立定跳遠教案實用八篇

立定跳遠教案。

每一課堂都需要教師準備充實的教學課件，各位老師對于編寫教案課件也相當熟悉。一份精心準備的教學教案能夠協(xié)助老師引導學生學習。我們慎重挑選出了一份優(yōu)秀的“立定跳遠教案”，如果想要獲取更多資訊，請持續(xù)關注我們的網(wǎng)站！

立定跳遠教案(篇1)

一、教學目標和要求：

1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。

2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。

二、教學內(nèi)容和活動：

1、跳遠：（立定跳遠）

2、游戲《換物接力》

（1）準備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。

2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習生。

3、準備運動。

（2）基本部份

一、立定跳遠：

動作要領：

兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

重點：

向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。

難點：

動作連貫，蹬擺配合。

1、教師講解示范，提出重難點。

2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。

3、學生做擺臂向上跳起的練習。

4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。

5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。

6、學生進行對比練習，分組練習。

二、游戲：（換物接力）：

游戲方法：

在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。

游戲規(guī)則：

交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。

要求：

認真游戲，聽從指揮，注意安全。

三、結(jié)束部分

1、集隊

2、整理運動：原地踏步

3、小結(jié)

4、解散

立定跳遠教案(篇2)

一、指導思想

以體育新課程標準為指針，以健康第一，安全第一的指導思想，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創(chuàng)設與教學內(nèi)容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。

二、教材分析

《立定跳遠》屬于跳躍動作，也是自我保護的一種方法，通過練習可以發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。同時立定跳遠是低年級體育教學的重點內(nèi)容,教學重點是兩腳同時起跳,落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決培養(yǎng)xx正確的跳躍姿勢和學會輕巧落地的方法,增強安全參與體育鍛煉意識,提高自我保護的意識和能力。

三、學情分析

本節(jié)課的教學對象為水平一（二年級）的學生，學生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差，在觀察時往往也只注意事物較突出的特征，缺乏順序性。獨立意識也開始增強，已經(jīng)不滿足于單純地聽老師的話，希望能夠自主思考的空間。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快，興奮和抑制的機能有所增強，控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力提高較明顯，對運動技術的學習開始提高細節(jié)要求。如果一味的跑和跳,會使學生感到厭煩,不愿意學。在教學中采用多種情境教學變換進行,引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋,積極參與。

四、教學重難點

重點：雙腳起跳，雙腳落地。

難點：擺臂與蹬地協(xié)調(diào)用力。

五、教法

本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結(jié)合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。

六、學法

本課在學法上主要才用了嘗試學習法、對比學習法和游戲?qū)W習法，在以集體練習、分組練習、個人練習相結(jié)合的方法，從而促進學生積極主動的練習。

立定跳遠教案(篇3)

本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據(jù)。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據(jù)水平三學生的身心發(fā)展特征，以實施素質(zhì)教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

本課的教學對象是五年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發(fā)展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發(fā)他們的學習興趣，提高他們的運動激情。

2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規(guī)范的動作示范，更有利于學生模仿。

3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。

4，評價法：通過多元化的評價方式，激發(fā)學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發(fā)學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發(fā)揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發(fā)學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的激情投入到體育課堂。

運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。

身體健康：通過學習立定跳遠增強體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)能力，提高學生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。

心理健康：培養(yǎng)學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養(yǎng)學生“強健的體魄，健全的人格”。

社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創(chuàng)新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養(yǎng)學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

2、技能目標：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動作技術。

3、情感目標： 培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神及與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步的合作意識。

1、提高學生的紀律性。

2、檢查學生人數(shù)。

3、使學生明白本節(jié)課的上課內(nèi)容及流程。

4、增強學生的安全意識。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

5、強調(diào)安全注意事項。

1、體育委員集合隊伍。

2、學生報數(shù)，體委統(tǒng)計人數(shù)。

3、學生認真聽本節(jié)課的上課內(nèi)容及注意事項。

1、集合隊伍，檢查人數(shù)。

2、師生問好。

1、激發(fā)學生的運動興趣，使學生享受運動帶來的快樂。

2、充分活動學生各關節(jié)及韌帶。

3、改善學生的身體柔韌性。

4、通過游戲為本節(jié)課的教材內(nèi)容做鋪墊。

2、單雙圈接力游戲：①、小組單雙跳跳單雙圈接力比賽；②、小組單腳跳跳單雙圈接力比賽。

3、按老師的游戲規(guī)則玩游戲。

4、學會團結(jié)合作學習。

1、提高學生的模仿能力。

2、掌握立定跳遠動作技術。

3、提高學生的彈跳能力，發(fā)展學生的腿部力量。

4、增強學生身體協(xié)調(diào)能力。

5、培養(yǎng)學生與友伴團結(jié)互助的學習能力。

1、形成動作概念：①教師講解示范動作；②學生原地模仿立定跳遠練習

2、向上跳練習：①動作分解向上跳練習；②完整動作向上跳練習。③集體跳“人浪”練習

3、立定跳遠練習：①分組展示，②個人展示③集體跳“人浪”展示。

1、認真聽老師講解動作要領。

2、認真完成老師布置的練習任務。

2、講解示范動作。

3、強調(diào)動作要領，及練習要求。

4、提示易受傷的練習及安全策施。

1、抖動各肌肉群，使繃緊的肌肉達到放松。

2、通過拉伸練習，使學生的各韌帶得到拉伸，達到放松各肌肉群的效果。

1、抖動小腿及大腿的肌肉群。

2、身心放松。

3、心情愉悅的進入放松狀態(tài)。

1、放松方法及要求。

2、組織練習隊形。

3、示范放松動作。

4、引導學生身心放松。

3、小結(jié)本課。

3、增進師生感情。

1、講解較難掌握的動作，并布置課后加強練習。

2、表揚鼓勵學生。

3、師生道別。

1、安靜的排隊。

2、認真聽老師講解。

2、多元化的評價學生。

3、糾正錯誤動作，示范正確動作。

立定跳遠教案(篇4)

教師 F 課題 立定跳遠 年級及人數(shù) 水平四初三45人 ? 課型 ? 綜合課 教 材 1.立定跳遠。 2.對抗游戲。 重點 起跳后的騰空技術。 ? 難點 瞬時用力及上下肢的協(xié)調(diào)擺動。 ? 教學目標 1.讓所有學生明確立定跳遠的技術結(jié)構，使90%以上的學生能完成正確立定跳遠的技術動作；能夠?qū)ο嚓P動作進行自評和互評。 2.增強學生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。 3.通過對抗練習培養(yǎng)學生合作能力，針對現(xiàn)實問題的觀察和判斷及解決問題的能力。 ? 課序 教學內(nèi)容 教師活動 學生活動 過程目標 ? ? ? ? ? 開 ? 始 ? 部 ? 分 ? ? 8` ? ? 一.課堂常規(guī) ? ? 二.熱身 1.慢跑2` 2.關節(jié)繞環(huán) 4×8拍（腕踝、肩、髖、膝） 3.靜力拉伸 4.腹背運動 5.模仿跳躍練習? 一.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務，強調(diào)注意事項，安排見習生。 二.領跑，領做。指導監(jiān)督評價。 ? ? 三.強調(diào)腳跟先落地，屈膝緩沖。 一.體育委員整隊，學生個人檢查著裝，向老師問好。 ? ? 二.根據(jù)教師要求完成跑動練習。成一路縱隊，繞已布置好的場地完成跑動。? ? ? ? ? ? 一．要求：集合迅速，整齊。見習生隨堂聽課。 ? ? 二.達到熱身目的，自然過渡到教學內(nèi)容。 ? ? ? ? ? 基 ? ? 本 ? ? 部 ? ? 分 ? ? ? 27` 一.立定跳遠 1.超越標志物。將固定在地面上的.細繩作為跳躍的標志物，做不同距離的跳躍練習。 ? 2.學習立定跳遠技術，規(guī)范動作。 ? ? ? ? ? ? 2.用小體操墊設置條件作輔助練習。 利用人體的本能動作，“強迫”學生做收腹舉腿的動作。 根據(jù)學生練習情況適時增加難度。 ? 二.實戰(zhàn)對抗 1.看誰最強 學生以自愿的原則，組成三人小組，根據(jù)掛圖和老師的示范在組內(nèi)進行進行跳遠和調(diào)準比賽 ? ? 2.團結(jié)就是力量 組織小組間的對抗比賽。 ? ? ? 3.巔峰對決 ? 成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。 一.? 講解示范動作，強調(diào)注意事項。 二.? 出示掛圖。 講解利用小體操墊練習的方法，強調(diào)合作保護的重要性及緩沖動作（腳跟先著地）的作用。根據(jù)練習情況通過改變墊子位置，不斷增加難度。 一. 組織個人和小組間的對抗比賽。提出要求和注意事項。 ? ? ? ? ? ? 三.? 教師根據(jù)學生對抗情況，讓學生評選出成績好的男女生各兩組進行對抗比賽。 （組織學生對抗時，讓他們跳出以后再跳回，看誰跳的更準確。一人跳一次；一人連續(xù)跳兩次然后跳回，看整體成績。） .跟隨教師的講解示范，同步完成相關動作的練習。 二.3人一組，分組練習。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? ? 一. .3人一組，利用小體操墊做分組練習。場地自選。 二. 看誰最準 以每個人最好成績的80%作為目標落地點，看誰能跳入落地區(qū)，進行個人協(xié)調(diào)能力的評價，使運動能力差的學生也有贏的機會。 小體操墊開始放在起跳點處，然后根據(jù)個人能力向遠端移動體操點，強調(diào)腳盡量不要踩墊子，為防止腳落到墊子上后墊子滑動，要安排一人踩住墊子近端。（采用墊子的原因是為了防止學生因落地不好后坐時發(fā)生傷害事故，和讓學生下意識的展體舉腿。） ? 一.根據(jù)老師要求組織組內(nèi)比賽，按跳躍成績高低排出組內(nèi)名次。 二.根據(jù)自己小組的整體成績，尋找對手跟其他小組進行對抗。 二.被評選出的小組進行對抗。場地自選，選擇原則：不干擾別人，自己不受干擾，場地平整。 ? ? 一.初步掌握立定跳遠的技術，能在低運動強度下，體會身體各部位的運動時用力情況，能較準確的支配軀體動作。 二.能自我鑒定和評定他人動作的正誤。 一.使其能體會到腹肌在人體騰空過程中的用力情況，并加強自我保護意識。 一.調(diào)動學生練習積極性和應變能力，培養(yǎng)他們的團隊意識。 ? 二.讓學生根據(jù)優(yōu)秀學生的動作和成績尋找差距，自我反思，進一步思考和完善自身技術動作。能夠?qū)唵蔚膭幼髯龀稣_的反饋。 ? ? 結(jié) 束 部 分 5` ? ? 一.按上課要求重新集合。 二.放松練習，靜力拉伸；肌肉放松 三.總結(jié)本課情況。 四.布置收回器材。 五.師生再見。 一. 發(fā)出信號。 ? 二.教師領做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。 ? 三. 總結(jié)本課學習情況，指出在學習普遍中存在的問題。提問學生幾個關鍵問題。 一.集合。 ? 二. 踏步成廣播體操隊形散開。 隨同老師做同步練習。 ? 三.和老師完成互動總結(jié)。 ? 減輕因運動產(chǎn)生的不適，消除疲勞，掌握有針對性的放松方法。能針對教師反饋，進一步了解 ? ? 安全措施 場地平整；準備活動充分；適時監(jiān)督。 ? 場地器材 小體操墊：15塊 足球場地：五分之一塊。 ? 課后小 結(jié) ? 這是一位老師讓我看一下他的教案，我思考也給他了幾個思考點： 一、你的這個設計是否從體育教學設計的基本要素進行思考？ 二、目標確定是否能夠從初三學生的實際，抓住問題進行制訂？ 三、達成目標的方法，需要有的放矢，既要注重形式（這里形式很多），更要注重內(nèi)涵（能夠解決什么問題的方法）。 我想抓住這三個問題，是否可以重新再思考這個設計的問題了？

立定跳遠教案(篇5)

一、 本次課構思

作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發(fā)展學校體育與工作的契機，轉(zhuǎn)變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質(zhì)教育落實到實處。每次課都能充分發(fā)揮學生主觀能動性，激發(fā)學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。

1、學情分析

a、所授班級是初中九年級畢業(yè)班，學生要面臨初中體育與健康學業(yè)水平統(tǒng)測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術的鞏固與提高。

b、九年級學生對初中體育各項運動技術已基本掌握，技能方面因個體身體素質(zhì)條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業(yè)水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。

c、好表現(xiàn)是此階段學生的特點，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環(huán)境。

d、“拉幫結(jié)伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結(jié)協(xié)作積極向上的團隊。

2、教材分析

（1）、教學內(nèi)容：

（a）排球雙手“自傳自墊”練習

（b）立定跳遠技能提高

(2)、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業(yè)水平測試的項目。

（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術，技術的掌握依靠正確的動作和反復的練習。

（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關身體機能的提高。

3、教學目標：體育教學目標分為認知、技能技術和情感三個領域。

(1)、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術的重要性和必要性。

（2）、技能技術目標：能達到初中體育與健康水平測試優(yōu)秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。

4、重點難點：

a、通過不同練習方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學生學習積極性提高參與度。

b、通過教師講解示范動作技術關鍵環(huán)節(jié)、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術動作。

C、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。

2、 本次課結(jié)構

熱身------啟發(fā)------觀察------實踐------合作學習------改進提高

------興趣練習------調(diào)整放松

3、 本次課教師組織方法

1、集隊隊伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習生；

2、熱身：講解示范，喊口令：

3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、激勵學生：

4、立定跳遠相關身體素質(zhì)練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、組織調(diào)動隊伍、激勵學生；

5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；

6、放松：讓學生按隊形躺下；

7、集隊布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；

4、 本次課學生活動（45分鐘）

?1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。

2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。

3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：

（1）熟悉排球球性練習：

a、兩人互拋球：兩球同時拋；

b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時拋；

c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；

（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進行。

（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進行。

4、立定跳遠相關身體素質(zhì)練習（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米

（1） 雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；

（2）抱腿跳（全體一起3x5）：大腿前抬盡力向身體軀干靠攏，身體正直，兩臂由后向前上方擺至眼前然后下放抱膝;

（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；

5、立定跳遠比賽（10分鐘）：

（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；

（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；

?6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；

7、集隊（2分鐘）

5、 場地器材

排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。

6、 課后反思

立定跳遠教案(篇6)

教學內(nèi)容：

立定跳遠

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學目的：

一、通過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍能力，培養(yǎng)學生運動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學生的上下肢力量，培養(yǎng)學生認真、負責的積極態(tài)度，團結(jié)協(xié)作的團隊精神。

三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的`方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功

教學重點：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學難點：

動作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學過程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊

2、師生問好

3、報告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準備活動

1、師：同學們，這節(jié)課老師首先讓你們來說說小青蛙是怎么行走的，誰能練習給老師看看？

2、學生：大家就議論紛紛，做出了不同的動作……

3、師：下面我們請兩位同學給我們示范，（兩位同學就做出了小青蛙跳的動作）老師并作出總結(jié)。

三、學習新知

（1）立定跳遠

1、師：剛才兩位同學學青蛙跳都學得不錯，這時候我們就一起來學習這節(jié)課要學習的內(nèi)容立定跳遠好嗎？立定跳遠和青蛙跳動作方法是差不多的，同學們先看看老師做一下示范，同學們再來學習好嗎？

2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠的動作完整的做了一遍，現(xiàn)在請你們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請同學們自己來學一學，看誰學得好。

6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學們對立定跳遠的動作都掌握的不錯了，下面我們就再來做個游戲，看誰跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學示范。

3、學生游戲。

師：我們剛才學習的立定跳遠，現(xiàn)在老師為了同學們準備了一個有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學們先認真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學生分組游戲。（教師巡視指導）

教師評價鼓勵，請獲勝隊介紹經(jīng)驗。

四、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強烈的體育運動后一定很累吧，下面我們就來拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

立定跳遠教案(篇7)

根據(jù)〖體育與健康課程標準對初中跳躍項目的要求，立定跳遠技術屬于水平段四（初中階段）的要求范圍，它即是初中〖體育與健康課程的主要教學內(nèi)容，又是初升高體育中考的必考項目。掌握立定跳遠技術，不但能發(fā)展彈跳能力、提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，還能有效地提高學生的腿部力量，同時它也是學習和掌握其它跳躍運動項目的基礎。本次課的理論和技術動作，在整個教材中起著承上啟下的作用。為此，我特地安排了模仿跳和游戲等教學環(huán)節(jié)，讓學生在樂中學、在樂中練、在學練中提高技能，讓情感得以升華。

本次課的教學對象是八年級學生，每班40人左右。由于現(xiàn)階段的孩子正處于青春發(fā)育期，從生理上看，身體骨骼、肌肉、韌帶、關節(jié)都處在快速增長時期；從心理上看，這一階段學生的思維敏捷、模仿能力強，體能恢復快，有多半愛爭強好勝，求知欲強，因此正是開展體育鍛煉、爭強體育意識的黃金階段。雖然學生在小學的田徑教學中已經(jīng)學習了跳躍知識，具備了一定的跳躍能力，但學生的體能水平有很大的差異。從學生平時的課外鍛煉中就可以看到，很多學生由于身體不協(xié)調(diào)，有勁卻使不上；還有些學生由于采用不正確的立定跳遠技術動作，導致下肢過早落地，或摔倒受傷。因此合理地利用學生的生理和心理特點設計有效的教學方法和手段，是上好課的前提和基礎。

1、認知目標：通過本節(jié)課的教學，使學生能夠積極參與到跳躍的學習中，領悟立定跳遠的動作要領，提高學生的學習主動性與積極性。

2、技能目標：通過練習，讓學生基本掌握立定跳遠的動作技術，增強學生的跳躍能力、靈敏、速度、協(xié)調(diào)性和力量等素質(zhì)，促進學生下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內(nèi)臟器官機能的發(fā)展。

3、情感目標：發(fā)展思維的敏捷性和有序性，積極和同伴相互探討交流，表達成功的心理體驗，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)，并體驗到運動帶來的快樂。

課堂常規(guī)：

3、宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。

5、 教法：講解法 。明確本課任務，確立學習目標；認真聽教師提問并積極思考。

課堂常規(guī)是為了達到教學目的，為建立良好的師生氛圍奠定基礎。

A、內(nèi)容: 1、趣味跑600米、 蛇形和“8”字形跑。 2、模仿跳 。3、徒手操 8拍×4： ①壓肩、 ②側(cè)拉 、③跳躍 。④弓步壓腿。 4、游戲: 《抱團》。

B、教師： 1、教師組織學生慢跑熱身。 2、語言引導學生模仿各種小動物跳躍的姿態(tài)。 3、帶領學生做徒手操練習。 4、講解游戲內(nèi)容規(guī)則要求及獎懲。4.采用的教法： 講解法、示范法、游戲法 。

C、要求：1、學生在教師的帶領下慢跑。 2、學生自由模仿各種動物跳躍的動作。 3、聽教師口令做操。 4、學生認真聽游戲規(guī)則，積極做游戲。

1、慢跑及徒手操是為了增加肌肉的彈性。

2、集中注意力游戲使學生更好地融入課堂中來。

3、激發(fā)學生興趣、培養(yǎng)團隊協(xié)作意識，讓學生在快樂的氛圍中得到充分的熱身。

1、歡呼雀躍做原地擺臂蹬地跳起動作，跳起后空中高舉雙手發(fā)出歡呼聲.

2、兩人一組，一人屈膝下蹲時另一人兩手扶腰部向上用力托起。

2、小組討論，結(jié)合親身體驗，得出立定跳遠技術動作完整概念，建立正確本體感覺。

3、立定跳遠完整練習： 要領：兩臂用力擺，起跳用力蹬，大腿胸前收，小腿朝前伸，落地要緩沖，一擺二蹲三跳起。

4、素質(zhì)練習30米蛙跳接力： 聽到訊號后，學生迅速由起點開始蛙跳到達指定標志物后迅速跑回與下一位同學擊掌，第二位同學繼續(xù)，以此類推先到者為勝。

B、課堂要求：

1、教師講解示范練習要領（一擺、二蹲、三跳起歡呼）。

2、教師作輔助練習的示范動作。要求分組練習，及時糾正學生錯誤，協(xié)助學生練習.

3、教師提出問題與要求，安排各小組有序的到指定地點進行討論，并得出結(jié)論，教師加以總結(jié)概括，給學生確立正確的技術概念。

4、做立定跳遠的完整示范。組織學生練習，要求各組推薦優(yōu)秀學生進行示范。

5、組織學生進行素質(zhì)練習，說明游戲規(guī)則，提出要求和獎懲方法，評價學生的優(yōu)缺點。

C、 教法：提問法、討論法、目標設置法、講解示范法、游戲法。

1、根據(jù)要求認真練習盡情歡呼。

2、學生傾聽內(nèi)容講解， 認真觀察教師示范，在各小組的帶領下積極練習，并根據(jù)自己的能力，自設目標，選擇不同的練習伙伴和練習難度場地并進行自評。

3、學生結(jié)合講解示范及自身的理解、分組交流探討，模仿動作，得出結(jié)論，并積極闡述立定跳遠的技術要點。

4、仔細觀察教師示范， 并按要求，聽信號集體練習，各小組推薦優(yōu)生進行示范。

5、各小組組長積極組織本組隊員按要求進行比賽。

1、通過各種的輔助練習，解決本課的重、難點問題及落地的穩(wěn)定性，從而使學生學會鍛煉下肢爆發(fā)力和全身協(xié)調(diào)性方法。

2、通過小組討論，給學生充分的空間，讓每一位學生都開動腦筋，積極參與，充分體現(xiàn)學生的主體地位，同時也培養(yǎng)學生善于思考，快速組織語言敢于大膽闡述的能力。

3、完整練習是為了讓學生體會立定跳遠的完整技術及跳遠的角度，同時通過優(yōu)秀生示范使學生學會欣賞與評價。

4、在游戲環(huán)節(jié)，給學生空間，鍛煉各組組長的組織能力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的意識，創(chuàng)造一個和諧的學習氛圍，讓學生能夠邊活動邊思考。

1、雙人放松練習三組，在音樂的伴奏下做拉伸練習。

2、小結(jié)。

3、師生問好、再見。

本課的教學秉承“健康第一”的教育思想，以《體育與健康課程標準》為依據(jù)，結(jié)合學生的實際，利用模仿小動物跳的練習，調(diào)動學生學習的積極性，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體地位，使學生在挑戰(zhàn)中學習，在練習中提高，教學中采用多種激勵的教學手段，調(diào)動學生的主觀能動性，使學生在學習的過程中相互探討，仔細觀察，通過挑戰(zhàn)獲得成功的體驗，讓學生在學習中逐步樹立自信，在探討和觀察中逐漸獲得真理，在挑戰(zhàn)中逐步提高運動技能。

（一）、本課尚有不足之處，就是在做兩人一組收腿屈膝跳的時候，一味的追求學生的高度，而忽視了學生所對應的隊友是否能夠支撐住同伴的體重及瞬間爆發(fā)的力量，因此在操作的過程中就發(fā)現(xiàn)，有的'小組的孩子不能相互配合，更談不上高度啦，發(fā)現(xiàn)這一問題后，我快速的將各小組集起來，將問題拋給了學生，并讓各小組自己思考應怎樣才能做到合理搭配，孩子們很棒，有的小組就很快的將學生按身高、體重、能力等方面進行了劃分，還有的小組改變了我固定的模式，將2人一組的練習變?yōu)?或4人，并且很有安全防范的意識，這大大地出乎了我的意料，我也因此在自己授課經(jīng)驗上又一次的得以充實，同時學生也逐漸地掌握了本課的技術動作，為后面內(nèi)容的順利進行奠定了基礎。

(二）、通過本節(jié)課的歷練，我感覺受益匪淺，明白了要善于運用多種富有情趣的手段和方法去教學生，才能激發(fā)學生的學習動機，喚起求知欲，激起進取欲，逐步實現(xiàn)由“要我學”向“我要學”的轉(zhuǎn)變。還應不斷激發(fā)學生的求知欲望，給學生更多的思考空間和表現(xiàn)機會，真正讓學生擁有主動權。同時設置一些探索性問題，留給學生充分思考的余地；解決問題的途徑要多樣化，有利于培養(yǎng)學生的探索意識，創(chuàng)新意識，讓所有學生都能夠積極參與，相互幫助，主動學習；把課堂的大部分時間讓給學生去實踐，使學生人人動腦、動手、敢問、敢說，培養(yǎng)學生獨立思考，敢于創(chuàng)新的習慣。我想這才應該是現(xiàn)代教育的需要，才能達到終身教育、養(yǎng)成終身鍛煉的體育目的。

總之，通過本次課的歷練，我感覺在教學理念和教學技巧上有了很大的受益和提高，感覺現(xiàn)在急需充電、補充能量、攝取營養(yǎng)、相互交流，不斷地完善自己，活到老學到老，功到自然成！

立定跳遠教案(篇8)

一、指導思想

根據(jù)《小學體育課程標準》（水平二）和小學生生理、心理特點，以情知教學為依據(jù)，以“健康第一”為指導思想，以素質(zhì)教育為目標，通過教師組織引導，創(chuàng)設各種情景和條件，充分發(fā)揮學生的主體作用，力求達到身、心、知、智同育。在教學過程中充分體現(xiàn)學生的主體表現(xiàn)能力；充分發(fā)展學生的思想能力；充分發(fā)揮體育骨干的作用；培養(yǎng)學生自主練習、自我選擇、自我表現(xiàn)、自我評價的能力。

二、課的構思

本課在設計上，從新課程理念出發(fā)，注重以學生的發(fā)展為本，結(jié)合三年級學生的心理、生理和認知規(guī)律的特點，選擇學生喜歡的立定跳遠為本課的教學內(nèi)容，以歡快有趣的游戲《小青蛙跳荷葉》為鋪墊，全面提高學生跳躍的興趣和跳躍能力。先進行自由跳躍練習自然引入課題，教師創(chuàng)設情景“我們知道小青蛙不僅是捉害蟲的能手，也是跳躍的能手”，但它們的本領不是天生具有的，它們和我們的奧運冠軍劉翔一樣都是通過不懈的努力才取得成功，我們也要向他們學習，練習好本領，將來也當奧運冠軍，很自然的進入本課內(nèi)容，組織同學們練習原地立定跳遠，然后進行自主游戲“勇攀高峰”。通過“勇攀高峰”的活動提高，進一步掌握學生立定跳遠動作要領。為了提高學生立定跳遠的遠度，接著設計游戲“鯉魚跳龍門”，讓學生在學與玩中掌握技能技巧，同時培養(yǎng)學生的環(huán)保意識。整堂課為了讓學生扮演真正的主角，教師處處讓學生當好學習的主人，始終作為學生的引導者、組織者、幫助者、激勵者，為學生搭建起“表現(xiàn)”和“展示”的舞臺。多用激勵性的語言正面引導學生，“跳”出樂趣，“跳”出友誼，“跳”出創(chuàng)新，使學生在民主、和諧、愉悅的氛圍中度過本節(jié)課。

三、具體教學目標

（一）認知目標：讓學生掌握立定跳遠的技術。

（二）運動技能目標：兩腳用力蹬地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地。

1、通過游戲發(fā)展學生跳躍能力，能準確的運用跳躍的方法，使學生能很快掌握立定跳遠的技術動作，并且提高成績。

2、發(fā)展學生的力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學生的目測力。

（三）情感目標

1、通過集體活動，體驗群體學習的樂趣，培養(yǎng)集體意識與觀念，與同伴友好相處、團結(jié)合作、共同進步。

2、通過游戲互動，教師鼓勵學生加強自我表現(xiàn)的能力。

3、樹立安全意識，培養(yǎng)學生活潑愉快、積極向上的精神。

四、教學流程

隊列訓練——韻律操——立定跳遠——游戲——放松——總結(jié)評價——結(jié)束本課。

喜歡《立定跳遠教案實用八篇》一文嗎？“幼兒教師教育網(wǎng)”希望帶您更加了解幼兒園教案，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了立定跳遠教案專題，希望您能喜歡！