跳遠(yuǎn)教案(通用五篇)

跳遠(yuǎn)教案。

這篇網(wǎng)絡(luò)文章讓我們對(duì)“跳遠(yuǎn)教案”有了更深刻的理解，我們希望這篇文章能夠?yàn)槟墓ぷ骱蜕顜砀嗟陌残母?。老師每一堂上一般都需要一份教案課件，寫好教案課件是每位老師必須具備的基本功。制定好教案需要教師有良好的教學(xué)素養(yǎng)。

跳遠(yuǎn)教案 篇1

一、指導(dǎo)思想：

依據(jù)體育《課程標(biāo)準(zhǔn)》，貫徹“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)，本課以游戲情景教學(xué)的形式讓學(xué)生在游戲中找到樂趣，在快樂的環(huán)境中初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。

二、教材分析：

本課主題是立定跳遠(yuǎn)，該教材是小學(xué)二年級(jí)跳躍的內(nèi)容，要求學(xué)生通過本課的學(xué)習(xí)，基本掌握立定跳遠(yuǎn)。跳躍是人體的基本活動(dòng)能力之一，并且是具有實(shí)用意義的體育項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛。跳躍教材內(nèi)容豐富多彩，形式多樣，生動(dòng)活潑而富有童趣，能有效地提高學(xué)生的跳躍能力，增強(qiáng)下肢的力量，提高協(xié)調(diào)靈敏的素質(zhì)。有利于培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，克服困難的勇氣和決心。于是我在課中安排了隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)、喊口號(hào)慢跑、自編徒手操練習(xí)、游戲“火箭發(fā)射”、游戲“跳向未來”等教學(xué)內(nèi)容。借助游戲的功能，讓學(xué)生在樂中學(xué)，樂中練。在學(xué)練中使技能得以接受，情感得以升華。

三、學(xué)情分析：

小學(xué)二年級(jí)的孩子自控能力和約束能力較差，但只要是讓他感興趣的活動(dòng)（游戲），他們就樂意去學(xué)，樂意去練。在玩中學(xué)，學(xué)中練，才能符合他們的年齡特征和接受能力。根據(jù)以上我對(duì)教材的分析和學(xué)生的實(shí)際情況制定以下教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)重難點(diǎn)：

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、知道立定跳遠(yuǎn)雙腳同時(shí)用力蹬地，同時(shí)輕巧落地的動(dòng)作方法，以及明白游戲的規(guī)則和方法。

2、85%的學(xué)生能初步掌握立定跳遠(yuǎn)的正確動(dòng)作，提高學(xué)生的跳躍能力。

3、初步形成勇于克服困難和團(tuán)結(jié)合作的優(yōu)秀品質(zhì)。

重點(diǎn)設(shè)計(jì)為雙腳同時(shí)蹬地有力，雙腳同時(shí)輕巧落地。難點(diǎn)則是上下肢配合協(xié)調(diào)，動(dòng)作連貫。

1、教法：

根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了故事化的情景進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)。另外，我還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)學(xué)生“我要學(xué)習(xí)”的情感。以及采用講解法和練習(xí)法，通過教師的講解和學(xué)生的練習(xí)，使學(xué)生更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

（1）講解示范法：通過形象生動(dòng)的語(yǔ)言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念，優(yōu)美的示范，有利于學(xué)生模仿正確的動(dòng)作。

（2）糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間存在個(gè)體差異，所以完成動(dòng)作的情況各有不同，通過教師的示范，提高學(xué)生的動(dòng)作，提高學(xué)習(xí)的信心。

2、學(xué)法：

本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“火箭發(fā)射”，產(chǎn)生嘗試想象跳躍的動(dòng)作，然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。最后通過“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的游戲方法，最終解決問題，從而促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)地參與游戲，參與教學(xué)。

教師語(yǔ)言導(dǎo)入本節(jié)課的內(nèi)容，常規(guī)練習(xí)以后，通過游戲“火箭發(fā)射”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生產(chǎn)生跳躍的興趣。

這個(gè)階段是本節(jié)課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，教師通過完整的示范立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。將學(xué)生帶入了學(xué)習(xí)的情景中，使學(xué)生初步體會(huì)到動(dòng)作的要領(lǐng)。運(yùn)用節(jié)拍，集體進(jìn)行練習(xí)：兩腳分開一腳寬，彈性屈伸一二三，數(shù)到三時(shí)蹬起跳，落地輕巧穩(wěn)穩(wěn)站。

教師進(jìn)行指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作，分組練習(xí)，給學(xué)生充足的練習(xí)時(shí)間。組織集體進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)小競(jìng)賽，通過比賽讓學(xué)生明白個(gè)體在集體中的價(jià)值，同時(shí)使本課的重點(diǎn)得到解決，難點(diǎn)得以突破。

教師講解游戲的規(guī)則，將學(xué)生分成人數(shù)相同的四組，成縱隊(duì)站立。教師發(fā)令后各組排頭單腳起跳到第一條線后，然后立定跳遠(yuǎn)到第二條線，跳完后跑到起點(diǎn)，站在排尾，下一個(gè)同學(xué)才能開始跳。教師通過游戲的形式使學(xué)生在游戲中把自己的動(dòng)作展現(xiàn)給同學(xué)們看。學(xué)生相互評(píng)價(jià)，相互學(xué)習(xí)，體現(xiàn)“合作學(xué)習(xí)”的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和合作能力。

游戲：“巨人”、“高人”、“矮人”。學(xué)生成橫隊(duì)面向教師站立，教師說：學(xué)生按規(guī)定動(dòng)作做該動(dòng)作兩個(gè)八拍。教師說的動(dòng)作方法是指：

（1）“巨人”兩臂放松上舉，兩腳原地踏步同時(shí)深呼吸。

（2）“高人”上體放松前彎，兩臂體前交叉，兩腳原地踏步，同時(shí)按節(jié)奏呼吸。

（3）“矮人”坐在地上兩手抖動(dòng)大、小腿肌肉。通過放松動(dòng)作，充分消除激烈緊張的運(yùn)動(dòng)疲勞，調(diào)節(jié)心情，身心得以恢復(fù)，使學(xué)生充分體驗(yàn)到體育的樂趣。

教師對(duì)各小組進(jìn)行評(píng)價(jià)，對(duì)優(yōu)勝組進(jìn)行表?yè)P(yáng)，對(duì)其他各小組進(jìn)行指導(dǎo)鼓勵(lì)。最后學(xué)生協(xié)助好教師收好器材，師生再見。

跳遠(yuǎn)教案 篇2

高中跳遠(yuǎn)教案

跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的一項(xiàng)項(xiàng)目，也是高中體育課程中的重要內(nèi)容之一。通過跳遠(yuǎn)，可以培養(yǎng)學(xué)生的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈活性，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和認(rèn)知能力。下面是一個(gè)關(guān)于高中跳遠(yuǎn)教案的范文，供參考。

一、教學(xué)目標(biāo)

1. 知識(shí)目標(biāo)：了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的比賽規(guī)則和要求。

2. 能力目標(biāo)：掌握正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

3. 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)和努力奮斗的精神。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

1. 教學(xué)重點(diǎn)：教授正確的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

2. 教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生在實(shí)踐中靈活運(yùn)用起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備和手段

1. 教學(xué)準(zhǔn)備：跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)器材、教學(xué)輔助材料、實(shí)物示范。

2. 教學(xué)手段：講解、示范、練習(xí)和評(píng)價(jià)。

四、教學(xué)過程

1. 熱身準(zhǔn)備：進(jìn)行一定的熱身運(yùn)動(dòng)，如慢跑、伸展運(yùn)動(dòng)等，以提高學(xué)生的身體溫度和關(guān)節(jié)活動(dòng)能力。

2. 知識(shí)講解：讓學(xué)生了解跳遠(yuǎn)的比賽規(guī)則和要求，包括起跳線、起跳姿勢(shì)、落地點(diǎn)和正確的跳遠(yuǎn)動(dòng)作等。

3. 技術(shù)示范：教師進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作示范，重點(diǎn)講解正確的起跳姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)。

4. 練習(xí)操作：學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)操作，教師現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)和糾正學(xué)生的起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)。

5. 實(shí)踐評(píng)價(jià)：進(jìn)行實(shí)踐評(píng)價(jià)，教師對(duì)學(xué)生的起跳姿勢(shì)、動(dòng)作流暢度和跳遠(yuǎn)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)和指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)步。

6. 總結(jié)講評(píng)：總結(jié)本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生在以后的訓(xùn)練中繼續(xù)努力。

7. 課后拓展：引導(dǎo)學(xué)生了解更多關(guān)于跳遠(yuǎn)的知識(shí)，并鼓勵(lì)他們參加學(xué)校和社區(qū)舉辦的跳遠(yuǎn)比賽。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)

1. 學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)價(jià)：觀察學(xué)生參與熱身運(yùn)動(dòng)和課堂練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。

2. 技能掌握評(píng)價(jià)：評(píng)估學(xué)生起跑姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)的正確程度。

3. 跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)：記錄學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)，觀察學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展。

六、教學(xué)安全

1. 安全意識(shí)：教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)安全知識(shí)的宣傳和教育，如避免跳遠(yuǎn)時(shí)摔倒、注意保護(hù)自己和他人等。

2. 防護(hù)措施：學(xué)生在跳遠(yuǎn)時(shí)應(yīng)穿著適宜的運(yùn)動(dòng)服裝和運(yùn)動(dòng)鞋，并保持賽道的干凈和平整。

通過上述的高中跳遠(yuǎn)教案，可以使學(xué)生在跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中掌握正確的起跳姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，提高技術(shù)水平和體能素質(zhì)，同時(shí)也能培養(yǎng)學(xué)生積極向上的精神面貌。這樣的教學(xué)過程以及目標(biāo)的設(shè)定，有助于學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。

跳遠(yuǎn)教案 篇3

蹲踞式跳遠(yuǎn)－

學(xué)習(xí)階段：水平三

學(xué)習(xí)目標(biāo)：在合作學(xué)習(xí)中改進(jìn)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作并能做到果斷、勇敢。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：蹲踞式跳遠(yuǎn)

學(xué)習(xí)步驟：

一、游戲活動(dòng)，活躍情緒

教師活動(dòng)：

1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練。

2、提出游戲要求，組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)。

學(xué)生活動(dòng)：

1、體育委員整隊(duì)，檢查出席人數(shù)。

2、兩人一組進(jìn)行熱身游戲：剪刀、石頭、布

3、分組進(jìn)行游戲：蜜峰采蜜。

組織：四列橫隊(duì)、分組游戲

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二、合作探究，改進(jìn)技術(shù)

重點(diǎn)：在相互幫助中不斷改進(jìn)動(dòng)作，使動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)有力。

教師活動(dòng)：

1、引導(dǎo)學(xué)生分類分組，布置目標(biāo)任務(wù)。

2、巡回觀察、指導(dǎo)，及時(shí)為學(xué)生找出不足。

3、組織學(xué)生交流，觀看，了解不足與改進(jìn)方法。

學(xué)生活動(dòng)：

1、按教師的引導(dǎo)自主地找到適合自己的伙伴，了解

目標(biāo)任務(wù)。

2、合理地利用場(chǎng)地器材進(jìn)行輔助練習(xí)改進(jìn)自己的動(dòng)

作，伙伴間要不斷提示動(dòng)作要求以改進(jìn)動(dòng)作。

3、認(rèn)真觀看跳得好的同學(xué)的動(dòng)作，從而找到自己的

不足繼續(xù)練習(xí)，進(jìn)一步體驗(yàn)連貫動(dòng)作。

組織：分組練習(xí)

三、展示、評(píng)價(jià)、放松

教師活動(dòng)：

1、提出評(píng)價(jià)要求，組織學(xué)生小組評(píng)比。

2、引導(dǎo)學(xué)生交流評(píng)價(jià)。

3、組織學(xué)生放松，調(diào)節(jié)身心。

學(xué)生活動(dòng)：

1、每小組選出2名學(xué)生參加評(píng)比。

2、根據(jù)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，合理地對(duì)展示的同學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

3、由一位學(xué)生帶領(lǐng)進(jìn)行放松。

組織：轉(zhuǎn)坐在沙坑邊

場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)、沙坑、踏跳板二塊、墊子四張、橡皮筋二根、軟排兩只

跳遠(yuǎn)教案 篇4

各位評(píng)委你們好！

今天我所說的課題是——挺身式跳遠(yuǎn)（演示技能部分）

跳遠(yuǎn)是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動(dòng)，是學(xué)生喜樂見聞的、節(jié)奏強(qiáng)、興趣高的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的比賽項(xiàng)目之一。所以在體育教學(xué)中占有重要的地位，對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的體能、運(yùn)動(dòng)技巧起到很好的作用。

根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)任務(wù)，中學(xué)高二學(xué)生年齡特點(diǎn)，為了讓學(xué)生容易掌握，有利于發(fā)揮學(xué)生的速度和彈跳力，使學(xué)生既能掌握跳躍的基本技術(shù)，又能愉快地鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

挺身式跳遠(yuǎn)是騰越遠(yuǎn)度越過水平障礙的一種技能。其動(dòng)作結(jié)構(gòu)是助跑—起跳—騰空（成挺身式）--落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠(yuǎn)度。所以助跑和起跳是決定跳的遠(yuǎn)的主要因素，其技術(shù)重點(diǎn)是助跑和起跳相結(jié)合，難點(diǎn)是空中成挺身式。

從重點(diǎn)、難點(diǎn)及技術(shù)要領(lǐng)上分析：助跑是為了獲得最大的水平速度，使身體姿勢(shì)和跑的動(dòng)作有利于進(jìn)行強(qiáng)有力的起跳。起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同時(shí)，獲得最大限度的垂直速度，所以起跳是關(guān)鍵。挺身式是起跳騰空保持一定的"騰空步"后，擺動(dòng)腿積極下放并向后擺與留在身體后面的起跳腿靠近，同時(shí)兩臂積極向側(cè)后方揮擺，并由后方向后上方振起，這時(shí)部前移、胸、腰也向前挺出，形成挺身式，所以說，挺身式跳遠(yuǎn)教學(xué)其技術(shù)動(dòng)作有一定的難度，另外對(duì)教學(xué)組織工作要求也較高，從場(chǎng)地的設(shè)計(jì)，教學(xué)手段的選擇，學(xué)生生理負(fù)荷量，隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)，以及對(duì)學(xué)生的情感教育等都要考慮細(xì)致周到。

我根據(jù)體育與健康教學(xué)大綱和教材要求，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合平時(shí)經(jīng)驗(yàn)而設(shè)計(jì)本課。

教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合。 難點(diǎn)：空中挺身動(dòng)作。

學(xué)情分析：

根據(jù)我校藝術(shù)班學(xué)生，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。

有利因素

由于高二年級(jí)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣普遍較高，好勝要強(qiáng)，又有初中時(shí)的蹲踞式跳遠(yuǎn)知識(shí)作基礎(chǔ)，因此，對(duì)本課內(nèi)容將表現(xiàn)出較強(qiáng)的求知欲，只要激發(fā)得當(dāng)，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。

不利因素

由于高二年級(jí)學(xué)生的興趣廣泛、自制力差，其心理因素處于極不穩(wěn)定的階段，這需要在教學(xué)中采用有興趣性的組織教學(xué)方法和變換練習(xí)方式，條件和要求等手段來吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生興趣，以保證教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

為了突出本課的重點(diǎn)、突破難點(diǎn)。我采用了如下演示方法

利用青少年學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

跳遠(yuǎn)是人體通過一定的運(yùn)動(dòng)形式，即助跑和起跳所獲得的水平速度和垂直速度很好地結(jié)合起來，越過水平障礙的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。整個(gè)動(dòng)作由四個(gè)部分組成（助跑、踏跳、騰空、落地），（1、助跑：為獲得水平加速度。2、踏跳：為創(chuàng)造最大的騰空速度，即垂直速度3、騰空：獲得空中水平距離。4、 落地：保護(hù)身體。）著重講解與重復(fù)示范本課的重點(diǎn)——助跑與踏跳的結(jié)合部分的特點(diǎn)：1、放腳 2、時(shí)間 3、蹬地 4、騰空角度。

1、教材特點(diǎn)：挺身式跳遠(yuǎn)經(jīng)過初中的教學(xué)，學(xué)生對(duì)教材已經(jīng)有了很深的認(rèn)識(shí)，感觀認(rèn)識(shí)占主導(dǎo)地位。

2、學(xué)生特點(diǎn)：高中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入成長(zhǎng)穩(wěn)定期，經(jīng)過初中階段的成長(zhǎng)發(fā)育，鍛煉的積極性又欠缺，從而造成身體的協(xié)調(diào)能力下降，其運(yùn)動(dòng)技術(shù)也容易變樣。對(duì)于技術(shù)性和技巧性較高的挺身式跳遠(yuǎn)就會(huì)失去興趣。

3、《課程標(biāo)準(zhǔn)》要求：標(biāo)準(zhǔn)給于學(xué)生學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)有一個(gè)比較寬松的要求，()旨在改進(jìn)與提高跳躍能力，強(qiáng)身健體，提高興趣，為從事終身體育鍛煉打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4、演示方法與時(shí)機(jī)：

（1）助跑：采用示范法——使學(xué)生建立初步的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和思維能力，明確重點(diǎn)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法，解決助跑的步點(diǎn)問題。

（2）起跳：采用圖示法——使學(xué)生對(duì)正確動(dòng)作概念的清楚認(rèn)識(shí)，思維提高產(chǎn)生積極的模仿意念，提高對(duì)動(dòng)作的理解和掌握；同時(shí)采用示范法——讓學(xué)生直觀的觀察到后三步的助跑方法、節(jié)奏和最后放腳的動(dòng)作，從而解決起跳的完整動(dòng)作。

（3）騰空挺身：采用示范法和圖示法——使學(xué)生了解騰空時(shí)的空中動(dòng)作，產(chǎn)生表象認(rèn)識(shí)和模仿意念，提高學(xué)習(xí)興趣，解決騰空后空中放腿挺身動(dòng)作。

（4）落地緩沖：采用示范法——使學(xué)生理解落地緩沖動(dòng)作方法和目的所在。debasrideb.com

（5）完整動(dòng)作：采用示范法——使學(xué)生直觀的觀察完整的動(dòng)作示范，改進(jìn)從助跑、踏跳、騰空挺身到落地緩沖的完整過程；同時(shí)采用圖示法——使學(xué)生更進(jìn)一步的理解挺身式跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作過程。解決完整動(dòng)作的連貫性和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。

（6）準(zhǔn)備部分和結(jié)束部分：采用模仿示范法——讓學(xué)生在音樂的節(jié)奏中，模仿老師的動(dòng)作練習(xí)或隨意自編動(dòng)作練習(xí)。目的是讓學(xué)生達(dá)到熱身、準(zhǔn)備進(jìn)入課的基本部分和最后的放松，調(diào)理身心，通過音樂陶冶情操，達(dá)到娛樂與放松的目的。（結(jié)合民族特色和課的特點(diǎn)準(zhǔn)備部分用秧歌舞進(jìn)行；結(jié)束部分采用優(yōu)美的音樂、輕柔的舞蹈進(jìn)行。）

總之，這節(jié)課我通過以上的幾種演示方法，解決全課的重點(diǎn)、突破課的難點(diǎn)，完成課的認(rèn)知、能力、情感目標(biāo)，有什么不足的方面，請(qǐng)多多指教。謝謝！

跳遠(yuǎn)教案 篇5

高中跳遠(yuǎn)教案

一、課堂教學(xué)目標(biāo)：

1. 理解跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和要領(lǐng)，掌握正確的動(dòng)作姿勢(shì)和肢體協(xié)調(diào)。

2. 發(fā)展學(xué)生的肌肉力量、靈敏性和耐力。

3. 培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣。

二、教學(xué)內(nèi)容和重點(diǎn)：

1. 跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)：起跳、飛行、落地。

2. 動(dòng)作要領(lǐng)的講解和示范。

3. 學(xué)生的實(shí)際練習(xí)和糾正。

三、教學(xué)過程：

1. 熱身：以跑步、拉筋等方法，準(zhǔn)備學(xué)生的身體。

2. 動(dòng)作要領(lǐng)的講解和示范：

a. 起跳階段：

- 彎曲膝蓋、蓄勢(shì)待發(fā)。

- 身體前傾，臂膀自然上舉。

b. 飛行階段：

- 持續(xù)的動(dòng)力推動(dòng)身體向前飛行。

- 大腿前伸，小腿向上拉。

c. 落地階段：

- 快速伸直膝蓋，身體重心向前。

- 用臂膀平衡身體，防止重心傾斜。

3. 練習(xí)和糾正：

a. 學(xué)生按照教師示范的動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行實(shí)際練習(xí)。

b. 教師一對(duì)一糾正學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作。

c. 學(xué)生相互觀摩和提供建議。

四、教學(xué)方法：

1. 示范引導(dǎo)法：教師用身體動(dòng)作和語(yǔ)言示范跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。

2. 一對(duì)一指導(dǎo)法：教師和學(xué)生之間進(jìn)行個(gè)別溝通和糾正。

3. 學(xué)生互相觀摩法：學(xué)生可以相互觀摩和學(xué)習(xí)，通過互相提供建議和反饋來幫助改進(jìn)。

五、教學(xué)評(píng)價(jià)方法：

1. 視頻錄像：錄像學(xué)生的跳遠(yuǎn)動(dòng)作，進(jìn)行評(píng)估和評(píng)價(jià)。

2. 個(gè)別指導(dǎo)：教師通過觀察學(xué)生的實(shí)際練習(xí)，提供個(gè)別反饋和評(píng)價(jià)。

六、教學(xué)資源和設(shè)備：

1. 投影儀和PPT幻燈片：用于講解動(dòng)作要領(lǐng)和示范。

2. 跳遠(yuǎn)跳板：用于學(xué)生的實(shí)際練習(xí)。

七、教學(xué)延伸：

1. 組織學(xué)生參加校內(nèi)外的跳遠(yuǎn)比賽。

2. 鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練和練習(xí)，提高自己的水平。

八、教學(xué)總結(jié)：

高中跳遠(yuǎn)教案的編制旨在幫助學(xué)生掌握跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)和要領(lǐng)，提高他們的肌肉力量和靈敏性。通過實(shí)際的練習(xí)和糾正，學(xué)生可以逐漸掌握正確的動(dòng)作姿勢(shì)和肢體協(xié)調(diào)。同時(shí)，教案也致力于培養(yǎng)學(xué)生的勇氣和毅力，激發(fā)他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛和興趣。通過教師的示范引導(dǎo)和學(xué)生的互相觀摩，學(xué)生可以相互學(xué)習(xí)和幫助，不斷提高自己的跳遠(yuǎn)水平。希望這個(gè)教案可以為高中跳遠(yuǎn)的教學(xué)提供參考和幫助。

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