您家孩子的情緒您該如何幫助他

如何培養(yǎng)孩子的自信心。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長！家長要對(duì)教師多些理解、多些幫助，以積極正確的教育方式，幫助孩子放飛夢想！那么，家園共育工作中是否存在一些不足呢？以下是小編為大家收集的“您家孩子的情緒您該如何幫助他”供大家借鑒和使用，希望大家分享！

一個(gè)善于管理情緒的人，更容易保持平靜和愉快，即使遭遇低潮也會(huì)樂觀地應(yīng)對(duì)，成為自己生活的主宰；他們?nèi)菀桌斫鈩e人，能夠建立和保持和諧的人際關(guān)系，即使與人產(chǎn)生矛盾，也能有氣度的以建設(shè)性的方式解決。這種能力，決定了一個(gè)人一生的幸福和成功，這種能力，更需要從小培養(yǎng)！那么家長應(yīng)該怎么做呢？.

孩子有各種情緒是正常現(xiàn)象

四川省心理學(xué)會(huì)吳萬芳表示，孩子有各種情緒是正常現(xiàn)象，家長不能要求孩子有情緒不表達(dá)。人首先應(yīng)該承認(rèn)自己的感覺，才能更好地接納自己，進(jìn)而接納他人。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)的時(shí)候，家長應(yīng)該讓孩子知道，這些感覺都是很自然的事，沒有什么不對(duì)的，也沒有什么可恥的。

可能大部分家長的情緒引導(dǎo)都是這樣的：難過了——“小事情沒啥好哭的!”生氣了——“不許嚷嚷！”委屈了——“沒事，下次注意吸取教訓(xùn)就行。”害怕了——“勇敢一點(diǎn)嘛！”……其實(shí)這些都不是正確的情緒疏導(dǎo)方法。

孩子的成長過程就是體驗(yàn)的過程，他們?cè)隗w驗(yàn)的過程中學(xué)習(xí)、成長。孩子在每一天的生活中，不但會(huì)體驗(yàn)快樂，也會(huì)有挫折、后悔、孤單的感覺。而對(duì)于他們來說，這往往直接支配著他的行為。一件在成人看來是芝麻綠豆大小的事，常?？梢砸l(fā)孩子十分強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，甚至引起情緒的“海嘯”，使孩子的表情、聲調(diào)、手勢和姿態(tài)發(fā)生變化。有研究表明，兒童時(shí)期具有的情緒調(diào)節(jié)能力，是他們以后生活中能否成功、快樂的最好預(yù)示。

教孩子認(rèn)識(shí)情緒、表達(dá)情緒

教孩子認(rèn)識(shí)自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現(xiàn)在是怎樣的心情，才可能發(fā)現(xiàn)原因、思索如何處理。父母可以在自己或?qū)Ψ叫那椴缓脮r(shí)，趁機(jī)引導(dǎo)孩子知道：“我生氣了”、“嗯，現(xiàn)在我很緊張，心跳很快”、“媽媽好煩惱好擔(dān)心”等等。有些游戲，如制作不同的情緒圖卡、表情臉譜等都可以讓孩子進(jìn)一步學(xué)習(xí)，原來人的感覺有這么多種。

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，當(dāng)遇到孩子情緒不好的時(shí)候，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子說出來。有的時(shí)候孩子會(huì)大哭、會(huì)在地上打滾，這個(gè)時(shí)候家長可以安靜地在旁邊呆著，等孩子自己平靜下來。有時(shí)家長還可以通過寫信、寫紙條、發(fā)短信等方式，把自己的事也和孩子講一講，說說自己高興和不高興的事，也告訴孩子自己什么感覺，怎么處理的。如此一來，孩子也就逐漸學(xué)會(huì)，如何用“講道理”的方式表達(dá)自己的心情。

父母是孩子最好的示范

專家認(rèn)為，小孩處理情緒的方法很多時(shí)候是家長處理情緒的方法的一個(gè)投射。所以，家長在教育孩子學(xué)習(xí)情緒管理，得先認(rèn)真地反省自己——“我有沒有心煩意亂卻不知道自己是在難過生氣還是憤怒的時(shí)候?”“我能接受自己憤怒，憂郁，嫉妒等負(fù)面情緒嗎?”“我能對(duì)自己的情緒負(fù)責(zé)任嗎?還是，我習(xí)慣指責(zé)別人——都是你，讓我生氣/難過/ 害怕……”

“我發(fā)脾氣的時(shí)候，是否能找到合適的解決渠道?我能不能做到，改變自己能改變的，接受自己不能改變的，而讓自己愉快豁達(dá)?”補(bǔ)上我們童年缺失的功課，和孩子一起學(xué)習(xí)情緒管理，一起進(jìn)步。

如何幫助孩子疏導(dǎo)不良情緒

吳萬芳表示，當(dāng)孩子生氣發(fā)脾氣或悶悶不樂時(shí)，父母千萬不要也因而動(dòng)怒，強(qiáng)行要求孩子控制。在這里教給家長們幾招好方法，引導(dǎo)孩子適度發(fā)泄！

對(duì)孩子的情緒表示理解

當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，家長首先應(yīng)該做的是讓孩子知道，自己是被理解，被信任的，對(duì)孩子建立起安全感，更有利于孩子情緒的疏導(dǎo)。

用語言表達(dá)怒氣

研究證明，語言發(fā)展較好的孩子，遭受到的挫折感也比較少，因?yàn)樗麄兌靡哉Z言表達(dá)自己的需要，于是容易被滿足。當(dāng)他們說出自己生氣難過的原因時(shí)，不僅有助于情緒宣泄，也能獲得他人的了解和安慰。當(dāng)孩子憤怒時(shí)，家長可以告訴他，你可以大聲說出“我生氣了！”或者找張白紙把內(nèi)心的憤怒統(tǒng)統(tǒng)畫出來，教導(dǎo)他們用語言而非肢體表達(dá)怒氣。

放松心情，換個(gè)想法

壓力經(jīng)常是孩子心情不好的來源之一。當(dāng)壓力讓孩子情緒不好的時(shí)候，家長應(yīng)該讓孩子放松一下，玩一玩，畫畫、唱歌或者運(yùn)動(dòng)都是幫助孩子放松的好方法。如果孩子陷入某種負(fù)面情緒里，通常是因?yàn)椤跋氩婚_”，此時(shí)，父母可以帶著他想些好事情，或引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)原來事情沒有這么糟。讓孩子學(xué)習(xí)用不同角度和方向思考，更可用有創(chuàng)意的方式，自己想辦法解決困境。

多鼓勵(lì)孩子給孩子更多自信

自信的孩子更容易獲得快樂的情緒。父母應(yīng)該經(jīng)常多鼓勵(lì)、贊美孩子，增強(qiáng)他們的獨(dú)立性、進(jìn)取心。當(dāng)心情不好或遭遇失敗、挫折的時(shí)候，孩子很容易會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生負(fù)面看法，覺得自己真差勁，這時(shí)父母可以鼓勵(lì)孩子，幫助孩子找出失敗的原因，也找出做得好的地方，幫孩子找回自信。

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教您如何發(fā)現(xiàn)孩子情緒變化

孩子心理抑郁影響你們的親子關(guān)系

我們父母往往認(rèn)為孩子們生活得很輕松，

孩子們只是擔(dān)心的，無非是哪天出去玩，

媽媽會(huì)不會(huì)買自己喜歡喝的果汁而已

我們似乎從未意識(shí)到成長也可能如此艱辛，

比如對(duì)于成年人而言，

如果錯(cuò)過一頓飯，不過是過后再吃罷了，

但是，對(duì)一個(gè)依賴別人給他食物的嬰兒，

延誤吃飯時(shí)間卻會(huì)是對(duì)身心的雙重折磨。

如果孩子發(fā)出了痛苦與壓抑的訊號(hào)，

作為父母，我們是否能覺察并給他支持呢？

孩子有心理壓抑的表現(xiàn)，你看出來了嗎？

1 哭泣

孩子哭泣通常是由于饑餓或疲勞，

但哭泣也是減輕壓力，情緒管理的一種自然模式。

“孩子試著將所有見到的一切裝進(jìn)心里，試著理解這個(gè)世界，這對(duì)他來講有點(diǎn)不堪重負(fù)?！?/p>

“哭泣是一種自然療愈機(jī)制”，當(dāng)孩子受到太強(qiáng)的刺激，不知如何放松時(shí)，他們就垮了下來，然后大聲啼哭，這就是為什么總會(huì)有很多哭成淚人的孩子。

2 不安的睡眠

夜晚對(duì)孩子來講是很難度過的。

當(dāng)兒童或咿呀學(xué)語的孩子和他們的父母分開，

他們會(huì)很自然地感到焦慮。

在想象力豐富的學(xué)齡兒童腦子里，

壁櫥可能是妖魔鬼怪的藏身之所。

如果說你的孩子長期失眠，

那一定是有什么事情在困擾著他們。

3 疾病反復(fù)

如果你的孩子叫嚷肚子疼或頭疼，但又沒有任何外在的癥狀，那么他可能就是精神緊張。

曾經(jīng)有一個(gè)父母正在鬧離婚的孩子表現(xiàn)得非常焦慮，他不斷地去校醫(yī)務(wù)室檢查，說自己頭疼。作為父母，即使你懷疑孩子在裝病，你也不能去懷疑。

其實(shí)，如果一個(gè)孩子經(jīng)常抱怨不舒服，排除了身體疾病后，一定要關(guān)注兒童的情緒和心理，而不再是身體。

我們需要關(guān)心的是孩子，不僅僅是他的胃，還包括他的心情。

關(guān)注心情是愛，關(guān)注事情是控制。

反復(fù)的身體不適一定有其心理上的原因，

除了父母自己學(xué)習(xí)上課以外，

我們一定要安排和孩子單獨(dú)相處而又無人打擾的時(shí)間，

和他一起度過這段時(shí)光，

讓他感到我們是值得信賴的！

4 攻擊性行為

每個(gè)人都知道咿呀學(xué)語的孩子也會(huì)發(fā)脾氣，但這些行為不總是古怪的。

語言能力有限的兒童減輕壓力的唯一方式就是咬、激怒或欺負(fù)他的玩伴。造成這種行為的原因雖然和電視或錄像上的暴力情景不無關(guān)系，但孩子的憤怒更可能源于心情壓抑。

一個(gè)兩歲的孩子不大可能由于得到一塊碎餅干而感到不安，只是將其作為借口釋放早晨郁積的沮喪心情。

這就是說，你應(yīng)該盡量少地告訴他做什么以及如何做，否則只能增加他的壓力。孩子需要更多的時(shí)間來無憂無慮地玩耍，做自己想做的事情。

5 過度憂慮

孩子看到新聞中災(zāi)難的報(bào)道而害怕颶風(fēng)是情理之中的事。同樣，學(xué)生害怕臨近的考試也是正常的。

但如果他們害怕所有的人和事就不正常了，他們?cè)礁械杰浫鯚o助，害怕的東西就越多。

減輕恐懼和憂慮的方法就是教會(huì)孩子們正視它們。說“沒什么好怕的”是毫無用處的，相反，應(yīng)該讓孩子集中精力應(yīng)付他們控制范圍內(nèi)的事。

6 說謊和欺騙

歸根結(jié)底，他們是想取悅于父母，擔(dān)心會(huì)辜負(fù)他們的期望。如果承認(rèn)自己辜負(fù)了父母的期望，他們會(huì)感到羞愧。因此，他們就編造一些父母喜歡聽的話，或讓他們高興，或喜歡講故事時(shí)自己受到關(guān)注和贊賞。

“如果你發(fā)現(xiàn)孩子在說謊或欺騙你，請(qǐng)記住他們?cè)诎粗改傅陌凳拘惺?。”如果你的孩子聽到你吹噓自己停車沒付費(fèi)，或撒謊以避開工作會(huì)議，你要小心自己在樹立壞榜樣。

最好把誠實(shí)的重要性和說謊的后果講給孩子聽。如果說謊已經(jīng)成了他的一種習(xí)慣，覺察一下你自己是不是也不愛對(duì)孩子說真話？

7 拒絕吃飯

如果出現(xiàn)厭食或其它表示不滿的肢體語言，

家長應(yīng)認(rèn)真對(duì)待。

如果對(duì)此忽視，就有可能發(fā)展成飲食紊亂癥。

一些挑食的孩子胃口小，沒有食欲。另一些明確表示不喜歡某些飯菜，但最終他們會(huì)吃掉喜歡的飯菜；而對(duì)于可能患有飲食紊亂的孩子，他們就干脆不去想自己餓不餓。

不要強(qiáng)迫你的孩子吃飯，

而是應(yīng)該經(jīng)常改變飯菜的種類，

鼓勵(lì)孩子幫你做飯，

幫你準(zhǔn)備他們愛吃的飯菜。

孩子有情緒，家長該如何疏導(dǎo)

導(dǎo)讀：孩子在成長的過程中，各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo)，就被積壓在體內(nèi)，做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)？這就需要父母的擁有柔軟的愛，可以通過身體來疏導(dǎo)，方法很簡單，但經(jīng)常做，對(duì)孩子來說將會(huì)有相當(dāng)?shù)暮锰?，下面就詳?xì)的介紹。

當(dāng)我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí)，我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——整個(gè)身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會(huì)瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時(shí)，我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開放性。（動(dòng)物有一種裝死或被稱為凍結(jié)的狀態(tài)，人在面對(duì)極度恐懼等情緒時(shí)，也會(huì)如此，即把自己凍住，以完全放棄應(yīng)對(duì)來應(yīng)對(duì)。）

面臨威脅和危險(xiǎn)，成人如此，那孩子該怎么辦？

強(qiáng)烈的情緒如果不能及時(shí)排解，會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面，讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識(shí)支配，身體感受并記憶情感的能力，大于頭腦3000倍以上。情緒感受通常是通過身體，最為真實(shí)地表現(xiàn)出來。比如說，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責(zé)的媽媽，她的腰背部位經(jīng)常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問題……這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。

中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑、經(jīng)絡(luò)相通，過當(dāng)?shù)那榫w能量會(huì)成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來?！端貑枴り庩枒?yīng)象大論》里就提出：“喜傷心”，“怒傷肝”，“憂傷肺”、“思傷脾”，“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。簡單說，情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來實(shí)現(xiàn)的，如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激，在身體中就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)，超過人體本身的正常生理活動(dòng)范圍，從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯。表現(xiàn)在身體上，就會(huì)有各種異常反應(yīng)——疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至?xí)鸺膊　?/p>

情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)，就有可能會(huì)發(fā)燒、會(huì)腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥?；夥绞狡鋵?shí)也很簡單，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡單、透明的。對(duì)他而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感。因此只要給予足夠的愛的撫慰就可以了，甚至都不需要專業(yè)的按摩師和專業(yè)的按摩手法，媽媽的手與充滿愛意的撫觸，是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語言，周圍人說話的語調(diào)、身體的姿態(tài)等，對(duì)他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠(yuǎn)勝于語言的溝通。因此，時(shí)常把孩子拉到懷里，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，都能讓他感覺到愛，讓他放松下來。

腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，撫摩此處，可以為孩子增加能量。每天花上一點(diǎn)時(shí)間，把孩子抱在懷里，溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱?，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛與溫暖，更有安全感。還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，于孩子的心理能量多有補(bǔ)益。

當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)，僵化的恐懼能量會(huì)淤積在體內(nèi)。此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個(gè)位置重新變得柔軟，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時(shí)針揉捏，幫助宣泄情緒。

當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)，把充滿關(guān)懷和愛的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個(gè)勁兒地哭泣，手也不需要?jiǎng)?，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開。這樣做還能讓孩子感覺到背后有一股支持的力量，這對(duì)他們也是很重要的。如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

當(dāng)孩子感到恐懼時(shí)，把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感覺到被支持時(shí)，恐懼感就會(huì)減輕。同時(shí)，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動(dòng)。這個(gè)部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當(dāng)這份恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出，孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。

如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來、無法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸椎和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對(duì)孩子說：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去……”較之以“不要皮了！”“快去睡覺！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。

脊柱上的每一個(gè)部位，對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段，也對(duì)應(yīng)著一些特定的情緒能量。有針對(duì)性地進(jìn)行按摩，會(huì)獲得更好的效果。

●0－3歲骶骨。這也是儲(chǔ)存恐懼的地方，當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，可以撫摩他的屁股，會(huì)有神奇效果。

●5－6歲腰部。撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛、支持與關(guān)懷。

●7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。每天撫摩這個(gè)部位，能幫助孩子釋放他在成長經(jīng)歷中積蓄的情緒。

想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來。不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，過度的正面情緒其實(shí)也會(huì)有同樣效果。因此，問題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對(duì)待它。當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過身體時(shí)，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截、被困頓，就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動(dòng)，來了又去，就不會(huì)留下負(fù)面的影響。

因此，如果想大哭，就哭出來，因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式，當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來，身體就不會(huì)受到多大的損傷；同樣的，如果想笑，就開懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來……用自己喜歡的、覺得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度，就是一種柔軟的愛，我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體：經(jīng)絡(luò)通暢、體態(tài)勻稱、行動(dòng)矯健、肌肉充滿彈性。任情緒自由進(jìn)出，身體便不再因積郁、阻滯而堅(jiān)硬板結(jié)。

如何幫助寶寶把握情緒起步

導(dǎo)讀：理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

情緒表達(dá)的方式是影響人際關(guān)系很重要的一個(gè)砝碼。學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒，才能更好地適應(yīng)社會(huì)，與周圍人群和環(huán)境一起和諧地走向未來。那么，怎樣才能讓寶寶從小就學(xué)會(huì)理解他人情緒，并有效地表達(dá)自己的情緒呢？

解讀情緒的奇妙功用

情緒傳遞著語言之外的微妙信息，并非我們慣常所理解的，僅僅是一時(shí)的沖動(dòng)，或者帶有太多負(fù)面的色彩。實(shí)際上，即便是生氣、悲傷和恐懼這些消極情緒，也有激發(fā)適應(yīng)性行為，確保種族延續(xù)的作用，是人類適應(yīng)能力的一種體現(xiàn)。

仰賴情緒，人類彼此互相影響，互相適應(yīng)，因此，情緒是社會(huì)互動(dòng)的核心。一個(gè)不能確切讀懂他人情緒或者表達(dá)自身情緒的人，他就沒法很好地適應(yīng)他周圍的環(huán)境。因此，只有幫助寶寶更好地理解情緒、適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，他將來才能掌握更好地適應(yīng)社會(huì)生活的人際交往本領(lǐng)。

需要了解的情緒因果關(guān)系

理解他人情緒的意義和起因，懂得以恰當(dāng)?shù)姆绞交貞?yīng)他人情緒的孩子社會(huì)能力往往比較出色。相反，那些無法有效地讀懂他人情緒的孩子在與人交往的時(shí)候就會(huì)顯得比較“傻”，甚至可能出現(xiàn)交往障礙，嚴(yán)重的可能存在發(fā)展缺陷。比如，智障兒童和自閉癥兒童就常常難以理解別人的情緒感受。

從半歲開始，寶寶已經(jīng)能夠分辨各種表情，不過他并不能明確地區(qū)分這些表情所表達(dá)的真實(shí)情緒。隨著寶寶一天天長大，他對(duì)情緒的理解能力越來越強(qiáng)，并且開始理解這些情緒背后的原因：比如某人有某個(gè)表情，可能就是某人不高興了，難過了，開心了等等。不過他可能難以理解一些比較復(fù)雜的情緒，比如，當(dāng)媽媽對(duì)他說“我很愛你，但是我不喜歡你這樣，你再這樣我就要懲罰你了”的時(shí)候，他就會(huì)比較難以理解媽媽的這種行為，覺得媽媽的這種互相矛盾的情緒不可思議。

從寶寶半歲開始至學(xué)齡前這個(gè)階段，媽媽需要幫助寶寶理解有關(guān)情緒的一些要素：

1、不管是誰，每個(gè)人都會(huì)有情緒。

2、情緒的產(chǎn)生是有原因的。比如，他不高興了，是因?yàn)樾∨笥褤屃怂耐婢摺?/p>

3、情緒傳遞著一個(gè)人的某些感受。比如小弟弟哭了，他是以哭來告訴大家，他很難過。

4、情緒的表達(dá)方式是多樣的，高興可以哭，難過也可以哭。

5、別人的情緒表達(dá)可能跟我不一樣，丁丁生氣會(huì)哭，豆豆生氣會(huì)叫喚，妞妞生氣會(huì)摔東西，我生氣則會(huì)跺腳……所有這些都是在表達(dá)生氣這個(gè)情緒。

6、我可以通過做一些事情來改變自己或別人的感受。比如小弟弟難過了，我可以給他玩一會(huì)兒我的玩具，讓他高興起來。

需要把握的情緒表達(dá)規(guī)則

0-6歲是寶寶發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力的關(guān)鍵期。從嬰兒開始，寶寶就懂得一些簡單的調(diào)控自己情緒的特別方式。比如，嬰兒知道通過吸吮拇指和奶嘴來自我安慰。大一點(diǎn)的孩子，在必須跟媽媽分離時(shí)，會(huì)嘗試把小毯子或毛絨玩具等自己最自愛的“寵物”抱在懷中，幫助自己擺脫傷心和焦慮的情緒。

處在這個(gè)年齡段的寶寶，父母要提供機(jī)會(huì)幫助他學(xué)會(huì)根據(jù)情境，恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的情緒。慢慢地，他就能學(xué)會(huì)遵循社會(huì)文化認(rèn)可的“情緒表達(dá)規(guī)則”，通過恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒，達(dá)成自己的目標(biāo)。在0-6歲這個(gè)階段，父母需要幫助寶寶把握以下的情緒表達(dá)規(guī)則：

1、每個(gè)人表達(dá)情緒的方式會(huì)影響到別人，所以要選擇合適的表達(dá)方式。比如生小弟弟氣的時(shí)候，不能打小弟弟，可以大聲地說：“我生氣了！”

2、懂得以合適的方式來調(diào)整自己的負(fù)面情緒。比如，我害怕那個(gè)陌生人，那么我可以離他遠(yuǎn)一點(diǎn)，我還可以跑到媽媽身邊尋求安慰。

3、懂得自我控制，不能有各種過激的行為。比如當(dāng)我特別生氣的時(shí)候，我不能把玻璃杯子砸到地上。

4、懂得遵循一些既定的社會(huì)規(guī)則。比如我高興的時(shí)候，不能在地板上使勁地跳，這樣會(huì)影響到樓下鄰居。

提升情緒表達(dá)能力4策略

個(gè)性不同，所處環(huán)境不同，寶寶表達(dá)情緒的能力也會(huì)有些偏差。不過寶寶的這種能力并非一成不變，只要講究策略，他的情緒表達(dá)能力也能獲得大幅提高。

1、表情模仿游戲

這種表情模仿游戲可分為兩種。一種是父母模仿嬰兒。從寶寶一出生，父母就可以抱著嬰兒，面對(duì)面模仿他的面部表情，通過這種方式將嬰兒的情緒感受反饋給他自己，鼓勵(lì)他更多地表達(dá)自己的情緒。比如，當(dāng)嬰兒快樂地微笑時(shí)，父母也對(duì)著他微笑；當(dāng)嬰兒好奇地瞪大眼睛時(shí)，父母也要對(duì)著他瞪著好奇的眼睛逗他玩。

另一種是讓寶寶模仿父母。父母在不同的情景下，要以不同的表情來表達(dá)自己的情緒，給嬰兒提供更多觀察情緒表達(dá)的機(jī)會(huì)，讓他學(xué)會(huì)通過情緒來對(duì)周圍環(huán)境和人群施加影響。

2、多表述寶寶的各種情緒

寶寶語言表達(dá)能力有限，盡管他的情緒感受也很復(fù)雜很豐富，但是他常常沒有能力把自己的情緒表達(dá)出來。父母可以經(jīng)常用一些帶有情緒色彩的詞匯或者語句來描述寶寶當(dāng)時(shí)的感受，豐富他的情緒概念，幫助他更好地了解自己和他人的情緒。比如寶寶的玩具被小伙伴搶走了，媽媽就可以跟他說：“你現(xiàn)在很難過對(duì)吧！”當(dāng)他的玩具被要回來，或者媽媽給予他安撫之后，媽媽就可以跟他說：“現(xiàn)在你覺得開心了吧?！贝送猓改赣龅揭恍┖线m的情景，也可以隨時(shí)描述周圍每個(gè)人的情緒，進(jìn)行一些情緒對(duì)話，幫助寶寶學(xué)會(huì)理解情緒并表達(dá)情緒。

3、在假裝游戲中調(diào)試情緒

在游戲過程中，寶寶處于比較興奮的狀態(tài)，接受能力也會(huì)比平時(shí)要強(qiáng)，如果在假裝游戲中加入各種情緒體驗(yàn)的內(nèi)容，這就是最生動(dòng)的情緒調(diào)試課程，在這樣的游戲中，寶寶理解表達(dá)調(diào)節(jié)情緒的能力都能獲得大幅度的提高。

4、在交往中理解并表述情緒

小伙伴帶給寶寶的影響非同小可，甚至很多時(shí)候甚于父母。多鼓勵(lì)寶寶跟小朋友一起玩耍，他就會(huì)在跟小伙伴交往的過程中獲得大量情緒體驗(yàn)，學(xué)會(huì)理解他人的情緒，也學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，這種情緒互動(dòng)活動(dòng)為寶寶情緒概念的建立提供了必要而原始的豐富素材，為孩子發(fā)展情緒調(diào)節(jié)能力提供了練習(xí)的機(jī)會(huì)。

您該如何應(yīng)對(duì)孩子3-6歲叛逆期

很多家長在教育孩子方面都會(huì)遇到這樣的情況：“孩子現(xiàn)在越來越不像話了，什么都不聽，對(duì)著干？怎么辦？”

首先，請(qǐng)各位家長放寬心，像青春期的叛逆一樣，3-6歲是孩子經(jīng)歷的第一個(gè)“叛逆期”。叛逆期階段，孩子心理與身體活動(dòng)能力增強(qiáng)，感覺不再像2歲多那樣聽話，總想擺脫大人的約束，不斷的挑戰(zhàn)未知的底線，這種“叛逆”心理和表現(xiàn)是孩子獨(dú)立人格形成和自我意識(shí)成長的重要標(biāo)志。遇上叛逆期，是孩子心里有“我”這樣的概念了，家長當(dāng)喜不當(dāng)憂！

在這宇韜老師給大家講講孩子叛逆期表現(xiàn)與應(yīng)對(duì)方法，幫助爸爸媽媽和寶寶們順利渡過叛逆期。

一、望聞問切：叛逆期兒童的常見表現(xiàn)：

1.不建設(shè)，愛破壞：

摔東西、拆玩具、亂涂亂畫、撕書、故意把玩具扔的滿地都是。

2.不明理，易煩躁：

堅(jiān)持要特定的某一件東西，即使是外表相同的也不要；

堅(jiān)持要穿某件衣服某雙鞋，即使不符合季節(jié)；

想要的東西一定要得到，想做的事堅(jiān)決要做，否則就大哭大鬧；

在公共場合坐地耍賴、打人。

3.唱反調(diào)，不理睬：

父母要求的事偏不做，越不讓越要做；

不理睬父母，寧愿自己玩，不要父母一起玩。

4.挑權(quán)威，攻底線：

故意破壞之前一起訂好的規(guī)矩；

層出不窮的提出新要求；

和父母講條件，要達(dá)到要求才肯做事。

5.起沖突，易動(dòng)手：

和別的小朋友玩耍時(shí)，愛爭搶同一件玩具，爭搶先后順序，不愿意和別人分享，又愛搶別人的，嚴(yán)重時(shí)甚至打人。

二、四步除慮：如何應(yīng)對(duì)兒童叛逆期？

1.深入了解孩子行為的原因與動(dòng)機(jī)

孩子和父母在一起的時(shí)間長，和父母最為親近，要想了解孩子的內(nèi)心需求，父母無法假手他人，知子莫若您倆人。

平時(shí)父母要注意觀察，多與孩子交流。父母要充分理解孩子要自己嘗試、獨(dú)立表現(xiàn)的要求，盡量多創(chuàng)造一些條件，使孩子的要求得到適當(dāng)?shù)幕虺浞值臐M足。

宇韜建議：當(dāng)您想發(fā)火時(shí)，不妨停一停，看看孩子到底想要什么。

孩子的每一個(gè)行為一定能投射出孩子內(nèi)心的真正訴求

上課過程中，常常遇到父母指責(zé)孩子：上課時(shí)候去什么廁所？唯心角度出發(fā)，生理需求一定不能扼殺，所以我的課堂，孩子去廁所，一定要去，咱不憋著。

家長們，上課前，提醒孩子喝適當(dāng)水，同時(shí)一定要求他去遍廁所，上課時(shí)孩子還會(huì)去廁所？

不想孩子摔倒，就不知不覺中將他面前的石頭搬走。（注意是不知不覺，都幫搬走是溺愛）

2.原則問題絕不遷就

叛逆期的孩子是矛盾的，不斷挑戰(zhàn)規(guī)則，又不斷追求規(guī)則。如果規(guī)則混亂，孩子一定缺少安全感。

父母在制定規(guī)則時(shí)要慎重科學(xué)并堅(jiān)守：

堅(jiān)守：規(guī)則一旦制定，就必須遵守

慎重科學(xué)：不制定超過兒童能力的規(guī)則，例如要求孩子上課不走神等。

【抓大放小，要有重點(diǎn)。除危及生命、健康的堅(jiān)決不能做之外，其余鼓勵(lì)孩子嘗試，多數(shù)時(shí)候?qū)捤?，該?yán)格的地方堅(jiān)決sayno?！?/p>

【尊重孩子的需求，有時(shí)候孩子的只是要求自主行動(dòng)，例如要自己穿衣服，自己吃飯，不應(yīng)當(dāng)因?yàn)榇笕讼勇闊┒购⒆幼??！?/p>

宇韜建議：大人無底線，孩子不好管，分清規(guī)則與愛的界限，原則問題不妥協(xié)，莫讓愛成了溺愛。

3.多種方法巧妙引導(dǎo)

叛逆期的孩子“問題”多，情況多，父母應(yīng)根據(jù)不同的情況可以采用不同的辦法巧妙引導(dǎo)，對(duì)策大致分七類，請(qǐng)靈活運(yùn)用：

對(duì)策１：激將法，利用孩子唱反調(diào)的心理，想要孩子做什么，就偏偏不讓孩子做什么。

【示例】：父母讓孩子吃飯，孩子偏不吃。父母可采取激將法，要求孩子不吃飯，孩子反而拼命要求吃.

注意：使用這一方法時(shí)語氣盡量真實(shí)平靜，要根據(jù)孩子情緒適當(dāng)調(diào)整。此外相反的“你去做XX”的激將法并不有效。

對(duì)策２：冷處理，裝作沒看見。

【示例】：孩子到處扔?xùn)|西以吸引父母注意力，裝作沒看見，繼續(xù)和爸爸聊天。孩子看見沒引起她想要的效果，就自動(dòng)停止。

對(duì)策3：把問題交給孩子，讓孩子自己想辦法解決。

【示例】：孩子吃蘋果是故意亂扔蘋果皮，就是不肯扔到垃圾箱。父母可以等蘋果吃完，裝作才看見的樣子，大吃一驚問孩子：怎么亂七八糟的，怎么辦？讓孩子想辦法，孩子多半會(huì)主動(dòng)扔到垃圾箱，注意不要問是誰弄得亂七八糟。

對(duì)策4：傳遞正向信息，明確告訴孩子要怎么做，不要說不能怎么做。

【示例】：孩子到處亂寫亂畫，把墻壁弄的一團(tuán)糟。這時(shí)父母可以告訴孩子：畫畫要在畫板上。

注意：不要指責(zé)孩子亂畫。

對(duì)策5：拉三角關(guān)系，借助權(quán)威，通過孩子特別喜歡或佩服的人，告訴孩子怎么做。

【示例】：去幼兒園上課的時(shí)間快到了，再不走就來不及了，但孩子在公園玩沙，就是不走。這時(shí)按響手機(jī)鈴聲，假裝幼兒園老師打電話來：幼兒園老師打電話讓你快去幼兒園，孩子會(huì)立刻起身離開。

對(duì)策6：運(yùn)動(dòng)發(fā)泄法，精力旺盛的孩子逆反行為越強(qiáng)，通過運(yùn)動(dòng)游玩，使孩子精力有發(fā)泄的渠道。

【示例】：孩子在家，一會(huì)要吃零食，一會(huì)要看電視，到處搞破壞，就是不肯乖乖玩?？蓭Ш⒆尤ス珗@或游樂場，或與孩子一起玩一些消耗精力的游戲。

對(duì)策7：父母要言傳身教，做孩子的榜樣。

【示例】：孩子愛打人，打過許多小朋友，甚至家里人也打過。這種情況下，父母若用“打”來教育孩子，只會(huì)讓孩子變本加厲。

宇韜建議：這7個(gè)方法是給大家的“下三路”招數(shù)，上三路是理念，下三路是技術(shù)活，育兒，定要上下三路，理念加技術(shù)結(jié)合，太理念，容易忽視教育中的細(xì)節(jié)；太細(xì)節(jié)，又容易忽視孩子感受。運(yùn)用下三路，切記應(yīng)景。

4.負(fù)面情緒冷靜處理

孩子情緒激動(dòng)時(shí)，千萬不要和孩子講道理。

當(dāng)孩子大哭時(shí)，情緒處理四步走：

抱著孩子或者到安靜的地方，靜靜的聽孩子哭一會(huì)，讓孩子平靜。

幫助孩子搞清楚為什么哭，是哪一種情緒，傷心還是憤怒。例如：哥哥不讓你玩他的玩具，你是傷心？還是生哥哥氣?。?/p>

對(duì)孩子表示同情和理解，例如：我知道你好傷心，傷心你就哭一會(huì)吧！

等孩子情緒平靜了，提出新的辦法轉(zhuǎn)移注意力，例如：我們?nèi)ネ嫔匙影桑?/p>

宇韜建議：哭鬧，是不如意的宣泄，成人都有不如意，何況孩子？放慢腳步，靜待花開

3-6歲，關(guān)鍵期，叛逆期，幼升小一個(gè)個(gè)關(guān)鍵詞始終縈繞父母心頭，父母再不易，再辛苦，最終目標(biāo)只有一個(gè)：孩子健康和快樂的成長。孩子就是伴著各種各樣的問題成長的，宇韜老師與您一起關(guān)注孩子的健康和快樂，遇問題，問宇韜，歡迎交流探討！

附與孩子交流過程中三不要：

不要在任何情況任何形式的“打孩子”行為；

不要對(duì)孩子說“你再這樣，媽媽不喜歡你了/媽媽不要你了”的語言懲罰；

不要說“你看看，隔壁的妹妹都會(huì)....了，你怎么還不會(huì)”的比較行為。

在學(xué)校受了委屈 家長該如何幫助孩子化解？

孩子在學(xué)校受了委屈，家長該如何做?首要的是讓孩子把委屈說出來。許多孩子在學(xué)校受了委屈，由于年齡小，不會(huì)表達(dá)或者不敢表達(dá)，傾向于不說，或者是想說又不知道怎么說，這就可能造成孩子長期的心理壓力。這時(shí)候，家長如果不細(xì)心，忽略孩子的情緒，那么這種委屈很可能會(huì)造成孩子的心理創(chuàng)傷，對(duì)孩子以后健康人格造成影響。所以，家長需要傾聽孩子的委屈，引導(dǎo)孩子表達(dá)出來。

另外，家長不要用講道理壓抑孩子的情緒。家長在與孩子溝通的過程中，很容易犯“講道理”的錯(cuò)誤，其實(shí)那些道理對(duì)孩子的表達(dá)有壓制作用，孩子會(huì)覺得自己本來應(yīng)該那樣做，而不應(yīng)該這樣做，于是更加覺得自己錯(cuò)了。其實(shí)如果換位思考，成人遇到這樣的事也難免處理不好，也可能犯不應(yīng)該犯的錯(cuò)誤。孩子還小，即使做得不好，做的不應(yīng)該，也是情理之中的。家長不要把成人的要求用于孩子，更要少講“你本來應(yīng)該那樣做”或者“你以后應(yīng)該那樣做”。

在情緒處理上，家長尤其要引導(dǎo)孩子表達(dá)對(duì)這件事的憤怒。憤怒是一種最容易被壓制的情緒，而壓制憤怒對(duì)孩子的成長是不利的。家長為了避免孩子對(duì)學(xué)校老師有意見，將來影響老師對(duì)自己的態(tài)度，往往會(huì)對(duì)孩子對(duì)老師的憤怒情緒加以化解或者壓制，不鼓勵(lì)孩子表達(dá)憤怒，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)。如果走入這個(gè)誤區(qū)，孩子即使表面上聽話了，也會(huì)傾向于把憤怒情緒轉(zhuǎn)向內(nèi)心深處積累起來，把“老師錯(cuò)了”變成“我錯(cuò)了”，使孩子自我評(píng)價(jià)降低，導(dǎo)致孩子退縮和消極怠工，不專心學(xué)習(xí)。

如果客觀上真是老師傷害了孩子，媽媽就需要站到孩子一邊，做孩子強(qiáng)大的支撐，而不是顧忌太多，回避接觸校方。因?yàn)?，家長找學(xué)校說明情況是對(duì)孩子尊嚴(yán)的一種保護(hù)。但家長不一定要采取“討理”的方式，而是要有冷靜的態(tài)度，尤其要讓孩子清楚解決的情況，消除老師、同學(xué)的誤會(huì)對(duì)孩子心靈的影響。使孩子感到自己不是孤單的，并使孩子在化解“委屈”的過程中慢慢學(xué)會(huì)自己判斷思考，培養(yǎng)遇事冷靜的健康心態(tài)。

育兒心得：孩子遇到挫折時(shí)，家長該如何幫助孩子？

育兒心得：孩子遇到挫折時(shí)，家長該如何幫助孩子？

一、教孩子學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)挫折

每個(gè)人的生活都不可能一帆風(fēng)順，誰都會(huì)遇到這樣那樣的困難，經(jīng)受大大小小的挫折。如果孩子見了困難就害怕，遭受挫折就退縮，那么孩子時(shí)刻都會(huì)受到心理壓力的煎熬，遇到挫折承受不了打擊，困難沒有來臨時(shí)害怕它到來，因此身心疲憊，對(duì)成長十分不利。

俗話說“困難像彈簧，你弱它就強(qiáng)”，父母要讓孩子明白這句話的含義，引領(lǐng)孩子親身體驗(yàn)一下戰(zhàn)勝挫折的快感，從而幫助孩子學(xué)會(huì)勇敢地面對(duì)挫折、困難。

二、關(guān)注孩子的心理變化

孩子遇到了挫折，有時(shí)候不會(huì)主動(dòng)對(duì)父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時(shí)刻關(guān)注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產(chǎn)生，或者睡眠、吃飯等有不正常的反應(yīng)，父母就要及時(shí)與孩子進(jìn)行有效的溝通，認(rèn)真地傾聽孩子的心聲。讓孩子說出事件的原委，以及內(nèi)心的想法與感受。父母掌握了這些情況，才能有效地開導(dǎo)和指點(diǎn)，從而幫助孩子解決問題，緩解孩子的心理壓力。

三、不要給孩子過大的壓力

孩子的壓力很大一部分是來自父母。如有的父母忽視孩子的實(shí)際能力，給孩子提出過高的要求；經(jīng)常拿孩子的弱勢與其他孩子的強(qiáng)勢進(jìn)行比較；平常對(duì)孩子的關(guān)愛少，批評(píng)、指責(zé)多；家庭關(guān)系緊張等，都會(huì)給孩子心理造成很大的壓力。

因此，父母需要根據(jù)孩子的實(shí)際能力，制訂一個(gè)合理的目標(biāo)。在家庭教育過程中，父母平時(shí)要多關(guān)注孩了的進(jìn)步，對(duì)孩子多表揚(yáng)。還要給孩子創(chuàng)造一個(gè)和諧的家庭環(huán)境等，這些都可以減輕孩子的心理壓力，使孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

四、幫助孩子緩解壓力

孩子因?yàn)槿狈θ松?jīng)驗(yàn)，看問題不全面，很多時(shí)候會(huì)把不好的結(jié)果無限地夸大從而使自己的心理壓力陡增，此時(shí)，父母要想辦法幫助孩子緩解過大的心理壓力。

孩子壓力過大、心情郁悶時(shí)，父母可以讓孩子做自己感興趣的事情，孩子轉(zhuǎn)移了注意力，心理壓力自然就會(huì)得到緩解；父母也可以帶著孩子鍛煉身體，讓孩子找朋友傾訴等，這些方式也能夠減輕孩子的心理壓力，幫助孩子快速走出消極的情緒。

五、指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會(huì)把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結(jié)果以失敗告終。而有的人面對(duì)這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M(jìn)的動(dòng)力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當(dāng)孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導(dǎo)孩子把壓力變?yōu)閯?dòng)力，激勵(lì)孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進(jìn)。

幫助孩子管理情緒的方法

幫助孩子管理情緒的方法

＊父母每天花一些時(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽他說話，一起畫圖，看故事書，逛街等。

＊對(duì)于孩子的要求，家長不要輕易說不，一旦說出就要兌現(xiàn)。

＊當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾雎院⒆拥目摁[行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長可裝著沒看見，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來贏得別人同情的失常行為。

＊教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。

＊讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來：找父母、老師、知心朋友說說自己的苦惱；或找個(gè)無人的地方大哭一場，高聲喊叫；或把要說的話寫在日記里。

＊引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決?？梢詤⒓右粫?huì)兒體育鍛煉，聽聽音樂，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。

＊?jiǎng)?chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。

＊學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來好事了?！薄八麄兂靶δ悖瑒e生氣，你可以做得更好，讓他們看看?！?/p>

＊培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽相聲，說一說笑話、趣事，使孩子保持樂觀的生活態(tài)度。

兒童心理專家教您如何調(diào)節(jié)孩子情緒

人們發(fā)現(xiàn)我是兒童發(fā)展心理學(xué)家時(shí)，他們開玩笑似地問我是否可以告訴他們養(yǎng)育的秘訣。我知道他們多半是在開玩笑，與此同時(shí)，他們也在好奇我是否真的有一些特別的知識(shí)。

我可以現(xiàn)在就告訴你，我沒有什么秘訣，也沒有什么家長終極手冊(cè)（如果有，那就太好了?。┑?，作為家長，這么多年來研究兒童發(fā)展，確實(shí)有些東西，我會(huì)牢牢抓住不放手的。

這些東西決定了我作為家長的聚焦點(diǎn)，同時(shí)也讓我平靜下來，給了我一種“一切都會(huì)好的”的感覺。

而每個(gè)家長都會(huì)用到一些，對(duì)吧？

1. 孩子有很多機(jī)會(huì)可以趕上

與流行觀念不同，兒童的發(fā)展并沒有一個(gè)清晰明確的時(shí)間表，或者發(fā)生在具體階段。在某一年齡段看上去是真理的東西可能隨著時(shí)間而發(fā)生變化。

例如，女孩的腦發(fā)育要比男孩早，因而俗語說女孩要比男孩成熟得更快。但是男孩終究會(huì)趕上來。再比如，早產(chǎn)的嬰兒經(jīng)常會(huì)發(fā)育滯后，但是很多孩子會(huì)在青少年時(shí)期趕上他們的同齡人。而且，從發(fā)展的角度來看，我們并不知道這為什么會(huì)發(fā)生，也不知道它是怎么發(fā)生的。

每個(gè)孩子都有自己的發(fā)展道路。

在發(fā)育階段，大腦接受變化、基于經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行自我調(diào)整的次數(shù)是很多的。例如，甚至有研究發(fā)現(xiàn)敏感和溫暖的教養(yǎng)會(huì)改變孩子基因的表現(xiàn)性狀。一些孩子對(duì)他們的環(huán)境會(huì)極端敏感，包括家長的關(guān)心。

“孩子的發(fā)展過程中唯一不變的是不斷變化。溫情、愛、敏感度都會(huì)深刻積極地影響孩子的發(fā)展。”

2. 凡事不可絕對(duì)

想象一下：你正在為一門考試而學(xué)習(xí)，你非常緊張。你太緊張了，導(dǎo)致你根本無法集中注意力。又或者，馬上會(huì)有一個(gè)重大考驗(yàn)，你一點(diǎn)也不在乎。你一點(diǎn)也不緊張，所以也根本不去學(xué)。

通常，我們會(huì)覺得壓力不是好事。但是，在這個(gè)場景中，一點(diǎn)點(diǎn)壓力是好事。它可以激發(fā)你去學(xué)習(xí)，但是壓力不能太多，太多了你難以集中注意力，壓力也不能太小，太小了你不會(huì)努力。一些挑戰(zhàn)，一點(diǎn)壓力，一點(diǎn)點(diǎn)沮喪，甚至一絲絲惱怒——這些最終都是好事。

20秒原則

研究孩子的情緒時(shí)，我們大多數(shù)研究者會(huì)遵從所謂“20秒原則”。如果孩子在哭泣，我們總是會(huì)在停止任務(wù)前等待20秒（而母親們，卻被告知在任何時(shí)間停止任務(wù)）。如果我們沒有那項(xiàng)準(zhǔn)則，我們就會(huì)讓孩子失去控制情緒的機(jī)會(huì)，而這正是我們希望孩子能學(xué)習(xí)到的能力。

對(duì)家長來說，也同樣如此。如果我們總是沖鋒在前，就會(huì)讓孩子聯(lián)系情緒調(diào)控的機(jī)會(huì)。20秒的時(shí)間并不長，但是對(duì)于一個(gè)想讓孩子趴在她的肚皮上的母親來說，簡直就是永恒！在肚皮時(shí)間開始時(shí)，我真的會(huì)數(shù)到20秒（我也不會(huì)每次都數(shù)到20）！但是我的兒子因此感受到的一點(diǎn)小小的沮喪激發(fā)他穩(wěn)住自己，而這，正是肚皮時(shí)間的目的所在！

一點(diǎn)小小的沮喪不是壞事，它能點(diǎn)燃孩子的動(dòng)機(jī)和才藝。

“不要讓你的孩子免受負(fù)面情緒。而要，幫助你的孩子解決挑戰(zhàn)和壓力。這是一種將陪伴孩子終生的技能?！?/p>

3. 自律是早期兒童應(yīng)該學(xué)會(huì)的最重要技能

一個(gè)善于自律的孩子學(xué)校表現(xiàn)更好，更能專注，更善于與他人相處，也更有同情心。作為家長，這也是我們每天和我們的孩子需要面對(duì)的東西。憤怒，情緒肆虐，沖動(dòng)——所有這些表現(xiàn)都是因?yàn)楹⒆硬怀墒斓淖月赡芰Α?/p>

自律是童年早期最主要的事情是一，不論是行為還是大腦。自律3歲時(shí)才能系統(tǒng)化，直到5歲后才能完全成熟。接下來，整個(gè)系統(tǒng)會(huì)重新系統(tǒng)化，更進(jìn)一步發(fā)展，直至青少年時(shí)期。一些研究則認(rèn)為這一系統(tǒng)的真正成熟到四十歲時(shí)才能完成！但是，成熟的基礎(chǔ)成型于兒童早期。

“幫助你的孩子調(diào)節(jié)壓力、沮喪或者其他情緒，是為人父母的最重要任務(wù)之一。這對(duì)你和你的孩子來說是個(gè)重大的工作?！?/p>

把情緒當(dāng)作原初的能量，而孩子正在學(xué)習(xí)如何駕馭那些能量。在正確的層級(jí)上，甚至一些負(fù)面的情緒也有積極的效果——比如點(diǎn)燃動(dòng)機(jī)。

了解兒童發(fā)展和研究可以給予家長實(shí)用的幫助。當(dāng)然，這并不是唯一的道路——我同樣也非常相信直覺和自我反思。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《您家孩子的情緒您該如何幫助他》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時(shí)遇到的問題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了如何培養(yǎng)孩子的自信心專題，希望您能喜歡！