最新心理團體輔導(dǎo)方案15篇

心理團體輔導(dǎo)方案。

幼兒園定期開展活動，對幼兒的認知、情感、性格等方面具有影響作用，很多時候，更是可以增強孩子的集體榮譽感和團隊合作意識！為了讓活動的氛圍更加活躍，我們需要提前準備好優(yōu)秀道德活動方案！那么，怎么動筆寫幼兒活動方案呢？下面，我們?yōu)槟阃扑]了最新心理團體輔導(dǎo)方案15篇，相信一定會對你有所幫助。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇1

劉樓一中留守兒童心理輔導(dǎo)方案

一、問題背景：

留守兒童存在心理缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現(xiàn)出內(nèi)心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執(zhí)倔強、情緒波動大、愛發(fā)脾氣等不良人格特征。

在學校里，他們經(jīng)常表現(xiàn)出不愛交流、嫉妒和叛逆。他們不能與老師和同學和平共處。

二、設(shè)計理念：

通過專業(yè)團體輔導(dǎo)活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學習、生活和身心健康的發(fā)展營造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學習和生活的快樂，體驗責任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學會自學、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂。

三、具體活動安排

（1） 團結(jié)友愛助人自助（9月8日）

（2） 不同的美麗9月25日）

（三）、我自信我能行十月八日 ）

（4） 學會控制情緒（10月24日）

（五）、快樂的秘訣十一月十六日）

4、 活動流程（見活動特定設(shè)計）

5、 活動總結(jié)（見活動具體設(shè)計）

活動一：團結(jié)友愛，助人為樂

輔導(dǎo)目的：

通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

指導(dǎo)對象：學習意識差、不負責任的學生，特別是未完成作業(yè)的學生。

輔導(dǎo)者：

⒈心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

⒉要有一位助手配合。

輔導(dǎo)場地：教室

器材準備：1、獎品（練習本、筆若干）**紙條若干張。

2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

活動過程：

一、跟我一起做

老師：同學們，我做了一個動作，請你們不要評價。別想，也學著跟我做，連續(xù)模仿三遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生的緊張情緒，集中注意力。

2、 交新朋友：你可以在這個圈子里自由走動，邊走邊和同學握手，打招呼，然后和其他同學握手。當老師說：

“?！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。牽手的兩個人是你的新朋友。然后他們坐在對面，作自我介紹。

三、信任之旅

目的：通過游戲，讓學生體驗到幫助和被幫助的感覺，增加對他人的信任和接受；同時，要培養(yǎng)樂于助人、樂于助人的意識。

游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在旁邊**，也要談?wù)劷?jīng)驗，看看哪個小組用得最好，方法最好。

步驟：邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學生一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

教師小結(jié)：同學們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現(xiàn)。

四、“及時下雨”：說說這節(jié)課有什么收獲？

五、活動總結(jié)

通過這次活動，同學們懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等是有責任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現(xiàn)；激發(fā)學習積極性，逐步養(yǎng)成自覺學習、按時完成作業(yè)的習慣。

活動（二）：不一樣的美麗

活動目標

1幫助學生了解每個人的獨特性，理解正確的自我觀和他人觀，將促進他們更好的成長。

2通過活動引導(dǎo)學生能夠正確看待自己和他人的優(yōu)缺點，更好地提高自己。

活動準備

1、不同邊框的圖畫紙若干（學生用）

2、彩色筆、鉛筆盒

3、多**課件

活動過程

一、熱身活動：心手相連

（一）分組：

學生選擇自己喜歡的不同邊框的畫紙進入教室，坐在相應(yīng)的桌子上，分組。

（二）熱身：

1引導(dǎo)學生將自己的手與同學的手相比較。

2活動激發(fā)學生思考：他們發(fā)現(xiàn)了什么？

（教師自己走到學生中去，和學生一起活動。）

3、學生會發(fā)現(xiàn)：

看來我們每個人都不一樣。即使是我們最好的朋友也會有不同的東西。這些是我們自己獨特的。

4老師示范：在紙上畫出你手的形狀。

5引導(dǎo)學生展示不同的手形。

二、活動一：我寫我心

教師導(dǎo)語：

這只手就像我們自己。 我們需要向他人介紹自己的優(yōu)勢，優(yōu)勢和興趣。

（一）教師示范自我介紹

我性格內(nèi)向，興趣廣泛。我喜歡看書，聽和旅行。我喜歡在生活中幫助別人。

（二）學生完成自我介紹

1模仿老師的樣子，在紙上用手形介紹自己的優(yōu)點、特長和愛好。

2會寫一篇很好的自我介紹和同組同學交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1學生的情緒，學生的感受，學生之間的互動

2找出在活動中有特殊表現(xiàn)的學生，如完成速度最快、寫作最多的學生

（四）談?wù)摗⑼晟?/p>

1在小組中再次討論，并補充他們沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)勢。

2、將補充的優(yōu)點、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫在手指上。

3、挖掘在小組中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點最多的同學的做法，使學生們受到啟發(fā)：要善于觀察別人，多看別人的長處。

（五）猜猜他是誰

1老是哪出學生寫的卡片，閱讀上面的內(nèi)容，讓全班同學根據(jù)描述的優(yōu)點和優(yōu)點來識別學生。

2引導(dǎo)學生談?wù)撍麄兡懿碌降脑颍?/p>

啟發(fā)學生認識到：它是基于每個人的特點，進一步感受到每個人的獨特性。

三、活動二：玫瑰花開

導(dǎo)語：是的，生活中有很多東西是獨一無二的，所以我們需要從多個方面來看待它，展示玫瑰**

（一）感受玫瑰花的美與刺

1. * *玫瑰* *，挖學生看它的美麗，發(fā)現(xiàn)它的刺有不同的感覺

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。

（二）聯(lián)系自己談改善

1在小組中交流各自的不足之處，以及今后改進的具體做法。

2、全班交流改善方法。

三。把你的決心寫在花心里，畫出你最喜歡的顏色

4、挖掘感受：

寫的時候想到了些什么？寫改進措施的時候什么心情？

這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？

寫好的同學把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上。

活動總結(jié)：通過本次活動，同學們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览?，同時樹立了自信心。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇2

我的宿舍我的家（1小時）

--宿舍同伴團體心理輔導(dǎo)方案

一、開場介紹

1同伴團體顧問自我介紹并解釋團體輔導(dǎo)的目的

2團體輔導(dǎo)的內(nèi)容和規(guī)則的介紹（告訴大家參加活動，互相真誠，反饋信息，有獎懲制度）

2、 熱身活動（調(diào)節(jié)氣氛和伸展身體）

1、手指操：1）看看自己的手，對自己的手表達一下愛意與感謝

2） 用你的手指從1到10，總共10到8拍

2熱身練習：1）主持人倒數(shù)：1左手舉起2右手舉起3雙手舉起4雙手一起5雙手交叉

2） 主持人報告：1抬頭2低頭3搖頭4回頭5搖頭

3） 主機計數(shù)：1）和2）同時進行

3，無家可歸（經(jīng)歷孤立）

1、數(shù)字組合游戲：1)每個人相當與五毛錢（可以用其他數(shù)字），全場自由走動，主持人說數(shù)字然后大家組合在一起，形成一個“家”，拉起手蹲下，不松開。

2) 主持人詢問“無家可歸者”感受

2游戲結(jié)束后，分成小組（性別平衡）并進入下一個環(huán)節(jié)

4、 小組活動（認識自己，認識他人，加強宿舍關(guān)系）

1雪球：自我介紹：每個人有三個形容詞（兩個人物，一個愛好），他自己的座右銘，

簡介：第一個人，我是。第二個人，我坐著（重復(fù)上一個人的話），直到最后一個人

2宿舍藍圖pk：戶名、培訓、規(guī)矩、風采展示

所需用品：大白紙、彩筆

要求：在大白紙上寫上，舍名、舍訓、舍規(guī)、每一名成員的名字

分享你的宿舍藍圖

三。優(yōu)勢轟炸：（學會欣賞他人，改善會員關(guān)系）

1） 一個氣球，每個隊員一張白紙

2） 每各小組成員將向其中一名成員做一個優(yōu)勢廣告，并依次進行（一分鐘、依次廣告、依次記錄）

3） 把寫在紙上的福利分發(fā)給每個會員

結(jié)束《相親相愛一家人》大合唱

團結(jié)班級精神構(gòu)建和諧家庭（1小時）

--班級凝聚力同伴團體心理輔導(dǎo)計劃

一、開場介紹

1同伴團體顧問自我介紹并解釋團體輔導(dǎo)的目的

2團體輔導(dǎo)的內(nèi)容和規(guī)則的介紹（告訴大家參加活動，互相真誠，反饋信息，有獎懲制度）

2、 熱身活動（調(diào)節(jié)氣氛和伸展身體）

1、手指操：1）看看自己的手，對自己的手表達一下愛意與感謝

4） 用你的手指從1到10，總共10到8拍

2熱身練習：1）主持人倒數(shù)：1左手舉起2右手舉起3雙手舉起4雙手一起5雙手交叉

2） 主持人報告：1抬頭2低頭3搖頭4回頭5搖頭

5） 主機計數(shù)：1）和2）同時進行

三。無家可歸（孤獨）

1、數(shù)字組合游戲：1)每個人相當與五毛錢（可以用其他數(shù)字），全場自由走動，主持人說數(shù)字然后大家組合在一起，形成一個“家”，拉起手蹲下，不松開。

3) 主持人詢問“無家可歸者”感受

2游戲結(jié)束后，分成小組（性別平衡）并進入下一個環(huán)節(jié)

4、 小組活動（了解自己，了解他人，增強凝聚力）

1雪球：自我介紹：每個人有三個形容詞（兩個人物，一個愛好），他自己的座右銘，

簡介：第一個人，我是。第二個人，我坐著（重復(fù)上一個人的話），直到最后一個人

2班級藍圖pk：班級名稱、班級培訓、班級規(guī)則、風格展示

所需用品：大白紙、彩筆

要求：在大白紙上寫上，舍名、舍訓、舍規(guī)、每一名成員的名字

分享你的宿舍藍圖

3、 同舟共濟：（團結(jié)，齊心協(xié)力）

1）每個組一張大報紙

2)每個組成員都能“活著”站立在這條船上（身體的某個部位站立在報紙上，身體懸空，堅持三秒以上）

3)風暴來臨，難度增加，報紙對疊，比賽那組用的報紙面積最少。

結(jié)束《相親相愛一家人》大合唱

心理團體輔導(dǎo)方案 篇3

第一天上午

A、介紹團體結(jié)構(gòu)（開始——暖身破冰活動、相識、目標規(guī)則等；主體——過渡和工作——團體主題活動開展；結(jié)束——總結(jié)反饋）。B、暖身： 大吹、小風吹。C、相識接龍

全體成員圍成圈站立，待領(lǐng)導(dǎo)者示范后開始游戲。成員可以去結(jié)識團體中任何一個人，步驟是：兩人同時伸出右手，拇指相對，旋轉(zhuǎn)之后握手，嘴里說：“以前不認識，今天見到你，讓我們握個手，我叫XX。”如果兩人以前認識，則可以說“以前就認識，今天見到你，先來握個手。”然后兩人石頭剪布，輸了的站到贏家后面，雙手搭在其肩上，跟隨贏家，贏家再去找新的人相識，最后會一個搭一個地形成一條龍。（盡量去認識不相識的人）分組，分層分組 D、循環(huán)介紹疊羅漢

第一遍，每個人介紹自己的名字，右手邊的成員報自己的姓名，并重復(fù)第一個人的姓名。第二遍，介紹自己時加了一個特征，愛好興趣、所授課目等 第三遍，加上自己的單位

守護小天使（看大家熟悉程度，是否需要介紹一次）

任務(wù)：默觀察并幫助你的，不能被他覺察到，觀察的內(nèi)容：團體剛開始時的印象，團體結(jié)束時的情況，以及這三天團體中，你對你小天使的認識和了解。小天使總結(jié)自己在團體中的改變。

E、方案設(shè)計（隊名、隊徽、隊歌、口號、POSE，目標、討論如何實現(xiàn)團體目標）

設(shè)觀察員一名，記錄設(shè)計過程，團體內(nèi)發(fā)生的狀況，如主意是怎樣產(chǎn)生的，分歧是怎么解決的，誰是團體里的關(guān)鍵人物，每個成員在團體過程中的表現(xiàn)與貢獻等。觀察員將過程中觀察到的現(xiàn)象講出來，引發(fā)小組成員的思考。

——目標，增強凝聚力，信任度，增進團體成員的合作與溝通。強調(diào)團體成功需要合作，合作需要投入，需要找準自己的位置，揚長避短，發(fā)掘潛力，成功需要創(chuàng)意。第一天下午 暖身活動 松鼠搬家

3人一組，當帶領(lǐng)者喊“松鼠”時，所有大樹不動，松鼠換到別的大樹下，當帶領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”時，所有松鼠不動，大樹解體，別的大樹組合，當帶領(lǐng)者喊“森林起火”，所有松鼠、大樹變換角色，重新組合。A、理論介紹 B、同舟共濟

目的：集思廣益，通過團體合作，培養(yǎng)創(chuàng)新思維，努力嘗試靠團體力量克服困難，達成目的。

1、指導(dǎo)者要求將報紙鋪在地上，代表汪洋大海中的一條船，需要團體成員同時站在船上，一個也不能少，必須同生死共命運。

2、讓成員們想方設(shè)法使全體成員同時上船。行動之前團體可以充分討論，拿出最佳方案?；顒舆^程中成員常常同心協(xié)力，集思廣益，出現(xiàn)人拉人，人背人，疊羅漢等各方法。

3、當成功完成任務(wù)后，領(lǐng)導(dǎo)者可以要求將報紙面積減半，繼續(xù)活動。

4、完成后可以將報紙面積再減半，繼續(xù)活動。隨著難度增加，成員的努必也會越來越加強，團隊的凝聚力空前?；顒拥倪^程中成員會忽略性別，年齡，全組一條心，創(chuàng)造性地發(fā)按全組智慧，活動結(jié)果常常出乎成員們的想象，產(chǎn)生事先想不到的效果，讓成員切實體會到團結(jié)合作的力量。C、任信之旅

通過助人與受助的體驗，他人的信任與接納 成員兩人一組，一位做盲人，一位做助人者，盲人閉上眼睛，原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，在拐杖的幫助下，沿領(lǐng)導(dǎo)者選定的路線行走，其間不能講話，只能用動作幫助盲人體驗種種感覺和行走?；Q角色，再來一遍，并交流。

活動結(jié)束后兩人坐下交流當盲人的感覺，與幫助別人的感覺，并在團體內(nèi)交流。對于盲人，你看不見后是什么感覺？使你想起什么？你對你伙伴的幫助是否滿意，為什么？你對自己或他人有什么新發(fā)現(xiàn)?對于助人者，你怎樣理解你的伙伴？你是怎樣想方設(shè)法幫助他的？這使你想到什么？

第二天上午 A、理論講解 B、我的自畫像

目的：強化成員自我認識，促進自我覺察

每個成員1張紙，畫出心目中最能代表自己的，植物、動物、抽象的、定實的，寫出三個形容自己的形容詞。介紹自己的畫，回答他人的詢問，促進成員深化自我認識。討論

第二天下午 生命線

對過去的我，現(xiàn)在的我，未來的我作評估和展望，協(xié)助成員明確以往經(jīng)歷對當前生活的影響，對自己的情緒作出正確的處理。A4紙

領(lǐng)導(dǎo)者請每個成員畫一條生命線，起點標示你的出生，終點是你預(yù)測的死亡年齡。在生命線上現(xiàn)在的位置，閉上眼睛靜靜思考一下，你過去最難忘的事，回憶自己人生中最快樂、悲哀、痛苦的時刻或事件，線上表示快樂，線下表示悲傷，痛苦。同時明確將來最想做的三件事。其他成員可以協(xié)助講述者具體界定他此時的內(nèi)心感受，并分析快樂或痛苦的原因，認清過去的經(jīng)歷對現(xiàn)在的生活的影響，并探索每個人目前不同的生活處境與問題。討論

第三天上午 方案設(shè)計理論 A、設(shè)計方案 B、水晶球傳遞

展望未來，人對生活的信心。

將充氣球當作水晶球，水晶球當中，可以看到自己的示來。由團體一個成員開始，拿著水晶球，述說從水晶球中看到自己5后年的樣子，述說完畢后，其他成員聽后給予反饋，然后按順時針傳至左手邊的成員。

第三天下午 A、互助拍拍背

全體成員站立，每個人都將雙手搭在前方組員的背上，當主持人說“開始”時，所有人開始為前面的組員敲打背部，或按摩肩部，盡可能地讓其放松和舒服，約一分鐘后主持人說“停向后轉(zhuǎn)”大家一齊向后轉(zhuǎn)，雙手搭在前方組員肩上，并用同樣的方法 點評：人際互動的過程是有趣的，即使是無聲的互動，也可以給人們帶來美好的感受，比如這個簡單的活動，就可以讓所有成員在肢體接觸中感受親密和溫暖，在放松的狀態(tài)下開始團體活動。

B、守護小天使，天使揭秘

目的：通過別人的觀察了解自己經(jīng)過團體輔導(dǎo)后的改變，體驗在團體中被關(guān)注，被尊重的感覺，增加改變的勇氣和信心。

反饋對別人的觀察，自己在團體中的變化與他人觀察相比較。C、總結(jié)反饋

心理團體輔導(dǎo)方案 篇4

心靈雞湯――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案

一、團體輔導(dǎo)主題：

心靈雞湯――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案

二、領(lǐng)導(dǎo)者及 團體對象介紹：

領(lǐng)導(dǎo)者: ~~~

團體對象: ~~~

三、團體規(guī)模：30人

四、團體地點：````

五、活動時間：5月9號上午;

六、團體費用：

道具需要：汽球一包，大頭針一盒，獎品若干,以及印刷費用共約15元

七、單元設(shè)計

熱身活動: 大風吹

流程： 1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。2.主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、...。PS : 小風吹則吹相反的主題活動:

（一）人際四步曲——之一學會微笑待人

微笑握手（5分鐘）

流程：每位成員起立，在盡量短的時間內(nèi)，面帶微笑與平時接觸機會最少的其他成員握手。握手的同時要求看著對方的眼睛，保持微笑，并說“你好yy,很高興和你成為同學”。

討論：（1）你是否覺得和他距離近了?

（2）當別人微笑對自己握手時的感受是怎樣的？

（二）交際四步曲——之二學會溝通和傾聽

戳不破的汽球（10分鐘）

流程：(1)請成員去挑選一個充好氣的氣球, 用大頭針戳破氣球，但不能將

氣球戳爆。失敗可重新挑選一個汽球。最先成功的，可得到一件小禮品。

(2)成功著談?wù)劤晒っ卦E,(3)討論成功或失敗的原因；

（4）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：“氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易破；中間繃得緊，表面張力大，所以容易破?！薄斑@個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。”

（三）成長四步曲——之三學會贊美鼓勵

2、精神的力量（5分鐘）

流程：（1）領(lǐng)導(dǎo)者先請所有成員把兩手握在一起，食指伸直，平行，相距一兩英寸。

（2）請成員注視自己的食指，想像有一根繃緊的橡皮筋纏繞在上面?，F(xiàn)在開始說話，語速要緩慢，語調(diào)要從容：“你能感受到把你的手指拉得越來越近??越來越近??越來越近”

（3）討論：

是什么促使你的手指移動？

手指保持不動的人是通過什么來抵消“橡皮筋”的力量的？

（4）總結(jié)：成功者是通過強烈的暗示使手指不動的,強烈的暗示可以改變一

個人的心情和行為。當你對一個人說他可以的時候，他就會更好地表現(xiàn)，成功的可能性遠大于你對他說不行的時候。因此彼此之間應(yīng)多給予相互鼓勵。

（四）成長四步曲——之四學會相互欣賞與信任

比長短

簡述：1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。2.每組派出一位他們認為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，領(lǐng)導(dǎo)者再說比什么。4.計算每次比完的輸贏即可。題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)…比短：比手指頭…比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子…題目必須在看到被派出的人之前想好！最后勝利的組給予獎品.（五）總結(jié)體會

(1)真情告白：同學們對有些內(nèi)向或人際交往欠佳的同學進行評價，說說他們的優(yōu)點，再說說希望他（她）在以后的生活中要如何做。

（2）交流：同學交流自己在這次活動中的體會以近以后交流中一般能夠該注意的問題;

(2)總結(jié)：領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。人與人之間的距離，不是用物理長度來衡量的，而是由心與心的交融度所決定的。

強調(diào)敞開心扉、主動交往的重要性。

（六）結(jié)束

合唱《朋友》，一開始讓大家手拉手，圍成圈一起唱，而后讓大家把手搭在彼此的大

心理團體輔導(dǎo)方案 篇5

大學生壓力應(yīng)對

學習倍輕松——大學生壓力應(yīng)對

由10人小組、6——9個小組組成。

高校在校師范生

時間：20xx年9月21-22日，每次2-3小時，共5次。

活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。

為此，希望通過團體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。

第一單元促進認識建立信任

活動一：成員相互按摩

1促進相互了解，形成團隊；

2活躍的氣氛，激發(fā)會員參與活動的積極性。

大約30分鐘。

寬敞的室內(nèi)。

1首先，參與者將隨機組成一個大圓圈，三四個一組，了解成員并記住他們；

2主持人把小組成員分配到教室的不同位置

3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。

5活動結(jié)束后，請各小組派代表談?wù)勊麄兊母惺堋?/p>

1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？

2你開始按摩時感覺如何？你和家人分享過你的感受嗎？

三。當按摩進行一段時間后，成員們會不會如此陌生，關(guān)系會發(fā)生什么變化？

4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？

1游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。

2在交流與分享環(huán)節(jié)，主持人應(yīng)與會員進行交流，詢問會員參與活動后的感受。

活動二：動物星球

1通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的理解；

2促進成員間相互釋放壓力狀態(tài)，相互獲得心理支持；

三。加深相互了解，盡快熟悉對方。

大約50分鐘。

將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號筆若干。

寬敞的室內(nèi)。

1活動開始時，請隨手拿一張紙和一個記號筆；

2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？把動物的名字寫在紙上（只有一個）；

3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；

4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；

5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望 ，因為 ”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。

1進行上述活動的每一個程序有什么感受？

2你在交流的過程中看到了什么，聽到了什么？有何體驗？

三。你為什么選擇這樣的動物？它是否反映了你此時的精神狀態(tài)？

1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。

2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。

3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。裁切張數(shù)應(yīng)與每組人數(shù)一致。

第二單元認識壓力積極面對

活動三：我說你畫

1在相互了解的基礎(chǔ)上，了解經(jīng)驗壓力產(chǎn)生的原因；

2交流學業(yè)壓力，認識和分擔學習和工作中的壓力。

大約40分鐘。

彩筆、硬紙板。

室內(nèi)。1準備好的彩筆和紙板分發(fā)給每個參與者；

2宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指示一次畫一個筆畫。他們不允許互相詢問、抓撓或**；

三。主持人指示：先畫一個大圓，然后畫許多直線，然后畫一個中間圓和兩個小橢圓，然后畫一個直勾和兩個半圓；

4參賽者將向大家展示自己的作品，選出最好和最差的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）

5、請被選出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，講述自己完成作品的過程；

主持人解釋：這是一款運用心理投射原理的心理測試游戲。我不想讓你畫任何東西。我只是想通過這次活動讓你明白。

當完成同一件事時，每個人都會感受到不同的心理壓力。a的心理壓力最大，而b幾乎沒有心理壓力。原因是當a接受外部工作任務(wù)時，他會不自覺地給自己另一個我應(yīng)該做的任務(wù)等等）。

這樣，任務(wù)和任務(wù)使任務(wù)更加復(fù)雜，執(zhí)行難度加大，心理壓力大。從這個角度來說，心理壓力是由我們自己造成的。

1、從游戲中你感悟到了什么？

2談?wù)剮煼渡趯W習中感受到的壓力。

在繪畫過程中，我們應(yīng)注意第一感覺并隨心所欲地繪畫。 不要問或與他人討論。

活動四：幸福清單

1緩解疲勞，舒筋活血，減壓；

2認識到壓力的代價和減壓的好處；

三。認識并學習應(yīng)對壓力的基本方法。

50分鐘左右。

彩筆、硬紙板。

較大的室內(nèi)活動空間。

1、請大家肩并肩圍成圈站立；

2、請大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；

3、根據(jù)指令，請后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；

4走了兩圈之后，你可以問你感覺如何？然后請轉(zhuǎn)身繼續(xù)為前面的成員敲打、敲打和捏肩。

5這可以重復(fù)多次，在每個人的氣氛活躍，身體放松后停止比賽。

6、根據(jù)自己的體驗，以其所能列出所有有助于自己放松的活動，并選出三個效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動的清單，特別是那些方便在平時參與進行的活動。

1、平時當大家處于高壓力狀態(tài)下可能會出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常用什么方法來對抗壓力？它們的效果如何？

2、你如何實施你的幸福清單？

三。為什么幸福清單需要貼出來而不是寫下來？

1在活動中，主持人應(yīng)該加入團隊，和大家一起玩。

2、隊形排列可以變化，場地小，可以用方陣的形式，也可排列隊伍站在原地活動，也可用小步跑或快步走的形式。

第三單元釋放自我，舒緩壓力

活動五：放松操——兔子舞

1、幫助學員舒緩壓力；

2學會在**和娛樂活動中發(fā)泄和釋放壓力。

大約20分鐘。

快節(jié)奏**和音響設(shè)備。

空地或大會場。

1提前分組，每組10-15人，人數(shù)不要太多。

2讓小組成員站成一列，讓后面的成員把手放在前面成員的肩膀上。

3、主持人站在一邊為他們發(fā)號施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下 ……全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動作。

4.伴隨著* *，所有成員一起跳舞兔子跳舞，體驗放松運動的感覺。

1在比賽過程中，什么時候節(jié)奏會不一致？為什么會出現(xiàn)這種情況？

2、當出現(xiàn)步調(diào)不一致時，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？

1除了主持人的技巧，參與者還需要增加很多注意力，不僅僅是注意力

聽主持人指揮，還要注意前后搭檔的動作，以免踩到別人的腳。這是一個非常重要的問題，一個人的不注意可能會影響他前后幾個人的情緒，甚至擾亂他們的節(jié)奏。因此，作為主持人，在發(fā)現(xiàn)這種情況時，要用幽默的語言提醒心煩意亂的人，以保持全隊的比賽效果。

2、游戲一開始的時候是可以由主持人發(fā)號施令，隨著游戲的推進，主持人可以將這個權(quán)力交給某個游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會增加比賽的難度，因為主辦方站在觀眾的角度有利于把握全局，指揮部會照顧好大家。當這個權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會更有利于幫助成員體會協(xié)調(diào)與合作的重要性。

活動六：把壓力吹跑

1體驗深呼吸、放松身心、緩解壓力的效果；

2、將非理性觀念趕跑，學會用理性的觀念替代非理性觀念。

60分鐘。

紙，彩色筆。

室內(nèi)或室外草地均可。

1、準備：可以采用三種姿勢：

坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，肩寬，消除雜念，眼睛微微閉上；

站姿：雙腳站在地上，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，消除分心，眼睛微微閉上；

臥位：平躺在床上，兩膝相隔20厘米，腳趾稍向外，雙手自然伸直，放在身體兩側(cè)，消除分心，眼睛微微閉上。

2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時，想象氣流從口腔里順著氣管進入腹部，腹部慢慢地鼓起來；

3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進行交換；

4、用口和鼻同時將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；

5重復(fù)以上步驟，直到你感到放松。

（這個練習可以每天做一到兩次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時間的訓練，你不僅會感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）

6主辦方將分發(fā)紙筆和水筆，每人一支，彩筆將放在會場內(nèi)供公眾使用。

7成員們在紙上寫下他們在學習和工作中感受到的壓力，并表達他們的想法。

1.當您改變主意時，您實際上是否也感到壓力減輕了？

2.您的學習生活中是否還有其它非理性的想法阻礙您？分享和討論你同事的一些不合理的想法：我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長進了；我每次都要做到最好等等。

3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯，有一些則不行”；“ 我的同事們每個人都既有優(yōu)點，也有缺點”；“ 我需要找出能取得進步的新策略”；“ 在許多場合我都表現(xiàn)得很好”。

1每個人完成繪圖或?qū)懽骱螅瑢⑺械募垝煸趬ι?，成員們分別描述他們的壓力和背后的想法。

2、主持人可示范引導(dǎo)成員認識非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇6

劉樓一中留守兒童心理輔導(dǎo)方案

一、問題背景：

留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現(xiàn)出內(nèi)心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執(zhí)倔強、情緒波動大、愛發(fā)脾氣等不良人格特征。在學校里,他們常常表現(xiàn)為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴重,不能與老師和同學和平共處。

二、設(shè)計理念：

通過專業(yè)團體輔導(dǎo)活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學習、生活和身心健康的發(fā)展營造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗到學習和生活的快樂，體驗責任與成功，體驗自我價值，體驗人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗。從而激勵他們自強不息，學會自學、自理、自護、自強、自律，做生活的強者，享受生活的幸福和快樂。

三、具體活動安排：

（一）、團結(jié)友愛，助人助己（九月八日）

（二）、不一樣的美麗（九月二十 五）

（三）、我自信我能行（十月八日）

（四）、學會控制情緒（十月日二十四）

（五）、快樂的秘訣（十一月十六日）

四、活動流程（見活動具體設(shè)計）

五、活動總結(jié)（（見活動具體設(shè)計））活動

（一）：團結(jié)友愛，助人助己 輔導(dǎo)目的：

通過本活動增強學生的社會責任感，相信自己，相信老師，相信同學，為了自己的進步，樂意接受老師、同學給予的幫助。

輔導(dǎo)對象：學習自覺性差的、不負責任的學生，特別是作業(yè)不完成的學生。

輔導(dǎo)者：

⒈心理輔導(dǎo)員（要求靈活性、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔）。

⒉要有一位助手配合。

輔導(dǎo)場地：教室

器材準備：

1、獎品（練習本、筆若干）抽獎紙條若干張。

2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

活動過程：

一、跟我一起做

師：同學們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學生緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

二、結(jié)識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學握握手、問聲好然后再與別的同學握手問好。當老師說：“?！睍r，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。

三、信任之旅

目的：通過游戲，讓學生體驗助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

游戲的要求：兩人一組，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當時各種感受。其他同學在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。

步驟：邀8～10位同學參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學生一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

教師小結(jié)：同學們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當自己碰到困難需要幫助時，同學、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責任，你呢就要愿意樂意接受老師、學生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進步，也是有責任心的表現(xiàn)。

四、“及時下雨”：說說這節(jié)課有什么收獲？

五、活動總結(jié)

通過這次活動，同學們懂得了認真上課、完成作業(yè)、守紀律等是有責任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責任心的表現(xiàn)；激發(fā)了學習熱情，逐步養(yǎng)成自覺學習，按時完成作業(yè)的習慣。

活動

（二）：不一樣的美麗

活動目標

1、幫助學生認識每個人的獨特性，體會正確地看待自己與他人，會促進自己更好地成長。

2、通過活動指導(dǎo)學生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點與不足，更好地完善自己。

活動準備

1、不同邊框的圖畫紙若干（學生用）

2、彩色筆、鉛筆盒

3、多媒體課件 活動過程

一、熱身活動：心手相連

（一）分組：

學生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進教室，在相應(yīng)的桌子旁坐好，進行分組。

（二）熱身：

1、引導(dǎo)學生將自己的手與同學的手進行比較。

2、活動中啟發(fā)學生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？（教師自己走到學生中去，和學生一起活動。）

3、學生會發(fā)現(xiàn)：

看來我們每個人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨有的。

4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。

5、引導(dǎo)學生把自己這份不同用畫手形的方式展示。

二、活動一：我寫我心 教師導(dǎo)語：

這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好介紹給別人。

（一）教師示范自我介紹

實物投影出示教師的自我介紹：我性格內(nèi)向，興趣廣泛，喜歡看書、聽音樂和旅游，生活中很喜歡幫助別人。

（二）學生完成自我介紹

1、仿照老師的樣子，在畫有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點、特長和興趣愛好。

2、將寫好的自我介紹與同組同學交流。

3、在全班交流。

（三）挖掘感受：

1、說的同學的心情，聽的同學的感受，學生間互動

2、挖掘在活動中有特殊表現(xiàn)的學生，如完成最快者、寫得最多者……

（四）談?wù)?、完?/p>

1、小組中再次討論，互相補充每個人自己所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點。

2、將補充的優(yōu)點、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫 在手指上。

3、挖掘在小組中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點最多的同學的做法，使學生們受到啟發(fā)：要善于觀察別人，多看別人的長處。

（五）猜猜他是誰

1、教師抽取學生寫的卡片，讀上面的內(nèi)容，讓全班同學一起根據(jù)描寫的優(yōu)點、特長，才出是哪一位同學。

2、引導(dǎo)學生說說自己為什么會猜到的原因？ 啟發(fā)學生體會到：是根據(jù)每個人的特點猜到的，進一步感受到每個人的獨特性。

三、活動二：玫瑰花開

引導(dǎo)語：是啊，生活中，有很多東西都是獨特的，也就需要我們能從多個方面來看待它，出示玫瑰花的圖片

（一）感受玫瑰花的美與刺

1、觀看玫瑰花的圖片，挖掘?qū)W生看到它的美麗和發(fā)現(xiàn)它的尖刺的不同感受

2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。

（二）聯(lián)系自己談改善

1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。

2、全班交流改善方法。

3、把改善自己的決心寫在花心上，并涂上自己喜歡的顏色

4、挖掘感受：

寫的時候想到了些什么？寫改進措施的時候什么心情？ 這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？ 寫好的同學把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上?；顒涌偨Y(jié)：通過本次活動，同學們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览?，同時樹立了自信心。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇7

一、目的：為了緩解高考前緊張的心情，釋放情緒，減輕壓力，花城社區(qū)團委聯(lián)合碧桂花城中學嘗試在初**開展考前團體心理輔導(dǎo)活動。

2、 時間：2013年6月8日下午4:10-5:00

三、地點：學校綜合館

四、參加對象：初**全體學生、初**全體教師

5、 分組方法：1；2、男女生分組；3、撲克牌分組。

六、主持人：劉志偉

七、環(huán)節(jié)

1開展心理健康教育，緩解情緒；

2九年級組長代表老師做動員講話

三。主持人介紹活動的目的和規(guī)則（服從、行動和信任）

4、熱身游戲——兔子舞。

5、烏龜——烏鴉（所有游戲規(guī)則現(xiàn)場公布）

6、小鳥——鳥巢

7、石頭剪刀布

8、過刀山

9過河（阿輝協(xié)助準備10塊磚）

10爆破氣球（準備100個氣球，阿輝協(xié)助）

11、信任

12、學校領(lǐng)導(dǎo)講話

（根據(jù)現(xiàn)場情況，適當增減環(huán)節(jié)，9年級教師也參加活動）

八、工作人員安排

電子屏顯示：輕裝上陣迎中考釋放情緒飛更高——利婉婷

****一個無線小麥——胡德全

攝像——利婉婷

攝影——張峰

花城社區(qū)居委會

2013年5月25日

高考前學生心理輔導(dǎo)活動的通知

為了緩解高考前緊張的心情，釋放情緒，減輕壓力，花城社區(qū)團委聯(lián)合碧桂花城中學嘗試在初**開展考前團體心理輔導(dǎo)活動。

1、 時間：2013年6月8日下午4:10-5:00

二、地點：學校綜合館

三、參加對象：初**全體學生、初**全體教師

4、 分組方法：1；2、男女生分組；3、撲克牌分組。

五、環(huán)節(jié)

1開展心理健康教育，緩解情緒；

2九年級組長代表老師做動員講話

三。主持人介紹活動的目的和規(guī)則（服從、行動和信任）

4、熱身游戲——兔子舞。

5、烏龜——烏鴉（所有游戲規(guī)則現(xiàn)場公布）

6、小鳥——鳥巢

7、石頭剪刀布

8、過刀山

9過河（阿輝協(xié)助準備10塊磚）

10爆破氣球（準備100個氣球，阿輝協(xié)助）

11、信任

12、學校領(lǐng)導(dǎo)講話

請師生們按時出席，謝謝！

花城社區(qū)居委會

2013年6月2日

高考前學生心理輔導(dǎo)活動的小結(jié)

針對高考學生心理壓力大，發(fā)揮失常等眾多心理問題，為了緩解高考前緊張的心情，釋放情緒，減輕壓力，6月8日下午，花城社區(qū)團委聯(lián)合碧桂花城中學嘗試在初**開展考前團體心理輔導(dǎo)活動。

師生進行心理健康教育，緩解情緒；服從、行動、信任；熱身游戲——兔子舞；烏龜——烏鴉；鳥巢、石頭、剪刀、布等休閑游戲。

整個活動歷時1小時，50余名師生玩得十分盡興，活動結(jié)束了，學生們心理都得到充分的釋放，收到較好的成效。

花城社區(qū)居委會

2013年6月8日

心理團體輔導(dǎo)方案 篇8

中小學生人際交往團體心理輔導(dǎo)方案

同伴關(guān)系在中小學生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用，促進中小學生與同伴進行正常的人際交往，提高其人際適應(yīng)能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學校適應(yīng)困難等問題，甚至會對學生以后的社會適應(yīng)造成消極影響。

引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。劉慧老師的“人際交往團體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞三方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二次團體），協(xié)助成員發(fā)展受歡迎的人格特質(zhì)（第四次團體），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、五次團體）。我們把六次輔導(dǎo)方案放在同一期集中刊登，真誠地希望能為老師們的工作帶來一些便利。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案 【團體目標】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體?！緢F體對象】

初中及以上年級的學生，男女生數(shù)量要求基本平衡?！緢F體人數(shù)】

12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【成員招募方式與斟選標準】

以海報張貼及網(wǎng)絡(luò)公告方式在校園內(nèi)公開招募志愿者。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者方可成為團體成員。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加。

【時間頻率及次數(shù)】

共6次，每周1次，每次90分鐘。第一次團體

單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：

1．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。3．促進成員盡快相互認識。活動準備：

用于寫《團體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：

（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點。領(lǐng)導(dǎo)者可以先進行自我介紹，作為示范。

2．按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如“我是活潑好動的周慧”。

（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。

（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明。

（4）在介紹的過程中，每位成員都要集中注意力聽。努力記住該成員的名字，而且每個人都有協(xié)助他人完整表達的義務(wù)。

3．當成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以表示不回答，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員再開始介紹自己。

4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?

（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何?

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈”（15分鐘）

1．按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。

（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。

（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)范的原因。

2．團體成員共同討論和制定團體規(guī)范，如“做到保密，不把團體內(nèi)的事情說給其他人聽”；“仔細傾聽。不打斷和批評他人的發(fā)言”；“不缺席，不遲到，不中途離開”；“不把食物帶到團體輔導(dǎo)室來吃”等。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。

3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者進行簡單的小結(jié)，并分發(fā)《團體活動心得記錄表》，要求每位成員每次團體活動結(jié)束后及時寫下自己的感受與心得。

2．領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團體活動的內(nèi)容，然后結(jié)束團體。第二次團體

單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌?/p>

1.3米左右高的桌子1張；捆手布1—2塊；體操墊1塊；各種顏色的心形紙卡若干張；用硬紙繪制的標有10個等級的心情溫度計每人1個；記號筆每人1支。

活動程序：

（一）“我猜你猜”暖身游戲（10分鐘）

領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。然后由勝者在心中默想團體成員中的一人，其他成員來猜。如此類推。

（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?

（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3．領(lǐng)導(dǎo)者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。

4．成員分小組進行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（三）“信任后仰”（30分鐘）1．活動程序（1）游戲開始之前要求所有成員摘下眼鏡、手表、首飾以及身上任何尖銳和硬的物品，并把口袋掏空。

（2）選一名自愿者（如A）站在一張1-3米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負責承接后仰者。他們兩兩相視而站。按個頭高低在桌子前排成平行的兩列，隊列與桌子成垂直角度。每位成員向前伸直胳膊，掌心朝上，放在對方的雙肩上，形成一個安全的承接區(qū)。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。

（3）領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。一切準備就緒后，后仰者喊“你們準備好了嗎?”臺下成員高聲回答“準備好了!”領(lǐng)導(dǎo)者聽到回應(yīng)后，發(fā)出“一、二、三、倒”的指令，并松開捆手布，后仰者應(yīng)聲向后挺直倒下，其他成員則竭盡全力平穩(wěn)地接住A。并用“放腿抬肩法”將其平穩(wěn)放下。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行經(jīng)驗分享

（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?

（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么?

（四）“團體檢測站”（15分鐘）請每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個，代表自己進入團體的心情。并在心情溫度計上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團體活動中的參與程度（溫度越高表示在團體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往的重要性。

2．重復(fù)做一次“愛在指間”游戲，在游戲中結(jié)束團體。第三次團體

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見圖

1、圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）

圖1

圖2

活動程序：

（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程

團體成員自由組合。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”（20分鐘）

1．分小組進行討論“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，然后請各小組代表發(fā)言。

2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)

（1）傾聽的言語技巧，如避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂枺蛞髮Ψ竭M一步補充說明，表達對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達對對方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”（25分鐘）1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。要求：

（1）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。（2）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。

（四）溝通練習（30分鐘）

1．請每位成員談?wù)?。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!”

你會如何回答?

A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４螅恢雷约阂粋€人是否扛得過去。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!”

你會如何回答?

A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B．哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C．我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

（五）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。

2．預(yù)告下一期團體的內(nèi)容。第四次團體

單元名稱：人緣來自好性格 單元目標：

1．協(xié)助成員認識在人際交往中受歡迎的人格特質(zhì)。

2．協(xié)助成員檢視自身的人格特質(zhì)，發(fā)展受人歡迎的特質(zhì)，克服不良特質(zhì)。3．進一步增強團體的凝聚力。活動準備：

紙每人1張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“

（二）魅力測試站”部分）

活動程序：

（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）

1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

（二）“魅力測試站”（50分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。

2．組織成員進行討論：你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡要地說明理由。請每位成員在心底對自己作一個評判（不需要說出來），你認為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點各選一個。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。

3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜歡程度的高低，這三種性格分別記+3，+2，+1分；反之，最不愿意和某三種人做朋友，那么根據(jù)討厭程度的高低，這三種性格分別記－3，－2，－1分。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。

4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。

（三）“人際財富”（25分鐘）

1．給每個成員分發(fā)一張白紙，一只筆。然后請成員跟著領(lǐng)導(dǎo)者的指導(dǎo)語和示范，繪制自己的人際財富圖。

（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。

（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。同心圓內(nèi)任意一點到中心的距離表示心理距離。將親朋好友的名字寫在圖上，名字越靠近中心圓點，表明他與你的關(guān)系越親密。

（3）寫在最小同心圓內(nèi)的屬于你的“一級人際財富”。你們彼此相愛。你愿意讓對方走進自己心靈的最深處。分享你內(nèi)心的秘密、痛苦和快樂。這樣的人際財富不多，卻是你最大的心靈慰籍，也是你生命中最重要的成長力量。

（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你們彼此關(guān)心，時常聚在一起聊天戲耍，一起分享快樂，一起努力奮斗。雖然你們之間有些秘密是無法分享的，但這類朋友讓你時常感到人生的溫馨。

（5）寫在最大一個同心圓內(nèi)的屬于你的“三級人際財富”。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。

（6）同心圓外的空白處代表你的“潛在人際財富”。盡量搜索你的記憶系統(tǒng)，把那些雖然比較疏遠但仍屬于你的人際財富的人的名字寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和分享 一般而言，一個成年人需要與大約120人維持不同程度的人際關(guān)系，其中包括2∞50人心理關(guān)系比較密切的人。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。你的人際關(guān)系現(xiàn)狀如何?是否合適?你認為是自己身上什么性格品質(zhì)給你帶來了好人緣?或者如果你的人緣不太好是什么原因?qū)е碌?試著一邊整理自己的人際財富，反思自己在人際交往中所體現(xiàn)出來的性格特點（比如是否因一時憤怒的情緒而失去了曾經(jīng)的知己；是否因太自我中心忽略他人的感受而被周圍的朋友漸漸疏遠），找出自己需要繼續(xù)發(fā)揚和改進的地方。

（四）小結(jié)（5分鐘）

1．領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵成員在日常生活中虛心聽取他人對自己的評價和反饋，了解自己在人際交往中的受歡迎程度，分析其中的原因，然后積極發(fā)展受歡迎的性格特點。

2．預(yù)告下次團體的內(nèi)容。第五次團體

單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標：

1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇9

團體輔導(dǎo)項目：過呼啦圈

目的：培養(yǎng)學生的團隊合作能力和創(chuàng)造力

形式：12或14人一組

時間：40分鐘

活動時間：2016年5月

活動對象：八年級各班

材料及場地：每組一個呼啦圈，空地

1每隊有10只手牽手，站成一排，不分男女順序（如果人多，也可以由一男一女安排）；

2比賽開始前，第一排的第一個人拿著呼啦圈；

3、開始后，在保持每名隊員之間不松手的前提下，可采用任何方式（注：必須經(jīng)過每一名隊員）將呼啦圈穿越整個隊伍，直到另一頭隊員手里后，然后再反向折回到第一名隊員手里后為結(jié)束；

4.所有球隊均按時間排名。

5第二輪：兩個呼啦圈同時向相反方向同過，見面后再回到原來的同學身邊

6、老師計時

7、點評，分享感悟

團體輔導(dǎo)計劃——無敵風火輪

目標：培養(yǎng)團隊成員團結(jié)一致、緊密合作、克服困難、具有計劃、組織和協(xié)調(diào)能力的團隊精神；培養(yǎng)團隊相互信任和理解。

形式：12或14人一組

時間：40分鐘

活動時間：2016年4月

活動對象：八年級各班

材料及場地：報紙若干，寬膠帶若干

活動任務(wù):每個隊用提供的材料將報紙圍成一個可以行進的履帶式的環(huán)，要求本組所有成員在規(guī)則要求下走完規(guī)定的路程，以最快到達終點的組為優(yōu)勝。

活動規(guī)則:1、各組統(tǒng)一在風火輪內(nèi)站好，由裁判統(tǒng)一發(fā)布口令出發(fā)；

2途中，風輪、火輪必須垂直于地面，提供的報紙不得剪折。報紙必須緊密聯(lián)系；

3、所有組員必須在圈內(nèi)，身體的任何部分不得直接接觸地面，如有違規(guī)接觸地面的組員，第一個警告，第二個活動后罰十個抱頭蹲起，第三個全組淘汰，取消比賽資格；

4、行進過程中若風火輪斷裂必須在原地修復(fù)，在裁判許可后才可以繼續(xù)行進。此時，選手可以觸地，但不能阻擋其他組別的路線，否則將被取消比賽資格；

5出發(fā)前，所有風火輪不得超過起航線，工程截止期為所有風火輪通過終點線；6、完全服從裁判原則。

團體輔導(dǎo)活動方案——同心鼓

目的：提高學生體質(zhì)，培養(yǎng)團隊意識，增強團隊凝聚力。

形式：9人為一組

時間：40分鐘

活動時間：2016年5月

活動對象：八年級各班

材料及場地：每組一個呼啦圈，空地

（1） 游戲共4輪，每輪有9名學生參加

（2）由8個人牽拉一面拴有16根圍繩的同心鼓，將規(guī)定的一個網(wǎng)

球在2分鐘內(nèi)連續(xù)顛簸40厘米以上。中斷后，球開始計數(shù)

勝。（3） 得分：依次為6、4、3、2分

(4)、老師計時

(5)點評，分享感悟

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致力于為企業(yè)和個人提供合同協(xié)議、策劃方案、學習課件等

打造全網(wǎng)一站式需求

心理團體輔導(dǎo)方案 篇10

1、活動主題

2、團體規(guī)模

3、活動對象

4、團體活動時間、場地

教室5、活動整體目標

因為大家剛剛進入大學生活，進入學生會這個大集體，對一些事情與對自己將來要一起工作的同學都很陌生，然而在這個年代同學們都是獨生子女偏多，會影響到自己常以自我為中心待人處事，于是策劃這次團輔。

1.促進成員之間相互認識；

2搭建溝通平臺，消除人與人之間的心理障礙，增強信任感；

3.為參與成員心理“減壓釋負”，預(yù)防心理問題的產(chǎn)生；

4培養(yǎng)學生的團隊精神，增強學生干部的凝聚力。

六、團體活動具體安排

活動一：十指連心

1.活動目的

1） 體驗和理解信任感和被信任感，消除彼此的心理防御；

2）提升成員自我探索能力；

3）培養(yǎng)成員之間的合作意識，學習如何合作；

4） 增進成員間的了解，促進深入溝通。

2.活動時間、場地

12人大組完成教室

3.活動道具

每個眼罩、椅子和背景**

4.活動規(guī)則與程序

1） 把椅子圈起來，成圓們圍坐在椅子周圍宣布游戲規(guī)則；

2） 成員們戴上眼罩以確保眼睛完全黑。全體隊員起立，比賽開始；

3）與周圍的人握手，尋找一雙自己從心底愿意握住的手，期間如果自己或者對方猶豫可以放棄，繼續(xù)尋找，直到雙方都滿意為止。在這期間，你必須保持安靜，不要發(fā)出任何聲音，除了握手之外，不要進行任何身體上的交流；

4）找到合適的搭檔之后，兩人在助手的指引下找到合適的椅子坐下，期間不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭檔并落座。

5）游戲分享。在活動中自由分享感受，講述搭檔原則，主持人做總結(jié)。

活動二：開心對對碰

1.活動目的

1） 引導(dǎo)團隊成員更加正確、全面地認識自己；

2） 增進彼此了解，提高團隊成員的人際溝通能力；

3） 讓小組成員思考自己和他人之間的關(guān)系。

2.活動時間、場地

教室 3.活動道具

每人一張白紙（a4紙的1/4）、簽名筆數(shù)量、背景**

4.活動規(guī)則與程序

1）每人按照主持人的要求給自己取一昵稱，把自己想象成一盤菜、一株植物、一種動物，通過文字或者畫畫 ，表示在白紙上，將畫好的白紙放在桌子上，要求畫面朝外；

2） 每人抽一張牌，根據(jù)主持人的要求，找一個搭檔。然后把自己卡片講述給對方，尋找到雙方的共同點與不同點。

3）游戲分享。自由分享活動經(jīng)驗，引導(dǎo)小組成員思考如何建立自己與自己的關(guān)系。

活動三：紅色轟炸

1.活動目的

1） 引導(dǎo)團隊成員善于發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，學會表揚別人；

2）體驗和理解贊美與被贊美的感覺，增強自我認同感；

3） 學會互相欣賞，增強團隊凝聚力；

4） 訓練團隊成員正確對待他人的意見和評價。

2.活動時間、場地

5-6人一組教室

3.活動道具

背景**，椅子，每人一張學生證，每人一張白紙（a4紙的1/4），一個夾子

4.活動規(guī)則與程序

1）所有成員圍成一圈，受到贊譽的學生坐在圈子的**；

2）按照座次每人講出中心位置同學的兩個優(yōu)點；

3） 每個學生輪流坐在中心接受別人的表揚；

4）游戲分享。自由地分享贊美別人和被贊揚的感覺。

活動四：愛的抱抱

1.活動目的

1）鞏固組員對互相的認識；

2） 讓團隊成員拋棄剛剛遇到的尷尬；

2.活動時間和場地

15分鐘左右 5-6人一組教室

3.活動道具

無4.活動規(guī)則與程序

1）所有組員在室內(nèi)圍成一個圈圈隨意走動跑跳，放bgm；

2）一定時間后，主持人喊“停”，組員停下

3）4）

七、活動總結(jié)

心理團體輔導(dǎo)方案 篇11

團體心理輔導(dǎo)活動方案(南校區(qū)室內(nèi))

時間：2008年4月27日

活動地點：鹽城中學

活動對象：高三學生

活動內(nèi)容：

開幕：鹽城中學××班上有××學生。我們是鹽城師范大學大學生心理健康協(xié)會會員。

今天我們來到這里主要是為了放松和釋放我們的情感。 希望我們可以一起度過美好的時光。下面我們就開始我們今天的活動。

熱身游戲：

游戲目的：注重測試別人和自己的反應(yīng)能力。

游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：第一人稱：“青蛙”，第二人稱：

“一張嘴”，第三張：“兩只眼睛”，第四張，“四條腿”，第五張：

「撲通！撲通！跳下水」。

接著說下一個人：“兩只青蛙”，第二只，“兩只嘴”，第三只：

“四只眼睛，”第四只，“八條腿，”第五只，“撲通！

撲通！跳下水」....。做完游戲后請學生發(fā)表感言。

正式游戲：

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比賽的目的是提高語言表達能力，培養(yǎng)團隊之間的默契。你也可以在緊張的時候放松一下。

游戲時間：15分鐘

游戲規(guī)則：好~接下來，讓我們做一個小游戲，誰來比較誰猜猜。分為6組，共有6類詞供選擇。

然后組內(nèi)討論，各選三名同學上來做游戲，一個寫、一個猜，一個解釋，解釋的時候不能提及相關(guān)字詞，也不可以用英文來翻譯。在相同時間內(nèi)哪組答對的多，則該組獲勝。我們會有相應(yīng)的獎勵。

運動項目：帆船鐵錘、輪滑、蹦極、跳高、游泳、乒乓球

動物名稱：蛙鼠長頸鹿猩猩孔雀犀牛鴨

各種食物：香蕉面、瓜子、餃子、披薩、西瓜漢堡

家用電器：電視、冰箱、豆?jié){機、微波爐、吹風機、手電筒、洗衣機

各種樂器：長笛，二胡，竹、,吶，薩克斯管，琵琶和揚琴

交通工具：拖拉機、自行車、公共汽車、自行車、摩托車、火車、飛機、輪船

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游戲的目的：讓學生認識到每個人都是獨一無二的，與眾不同的，建立自信

游戲時間：15分鐘

指導(dǎo)語：同學們，在人生的舞臺上，我們也在時時積累著對自己的看法，心目中從此有了一個“我”，我是怎么樣的呢？請大家閉上眼睛想象一下：

請選擇一個舒適的位置坐下來感受一下。我的手放松了，肩膀放松了，所有的煩惱都消失了。我很放松。（****，出現(xiàn)森林畫面）來，跟著我一起進入大森林，呼吸一下新鮮的空氣，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。恩，真香，繼續(xù)走，我們來到一個湖邊，清澈的河水如鏡子一般，水面上你看到了一個真實的自己，打開心靈的眼睛，**自己的一切。

這個我是誰？這個人快樂嗎？獨立嗎？

自信嗎？……仔細看看。我喜歡這個嗎？有什么優(yōu)點和缺點呢？

……來吧，慢慢睜開眼睛，舒展腰，回到心臟站。

1） 每個學生分發(fā)一張白紙，在紙上畫上自己的指紋。

2）寫出自己的優(yōu)點，手指上寫出自己的缺點。

3）交流分享。

4）總結(jié)：中國有句俗語“一母生九子，九子各不同”；西方也有句格言：“世界上沒有完全相同的兩片葉子！

”從剛才的活動中，我們也可發(fā)現(xiàn)這一點：沒有完全相同的兩個手??！沒有相同的個性。你們每個人都是獨一無二的。

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游戲目的：體驗彼此信任、融洽溝通、團體合作帶來的成功與快樂，從而學會溝通需要仔細觀察、準確理解、相互認同和清晰表達。

游戲時間：10分鐘

游戲規(guī)則：分成幾個小組，每組6人以上。每組的第一個人到主持人處領(lǐng)取一個兩位數(shù)字．然后通過身體造型把信皂傳給后面一個，依次“拷貝”傳動；最后一位同學向主持人說出“拷貝”的數(shù)字；小組討論如何“拷貝”得又快又準，并再操練一次三位數(shù)傳遞，主持人宣布各組的“拷貝”速度；小組合作集體造型完成一組5位數(shù)表演(包括一個小數(shù)點)。

全班交流，分享感受。

總結(jié)：在活動中要求同學們用肢體語言將阿拉伯數(shù)字表示出來，這充分調(diào)動了大家的創(chuàng)造才能，拓展了大家的創(chuàng)造思維，也有利于培養(yǎng)大家的協(xié)作意識明白合作的作用，從而使其在學習中互相幫助，共同進步?；顒又械膴蕵泛蜆啡ふ{(diào)節(jié)了氣氛，放松了心情。

結(jié)束語：下面送給每一位同學一些考場小建議：（5分鐘）

考場小建議

穩(wěn)住陣腳 ，輕松上陣（步入考場時）；寧神靜氣，準備迎戰(zhàn)（老師發(fā)卷時）

攻敵能力弱，戰(zhàn)斗力強（考試遇到困難時）；專心考試，避免干擾（一門課后考試不理想時）；深呼吸法：深呼吸，幾次緩慢呼氣（困難或緊張時）

心理團體輔導(dǎo)方案 篇12

導(dǎo)語：學生多加油學習，給學生導(dǎo)航，讓他們少一些茫然。

15放松游戲

目標：擁有愛，提升愛的智慧，促進內(nèi)心的平和。

操作：一、猜五官游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是**？

” 3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時，伴侶的手必須指向除鼻子以外的其它面部特征。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

2、 可憐的小貓方法：1。大家坐成一圈，一只小貓坐在中間。

2小貓走到任何人面前，蹲下來學如何吠叫。面對面地用手觸摸貓的頭說：“哦！

可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓?！?3.

如果看護人不笑，小貓第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后離開去找別人。 　 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

15體會暢聊全班同學圍成一個圈，談?wù)勥@次活動的感受，說說以后的學習計劃等等。你也可以給一些學生一些建議，或者評價一些學生的優(yōu)缺點。

10大團圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕哼著熟悉的歌曲，并隨著歌曲的旋律，自由搖擺。

從兒歌到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找到每個人都會，全心全意投入，一個接一個。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有意義的、難忘的記憶。5**

心理團體輔導(dǎo)方案 篇13

------------------留守兒童團體心理輔導(dǎo)方案；據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示：農(nóng)村留守兒童因關(guān)愛缺失、親情；留守兒童團體心理輔導(dǎo)方案

（一）:；把快樂留在心里；1.抓手指：學生圍圈，向身體兩側(cè)伸出右手（掌心朝；聽到“快樂”兩字，快速抓緊右邊同學的手指同時躲避；快樂靠我們自己去創(chuàng)造！來，讓我們拋開煩惱快樂起；2.兔子舞：活躍氣氛；3.情緒宣泄：爸爸媽媽，我愛你們！播放歌曲：爸爸；爸爸離開了家 留守兒童團體心理輔導(dǎo)方案

據(jù)相關(guān)調(diào)查研究顯示：農(nóng)村留守兒童因關(guān)愛缺失、親情饑渴；隔代育親、疏于管教；監(jiān)護不力、疏于照顧等原因，造成部分孩子沒有安全感和歸屬感，情緒反應(yīng)異常，學習困難，變得孤僻、自卑等。因此，此次團體輔導(dǎo)的重點是通過講故事、做游戲、模擬采訪等方式幫助孩子能夠集中注意力，學會情緒宣泄，樹立自信，學會贊美、欣賞，培養(yǎng)良好的人際交往能力和健全的人格。

留守兒童團體心理輔導(dǎo)方案

（一）:

把快樂留在心里

1.抓手指：學生圍圈，向身體兩側(cè)伸出右手（掌心朝下），左手食指豎起，聽到“快樂”兩字，快速抓緊右邊同學的手指同時躲避左邊同學的抓取。

快樂靠我們自己去創(chuàng)造！來，讓我們拋開煩惱快樂起來！

2.兔子舞：活躍氣氛

3.情緒宣泄：爸爸媽媽，我愛你們！播放歌曲：爸爸媽媽，我想您 歌詞

爸爸離開了家 媽媽離開了家 自從爸媽離開了家 我就再也沒見到他 聽見別人輕聲叫媽媽 我該多么羨慕他

待到天邊出現(xiàn)七彩的霞 爸爸媽媽就回到來了

我在家里從冬盼到夏 多少日出化作晚霞

待到明天我就長大 我要掙錢養(yǎng)活咱的家

爸爸你在哪 媽媽你在哪

自從爸媽離開了家 爸媽就已把我牽掛

老師表揚我是個懂事的娃 叔叔阿姨也把我夸 每當我聽到別人叫爸媽 我的眼淚就會流下

我在夢里騎上高大的馬 揚著鞭兒奔向天涯 見到爸爸滿臉是汗水 見到媽媽滿眼是淚花 爸爸媽媽何時才回家 爸爸回來呀 媽媽回來吧

爸爸媽媽，我想你們啦

父母的愛是天地間最偉大的愛，自從我們呱呱墜地，來到這個世界，父母就開始愛著我們，直到永遠。父母的愛，是一種對兒女天生的愛，自然的愛。猶如天降甘霖，沛然而莫之能御。這能夠維護生命之最大、最古老、最原始、最偉大、最美妙的力量莫過于父母對我們的愛。母親的愛猶如于春天里燦爛的陽光，帶給我溫暖，帶給我光明；母親的愛，猶如于狂風中的一把穩(wěn)定而沉著的大傘，為我遮風擋雨；母親的愛，總在我困難的時候給予我?guī)椭?，給予我動力。那股如絲般連綿不斷的愛意成為我堅強的后盾，讓我時時刻刻不再有空虛的感覺。父親的愛，是博大精深的，是不拘小節(jié)的。父親的愛，總在我犯錯誤時，給予我正確的指導(dǎo)；父親的愛，總是在我遇到難題時，給予我正確的教導(dǎo)??

母愛如水般深遠，父愛如山般厚重。

愛，就大聲地喊出來：爸爸媽媽，我愛你們！

我們是留守的孩子，我們有快樂的夢想：團圓 4.繪畫：我的家 我的心愿：留守的孩子盼團圓

播放歌曲：留守的孩子 愛我你就抱抱我

留守的孩子

我多么盼望你能早點回家 作詞：生吉俐 作曲：智慧女孩 我來畫一幅團圓的圖畫 演唱：智慧女孩

都說媽媽在哪 哪里就是家 院中棗樹 樹葉又落下

可是打工的媽媽遠在天涯 那把最甜的紅棗想留給媽媽 我多么盼望你能早點回家 坐在門前 不想說話 在媽媽懷里眼含幸福的淚花 哦...打工媽媽你在哪

那條花格褲 褲腿變短了 那條花格褲 褲腿變短了 奶奶說我的個子又見長高啦 奶奶說我的個子又見長高啦 我考了滿分老師夸我了 我考了滿分老師夸我了 哦...遠方的媽媽你會知道嗎 哦...遠方的媽媽你會知道嗎

都說媽媽在哪 哪里就是家 都說媽媽在哪 哪里就是家 可是打工的媽媽遠在天涯

可是打工的媽媽遠在天涯

我多么盼望你能早點回家 我來畫一幅團圓的圖畫

都說媽媽在哪 哪里就是家 可是打工的媽媽遠在天涯 我多么盼望你能早點回家 在媽媽懷里眼含幸福的淚花關(guān)注留守的孩子 智慧女孩 原創(chuàng)

院中棗樹 樹葉又落下 留守的孩子啊 又在想媽媽 坐在門前 不說一句話 晶瑩的淚珠 一.串.串.掉.下...5.游戲活動：尋找快樂

快樂列車

一、項目類型：團隊協(xié)作型

二、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

三、場地要求：一片空曠的大場地

比賽賽距：30米

四、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

五、競賽規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。

六、活動目的：本活動旨在培養(yǎng)同學們的團結(jié)協(xié)作精神。

6.結(jié)束語：《感恩的心》手語舞

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心理團體輔導(dǎo)方案 篇14

前言：

人際關(guān)系在大學生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高其人際適應(yīng)能力是學校心理健康教育的一個重要目標。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學校適應(yīng)困難等問題，甚至會對以后的社會適應(yīng)造成消極影響。

引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念和缺乏人際交往技能等?！叭穗H交往團體心理輔導(dǎo)方案”主要圍繞上述兩方面展開——協(xié)助成員樹立正確的人際觀念（第二單元），協(xié)助成員熟練掌握和靈活運用各種人際交往技能（第一、三、四、五單元）。

我也要做“萬人迷”

――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案

【團體目標】

1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系?！緢F體性質(zhì)】

封閉式、結(jié)構(gòu)式、志愿式、發(fā)展性團體?！緢F體對象】

大一及以上年級的學生。

【團體人數(shù)】 12～16人為宜，也可以班級為單位開展。為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)，如無偶數(shù)，領(lǐng)導(dǎo)者助理可加入。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。

【小組設(shè)置】6～8人為一個小組，各小組設(shè)小組長一名。經(jīng)過培訓的同學直接進入小組承擔小組長工作，負責示范、組織討論，但不直接宣布任命。【斟選標準】

性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學生不宜參加?！緯r間頻率及次數(shù)】 頻率：1次；時間：約3小時

第一單元

單元名稱：第一次親密接觸 單元目標：

1.促進成員盡快相互認識或更多的了解。

2．澄清團體目標和成員參加團體的動機，幫助成員了解團體的性質(zhì)?；顒訙蕚洌捍蟀准垟?shù)張（小組數(shù)），筆每位成員一只 活動程序：

（一）“大風吹”

全體成員圍成圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央。

領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說大風吹！吹戴表的人，則凡是戴表者，均要移動，互換位置并站好?！彼斜粭l件點到的人都必須調(diào)換位置。

備選環(huán)節(jié)：在接下來的跑動里，協(xié)助者可以隨機搶站成員位置，最終會余下一位單獨成員，請他站到領(lǐng)導(dǎo)者身邊，并詢問他“現(xiàn)在心里有什么感受，為何自己會被剩下？。

備注：可“吹”之條件：戴表的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人耳環(huán)的人??。

（二）“小風吹” 全體成員圍成圈，領(lǐng)導(dǎo)者立于中央，領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語：“如果我說小風吹！吹短頭發(fā)的人，則凡是長發(fā)者，均要移動，互換位置并站好?！彼斜粭l件點到的人都必須調(diào)換位置。備注：可“吹”之條件同上，“大風吹”和“小風吹”可同時交叉進行。

（三）“滾雪球”

1.全體成員以6~8人組成一個小組，可報數(shù)分組。

2.各小組選定一個固定區(qū)域為自己小組位置，圍坐成一個圓圈。按順時針方向，從某個成員（比如A）開始介紹自己，要求：

（1）先用一句話介紹自己，這句話中必須包含兩個信息：姓名以及自己與眾不同的特點，比如A說“我是活潑好動的周慧”。

（2）A介紹完以后，順時針的B同學應(yīng)首先介紹自己前面已經(jīng)做過介紹的A同學，接著再介紹自己。例如： B同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志”，C同學介紹：“我是坐在活潑好動的周慧傍邊的開朗的李志旁邊的外向的趙亮”，以此類推。（3）在介紹的過程中，每位成員都要努力記住該成員的名字。

3．當滾雪球完成后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。對于其他成員提的問題，A可以不回答，如：“請允許我保留這個問題”，但不能說謊。當所有的成員都問完一個問題后，A旁邊的下一個成員B再開始依次回答問題。

4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和討論：

（1）在剛才的游戲中，你記住了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 備注：如果在班級里大家已經(jīng)記住了各自的名字，可以將名字換成他人的“特點” 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（合同范本網(wǎng) 36gh.com）

（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關(guān)心和重視。

（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。

（二）“許愿精靈”

1．各小組內(nèi)按逆時針順序。讓每個團體成員將下面兩個句子補充完整，以澄清每位成員參加團體的動機和對團體的期望。（1）我加入團體的希望是：

（2）我希望我們的團體是：

2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能和目的：

人際關(guān)系在大學生的發(fā)展和社會適應(yīng)中起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。提高人際適應(yīng)能力是提高心理素質(zhì)的一個重要目標。不良的人際關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學校適應(yīng)困難等問題，甚至會對以后的社會適應(yīng)造成消極影響。

第二單元

單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：

1．進一步增進團體成員間的了解。

2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

3．檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與程度?；顒訙蕚洌?/p>

活動程序：

（一）“愛在指間” 1．活動過程

將全體成員分成人數(shù)相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動作。

當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做；（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個人都是伸出2個手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭；（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手；（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止?；氐礁髯孕〗M分享。2．小組分享

（1）剛才自己做了幾個動作?握手和擁抱的親密動作各完成了幾個?為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作?（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的?當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的?（3）從這個游戲中你得到什么啟示? 3.小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。

4．領(lǐng)導(dǎo)者點評

在人際交往中，我們有一個共同的傾向——希望別人能承認自己的價值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會去接近他；而對于疏遠、厭惡我們的人，我們也會疏遠或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。5．小組分享：

“人際交往中可以通過哪些方式來主動表達對他人的接納、喜歡和肯定?”

6.小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。

7．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動交往的方式，如主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

（二）“信任陀螺”

1．活動程序：

（1）游戲開始之前要求所有成員摘下身上任何容易造成傷害的尖銳和硬的物品。

（2）將全體成員分成10人左右一組，每組征求一名志愿者作陀螺，十指反扣，收于胸前。其他人圍著志愿者，雙手輕輕搭在志愿者肩、背、手臂等部位，雙腳呈馬步，形成一個安全的承接區(qū)。

（3）志愿者崩直身體向后倒下，其他人推動志愿者順時針旋轉(zhuǎn)。

（4）每位成員輪流充當后仰者和承接者。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。

注意：在“陀螺”倒向其它位置的時候，所有人的手盡量不要離開“陀螺”的身體，以便“陀螺”倒向自己時可以及時接住。

2．小組分享：（1）倒下的那一刻你害怕了么?你相信其他成員會穩(wěn)穩(wěn)地托住你么?倒下的時候你的身體是彎曲的還是挺直的?（2）你現(xiàn)在的感覺是什么?（3）你從這個游戲中學到了什么? 3.小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。

（四）小結(jié)

1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)小組討論的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則。強調(diào)信任別人，敞開心扉、主動交往的重要性。（見上頁“領(lǐng)導(dǎo)者點評”）2．重復(fù)做一次“愛在指間”游戲。

第三單元

單元名稱：溝通從傾聽開始

單元目標：協(xié)助成員掌握傾聽的言語技巧和非言語技巧。

活動準備：

一些畫有簡單線條的圖片（見附頁圖

1、圖2）、紙每人1張A4，小簽紙1張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習的大白紙1張（詳見“

（四）溝通練習”部分）活動程序：

（一）“我說你畫” 1．活動過程

團體成員小組內(nèi)結(jié)成對子。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。然后請前者向后者描述圖片的內(nèi)容，后者根據(jù)前者的描述畫出該圖片。要求在描述的過程中，只能通過言語表達。不能用手比畫。比比看哪一組畫得又快又準確。

2.領(lǐng)導(dǎo)者向所有人展示圖1，然后每組中的兩個成員交換角色，領(lǐng)導(dǎo)者出示圖2，重復(fù)上述游戲。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評

人際溝通是一個雙向的過程。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。

（二）“傾聽的技巧”小組討論 1．“可以運用哪些言語技巧和非言語技巧來表達你在認真傾聽”，小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。2．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：

（1）傾聽的言語技巧，如：避免沉默不語；變換回答的方式，不要總是回答“嗯、嗯、嗯”，“對、對、對”等；適當?shù)夭迦胩釂?，或要求對方進一步補充說明，表達對對方所說內(nèi)容的興趣；指出共同的經(jīng)歷和感受；用自己的話簡要復(fù)述對方所說的內(nèi)容，表達對對方所說內(nèi)容的理解等。

（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。

（三）“秘密紅帳”針對全體

1．請每位成員觀察其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放入小紙箱內(nèi)。要求：（1）寫清楚被贊揚的成員的姓名。

（2）只允許記好的行為，不準記不好的表現(xiàn)。

（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。

2．領(lǐng)導(dǎo)者當眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習傾聽技巧。3.注意強調(diào)：所記錄的“紅帳”是傾聽的行為，不是評價他人的優(yōu)良品質(zhì)

（四）“溝通練習”

1．請每位成員談?wù)?。當你的朋友向你傾訴他的煩惱時，一般而言你會作何反應(yīng)?并簡要說明你作出這樣選擇的理由。

領(lǐng)導(dǎo)者講述一場景1：（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。我不敢告訴父母，為了供我上學他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來，我都鼓勵自己要努力地學習，但是感覺壓力很大，要考上重點好難呀!” 你會如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準備好的選項：

A．你要想開一點，面包會有的，只要努力一定能考上的。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。

C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。

D．你不敢把這件事情告訴父母，怕他們擔心你?？墒悄愕膲毫σ卜浅４?，不知道自己一個人是否扛得過去。

領(lǐng)導(dǎo)者請大家舉手表示自己的選擇。

領(lǐng)導(dǎo)者講述場景2：（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。哎，我真想一死了之!” 你會如何回答? 領(lǐng)導(dǎo)者助理出示預(yù)先準備好的選項：

A.你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。B.哎，是挺倒霉的。你再想想有沒有什么跟她和好的辦法? C.我比你更倒霉呢，我都被人家甩過兩次啦。

D.不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。

E.談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。

領(lǐng)導(dǎo)者請大家舉手表示自己的選擇。

2．領(lǐng)導(dǎo)者點評

人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺到，你是在認真地聽他說話，而且理解了他的意思。理解了他的心情。以上兩個案例的幾個答案中。只有最后一個反應(yīng)最為恰當，但很少人會選它。因為它只是用自己的話把別人所說的內(nèi)容簡要地翻譯了一遍（這種溝通方法被稱為“意譯法”），似乎是在說廢話。很多人都有好為人師的傾向，誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意，因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受，急于表達自己的意見或提出勸告。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿足對方的這種心理需求。因此，把對方所說的意思簡要地反饋給對方，就是最簡單但是又十分有效的人際溝通小竅門。

第四單元

單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標：

1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。

2．協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧?；顒訙蕚洌?活動程序：

（一）“解開千千結(jié)” 1．活動過程

將全體成員以10人左右為一組分成不同組，手拉手站成一個圈，讓小組成員看清楚自己的左右手是誰，確認后松手。然后小組成員可在圈內(nèi)自由走動，直到領(lǐng)導(dǎo)者喊停。要求小組成員手拉手以鉆、跨、繞的形式還原成最初的一個圈。

2．小組討論：

（1）一開始面對這個“結(jié)”的時候，感覺是怎樣的?通過解開這個“結(jié)”，你的感覺變了嗎？你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么變化?（未解開時提問：當努力了很久“結(jié)”都沒有解開，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?）

（2）在現(xiàn)實生活中，你是否也有這樣的心“結(jié)”?你的心態(tài)是怎樣的，如果很久都無法處理矛盾，你會怎么辦？

（3）大家運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示? 3.小組代表分享討論結(jié)果

（二）人際矛盾AB劇

1．劇情1：室友很懶，每次值日都不打掃衛(wèi)生，引起了全寢室同學的不滿；

劇情2：好朋友向你借作業(yè)抄，你不想借，但又礙于情面； 劇情3：同學未經(jīng)你的同意就翻看了你的日記。

2．每個小組內(nèi)討論解決上述人際矛盾的方法，并用小品的形式表演至少一個劇情。3.表演時停止討論，注意觀察小品的合理與不合理處。

3．所有成員一起來討論以上各種解決方案的可取之處和不合理之處。

（四）小結(jié)

領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如：改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。真誠地表達自己的意見和需求等等。

第五單元

單元名稱：一路上有你 單元目標：

1．協(xié)助團體成員分享參加團體的心得與感受。2．團體成員之間相互祝福，結(jié)束團體。

3．評估團體輔導(dǎo)的效果?；顒訙蕚洌?/p>

可用于放松訓練的背景音樂、音樂《友誼地久天長》、音響、心形祝?？咳?張 活動程序：

（一）“回首來時路”全體成員

采用輪圈發(fā)言的形式，請每位成員將下列句子補充完整。（1）我印象最深刻的團體活動是??因為??（2）我覺得在這個團體中最大的收獲是??（3）我覺得團體可以改進的地方是??

（二）“祝福留言卡”

給每位成員發(fā)一張心形的祝?？?，每人在卡的右下端寫上自己的名字。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。寫完后，每位成員仔細閱讀他人寫給自己的祝福，并與他人握手表示深深的感謝。

（三）“最后大團圓”播放《友誼地久天長》

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

心理團體輔導(dǎo)方案 篇15

一、活動目的：通過團體活動形式，使同學們在懂得珍愛自己的同時，在生活、學習中學會幫助其他需要幫助與關(guān)心的同學，形成一種良好的互助的氛圍，懂得珍惜。

2、 組長：系輔導(dǎo)員、學生干部

三、參與對象：電商09級、10級各班

四、活動時間：90分鐘左右

五、活動地點：各個班級教室

六、活動時間：2016年6月

七、具體方案：

項目內(nèi)容時間備注熱身活動

恰恰舞或兔子舞

全班熱身一下，創(chuàng)造點氣氛出來。

5兔子舞**

主題

活動

寫自己最近煩惱的事情

了解每個人的心理狀況，讓學生在輕松的環(huán)境中把自己的憂慮寫在紙上。

10紙筆、**

換掉煩惱

目的：給自己一個發(fā)泄的平臺，學會傾訴，祛除煩惱。也引導(dǎo)成員對自己專業(yè)學習的思考，在學習好的同時還應(yīng)該好好愛自己，保持一個好心情，從而提升自己的學習效率。

操作：大家在講臺上談?wù)撟约鹤罱鼰┰甑氖虑?。然后再?-5個人概述一下我們專業(yè)的通病——共同的煩惱。

在煩惱的時，想想最后的結(jié)果會是很棒的，就有動力堅持下去了。換一種方式思考，憂慮不再是煩惱。也許這不是困難，而是機會和考驗。

另外，我們還可以號召大家互相幫助，做虛擬交易，完成**的運營管理任務(wù)。同時也勸導(dǎo)同學們晚上注意早點休息，注意身體。

指導(dǎo)：1。學會關(guān)心自己，積極參加各種活動，關(guān)注生活細節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣。比如保證足夠的睡眠，多運動；不抽煙，少喝酒等。

2健康是自己，身體是資本，是做好其他工作的前提，讓學生認識到身體的重要性。

三。心理健康也很重要，要通過各種方式調(diào)整自己，讓自己擁有一顆陽光、健康的心。

15學習一幫多

目的：加強班子成員之間的溝通，達到互助互學的效果。

操作：請大家覺得本班專業(yè)成績較好的上講臺說說自己的學習方法以及學習心得，還可以一起回憶一下以前學過的東西如dreamwear做**、ps做網(wǎng)頁效果圖等等，還可以分享一下他或她的學習計劃或者對未來的思考。

導(dǎo)語：學生多加油學習，給學生導(dǎo)航，讓他們少一些茫然。

15放松游戲

目標：擁有愛，提升愛的智慧，促進內(nèi)心的平和。

操作：一、猜五官游戲說明： 1、兩人面對面 2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是**？

” 3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是**的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時，伴侶的手必須指向除鼻子以外的其它面部特征。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

2、 可憐的小貓方法：1。大家坐成一圈，一只小貓坐在中間。

2小貓走到任何人面前，蹲下來學如何吠叫。面對面地用手觸摸貓的頭說：“哦！

可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。　 3.

如果看護人不笑，小貓第二次吠叫，不笑，第三次打**，然后離開去找別人。 　 4. 當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

15體會暢聊全班同學圍成一個圈，談?wù)勥@次活動的感受，說說以后的學習計劃等等。你也可以給一些學生一些建議，或者評價一些學生的優(yōu)缺點。

10大團圓目的：通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實在地肯定團體的團結(jié)，體驗在一起的感受，獲得支持與信心。

操作：請大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后輕輕哼著熟悉的歌曲，并隨著歌曲的旋律，自由搖擺。

從兒歌到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找到每個人都會，全心全意投入，一個接一個。全體成員在一個充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團體，走向生活，留下一個永遠的、美好的、極有意義的、難忘的記憶。

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感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《最新心理團體輔導(dǎo)方案15篇》一文，希望能解決您找不到幼兒活動方案時遇到的問題和疑惑，同時，yjs21.com編輯還為您精選準備了心理團體輔導(dǎo)方案專題，希望您能喜歡！