社會機(jī)構(gòu)提供的訓(xùn)練來提高孩子的社交能力，因為他們認(rèn)為開朗、大方、活躍和受歡迎，是衡量孩子甚至是自己是否成功的重要指標(biāo)。但是，孩子不會事事如人意，所以有些時候父母越希望他走到人前，他卻越是往陰影里退卻。

其實，害羞并沒什么不好，它可以減少危險的發(fā)生，可以間接訓(xùn)練孩子的觀察、比較和鑒別能力，而且害羞的孩子同樣能夠很好地建立起自己穩(wěn)固的社交圈，只是他們也許需要更長一點(diǎn)兒時間。但這是一個節(jié)奏越來越快的社會，人們往往會通過第一面的印象來接納或者排斥別人。這也就是為什么有人說好學(xué)校的孩子都是性格外向、善于表達(dá)的，因為那些害羞的孩子在面試時就已經(jīng)被拒之門外了，他們的優(yōu)秀沒有機(jī)會得以展現(xiàn)。所以，害羞孩子的父母雖然沒有必要花大力氣去扭轉(zhuǎn)孩子的性格，但是可以嘗試著讓他們更加開放一些。

害羞的寶寶心里在想些什么

不要用一種“恨鐵不成鋼”的心態(tài)對待你害羞的寶寶，雖然他們沒有說出來，但是內(nèi)心里有足夠的理由讓自己躲進(jìn)一個安全的角落。

如果你是一個害羞寶寶的父母，你肯定會為孩子表現(xiàn)出來的不適所困擾，特別當(dāng)你本身就是個外向性格的人時，可能你會一次次地責(zé)問自己怎么生了這樣一個孩子。但是，別忘了我們是孩子的保護(hù)傘，是他們的天空，我們一定要讓自己的情緒堅定地站在孩子一邊，而不是站在他的對面去挑剔他的毛病。讓我們聽一聽害羞孩子的心里話——

·“我想加入，但是我做不到！”

你的孩子可能會固執(zhí)地坐在角落里，甚至用一本書擋住自己的臉。這個時候你不要被寶寶的行為所欺騙，其實他早已被身邊的快樂所深深吸引。害羞的孩子是喜歡集體活動的，但是他們羞于上前，因為打破“堅冰”的感覺讓他感到痛苦。

·“那些人是誰？”

在進(jìn)入角色之前，害羞孩子需要的“預(yù)熱”時間可能會超過你的想象，他們可能得花上不少的時間，才能逐漸辨認(rèn)清楚陌生人的相貌。

·“所有新的事情我都很害怕。”

害羞的孩子更傾向于比較常規(guī)的事情，那會讓他感到很舒適。而新的秩序、規(guī)則或者伙伴，會讓他產(chǎn)生不安全感。

害羞是性格使然，我們可能無法改變，卻可以嘗試扭轉(zhuǎn)。面對害羞的寶寶，父母們可以做的有很多：

你孩子的害羞性格可能會跟隨他很長時間，或者永遠(yuǎn)不會消失。但是，通過一些鍛煉，我們可以溫柔地鼓勵他向前、再向前一些，他可能會變得比原來樂于接受新事物，結(jié)識新的朋友。下面我們給你一些建議，幫助他來駕馭對他不是很喜歡的外部世界。

·參加社會活動

現(xiàn)在社會上有很多為孩子們安排的“社交活動”，節(jié)日慶典、趣味競賽或者藝術(shù)展覽、玩具展示。一般來說，這些社會活動都是人來人往、嘈雜無序的，你可以詳細(xì)了解一下，選擇孩子可以承受的活動參加。然后盡量提前到場，讓他從一開始就參與要比在所有活動都開始以后，讓他覺得手足無措的效果要好得多，而且在到場者比較少的時候，他更容易去結(jié)交一個新朋友。

·邀請小朋友做客

可以把小伙伴們邀請到家里做客，“主場作戰(zhàn)”對于害羞的寶寶來說會更安心一些。聚會的時候，集體活動要強(qiáng)于一個接一個地單獨(dú)表演節(jié)目，因為后者將使得寶寶必須直接面對所有人。這種聚會可以從你家的客廳地板開始，準(zhǔn)備好充足的游戲和玩具，確保將聚會進(jìn)行到底。當(dāng)你的孩子對這種狀態(tài)表現(xiàn)出了適應(yīng)和滿足，你就可以嘗試改變場所，比如到公園、體育館或者別的小朋友家里繼續(xù)進(jìn)行。這個時候，你可以帶上一件孩子最喜歡的玩具，讓他獲得安全感。

·選擇適合的興趣班

當(dāng)你的孩子表現(xiàn)出喜歡舞蹈班、音樂課或者其他活動的時候，不要一下子就把他獨(dú)自“扔”在課堂上。你可以和老師商量，第一次課安靜地坐在房間的角落里，第二次的時間稍微縮短，第三次的時候過一段時間就離開。這樣每一次減少陪伴他的時間，也許經(jīng)過一個月——其實也就是四節(jié)課之后，他就基本可以獨(dú)自上課了。

再有，上課的時候請?zhí)崆暗竭_(dá)，你要幫孩子“暖場”。當(dāng)他和同學(xué)找到感興趣的話題之后，你可以漸漸退出。此外，有些父母認(rèn)為參加集體項目可以鍛煉孩子的集體意識和社交能力，其實這種相對來說比較紛亂的環(huán)境可能會起到相反的效果。所以在選擇體育班的時候，不妨避免團(tuán)體項目，選擇跆拳道、游泳等個人項目，這樣孩子會覺得更自在一些。

·參加親友的團(tuán)聚

歡聚一堂的場面可能會使你害羞的寶寶感到惶恐不安，即使其中多數(shù)人他都認(rèn)識。所以當(dāng)你準(zhǔn)備帶著去姑姑嬸嬸外婆家，或者參加孩子舅舅的婚禮之前，可以提前跟他講一講第二天的活動內(nèi)容，告訴他都有誰會參加，哪些人他曾經(jīng)在什么場合見過，哪些親戚是第一次露面，那會是一個什么樣的人等——如果能給他看一些親友的照片，對他會更有幫助。你應(yīng)該告訴他，你會一直陪伴在他左右，并且給他介紹所有的人。在現(xiàn)場的時候，你可以讓他看到你是如何禮貌地和其他人寒暄、道別的，但是不要勉強(qiáng)他去表現(xiàn)出親近的樣子。

·觀摩成人間的交往

對害羞的孩子來說，與成年人接觸是一件難上加難的事情，不過你可以通過日常生活中的細(xì)節(jié)，來幫助他掌握基本的規(guī)則和禮節(jié)，并且在合適的時候為他提供這方面的鍛煉。比如，進(jìn)商場的時候，你可以讓他幫助身后滿載而歸的顧客推動轉(zhuǎn)門；在超市的時候，讓他來接過收銀員找還的零錢并且說“謝謝”；在銀行的時候，扶他坐在高腿椅上看你是怎樣和柜員辦理存取款手續(xù)的。此外，還有很多辦法可以幫助你的孩子與成年人交流：帶他到你的辦公室，一同參加志愿者活動……即使是最常規(guī)的活動，都可以鍛煉和提高他自信。

·幼兒園的集體活動

如果你的孩子將要參加幼兒園組織的集體外出的話，你可以事先了解這次活動的詳細(xì)情況，然后提前為他講述相關(guān)的知識。如果他們安排去一處風(fēng)景名勝的話，你就可以通過網(wǎng)頁給他展示一些風(fēng)景圖片。還有一個好的方法，就是提前和幼兒園帶班老師取得聯(lián)系，讓她在活動中給孩子安排一個“搭檔”，如果能夠有一個快樂開朗的小朋友與他形影不離的話，這也將是一次非常美妙的行程。

貼心提示：對待害羞寶寶的do’s和don’ts

【Don’t】：不要叫你的寶寶膽小鬼。你給他貼上這個標(biāo)簽的時候，無異于給了他害羞的通行證，他會覺得把自己縮在殼子里是很正常的事情，而你的目標(biāo)卻是為他敞開大門。

【Do】：讓你的寶寶適當(dāng)遭遇困境。當(dāng)餐館服務(wù)生熱情地詢問你的寶寶幾歲的時候，不要替他回答問題。雖然他如臨大敵的樣子讓你看上去很心疼，但是這種痛苦是為了他好。父母往往會覺得害羞的孩子容易受傷，所以會給予過多的保護(hù)，這只會讓事情更糟。

【Don’t】：不必期望你的孩子成為最受歡迎的寶寶。孩子需要的不是成百上千的朋友和所有人的掌聲，幾個真正的玩伴就足以讓他快樂一生。作為父母，我們應(yīng)該尊重他們的選擇，而不是簡單地作一個加減體，看他們究竟有多少個朋友。

【Do】：帶你的孩子接觸不同的人群、場合、食品、音樂……孩子的早期經(jīng)驗越豐富，他今后對不同環(huán)境的接受程度就越高。雖然這種嘗試剛一開始會比較艱難，但是對今后是有益處的。

三招改變膽小的寶寶

導(dǎo)讀：膽怯表現(xiàn)比較嚴(yán)重的孩子，往往在家中受到過多的寵愛與縱容，與社會的接觸欠缺，這不免使其對公共場合、集體活動產(chǎn)生了未知的恐懼。在家時，家長可別讓孩子太由著性子，或凡事替孩子包辦，而應(yīng)適時放手，讓他多到社會上去見識見識。

在家像只橫行的小老虎，出門變成膽怯的小貓咪。一些家長常常說自己的孩子是“門背后的霸王”，并為他們“拿不出手”的表現(xiàn)頭疼不已。專家告訴年輕父母：鼓勵式教育最重要，改變寶寶行為的三大原則——

在家別太寵溺

“膽怯型”的孩子并不少見。他們在熟悉的環(huán)境中能夠自信地表達(dá)自我，敢說敢做，即使犯了錯誤也不唯唯諾諾。但是，一旦他們置身于相對陌生的環(huán)境或面對生人，便會完全“失去”聰明與靈巧，缺乏信心，不敢表達(dá)，尤其害怕失敗。

膽怯表現(xiàn)比較嚴(yán)重的孩子，往往在家中受到過多的寵愛與縱容，與社會的接觸欠缺，這不免使其對公共場合、集體活動產(chǎn)生了未知的恐懼。在家時，家長可別讓孩子太由著性子，或凡事替孩子包辦，而應(yīng)適時放手，讓他多到社會上去見識見識。

鼓勵使人大膽

一些孩子不太善于與別人打交道，遇到父母的熟人總不愿意主動問好，要么低著頭、要么把臉扭向一邊、要么漲紅了臉沒有一句話、要么干脆躲到爸爸媽媽身后。一些家長便向別人“解釋”：“這孩子就是害羞，不太愛說話，見到客人總是別別扭扭的”。

專家：千萬不要給孩子扣上“沒用”、“膽小鬼”的帽子，一味指責(zé)只會更加打擊本就自卑的他(她)。當(dāng)孩子表現(xiàn)不如人意時，父母應(yīng)當(dāng)耐心地予以安慰和鼓勵：“第一次見面誰都會緊張，以后和阿姨熟悉了，你一定會說得更好?！薄斑@次沒完成沒關(guān)系！下次我們繼續(xù)努力，媽媽相信你能行！”在尷尬的節(jié)骨眼上給孩子一個溫暖堅定的眼神，他(她)的信心才會慢慢增長，直到把過度的羞怯拋到腦后。

不要操之過急

對待膽怯型的孩子，創(chuàng)設(shè)一個“沒有壓力”的環(huán)境也是非常重要的?！耙胱屇懶〉暮⒆印峦鼻啊?，家長與老師都不能操之過急?！碑?dāng)孩子不愿意與其他更多的孩子相處時，家長不能硬逼著孩子去和小朋友一塊玩，因為害羞的孩子比較喜歡一對一的交往；當(dāng)孩子不愿意稱呼別的長輩時，家長不要勉為其難，因為這可能會增加孩子的恐懼感；當(dāng)孩子不愿意在客人面前表現(xiàn)時，家長也不要脅迫他，因為這樣做會加劇孩子的緊張，將來會以更多的沉默和拒絕來應(yīng)對，使害羞升級。

與此同時，父母也可與老師一起輕輕“推一把”，引導(dǎo)孩子多多參與社會活動、參與同齡人集體行動，以培養(yǎng)其交往能力和溝通技巧。鼓勵為主、推動為輔，讓孩子由“兩面派”蛻變?yōu)椤氨砝锶缫弧钡摹白孕排伞薄?/p>

改變寶寶賴床壞毛病的六招

導(dǎo)讀：在叫寶寶起床的時候，可以隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些寶寶喜歡聽的故事CD，讓寶寶在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

1、讓寶寶決定作息

和寶寶討論就寢、起床時間，問問寶寶喜歡父母用什么方式叫他起床。讓寶寶自己決定作息時間，可以讓寶寶知道應(yīng)該對自己的承諾負(fù)責(zé)；用寶寶能接受的方式叫他起床，更可以減少寶寶起床時產(chǎn)生的不愉快情緒。

2、準(zhǔn)備可愛的鬧鐘

幫寶寶買一個鬧鐘，讓他挑選自己喜歡的鈴聲。相比被門鈴或父母叫喊聲喚醒的不悅感覺來說，當(dāng)寶寶早上聽到鬧鐘發(fā)出的可愛聲音時，自然更能提高起床的意愿。

3、營造起床的氣氛

在叫寶寶起床的時候，可以隨手播放一些輕松的音樂，或者放一些寶寶喜歡聽的故事CD，讓寶寶在輕松的氣氛中醒來，緩解被吵醒的不快。

4、睡前準(zhǔn)備就緒

在睡前要求寶寶整理自己的書包，把明天該帶的東西都準(zhǔn)備好。如果天氣寒冷，也可以先把第二天要穿的內(nèi)衣當(dāng)成睡衣穿，這樣起床后就只需要幫寶寶套上毛衣、外套即可，不但可以避免寶寶在穿脫之間著涼，也可以減少起床后的準(zhǔn)備時間。

5、理清先后順序

父母在起床后先把自己的問題都處理好，然后再叫寶寶起床。這樣家長就不用一邊急著處理寶寶上學(xué)前的準(zhǔn)備工作，一邊還要忙著整理自己上班的瑣事。在時間有限的情況下，只要家長一急躁，親子之間就很容易產(chǎn)生摩擦。所以，無論是先處理好自己的事，還是以寶寶事務(wù)為優(yōu)先，都可以節(jié)省不少時間。

6、留出發(fā)泄時間

如果寶寶確實對起床有嚴(yán)重的抵觸情緒，只要一被吵醒就會大哭大鬧，而且上述各種方法都不太管用時，那么家長就只好提前叫寶寶起床，先讓他發(fā)泄一通再說。在寶寶哭鬧的時候，家長不要去責(zé)罵他，就試著讓他一個人宣泄情緒好了，等寶寶鬧勁過后再去安撫。同時要注意，在寶寶發(fā)泄的這段時間里，盡量多處理一些出門之前要做的其他事情。

TIPS：親子共同努力

為了改善寶寶賴床的習(xí)慣，除了對寶寶有必須的要求之外，家長的心態(tài)和處理方式也要多加注意，先給寶寶一點(diǎn)緩沖時間，態(tài)度不要過于急躁，只要溫柔堅定地去執(zhí)行既定策略就可以了。

關(guān)于孩子害羞

導(dǎo)讀：害羞學(xué)童對其沉默寡言，不善表現(xiàn)的行為反應(yīng)，并非不想去改善，而是不知從何著手、或應(yīng)如何做。結(jié)果，只好利用眼耳去拉近他與同學(xué)、朋友的距離，希望使自己不要感到完全被孤立。

人類－－尤其是孩童，在面對新情境和陌生人時，往往會顯得靦腆、容易受驚、膽怯、猶豫或過分沉默默，可能就是一般所謂的害羞。就心理學(xué)觀點(diǎn)而言，它是屬于我們?nèi)祟惖囊环N自衛(wèi)策略。就發(fā)展觀點(diǎn)來看，它是與生俱來的一種行為特？。為此，不難了解：害羞在兒童行為中是極為普遍存在的一種問題。

害羞這種行為，在西方有些哲學(xué)家、藝術(shù)家把它視為一種美德；而在我國社會中也流傳“沉默是金”、“孩子有耳無嘴”、“聽話就是乖”等觀念，因此一般人不把它視為問題，甚至相反地以為那是一種良好行為，以致比起其他行為問題就較為人忽略。

事實不然，如果一個孩童的害羞行為與生活緊密不？的話，就會造成最少的社會接觸。不但減少獲得他人激動增強(qiáng)的機(jī)會，而且也失去與人建立關(guān)系的可能，漸漸地，不敢再奢望認(rèn)識朋友，日子變得孤獨(dú)與痛苦，更可惜的是無法讓孩童表現(xiàn)出真正自我，對人格發(fā)展及學(xué)業(yè)成就影響甚大。

害羞學(xué)童對其沉默寡言，不善表現(xiàn)的行為反應(yīng)，并非不想去改善，而是不知從何著手、或應(yīng)如何做。結(jié)果，只好利用眼耳去拉近他與同學(xué)、朋友的距離，希望使自己不要感到完全被孤立。換言之，在精神上，不是與人隔絕，但在個體與他人間，無形中卻保持距離。因此，如何了解這類小孩并進(jìn)一步提供輔導(dǎo)途徑是有必要的。

害羞兒童在行為表現(xiàn)上有下列幾項特征：

一、生理癥狀

面紅耳赤，脈搏增快、心臟碰碰急跳、出汗。

二、無理性的恐懼

恐懼別人負(fù)面評價，恐懼無法面對社會情境，恐懼被人拒絕，以及恐懼親密等等。

三、過分敏感

害羞是使人偏于極端地關(guān)心別人對其看法的一種心理狀態(tài)，表現(xiàn)為逃避人與情境，以免受到任何潛在批評，同時亦會保持低側(cè)面的行為反應(yīng)，不敢抬頭、挺胸地面對他人，以避免引起注意。

四、過分專注自己

典型害羞者，一向很顧慮自己，處處放不開，很難專注在任何工作上。最極端的是：不能接受游戲、跳舞、比賽或任何社會活動上的歡愉。這種人無論參與、抑或旁觀，通常都過于擔(dān)憂別人對他的印象。

五、自我價值感低

害羞孩子最大特征是自我價值感很低，常感自卑，也就是說害羞孩子往往缺乏自尊。當(dāng)他有失敗情形時，就會擔(dān)心得不到父母、師長的關(guān)愛和接納，而自貶自責(zé)。這不但阻礙他能力的發(fā)揮，也影響身心健康。

六、特殊表現(xiàn)

害羞孩童會有些特殊的表現(xiàn)：猶豫、寡歡、獨(dú)立性差、被動、退縮、容易憂傷、沒有領(lǐng)導(dǎo)能力；愛臉紅、說話結(jié)結(jié)巴巴、咬指甲；不敢正眼對人、較不友善、盡量單獨(dú)活動、活動量少、易有無目的閑逛等表現(xiàn)。

七、缺乏社交技巧

害羞孩童無法顯現(xiàn)引人注意，適當(dāng)插嘴、及時恭維等適宜的社會行為。

造成孩子害羞的原因有：

一．身心因素

1．遺傳

有些小孩從出生以后，就顯得比別人害羞一些，這類孩童在小時候即很容易恐懼而且被抑制，這可能與遺傳有關(guān)。但有學(xué)者認(rèn)為這是一種間接的、非決定性的因素。

2．身體殘障

若孩童在身體方面有殘障或缺陷，往往容易造成小孩害羞。例如：在外表明顯與眾不同，或器官上有了障礙（如聽覺、視覺），通常會使這類小孩變得敏感和容易害羞。

3．缺乏安全感

孩童若缺乏安全感，必然會失去對自己的信心和信賴。因此有關(guān)社交活動的參與，對他們而言，都是相當(dāng)恐怖的事，結(jié)果導(dǎo)致自己孤立。更由于對社交活動的害怕，失去練習(xí)社交技巧的機(jī)會，形成惡性循環(huán)，使他們愈來愈缺乏別人的正向回饋，變得愈來愈害羞。

二、家庭因素

1．過度處罰

任何過度處罰都可能造成孩子害羞。尤其是公開申斥與羞辱，等于將孩子推上害羞的不歸路。

2．不當(dāng)偏見

偏見會造成害羞。因為家中的偏見是在告訴孩子，即使是他們所愛的人也會站在自己的立場對別人做負(fù)面評估。結(jié)果使孩子誤認(rèn)為世界是一個由別人來評判他們的場所，因而變得更敏感、甚至恐懼評判他們的人。

3．父母示范

父母本身就很害羞、沉默，則子女也會有害羞和沉默的傾向，尤其是在遺傳或體質(zhì)方面已經(jīng)有害羞傾向，而又生活在實際害羞環(huán)境中時，更容易使小孩變得很害羞。父母本身的社交方面接觸缺乏，在無形中又剝奪和限制小孩與別人接觸的機(jī)會

4．孕母身心壓力

有些心理學(xué)者從母親身心壓力的觀點(diǎn)來探討它與兒童害羞成因的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有些非常膽小的嬰兒，是因為懷孕期中受到母親身體上與心理上的壓力所造成。

預(yù)防孩童害羞的方法

一、強(qiáng)化孩童的社交行為

由于孩童很少暴露在別人面前是引起害羞的原因，因此要避免孩童產(chǎn)生害羞行為，則應(yīng)盡早讓小孩從他和朋友社交經(jīng)驗中，得到愉快滿足。讓他看見其他同齡小孩的社交經(jīng)驗，對他非常有幫助。心理學(xué)家提供下列幾項強(qiáng)化孩童社交行為的途徑，值得參考。

1.最基本原則是：當(dāng)小孩出現(xiàn)社交行為時，馬上給予獎賞，使社交行為能再度出現(xiàn)。

2.若小孩不善社交時，則父母師長可以安排小孩與其他小朋友相處互？的機(jī)會，如郊游。

3.若小孩非常害羞，可事先安排一些相當(dāng)主動且令他覺得親切的小朋友和他親近。

二、增強(qiáng)孩童處事的信心

每一個人在生活中難免要遇到壓力或沖突，部分人會因沒有信心去解決，產(chǎn)生害羞而逃避。若要使他勇敢面對和處理沖突，首要加強(qiáng)孩童處事的信心。通常小孩自信心，并非是大人給的，而是長期薰陶培養(yǎng)而成－－時常指出小孩長處，使小孩自覺有成就感。只要小孩能夠有效率地處理生活中發(fā)生的問題，自然可以發(fā)展出良好自尊心。因此，從小開始，給予小孩能力可及、但稍具挑戰(zhàn)性的工作，可以使他不斷得到成功經(jīng)驗，則處事信心自然形成。

三、提供溫暖接納的氣氛

由于害羞孩子缺乏自尊，因此要幫助小孩建立其自尊，最重要的是父母師長對孩子要付出愛心與接納。而這種愛與接納是無條件的，讓小孩體會如何才是被尊重和尊重人，并讓小孩有機(jī)會表達(dá)自己意見－－包括負(fù)向意見。如此小孩在和他人相處時，不會覺得拒絕別人是很尷尬的事，也不會因為不知如何拒絕他人，而避免和別人在一起。四、鼓勵小孩自我肯定

許多小孩在學(xué)會表達(dá)自己之前，或由于個人羞怯、害怕，不敢自由在地表達(dá)意見，或？於情面、避免不諧、不敢拒絕別人要求，這兩者均與自我肯定有關(guān)，若小孩能自我肯定，不僅能夠很大方、自然地說出心理想說的話，而且也不會放棄自己的主張而迎合別人。為達(dá)此目的，可讓小孩幫助年齡較小或能力較差的小朋友做事情、玩游戲。從成就感和自信心的建立，來培養(yǎng)孩童自我肯定。

五、重視師生雙向溝通

目前大部分老師仍是側(cè)重教學(xué)內(nèi)容傳述，忽視師生雙向溝通，論其原因一方面是由于班級人數(shù)眾多，另一方面是教學(xué)進(jìn)度比教學(xué)方式重要。在這種情況下，班上總有少部分學(xué)童默默不作聲，甚至逆來順受，老師也未加注意，久而久之，這類學(xué)童容易成為害羞兒童，假若老師能注重雙向溝通，讓這些學(xué)童都能發(fā)表意見，參與班上事務(wù)決定，必會減少害羞行為出現(xiàn)。

如何幫助害羞的孩童？

一、操作制約法

兒童行為是否再度出現(xiàn)與其行為后果有關(guān)系，此種論點(diǎn)應(yīng)用到幫助害羞兒童上，是當(dāng)害羞兒童表現(xiàn)出我們認(rèn)為滿意的行為－－即不害羞時，則給予增強(qiáng)，使這種行為再度出現(xiàn)，久而久之，不害羞行為會逐漸增多，相對地害羞行為就減少，終至消失。

二、社交訓(xùn)練

1.指導(dǎo)參與活動

父母師長如何幫助孩子打開羞怯的殼？首先請細(xì)心觀察孩子有什么特殊興趣沒有？進(jìn)而可以運(yùn)用孩子的興趣來鼓勵他參與活動，藉由活動的吸引力來消除孩子的緊張和不安。比方說：孩子對畫畫有興趣，可以幫他邀請幾位小朋友一同來水彩寫生。在有趣活動中，害羞孩子可以很自然地和其他孩子打成一片，久而久之，自然不會有害羞行為出現(xiàn)。

2.發(fā)揮補(bǔ)償作用

一般兒童之所以有害羞現(xiàn)象，乃是因為某些方面自認(rèn)不如人，若有超越他人的能耐，自然會有信心，不會害羞。任何人都可以找到能夠發(fā)展的能力，假若某一方面不如人，遭受挫折的話，則可幫助他找到一些個人可以發(fā)展的特長，從而建立自信，那么害羞現(xiàn)象將可改善。

3.學(xué)習(xí)身體語言

害羞孩童多數(shù)不知道應(yīng)用自己的身體語言，反而喜歡低下頭、移開目光、處眉皺額、雙腿交叉及勉強(qiáng)裝笑等，這些征象等于告訴別人：我不是個可親近的人。

三．混合游戲

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)最脆弱的害羞不在孩子與成人關(guān)系如何，而是在於他無法與同輩孩子交往，他生活于孤立無援的環(huán)境中。同時心理學(xué)家研究證明不同年齡之間的交往，對年長及較年幼的孩子都有利。心理學(xué)家研究指出：輔導(dǎo)害羞孩童采用混合年齡（較大害羞者與一般較小孩童搭配）游戲，對害羞行為的改善，有相當(dāng)不錯的效果。

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