小班幼兒挑食的解決方法

中班幼兒挑食的解決方法。

良好的飲食習(xí)慣對(duì)于幼兒的身體和腦部發(fā)展至關(guān)重要，解決幼兒挑食可以確保他們攝取到足夠的營(yíng)養(yǎng)，維持身體健康，促進(jìn)正常的身心發(fā)展。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“小班幼兒挑食的解決方法”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

小班幼兒挑食的解決方法

1.?提供豐富多樣的食物選擇：

-?確保菜單中有各類(lèi)食物，例如蛋白質(zhì)來(lái)源（雞肉、魚(yú)肉、奶制品等）、各類(lèi)蔬菜和水果、全谷類(lèi)等。這樣可以滿足幼兒對(duì)不同口味和質(zhì)地的需求，提高他們的食欲。

-?每餐提供2-3種菜品，確保有一道幼兒較為喜歡的食物。同時(shí)，每周更換菜譜，讓幼兒嘗試新的食物。

2.?與家長(zhǎng)合作：

-?與家長(zhǎng)保持溝通，了解幼兒在家的飲食習(xí)慣和喜好，盡可能根據(jù)家庭飲食習(xí)慣調(diào)整食譜。

-?提供菜單預(yù)覽，讓家長(zhǎng)提前了解每餐供應(yīng)的食物，便于家長(zhǎng)做好心理準(zhǔn)備，可以與幼兒交流并建議幼兒嘗試新食物。

3.?規(guī)律的餐食時(shí)間：

-?設(shè)置固定的吃飯時(shí)間，使幼兒的身體適應(yīng)此規(guī)律，提高他們的食欲。

-?在餐前適當(dāng)延長(zhǎng)規(guī)定的手洗時(shí)間，為進(jìn)餐營(yíng)造準(zhǔn)備氛圍。

4.?餐具環(huán)境的創(chuàng)設(shè)：

-?提供適合幼兒使用的餐具，如小碗、小勺等，使他們更容易接受食物。

-?給幼兒提供安靜、整潔、舒適的用餐環(huán)境，減少干擾和壓力。

5.?規(guī)范食用習(xí)慣：

-?老師和家長(zhǎng)示范正確的進(jìn)食姿勢(shì)和用餐禮儀，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)仔細(xì)咀嚼、慢慢吞咽，并鼓勵(lì)幼兒自己動(dòng)手，培養(yǎng)他們的自理能力。

-?餐前進(jìn)行簡(jiǎn)短的討論或故事時(shí)間，增加交流，減少幼兒對(duì)食物挑剔的注意力。

6.?贊揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)：

-?鼓勵(lì)幼兒嘗試新的食物，無(wú)論嘗試結(jié)果如何，都給予肯定和鼓勵(lì)，樹(shù)立積極的食物態(tài)度。

-?設(shè)立小獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，例如完成一餐飯時(shí)，給予小禮物或贊賞，激勵(lì)幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。[勵(lì)志的句子 WwW.djz525.com]

7.?教育和啟發(fā)：

-?利用繪本、圖片或游戲等方式，向幼兒展示食物的來(lái)源、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和重要性，引導(dǎo)他們對(duì)食物產(chǎn)生興趣。

-?鼓勵(lì)幼兒參與種植、烹飪等活動(dòng)，培養(yǎng)他們對(duì)食物的熱愛(ài)和探索精神。

8.?尊重個(gè)體差異：

-?了解每個(gè)幼兒的飲食禁忌和過(guò)敏狀況，合理安排食物。

-?尊重幼兒對(duì)某些食物的偏好，考慮個(gè)體差異。

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中班幼兒挑食的解決方法

幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)于其健康成長(zhǎng)至關(guān)重要，通過(guò)解決挑食問(wèn)題，可以保障幼兒健康成長(zhǎng)、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣、提升心理狀態(tài)和促進(jìn)幼兒園生活的順利進(jìn)行。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“中班幼兒挑食的解決方法”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

中班幼兒挑食的解決方法

1.?了解孩子的挑食原因：

有些孩子可能對(duì)新食物感到不安或不熟悉，有些孩子可能對(duì)食物的質(zhì)地或味道有特定偏好。與家長(zhǎng)交流，了解孩子的飲食偏好，可以幫助找到解決辦法。

2.?提供多種選擇：

為了滿足挑食的孩子，可以在餐桌上提供多種選擇，包括孩子熟悉和喜歡的食物。這樣，孩子可以選擇自己喜歡的食物，并逐漸嘗試新食物。

3.?創(chuàng)造有趣的飲食環(huán)境：

中班幼兒喜歡玩耍和探索，因此可以嘗試將飲食與游戲結(jié)合起來(lái)。例如，將食物切成小塊或有趣的形狀，讓孩子自己組合食物?；蛘呤褂蒙术r艷的餐具和盤(pán)子，增加孩子的食欲。

4.?營(yíng)造積極的飲食氛圍：

當(dāng)幼兒嘗試新食物時(shí)，不要強(qiáng)迫他們吃下去。應(yīng)該以鼓勵(lì)和贊賞的方式表達(dá)對(duì)他們的支持，即使他們只嘗了一小口，也要給予肯定和表?yè)P(yáng)，激發(fā)積極性。

5.?感受孩子的饑餓感：

有時(shí)，孩子可能沒(méi)有食欲，這可能是因?yàn)樗麄冊(cè)邝吟哑渌澄?，或者因?yàn)槌粤颂嗔闶?。在餐前確保孩子有一定的饑餓感，這樣他們更有可能愿意嘗試新食物。

6.?讓孩子參與食物的準(zhǔn)備：

邀請(qǐng)孩子參與食物的準(zhǔn)備過(guò)程，例如洗果蔬、攪拌食材等。這樣可以增加孩子對(duì)食物的興趣，并增加他們對(duì)食物的接受度。

7.?打造良好的飲食習(xí)慣：

定期安排飲食時(shí)間，避免讓孩子過(guò)度進(jìn)食或吃零食。提供均衡的飲食，包括蔬菜、水果、蛋白質(zhì)和碳水化合物，培養(yǎng)孩子多樣化的飲食習(xí)慣。

8.?與其他幼兒互動(dòng)：

為了鼓勵(lì)挑食的幼兒嘗試新食物，可以組織小組活動(dòng)，讓孩子們互相分享自己喜歡的食物，并嘗試對(duì)方的食物。這樣，孩子們可以從彼此中獲得鼓勵(lì)和動(dòng)力。

9.?尋求專(zhuān)業(yè)幫助：

如果孩子的挑食問(wèn)題嚴(yán)重影響日常生活和發(fā)展，建議與專(zhuān)業(yè)的兒科醫(yī)生或飲食師咨詢(xún)，獲取專(zhuān)業(yè)的解決方案和建議。

10.?長(zhǎng)期耐心陪伴：

挑食是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要家長(zhǎng)和老師的耐心陪伴和引導(dǎo)。通過(guò)積極的態(tài)度和持續(xù)的努力，最終可以幫助孩子克服挑食問(wèn)題，形成健康的飲食習(xí)慣。

怎樣解決寶寶挑食問(wèn)題

導(dǎo)讀：兒童問(wèn)題飲食行為，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問(wèn)題。而對(duì)于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。

孩子偏食怎么辦，“我每天不得不追在寶寶屁股后面喂他吃飯！”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴里，飯菜全部冷了他還沒(méi)吃完！”面對(duì)許多父母的困惑，中美兩國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家表示：家長(zhǎng)本身的一些不恰當(dāng)行為，如喂養(yǎng)過(guò)度關(guān)注、強(qiáng)迫進(jìn)食、飯桌上的逼哄騙等，都可能加劇兒童挑食、偏食現(xiàn)象。而如果父母本身就挑食的話，孩子就會(huì)“有樣學(xué)樣”，更加挑食。

兒童偏食比例高達(dá)30%

廣東省人民醫(yī)院兒科主任何少茹教授指出，挑偏食現(xiàn)象好發(fā)于6個(gè)月~6歲各個(gè)年齡段的兒童，比例高達(dá)30%。

常見(jiàn)問(wèn)題包括吃得少而慢，對(duì)食物不感興趣、不愿嘗試新食物、強(qiáng)烈偏愛(ài)某些質(zhì)地或某些類(lèi)型的食物等。何少茹強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在不少獨(dú)生子女家庭存在喂養(yǎng)過(guò)度關(guān)注、飯桌上逼哄騙的緊張氣氛，孩子在壓迫氣氛當(dāng)中進(jìn)食心理負(fù)擔(dān)沉重、更加厭惡反感其挑剔的食物。

父母挑食寶寶容易“有樣學(xué)樣”

此外父母本身的挑食行為等，都有可能加劇兒童挑食偏食現(xiàn)象。專(zhuān)家就此特別指出，如果家長(zhǎng)自身存在偏食行為，兒童下意識(shí)“模仿”也會(huì)導(dǎo)致偏食行為難以控制。所謂“上梁不正下梁歪”的效應(yīng)。

何少茹教授表示，兒童問(wèn)題飲食行為，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等系列健康問(wèn)題。而對(duì)于挑偏食，藥物治療療效甚微，行為矯正更加重要。何少茹教授就此開(kāi)出以下“藥方”：可以讓寶寶適度體驗(yàn)饑餓，如果吃飽可以允許他(她)不吃，減少進(jìn)餐分心(電視、故事、玩具)。此外，用市面上各種類(lèi)型的模具把食品做成有趣的形狀等能從色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要時(shí)，父母應(yīng)咨詢(xún)相關(guān)領(lǐng)域的專(zhuān)家，對(duì)幼兒口腔運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要訓(xùn)練。

糾正偏食：讓孩子體驗(yàn)饑餓

現(xiàn)行條件下，父母可以參考采取以下方法解決兒童挑食、偏食行為：

1、讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感。

2、限制兩餐之間的熱量卡路里，餐前一小時(shí)不喝飲料和吃點(diǎn)心。

3、進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3。5～4小時(shí)。

4、慢慢調(diào)整孩子不喜歡食物和喜歡食物的比例，把不喜歡和喜歡食物從1：1變?yōu)?：1或更多，使不喜歡變?yōu)橄矚g。

5、當(dāng)孩子推開(kāi)匙、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長(zhǎng)采取暫時(shí)隔離法，移開(kāi)食品，把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)。

6、到菜場(chǎng)或超市，由孩子決定采購(gòu)食品。

7、讓孩子多次嘗試新的或不喜歡的食物，有時(shí)需要15次。

8、用趣味名稱(chēng)稱(chēng)呼食品。

9、營(yíng)造快樂(lè)進(jìn)食氣氛，反之要有相應(yīng)懲罰。

10、不買(mǎi)父母不希望孩子吃到的食物。

解決親子間沖突方法——轉(zhuǎn)化方式

導(dǎo)讀：父母”這個(gè)角色，對(duì)于我們有著諸多的要求，實(shí)在不是一件輕松、隨意的事情，尤其是在孩子很小的時(shí)候。諸多要求中，最要緊的是觀念的清晰、合理以及心態(tài)的恰當(dāng)。所謂觀念，就是你希望孩子成為一個(gè)什么樣的人，以及你想和孩子建立一種什么樣的親子關(guān)系。

有一天，我和媽媽在客廳邊看電視邊聊天，小言言在一邊玩。我平時(shí)并不經(jīng)?；丶?，內(nèi)心就對(duì)媽媽有些歉疚，每次回家都是謝絕各種應(yīng)酬，只想多陪陪她，媽媽自然是也很想和我多聊聊?？墒俏覀儍蓚€(gè)聊天，就沒(méi)有人陪小言言玩了(兄嫂因工作原因也不常在家)。我們都知道，小孩子常常是“不甘落寞”的，何況小言言本就屬于那種天生好動(dòng)的孩子，只見(jiàn)她一會(huì)兒把電視的聲音看的很大，一會(huì)兒又在我們周?chē)纳嘲l(fā)上跳來(lái)跳去，并不時(shí)大聲叫。顯然，她很想把我們的注意力引到她身上，最好是能跟她一起玩。

媽媽就說(shuō)：言言，別吵！大人們說(shuō)話呢。言言聽(tīng)完，安靜了一下，可沒(méi)一會(huì)兒又依然故我。我想，這大概是大多數(shù)家庭都遇到過(guò)的小“煩惱”，媽媽這種方式肯定是不行的，那么，怎么辦呢？

后來(lái)，當(dāng)言言又叫喊的時(shí)候，我就把食指放在嘴邊，看著言言，輕輕的說(shuō)：“噓——?！贝蟾攀茄匝詮膩?lái)沒(méi)有看到過(guò)別人對(duì)她做這樣的動(dòng)作，一下子楞在哪里，隨后也把食指放在嘴邊，對(duì)我們輕輕的說(shuō)：“噓——?！睒幼涌蓯?ài)至極，我和媽媽相視而笑。

接下來(lái)，我和媽媽繼續(xù)聊天，小言言呢，就在房間里不停的轉(zhuǎn)換位置，把小手放在嘴邊對(duì)我們“噓——”，我也自然回之以“噓”。好長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，小家伙樂(lè)此不疲，再也沒(méi)有故意的跳鬧、喊叫或者開(kāi)大電視的聲音。

事后，我問(wèn)自己，當(dāng)時(shí)的做法是最好的嗎？這很難說(shuō)，但至少把當(dāng)時(shí)大人需要聊天和孩子渴望人陪的矛盾解決了。在日常的家庭生活中，一方面，大人不應(yīng)該因?yàn)楹⒆泳腿猾I(xiàn)出自己的時(shí)間和空間；另一方面，陪伴孩子玩耍對(duì)孩子身心發(fā)展十分必要，生硬的拒絕或者直接的要求孩子安靜，不僅孩子難以接受，也是大人對(duì)孩子的不尊重。固然，兩者不能偏廢，但是卻又經(jīng)常發(fā)生沖突，很多家長(zhǎng)因此恨自己“分身乏術(shù)”。這個(gè)時(shí)候，我們?nèi)绻軌蛳氲揭环N方法，解決這個(gè)沖突，即便是權(quán)宜之計(jì)，也無(wú)可厚非。而事實(shí)上，隨著孩子的降生，家庭的結(jié)構(gòu)隨之而變，尤其是當(dāng)兩人世界向三人世界的轉(zhuǎn)變，這樣的沖突就是一個(gè)日常問(wèn)題，解決的好壞直接影響到家庭的和諧和孩子的成長(zhǎng)，我們的確需要很多的“靈機(jī)一動(dòng)”。

其實(shí)呢，孩子說(shuō)難帶也難帶，說(shuō)好帶也好帶。因?yàn)?，?duì)于孩子來(lái)講，游戲就是他的工作和生活，有時(shí)候，我們只需要選擇一種適合的游戲或者改變一下游戲規(guī)則。在上面的事例中，雖然我們大人有一種尋求安靜以便聊天的“私心”，但客觀上卻是在和孩子玩一種“安靜提示”的游戲。

“父母”這個(gè)角色，對(duì)于我們有著諸多的要求，實(shí)在不是一件輕松、隨意的事情，尤其是在孩子很小的時(shí)候。諸多要求中，最要緊的是觀念的清晰、合理以及心態(tài)的恰當(dāng)。所謂觀念，就是你希望孩子成為一個(gè)什么樣的人，以及你想和孩子建立一種什么樣的親子關(guān)系。這與父母的世界觀和價(jià)值觀息息相關(guān)，比如有的父母首先感到生存的壓力，自然最希望孩子在一輪輪求學(xué)、就業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)中爭(zhēng)先，最擔(dān)心的是落伍；有的父母不存在生存的壓力或者不敏感于物質(zhì)生活的超越，希望自己的孩子身心健康、快樂(lè)，對(duì)生活充滿熱情與善意。顯然兩種父母對(duì)孩子的要求和諸多引導(dǎo)行為大相徑庭。所謂心態(tài)，就是你在親子共處中的情緒與感受，比如是否能興致勃勃、順其自然、穩(wěn)定耐心的應(yīng)對(duì)各種親子生活事件，還是容易焦慮、惶恐、沉不住氣。心態(tài)與個(gè)人性格有直接的關(guān)系，但是根本上還是由觀念決定。

再有，就是教育的技術(shù)。即遇到具體的問(wèn)題能否有效處理的能力。固然有很好的觀念和心態(tài)，教育的技術(shù)也需要不斷地練習(xí)和反思才能不斷提高。需要說(shuō)明的是，教育和生活一樣都是以草稿的試誤形式進(jìn)行的，即便我們不能總是想到妥帖的應(yīng)對(duì)方法，只要不犯原則性的錯(cuò)誤，也就不用埋怨自己不夠稱(chēng)職。從來(lái)就不存在所謂的“完美父母”，孩子也經(jīng)得起我們犯些小錯(cuò)。

前面講的事情發(fā)生在中秋前后，到我春節(jié)回家探親再見(jiàn)到小言言的時(shí)候，誰(shuí)知，她對(duì)我們做的第一個(gè)動(dòng)作居然就是把手放在嘴邊，輕輕的說(shuō)：“噓——”。

孩子不愿睡覺(jué)的原因和解決方法

導(dǎo)讀：孩子的精力充沛，即使沒(méi)有午睡，到晚上依然活力十足。父母白天上班去了，孩子盡量在晚上爭(zhēng)取接近他們，故遲遲不想入睡。孩子日間玩得過(guò)度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。

每個(gè)人需要的睡眠時(shí)間都不一樣，由于每個(gè)人的生理情況各有差異，有人必須睡上八小時(shí)，也有人連續(xù)熬上數(shù)天通宵也面不改容。

所以，沒(méi)有人知道或可以決定別人到底需要多少睡眠時(shí)間，對(duì)待孩子也不例外。

但是，當(dāng)父母經(jīng)過(guò)一天工作，正值筋疲力盡之際，希望孩子早點(diǎn)入睡，好讓自己集中精神做點(diǎn)家務(wù)或早點(diǎn)休息，但孩子偏偏纏著爸媽玩這玩那，不管你多么努力，也難以讓孩子入睡，的確令人傷透腦筋。

孩子不愿入睡的原因

年幼的孩子對(duì)外間事物充滿了好奇，如果爸媽未入睡，或仍有客人在家中，他深怕睡覺(jué)后看不到家人做的事，所以實(shí)在不愿因睡覺(jué)錯(cuò)過(guò)了機(jī)會(huì)。

孩子的精力充沛，即使沒(méi)有午睡，到晚上依然活力十足。

父母白天上班去了，孩子盡量在晚上爭(zhēng)取接近他們，故遲遲不想入睡。

孩子日間玩得過(guò)度興奮，往往令晚上難以入睡，或睡至半夜驚醒。

如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣？

1、睡眠環(huán)境必需安靜和較暗，室溫舒適，不過(guò)熱。

2、嚴(yán)格實(shí)行入睡、起床的時(shí)間，加強(qiáng)生理節(jié)奏周期的培養(yǎng)。

3、臥床時(shí)要吃飽，避免饑餓，上床時(shí)或夜間不宜飲水過(guò)多，使用洗水力好的紙尿褲，以免因要小便而擾亂睡眠。

4、小兒最好單獨(dú)睡小床。研究證明小兒?jiǎn)为?dú)睡比和母親同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁邊，便于照料。

5、使小兒學(xué)會(huì)自己入睡，不要抱、拍搖著或含著奶頭入睡。

6、睡眠前1～2小時(shí)避免劇烈活動(dòng)或玩得太興奮。

7、白天睡眠時(shí)間不宜過(guò)多。

8、如果入睡有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩幫助入睡。

化解幼兒心理創(chuàng)傷的方法

在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，很可能碰到殘暴、血腥的突發(fā)事件，這往往會(huì)對(duì)幼兒心理產(chǎn)生不良影響，甚至?xí)?dǎo)致孩子成人后的精神障礙。北京回龍觀醫(yī)院心理科主任屈英建議，家長(zhǎng)要幫助孩子淡化創(chuàng)傷記憶，盡快忘掉不愉快的事。

屈主任說(shuō)，在目擊惡性事件之后，幼兒情緒的早期表現(xiàn)是因害怕、緊張而引起的哭泣、煩躁和不安，他們會(huì)經(jīng)常在晚上做噩夢(mèng)。隨著時(shí)間的推移，性格開(kāi)朗的孩子會(huì)慢慢忘記殘暴場(chǎng)面，但也有一些孩子仍然會(huì)想起恐怖的場(chǎng)面，揮之不去的記憶使他們害怕接觸陌生人，患上社交恐懼癥。據(jù)臨床觀察證實(shí)，一些精神分裂癥患者都在幼兒時(shí)期有創(chuàng)傷經(jīng)歷。

如何幫助精神受傷害的孩子平安度過(guò)心理危機(jī)，屈主任建議家長(zhǎng)，首先要多給孩子一些保護(hù)，比如多接近他們，多撫摸他們，最好不要讓孩子一個(gè)人呆著，讓孩子有安全感。其次是盡量轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如讓孩子生活豐富多彩，做他們特別喜歡做的事情，使他們沒(méi)時(shí)間去琢磨那件可怕的事情。最后是不要在孩子面前再提恐怖事件，一些家長(zhǎng)也被事件嚇壞了，紛紛議論、猜測(cè)，甚至憤怒、謾罵，但家長(zhǎng)們沒(méi)有注意到，這會(huì)增加孩子的心理負(fù)擔(dān)，并且慢慢強(qiáng)化創(chuàng)傷記憶。如果孩子總是處于精神緊張狀態(tài)，家長(zhǎng)就要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間用通俗的話語(yǔ)給孩子一個(gè)適當(dāng)?shù)膭窠狻?/p>

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