心理健康教案九篇

心理健康教案。

在給學(xué)生上課之前老師早早準(zhǔn)備好教案課件，因此老師最好能認(rèn)真寫好每個(gè)教案課件。?學(xué)生反應(yīng)可以幫助教師及時(shí)評(píng)估自己的教學(xué)效果，什么樣的教學(xué)課件才是好的？作為一個(gè)讀者我認(rèn)為“心理健康教案”是眾多文章中的佳品，本文僅供閱讀參考切勿抄襲！

心理健康教案 篇1

一、內(nèi)容及學(xué)情分析：

大多數(shù)小學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，刁蠻任性但他們的心理還不夠成熟，在情緒特征上表現(xiàn)為好沖動(dòng)、不穩(wěn)動(dòng)、極端化等特點(diǎn)。對(duì)自己的不良情緒表現(xiàn)缺乏深刻地認(rèn)識(shí)，也不善于調(diào)適自己的情緒。因此，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)致力于豐富他們的情感體驗(yàn)，調(diào)節(jié)他們不良的心態(tài)，讓他們保持健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)。另外，任何人的生活中都會(huì)遇到挫折，在挫折面前保持自己陽光的心態(tài)也是一種能力，而且這種能力將使學(xué)生受用一生。本節(jié)課讓學(xué)生在感受、體驗(yàn)中去嘗試轉(zhuǎn)換角度，用積極的心態(tài)來改變情緒。關(guān)鍵在于學(xué)生在體驗(yàn)中有收獲，并鼓勵(lì)學(xué)生將其作為一種人生態(tài)度，

二、根據(jù)教材的編寫特點(diǎn)以及學(xué)生的實(shí)際情況，我確立了如下的教學(xué)目標(biāo)：

使學(xué)生能夠在欣賞、感受、體驗(yàn)、嘗試、享受幾個(gè)環(huán)節(jié)中，積極參與活動(dòng)，嘗試在事件不變的情況下，轉(zhuǎn)變認(rèn)知角度，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困惑，從而提高自己的情緒管理能力。鼓勵(lì)學(xué)生在以后學(xué)習(xí)、生活中堅(jiān)持操作，以便形成自己積極的人生態(tài)度。

三、說重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：理解保持良好心態(tài)的重要意義，嘗試在事件不變的情況下，轉(zhuǎn)變認(rèn)知角度，以積極樂觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的困惑。

難點(diǎn)：結(jié)合自身情緒體驗(yàn)，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調(diào)適情緒的方法，在感受、體驗(yàn)中去嘗試轉(zhuǎn)換角度，保持積極樂觀的心態(tài)。

四、教學(xué)方法：

為了有效地開展活動(dòng)，我在教學(xué)中采取了多種活動(dòng)形式：情境游戲、、情境模擬、討論溝通、行為訓(xùn)練等。本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對(duì)煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會(huì)笑對(duì)人生。整個(gè)過程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。讓學(xué)生學(xué)會(huì)在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時(shí)能夠自我調(diào)節(jié)、自我疏導(dǎo)，甚至自我渲泄，以達(dá)到提高心理素質(zhì)的目的。

五、教學(xué)過程：

依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)所追求的，真正源于兒童實(shí)際生活的教學(xué)活動(dòng)才能夠引發(fā)他們內(nèi)心的道德情感，真實(shí)的道德體驗(yàn)與道德認(rèn)識(shí)。因此，我設(shè)計(jì)了如下的教學(xué)流程：

我把整個(gè)教學(xué)過程分為五個(gè)板塊：

(一)游戲?qū)?/p>

1.搶凳子游戲：

2.游戲結(jié)束，采訪一些同學(xué)，聽聽他們?cè)谟螒蛑械母惺堋?/p>

3.小結(jié)。

(以小學(xué)生喜聞樂見的游戲形式導(dǎo)入新課既能為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了一個(gè)生動(dòng)活潑的教學(xué)環(huán)境，又能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使得人人參與到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，同時(shí)通過游戲使學(xué)生體驗(yàn)自己的情緒變化，以便為下一步情緒輔導(dǎo)奠定基礎(chǔ)。)

(二)感受轉(zhuǎn)角

⒈講述漫畫

有個(gè)老太太，他有兩個(gè)兒子，大兒子賣雨傘，二兒子開洗染店。老太太每天都愁眉苦臉，晴天的時(shí)候，她想到那個(gè)買雨傘的兒子，下雨的時(shí)候，她想到她那個(gè)開洗染店的兒子，所以不管是晴天還是下雨她都不快樂。

有位智者看到老太太整天愁眉不展的樣子，就來出主意說：“只要換個(gè)想法便可：晴天，想開洗染店的兒子生意很好，很高興;雨天，就想賣傘的兒子生意不錯(cuò)，也很高興。于是老太太每天都很開心。

⒉問題設(shè)計(jì)：

①天氣變了嗎?

②兩個(gè)兒子的工作改變了嗎?

③老太太的心情改變是因?yàn)槭裁茨?

⒊引導(dǎo)學(xué)生回答：看事情的角度發(fā)生了變化

⒋引導(dǎo)學(xué)生明確：用轉(zhuǎn)換角度的方法，積極樂觀的態(tài)度去看待事物，就能改變我們的情緒，讓我們轉(zhuǎn)憂為喜。

(以一個(gè)通俗易懂且意義深遠(yuǎn)的漫畫，激發(fā)了學(xué)生的興趣，引出本文主題。)

(三)欣賞轉(zhuǎn)角

請(qǐng)同學(xué)們看下面一個(gè)小故事(教師打開幻燈片1)

案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個(gè)小故事，兩個(gè)歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個(gè)推銷員到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是沮喪而回。另一個(gè)推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場(chǎng)大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發(fā)了大財(cái)，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別(配以動(dòng)畫和錄音)。

師：請(qǐng)問同學(xué)們你怎么看待這個(gè)問題(思考片刻)。環(huán)境沒有改變，人也沒有改變，改變的是人的心態(tài)。當(dāng)人遇到困難時(shí)，壞心態(tài)讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態(tài)讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個(gè)人的心態(tài)的好壞。良好積極的心態(tài)是樂觀、熱情、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、有強(qiáng)烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。

欣賞：《老婦變少女》《青蛙變白馬》

(由于學(xué)生年齡小，閱歷淺等多種因素的影響，生活中的真實(shí)體驗(yàn)相對(duì)來說較少，特別是一些難以身臨其境的體驗(yàn)、經(jīng)驗(yàn)、常識(shí)等。針對(duì)學(xué)生的這一特點(diǎn)和現(xiàn)代信息技術(shù)的廣泛應(yīng)用，在教學(xué)中，運(yùn)用現(xiàn)代教育信息技術(shù)為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)圖文并茂，有聲有色，生動(dòng)逼真的學(xué)習(xí)環(huán)境，既能為教師教學(xué)實(shí)施提供了形象的表達(dá)工具，又能使課堂生動(dòng)活潑，使學(xué)生自主參與，樂于學(xué)習(xí)。本設(shè)計(jì)從視覺感觀入手，讓學(xué)生在形式上欣賞到如果轉(zhuǎn)換了角度，會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)。)

(四)嘗試轉(zhuǎn)角

⒈討論：一個(gè)市場(chǎng)營(yíng)銷員接到去和尚廟里賣梳子的任務(wù)時(shí)，他非常無奈，絕望。你能轉(zhuǎn)個(gè)角度為他設(shè)計(jì)一下，將梳子推銷給廟里的和尚嗎?

⒉學(xué)生交流后老師小結(jié)。

(當(dāng)對(duì)于轉(zhuǎn)變認(rèn)知角度有了積極性后，設(shè)計(jì)一個(gè)具有挑戰(zhàn)性同時(shí)又可以引導(dǎo)學(xué)生全員參與的問題，引導(dǎo)學(xué)生嘗試從各個(gè)角度去發(fā)現(xiàn)問題和解決方法。使用討論法，需要每個(gè)同學(xué)的頭腦風(fēng)暴。此處設(shè)計(jì)運(yùn)用了體驗(yàn)式學(xué)習(xí)。)

3、師：我的一位鄰居，幾年前跟人合伙做生意。運(yùn)貨船突遇風(fēng)浪，他們所有的財(cái)產(chǎn)包括夢(mèng)想都沉入了無邊的海底。他經(jīng)不起這個(gè)打擊，從此一蹶不振，成天神思恍惚，如丟魂魄。當(dāng)他看到另一個(gè)跟他一起遭受變故的伙計(jì)活得有滋有味，就去問他。那人對(duì)他說：“你咒罵你傷心，日子一天天地過去;你快活你高興，日子也一天天地過去。你選擇哪一種呢?”

師：你有什么想法?你贊同誰的做法?

(五)享受轉(zhuǎn)角

⒈說說煩惱事

播放錄音故事，讓學(xué)生思考有了煩惱該怎么辦?接著引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

(故事的安排，目的在于讓學(xué)生敢說，甚至連深藏在內(nèi)心深處的秘密也敢于透露。這一環(huán)節(jié)中，學(xué)生的互動(dòng)面比較廣，而教師始終做到引而不發(fā)，接納學(xué)生任何的觀點(diǎn)與述說，鼓勵(lì)學(xué)生說真話，訴真情。)

⒉小組討論，解決煩惱

很多學(xué)生對(duì)自己所面臨的挫折不能很好的正視，但是對(duì)于別人所遇到的問題，卻往往能夠“侃侃而談”，甚至是“對(duì)癥下藥”。針對(duì)這一點(diǎn)，我設(shè)計(jì)一個(gè)“出謀劃策”的活動(dòng)情節(jié)，讓同學(xué)們以小組為單位，交換自己的煩惱卡片，請(qǐng)小組的同學(xué)們幫忙，“換個(gè)角度想一想”，讓自己消除煩惱。這時(shí)候，學(xué)生們各抒己見，個(gè)個(gè)興奮的出謀劃策，而當(dāng)局者在大家的幫助下，也認(rèn)清了挫折的積極意義和消極影響。

“給同學(xué)出謀劃策”這一環(huán)節(jié)活動(dòng)后，大多數(shù)的學(xué)生都能認(rèn)識(shí)到，正視挫折，才能解決問題，控制自己的情緒，才能更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活。(這一環(huán)節(jié)中，教師以情景創(chuàng)設(shè)、角色扮演、討論溝通等活動(dòng)為主要形式，開展各種活動(dòng)。既不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，也不是單項(xiàng)心理品質(zhì)的訓(xùn)練，而是以學(xué)生個(gè)人的直接經(jīng)驗(yàn)為中心，以感悟體驗(yàn)為主要形式，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵在于你如何去面對(duì)。師生關(guān)系像大朋友和小朋友、平等、真誠(chéng)、親密。)

我設(shè)計(jì)了“問題樹”這樣一個(gè)實(shí)踐活動(dòng)，通過讓學(xué)生“面對(duì)生活中的小挫折，換個(gè)角度想一想”的方法，幫助他們解決可能會(huì)面對(duì)的問題。例如：“媽媽失業(yè)了，家庭經(jīng)濟(jì)特別緊張起來了。(原來的認(rèn)識(shí)——糟了，我沒零花錢用了)(換個(gè)角度想一想——我長(zhǎng)大了，該體諒媽媽，學(xué)會(huì)勤儉節(jié)約，是對(duì)家庭最好的幫助)”等等一系列的問題，在討論中，逐步培養(yǎng)學(xué)生的耐挫能力，并消除情緒的困擾。當(dāng)然，不同的學(xué)生可能對(duì)同一事件有不同想法和認(rèn)識(shí)，會(huì)引起不同的情緒反應(yīng)。在“換個(gè)角度想一想”的過程中，也有可能會(huì)出現(xiàn)一些比較消極的想法，因此，在課堂教學(xué)中，教師要適時(shí)地引導(dǎo)，使學(xué)生更好的正視挫折，找到最好的解決方法，調(diào)控好情緒。

在此基礎(chǔ)上，我又設(shè)計(jì)了一個(gè)“OK，我真行!”活動(dòng)，讓學(xué)生談?wù)勛约涸谏钪惺侨绾握暣煺?，解決問題的，活動(dòng)目的在于，希望每一個(gè)學(xué)生通過這節(jié)課，嘗試成功的體驗(yàn)。(頭腦風(fēng)暴后，學(xué)生思路已經(jīng)打開，此時(shí)把學(xué)習(xí)、生活中最有代表性的心理困惑拋給他們，引導(dǎo)他們用轉(zhuǎn)換角度的方法來解決，調(diào)動(dòng)大部分同學(xué)來參與，使大部分同學(xué)能享受改變角度后的快樂。)

六、感謝轉(zhuǎn)角

flash：幸福拍手歌

教師總結(jié)：今天大家都找到了快樂的小竅門，學(xué)會(huì)了自己安慰自己。我真心希望看到我們的集體中，人人都是“快樂天使”，同時(shí)還要學(xué)做一個(gè)為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰有不快樂情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，試著為他送去快樂。讓我們一起敞開心扉，讓快樂展翅飛翔!(全課結(jié)束)

總之，對(duì)本課的設(shè)計(jì)，我始終努力貫徹這樣的指導(dǎo)思想，整個(gè)教學(xué)思路以“認(rèn)知發(fā)展為主線，情感發(fā)展為內(nèi)容，交往互動(dòng)為呈現(xiàn)形式，恰當(dāng)運(yùn)用多媒體與學(xué)科整合，著眼學(xué)生心理發(fā)展，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使其在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、體驗(yàn)、發(fā)展。”

心理健康教案 篇2

《擁有快樂的情緒》

教學(xué)目標(biāo)：

1認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)和表達(dá)人類的各種共同情感。

2最初學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，使自己經(jīng)常有一個(gè)愉快的心情。

教學(xué)目的：

1讓孩子逐漸了解自己和自己的情緒，并學(xué)會(huì)對(duì)其進(jìn)行初步的調(diào)整，使他們經(jīng)常有快樂的情緒。

2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認(rèn)識(shí)、體會(huì)、表現(xiàn)一些常見的情緒：“喜、樂，怒、哀、懼”。

教學(xué)方法：游戲法、表演法、情景教學(xué)法

教具：多**教學(xué)、實(shí)物、**等

教學(xué)過程：

步驟一、課前談話：今天對(duì)老師來說是個(gè)開心的日子，因?yàn)轳R上要放暑假了，那么同學(xué)們今天感覺怎么樣呢？

（高興，緊張，害怕，高興…）

步驟二、游戲?qū)?，體會(huì)情緒

我們就先來做個(gè)游戲吧！——“擊鼓傳花”。小組進(jìn)行傳花，先把花放在第一組第一個(gè)同學(xué)處依次向其他同學(xué)傳，**停輪到誰誰就得表演節(jié)目。

（采訪：表演了節(jié)目和沒表演節(jié)目的同學(xué)分別感覺如何）

（學(xué)生獲得失望、興奮、喜悅等各種情感體驗(yàn)）

步驟三、認(rèn)識(shí)情緒

1采訪：目前來訪的學(xué)生心情如何？

根據(jù)學(xué)生的回答在黑板上寫下，指出這是情感。（板書：情緒）

2、情緒

生活中有各種各樣的情緒，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面，帶聲音）：高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

他的情緒怎樣？（高興）

從什么地方看出他很高興？（板書：表情、動(dòng)作、聲音）

想象一下，他為什么這么高興？

逐一出示**，再辨情緒，從什么地方看出他的情緒？想象為什么會(huì)有這種情緒？

3、你還能列舉出其他情緒嗎？（憤怒、緊張、悲傷、好奇、興高采烈……）

步驟四、體驗(yàn)、表現(xiàn)情緒

游戲一：摸禮物

老師今天帶來了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，請(qǐng)兩個(gè)學(xué)生來拿）

（盒子一：小鴨盒子二：空的）

體驗(yàn)情感：你想知道里面有什么嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒

手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒

手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒

拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒

邊進(jìn)行教師邊采訪，此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)诘玫蕉Y物的過程中經(jīng)歷了各種各樣的情緒。

步驟四、情景表演

1以小組為單位，根據(jù)提示內(nèi)容，排練心理情景劇。

課件出示提示內(nèi)容：

當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？

（1） 當(dāng)你媽媽來學(xué)?？茨愕臅r(shí)候

（2） 當(dāng)你想去同學(xué)家，但媽媽不同意

（3） 當(dāng)你考試成績(jī)好的時(shí)候

（4）考試不及格，父母批評(píng)你

（5） 當(dāng)你付錢的時(shí)候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你身上沒有錢的時(shí)候

練習(xí)五分鐘左右。讓兩三組學(xué)生上臺(tái)表演，

演出結(jié)束后，老師進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生如何在生活中保持快樂的心情，摒棄壞的情緒。

步驟五：引導(dǎo)

情緒原來有許許多多，那么，哪一種情緒你希望經(jīng)常擁有它呢？（快樂、高興等）我們也來談一談快樂的事吧！

老師先舉例自己的一些快樂事情：如收到小禮物，得到朋友和家人的關(guān)心和愛護(hù)，買了一本好書等，引導(dǎo)學(xué)生暢所欲言，講出自己生活中值得高興的事情

步驟六、小結(jié)：是??！生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂的情緒。

老師為學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)垃圾桶。你知道它是用來做什么的嗎？老師希望學(xué)生們把所有的壞情緒都扔進(jìn)垃圾桶，把好的情緒留在心里。

最后，我們齊唱一首歌曲《我們都是快樂的人》！

心理健康教案 篇3

知識(shí)目標(biāo)：

1.學(xué)生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2.引導(dǎo)學(xué)生了解生命來之不易，讓學(xué)生懂得生命的意義和價(jià)值。

能力目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生掌握保持心理健康的方法。

情感目標(biāo)：

讓學(xué)生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。

教學(xué)重點(diǎn)：

1.了解心理疾病的危害

2.讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，珍愛生命。

教學(xué)難點(diǎn)：

通過有效的途徑維護(hù)學(xué)生的心理健康，學(xué)生的心理得以正常發(fā)展 教學(xué)學(xué)法：教師教學(xué)方法:多媒體課件啟發(fā)誘導(dǎo) 視頻圖片展示

學(xué)生學(xué)習(xí)方法：

自主 合作 探究法(通過視頻引入案例讓學(xué)生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學(xué)生討論總結(jié)預(yù)防心理疾病的方法和對(duì)策)

教學(xué)過程：

一、情境導(dǎo)入。

同學(xué)們觀看學(xué)生跳樓輕生的視頻圖片，我們經(jīng)常你看到學(xué)生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報(bào)導(dǎo)。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調(diào)查表。

一.得到學(xué)生常見的心理障礙 有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。

二.分析學(xué)生形成心理陰影的原因和危害

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學(xué)前階段就教育孩子學(xué)外語彈鋼琴，學(xué)繪畫，背唐詩(shī)。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對(duì)他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學(xué)業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會(huì)影響的機(jī)會(huì)全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長(zhǎng)能給予足夠的重視，許多家長(zhǎng)不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對(duì)心理教育的忽視和無知，導(dǎo)致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴(yán)重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強(qiáng)烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質(zhì)造成了嚴(yán)重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點(diǎn)的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

二是社會(huì)的影響。當(dāng)今社會(huì)正處在變革的時(shí)期，競(jìng)爭(zhēng)愈來愈激烈，人際關(guān)系也顯得更為復(fù)雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅(qū)使下，有時(shí)也會(huì)去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會(huì)傳媒不良信息的機(jī)會(huì)大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學(xué)校的影響。當(dāng)前，由于不少學(xué)校還未實(shí)行從應(yīng)試教育到素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的'培養(yǎng)?？荚嚦煽?jī)，升學(xué)檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標(biāo)準(zhǔn)。青少年也就將考試升學(xué)的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學(xué)校忽略了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)。教師又沒有預(yù)先告訴他們應(yīng)如何面對(duì)挫折與失敗，青少年在考試,升學(xué)的挫折面前，想到家長(zhǎng)或教師的斥責(zé)，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對(duì)自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學(xué)校、社會(huì)、也給自己造成了不應(yīng)有的缺憾。 另外，過重的課業(yè)負(fù)擔(dān)導(dǎo)致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學(xué)校的課業(yè)負(fù)擔(dān)體現(xiàn)為三超：即超負(fù)荷的學(xué)習(xí)量、 超高的學(xué)習(xí)難度、超長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯(cuò)綜復(fù)雜。他們追求成人感，有獨(dú)立性意向。但這些心理與他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權(quán)利卻不愿盡義務(wù)，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評(píng)價(jià)的能力較低，產(chǎn)生明于知人，黯于知已，嚴(yán)以責(zé)人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負(fù)，在強(qiáng)烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅(qū)使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對(duì)抗! 行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動(dòng)期!,對(duì)異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經(jīng)歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。

三.通過自測(cè),學(xué)生了解自己的心理健康水平

學(xué)生完成心理健康調(diào)查表，認(rèn)識(shí)自我

四.如何預(yù)防高中生心理健康問題

1，家庭學(xué)校聯(lián)系，定期舉辦“家長(zhǎng)學(xué)?！?，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)教子，注重心理安撫和情感交流，學(xué)校和老師要成為學(xué)生和家長(zhǎng)之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學(xué)生的管理者。有條件的可以建立“家長(zhǎng)教師協(xié)會(huì)”。

2、完善班級(jí)“心育體系”，建立學(xué)生心理檔案，營(yíng)造寬松、民主以人為本的班級(jí)文化，對(duì)學(xué)生的心靈可以起到“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好作用

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災(zāi)難話題的影視作品，組織學(xué)生開展交流，寫觀后感，使學(xué)生珍視生命，樹立科學(xué)的人生觀。

4、班主任要轉(zhuǎn)換角色，關(guān)心學(xué)生的需求，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，學(xué)會(huì)尊重學(xué)生，學(xué)會(huì)理解學(xué)生等，減少師源性心理傷害對(duì)學(xué)生造成的負(fù)面心理問題。

5 、關(guān)注好學(xué)生的心理健康，注意性格陶冶。 開展高中生涯教育，幫助學(xué)生樹立正確目標(biāo)，采用適當(dāng)策略去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

6、教會(huì)學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的方法

（1）樹立遠(yuǎn)大的奮斗方向和當(dāng)下的努力方向

（2）學(xué)會(huì)和各種人等相處

（3）寬容他人以直報(bào)怨。

君子之交與以直報(bào)怨。當(dāng)被別人以不正當(dāng)?shù)氖侄螌?duì)待時(shí)，一種方法是以牙還牙，或以怨報(bào)怨。另一種方法是以德報(bào)怨，你對(duì)我壞，我仍對(duì)你好。似乎都有道理，然而還有第三種方法，是最好的方法，就是孔子說的——以直報(bào)怨。意思一是要用正直的方式對(duì)待破壞規(guī)則的人；二是要直率地告訴對(duì)方，你什么地方錯(cuò)了。

（4）保持真正的自信心

（5）學(xué)會(huì)悅納自己，接納自己

（6）張弛有度，過好閑暇生活

心理健康教案 篇4

活動(dòng)目標(biāo)：

1、 了解殘疾運(yùn)動(dòng)員由于身體殘疾所面臨的困難。

2、 通過親身實(shí)踐，交流討論，體驗(yàn)殘疾人的不便，知道殘疾運(yùn)動(dòng)員克服了很多困難才獲得成功。

3、 樹立戰(zhàn)勝困難的信心，增強(qiáng)抗挫的意識(shí)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、 已了解一些殘疾運(yùn)動(dòng)員的感人事跡；

2、 殘奧會(huì)圖片；眼罩、皮球、衣服、松緊帶、拐杖等；

活動(dòng)過程：

一、談話引出話題

1、 你們知道什么樣的人叫殘疾人？

2、 你覺得人的身體哪里殘疾最不方便？為什么？

二、親身實(shí)踐、體驗(yàn)殘疾人的不便。

1、 幼兒扮殘疾運(yùn)動(dòng)員鍛煉身體（個(gè)別幼兒示范，集體體驗(yàn)）

a． 蒙著眼睛拍球

b． 單腿走路

c． 單手穿衣

2、 幼兒自由交流扮演感受

師：你試的是什么？你有什么感覺？

三、觀看殘奧會(huì)圖片，感受殘疾運(yùn)動(dòng)員面對(duì)困難的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。

1、 這里有幾張照片，看一看他們?cè)诟墒裁矗?/p>

a. 盲人運(yùn)動(dòng)員踢球；b.殘疾運(yùn)動(dòng)員坐輪椅打球；c.無手運(yùn)動(dòng)員領(lǐng)獎(jiǎng)等

2、師：想一想，他們雖然沒有手、沒有腳、有的看不見，為什么能堅(jiān)持鍛煉？

3、小結(jié)：這些運(yùn)動(dòng)員有的沒有手，有的沒有腳，有的看不見，可是他們卻能夠克服困難，忍著身體的傷痛，堅(jiān)持鍛煉，終于取得勝利，拿到獎(jiǎng)牌，為國(guó)爭(zhēng)光。

四、交流自身感受，樹立戰(zhàn)勝困難的信心

1、 幼兒互相討論：平時(shí)你們遇到過什么困難？應(yīng)該怎么辦？（幼兒互相交流）

2、 鍛煉身體的時(shí)候，應(yīng)該怎么解決困難？

3、 總結(jié)：平時(shí)我們遇到困難，不要害怕，想辦法克服解決，努力獲得成功。

心理健康教案 篇5

本節(jié)課是閩教版《小學(xué)心理健康教育》三年級(jí)下冊(cè)第二單元第一課的內(nèi)容。一方面，大部分小學(xué)中年級(jí)的學(xué)生彼此之間逐漸建立起較為穩(wěn)定的同伴關(guān)系，但是這一時(shí)期的學(xué)生自我中心日益突顯，語言行為上的不良表現(xiàn)直接影響同伴之間的交往，更有甚者，付諸以攻擊性行為。另一方面，不少學(xué)生渴望能擁有更多的朋友，但由于害羞、不知道如何交朋友等原因，他們成為了班級(jí)里的獨(dú)行俠。本節(jié)課旨在教會(huì)學(xué)生學(xué)會(huì)主動(dòng)熱情地交友，用自己真誠(chéng)的態(tài)度、恰當(dāng)?shù)恼Z言、得體的行為提高交友的成功率，從而達(dá)到改善人際關(guān)系，提高人際交往能力的目的。

(一)體會(huì)和感受交友所帶來的愉悅感，培養(yǎng)主動(dòng)交友的意識(shí)。 （二）掌握主動(dòng)交友的技巧，敢于和樂于向他人伸出友誼之手。 （三）提高學(xué)生人際交往能力，增強(qiáng)自信心。

感受與人交往的樂趣,掌握主動(dòng)交友的技巧。

學(xué)會(huì)主動(dòng)向他人伸出友誼之手，提高人際交往能力和交友自信心。

首先，以猜謎語導(dǎo)入主題，既能激發(fā)學(xué)生的好奇心，積極參與到課堂中，活躍氣氛，又能緊扣題目，引出本節(jié)課內(nèi)容。其次，通過有趣有料的《交友競(jìng)賽》活動(dòng)，用三條具有鮮明對(duì)比性的交友妙計(jì)，引起學(xué)生的課堂參與熱情，活躍課堂氣氛。同時(shí)，讓學(xué)生帶著問題參與活動(dòng)，思考，為什么三位同學(xué)的交友結(jié)果如此不同？保證學(xué)生都能有話可說，教師再聯(lián)系學(xué)生實(shí)際，總結(jié)出交友過程中應(yīng)主動(dòng)熱情，面帶微笑這一重要的交友妙計(jì)。為鞏固知識(shí)點(diǎn)，我在這一環(huán)節(jié)最后讓全班都能用這一妙計(jì)向同桌伸出手，面帶微笑打招呼。再者，自制拍攝符合學(xué)生學(xué)習(xí)生活的交友情境，讓學(xué)生在熟悉的情境中進(jìn)行反思，在交友過程中，光主動(dòng)熱情可不夠，我們還需要注意交友時(shí)的說話要和氣，待人需禮貌，更要用自己的真誠(chéng)態(tài)度去打

動(dòng)別人，才有可能交到真正的朋友。最后，將理論落實(shí)于實(shí)踐活動(dòng)當(dāng)中，將交友心愿寫在紙上，再大膽、大聲在將它向同學(xué)說出來，使學(xué)生真切地感受到交友的快樂，并敢于主動(dòng)交友。最后，以小詩(shī)升華和結(jié)束課堂。

教學(xué)視頻、多媒體課件、教學(xué)情境 八、教學(xué)過程：

1.師：同學(xué)們，上課之前，咱們先一起來猜個(gè)謎語。比一比，誰猜的又快又準(zhǔn)確（請(qǐng)看大屏幕）：“兩月見面結(jié)伴行，大圣兩字各取半。請(qǐng)你猜一個(gè)詞語。（朋友）

3.師：同意嗎？真厲害，就是朋友。你們喜歡交朋友嗎？

4.引入主題：今天，讓我們一起走進(jìn)心理課堂，探討有關(guān)交友的問題吧。（出示課題，生齊讀課題:《伸出你的手》)

1.師：同學(xué)們，你們會(huì)交朋友嗎？現(xiàn)在咱們就來一場(chǎng)交友競(jìng)賽。

2.師：老師這里有3個(gè)交友妙計(jì)，分別裝在這三個(gè)錦囊里。老師想請(qǐng)3個(gè)同學(xué)上臺(tái)來，分別用這3條妙計(jì)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行交友，哪3位勇士敢來接受挑戰(zhàn)？

請(qǐng)你面帶微笑，主動(dòng)走到同學(xué)面前，伸出手大聲問：“你好，你能和我交朋友嗎?！?/p>

請(qǐng)你面無表情，主動(dòng)走到同學(xué)面前，伸出你的手，用兇巴巴的口氣對(duì)同學(xué)大聲說：“你跟我做朋友?！?/p>

請(qǐng)你面帶微笑，靜靜地站在原地，不發(fā)出聲音也不說話，等著其他同學(xué)主動(dòng)走過來和你交朋友。

3.師：其他同學(xué)也有任務(wù)。老師想請(qǐng)其他同學(xué)來當(dāng)一回文明的小觀察員，仔細(xì)觀察3位同學(xué)的交友方式，看看你有什么發(fā)現(xiàn)？

6.師：為什么結(jié)果會(huì)如此的不一樣呢？誰來說說你的發(fā)現(xiàn)。

7.師：是啊，要想交到朋友，我們要學(xué)會(huì)鼓起勇氣，大膽地走出第一步，主動(dòng)伸出自己的友誼之手，帶上微笑，讓別人知道你的交友意向。（出示板書：主動(dòng)熱情，面帶微笑）

8.師：如果再給你們一次機(jī)會(huì)，你有信心能交到朋友嗎？

9.生再一次嘗試用主動(dòng)熱情、面帶微笑的方式交朋友（預(yù)設(shè)：成功交到朋友）

10.師：在生活中，你有主動(dòng)交朋友的經(jīng)歷嗎？成功還是失??？

11.師：是呀，成功交朋友讓我們感到幸?？鞓?，失敗也不用傷心，每個(gè)人都有選擇朋友的權(quán)利，學(xué)會(huì)尊重他人的意愿。

12.活動(dòng)：現(xiàn)在，請(qǐng)你伸出你的手，帶上你的笑容，和同桌打聲招呼吧。

1.過渡語：從大家臉上洋溢的笑容，老師就知道，你們現(xiàn)在很開心。老師今天也帶來了一位同學(xué)，他也特別熱情，喜歡幫助別人。可是，別人不太愿意和他交朋友，這是怎么回事呢，我們一起來幫幫他吧。

A:江周，快上課了，你怎么還走的跟烏龜似的。 B:你才像烏龜，關(guān)你什么事。

A：你在做什么，咱們出去玩吧。笨死了，這題老師剛剛才講過，我告訴你。 B：走開走開，不用你管。

A:（看到同學(xué)在收拾圖書角，走過去，一把搶過他的書，笑著說）我來弄，我來弄，這個(gè)我會(huì)，我?guī)湍闩容^快。

3.師：為什么沒有同學(xué)愿意和子豪交朋友呢？如果你是子豪的好朋友，你有什么建議？

4.師：是呀，要想交到朋友，光主動(dòng)熱情可不行，還要注意和別人交流的時(shí)候要學(xué)會(huì)說話和氣，禮貌待人。（板書：說話和氣，禮貌待人）

心理健康教案 篇6

一、活動(dòng)目標(biāo)：

1通過情境游戲，孩子們學(xué)會(huì)關(guān)心長(zhǎng)輩，愿意幫助他們做力所能及的事。

2培養(yǎng)孩子關(guān)心長(zhǎng)輩、尊重長(zhǎng)輩的良好情感。

二、活動(dòng)背景：

現(xiàn)代家庭中獨(dú)生子女越來越多，孩子的心理問題也越來越多。獨(dú)生子女在家中得到的是眾星捧月般的寵愛。在盡情享受著長(zhǎng)輩們無微不至的關(guān)懷時(shí)，卻很少想到去關(guān)心、去愛別人，特別是年老的人們。

戀愛教育是兒童健康心理的基礎(chǔ)和基本內(nèi)容。本次活動(dòng)，我針對(duì)小班幼兒的年齡特征，以情境化的游戲?qū)⒄麄€(gè)活動(dòng)串聯(lián)起來，通過創(chuàng)設(shè)良好的環(huán)境，讓幼兒在寬松愉悅的氛圍中感受、體會(huì)關(guān)心尊敬長(zhǎng)輩所帶來的心理上的滿足，從而培養(yǎng)幼兒的愛心，使幼兒從小懂得尊敬、關(guān)心周圍的人是每個(gè)人應(yīng)當(dāng)做到的美德，促進(jìn)身心和諧發(fā)展。Yjs21.COm

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、在活動(dòng)室內(nèi)設(shè)置游戲場(chǎng)景：

① 兔奶奶的家：在小家俱里擺放盆、毛巾、茶杯、衣服、褲子、拖鞋等生活用品。

② 紅十字會(huì)醫(yī)院：小床等東西，一大群孩子玩生病的兔奶奶。

2、白兔、灰兔頭飾若干；玩具手機(jī)一部；樂曲和**錄音。

四、活動(dòng)過程：

一、去兔奶奶家玩。

1老師扮演兔子?jì)寢尩慕巧?，孩子們分別扮演白兔和灰兔的角色。兔媽媽說：“今天的天氣真好，媽媽帶寶寶們?nèi)ツ棠碳彝婧脝幔?/p>

2、兔媽媽邊跳邊講：“寶寶們，這里景色真美，有綠綠的草兒，紅紅的花兒，奶奶家到了?！?/p>

三。走進(jìn)兔奶奶家，一起去找兔奶奶。兔子們圍坐在兔子?jì)寢屔磉?，自由討論，啟發(fā)孩子們猜測(cè)奶奶可能去**。

2、 幫生病的兔奶奶找些生活必需品。

1、正在這時(shí)兔媽媽的手機(jī)響了“孩子們你們好，我是奶奶，今天身體有點(diǎn)不舒服，醫(yī)生讓我住院**。請(qǐng)幫奶奶在家里找個(gè)臉盆、毛巾和茶杯，送到紅十字醫(yī)院。記住，一個(gè)臉盆，一條毛巾，一個(gè)茶杯，謝謝孩子們，再見！

”2、“奶奶讓我們帶什么東西去醫(yī)院？”

3、師：請(qǐng)白兔們分散在柜子、桌子等處尋找，并請(qǐng)找到的幼兒說說自己找到了什么。

4、手機(jī)又響了，再次放**錄音：“孩子們，對(duì)不起！奶奶年紀(jì)大了，記憶力不好。我想請(qǐng)你幫奶奶找件衣服，一條褲子和一雙拖鞋，送到紅十字會(huì)醫(yī)院。”

5.請(qǐng)灰兔子找出他發(fā)現(xiàn)了什么？在**找到的？

分批去尋找，讓每個(gè)幼兒都有參與的機(jī)會(huì)，既滿足了幼兒樂意為長(zhǎng)輩盡力的心理需要，又避免了人數(shù)過多易造成的擁擠場(chǎng)面。）

3、 想一想，說出來：給兔奶奶送什么禮物，激發(fā)對(duì)奶奶的關(guān)愛之情。

1、“平時(shí)奶奶可關(guān)心寶寶啦，教寶寶穿衣服和寶寶去玩，有什么好吃的東西也總是留給寶寶吃，現(xiàn)在奶奶病了，我們心里覺得怎么樣呢？”

2、“我們送點(diǎn)什么禮物給奶奶呢？”

3、“其實(shí)除了送奶奶好吃的東西，我們還可以說一句關(guān)心的話作為禮物送給奶奶。你想說什么關(guān)心的話呢？可以和好朋友先商量一下。”

4、 去醫(yī)院看望奶奶，送上真誠(chéng)的祝福，進(jìn)一步感受和表達(dá)對(duì)奶奶的關(guān)心和尊重。

1、“現(xiàn)在我們一起帶上奶奶要的東西乘上汽車趕緊去醫(yī)院吧！”

2兔子們圍在奶奶的床邊送禮物，說了一句關(guān)心的話。

3、齊唱歌曲《祝你身體健康》。

五、活動(dòng)評(píng)價(jià)：

整個(gè)活動(dòng)以情境化的游戲來串聯(lián)，給幼兒營(yíng)造了一個(gè)寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，給幼兒創(chuàng)設(shè)了一個(gè)在集體面前大膽表述的機(jī)會(huì)，激發(fā)了幼兒關(guān)心和尊敬長(zhǎng)輩的情感。

心理健康教案 篇7

廣東省云浮市云硫小學(xué)李小霞

2012年11月

認(rèn)識(shí)自我，完善自我，超越自我，設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)課程

簡(jiǎn)案為自己大聲喝彩

廣東省云浮市云硫小學(xué)李小霞

選題說明：

《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出小學(xué)中高年級(jí)要“初步學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)社會(huì)，遵守社會(huì)行為規(guī)范；學(xué)會(huì)處理學(xué)生、教師和家長(zhǎng)之間的關(guān)系；學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，初步形成良好的人格；初步建立健康和諧的人際關(guān)系；學(xué)會(huì)健康生活，有一定的自我監(jiān)控能力?！?這些實(shí)際上要建立在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，只有建立正確的自我認(rèn)識(shí)，有一定的自我意識(shí)，才能真正達(dá)成以上目標(biāo)。小學(xué)高年級(jí)是小學(xué)生自我意識(shí)的第二次上升期，從順從他人評(píng)價(jià)發(fā)展到具有一定的獨(dú)立見解。

此時(shí)，他們能否正確認(rèn)識(shí)和接受自己，直接影響到健康人格和健康心理的培養(yǎng)。處在這一階段的學(xué)生，思想接近**，但心理不夠成熟，大部分學(xué)生對(duì)自己只有表面行為的認(rèn)識(shí)，而從未對(duì)自己內(nèi)部品質(zhì)做深入評(píng)價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自己，了解自身優(yōu)勢(shì)，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，樹立自信；認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，不斷提高自己，超越自己，做到最好。

這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)特別有意義和價(jià)值。

教學(xué)目標(biāo)：

1. 幫助學(xué)生通過“自我認(rèn)知和檢查”認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特。

2、通過活動(dòng)，使學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，并從別人的反饋中調(diào)整言行，進(jìn)一步完善自我，超越自我。

輔導(dǎo)方式：游戲、小組討論、體驗(yàn)升華、互助卡等。

活動(dòng)內(nèi)容：引導(dǎo)對(duì)自我的客觀認(rèn)識(shí)，提高自我，超越自我。

活動(dòng)對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)準(zhǔn)備：活動(dòng)卡、鼓勵(lì)卡、獎(jiǎng)品、多**課件、歌曲。

活動(dòng)原則：

1、通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，明確每個(gè)人都是有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要根據(jù)自己的優(yōu)點(diǎn)，努力奮斗，進(jìn)而獲得成功；要認(rèn)識(shí)自己的不足，改正缺點(diǎn)，完善自己，做最好的自己。

2通過活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)為自己的進(jìn)步和優(yōu)勢(shì)加油，樹立自信。

輔導(dǎo)過程：

一、 ****，激趣導(dǎo)入。

1劉翔、葉詩(shī)文和孫楊談起了他們的激情。

2、（出示課件3）師生一起為中國(guó)體育健兒喝彩。

3.引導(dǎo)學(xué)生展示自己的成功，并為他們加油助威。

4、小結(jié)。

二、 認(rèn)識(shí)自己

1活動(dòng)1：在同一組中發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)勢(shì)并展示優(yōu)勢(shì)。（出示課件5、6）

2活動(dòng)2：學(xué)生們站起來稱贊自己的優(yōu)點(diǎn)。（出示課件7）(目的在于讓學(xué)生了解自己的優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，樹立自信心）

出示課件：

我稱我的優(yōu)勢(shì)是為自己加油！

3、學(xué)生討論找自己的缺點(diǎn)，找完后鼓勵(lì)學(xué)生大膽起來說自己的不足.（出示課件8）(只要學(xué)生能大膽說出自己的缺點(diǎn)就要及時(shí)表揚(yáng)他的勇氣。目的是引導(dǎo)社會(huì)正視不足和不足。）

4總結(jié)演講：同學(xué)們認(rèn)識(shí)到自己的不足，這很好！我們的缺點(diǎn)不利于我們的成長(zhǎng)，可能會(huì)成為我們走向成功的絆腳石。

我們需要把他趕走，讓自己變得更好。那就要把缺點(diǎn)改了完善自己。

三、完善自我（出示課件9）

1、做小游戲并讓學(xué)生說感受。目的讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到改變壞習(xí)慣和養(yǎng)成好習(xí)慣是不容易的。）

2學(xué)習(xí)葉詩(shī)文和孫楊直面缺點(diǎn)的精神。（出示課件10、11）

3、說說你覺得自己最想改的缺點(diǎn)是什么，討論準(zhǔn)備怎樣做，用哪些方法把自己的弱項(xiàng)變強(qiáng)項(xiàng)，缺點(diǎn)變成優(yōu)點(diǎn) 。（展示課件12）（鼓勵(lì)學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，提高自己）

（指名幾個(gè)學(xué)生起來說，要說出自己的缺點(diǎn)是什么準(zhǔn)備怎樣去改缺點(diǎn)。鼓勵(lì)其他同學(xué)給他們提點(diǎn)建議。并為他們能正視缺點(diǎn)，知道怎么做給予鼓勵(lì)）

4學(xué)生講完后，引導(dǎo)他為他們改正缺點(diǎn)的決心加油，并積極想方設(shè)法改正。

三、超越自我

1展示新的我，同時(shí)，請(qǐng)以下同學(xué)支持，鼓勵(lì)今后行動(dòng)。（出示課件13）

2想象一個(gè)新的我，建立自信和勇氣。（顯示課件14）（* * *，柔和的* *，老師的感受）

3、（出示課件15）小結(jié)談話：沒有努力就不可能有收獲，沒有付出就永遠(yuǎn)不可能有回報(bào)，要超越自我，任何一點(diǎn)進(jìn)步都是需要我們付出艱辛的努力的。只有了解真正的自我，不懈努力，不斷完善自己，我們才能真正超越自我。

4讓我們?yōu)槿碌奈壹佑?，超越自我?/p>

4、 寫一張贊美卡，再次為自己加油，總結(jié)評(píng)論，分配任務(wù)。

1（展示課件16）寫一張贊美卡。把自己的優(yōu)點(diǎn)寫在贊美卡上，為自己加油。

2、隨即出示要求：自設(shè)更多贊美卡，列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，跟剛才的贊美卡一起貼于家里醒目的地方，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月。（目的是培養(yǎng)孩子長(zhǎng)期的自信心）

3、總結(jié)講話：一個(gè)人能否正確的認(rèn)識(shí)自己，將會(huì)影響我們的心理健康，如果片面的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生不良的情緒，如果只看到自己的優(yōu)點(diǎn)我們就會(huì)自負(fù)、自傲，目中無人；如果你只看到自己的缺點(diǎn)，你會(huì)感到自卑、自責(zé)、悲觀和失望。希望通過今天的活動(dòng)，同學(xué)們能夠客觀地了解自己，自信地欣賞自己，不斷地提高和超越自己，做到最好！

五、**歌曲《我相信》，結(jié)束活動(dòng)。（出示課件17）

2012年11月

（詳案）

認(rèn)識(shí)自我，完善自我，超越自我，設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)課程

為自己大聲喝彩

廣東省云浮市云硫小學(xué)李小霞

選題說明：

《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出小學(xué)中高年級(jí)要“初步學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)社會(huì)，遵守社會(huì)行為規(guī)范；學(xué)會(huì)處理學(xué)生、教師和家長(zhǎng)之間的關(guān)系；學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)方法，初步形成良好的人格；初步建立健康和諧的人際關(guān)系；學(xué)會(huì)健康生活，有一定的自我監(jiān)控能力?！?這些實(shí)際上要建立在自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，只有建立正確的自我認(rèn)識(shí)，有一定的自我意識(shí)，才能真正達(dá)成以上目標(biāo)。小學(xué)高年級(jí)是小學(xué)生自我意識(shí)的第二次上升期，從順從他人評(píng)價(jià)發(fā)展到具有一定的獨(dú)立見解。

此時(shí)，他們能否正確認(rèn)識(shí)和接受自己，直接影響到健康人格和健康心理的培養(yǎng)。處在這一階段的學(xué)生，思想接近**，但心理不夠成熟，大部分學(xué)生對(duì)自己只有表面行為的認(rèn)識(shí)，而從未對(duì)自己內(nèi)部品質(zhì)做深入評(píng)價(jià)。引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自己，了解自身優(yōu)勢(shì)，充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，樹立自信；認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)，不斷提高自己，超越自己，做到最好。

這對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)特別有意義和價(jià)值。

教學(xué)目標(biāo)：

1. 幫助學(xué)生通過“自我認(rèn)知和檢查”認(rèn)識(shí)自己，了解自己的獨(dú)特。

2、通過活動(dòng)，使學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，并從別人的反饋中調(diào)整言行，進(jìn)一步完善自我，超越自我。

輔導(dǎo)方式：

游戲、小組討論、體驗(yàn)升華、相互激勵(lì)卡等。

活動(dòng)內(nèi)容：

引導(dǎo)客觀認(rèn)識(shí)自我，提高自我，超越自我。

活動(dòng)對(duì)象：

五年級(jí)學(xué)生

活動(dòng)準(zhǔn)備：

活動(dòng)卡、鼓勵(lì)卡、獎(jiǎng)品、多**課件和歌曲。

活動(dòng)原則：

1、通過活動(dòng)認(rèn)識(shí)自我，明確每個(gè)人都是有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，要根據(jù)自己的優(yōu)點(diǎn)，努力奮斗，進(jìn)而獲得成功；要認(rèn)識(shí)自己的不足，改正缺點(diǎn)，完善自己，做最好的自己。

2通過活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)為自己的進(jìn)步和優(yōu)勢(shì)加油，樹立自信。

輔導(dǎo)過程：

一、 ****，激趣導(dǎo)入。

1劉翔、葉詩(shī)文和孫楊談起了他們的激情。

s： 申奧成功實(shí)現(xiàn)了中國(guó)人民百年奧運(yùn)夢(mèng)，值得熱烈掌聲；體育健兒在奧運(yùn)會(huì)上勇奪金牌值得我們?yōu)橹炔剩。ǔ鍪菊n件2）04年奧運(yùn)會(huì)上劉翔在110米跨欄中12秒91平了保持11年的世界紀(jì)錄，填補(bǔ)了黃色人種田徑運(yùn)動(dòng)在直道方面的空白，繼劉翔之后2012年奧運(yùn)會(huì)上我們國(guó)家游泳隊(duì)的葉詩(shī)文奪得兩枚個(gè)人金牌，打破了兩項(xiàng)世界紀(jì)錄：

孫楊在1500米男子自由泳中再次獲得金牌！他們一次又一次創(chuàng)造奇跡，世界人民為中國(guó)歡呼！

2、師生一起為中國(guó)體育健兒喝彩。（出示課件3）

師：同學(xué)們，讓我們站起來，一起為他們喝彩吧：“你們真棒！我們?yōu)槟銈兒炔?！?/p>

老師：任何成功都需要汗水。劉翔、葉詩(shī)文、孫楊等體育健兒為這激動(dòng)人心的時(shí)刻付出了巨大的努力。更重要的是他們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中善于認(rèn)識(shí)自己，發(fā)現(xiàn)并發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，正視自己的缺點(diǎn)和不足，不斷完善自我、超越自我。

3.引導(dǎo)學(xué)生展示自己的成功，并為他們加油助威。

老師：老師知道我們班的學(xué)生也很優(yōu)秀。他們也通過自己的努力取得了成功。誰是最勇敢、最早站出來告訴學(xué)生們最值得稱贊的事？

(提示——比如：比賽獲了獎(jiǎng)，被評(píng)為三好學(xué)生，考試取得好成績(jī)，學(xué)樂器順利通過考級(jí)或參加演出等等。提問4--5人。

學(xué)生回答后及時(shí)鼓勵(lì)喝彩）讓我們?yōu)樗麄兊呐统晒炔拾?！“你真棒！我們?yōu)槟愫炔剩?/p>

”同學(xué)們喝彩聲真響亮！你們真是好樣兒的！老師為您加油助威，可以真誠(chéng)地鼓勵(lì)伙伴！！

4、小結(jié)。

老師：剛才的學(xué)生表現(xiàn)得很好。他們都很棒！孩子們，你們?yōu)槲覀凃湴粒?/p>

每個(gè)人都有自己優(yōu)點(diǎn)和才能，只不過有時(shí)自己和別人沒有發(fā)現(xiàn)而已，知道自己在某方面很優(yōu)越，會(huì)使你充滿自信，那你離成功更接近。但是，你們足夠了解自己?jiǎn)?？在這節(jié)課上，讓我們先了解一下自己

二、（出示課件4） 認(rèn)識(shí)自己

1活動(dòng)1：在同一組中發(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)勢(shì)并展示優(yōu)勢(shì)。（相機(jī)出示活動(dòng)要求）

師：剛才起來發(fā)言的同學(xué)知道自己的特長(zhǎng)，并且為之付出努力，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，取得了成功，他們值得我們?yōu)樗麄兒炔省Ｄ敲茨隳兀?/p>

你們自己發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)了嗎？（出示課件5：展示優(yōu)點(diǎn)）請(qǐng)看活動(dòng)一要求，現(xiàn)在請(qǐng)同學(xué)們兩人對(duì)坐，輪流說出自己的優(yōu)點(diǎn)，說完后為自己喝彩，態(tài)度要肯定。

告訴對(duì)方你覺得他有什么優(yōu)點(diǎn)。

（出示幻燈6：部分參考詞語）

2活動(dòng)2：學(xué)生們站起來稱贊自己的優(yōu)點(diǎn)。展示幻燈片7——活動(dòng)2：吹噓自己并要求它）

老師：既然我們都找到了自己的優(yōu)勢(shì)，那就讓我們自夸吧?。ㄕ故菊n件7）誰愿意第一個(gè)站起來，向全班同學(xué)講述自己的優(yōu)點(diǎn)，夸耀自己，然后為自己加油？

提示：我稱我的優(yōu)勢(shì)是為自己加油！

師：除了他自己的優(yōu)點(diǎn)以外，您還能找到其他優(yōu)點(diǎn)嗎？----學(xué)生發(fā)言。（學(xué)生結(jié)束后）我們?yōu)閷W(xué)生們喝彩！

——－－“你真棒！我們?yōu)槟愫炔剩　?/p>

3、學(xué)生討論找自己的缺點(diǎn)，找完后鼓勵(lì)學(xué)生大膽起來說自己的不足，(只要學(xué)生能大膽說出自己的缺點(diǎn)就要及時(shí)表揚(yáng)他的勇氣。目的是引導(dǎo)社會(huì)正視不足和不足。）（出示課件8:

活動(dòng)三----我是發(fā)現(xiàn)家 )

心理健康教案 篇8

[一]、活動(dòng)課題：優(yōu)點(diǎn)“轟炸”

[二]、活動(dòng)目標(biāo)：學(xué)生經(jīng)過活動(dòng)，尋找他人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞他人，解決如何與人共處，團(tuán)結(jié)合作的問題。

[三]、活動(dòng)過程：

一、同學(xué)們，看你們這一張張可愛的小臉，就如同一朵朵盛開的童子面茶花，如果你肯笑一笑，相信這朵花會(huì)開得更燦爛、絢麗，不信，你試試看!

好美!真心期望你們天天歡樂，笑口常開!

可是，在咱班有不少同學(xué)有他們內(nèi)心的煩惱，而這些煩惱大多來自于同學(xué)間的相處，有的甚至提出要求調(diào)換同桌、小組、宿舍。那么同學(xué)之間究竟應(yīng)當(dāng)如何相處，才能消除煩惱，使自我歡樂起來呢這正是我們今日要來解決的問題。

二、首先，請(qǐng)同學(xué)們來欣賞一段散文，看看能否從中受點(diǎn)啟發(fā)。

(展示課件1)學(xué)會(huì)欣賞一棵樹

一棵樹，若花不好看，也許葉子好看;花葉都不足觀，也許枝干錯(cuò)落有致;花葉枝干皆不中看，也許它生的位置很好，在藍(lán)天白云的襯托下，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看起來，流露出幾分美感。只要你肯去欣賞它，總能夠發(fā)現(xiàn)它的美。

提問：1、同學(xué)們，這段話什么意思，你怎樣理解它

2、從這段散文中你受到什么啟發(fā)

三、那我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)會(huì)欣賞，欣賞又有何作用呢我再請(qǐng)你們觀賞一個(gè)精彩的故事。(展示課件2)

《山羊和駱駝的故事》(略)

師提問：看了這段故事，你有何收獲，能否跟教師，同學(xué)們說一說。(生答略)

四、所以，教師期望你們首先要學(xué)會(huì)欣賞他人，那到底應(yīng)當(dāng)如何欣賞一個(gè)人呢教師這兒有幾種行為，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀阍鯓有蕾p他們。(展示課件3)

(1)小剛趁同桌不注意，悄悄地取走了她放在書包里的十元錢后聽教師分析這種行為的危害性，他又悄悄地將錢放回原處。(生答略)

師點(diǎn)評(píng)：欣賞也是有原則的，小剛偷拿加別人的錢，這種行為極不道德，我們不能欣賞;小剛經(jīng)過自我教育，知錯(cuò)改錯(cuò)，這一點(diǎn)值得我們欣賞。

(2)考試卷發(fā)下來了，欣欣得了“優(yōu)”，他十分開心，而麗麗呢，只得了個(gè)“良”，她十分難過，悲痛地哭了。(師問：你欣賞誰欣賞他哪一點(diǎn))

哭過這后，麗麗擦去臉上的淚水，應(yīng)對(duì)自我做錯(cuò)的題，她重新思索，實(shí)在弄不明白的，她又去請(qǐng)教欣欣，欣欣呢，也沒嘲笑麗麗，而是耐心地為她講解，一遍又一遍，直到麗麗真正明白為止。(師問：請(qǐng)問你們?cè)鯓有蕾p他們)

生答略，師隨機(jī)點(diǎn)評(píng)。

五、看來同學(xué)們的認(rèn)識(shí)也有所提高，那我們就來看看身邊的同學(xué)，從他們身上發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)，來欣賞他們，優(yōu)點(diǎn)大家說，來個(gè)優(yōu)點(diǎn)“轟炸”如何誰先來說。(展示課件4)

1、單個(gè)同學(xué)舉事例說明，師請(qǐng)被欣賞的同學(xué)談感受，談體會(huì)。師適時(shí)恰當(dāng)點(diǎn)評(píng)。例如，讓學(xué)生自悟出，欣賞他人也是自我學(xué)習(xí)、提高、提高的過程，你尊重、理解別人，就會(huì)得到別人的友情，你就會(huì)覺得歡樂;欣賞別人的同時(shí)，也要欣賞自我，悅納自我。

2、邀請(qǐng)幾位同學(xué)做嘉賓上場(chǎng)，請(qǐng)大家來欣賞他們，幫他們找優(yōu)點(diǎn)，師請(qǐng)嘉賓談感受與體會(huì)。

師點(diǎn)評(píng)：被人欣賞是一種歡樂、幸福，能找到自信，會(huì)更加努力。

3、小組內(nèi)交流，互相欣賞。請(qǐng)兩個(gè)小組上場(chǎng)，演示如何互相欣賞。師點(diǎn)評(píng)。

六、同學(xué)們找的優(yōu)點(diǎn)還真不少，優(yōu)點(diǎn)“轟炸”了我們班，大家說也說不完，其實(shí)“金無足赤，人無完人”，我們僅有學(xué)會(huì)欣賞別人，才會(huì)包容他人的缺點(diǎn)，變得寬容，欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，提高完善自我。欣賞別人，被人欣賞同樣歡樂。僅有這樣，你才能與人相處愉快。

下頭，咱們簡(jiǎn)便一下，我請(qǐng)三組同學(xué)上場(chǎng)，參與一個(gè)游戲。

游戲規(guī)則：三人一組，分別遮住一人的眼，綁住一人的雙手和另外一人的雙腿，代表不一樣的人自身存在不一樣的優(yōu)、缺點(diǎn)，再給每組兩個(gè)球，代表貴重物品。要求三人團(tuán)結(jié)合作。將貴重物品運(yùn)送到目的地。學(xué)生游戲過程(略)

師：簡(jiǎn)便趣味的游戲結(jié)束了，你有何收獲

生答(略)

師點(diǎn)評(píng)：僅有彼此欣賞，團(tuán)結(jié)合作，才能將一件事情做成功。

七、是啊，看來欣賞的確是具有一種神奇的力量。(展示課件5)

《欣賞是一種神奇的力量》

細(xì)細(xì)地欣賞自已周圍的人與事，

你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活本來就很完美。

欣賞是一種神奇的力量，

它會(huì)沖洗掉你內(nèi)心的嫉妒和煩燥。

你能欣賞別人學(xué)業(yè)的精湛，

你的成績(jī)也會(huì)步步樊高;

你能欣賞別人品格的純正，

你的心胸也會(huì)像大海一樣掀起波濤。

你能欣賞大地的每一道晨曦，

你的心境就會(huì)被彩云圍繞;

你能欣賞天空中的每一絲細(xì)雨，

你就會(huì)有一個(gè)明凈而清新的頭腦。

你能欣賞自我點(diǎn)點(diǎn)滴滴的提高，

你的前程就會(huì)被金色的陽光籠罩;

你能欣賞父母遺傳給你的各種特點(diǎn)，

你就具有世界上最賞心悅目的容貌。

欣賞是一種神奇的力量，

它使你充滿自信，永不煩惱;

欣賞是一種神奇的力量，

它使人鐵人生更絢麗，生活更完美!

師總結(jié)：這首詩(shī)真正道出了欣賞的作用，期望你們從小學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)欣賞，培養(yǎng)廣闊的胸襟，學(xué)會(huì)與人共處，團(tuán)結(jié)合作，將來才能成就一番事業(yè)。

人生難免會(huì)遇到幾種煩惱和困難，期望同學(xué)們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，堅(jiān)持歡樂的心境，才能有信心，有勇氣去戰(zhàn)勝困難。世界上風(fēng)光旖旎，等著你去欣賞，古今中外文化淵博，等著你去欣賞，期望你們笑對(duì)人生。

心理健康教案 篇9

1、心理健康與人生

一、案例分析引入課題

案例1：張某某系職院校10級(jí)學(xué)生，她學(xué)習(xí)很用功，目的很明確—要爭(zhēng)取學(xué)校的獎(jiǎng)學(xué)金以解苦澀的生活支出，第一學(xué)期末，本來躊躇滿志想獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿，她的情緒一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，還整夜失眠，最后不得不去醫(yī)院精神檢查，結(jié)果診斷她是患了輕度的抑郁癥。從這個(gè)故事讓你想到了什么？

小結(jié)：進(jìn)入青春期的你們，由于經(jīng)歷相對(duì)簡(jiǎn)單，生活閱歷相對(duì)較少，基本上從家門到校門的生活背景，因此，有人稱之為“門內(nèi)人”，在校期間，大家面臨著學(xué)習(xí)，人際交往經(jīng)濟(jì)，情感，就業(yè)，家庭變故，周邊環(huán)境等諸多問題，而且是社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足依賴性強(qiáng)，心理系受力差，根據(jù)調(diào)查顯示，高職院校的學(xué)生中存在心理問題占32。6%，特別近幾年，學(xué)生因?yàn)樾睦碚系K和心理疾病而出現(xiàn)休學(xué)，退學(xué)，自殘，自殺，傷害動(dòng)物甚至殺人的苗頭上升，因此，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其心理健康，引導(dǎo)愉快的人生，顯得尤其的重要。

二、教學(xué)過程

一、現(xiàn)代人的健康觀

由一個(gè)簡(jiǎn)單的心理測(cè)試，引出健康的重要。

健康親情，友誼，自由，快樂，愛心，勇氣，毅力，學(xué)習(xí)，事業(yè)，成功等

1、選出你覺得最重要、最珍貴的5項(xiàng)

2、在這5項(xiàng)中去掉一項(xiàng)，剩下4項(xiàng)

3、再去掉一項(xiàng)，剩下3項(xiàng)

4、再去掉一項(xiàng)，剩下2項(xiàng)

5、再去掉一項(xiàng)，剩下1項(xiàng) 然后，請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行分享，看看最后剩下的一項(xiàng)最多的是什么？

小結(jié)“健康是每個(gè)人所向往的，世界衛(wèi)生組織（wHo）前總干事馬勒博士曾指出，必須讓每個(gè)人認(rèn)識(shí)有健康并不代表就有了一切，但沒有健康，就等于失去一切。可想而知，健康對(duì)于每個(gè)人來說是非常重要的。

（一）傳統(tǒng)的健康觀認(rèn)為：軀體無疾病就健康，（二）現(xiàn)代人的健康觀認(rèn)為：世界衛(wèi)生組織（wHo）指出健康是指在精神，身體和社會(huì)上的保持健全的狀態(tài)

小結(jié)：因此，健康不只是指身體無疾病，牙齒棒，吃得香，身體壯的人，一個(gè)人健康與否，應(yīng)該從以下四個(gè)方面來評(píng)價(jià)

1、軀體健康：人休結(jié)構(gòu)完整，生理功能正常（舉例；用三快來形容：快言、快食、快便，）

2、心理健康：一在段比較長(zhǎng)的時(shí)間里良好的心境（舉例：兩個(gè)畫家以“靜”為主題作畫。）

3、道德健康：在穩(wěn)定的道德念下表現(xiàn)出現(xiàn)的一是符合社會(huì)規(guī)范行為，（舉例“非主流” 與道德兩難情景）

4、社會(huì)性健康：能勝任個(gè)人在社會(huì)生活中的角色，能立足角色創(chuàng)造性開展工作并取得成就，貢獻(xiàn)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自我（舉例嗜老族）

小結(jié)：健康四個(gè)方面的關(guān)系：軀體健康是其他健康的基礎(chǔ)，心理健康與軀體健康相互作用，以心理健康為基礎(chǔ)發(fā)展起來的道德健康高于單純的心理健康，社會(huì)性健康是心理健康的充分體現(xiàn)，是健康的最高境界。

二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1、心理健康的含義：指生活在一定社會(huì)環(huán)境中的人，在高級(jí)神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力與性格，情緒穩(wěn)定，行為適度。

注意：心理健康不是指一個(gè)人對(duì)任何事情都能愉快接受而是指對(duì)待環(huán)境與與沖突的反應(yīng)上，能更多地表現(xiàn)出積極的適應(yīng)傾向，因此，心理健康是一 種積極向上，高效而滿意的，持續(xù)的心理狀態(tài)。

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

（1）智力正常，一般智商在80分以上，這是人們學(xué)習(xí)，工作與生活的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的保證。（2）情緒健康：情緒愉快與情緒穩(wěn)定。情緒愉快：愉快情緒多于負(fù)面情緒，樂觀開朗。富有朝氣，地生活充滿希望。情緒穩(wěn)定：善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒,既能自我克制又能合理宣泄,情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。

舉例:一個(gè)人遇到一件愉快的事,會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒,手舞足蹈,觀快地述說自己內(nèi)心的體驗(yàn),這樣,我們就可以說他有正常的精神和行為.如果不是這樣,用低沉的語調(diào),向別人述說令人愉快的事,或者對(duì)痛苦的事,做出快樂的反應(yīng),我們就可以說他的心理過程失去了協(xié)調(diào)一致辭性,稱為異常狀態(tài).3、意志健全:意志是一個(gè)人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)所進(jìn)行選擇,決定和執(zhí)行的心理過程。

舉例：確立目的是意志行動(dòng)的前提，但確定目的的過程中，往往遇到動(dòng)機(jī)的沖突，按照勤溫的說法，動(dòng)機(jī)的沖突一般有四種形式。

（1）雙趨式?jīng)_突：魚和熊掌不可兼得，只能選擇其一的矛盾心情。（2）雙避式?jīng)_突：兩個(gè)目標(biāo)都想避開，但只能避開一個(gè)目標(biāo)，人們只好選擇對(duì)自己損失小的目標(biāo)，避開損失大的目標(biāo)，（怕貨幣貶值）（3）趨避式?jīng)_突：想獲得一個(gè)目標(biāo)，它既對(duì)自己有利，又有弊時(shí)，所遇到的矛盾心情就是趨避式?jīng)_突。舉例：想吃糖，又怕胖。

（4）雙重趨避沖突，每個(gè)目標(biāo)對(duì)自己有利，也有弊，反復(fù)權(quán)衡拿不定主意時(shí)的矛盾心情就是雙重趨避沖突。

（5）多重趨避沖突：一個(gè)人面對(duì)兩個(gè)式兩個(gè)以上的目的，兩每一個(gè)目的又分別具有趨避兩方面的作用。舉例：想?yún)⒓訉W(xué)校足球隊(duì)為學(xué)校爭(zhēng)光，但又害怕耽誤時(shí)間太多。（6）人格完整：人格是指?jìng)€(gè)體比較穩(wěn)定的心理科教片的總和，人格完整即是有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人所想的，所說的，所做都是協(xié)調(diào)一致的。

（7）自我評(píng)價(jià)正確：要學(xué)會(huì)自我觀察，自我認(rèn)定自我判斷，自我評(píng)價(jià)。（8）人際關(guān)系和諧：表現(xiàn)為：樂于與人交往，有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友，在交入中保持獨(dú)立而完整的人格，不卑不亢，能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，有自知之明，寬以待人，樂于助人，積極的態(tài)度多于消極的態(tài)度，交往端正。

（9）社會(huì)適應(yīng)正常：個(gè)體與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的秩序，要么改善環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要,或改造自我適應(yīng)環(huán)境.（10）心理行為符合年齡特征：不同年齡階段有不同的心理和行為，心理健康者應(yīng)具能多數(shù)同齡人相符合的心理行為與特征，如果心理行為嚴(yán)重偏離同齡人則是不健康的表現(xiàn)。

小結(jié)：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的，我們理解與適用心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，應(yīng)把握以下幾點(diǎn)：

（1）心理健康與否的心理活動(dòng)與行為表現(xiàn)不能等同。

我們不能根據(jù)一人，一時(shí)，一事而簡(jiǎn)答地給自己或他人下心理不健康的結(jié)論。

如：一個(gè)平時(shí)活潑可愛的學(xué)生，近來變得沉默寡言了，有時(shí)還半夜啼哭，她的表現(xiàn)正常嗎？或她最近失戀了，你又會(huì)怎么想？

(1)心理健康與否不是涇謂分明的截然對(duì)應(yīng)，而是一種連續(xù)而交叉的狀態(tài)。(2)心理健康狀態(tài)具有動(dòng)態(tài)性。

(3)心理健康標(biāo)準(zhǔn)是一種理想的尺度。因此，心理健康，說到底就是一種人生態(tài)，心理健康的人，一般都有能積極的眼光看待世界，看待周圍的事物，富有利他精神，能在付出，發(fā)展自己的過程中增強(qiáng)，自我價(jià)值感，追求高 尚的生活目標(biāo)，但又沒有做“完人”“超人”等超截自身能力的念頭。結(jié)束：心理健康教育是面向大眾，側(cè)重預(yù)防，從時(shí)間而言，是個(gè)體終生的課題，本學(xué)期心理健康教育要做的事情就是：幫助同學(xué)們要學(xué)會(huì)與人溝通，善解人意，如何與團(tuán)隊(duì)合作，善用團(tuán)隊(duì)的資源，齊心協(xié)力共謀大業(yè)。三．課堂練習(xí)

請(qǐng)判斷以下說法的對(duì)錯(cuò)，為什么？

1、健康就是指身體健康.2、心理疾病不會(huì)影響身體健康.3、身體健康有可能引發(fā)心理上的健康

4、一個(gè)人和別人的相處不好,也許可以通過心理咨詢加以解決.5、所謂“悅納”自我，意思就是要認(rèn)為自己的一切都是好的。

6、正常人是不會(huì)出現(xiàn)心理問題的，有心理問題的人都是變態(tài)的或精神病人。

7、心理問題是每個(gè)人自己要以調(diào)整解決的，完全不需要接受外界幫助。

四、課后作業(yè)

1、應(yīng)如何科學(xué)地理解“健康”的概念？

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有哪些？

五、板書設(shè)計(jì)

1、案例導(dǎo)入

2、現(xiàn)代人的健康觀

3、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

4、小結(jié)

5、課堂作業(yè)

6、課后作業(yè)

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