游泳的周記(合集9篇)

周記寫作是一種窮盡極致的表達(dá)，讀書的時(shí)候班主任經(jīng)常會(huì)每周布置一篇周記。你知道該如何寫一篇優(yōu)秀的周記嗎？幼兒教師教育網(wǎng)的編輯在閱讀中深刻體會(huì)到“游泳的周記”是一篇了不起的文章，閱讀本文您將得到一些有用的參考信息！

游泳的周記【篇1】

第一天

今天是我學(xué)游泳的第一天，我感到既興奮又緊張。我來(lái)到了游泳館，看到了很多其他同學(xué)也在這里學(xué)習(xí)。教練是一位年輕的女士，她非常親切和友善。

我們首先進(jìn)行了熱身運(yùn)動(dòng)，以防止受傷。隨后，教練向我們介紹了一些游泳的基本動(dòng)作，如蛙泳、自由泳和仰泳。我注意到，教練非常耐心地示范每個(gè)動(dòng)作，并且給我們一一指導(dǎo)。

我第一次嘗試了蛙泳，剛開(kāi)始的時(shí)候感到有些不適應(yīng)，但隨著不斷練習(xí)，我對(duì)這個(gè)動(dòng)作的掌握逐漸提高。教練告訴我們，游泳需要不斷地練習(xí)和堅(jiān)持，才能掌握好每一個(gè)動(dòng)作。

第二天

今天是我學(xué)游泳的第二天，我對(duì)今天的課程感到非常期待。我來(lái)到游泳館，看到教練已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。今天的課程是學(xué)習(xí)自由泳。

教練向我們?cè)敿?xì)地介紹了自由泳的要領(lǐng)，包括呼吸、手臂劃水和腿部的動(dòng)作。然后，她示范了自由泳的正確姿勢(shì)，并告訴我們一些練習(xí)的方法。

輪到我們自己來(lái)練習(xí)了。起初，我覺(jué)得不太容易掌握，因?yàn)樽杂捎镜膭?dòng)作比蛙泳更加復(fù)雜。我沒(méi)有放棄，不斷地練習(xí)，漸漸地我對(duì)自由泳的動(dòng)作有了更好的理解，每一次的練習(xí)都讓我進(jìn)步了一點(diǎn)。

第三天

今天是我學(xué)游泳的第三天，我來(lái)到游泳館，迫不及待地想學(xué)習(xí)今天的課程。教練告訴我們，今天我們將學(xué)習(xí)仰泳。

仰泳是我最喜歡的一種泳姿，因?yàn)樗o我一種輕松、自在的感覺(jué)。教練向我們演示了仰泳的正確姿勢(shì)和動(dòng)作，然后讓我們自己來(lái)練習(xí)。

起初，我覺(jué)得仰泳的呼吸有些困難，嘴巴老是進(jìn)水。但是，我聽(tīng)從教練的建議，放慢呼吸的頻率，慢慢地我就能掌握好呼吸的節(jié)奏了。腿部的動(dòng)作也需要注意，保持身體的平衡非常重要。

第四天

今天是我學(xué)游泳的第四天，我來(lái)到游泳館，感到既期待又緊張。今天的課程是綜合練習(xí)，讓我們用之前學(xué)到的動(dòng)作來(lái)游泳。

教練讓我們?cè)谒新芜^(guò)來(lái)，觀察我們的動(dòng)作是否正確。她給了我們?cè)S多鼓勵(lì)和指導(dǎo)，讓我們?cè)谟斡局懈幼孕拧?/p>

我開(kāi)始練習(xí)了蛙泳，緊接著是自由泳和仰泳。剛開(kāi)始的時(shí)候，我有點(diǎn)迷茫，但慢慢地我發(fā)現(xiàn)，每一種動(dòng)作都有其獨(dú)特的感覺(jué)和技巧。我使出渾身解數(shù)，努力游過(guò)來(lái)。教練表?yè)P(yáng)了我們的進(jìn)步，并鼓勵(lì)我們繼續(xù)努力。

總結(jié)

通過(guò)這一周的學(xué)游泳，我感受到了游泳的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。每一種泳姿都有其獨(dú)特之處，需要我們用心去理解和掌握。學(xué)游泳不僅僅是為了解決水性問(wèn)題，更是一種提高自己的運(yùn)動(dòng)方式。

通過(guò)不斷的練習(xí)和堅(jiān)持，我逐漸掌握了一些基本的游泳動(dòng)作，并在游泳中找到了自己的節(jié)奏。我也意識(shí)到，學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，只有持之以恒，才能取得更好的成績(jī)。

我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí)游泳，爭(zhēng)取在未來(lái)的日子里能游得更遠(yuǎn)、更快。游泳讓我變得更加自信，也給我?guī)?lái)了無(wú)限的快樂(lè)。我相信，只要我堅(jiān)持下去，我一定能夠成為一名優(yōu)秀的游泳選手。

游泳的周記【篇2】

今年暑假，我去找我朋友玩，去了他媽卻說(shuō)：“他不在家，我給他報(bào)了一個(gè)游泳班，他去上我給他報(bào)的游泳班了。他可能中午回來(lái)，那你下午再來(lái)找他吧！”我回家了，把事情告訴了媽媽，我求媽媽也給我報(bào)一個(gè)。最后，媽媽同意了。

第二天，陽(yáng)光明媚，我和媽媽興高采烈地去了游泳池，媽媽給我辦完卡之后，我進(jìn)去了。當(dāng)時(shí)我激動(dòng)萬(wàn)分。

哇！這是我第一次游泳，那里人山人海，，＂咦？怎么比我小得人都會(huì)游泳，我也一定要學(xué)會(huì)?！?/p>

我連忙跑到女生更衣室里換衣服，換完了，我就去找教練和學(xué)員們?nèi)チ恕?/p>

我們先在地板上做一會(huì)操，要是不做下水會(huì)暈倒。我們做完了，教練又讓我們先下去練習(xí)憋氣，我憋了幾秒鐘就從水里出來(lái)，嗆了好幾口水，我正準(zhǔn)備放棄，又想起老師對(duì)我們說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利。”

最后，終于學(xué)回了，大家都夸我游的最好，我心里美滋滋的。

游泳的周記【篇3】

以下是一個(gè)游泳教練每周的周記報(bào)告，僅供參考：

本周是我作為游泳教練的第一周，我非常興奮和期待。首先，我安排了一些初步的游泳課程，包括熱身、漂浮和劃水等。這些課程旨在幫助學(xué)生熟悉游泳技巧，建立自信心和安全性。

在第二周，我開(kāi)始教授一些高級(jí)技巧，例如蝶泳和自由泳。我使用視頻和練習(xí)來(lái)幫助學(xué)生掌握這些技巧，并確保他們?cè)谖业闹笇?dǎo)下進(jìn)行正確的動(dòng)作。我還與他們一起進(jìn)行身體評(píng)估，以確保他們的身體處于最佳狀態(tài)，并為他們提供必要的支持。

在第三周，我增加了一些挑戰(zhàn)性的訓(xùn)練，例如在游泳比賽中進(jìn)行訓(xùn)練，以及與學(xué)生一起參加游泳比賽。通過(guò)這些訓(xùn)練，我能夠幫助他們進(jìn)一步提高技能和耐力，并為他們提供自信和成就感。

總的來(lái)說(shuō)，本周是非常充實(shí)和有意義的。我感到非常興奮和自豪能夠?yàn)閷W(xué)生提供幫助，并為他們的成長(zhǎng)感到驕傲。我希望在接下來(lái)的幾周中能夠繼續(xù)保持良好的工作狀態(tài)，并為學(xué)生提供更好的指導(dǎo)和服務(wù)。

游泳的周記【篇4】

中國(guó)的高校都成了賺錢的工具了，哪里是培養(yǎng)能力傳播文明和科學(xué)的地方，銅臭味都能把校園里那些古圣先賢中外名人的石頭雕像熏得落慌而逃！

最近一周的訓(xùn)練都不正常，泳池開(kāi)放后一下子人滿為患。我們訓(xùn)練只能被擠到深水區(qū)的一小塊，還只能游短池，經(jīng)常有些泳姿丑陋的菜鳥(niǎo)游過(guò)來(lái)干擾，有天居然在我換氣張嘴時(shí)，有人橫向游過(guò)來(lái)，手都伸進(jìn)了我的嘴里！

要不就是有人跑來(lái)詢問(wèn)一些怎么換氣、怎么蹬腿的白癡問(wèn)題，不理人家吧，好像還不好。只能見(jiàn)縫插針地快速游過(guò)去，要不就是打腿練習(xí)和蛙泳，不怕撞到人。

自由泳剛改進(jìn)了劃臂動(dòng)作，正是需要練習(xí)鞏固的時(shí)候，就這么被耽誤了！教練股票套牢，心情不好，也不怎么管我們的訓(xùn)練，大家就每天田園牧歌似的亂游，真擔(dān)心今年秋季拿什么成績(jī)?nèi)⒓痈咝５挠斡颈荣?！再這樣下去我們?nèi)ツ甑膱F(tuán)體冠軍肯定保不住了！

這兩天下雨降溫，泳池嫌人少賠錢居然停止開(kāi)放！中國(guó)的高校都成了賺錢的工具了，哪里是培養(yǎng)能力傳播文明和科學(xué)的地方，銅臭味都能把校園里那些古圣先賢中外名人的石頭雕像都熏得落慌而逃！幾天不下水，身體關(guān)節(jié)都好像生銹了，渾身不自在。只盼早點(diǎn)放假，還我們一個(gè)清靜訓(xùn)練的泳池！

游泳的周記【篇5】

猿人大峽谷漂流

周日的下午,火辣辣的太陽(yáng)公公被烏云擋住了,沒(méi)有陽(yáng)光的照耀下,爸爸就帶著我們?nèi)チ四险僭橙舜髰{谷漂流。彎彎的山路上我看到漫山遍野的綠葉和五顏六色的野花,有的綠樹(shù)上還掛滿了誘人的野果子,看的我直流口水。

到了上游后,正在工作的叔叔給我們發(fā)了救生衣和安全帽,我們按要求戴好安全措施。他就帶著我們坐上船,勇敢的爸爸在前面坐著駕駛方向,而我們?cè)诤竺孀?。船漂到急流的地?我就雙手扶緊把手,急流像快馬一樣奔騰嚇得我直發(fā)抖。到了平水區(qū),有兩條船上的小朋友要向我們挑戰(zhàn),他們用瓶瓶罐罐向我們示威,他們的海武器像噴泉一樣直接灑在我們的身上讓我們感覺(jué)到了河水的清涼。我們也不甘示弱,用水槍和安全帽,打的他們落花流水,我的水槍特給力,直射他們的臉讓那些小朋友無(wú)法睜開(kāi)眼,大家都笑的合不攏嘴,最后他們舉手投降。

我們隨著水流的嘩嘩聲和大家的歡呼聲安全的到達(dá)終點(diǎn),我依依不舍得離開(kāi)了清涼的水面。

劉俊龍

205班

游泳的周記【篇6】

暑假的一天，媽媽帶我去名將游泳館學(xué)習(xí)游泳。當(dāng)我興高采烈地踏進(jìn)游泳館，開(kāi)始學(xué)游泳時(shí)，我才體會(huì)到學(xué)會(huì)游泳很不容易。

到了游泳館，那里工作人員給我發(fā)了一頂紅色的泳帽，然后就去更衣室換泳衣、泳褲，換好后，我穿著拖鞋來(lái)到游泳池，游泳池是一個(gè)很大的長(zhǎng)方形，池水清澈見(jiàn)底。突然，一位帶紅帽的教練向我們走來(lái)，讓我們?nèi)バ菹^(qū)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做完后，教練領(lǐng)著我們下了淺水區(qū)。

教練開(kāi)始教我們基本要領(lǐng)，第一個(gè)動(dòng)作是憋氣，教練說(shuō)完后，我猛地吸口氣，一頭扎進(jìn)水里，心里暗暗地?cái)?shù)數(shù)1、2、3、4、5......當(dāng)數(shù)到20多秒時(shí)，我撐不住了，連忙探出水面，大口地呼吸三次，接下來(lái)該練漂浮了，我扶著欄桿，把頭慢慢地潛下水去，身體也不知不覺(jué)地漂了上來(lái)，這時(shí)，我把剛才做的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)回想了一遍，它們就像電影一遍又一遍在我的腦海中放映著，頓時(shí)，我的手慢慢地松開(kāi)，腳不停的做蛙泳腿，我開(kāi)始試游了。我用盡全身力氣向前游，一會(huì)兒吐氣，一會(huì)兒漂浮，動(dòng)作有模有樣了。

經(jīng)過(guò)10天的反復(fù)訓(xùn)練，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多的游泳技巧，也可以去深水區(qū)的地方游泳了。我的心里有說(shuō)不出的興奮！媽媽在池邊看到我學(xué)會(huì)游泳了，也會(huì)心地笑了。

人生的第一次學(xué)習(xí)經(jīng)歷很多，只要你積極的、勇敢的面對(duì)，做到有始有終，你就會(huì)通向勝利的彼岸。

游泳的周記【篇7】

今天是一個(gè)烈日炎炎的酷暑天，我來(lái)到阿姨家里和他還有我的弟弟一起去游泳。

再去游泳的路上，我們歡歌笑語(yǔ)，到了萬(wàn)順莊游泳池那里，我為了給弟弟做榜樣，決定不拿游泳圈，可我心想：“如果不拿游泳圈我就會(huì)被水嗆住啊!”思量片刻后，我決定當(dāng)一個(gè)男子漢不拿游泳圈了。

進(jìn)入池水后我發(fā)現(xiàn)有一個(gè)高大的滑滑梯，我緊張的爬著滑滑梯一級(jí)級(jí)的臺(tái)階，終于爬上了，我又害怕又逞能的對(duì)弟弟說(shuō)：“哥哥滑下來(lái)!”不料這時(shí)腳下一滑，直接從上面滑下來(lái)，哧溜———滑的真快，真刺激，我滑下來(lái)濺起了兩米多高的水花······我嗆了一大口水，我慌忙跑去游泳池外拿來(lái)了一個(gè)游泳圈，等我回來(lái)的時(shí)候只剩下那人們的開(kāi)懷大笑了

······這次去游泳真令我難忘啊!

游泳的周記【篇8】

7月22日，是我最激動(dòng)的日子，為什么呢？因?yàn)槟翘煳乙W(xué)游泳。

第一節(jié)課的內(nèi)容就是換氣。

教練將我們分成兩個(gè)組，一組是會(huì)蛙泳腿游來(lái)游去練習(xí)換氣的，另一組就是我這一組，第一節(jié)課，學(xué)換氣的。

一開(kāi)始，必須先在岸上練習(xí)。

把手平擺至胸前當(dāng)做水面，張大嘴巴，深吸一口氣，鼻子里發(fā)著“嗯——”的聲音，潛入“水面”，等快沒(méi)氣的時(shí)候，再發(fā)著聲音浮出“水面”，像老虎一樣張大嘴巴，再深吸一口氣，發(fā)著“嗯——”的聲音，沉入“水面”，快沒(méi)氣了，持續(xù)發(fā)著聲出“水面”，直到把頭抬起來(lái)的時(shí)候，再深吸一口氣。這樣重蹈覆轍，就成了一個(gè)完整的換氣動(dòng)作。

進(jìn)了游泳池，發(fā)現(xiàn)鼻子總發(fā)不出聲來(lái)，等后來(lái)掌握了，才覺(jué)得十分容易。把泳鏡一戴上，張大嘴巴，深吸一口氣，頭一低，“嗯——”地發(fā)聲，水面就會(huì)有許多泡泡，好像在為我的“嗯——”歌伴舞。

下課的時(shí)候，我就掌握得不錯(cuò)了，差不多能換30多次了，對(duì)于一個(gè)新手來(lái)講，已經(jīng)是很不錯(cuò)的了。

第二天，也就是7月23日，不用我說(shuō)，大家也知道，這是學(xué)游泳的第二天。

今天的任務(wù)是漂浮。

我先復(fù)習(xí)了一下?lián)Q氣，之后，就是漂浮了。

雙臂向前伸直，抓住欄桿，雙腳盡量伸直，抬高，然后就是深吸一口氣，“嗯——”地發(fā)著聲音，潛入水下，并要低頭看池底，馬上便會(huì)感到身體猶如一面紙漂在水面上，臉一出水面，腳便沉了下去。頭一下水，身體自然就會(huì)浮起來(lái)。我想起教練跟我說(shuō)過(guò)：一艘船，船頭如果翹起來(lái)了，船尾自然就沉下去了。因此，你的頭、肩膀就好比是船頭，腳是船尾，頭、肩膀抬得太高你不就沉下去了嗎？

到了八點(diǎn)，我還是不想走，教練就教我蛙泳腿，當(dāng)然，一開(kāi)始，還是先在岸上做動(dòng)作。

先把兩腳并攏，然后慢慢地地翹起，兩腿間兩個(gè)或三個(gè)拳頭的距離，腳跟往里靠形成一個(gè)倒八字，并兩腿盡量貼緊臀部，以便有力。之后將兩腿用力、迅速地向斜上方蹬，再回到原位，就是一個(gè)完整的動(dòng)作了。

更簡(jiǎn)單地來(lái)說(shuō)，就是：慢收快蹬。

晚上，我戀戀不舍地離開(kāi)了泳池。

游泳的周記【篇9】

本周我們的實(shí)習(xí)任務(wù)是進(jìn)行游泳實(shí)習(xí)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次全新的嘗試，因?yàn)橐郧拔覜](méi)有在游泳池里游泳過(guò)。我必須承認(rèn)，一開(kāi)始我非常緊張和驚慌，因?yàn)槲衣?tīng)說(shuō)游泳很難。但是隨著實(shí)習(xí)的進(jìn)行，我意識(shí)到了游泳的趣味和好處，我感到非常興奮。

首先，我需要強(qiáng)調(diào)的是游泳對(duì)于身體的益處。游泳是一種運(yùn)動(dòng)，它可以幫助身體變得更健康，同時(shí)還可以提高心肺功能。與其他運(yùn)動(dòng)相比，游泳有很多優(yōu)點(diǎn)，因?yàn)樗畷?huì)給身體提供很好的支撐和阻力，所以游泳可以鍛煉全身肌肉，并且還可以加強(qiáng)耐力和體能。除此之外，游泳還可以減輕關(guān)節(jié)的壓力，因?yàn)樗梢跃徑馍眢w的重量。因此，如果你希望健康，在溫水池中游泳是一個(gè)很好的選擇。

在實(shí)習(xí)期間，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的技巧，比如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。這些技巧都有各自的難度，需要不同的訓(xùn)練才能掌握。在學(xué)習(xí)自由泳時(shí)，我發(fā)現(xiàn)最大的問(wèn)題是呼吸。在水中呼吸需要很好的協(xié)調(diào)和節(jié)奏。如果你的呼吸不正確，你的整個(gè)游泳動(dòng)作都會(huì)受到影響。在學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，我發(fā)現(xiàn)需要更多的注意力放在腳部，因?yàn)槟_的動(dòng)作非常重要，可以幫助身體更好地推進(jìn)。

除了技巧和技能，我們還學(xué)習(xí)了游泳安全知識(shí)。在池塘或海洋游泳需要非常小心，因?yàn)樗鼈儗?duì)于非專業(yè)人士來(lái)說(shuō)可能很危險(xiǎn)。我們學(xué)會(huì)了怎樣保持冷靜和自信，如何快速反應(yīng)遇到緊急情況，如何實(shí)施自救措施等。這些技能可以幫助我們保持安全，避免發(fā)生意外事故。

總的來(lái)說(shuō)，游泳實(shí)習(xí)是我人生中一次非常有啟發(fā)性的經(jīng)歷。我學(xué)到了非常多的東西，包括健康、技能和安全。我也認(rèn)識(shí)到了游泳的趣味，尤其是在和朋友們一起游泳時(shí)。我很感激這次實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，并希望每個(gè)人都能有機(jī)會(huì)去體驗(yàn)一下游泳的魅力。