孕期營養(yǎng)好，寶寶智商高

兒童營養(yǎng)美食。

幼兒的教育向來不是幼兒園單方面的，而是需要家長的配合與幫助。家長與教師之間要互相協(xié)助，用心關(guān)注，用心傾聽，用心幫助，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題并自己解決問題。那么，家長需要做的工作有哪些呢？為此，小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《孕期營養(yǎng)好，寶寶智商高》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

因此，在胎兒出生前的9個(gè)月里，大腦的營養(yǎng)狀況對將來的學(xué)習(xí)能力有著重大影響。當(dāng)孕婦營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)失衡造成胎兒營養(yǎng)不良時(shí)，出生兒的腦細(xì)胞數(shù)量大大低于營養(yǎng)狀況好的出生兒，嚴(yán)重營養(yǎng)不良的胎兒其腦細(xì)胞不到優(yōu)秀胎兒的一半！

除此之外，腦神經(jīng)細(xì)胞不是人腦中唯一的細(xì)胞，還有近9000億個(gè)腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞。腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生髓磷脂，包裹神經(jīng)軸突。它們是從神經(jīng)元到神經(jīng)元以及到身體之間傳遞信息的神經(jīng)通道，就像傳送信息的電線一樣。這種神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞也是在胎盤里開始生長，在出生后持續(xù)增長，特別是在寶寶的哺乳期是生長高峰。

α-亞麻酸是胎嬰兒大腦重要物質(zhì)原料

美國專家克勞福德通過對有關(guān)食物和營養(yǎng)的研究發(fā)現(xiàn)，他說：“也許令人驚奇，孕產(chǎn)婦主要缺乏的營養(yǎng)之一是脂肪，當(dāng)然是一種特殊的脂肪。胎嬰兒真正需要的是極為特殊的脂肪——我們稱之為必要的脂肪。這種脂肪是營造細(xì)胞，特別是大腦細(xì)胞所需的脂肪，而不是動(dòng)物或人類那種堆積在腰部的脂肪?！?/p>

“這種脂肪來自于海洋生物或地上的野生植物，世界衛(wèi)生組織將此定為人體必需脂肪酸，營養(yǎng)學(xué)上稱之為n-3系多不飽和脂肪酸的母體即α-亞麻酸。這種脂肪對人體有著特別重要的作用，與人的大腦生長發(fā)育有特別的關(guān)聯(lián)?！?/p>

現(xiàn)代生命科學(xué)研究證實(shí)，α-亞麻酸是構(gòu)成人體細(xì)胞的核心物質(zhì)，母體和胎嬰兒在攝入α-亞麻酸之后，α-亞麻酸能在人體內(nèi)多種酶的作用下，通過肝臟代謝為機(jī)體的生命活性因子DHA(二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。

在懷孕30周后，胎兒腦中的α-亞麻酸呈指數(shù)上升，亞油酸和油酸卻直線下降。胎兒腦中必需脂肪酸的絕對含量隨胎齡增加而增加。但按其占總脂肪酸的比例計(jì)算，α-亞麻酸的代謝物DHA的量逐漸增加，而AA的量相對地逐漸下降。

大腦的分化主要是在出生前完成的，亦即胚胎期或發(fā)育早期某階段完成，尤其在妊娠末三個(gè)月和出生后頭幾周，是腦組織快速合成期，80%～90%的認(rèn)知能力取決于生前的發(fā)育。胎兒期大腦處于迅速生長發(fā)育期，此時(shí)有快速的脫飽和碳鏈延長和滲入作用，胎兒或早齡嬰兒自母體攝入α-亞麻酸可迅速轉(zhuǎn)變并滲入磷脂以供腦的正常發(fā)育需要。

因此，保證這一時(shí)期α-亞麻酸的外源性供給促進(jìn)胎嬰兒腦的發(fā)育是十分重要的。

α-亞麻酸對胎嬰兒的重要作用

α-亞麻酸由于其重要作用，得到世界醫(yī)學(xué)界的公認(rèn)。孕婦攝入后通過胎盤傳送給胎兒α-亞麻酸以及α-亞麻酸的代謝物DHA和EPA，產(chǎn)婦則通過乳汁將嬰兒所需要的物質(zhì)原料α-亞麻酸或α-亞麻酸的代謝物DHA和EPA輸送給嬰兒。

α-亞麻酸是胎嬰兒腦生長發(fā)育需要的營養(yǎng)素，對胎嬰兒的生長發(fā)育有著以下重要作用：1、α-亞麻酸能提高胎嬰兒的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能，促進(jìn)人

腦正常發(fā)育，孕婦能夠攝入足額的α-亞麻酸，胎兒的腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育好、功能強(qiáng)，嬰兒的腦神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞就多、生長就好。

2、α-亞麻酸能增強(qiáng)胎嬰兒視力。α-亞麻酸還影響視覺神經(jīng)，實(shí)驗(yàn)表明：α-亞麻酸攝入得少，視網(wǎng)膜電位圖檢測會(huì)出現(xiàn)異常。孕產(chǎn)婦或出生后的乳兒如果缺少含α-亞麻酸，乳兒視網(wǎng)膜的磷脂質(zhì)中DHA含量會(huì)減少一半，大腦灰白質(zhì)減少1/4，使乳兒視力明顯減弱，這樣會(huì)影響以后的視力。

3、α-亞麻酸能促進(jìn)胎嬰兒的機(jī)能和形體發(fā)育，特別是對發(fā)育不良的胎兒和早產(chǎn)兒，能促使他們的機(jī)能發(fā)育達(dá)到正常水平，同時(shí)對孕產(chǎn)婦的產(chǎn)后體形也有重要影響。

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寶寶好智商是可以“設(shè)計(jì)”的

寶寶好智商是可以“設(shè)計(jì)”的

卡爾·威特說道：“對于孩子來說，最重要的是教育而不是天賦，孩子成為天才還是庸才，不是決定于天賦的多少，而是決定于出生之前直到五六歲的教育。對孩子的教育必須同孩子的智力曙光同時(shí)開始?！睋?jù)國外神經(jīng)學(xué)專家研究，胎兒從第5周之后形成神經(jīng)細(xì)胞，因此父母親希望寶寶有什么樣的智力，希望能夠在有利的條件下增進(jìn)遺傳中大腦潛力的發(fā)展，這在一定程度上是可以預(yù)先設(shè)計(jì)的，其方法很簡單，那就是胎教。

★生理方面

·營養(yǎng)充足——飲食上既重質(zhì)量，又適量，所有養(yǎng)分，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)等都要充足，但在量的方面，不要過度進(jìn)補(bǔ)，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產(chǎn)過程。

·衣物干凈衛(wèi)生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹，如此會(huì)影響胎兒的正常發(fā)展，鞋子也要以舒適為主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險(xiǎn)。

·休息與睡眠要充足，不要過度勞累。

·適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質(zhì)，例如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的活動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

·保持身體清潔，避免染上疾病。

·定期產(chǎn)前檢查——不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況，早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，也能給孕婦提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。

★心理方面

·接受孩子的來臨——不要因?yàn)樗皇窃诟改赣H期待中降臨而拒絕孩子，自己必須先從心理上接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，這才能有利于胎兒的成長。

·接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，希望孩子出生時(shí)把父母親相貌上所有的優(yōu)點(diǎn)都一一具備，這種期望太大，會(huì)給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無法保持平靜的心態(tài)。

·夫妻關(guān)系和諧——首先丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情；其次妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí)，另一方要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境；第三，夫妻雙方在解決某些問題時(shí)要能夠大度地“容忍”對方，以免發(fā)生激烈的爭吵；第四就是雙方共同安排有規(guī)律的生活程序，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況；第五則是不要看刺激性強(qiáng)烈的雜志、刊物、報(bào)紙、電影，以免出現(xiàn)孕婦心理過于激動(dòng)的現(xiàn)象。

★智力刺激

·孕婦聽音樂——每天聽一些歡快、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠，并隨著輕輕吟唱，這能夠?yàn)樘禾峁┴S富的精神刺激和鍛煉，也為培養(yǎng)智力打下了基礎(chǔ)。

·給寶寶聽音樂——懷孕中期，將一些優(yōu)美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒，培養(yǎng)胎兒的聽力，也刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞的形成。

·固定地閱讀優(yōu)美的散文、詩歌。

·經(jīng)常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。

·每天和寶寶固定地說話，如早晚同胎兒打招呼，對胎兒講講話，把胎兒當(dāng)作一個(gè)能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象，而不是對牛彈琴。通過父母親充滿愛意的呼喚與談話，給予胎兒良性的刺激，這能夠豐富胎兒的精神世界，開發(fā)他的智力。

孕期營養(yǎng)與胎兒智力有很大的關(guān)系

腦細(xì)胞數(shù)目的多寡和智力水平高低相關(guān)，除了遺傳因素外，營養(yǎng)因素是大腦發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。

據(jù)現(xiàn)代神經(jīng)科學(xué)和胚胎學(xué)的研究，胎兒在生長過程中，腦細(xì)胞增殖有兩個(gè)高峰：大部分腦神經(jīng)細(xì)胞在出生前分裂而成，在妊娠期的10～18周增殖速度最快，是胎兒腦細(xì)胞生長的第一個(gè)高峰；出生后的第3個(gè)月，出現(xiàn)腦細(xì)胞生長的第二個(gè)高峰，這主要是神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞分裂，以后腦細(xì)胞增殖速度減慢?，F(xiàn)在認(rèn)為腦神經(jīng)細(xì)胞分裂增殖可持續(xù)到1。5～2歲。

懷孕以后，孕婦是一張嘴喂養(yǎng)兩個(gè)人。因此，妊娠期應(yīng)合理地、科學(xué)地提取營養(yǎng)，這將對孕婦的健康與胎兒的發(fā)育，以及嬰兒出生后先天體質(zhì)基礎(chǔ)起決定性作用。體質(zhì)是智力形成的重要條件之一，智力的發(fā)展有賴于體質(zhì)，體質(zhì)為人的智力發(fā)展提供了物質(zhì)前提，提供了智力發(fā)展的可能性。

從胎兒的營養(yǎng)需要看，胎兒各種器官組織發(fā)育生長需要得到足夠的蛋白質(zhì)、核酸及其他輔助營養(yǎng)素，特別是腦細(xì)胞組織發(fā)育，尤其需要充足的蛋白質(zhì)。如果能通過母親的合理飲食，促進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞數(shù)量的增多與質(zhì)量的提高，從而使胎兒出生后就具備發(fā)展智力的可能性，也能通過改善母親飲食達(dá)到胎兒體、智同時(shí)得到發(fā)展的可能性。

一些研究人員檢查了一些由于營養(yǎng)不良進(jìn)行治療性流產(chǎn)的胎兒，并檢查了在出世后1年內(nèi)意外去世或由于嚴(yán)重營養(yǎng)不良而死亡的嬰兒。研究資料表明：在出世前人類腦細(xì)胞的數(shù)量是直線增長的，出世后6個(gè)月內(nèi)增長就比較慢一些，從那以后，腦細(xì)胞的數(shù)量就不再增多而只增加重量。營養(yǎng)不良的嬰兒腦細(xì)胞數(shù)低于正常數(shù)，由此看來，這些嬰兒在子宮內(nèi)就受到了營養(yǎng)不良的傷害。

因此，無論為了母親身體健康，還是為了生個(gè)健康聰明的孩子，都一定要在大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻，保證充分的營養(yǎng)，充分供給孕婦、乳婦、嬰兒以豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，以利于大腦育，保證孩子的聰明健康。

智商高孩子都有哪些特點(diǎn)

誰都希望自己的孩子更聰慧一些，可怎樣才能如愿呢？專家們提示，大多數(shù)智商高的孩子都有以下特點(diǎn)：

遠(yuǎn)血緣婚配生育的孩子

有資料顯示，父母均是本地人的孩子平均智商為102.45，父母是省內(nèi)異地者平均智商106.17，而隔省婚配所生子女的智商則高達(dá)109.35。提示異地通婚可提高下一代的智商水平。

父母在最佳生育期生育的孩子

一份抽樣結(jié)果表明，母親在23歲以前所生子女平均智商為103，而24～28歲這段時(shí)間生育者則高達(dá)109，但太晚生育(29歲以后)的子女又低于105。故專家推薦24～29歲為育齡女子的最佳生育期。至于男士，30歲左右當(dāng)爸爸為優(yōu)。

吃母乳長大的孩子

英國劍橋大學(xué)營養(yǎng)學(xué)家對300名7～8歲的兒童做了智商測驗(yàn)，并與嬰兒的食譜相對照，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商普遍較高，比吃代乳品長大的同齡兒平均高出10分之多。

體重適中的孩子

有關(guān)專家將超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒相比較。發(fā)現(xiàn)其視覺、聽覺、接受知識(shí)的能力均處于低水平狀態(tài)。

堅(jiān)持吃好早餐的孩子

美國斯旺西大學(xué)心理學(xué)博士戴維？本頓特別強(qiáng)調(diào)早餐的重要意義。他的調(diào)查資料顯示，吃早餐后參加高難度考試的學(xué)生，其得分明顯優(yōu)于那些空腹參考者。

勤于活動(dòng)的孩子

美國貝魯奇學(xué)院紐索拉博士的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，凡堅(jiān)持每次持續(xù)20分鐘跑步、健美操的學(xué)生，其學(xué)習(xí)成績明顯優(yōu)于那些懶于活動(dòng)者。他強(qiáng)調(diào)，鍛煉能使大腦處于最初的活動(dòng)或放松狀態(tài)，想象力會(huì)從各種思維的束縛中解脫出來，變得更加機(jī)敏，更富于創(chuàng)造力。

智商高的孩子為何朋友少？

北京師范大學(xué)兒童發(fā)展心理學(xué)專家魯杰認(rèn)為，高智商的寶寶往往在某一方面能力特別強(qiáng)，比如認(rèn)字、背單詞或是算術(shù)，也習(xí)慣往寶寶強(qiáng)的方面教他。這樣就走入了一個(gè)誤區(qū)，使得孩子這個(gè)年齡應(yīng)該會(huì)的反而不會(huì)，因此很容易出現(xiàn)社交能力差、不合群、自理能力差、動(dòng)作協(xié)調(diào)能力差等問題。

此外，高智商孩子對成就感需求特別強(qiáng)，因此稍有挫折就會(huì)大發(fā)脾氣，情緒不穩(wěn)定。

針對這幾種情況，父母不能只看到孩子高智商的一面，而忽略其他方面。這就好比木桶效應(yīng)，只有一根棍長，其他的都短是很難裝滿水的。因此，父母對這樣的孩子，更要注意培養(yǎng)其薄弱的一面。

1、給孩子創(chuàng)造社交環(huán)境。多帶他到公共的游樂場玩，接觸不同年齡的小朋友。或定期約小朋友到自己家來玩，這樣可讓交往成為習(xí)慣和需求，高智商的孩子才不會(huì)孤芳自賞。

2、培養(yǎng)自理能力。父母根據(jù)寶寶的年齡，盡量能自己做的讓他自己做，比如吃飯、穿衣、穿鞋等，這些活動(dòng)可培養(yǎng)寶寶的協(xié)調(diào)能力。即使做得慢也要給他鍛煉的機(jī)會(huì)，并給予鼓勵(lì)，讓他從中獲得成就感。

3、親子對抗游戲。高智商的孩子抗挫折能力特別差，因此父母要加強(qiáng)這方面的鍛煉。比如爸爸和孩子一起玩擲骰子走棋，走幾步全憑規(guī)則。再有可以玩保齡球，幾個(gè)飲料罐擺在前面兩三米處，用一個(gè)球滾過去，看誰撞倒的多。

總之，孩子的智能如何最好請專業(yè)機(jī)構(gòu)做測評，有目的地進(jìn)行培養(yǎng)，才能使孩子各方面均衡發(fā)展。

孩子好智商是可以“設(shè)計(jì)”的

卡爾·威特說道：“對于孩子來說，最重要的是教育而不是天賦，孩子成為天才還是庸才，不是決定于天賦的多少，而是決定于出生之前直到五六歲的教育。對孩子的教育必須同孩子的智力曙光同時(shí)開始。 據(jù)國外神經(jīng)學(xué)專家研究，胎兒從第5周之后形成神經(jīng)細(xì)胞，因此父母親希望寶寶有什么樣的智力，希望能夠在有利的條件下增進(jìn)遺傳中大腦潛力的發(fā)展，這在一定程度上是可以預(yù)先設(shè)計(jì)的，其方法很簡單，那就是胎教。

★生理方面

·營養(yǎng)充足——飲食上既重質(zhì)量，又適量，所有養(yǎng)分，尤其是蛋白質(zhì)、維生素、糖類、礦物質(zhì)等都要充足，但在量的方面，不要過度進(jìn)補(bǔ)，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產(chǎn)過程。

·衣物干凈衛(wèi)生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹，如此會(huì)影響胎兒的正常發(fā)展，鞋子也要以舒適為主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險(xiǎn)。

·休息與睡眠要充足，不要過度勞累。

·適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質(zhì)，例如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的活動(dòng)有助于順利生產(chǎn)，但切記做太強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)或繁重的體力勞動(dòng)。

·保持身體清潔，避免染上疾病。

·定期產(chǎn)前檢查——不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況，早期發(fā)現(xiàn)疾病，早期治療，也能給孕婦提供一個(gè)良好的生存環(huán)境。

★心理方面

·接受孩子的來臨——不要因?yàn)樗皇窃诟改赣H期待中降臨而拒絕孩子，自己必須先從心理上接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)，這才能有利于胎兒的成長。

·接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，希望孩子出生時(shí)把父母親相貌上所有的優(yōu)點(diǎn)都一一具備，這種期望太大，會(huì)給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無法保持平靜的心態(tài)。

·夫妻關(guān)系和諧——首先丈夫要給予妻子足夠的關(guān)心，幫助妻子盡快適應(yīng)懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情；其次妻子出現(xiàn)失常的心理狀態(tài)時(shí)，另一方要善于引導(dǎo)，幫助其恢復(fù)到正常的心境；第三，夫妻雙方在解決某些問題時(shí)要能夠大度地“容忍”對方，以免發(fā)生激烈的爭吵；第四就是雙方共同安排有規(guī)律的生活程序，以消除某種容易導(dǎo)致心理失調(diào)的狀況；第五則是不要看刺激性強(qiáng)烈的雜志、刊物、報(bào)紙、電影，以免出現(xiàn)孕婦心理過于激動(dòng)的現(xiàn)象。

★智力刺激

·孕婦聽音樂——每天聽一些歡快、優(yōu)美動(dòng)聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠，并隨著輕輕吟唱，這能夠?yàn)樘禾峁┴S富的精神刺激和鍛煉，也為培養(yǎng)智力打下了基礎(chǔ)。

·給寶寶聽音樂——懷孕中期，將一些優(yōu)美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒，培養(yǎng)胎兒的聽力，也刺激大腦神經(jīng)細(xì)胞的形成。

·固定地閱讀優(yōu)美的散文、詩歌。

·經(jīng)常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。

·每天和寶寶固定地說話，如早晚同胎兒打招呼，對胎兒講講話，把胎兒當(dāng)作一個(gè)能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象，而不是對牛彈琴。通過父母親充滿愛意的呼喚與談話，給予胎兒良性的刺激，這能夠豐富胎兒的精神世界，開發(fā)他的智力。

孕期怎么吃，讓寶寶天生聰明？

孕期多吃堅(jiān)果胎兒聰明多

堅(jiān)果含有大量脂肪和蛋白質(zhì)，在懷孕期間，胎兒和母體都急需這兩種營養(yǎng)成分。胎兒營養(yǎng)的供給完全依靠準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)吸收，建議一定要在孕期保持健康的飲食習(xí)慣，建立完善的飲食結(jié)構(gòu)。不僅要熱量足，還要看所吃食物的品質(zhì)和營養(yǎng)含量是否高，是否足夠滿足母胎所需。

堅(jiān)果屬于脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當(dāng)高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸。

對于胎兒，身體發(fā)育首先需要蛋白質(zhì)?？墒牵瑢τ诖竽X發(fā)育來講，卻以不飽和脂肪酸為第一需要。腦細(xì)胞是由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質(zhì)構(gòu)成的。而堅(jiān)果還另含15～20%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，十多種非常重要的、構(gòu)成腦神經(jīng)細(xì)胞的主要成分的氨基酸，同時(shí)還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等。

所以，不管是準(zhǔn)媽媽還是胎兒，堅(jiān)果都是最好的補(bǔ)腦益智食品，都是不應(yīng)該禁吃或者少食的食物。

下面為媽媽們挑選幾種常見多食的堅(jiān)果簡單介紹一下。

1?；ㄉ?/p>

花生含三分之一的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值不遜于雞蛋、牛奶、瘦肉，且易吸收，另有補(bǔ)血作用。

2。瓜籽

我們經(jīng)常吃的多是葵花籽、西瓜子和南瓜子。其中，葵花籽含不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用；西瓜籽，有利肺、潤腸、止血、健胃作用，而南瓜子則可防治腎結(jié)石。

3。核桃

除了健腦、補(bǔ)腦，核桃所含的磷脂還可以增長細(xì)胞活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力，促進(jìn)造血和傷口愈合，另有鎮(zhèn)咳平喘的功效。所以，對于孕期在冬季的準(zhǔn)媽媽，當(dāng)然不能遠(yuǎn)離核桃。

4。杏仁

杏仁可以止咳平喘、潤腸通便，有效預(yù)防孕期便秘。然而，杏仁有小毒，不能多吃食。

盡管堅(jiān)果有如此多的功效，然而凡事須適度，過猶不及。如果準(zhǔn)媽媽們每天堅(jiān)持吃一兩，即可滿足營養(yǎng)所需。而食用過多的話，則會(huì)出現(xiàn)堅(jiān)果的副作用——油性大，而此時(shí)準(zhǔn)媽媽的消化功能則減弱了，所以，就可能適得其反，引起消化不良，出現(xiàn)“脂肪瀉”等異?，F(xiàn)象。

孕期智力食譜，讓你的孩子更聰明

智力食譜三原則

1。全面原則人腦主要由脂類、蛋白類、碳水化合物類、維生素(B、C、E)和鈣等營養(yǎng)成分構(gòu)成。營養(yǎng)攝取必須全面。營養(yǎng)學(xué)家建議每天最好攝取40種食品，至少也要14種以上。

2。均衡原則研究證實(shí)，當(dāng)脂肪攝取量占人體總熱能的30%、蛋白質(zhì)占15%、碳水化合物占55%左右，人體就會(huì)達(dá)到一個(gè)良好的平衡狀態(tài)。單就脂肪而言，最好是做到飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸與單不飽和脂肪酸的平衡，即1∶1∶1的比例。至于鈣與磷兩種礦物元素，最佳比例則為2∶1。不過，生活中要如此細(xì)化很難操作，只要你做到了廣吃博食，不偏食，不挑食，也就大致差不多了。

3。自然原則即從家常天然食物中精選對胎兒智力有突出貢獻(xiàn)的食物，作為三餐結(jié)構(gòu)的主體。列在這張清單上的有大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菇、海帶、紫菜、花生、鵪鶉蛋、肉、雞肉、魚蝦、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬、芹菜、柿子椒、蓮藕、番茄、胡蘿卜、鵪鶉、葡萄、果仁、桂圓等。

防范早孕反應(yīng)的干擾

孕早期是決定寶寶智力高低的關(guān)鍵期之一。但遺憾的是這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻，不少孕媽媽會(huì)遭遇到早孕反應(yīng)這只攔路虎。不過，有兩大策略可將此干擾減少到最輕的程度。

1。從孕前6個(gè)月起，即在三餐食譜上下工夫，注重蛋白質(zhì)等養(yǎng)分，尤其是葉酸等維生素的攝取，在體內(nèi)作好一定量的營養(yǎng)儲(chǔ)備，可以彌補(bǔ)早孕反應(yīng)帶來的營養(yǎng)虧空。

2。為了孩子的健康，孕媽媽應(yīng)盡量發(fā)揮主觀能動(dòng)性克服早孕反應(yīng)。如采取少吃多餐、吐了再吃的辦法，經(jīng)常變換烹調(diào)花樣，多選擇智力食品，以盡量保持正常的營養(yǎng)攝取量。

高智商寶寶有哪些表現(xiàn)？

很多媽媽都想知道自己的寶寶目前智力發(fā)展的情況怎樣，要如何了解呢？我們搜集了一些各國雜志和書中高智商寶寶小時(shí)候的表現(xiàn)供大家參考。

1.比同齡的孩子起步早

你家寶寶是否比別人更早學(xué)會(huì)對著人微笑或自己坐起來？當(dāng)大多數(shù)9個(gè)月大的寶寶還只會(huì)滿地亂爬的時(shí)候，你的寶寶是否已經(jīng)開始扶著家具站起來甚至顫巍巍地想邁動(dòng)胖嘟嘟的小腿了？他是否比別人更早開始咿呀學(xué)語或揀了東西就往嘴里塞？盡管也有一些人小時(shí)候“開竅”得較晚，日后卻成了知名的科學(xué)家或語言學(xué)家。但是不可否認(rèn)，孩子早期的這些表現(xiàn)預(yù)示著你的孩子在某些方面很特別、很不尋常，具備某方面的天賦和潛質(zhì)。

2.驚人的記憶力和觀察力

在許多同齡的寶寶還“混沌未開”，沒有任何記憶的表現(xiàn)的時(shí)候，你是否驚訝地發(fā)現(xiàn)你的寶貝居然記得他見過的一些人和事物？例如，媽媽今天的穿著和平時(shí)的不太一樣或換了新的發(fā)型，平時(shí)胡子拉碴的爸爸今天下巴看起來光溜溜的等，都被他捕捉到了并且有或驚訝或歡喜的表現(xiàn)。

3.豐富的創(chuàng)造力和想象力

你也許會(huì)問：一兩歲的孩子也有創(chuàng)造力和想象力？是的，盡管大多數(shù)一歲左右的孩子并不具備很好的解決問題的能力，一個(gè)有超常天賦的孩子卻常會(huì)有些讓父母大跌眼鏡的驚人表現(xiàn)。

4.幽默感和開心果

爸爸今天戴了副太陽眼鏡扮酷，或媽媽早上起床時(shí)匆忙間給寶寶穿了兩只不同的襪子，都會(huì)令他笑得手舞足蹈，這跡象表明孩子有很好的幽默感，他會(huì)注意到身邊一些不太協(xié)調(diào)的東西并感到好玩、好笑。

5.懂事而敏感

天賦特別聰明的孩子通常比較敏感，例如，媽媽現(xiàn)在不高興了，爸爸在發(fā)怒呢等，他都能敏感地感覺到并會(huì)想法安慰。一家人一起爬樓梯的時(shí)候，如果是媽媽抱著，走著走著，他就會(huì)對爸爸說：“爸爸抱寶寶，媽媽累了?！?/p>

6.強(qiáng)烈的好奇心和探索欲

盡管所有的孩子都具有極強(qiáng)的好奇心，但大多數(shù)寶寶的注意力是極容易分散的，只要大人一打岔，他們馬上就會(huì)把剛才自己堅(jiān)持想要得到的東西拋在腦后。但是，一個(gè)具有強(qiáng)烈好奇心和探索欲的孩子則不然。當(dāng)他們想要弄清楚那東西究竟是怎么一回事的時(shí)候，他會(huì)傾注全力的。例如，當(dāng)他看到爸爸媽媽玩電腦的時(shí)候，他會(huì)堅(jiān)持要玩，大人只是哄一下讓他象征性地玩玩是沒有用的，一定要學(xué)著爸爸媽媽的樣子抱著鍵盤敲打，還會(huì)一個(gè)勁地問：“是不是這樣？是不是這樣？”爸爸媽媽想要取回電腦，沒門，寶寶還沒盡興呢！

看看寶寶的智商有多高？

下面是我一個(gè)朋友的育兒日記：

晚上，寶寶洗了澡，本來再吃一頓奶就該繼續(xù)就寢的，可是突然沒一點(diǎn)來由的大哭起來。

怎么哄也不行啊，姥姥看著心疼得直跟我急：寶寶這是找我呢，拿來我抱。結(jié)果，換了姥姥抱也沒止住了嚎啕。在排除了她不舒服、生病、害怕等等可能后，我恍然大徹大悟：寶寶就是在耍小脾氣呢！

哭得太認(rèn)真了，哭得太投入了，那眼淚跟斷了線的珍珠似的，噼噼啪啪砸地……三個(gè)大人著急上火的忙做一團(tuán)。這讓我很生氣，我決定，要跟她“講講道理”。

我整理了一下思路，說：“寶寶，大家都很重要，不光你很重要，姥爺很重要，姥姥很重要，媽媽也很重要，你不能要求大家都圍著你轉(zhuǎn)……”

“寶寶你不能這樣，大家都對你這么好，你怎么能欺負(fù)別人呢。誰抱你不是抱啊，還挑人抱這個(gè)習(xí)慣不好；那么貴的奶粉，你吃兩口就吧唧出來，這也太浪費(fèi)了——你要再這么不懂事，以后誰還愿意對你好呀？”

寶寶本來還在撒了歡兒地哭，聽我忽然把討好綿軟的口氣換成了低沉的女中音，猛然就停頓了她的嬰兒高音，當(dāng)時(shí)我能想到的詞兒只有一個(gè)：戛然而止。

然后，寶寶就開始一本正經(jīng)聽我批評她，聽到后來，我的唐僧嘴臉肯定讓她郁悶得不行，躺在我懷里，脖子扭到一邊，把眼神送向遠(yuǎn)方。我說：寶寶現(xiàn)在不哭了，那你給我樂一個(gè)吧。她完全不睬我，面無表情，眼神空洞，嘴巴癟癟著，嘴角耷拉著，蔫歪歪的，小臉兒上還掛著剛才新產(chǎn)未干的小眼淚兒。無言的抵抗啊，豬頭都能看出她生氣了。

但是，她聽懂了。表現(xiàn)形式之一就是把奶迅速乖乖吃光光。

我來補(bǔ)充兩點(diǎn)，其一，寶寶的確切年齡是18個(gè)月零4天；其二，寶寶的姥爺在整個(gè)過程中對“講道理行為”嗤之以鼻，表現(xiàn)出強(qiáng)烈的不屑和不信任，但看到結(jié)果這么神奇，就啥也不說了。

如果不是看到這個(gè)事實(shí)，那么對于一個(gè)18個(gè)月的嬰兒哭鬧，大多數(shù)人會(huì)怎么做？我想多半會(huì)像日記中的姥姥、姥爺一樣，哄。其實(shí)，小孩子時(shí)常會(huì)通過“無理取鬧”或者“使性子”來試探、驗(yàn)證，他對家人的影響力，如果我們一味的“哄”，就助長了無理的勢頭。這需要為人父母者及時(shí)明察。然而，這個(gè)故事最給我觸動(dòng)的還是，永遠(yuǎn)不要低估孩子的智商。孩子的智商究竟有多高，這往往需要我們試試才知道，而不是一貫的想當(dāng)然的認(rèn)為。

育兒經(jīng)驗(yàn)：兩歲的寶寶還不會(huì)說話，可以學(xué)些什么？說話晚的寶寶智商高嗎？

“寶寶兩歲半，就是不開口說話，但什么都能聽懂，逼急了才能叫兩聲爸爸媽媽，檢查過沒別的問題，怎么辦？”

問這個(gè)問題的是一個(gè)30個(gè)月大寶寶的媽媽，又具體了解了一下孩子的情況，發(fā)現(xiàn)父母平時(shí)工作比較忙，是老人帶的，老人照顧得也特別好，只是老人聽力有點(diǎn)不好，雖然能聽到孩子的哭聲，但很少和寶寶說話，只是每天特別規(guī)律地給寶寶聽合適年齡的兒歌，看早教的動(dòng)畫，雖然保證了寶寶語言環(huán)境，寶寶能聽懂，但卻互動(dòng)較少，父母只是下班了才會(huì)逗逗寶寶，有時(shí)工作累了就很少和寶寶互動(dòng)了。

這可能就是寶寶能聽懂，但主動(dòng)說話的積極性較小，也許剛開始的還有模仿的興趣，但一直沒有互動(dòng)，寶寶主動(dòng)說話的積極性也就慢慢消失。

實(shí)際上，寶寶語言環(huán)境的缺失或者僅僅是家長與寶寶之間互動(dòng)的減少，是導(dǎo)致寶寶說話晚或者一直沒有進(jìn)步的一大原因，如果持續(xù)下去很即使沒有理解上的障礙，也可能導(dǎo)致即使以后開始說話發(fā)音也可能出現(xiàn)問題。

對于這個(gè)兩歲半的寶寶，還要帶寶寶多接觸一下同齡的孩子，一般寶寶適合三歲左右送到幼兒園，但如果寶寶的情況合適，也可以提前送到幼兒園去接觸更多的小朋友，并注意觀察寶寶的適應(yīng)情況，如果寶寶可以融入這個(gè)集體環(huán)境是的話，語言情況會(huì)有明顯的改善。

當(dāng)然也有很多寶寶會(huì)因?yàn)檎f話晚遭到小伙伴的排斥，家長及時(shí)了解情況，注意觀察。而更重要的是家長要多抽出時(shí)間增加與寶寶的互動(dòng)，調(diào)動(dòng)寶寶主動(dòng)說話的積極性，這不僅僅對寶寶的語言發(fā)育有幫助，也對培養(yǎng)寶寶與父母之間的情感聯(lián)系很重要，但如何才能調(diào)動(dòng)寶寶主動(dòng)說話的積極性呢？

其實(shí)每個(gè)孩子都不同，家長要注意觀察寶寶的習(xí)慣和喜好，比如陪寶寶做游戲，在寶寶精神放松，并且感到快樂的時(shí)候自然引導(dǎo)孩子說話，而不是簡單地讓寶寶跟著學(xué)，更不能激烈的情緒強(qiáng)迫寶寶跟著學(xué)，這么大的寶寶雖然一般不會(huì)產(chǎn)生逆反心理，但卻可能造成對說話的恐懼心理。

一般情況下，除非寶寶是先天性失語（也就是聾啞人士），不然孩子不會(huì)不說話。排除了這個(gè)聾啞人情況，作為家長的你可以這樣做：

一、盡量少讓孩子長時(shí)間對著電子產(chǎn)品。

現(xiàn)在這個(gè)年代，很多家庭里面都有電視、電腦、平板電腦、還有手機(jī)……各類電子產(chǎn)品讓人應(yīng)接不暇。有時(shí)候，大人們?yōu)榱俗尯⒆痈影察o，總是給孩子輔以手機(jī)、電腦或者是動(dòng)畫片。這樣的結(jié)果導(dǎo)致了孩子整天與機(jī)器為伍，缺少了與大人的互動(dòng)，因此很容易導(dǎo)致孩子不說話。

所以，如果是因?yàn)檫@個(gè)情況導(dǎo)致孩子不說話，盡量讓孩子不要長時(shí)間接觸這些電子產(chǎn)品。多交流才是硬道理。

二、給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)。

由于孩子年齡小，大人很多時(shí)候覺得他們不足以表達(dá)清楚，所以，不給孩子表達(dá)的機(jī)會(huì)，總是提前滿足孩子。這樣的情況，也會(huì)導(dǎo)致孩子不愿意開口說話。因?yàn)橹灰麆?dòng)一動(dòng)手、指一指、哭一哭、大人就會(huì)滿足他，孩子又怎么會(huì)說話呢？

我家小侄女一歲六個(gè)月了，還不愿意開口說話。我觀察了好幾天才知道，原來我媽媽總是無償滿足她的需求。因此，我侄女不說話，并不是不會(huì)說。只要她一哭，我媽馬上就知道她要做什么。她根本就懶于說話了。

三、多和孩子互動(dòng)。

雖然手機(jī)是我們的必需品，但是，還是需要大人把手機(jī)放下，多和孩子交流才是正確的做法。

四、多帶孩子到家外參加集體活動(dòng)。

兩歲的寶寶，正好是求知欲強(qiáng)的年齡，所以，帶著孩子到外邊去走一走、逛一逛、看一看、玩一玩，更有利于孩子的開口表達(dá)。

寶寶說話早就是智商高嗎？這不一定哦，智商的高低不是光靠說話早，走路早來判斷的，要綜合寶寶的多方面來判斷會(huì)比較好哦。就像我們也不能因?yàn)閷殞氄f話比較晚一點(diǎn)就說寶寶不聰明對吧？很多事情都要從多方面去看，只要寶寶的生長發(fā)育是正常的，我們就不必苛求太多。

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