素質(zhì)拓展策劃方案十一篇

你了解撰寫工作方案時需要留意哪些要點嗎？遵循領(lǐng)導(dǎo)下達(dá)的工作任務(wù)是最基本的。有效的方案對我們的工作是非常有幫助的。如果想要更深入地了解“素質(zhì)拓展策劃方案”的相關(guān)知識，建議閱讀這篇文章。記得收藏本文，以便隨時查閱！

素質(zhì)拓展策劃方案 篇1

2014年5月16日陳村鎮(zhèn)青云小學(xué)

1、 主題：聚集正能量向太陽奔跑

二、活動目的：讓學(xué)生通過參與的一系列拓展訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提高其團(tuán)隊合作能力，創(chuàng)新思維能力及心理素質(zhì)等。

三、活動時間及程序：

12014年5月30日14:15-14:30少先隊儀式；（內(nèi)容：

隊儀式及年級風(fēng)采展示，每班30秒內(nèi)完成。（注：等級作風(fēng)的表現(xiàn)是營造氛圍，鼓舞士氣，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)精神，凝聚正能量。

)2。14:30至16:30團(tuán)隊發(fā)展活動；

3、16：40至17：10在課室活動小結(jié)分享心得及六一派發(fā)禮物。

四、活動地點：青云小學(xué)

五、活動形式：團(tuán)隊拓展活動

六、活動注意事項：

1所有活動都必須進(jìn)行，以確保安全。請做好學(xué)生的安全教育工作。

2所有學(xué)生都要穿夏季運(yùn)動服、運(yùn)動鞋和少先隊紅領(lǐng)巾。

3、禁止在活動過程中打鬧。

4、一切活動聽從教練及工作人員指揮和安排。

5不適合的人不應(yīng)參加項目活動。

6具體評估方法、道具、主機(jī)等操作細(xì)節(jié)由項目負(fù)責(zé)人安排跟進(jìn)。

7、 新聞稿：潘偉雄著，趙曉君著（5月30日下午前）

八、拍攝：姚永豪

9、 攝影：梁標(biāo)學(xué)生攝影組（黎華整理）

10、 制作宣傳片：姚永豪（6月2日前）

十一、橫幅：黎華[1、集體中塑造自我，合作中拓展快樂（運(yùn)動場） 2、團(tuán)結(jié)凝聚力量，合作創(chuàng)造共贏（禮堂） 3、“匯聚正能量，向陽光奔跑” 素質(zhì)拓展活動（操場）] （5月29日前）

十二、獎旗設(shè)計：廖友弟黎華十

3、 6月1日禮物：梁群歡（5月29日前）

游戲項目一：墊球

主要負(fù)責(zé)人：趙曉君

執(zhí)行年級：一年級

執(zhí)行地點：田徑場藍(lán)球場

項目道具：海濱氣球

比賽時間：每組約10-15分鐘

游戲目的：1。培養(yǎng)團(tuán)隊精神。2．增強(qiáng)合作配合意識。

游戲規(guī)則：

1把選手們圍成一個圈，告訴他們他們要一起挑戰(zhàn)世界記錄。

2告訴球員，他們的任務(wù)是讓球在空中保持2分16秒，在此期間，扣籃次數(shù)不得少于136次。

3、任何人不得抓住球不放，大家必須通過不停地墊球，使球不至于落地。

4連續(xù)扣籃是不允許的，也就是說，接球的人必須把球傳給另一個人。

5如果球員們能輕松實現(xiàn)他們的目標(biāo)，那么你就需要提高你的目標(biāo)。你可以通過一個小把戲毫無痕跡地提高你的目標(biāo)。比如你可以這樣對大家說：

“抱歉。我剛才讀錯了，這項世界記錄是這樣的……”，或者說：“剛剛接到通知，今天早些時候有人刷新了這項世界記錄，新的記錄是……”

6盡量讓隊員們同時墊上兩三個球，這樣球隊就可以創(chuàng)下新的世界記錄。

安全注意事項：

1告訴隊員們小心不要絆倒或碰撞。

2如果在設(shè)置過程中不自覺進(jìn)入危險區(qū)域，應(yīng)及時排除隱患或停止活動重新開始。

游戲項目二：珠行萬里

主要負(fù)責(zé)人：謝小紅

執(zhí)行年級：二年級

執(zhí)行地點：操場北

項目道具：乒乓球、接力筒

活動目的：培養(yǎng)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作學(xué)習(xí)的計劃與嚴(yán)謹(jǐn)性，時間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

活動規(guī)則：所有隊員排成一行，握住警棍，并在確保球不掉落的情況下，將珠子從教練指定的位置運(yùn)到目的地。

活動秘決：

1鏈條。每個同學(xué)都是運(yùn)作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。

2 節(jié)奏。你不必太快?？刂乒?jié)奏很重要。一切都是為了最后的勝利。

3 指揮。一個團(tuán)隊必須有統(tǒng)一的指揮。

4 配合。當(dāng)你的伴侶有問題時，及時提醒他們，以確保共同成功。

游戲項目三：攀爬云梯

主要負(fù)責(zé)人： 廖友弟

執(zhí)行年級：三年級

執(zhí)行地點：田徑場草地

道具：木棍水管（武術(shù)棍）

游戲的目的是提高集體合作能力，培養(yǎng)團(tuán)隊成員的集體觀念

游戲規(guī)則：

1．讓每個隊員找一個搭檔。在總的參加人數(shù)為單數(shù)的情況下，讓余下的一個人第一個爬云梯。如果參與者人數(shù)是偶數(shù)，那么隨機(jī)叫出一對搭檔，讓其中一個爬上梯子，另一個當(dāng)監(jiān)護(hù)人。

2．給每對搭檔發(fā)一根水管。讓每個伙伴面對面站著，所有的伙伴并排排排成兩行。

3．每對搭檔如主圖所示握住木棒兒，木棒兒與地面平行，其高度介于肩膀和腰部之間，這樣整個形成了一個類似水平擺放的木梯的形狀。每條梯線的高度可以略有不同，形成一定的波動。

4把所選的爬梯者帶到梯子的一端，讓他從這里爬到另一端。在只有四五對搭檔參加游戲的情況下，你可以讓前端的搭檔等爬梯者通過后，迅速跑到末端站好，這種方法可以幫你隨意延長云梯。

項目安全注意事項：

1確保木棍或水管表面光滑，以防刮傷或刺傷爬梯器。

2、確保每個人都能牢牢抓住木棒兒，千萬不能在隊友經(jīng)過的時候失手。

3、禁止將木棒兒舉到比腰高的位置。

4切記一定要爬的姿勢，不能站著或蹲著，否則違法停止攀爬。

5.可以調(diào)整地層以形成弧形梯子。

活動程序及評價方式：

每節(jié)課首先選出一組進(jìn)行，另一組為拉拉隊，兩組輪流比賽。每組至少安全通過云梯8人為完成任務(wù)，該小組即可評為“優(yōu)秀團(tuán)隊”。

具體分工：

活動主持人、安全監(jiān)督員：區(qū)劍文

三（1）安全護(hù)送員：曾玲

三（2）安全護(hù)送員：梁文柱

三（3）安全護(hù)送員：梁朝友

三（4）安全護(hù)送員：王翠婷

班主任工作：1。活動前做好安全教育和道具準(zhǔn)備。2.將學(xué)生分為兩組，并要求他們?yōu)樽约旱男〗M獲得充滿正能量的團(tuán)隊名稱；三?；顒忧斑M(jìn)行彩排，明確活動要求和安全注意事項。

4激發(fā)學(xué)生參與的積極性，挖掘他們的潛能，做好班級活動的組織工作。

游戲項目四：強(qiáng)渡亞馬遜

主要負(fù)責(zé)人：黎華

執(zhí)行年級：四年級

執(zhí)行地點：禮堂

項目道具：小木板

目的：培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，拓展多元思維。

活動規(guī)則：所有隊員在規(guī)定的時間和要求內(nèi)，利用現(xiàn)場僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的“亞馬遜河”。

活動秘決：

1無論是游戲還是營銷，理解和遵守規(guī)則都很重要。

2 、不要浪費掉生活給你的每一個“資源”。

3、團(tuán)隊合作，互相幫助。

游戲項目五：鐵甲戰(zhàn)車

主要負(fù)責(zé)人：潘偉雄

執(zhí)行年級：五年級

項目道具：鐵甲戰(zhàn)車履帶

執(zhí)行地點：操場跑道

活動目的：讓學(xué)員體驗團(tuán)隊解決問題、計劃和協(xié)調(diào)的能力；培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊合作精神；理解質(zhì)量與速度的內(nèi)在聯(lián)系。提高溝通技巧，學(xué)會運(yùn)用多種溝通方法；主動溝通，學(xué)會運(yùn)用不同的溝通方式，達(dá)到最佳的溝通效果；學(xué)會正確衡量問題的難度，尋求解決問題的方法。

活動規(guī)則：每班提前使用現(xiàn)有紙張、透明膠和封閉裝甲戰(zhàn)車

履帶。團(tuán)隊的所有成員組成一個大團(tuán)隊，可以容納所有具有指定道具的團(tuán)隊成員

履帶，然后全體隊員同時站在履帶內(nèi)部統(tǒng)一行進(jìn)，在履帶不能斷裂的

情況下通過指定距離，把所有人員通過履帶轉(zhuǎn)移的安全地帶。

游戲項目六：穿越電網(wǎng)

主要負(fù)責(zé)人：黃日威

執(zhí)行年級：六年級

執(zhí)行地點：運(yùn)動場沙池

游戲道具：簡易網(wǎng)

比賽時間：每組約10-15分鐘

游戲目的：充分體現(xiàn)團(tuán)隊的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，有效利用資源，培養(yǎng)具備在規(guī)定時間內(nèi)調(diào)動各種資源解決問題的能力。

游戲規(guī)則：一個團(tuán)隊站在一個蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過網(wǎng)口將團(tuán)隊所有人員輸送到網(wǎng)的另一面 。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇2

心理素質(zhì)拓展大賽競賽項目規(guī)則

素拓基地項目：

1牽手+激流+時空+地上掛樁+空中接力

【項目目標(biāo)】增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)團(tuán)隊成員相互配合；促使成員在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦，認(rèn)識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝**。

[參加者] 17個班，以班為單位。

【項目準(zhǔn)備】口哨；計時器；5名安全員。

【項目時間】2018年5月8日14:00

【項目步驟】

（1）每隊8人。

（2） 每兩個人組成一個小組，共四個小組。

（3）比賽涉及五個器材，起點為攜手并進(jìn)器材一端，終點為空中接力器材終點端。

（4）兩個人手拉手從攜手并進(jìn)器材一端到達(dá)另一端，不能借助其他外力，不能扶著器材上的繩子，不能走器材中間，否則重新開始。

（5）當(dāng)攜手并進(jìn)器材上的小組完全通過后，其他小組才能登上該器材。

（6）通過攜手并進(jìn)的小組立即趕往激流勇進(jìn)器材，以最快的速度通過激流勇進(jìn)。

（7）攀登激流勇進(jìn)的小組依次借助繩子登上平臺，再從另一端的滑梯滑下來，并迅速回到該器材起點與下一組成員擊掌，下一組成員必須與前一組成員擊掌后才能開始攀登，否則無效。

（8） 登臺時，只能拉繩子，不能碰護(hù)欄等其他物體。如果你違犯規(guī)則，你可以扣2秒。

（9） 滑下平臺時，要用雙腿踏上滑梯，用膝蓋托住滑梯，同時躺下，用手臂腋窩夾住滑梯。

（10） 為保證攀巖者的安全，攀巖者拉繩時，等待攀巖的構(gòu)件不得觸碰繩索。

（11）只有一線團(tuán)隊完成了洪流項目后，他們才能進(jìn)行穿越時空的項目。

（12）穿越時空過程中，當(dāng)前一名隊員出去之后，后一名隊員方可進(jìn)入。

（13） 第一隊完成穿越時空的工程后，即可進(jìn)行地樁吊樁工程。

（14） 地面吊樁腳不能觸地，每犯規(guī)扣2秒。

（15） 只有當(dāng)?shù)谝魂犕瓿傻孛嫣豆こ毯?，才能進(jìn)行空中接力工程。

（16） 空中接力腳不能觸地，每次犯規(guī)扣2秒。

（17）裁判員吹哨開始比賽計時，用時最短的團(tuán)隊最優(yōu)。

【比賽結(jié)果】以時間為標(biāo)準(zhǔn)，選出一等獎1個，二等獎2個，三等獎3個，按學(xué)生獎勵辦法進(jìn)行獎勵。

【注意事項】隊員應(yīng)穿著松緊適中的運(yùn)動服；活動開始前，應(yīng)張開腳；腳、腿曾經(jīng)受過傷的不宜參加。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇3

三一文庫（其他范文/活動方案

一、活動名稱：綜合拓展活動

二、活動目的：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、互助的精神，改變部分同學(xué)膽小、靦腆的性格，同時增強(qiáng)同學(xué)之間的信任，也考驗同學(xué)的知識和智慧。

3、 時間地點：xx年10月14日新足球場

四、活動流程：

1、請老師對此次活動進(jìn)行動員、加油，并對同學(xué)提出希望。

2主持人宣布活動開始（本次活動分為5個部分）

a環(huán)節(jié)、一分鐘約會

規(guī)則：男女生各一排，面對面坐，每兩名女生對面坐一位男生，主持人宣布開始后，這兩女一男之間相互作自我介紹，總共時間為1分鐘，1分鐘后所有男生依次向右邊一個座位就坐，與另外兩名女生進(jìn)行自我介紹。在三輪預(yù)約結(jié)束后，老師隨機(jī)挑選幾個學(xué)生，讓他們大聲說出別人的名字，看他們是否正確。

b環(huán)節(jié)、瞎子和瘸子

規(guī)則：所有同學(xué)隨機(jī)分為3組，每組有2名同學(xué)作為裁判，其他同學(xué)分別扮演瞎子或瘸子，瞎子需要在瘸子的攙扶下走過一段障礙路，瘸子必須拉著瞎子的手，對他說：“同學(xué)我愿幫你走完大學(xué)！

”之后進(jìn)行障礙路上的接力賽，讓每組的同學(xué)都走完這段路，用時最少的小組為冠軍，之后是亞軍、季軍，并頒發(fā)獎品。

c環(huán)節(jié)：提示語猜詞

規(guī)則：在操場上鋪三張大紙，呈品字形，將全體學(xué)生分為3組，分別站在這三張大紙上（注：每組同學(xué)要全部站在大紙上很困難，所以他們要單腳，而且要緊緊擁在一起，互相支持）主持人搬一把凳子放在三組同學(xué)的正中間，站在凳子上方，向同學(xué)說提示語，并請同學(xué)以搶答形式來回答，每答對一題得一分，比賽過程中如有同學(xué)站在大紙外扣一分。

環(huán)節(jié)結(jié)束后統(tǒng)計各組得分！

d環(huán)節(jié)：trustme.（相信我）

游戲規(guī)則：由6名男生，每2人手相連，組成保護(hù)網(wǎng)，搬來一個凳子，讓同學(xué)站在凳子上，背對保護(hù)網(wǎng)，筆直身體向后倒，落在保護(hù)網(wǎng)上，（注：每名同學(xué)在站上凳子上時，要大聲對充當(dāng)保護(hù)網(wǎng)的同學(xué)說：

“我能相信你們嗎？”保護(hù)網(wǎng)回答：“放心吧，相信我們。

”）第一個由老師來進(jìn)行示范，為大家加油，鼓舞士氣！

素質(zhì)拓展策劃方案 篇4

素質(zhì)拓展活動策劃方案

一、活動背景

大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實施的一項系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實踐能力為重點，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。

二、活動目的

為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識 ，提高實踐和創(chuàng)新能力;同時也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

三、活動主題

友誼 合作 拼搏 創(chuàng)新 團(tuán)隊

四、活動內(nèi)容

1.活動時間：12月

2.活動地點：校內(nèi)以及校外空場地

11級 本科生學(xué)生干部

4.活動形式：室外活動

四、活動流程

(一)前期準(zhǔn)備

1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工;

海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;

3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;

準(zhǔn)備活動道具。

(二)中期活動

可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：

1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。

2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。

3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

(三)后期工作

達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;

2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。

3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。

五、活動預(yù)期效果及影響：

通過此次活動，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。

六、活動注意事項及其預(yù)防措施

1.注意活動中的安全問題，在活動前對同學(xué)們認(rèn)真講解;

2.戶外活動時，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;

3.注意各種器材的保管，以免丟失。

七 、經(jīng)費預(yù)算(略)

素質(zhì)拓展活動策劃方案

一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。

二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展

三、活動時間：2016年6月28日16:00~18:00

四、活動地點：橘子洲

五、活動對象：****公司全體

六、活動策劃：**

七、活動流程：

1、14:00~14:30

搭車前往橘子洲2、14:30

橘子洲全體集合3、14:30~16:00

參觀兩型館4、16:00~18:00

進(jìn)行團(tuán)隊游戲5、18:00

總結(jié)，收拾物品，回家

八、活動內(nèi)容：

1、進(jìn)行“破冰”活動

每小組推選一名組長

4、進(jìn)行團(tuán)隊游戲(詳情見附表)

九、活動準(zhǔn)備：

1、布置場地

綁帶、報紙

十：注意事項

1、女生不穿裙子

2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全

3、愛護(hù)草坪衛(wèi)生

4、公共場合，切勿大聲喧嘩

十一、活動經(jīng)費(略)

素質(zhì)拓展活動策劃方案

一、活動目的

為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團(tuán)隊合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。

二、主辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心

承辦單位：山東建筑大學(xué)大學(xué)生活動中心辦公室

三、活動時間：20xx年5月16日

四、活動地點：素質(zhì)拓展場地

五、活動流程

(一)活動前期準(zhǔn)備工作

1、報名準(zhǔn)備工作

(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室

(2)統(tǒng)計名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)

(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊長。

2、場地準(zhǔn)備工作

(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費用。

(費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費用均包括在內(nèi))

3、工作人員安排

(1)計時員(由辦公室出三名人員)

(2)記分員2名(一名計分，一名監(jiān)督)

(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)

(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)

最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。

(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)

4、物品的準(zhǔn)備工作

水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。

藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水

(二)活動比賽具體安排及評分細(xì)則

1、飛躍斷橋

參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。

要求：每隊派出6名成員，進(jìn)行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。

活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。

2、天梯

每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。

要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。

活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有靈活力和反應(yīng)力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。

3、空中漫步

每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊成功一組加10分

活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團(tuán)隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊成員平時的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。

4、攀巖

由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。

要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的'第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

活動意義：

這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關(guān)動作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。

5、信任背摔

這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。

要求：每位成員都參加。

評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。

活動意義：進(jìn)行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個人產(chǎn)生激勵作用。

6、勝利墻debasrideb.com

所有隊員全部翻過墻，即為成功。

要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權(quán)即為失敗。

評分標(biāo)準(zhǔn)：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分。活動意義：這是一個典型的團(tuán)隊合作項目，要求所有參加訓(xùn)練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團(tuán)隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。

(三)獲獎安排

獎勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇5

華南理工大學(xué)機(jī)械與汽車工程學(xué)院

研究生會學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動

策劃人： 林藝松

2012年9月21日

一、活動背景

隨著華南理工大學(xué)60周年校慶的到來，校園基礎(chǔ)建設(shè)項目正緊鑼密鼓地開展，校園文化建設(shè)也穩(wěn)步推進(jìn)。為了更好的迎接華南理工大學(xué)60華誕，使研分會學(xué)生干部的工作思路、工作能力以及綜合素質(zhì)跟上校園文化建設(shè)發(fā)展的步伐，大局意識、責(zé)任意識、服務(wù)意識和創(chuàng)新意識、管理與組織協(xié)調(diào)等基本能力進(jìn)一步提高，語言表達(dá)能力和交流溝通能力再上一個臺階。經(jīng)機(jī)械與汽車工程學(xué)院研分會研究討論，決定開展學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動，著力提高學(xué)生干部的各項能力和綜合素質(zhì)，從而更好地加強(qiáng)機(jī)汽研分會內(nèi)部各項制度和組織建設(shè)，保證我校校園文化建設(shè)的質(zhì)量和水平，同時也為在華工甲子校慶之際更好的展示華工學(xué)子在新世紀(jì)的時代風(fēng)貌。

二、活動目的

希望通過此次活動，學(xué)院研分會學(xué)生干部能夠更加明確工作目的、理清工作思路、掌握工作方法，有效提高自身的交際能力和口才水平，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識，從而全面提高自我。同時，能有效提高學(xué)生干部的凝聚力、向心力和歸屬感。

三、活動主題

團(tuán)結(jié)你我慶華誕，協(xié)作共贏展宏圖

四、活動主辦方

中國南方大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院研究生院

五、活動對象

研究生會全體成員和研究生干部

六、活動時間

8： 2012年10月11日星期日上午14:30-30

七、活動地點

華南理工大學(xué)北校區(qū)西區(qū)體育場

八、活動前期準(zhǔn)備

1、活動總負(fù)責(zé)：秘書部；

2宣傳：宣傳部負(fù)責(zé)海報、橫幅的設(shè)計、制作和展示（10月11日前張貼）；

三?；顒油ㄖ貉芯可鷷刹坑芍飨瘓F(tuán)通知，班干部由組織部通知（10月11日）；

4物資采購：秘書部完成（10月13日完成）；

5統(tǒng)計分組：10月11日統(tǒng)計確定參訓(xùn)人員名單，根據(jù)參訓(xùn)人員名單，提前分組。暫定人數(shù)為40人，分為a、b、c、d四組，每組男女比例相同；

6、開會培訓(xùn)：從研究生會干部中選各組組長（組長不參加游戲），10月12日下午召開組長會議，就游戲的具體細(xì)節(jié)和安全注意事項組織培訓(xùn)，確保各組組長熟悉比賽規(guī)則。

九、活動流程

各小組組長、工作人員（由實踐部成員組成）及負(fù)責(zé)人（秘書部確定）于8:00準(zhǔn)備完畢（物品集合、分工細(xì)化、抵達(dá)活動現(xiàn)場），活動過程中的影像及攝影記錄工作由宣傳部負(fù)責(zé)。

1.開幕（8：30-8：40）

各小組按組列隊，總體成方陣，小組組長在隊伍前面，負(fù)責(zé)好整隊工作，由總負(fù)責(zé)人講話，動員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動開始。

2、友情鏈接（8:45—9:05）

（打破僵局，加快團(tuán)隊成員之間的理解，測試每個人的速記能力）

各組成員圍成一圈，從一位組員開始向他/她背后的人作自我介紹，如：我是安全工程專業(yè)的***，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是安全工程專業(yè)的***后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：

我是安全工程專業(yè)的，等等，看哪個隊重復(fù)的最準(zhǔn)確。這個游戲由每個小組單獨進(jìn)行。如果你有時間，你可以打亂成員的順序，然后再玩一次。

三。每組自組織（9:10-9:30）

由小組組長帶到指定活動區(qū)域，各組設(shè)計組名和小組口號，組員之間互相交流，互相認(rèn)識，組長帶領(lǐng)各組展示自我風(fēng)采（口號，pose），在后面十人九足游戲中可以喊口號。此環(huán)節(jié)是為了后面各組之間比賽打好基礎(chǔ)，使各組內(nèi)部更加團(tuán)結(jié)。

4、步調(diào)一致 （9:35—9:55）

各組所有組員都參與，四組同時進(jìn)行，在起點（起點與終點距離約為50米）站隊，每組將發(fā)的10個氣球吹大并封口，以兩個人為一小隊，背對背將氣球夾住，但氣球盡量不能破（破一個扣該小組得分4分），由一個組長發(fā)出開始口令后開始夾氣球橫向行進(jìn)，到了終點一人把氣球送回，接著兩人夾著氣球行進(jìn)，直到所有人都到達(dá)終點，各組組長根據(jù)各組表現(xiàn)評分（總分100分）。最后結(jié)合各組弄破氣球數(shù)及組長所給的平均分，評出名次。

計分：根據(jù)名次，第一名所在組員都獲得獎勵，最后一名的組別要求出一個才藝表演，如果沒有則全組接受懲罰(懲罰措施由抽簽決定，具體實施方法見表1)。

54人氣球大pk（10:00-10:20）

每組4名代表（兩男兩女）組成一個小組，四人，每人腳上各放兩個氣球。在半個籃球場的范圍內(nèi)，兩個隊pk，互相踩對方腳踝上的氣球，注意不要踩踏對手的腳，比賽開始后氣球全部被踩爆的同學(xué)，失去繼續(xù)比賽的資格。比賽有時間限制3分鐘。

比賽采用抽簽選定各自對手。兩支獲勝的隊伍根據(jù)所花時間進(jìn)行排名，兩支失敗的隊伍參加決賽并獲得最后一名。

計分：根據(jù)名次，第一名所在組員都獲得獎勵，最后一名的組別要求出一個才藝表演，如果沒有則全組接受懲罰(懲罰措施由抽簽決定，具體實施方法見附錄表1)。

6.盲人的方陣（10：25-10：45）

每組派四名同學(xué)帶上眼罩作為“盲人”，開始時每組站成一列，由一位組長發(fā)出開始口令時，將一根繩子拉成一個最大的正方形，帶眼罩的同學(xué)在方形的四個頂點，并且所有隊員都在正方形里面。比賽過程中組員只能用語言交流使“盲人”調(diào)整位置，若組員犯規(guī)，在最終時間里加一分鐘，各個組長負(fù)責(zé)監(jiān)督，根據(jù)用時的長短排出名次。

計分：根據(jù)名次，第一名所在組員都獲得獎勵，最后一名的組別要求出一個才藝表演，如果沒有則全組接受懲罰(懲罰措施由抽簽決定，具體實施方法見表1)。

7十個人九英尺（10:50-11:10）

每組所有成員參加（地點在足球場的人工草坪上），排成一排（盡量男女交叉），相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，四組定距離（足球場寬度）計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。

計分：根據(jù)名次，第一名所在組員都獲得獎勵，最后一名的組別要求出一個才藝表演，如果沒有則全組接受懲罰(懲罰措施由抽簽決定，具體實施方法見表1)。

8、成績匯總（11:10—11:30）

此時，工作人員統(tǒng)計出每各組別的最終得分和排名。為各名次的小組頒發(fā)獎品，同時各小組合影留戀。

十、注意事項

1保持嚴(yán)格的組織紀(jì)律，隊長對隊伍負(fù)責(zé)，隊員必須服從指揮，不得武斷、嘻哈。發(fā)生事故或特殊情況，及時向總經(jīng)理報告并請假；

2始終牢記安全第一，嚴(yán)格按照培訓(xùn)規(guī)定辦事，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神；

3、所有參加人員必須穿寬松的運(yùn)動裝或休閑裝，必須穿軟底運(yùn)動鞋，女生不能穿裙裝，披長發(fā)，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次活動需要同學(xué)提前做好充分的休息；

4、在活動的整個過程中要保護(hù)好場地環(huán)境，不得亂扔垃圾，活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統(tǒng)一在活動結(jié)束后有工作人員處理；

5每一個活動環(huán)節(jié)超過時間，視為未完成，由組長協(xié)商打分，進(jìn)行下一項；

6活動結(jié)束后可使用的物品交研究所有關(guān)部門保管；

7、成績登記表，見附錄表2。

十一、活動預(yù)算

活動預(yù)算表，見附錄表3。

十二、后期工作

1、在活動舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統(tǒng)計報銷；

2活動現(xiàn)場拍攝得到的**和活動記錄，由宣傳部轉(zhuǎn)入院研究分院博客，保存紀(jì)念館。并可將活動消息發(fā)送至相關(guān)**，擴(kuò)大宣傳和報道范圍。

十三、附錄

表1 活動懲罰措施表

用紙張寫上編號并對折，使得看不到編號，讓懲罰組派組員代表抽簽。

表2質(zhì)量發(fā)展活動登記表

表3質(zhì)量發(fā)展活動預(yù)算

由于參與人數(shù)尚未確定，單價需實地考察，故未標(biāo)注。

中國南方大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院研究生院

2012年9月22日

素質(zhì)拓展策劃方案 篇6

一、活動背景

金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團(tuán)體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強(qiáng)我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識，同時也為大家提供一個強(qiáng)身健體，提高個人素質(zhì)的機(jī)會。

二、活動主題

友誼合作拼搏進(jìn)取

三、活動對象

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，09、10級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

四、活動價值及意義

活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達(dá)到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團(tuán)隊內(nèi)部營造親情化的團(tuán)隊氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)以及各團(tuán)隊之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團(tuán)隊成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

五、活動方式

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團(tuán)隊間合作、競爭

六、活動時間、地點

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點：寶山校區(qū)足球場

七、前期準(zhǔn)備

具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

2 .1安排攝像設(shè)備。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3考慮到活動（二）采取分小組進(jìn)行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

八、活動流程

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達(dá)足球場，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進(jìn)行素質(zhì)拓展活動。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇7

一、主辦單位：

靈山縣直屬機(jī)關(guān)團(tuán)工委

二、協(xié)辦單位：

泰禾集團(tuán)靈山縣分公司

三、競賽日期和地點：

20xx年5月1日前在縣廣場舉行

四、競賽項目：

1、企鵝漫步

（工作人員準(zhǔn)備排球和足球各2個，現(xiàn)場請各隊吹好氣球10個，主持人提醒隊員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個排球、兩手臂分別夾2個氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點、終點間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點處站5人，終點5人。依次往返，以全隊完成時間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）

2、滾雪球

比賽人數(shù)及分組：每隊12名隊員（至少3名女生），分為兩組依次進(jìn)行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點的先后按計時取名次。

比賽規(guī)則：

(1)每隊12人（男女各一半）縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標(biāo)志物跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉(zhuǎn)后返回起點，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。

(2)返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。

(3)跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊人員（12人）全部超過起點才算全部到達(dá)。

3、集體跳繩

選手：每隊10人，至少有4名女生，比賽時，任選2人悠繩。

規(guī)則：

（1）8人從悠繩A者左手排隊，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩B者左手轉(zhuǎn)向B者右手排隊，8人全跳完一遍后，再從悠繩B者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩A者右手轉(zhuǎn)向A者左手排隊。重復(fù)進(jìn)行。

（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。

（3）必須是8人完全通過，比賽時如有隊員未通過，應(yīng)重跳。

（4）裁判在現(xiàn)場大聲計數(shù)。計數(shù)與名次：時間3分鐘，以各隊所跳個數(shù)排名次，多者名次列前。

4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

5、十人十一足賽

比賽人數(shù)及分組：每隊出10名隊員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比。

比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊用時先后按計時取名次。

比賽規(guī)則：

(1)每隊十人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判指示下停止前進(jìn)，綁好后方可繼續(xù)前進(jìn)。否則改隊成績增加10秒作為懲罰；

(2)鳴哨后，十人同時啟動，以十人軀干到達(dá)終點線內(nèi)沿垂直面，方可到達(dá)終點。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、寶貝新娘

參加人員：每隊3人（一男兩女）。

比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)。現(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。

五、報名和參賽人數(shù)：

每隊可根據(jù)以上項目組隊參加,領(lǐng)隊、教練各1人。

六、運(yùn)動員資格：

按照規(guī)程總則執(zhí)行

七、競賽辦法

（一）抽簽分組；

（二）按單淘汰制進(jìn)行競賽；

八、獎勵辦法：

現(xiàn)場頒發(fā)紀(jì)念品。

九、仲裁委員會：

按規(guī)程總則執(zhí)行

十、本規(guī)程的解釋、修改和補(bǔ)充事宜由主辦單位負(fù)責(zé)。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇8

為增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，并在大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧心靈的理念，為中學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關(guān)系投身到學(xué)習(xí)、生活中去。我校于20__年12月31日上午舉行了全校性的心理素質(zhì)拓展活動，活動已經(jīng)圓滿結(jié)束，現(xiàn)將本次活動的情況總結(jié)如下：

一、活動概括

本次活動首先是分學(xué)院舉行，在專業(yè)比賽結(jié)束后，學(xué)生可自由組合參加自己感興趣的活動?；顒庸灿腥齻€內(nèi)容，__學(xué)院的活動是“千足蟲”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學(xué)同學(xué)依次排成一列，手搭在前一位同學(xué)的雙肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，聽到出發(fā)口令齊步蹲著，行程15米，最先完成者勝出;__學(xué)院的活動是“坐地起身”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊先要求三個學(xué)生背對背站成一個三角形，相鄰的兩個同學(xué)的兩只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松開手的情況下三個同學(xué)以最快速的站起來。隨后依次增加人數(shù)，每次增加2人直至9人，每次用時最短的對勝出。__學(xué)院的活動則是“十人九足”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個同學(xué)排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起走向終點，用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準(zhǔn)備，包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。

二、活動的成果

1、本次活動參與面非常的廣。__學(xué)院與__學(xué)院每專業(yè)都派出男女各兩隊共40人參加，__學(xué)院則每專業(yè)派出男女各兩隊共36人參加。

2、活動形式比較隨機(jī)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好，自由組隊參加比賽。在各班級參賽結(jié)束后，學(xué)生自行組隊的時候，只要人數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量，就可以參加比賽。

3、學(xué)生的積極性高。由于活動對學(xué)生的身體素質(zhì)要求不高，所有學(xué)生都可以參加我們的活動。

4、此次素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個活動都給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了學(xué)生的校園生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使得同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)，增加了班級的凝聚力，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時也讓大家對以后學(xué)校的各種活動充滿著無限的期待與激情。

三、不足之處

本次活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但是也存在一些遺憾之處。

1、由于是第一次舉行這樣的活動，同學(xué)們對于拓展訓(xùn)練活動并不是真正的理解，在活動中出現(xiàn)部分同學(xué)為了搶時間而不遵守活動規(guī)則的現(xiàn)象。

2、很多學(xué)生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅干，下次如再有類似的活動，可適當(dāng)增加筆的數(shù)量。

3、有個別學(xué)生對活動并不積極參與。

##結(jié)束

素質(zhì)拓展策劃方案 篇9

體育舞蹈協(xié)會素質(zhì)拓展活動

一、 活動主題

團(tuán)隊與個人，你如何選擇？

二、 活動目的

通過這次活動，讓大家知道團(tuán)隊的力量，知道友情的可貴，知道互幫互助，增強(qiáng)舞協(xié)內(nèi)部凝聚力，促進(jìn)協(xié)會成員的感情交流！

三、 活動時間、地點

時間：5月13日下午6:00-8:00地點：工會后面的舊籃球場

四、 活動內(nèi)容

參加者可自由組隊，每組3男3女。要求：舞協(xié)的全體會員，包括大

一、大二，理事會和會員；每個隊伍最好統(tǒng)一服裝。裁判員穿會服。

第一個環(huán)節(jié)：英雄闖關(guān)

規(guī)則：每組派出6人參加。起點3名男生，終點3名女生，男生蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，躲開第三畫的障礙物，并踩破氣球，到對岸把女生背回起點，氣球可以在去的過程踩破，也可以在回的過程踩破，裁判時間，最短的時間是第一位，依次類推。

第二個環(huán)節(jié)：兔子跳跳

規(guī)則：每組派出6人參加。起點3人，終點3人。把氣球夾在膝關(guān)節(jié)窩里，用一只腳從起點跳到終點，最后一個人越過起點。裁判時間，最短的時間是第一位，依次類推。

第三個環(huán)節(jié)：勾勾搭搭

規(guī)則：每組派出6人參加。組員背對背圍圈，然后把腳一個一個搭起來，手勾手，從起點一起跳到終點，從開始“勾搭”計時，時間最短為第一，依次類推。

第三個環(huán)節(jié)：不離不棄

規(guī)則：每組派出6人參加。組員排成一排，相鄰兩個人的腳綁在一起，成為4人3足，一起從起點到終點，中間地上畫有障礙物要越過，沒有在賽道的兩個組員要幫助他們越過障礙物，不離不棄。

裁判時間，最短的時間是第一位，依次類推。

五、 活動經(jīng)費

氣球10*2=20元大桶礦泉水5*2=10元一次性杯子3*3=9元

創(chuàng)可貼0.2*10=2元粉筆2*1=2元共43元

六、 活動安全預(yù)案

做好預(yù)防傷害、中暑等工作，準(zhǔn)備好相關(guān)藥品。紀(jì)律部負(fù)責(zé)會場的秩序。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇10

三一文庫（其他范文/活動方案

9月23日上午8:12，運(yùn)動科三班、運(yùn)動醫(yī)學(xué)三班

活動地點：足球場

策劃單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展部

活動內(nèi)容：

一、森林大逃亡(破冰游戲)

項目介紹：提前組團(tuán)，三人一組，兩人手拉手拉成一圈玩大樹，一人站在圓圈里當(dāng)松鼠。扮演松鼠的人向樹作了自我介紹。

培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認(rèn)識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。

松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

項目的目的：讓同學(xué)們有一個初步的了解，并為下面的活動打下基礎(chǔ)。

二、急速60秒

項目介紹：2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進(jìn)入場地接觸紙牌收集信息的機(jī)會，每次進(jìn)入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進(jìn)入(可隨時換人)，其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在5分鐘內(nèi)把號碼從小到大交給裁判。

項目目的：合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標(biāo)偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團(tuán)隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

項目解釋：贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

三、盲人方陣

項目介紹：所有隊員在蒙著眼睛的情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

項目目的：領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團(tuán)隊目標(biāo)的必要條件，對"方法"的重新認(rèn)識。

素質(zhì)拓展策劃方案 篇11

貴州師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生會素質(zhì)拓展活動策劃

為增強(qiáng)我院團(tuán)總支學(xué)生會內(nèi)部成員間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，本著“健健康康工作，快快樂樂生活”的理念，展現(xiàn)體育學(xué)院學(xué)生的風(fēng)采，特組織貴州師范體育學(xué)院學(xué)生會全體成員參加素質(zhì)拓展活動。

一、活動目的及意義

1.1活動目的： 增強(qiáng)團(tuán)隊意識，培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加強(qiáng)成員間相互交流和認(rèn)識，增進(jìn)團(tuán)隊友誼以便更好的合作，增強(qiáng)自信心，克服心理惰性，增強(qiáng)團(tuán)隊意識和集體榮譽(yù)感。

1.2活動意義

加強(qiáng)部門間的聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機(jī)會

2以游戲、競賽的形式開展活動，充分發(fā)揮活動的優(yōu)勢，有利于學(xué)生自我提高和鍛煉

3增強(qiáng)表達(dá)能力，使每個人都能學(xué)會在相互溝通和學(xué)習(xí)中保持和諧的人際關(guān)系

4充分認(rèn)識團(tuán)隊合作的創(chuàng)造力

1.3主題：團(tuán)結(jié)協(xié)作、艱苦奮斗

1.4活動時間：2012年12月1日09:00-11:30

1.5場地：貴州師范大學(xué)田徑場

1.6活動對象：貴州師范學(xué)院體育學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會全體成員《以部門為單位》

二：活動前期準(zhǔn)備

2.1 前期籌備

11月16日至20日執(zhí)行活動總計劃

2 11月22對裁判和工作人員培訓(xùn)，同時，對活動進(jìn)行具體安排布置

3 活動物品采購

宣傳部對活動進(jìn)行了報道和拍照

裁判員和工作人員熟悉活動并分發(fā)材料

2.2獎項設(shè)置

一、二、三各一套，最后一套將被處罰

2.3裁判組：實踐部4人，其他2人，共6人

三：活動流程

3.1條。比賽開始前，各參賽隊必須介紹自己的隊名、口號，擺出亮麗的姿勢

3.2現(xiàn)場人員配置

1個環(huán)節(jié)總負(fù)責(zé)人根據(jù)現(xiàn)場情況進(jìn)行指導(dǎo)和監(jiān)督

2設(shè)置簽到處

3設(shè)置記分處，統(tǒng)計各隊的成績

4安排公平的人員對活動的各各環(huán)節(jié)進(jìn)行監(jiān)督

3.3游戲項目及規(guī)則

1《親，你還記得我嗎？》

目的：加強(qiáng)會員之間的友誼、相互了解和溝通

(1)、團(tuán)總支學(xué)生會全體成員參加，所有人排成一隊后，從前至后123依次報數(shù)，分為三組同時進(jìn)行游戲。123組人站在自己的隊伍里形成一個圈。

(2)、以同學(xué)甲為開始，甲同學(xué)報上自己的名字后輪到右邊的同學(xué)乙報自己名字，如：我的名字叫甲，然后就到乙同學(xué)，我的名字叫乙，我的左邊是甲同學(xué)（說出甲同學(xué)的名字）。這樣依次輪流下去

(3)、游戲過程中，停頓間隔不能超過5秒

(4)、根據(jù)情況每小組的獲勝者在從新組成一個決賽隊進(jìn)行最后的角逐。

(5)、進(jìn)入決賽的成員都可以加一分，決賽后的獲勝者還可以追加兩分，可累積加分。

2互動游戲——《“瞎子”背“瘸子”》

目的：培養(yǎng)溝通與合作的能力，通過分工協(xié)作完成任務(wù)，培養(yǎng)溝通與合作的能力

每各部門挑選兩名選手，一男一女。（取豬八戒背媳婦為背景**）

(2)、男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用布條蒙住眼睛，女生扮“瘸子”

(3)、“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，同時必須要做動作，達(dá)到終點，最

早到達(dá)者，為贏。

(4)、路障設(shè)置可擺放飲料瓶，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生

(5)、距離設(shè)置為30米。

道具：布花飲料瓶（20個）汽球（每組20個）

3《夾傳氣球》

目的：提高溝通協(xié)調(diào)能力，提高集體合作程度。

道具：每隊氣球六只

(1)、每部分成兩組，每組三人，每組女生必須有參加且一組內(nèi)不能全部為女生，其余人員監(jiān)督其他隊比賽。

(2)、各組首尾兩人背對背，中間一人方向隨意。氣球被放置在中間的一個人的胸部前面和后面。兩個人夾住氣球，但氣球破不了。

(3)、裁判喊開始后第一組開始夾氣球橫向向終點走，必須保持首尾兩人背對方向到達(dá)終點。

(4)、到達(dá)終點后以同樣的方式原路返回，擊掌后下一組開始傳遞。

4《倒跑接力》

目的：提高活動的趣味性，充分調(diào)動參與者的積極性。

道具：接力棒4個，音箱一部

(1)、本活動以江南style**為背景。

(2)、每組選出五人參加比賽，女生必須全部參加，其余人員作為拉拉隊員，并監(jiān)督其他隊比賽。

(3)、比賽的十名人員按照男女比例分別站在起點和終點，且站在起點的人員背向起點，站在終點的人員背向終點。

(4)、裁判發(fā)出開始口令后站在起點的同學(xué)手持接力棒倒跑向終點，跑過終點第一個同學(xué)后把接力棒交給終點第一位同學(xué)，接到棒的同學(xué)以同樣的方式棒交出，如此重復(fù)進(jìn)行。第五名學(xué)生用棍子到達(dá)起點。

(5)、8個隊分兩組完成比賽

備注：掉棒者自己拾取，旁人拾取則從起點開始從來

5《并足運(yùn)球》

目的：協(xié)調(diào)學(xué)生的步速一致性，用手擊球分散注意力。達(dá)到一心兩用的效果。

(1)、以部為單位，各部六名隊員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用布條進(jìn)行**在一起。喊號子共同前進(jìn)。同時每位隊員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。

(2)、過程中，排球掉到地上時，由剩下的隊員進(jìn)行撿回，此過程中全隊必須停止前進(jìn)。等到排球回到運(yùn)球手上，它才能開始。

(3)、距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

注：其余工作人員安排時間并監(jiān)督裁判

6《盲人排序》

目的：加強(qiáng)各隊的協(xié)作能力

(1)、按人數(shù)最少的部門人數(shù)為各部參賽人數(shù)；

(2)以某一組為例，該組所有成員先把眼睛遮住，假如該組有五人，由裁判隨意抽取1-5的數(shù)字悄悄告訴該組各個參賽者，知道自己的號數(shù)后不能由任意渠道告訴隊友自己的號數(shù)，在這種情況下要把1-5號的順序排出來

(3)、由裁判計時，排序正確且用時最短的隊伍優(yōu)先獲勝，排序不正確的隊伍只累積一分

7《搶凳子》

目的：活躍現(xiàn)場氣氛，增進(jìn)友誼

(1)、每隊兩人參賽，總共十四人，需十三根凳子，十四人爭搶這13個位置，剩余的淘汰，依次類推，直到最后的一個獲勝者，加5

四：游戲懲罰：

（一）、**跳。

分為男、女兩種，同樣是跳躍時大腿和膝蓋要緊貼在一起，雙腿要分開，就像動畫片中的姿勢一樣。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

（二）、屁股寫字。

顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣。

（處罰將寫在獎品箱中，由參賽者抽?。?/p>

五：物質(zhì)準(zhǔn)備：

道具：汽球 ：五包(團(tuán)總支接力棒：四支(體育) 布條：遮眼睛、綁腿（主席團(tuán)）

飲料瓶、糖果：（信息排球12個(實踐)

水盆:2個(生活一次行杯子2包(團(tuán)總支 ) 凳子30個(生活)

秒表：8個(體育音響：一個(文藝礦泉水2件(團(tuán)總支)

獎品：一些水果，一些糖果，一些學(xué)習(xí)工具

六：活動預(yù)算：

6.1宣傳費：橫幅、海報100元

6.2活動費用：

汽球5包25元布20元紙杯10元

礦泉水40元糖果40元

水果50元學(xué)習(xí)用具60元

6.3總計345元

注：1、本次質(zhì)量開發(fā)活動安全第一，請注意隊員安全，避免受傷；

2個環(huán)節(jié)不得作弊，不得向外界求助。否則視為作弊，取消分?jǐn)?shù)；

三。貴州師范大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生會社會實踐服務(wù)部具有最終解釋權(quán)。

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