健康教育演講稿合集12篇

無(wú)旁騖才能有所專，有所專才能有所進(jìn)。要想要演講比賽順利進(jìn)行，也該根據(jù)演講的內(nèi)容去精心撰寫一份演講稿了，演講稿觀點(diǎn)鮮明，能給人以可信性和可靠感。如何準(zhǔn)備一份適合自己的演講稿呢？或許你正在查找類似"健康教育演講稿合集12篇"這樣的內(nèi)容，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

健康教育演講稿(篇1)

三、 健康的心理活動(dòng)

什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。

”所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過(guò)高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過(guò)低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)整自己的行為，使之符合群體規(guī)范合社會(huì)道德要求。

經(jīng)常參加一些有益健康的活動(dòng)，如文化體育活動(dòng)和有意義的社會(huì)活動(dòng)。不要去像網(wǎng)吧和游戲室這樣的地方。

四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)

豐富的營(yíng)養(yǎng)可以促進(jìn)小學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為身體健康提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面，是指營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)、維生素和水）。

因?yàn)樯倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比**多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說(shuō)我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。

近些年來(lái)，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢(shì)要端正。

看電視時(shí)，眼睛與電視應(yīng)有一定距離，一般在2米以上，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般在1小時(shí)內(nèi)?？措娨晻r(shí)，房間要開燈，看電視后用溫水洗臉。

健康教育演講稿(篇2)

歡迎大家的到來(lái)，今天組織大家在這里進(jìn)行《中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條》知識(shí)健康教育講座。2008年1月，衛(wèi)生部第3號(hào)公告發(fā)布了《中國(guó)公民健康素養(yǎng)--基本知識(shí)與技能(試行)》，這是現(xiàn)階段我國(guó)公民應(yīng)掌握的基本健康知識(shí)和基本技能，作為一位中國(guó)人需要了解和做到的一些健康的生活常識(shí)。

中國(guó)公民健康素養(yǎng)公告是我國(guó)健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)**公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的**文件。目前，國(guó)內(nèi)外還沒有**界定公民其它識(shí)字內(nèi)容的文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指?jìng)€(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。

今天我們將學(xué)習(xí)66個(gè)公民素養(yǎng)項(xiàng)目的一部分。今后，我們將把66項(xiàng)健康素養(yǎng)知識(shí)全部傳授給您。

首先，讓我們理解健康的定義：健康不僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)。這一定義表明，人的健康不僅是無(wú)病的、不脆弱的，還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好;心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn);社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：

它是指通過(guò)自我調(diào)節(jié)來(lái)維持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)和人際交往之間的平衡與協(xié)調(diào)。

健康生活方式是指有利于健康的習(xí)慣性行為。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。

健康生活方式主要包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡。

一、合理膳食。

合理飲食食指全面均衡的飲食。食物多樣性可以滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，實(shí)現(xiàn)合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。

(一)膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

谷類食品是中國(guó)傳統(tǒng)飲食的主體，是最好的基礎(chǔ)食品和最經(jīng)濟(jì)的能源。以谷物為基礎(chǔ)的飲食不僅可以提供足夠的能量，而且還可以避免過(guò)多的脂肪攝入，這有利于預(yù)防心腦血管疾病，糖尿病和癌癥?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250～400克的谷類食物。

蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要**，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。

食物可以分為谷類(米、面、雜糧等)和薯類，動(dòng)物性食物(肉、禽、魚、奶、蛋等)，豆類和堅(jiān)果(大豆、其他干豆類、花生、核桃等)，蔬菜、水果，純能量食物(動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等)等五類。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。由多種食物組成的膳食可以滿足人體的各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。

(二) 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

乳類食品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，營(yíng)養(yǎng)成分比例適當(dāng)，易于消化吸收，適宜種優(yōu)良的**膳食鈣。兒童青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡;中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。

大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)食用大豆及其制品，可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，防止過(guò)量食用肉類的不良影響。建議每人每天服用30-50克大豆或同等大豆制品。

(三) 膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過(guò)多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民普遍存在的飲食問題。高鹽攝入與高血壓患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要**之一，但是脂肪攝入過(guò)多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。

應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過(guò)多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過(guò)25克;食鹽攝入量不超過(guò)6克(包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量)。

二、適量運(yùn)動(dòng)。

適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)測(cè)量，選擇適當(dāng)?shù)姆绞健?qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170(次)減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。

(一)保持正常體重，避免超重與肥胖。

體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)(bmi)來(lái)判斷。**的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5～23.

9 kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi= 體重(千克)/身高(米)2。

超重和肥胖是導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病和一些癌癥增加的主要原因之一。飲食和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素。食物為人體提供能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過(guò)大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來(lái)，增加體重，造成超重或肥胖;相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過(guò)低或消瘦。

超重和體重不足都是不健康的表現(xiàn)，容易引發(fā)各種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過(guò)剩，使體重維持在適宜范圍。

(二) 勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。

任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在的節(jié)奏。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。

工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息和睡眠應(yīng)按工作和休息規(guī)則進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，每天應(yīng)保證7-8小時(shí)的睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。

三、戒煙限酒

(一) 吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括數(shù)十種致癌物質(zhì)、一氧化碳和其他有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6～13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12～13倍。

煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者;被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20﹪，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30﹪。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有100多萬(wàn)人死于于吸煙有關(guān)的疾病，占總死亡人數(shù)的12%。吸煙引起的許多慢性病給全社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。

(二)戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。

吸煙者戒煙越早越好。任何時(shí)候戒煙都不晚。只要他有戒煙的動(dòng)機(jī)，掌握一定的技巧，就可以完全戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90﹪，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半， 即使年過(guò)60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。你越早戒煙越好。任何時(shí)候戒煙對(duì)你的健康都有好處，可以提高你的生活質(zhì)量。

(三)少飲酒，不酗酒

過(guò)量飲酒會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并導(dǎo)致交通事故和暴力事件的增加。建議成年人每天飲酒不超過(guò)25克，女性飲酒不超過(guò)15克。 。

白酒基本上是純能量食品，沒有其他營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常過(guò)量飲酒，會(huì)使食欲下降，食物攝入量減少，從而導(dǎo)致多種營(yíng)養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成酒精性肝硬化。過(guò)量飲酒還會(huì)增加患高血壓、腦卒中(中風(fēng))等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加，對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)安定都是有害的。

應(yīng)該嚴(yán)禁酗酒。盡量喝低度酒。建議成年男性每天飲酒量不超過(guò)25克，成年女性飲酒量不超過(guò)15克。孕婦和兒童、青少年不應(yīng)飲酒。

四、心理平衡。

心理平衡，是指一種良好的心理狀態(tài)，即能夠恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)日常生活中的壓力，有效率地工作和學(xué)習(xí)，對(duì)家庭和社會(huì)有所貢獻(xiàn)的良好狀態(tài)。樂觀、開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度，將目標(biāo)定在自己能力所及的范圍內(nèi)，建立良好的人際關(guān)系，積極參加社會(huì)活動(dòng)等均有助于個(gè)體保持自身的心理平衡狀態(tài)。

這是健康生活處方的四個(gè)要素：合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡。

在日常生活中，環(huán)境與健康也密切相關(guān)，保護(hù)環(huán)境，促進(jìn)健康。許多人類疾病與環(huán)境污染密切相關(guān)。資源的無(wú)節(jié)制消耗和環(huán)境污染是造成環(huán)境惡化的原因。

每個(gè)人都有責(zé)任保護(hù)環(huán)境免受污染。目前，我區(qū)正在創(chuàng)建省級(jí)衛(wèi)生文明城市。

我們大家要遵守保護(hù)環(huán)境的法律法規(guī)，遵守講求衛(wèi)生的社會(huì)公德，自覺養(yǎng)成節(jié)約資源、不污染環(huán)境的良好習(xí)慣，努力營(yíng)造清潔、舒適、安靜、優(yōu)美的環(huán)境，保護(hù)和促進(jìn)人類健康。保護(hù)環(huán)境從自己做起，從身邊做起。

一、夏季已至大家一定要做好除四害工作。四種害蟲是什么-蚊子，蒼蠅，老鼠，蟑螂。我們都知道為什么叫“四害”。蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。

--蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱和其他疾病。做好環(huán)境衛(wèi)生工作，消滅蚊蟲孳生區(qū)。根據(jù)情況選用紗門、紗窗、蚊帳、蚊香、殺蟲劑等防蚊、防蚊產(chǎn)品，防止蚊蟲叮咬。

--蒼蠅能傳播霍亂、痢疾和傷寒等疾病。我們應(yīng)該使用衛(wèi)生廁所，管理垃圾、糞便和污物，讓蒼蠅無(wú)處生長(zhǎng)。愛護(hù)食物，防止蒼蠅爬行。要?dú)⑺郎n蠅，你可以用蒼蠅拍，蒼蠅燈等。

--小鼠可傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等疾病。要搞好環(huán)境衛(wèi)生，減少老鼠的藏身地，收集食物，減少老鼠對(duì)食物的污染。捕捉、殺滅老鼠可以用鼠夾、鼠籠等滅鼠工具，也可以利用蛇、貓、貓頭鷹等老鼠的天敵滅鼠，還可以使用安全、高效的藥物滅鼠。

注意滅鼠劑的儲(chǔ)存和使用，防止人畜中毒。

--蟑螂能傳播痢疾、傷寒等疾病。做好室內(nèi)外衛(wèi)生工作，減少蟑螂藏匿場(chǎng)所。還可以使用藥物殺滅蟑螂。

健康教育演講稿(篇3)

21世紀(jì)是競(jìng)爭(zhēng)的年代，面對(duì)種種挑戰(zhàn)，尤其在教育教學(xué)上，有的教師表現(xiàn)得樂觀、積極，勇于面對(duì)困難，迎接競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)；而有的教師面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)和壓力，面對(duì)教育體制改革，表現(xiàn)得消極、畏懼、煩躁、不冷靜、情緒不穩(wěn)定，有自卑感、壓力與困惑感等等。

請(qǐng)看以下校園里幾個(gè)司空見慣的鏡頭：鏡頭一，幾個(gè)未穿球鞋上體育課的小學(xué)生，被教師罰下蹲100個(gè)；鏡頭二：幾名未完成作業(yè)的學(xué)生被老師罰每題抄寫20遍；鏡頭3：一個(gè)遲到的學(xué)生被叫到教室的最后一排代表上課；鏡頭四，一個(gè)未答上教師提問的學(xué)生被上課教師吼道，你真笨……

盡管我們?cè)诓粩嗟剡M(jìn)行師德學(xué)習(xí)，很抓師德師風(fēng)，但體罰和變相體罰還是這樣在校園時(shí)不時(shí)地演繹著，教師的這些不良情緒、行為直接作用于學(xué)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生人格的培養(yǎng)和意志品質(zhì)的鍛煉，進(jìn)而影響素質(zhì)教育的效果。造成這樣的原因是什么呢？究其原因，除了部分教師法律觀念淡薄、職業(yè)道德缺失外，教師心理疾病也是不容忽視的重要因素之一。

這就是我們所說(shuō)的教師心理健康。當(dāng)筆者問一位老師，他們做錯(cuò)了一道題，你罰他十次，是否有效？教師說(shuō)我講了不知多少遍了，他們還不會(huì)，六十幾個(gè)學(xué)生，有一個(gè)不會(huì)都會(huì)影響我的成績(jī)，我心里煩、著急啊……在推行素質(zhì)教育以來(lái)，人們更多地注重學(xué)生的心理素質(zhì)問題，不僅開設(shè)心理健康教育課，心理咨詢室、咨詢信箱、咨詢**、“知心姐姐”也應(yīng)運(yùn)而生，而對(duì)教師的心理健康問題缺乏應(yīng)有的關(guān)注。

國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，中小學(xué)教師心理健康水平不容樂觀。壓力大是病根，據(jù)分析，教師群體的心理壓力主要有這樣幾方面：

1.教育體制改革在不斷地引進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，如職稱評(píng)定、教師聘任、競(jìng)爭(zhēng)上崗、績(jī)效工資的實(shí)行，還有一些學(xué)校每月的班主任量化評(píng)比公布名次、班級(jí)衛(wèi)生情況張榜、暴光臺(tái)等對(duì)我們的教師形成了很大的壓力。特別是學(xué)校必須扭轉(zhuǎn)招生的指揮棒——強(qiáng)調(diào)入學(xué)率、合格率、平均分、最后偽裝的排名。

“我該怎么辦，我什么方法都用盡了，可一個(gè)單元考下來(lái)還是有二十幾個(gè)學(xué)生不及格，95%合格率怎么能達(dá)到？我晚上睡不著覺啊，求求學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)下學(xué)期不要再讓我上畢業(yè)班了……”這是一位任教十幾年的老教師說(shuō)的話。是的，雖然人們承認(rèn)實(shí)施素質(zhì)教育是好的，應(yīng)試教育違反了教育方針，不利于人的全面發(fā)展，但結(jié)果如何？

我們必須追求入學(xué)率，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。

2.現(xiàn)代社會(huì)教師不能再像舊時(shí)那樣師道尊嚴(yán)了，也不能再捧出嚴(yán)師出高徒的古訓(xùn)了，他們必須是愉快性教學(xué)，鼓勵(lì)性、合作性教學(xué)，“蹲下來(lái)”和學(xué)生對(duì)話，然而現(xiàn)在的獨(dú)生子女由于多種原因不好教，加之有的家長(zhǎng)不配合，只看分?jǐn)?shù)、不問其他，造成有的特殊學(xué)生教師甚至是哄著學(xué)，否則，祖國(guó)的花朵成績(jī)不好，又是園丁的責(zé)任，教師心理怎么會(huì)沒有壓力呢？我校一教師義務(wù)輔導(dǎo)一成績(jī)很差的學(xué)生，每天放學(xué)后都留下來(lái)輔導(dǎo)，但結(jié)果是該生成績(jī)還是上不去，家長(zhǎng)不理解、不領(lǐng)情，居然向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)反映，老師每天留學(xué)生、作業(yè)太多，要求換老師……

3.教師工作是一種持續(xù)緊張的腦力勞動(dòng)，需要高度的自覺性和積極性，因此易形成孤獨(dú)的感情抑郁，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致心理問題。某校一位年輕的女教師，去年承擔(dān)一個(gè)班的語(yǔ)文教學(xué)，今年因工作需要，學(xué)校安排她兩個(gè)班的語(yǔ)文教學(xué)，并承擔(dān)其中一個(gè)班級(jí)的班主任工作；還當(dāng)學(xué)校心理健康輔導(dǎo)教師，（受過(guò)心理健康教育培訓(xùn)）工作負(fù)荷的增大，使她一下子承受不了了，一個(gè)月下來(lái)，她感到身心疲憊，多次找領(lǐng)導(dǎo)述說(shuō)，擔(dān)心教學(xué)不好，影響工作，由于她心理緊張，思想包袱重，導(dǎo)致緊張性頭痛、晚上睡覺不塌實(shí)，失眠抑郁，嚴(yán)重影響了她的身心健康。

有心理問題的教師如何面對(duì)學(xué)生？雖然學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)多次開導(dǎo)和安慰她，但收效甚微。

四?，F(xiàn)在**有很多關(guān)于學(xué)校的負(fù)面報(bào)道。什么樣的老師踢學(xué)生、割耳朵；讓學(xué)生吃屎除了警示學(xué)校和老師，還帶來(lái)無(wú)形的壓力。曾有報(bào)道湖南永州一老師考研遇挫、長(zhǎng)期心理壓抑，誘發(fā)精神病摔死學(xué)生案，更令人們格外關(guān)注。

社會(huì)現(xiàn)狀直接導(dǎo)致了家長(zhǎng)對(duì)教師的種種要求和希望：家長(zhǎng)、社會(huì)上指責(zé)教師，棒喝教師的多了起來(lái)，教師既要背負(fù)沉重的“升學(xué)率”的壓力，還要面臨社會(huì)**的壓力，可誰(shuí)又想過(guò)教師的心理壓力有多大，他們要負(fù)責(zé)孩子的成長(zhǎng)、教育、思想、安全等等，甚至一些本應(yīng)由家長(zhǎng)行使的監(jiān)護(hù)責(zé)任也成了教師的事情。有些家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子到了學(xué)校，天經(jīng)地義地該教師監(jiān)護(hù)，一旦出問題，就找學(xué)校，找教師。

學(xué)校的學(xué)生追同學(xué)摔倒時(shí)，家長(zhǎng)來(lái)學(xué)校指責(zé)班主任安全教育不到位；一個(gè)學(xué)生放學(xué)后沒有按時(shí)回家。他的父母抱怨老師為什么不讓學(xué)生們按時(shí)回家。這種例子太多了。誰(shuí)會(huì)想到，一個(gè)老師不僅要管好幾十個(gè)學(xué)生，還要認(rèn)真完成正常的教學(xué)任務(wù)。

責(zé)任重大呀！在教學(xué)任務(wù)繁重、工作壓力大的情況下，教師的心理是什么？不深入了解是不得而知的。

目前，很多學(xué)校都開設(shè)了心理健康課程和心理咨詢中心，為學(xué)生提供心理輔導(dǎo)。但是沒有教師心理咨詢中心。所以在我們疾呼關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí)，也應(yīng)關(guān)注教師的心理健康，因?yàn)樾睦聿唤】档慕處熓桥囵B(yǎng)不出心理健全的學(xué)生的。

要使學(xué)生心理健康發(fā)展，首先教師必須擁有健康的心態(tài)，教師只有具備健康的心理素質(zhì)，才能更好地完成教書育人的工作。

健康教育演講稿(篇4)

心理健康教育演講稿

尊敬的老師們和親愛的同學(xué)們：

大家好！我今天非常榮幸能夠在這里向大家分享有關(guān)心理健康教育的重要性。我們時(shí)常關(guān)注身體健康，但很少意識(shí)到心理健康同樣重要。我希望通過(guò)這次演講，讓大家了解心理健康的重要性，并提供一些幫助大家保持心理健康的方法。

讓我們先了解什么是心理健康。心理健康是指一個(gè)人在心理方面的良好狀態(tài)，包括積極的情緒、健康的思維和穩(wěn)定的心理狀態(tài)。與身體健康一樣，心理健康對(duì)我們的生活至關(guān)重要。它影響我們的情緒、行為、學(xué)習(xí)和人際關(guān)系。

我們生活在一個(gè)快節(jié)奏、高壓力的社會(huì)中。學(xué)業(yè)、家庭問題、人際關(guān)系等壓力不斷增加。如果我們不重視心理健康，這些壓力可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、無(wú)助感等心理問題。而嚴(yán)重的心理問題會(huì)對(duì)我們的生活產(chǎn)生嚴(yán)重的負(fù)面影響。

那么如何保持心理健康呢？

我們應(yīng)該建立良好的自我認(rèn)識(shí)。了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的弱點(diǎn)，并積極尋求改進(jìn)。同時(shí)，我們也要善待自己，不把自己和他人進(jìn)行過(guò)度比較，減少對(duì)自己的否定和壓力。

積極面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。我們不能逃避挑戰(zhàn)，而是應(yīng)該勇敢面對(duì)它們。挑戰(zhàn)和壓力是成長(zhǎng)和進(jìn)步的機(jī)會(huì)。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)和解決問題，培養(yǎng)積極的應(yīng)對(duì)策略。

培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣也是保持心理健康的重要一環(huán)。充足的睡眠、飲食均衡、定期運(yùn)動(dòng)都對(duì)我們的心理健康有益。我們也要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大。

要與家人和朋友保持良好的溝通和人際關(guān)系。與他人交流可以減輕壓力，分享困擾，并獲得支持和幫助。建立良好的人際關(guān)系也能增加快樂和幸福感。

放松和尋找快樂也是保持心理健康的重要方法。我們應(yīng)該培養(yǎng)一些愛好和興趣，多參與喜愛的活動(dòng)，讓自己的生活豐富多彩。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)放松身心，通過(guò)閱讀、音樂、冥想等方式緩解壓力。

同學(xué)們，關(guān)注心理健康，是關(guān)注自己的責(zé)任。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，取得成功。

讓我們一起努力，建立良好的心理健康意識(shí)和習(xí)慣，讓我們的心靈永葆健康。小編感謝您的閱讀！

（演講稿字?jǐn)?shù)：530字）

健康教育演講稿(篇5)

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下演講的題目是《遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)沉迷，培養(yǎng)身心健康》。

教育部辦公廳近期發(fā)布了《關(guān)于做好預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)教育引導(dǎo)工作的緊急通知》。通知指出，隨著互聯(lián)網(wǎng)和手機(jī)終端發(fā)展，成癮性網(wǎng)絡(luò)游戲、邪惡動(dòng)漫、不良小說(shuō)、互聯(lián)網(wǎng)賭博等不斷出現(xiàn)，造成一些中小學(xué)生沉迷游戲、行為失范、價(jià)值觀混亂等問題，嚴(yán)重影響了中小學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)步和身心健康，甚至出現(xiàn)人身傷亡、違法犯罪等惡性事件。

毋庸置疑，網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)給人們開啟了一個(gè)全新的、繽紛的世界，它為我們搭建了自主學(xué)習(xí)的寬廣平臺(tái)，提供了參與社交活動(dòng)的廣闊空間，豐富了我們的生活，它使我們擺脫了“兩點(diǎn)一線”讀書生活的單調(diào)，足不出戶便可盡覽天下風(fēng)云。

但不容忽視，網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍，更刺傷了多少自控能力差的青少年，網(wǎng)絡(luò)的開放性與隱蔽性使多少精神垃圾影響到一個(gè)個(gè)單純的心靈。因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)提供了大量碎片化的細(xì)節(jié)，給人提供了小成本的即時(shí)滿足感。有的人輕信網(wǎng)站教唆詐騙，釀成人間悲劇;有的人輕率會(huì)見網(wǎng)友，無(wú)辜遭受傷害;有的人沉迷網(wǎng)吧，棄學(xué)難以自拔;還有的人熱衷于網(wǎng)絡(luò)游戲，被其中的弱肉強(qiáng)食、爾虞我詐的道德觀念模糊，甚至混亂心智。他們陶醉于虛擬的空間，開始逃避現(xiàn)實(shí)，荒廢學(xué)業(yè)，神思恍惚，讓老師無(wú)奈，家長(zhǎng)悲嘆。

除此之外，上網(wǎng)持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使大腦神經(jīng)中樞持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，血壓升高。這些改變可引起神經(jīng)紊亂，會(huì)使體內(nèi)激素水平失衡，免疫功能降低，誘發(fā)種.種疾患。同時(shí)，眼睛長(zhǎng)時(shí)間注視電腦顯示屏，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫紅質(zhì)消耗過(guò)多，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等。

同學(xué)們，我們正處于人生的黃金時(shí)代，科學(xué)的高峰需要我們?nèi)ヅ实?，含辛茹苦的父母期望我們健康成長(zhǎng)，祖國(guó)未來(lái)的輝煌需要我們?nèi)ヨT造……我們?cè)撟龅膶?shí)在太多了!一方小小屏幕，豈能涵蓋我們生活的全部?

如今，青少年的網(wǎng)絡(luò)安全問題，已成為影響國(guó)家興盛、社會(huì)安定、學(xué)校教育、家庭和諧的隱患。因此，希望我們每個(gè)人能對(duì)網(wǎng)絡(luò)有清醒的認(rèn)識(shí)，在頭腦中構(gòu)建起一道安全的“防火墻”，自覺抵制不良誘惑，培育新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義的世界觀、人生觀、價(jià)值觀。

我的演講完畢，謝謝大家!

健康教育演講稿(篇6)

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們，大家上午好：

今天國(guó)旗下的講話主題是《心理健康，受益終生》。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。那么，我們青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是什么？

青少年心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。

心理健康者具有自我認(rèn)識(shí)和自我反思的能力。他們能通過(guò)與他人的比較了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并根據(jù)這些安排好自己的生活，學(xué)習(xí)和工作。在人際交往中，他們尊重自己和他人。

二是能夠正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。

心理健康者能正視困難和挫折，正視現(xiàn)實(shí)，找出問題和解決辦法，但不能試圖逃避、推卸責(zé)任；他們做事有理性，能聽取合理的建議和意見。

三、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。

心理健康的年輕人總是喜歡和別人交流，以便找到知己，建立友誼，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他會(huì)以尊敬、信任、謙讓、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、斤斤計(jì)較，能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系。

四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。

當(dāng)人們的需要得到滿足時(shí)，他們的心情就會(huì)很快樂。但需要總有得不到滿足的時(shí)候，心理健康的人就善于排除心理障礙，控制、穩(wěn)定自己的情緒，即使有不高興的事也能用合適的方式發(fā)泄不良情緒，如：閱讀、睡覺、聊天、運(yùn)動(dòng)等，而不會(huì)亂發(fā)脾氣甚至傷害他人。

希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)常常檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒面對(duì)生活，相信健康的心理會(huì)讓你受益終生。

謝謝！李藝玲2017年11月27日

健康教育演講稿(篇7)

今天是5月25日，全國(guó)大中學(xué)生心理健康日。世界衛(wèi)生組織曾提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康是人類的第一財(cái)富，財(cái)富的一半是心理健康。”的確，心理健康與生理健康同樣重要，甚至更重要。同學(xué)們正處在人生的黃金時(shí)期，正在為三年和三十年后的目標(biāo)而努力著。擁有了健康的心理，你便擁有了成長(zhǎng)的雨露;擁有了健康的心理，你便擁有了生命的陽(yáng)光;擁有了健康的心理，你便擁有了人生的智慧。

根據(jù)我的調(diào)查了解，我們學(xué)校絕大多數(shù)同學(xué)在心理健康方面表現(xiàn)是良好的。我看到：同學(xué)們每天早晨走進(jìn)校園是抬頭挺胸的;與老師打招呼是微笑的;走進(jìn)考場(chǎng)是充滿自信的;面對(duì)失敗是樂觀開朗的。

現(xiàn)在的季節(jié)充滿生機(jī)與活力，但也容易感冒。和身體一樣，正值青春年華的你們，陽(yáng)光的心靈偶爾也會(huì)“感冒”。你也許有不被人理解的痛苦;你可能感到孤獨(dú)而無(wú)人傾訴;你也許會(huì)因一次次的失敗感到自卑甚至絕望。

其實(shí)，這樣的成長(zhǎng)過(guò)程我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)，大家不必過(guò)于擔(dān)心。失望、煩惱、悲傷是人性的一部分。偶爾的心靈“感冒”是正常的，心理健康是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展的過(guò)程，沒有絕對(duì)的心理健康。身體感冒了，絕大多數(shù)時(shí)候可以自我治愈。心靈的“感冒”也一樣，同學(xué)們可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)，自我疏導(dǎo)來(lái)解決。如果我們無(wú)法獨(dú)自面對(duì)時(shí)，我們可以求助于他人，學(xué)校的健心苑就有專業(yè)的心理老師。當(dāng)然，在所有能給予你溫暖和幫助的人當(dāng)中，一定不要忘記最重要的那個(gè)人——就是你自己。對(duì)付疾病最好的方法是鍛煉身體，提高免疫力，同樣，提高心理免疫力最終要靠我們不斷培養(yǎng)自己良好的心態(tài)。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要我們樂觀的對(duì)待人生。凡事多用積極的思維去思考，向好的方向去努力爭(zhēng)取。同樣是半杯水，樂觀的人會(huì)高興還有半杯水，消極的人會(huì)傷心只有半杯水了。面對(duì)困難，我們應(yīng)該堅(jiān)信，不管下多久的雨，天總會(huì)放晴的。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要喜歡你所做的事，而不是做你喜歡的事。從人的本性來(lái)說(shuō)，多數(shù)人都是更喜歡玩而不是喜歡刷題、工作。但我們要過(guò)得有價(jià)值，有尊嚴(yán)，就必須選擇做更有意義的事。所以我們要喜歡現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活，包括考試。只有你喜歡它，你才會(huì)做得更好。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要我們接受自己。每個(gè)人的長(zhǎng)相、性格、能力都不同，不管怎樣，我們都是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的，所以我們要珍愛自己，珍愛自己的生命，珍惜自己擁有的一切，努力去做那個(gè)最好的自己，而不是一味的與別人去比較。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，要常懷一顆感恩的心。我們應(yīng)該少一點(diǎn)埋怨，多一點(diǎn)感激，我們應(yīng)慶幸有一個(gè)和平安定的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們應(yīng)感激父母把我們送到一流的學(xué)校來(lái)讀書，我們應(yīng)感謝那么多恪盡職守的老師在為我們默默地奉獻(xiàn)。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要接受失敗。歷史上有成就的人，總是敢于行動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常失敗。不要讓對(duì)失敗的恐懼，擋住你前進(jìn)的腳步。正如佛教所說(shuō)：您永遠(yuǎn)要感謝給你逆境的眾生。

培養(yǎng)自己良好的心態(tài)，需要學(xué)會(huì)堅(jiān)持。連續(xù)闖入季后賽，五奪總冠軍的美國(guó)職業(yè)籃球隊(duì)馬刺隊(duì)的更衣室有一段名言：“我無(wú)助沮喪的時(shí)候，看到了小石匠在不停的敲打石頭，似乎敲打了上百次也沒能在石頭上留下任何裂痕，但就在他敲第一百零一下的時(shí)候，石頭突然裂成了兩半，我知道，不是那一下?lián)羲榱耸^，而是前面的努力共同作用的結(jié)果……”——這就是著名的“小石匠精神”。我們的學(xué)習(xí)也是這樣，每天一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，好像沒有顯著變化，似乎看不到成果，但終有一天，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己化繭成蝶。

心態(tài)決定命運(yùn)!同學(xué)們，你不能決定生命的長(zhǎng)度，但可以改變它的寬度;你不能左右天氣，但你能改變心情;你不能改變?nèi)菝?，但你能展現(xiàn)微笑;你不能預(yù)知明天，但你能把握今天。

同學(xué)們是5月的花海，用青春擁抱時(shí)代，暢想未來(lái)。同時(shí)，5月也是發(fā)展和鍛煉我們的好時(shí)節(jié)。同學(xué)們剛剛經(jīng)歷了期中考試的洗禮，心中必然有各種感受;5月是高三、高二學(xué)生厲兵秣馬，沖刺高考、學(xué)考的時(shí)期，我相信這段時(shí)間你們會(huì)承受更多，成長(zhǎng)更多，也必將收獲更多。

同學(xué)們，請(qǐng)你相信，能打敗你的，沒有別人，只有自己;能保佑你的，不是上帝，是你強(qiáng)大的內(nèi)心。讓我們關(guān)注心理，和諧成長(zhǎng)吧!

今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理健康人生》。

同學(xué)們，你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過(guò)?你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱呢?如果有，你可要小心，這些不健康的心理狀態(tài)會(huì)讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑，難以相處。同時(shí)也會(huì)影響我們的身體健康。然而，在日常生活中，我們又常常只重視身體健康，而忽視心理健康。

回想奧運(yùn)賽場(chǎng)，世界高手云集，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，由于心理的作用，導(dǎo)致了比賽過(guò)程中的各種戲劇花絮，不僅令比賽更加扣人心弦，也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下，最后一槍僅僅打出4.4環(huán)，使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠。可以說(shuō)，雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上，而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見，良好健康的心理是多么的重要!

心理是否健康，小而言之，影響著一場(chǎng)考試的得失，影響著一場(chǎng)比賽的.勝負(fù);大而言之，影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?

首先，正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑，不要自負(fù)，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗，相信失敗是成功之母。

其次，正確與人交往，建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來(lái)源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學(xué)的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑，傳遞快樂!享受快樂!

再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間，使生活有規(guī)律。

同學(xué)們，健康是一種積累，心靈的健康不會(huì)從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈，調(diào)整自己的心態(tài)，做一個(gè)有朝氣、有靈氣、有志氣的好學(xué)生。

我的發(fā)言完了，謝謝大家!

健康教育演講稿(篇8)

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天，我很榮幸能夠在這里給大家講述一下關(guān)于心理健康教育的重要性。我相信，只有保持心理健康，我們才能夠享受到真正的快樂。

首先，讓我們明白什么是心理健康。心理健康就像是一面鏡子，它是我們心靈的一扇窗口，所以我們要時(shí)刻關(guān)注并保持它的清澈和光亮。只有心理健康，我們才能夠樂觀向上、勇敢面對(duì)困難，并且與人友好相處。相反，如果我們忽視心理健康，它可能變得暗淡、糊涂甚至裂開。這樣，我們就會(huì)感到焦慮、沮喪或者生氣。因此，為了擁有幸福和成功的人生，我們需要關(guān)注并且保持良好的心理健康。

那么，我們應(yīng)該怎樣才能保持心理健康呢？首先，我們需要學(xué)會(huì)情緒管理。情緒就像是大海的波浪，有時(shí)候會(huì)平靜，有時(shí)候會(huì)洶涌澎湃。當(dāng)我們感到悲傷、憤怒或者興奮時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己，以避免讓這些情緒對(duì)我們的心理健康造成傷害。我們可以通過(guò)閱讀書籍、運(yùn)動(dòng)、畫畫或者和朋友聊天來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，找到釋放內(nèi)心情緒的方法。

其次，我們要學(xué)會(huì)適應(yīng)。生活中，我們經(jīng)常會(huì)面臨不同的挑戰(zhàn)和困難。我們不能夠控制一切，但是我們可以通過(guò)調(diào)整自己的態(tài)度來(lái)應(yīng)對(duì)。當(dāng)困難來(lái)臨時(shí)，我們應(yīng)該保持冷靜，不要?dú)怵H，要堅(jiān)信困難只是暫時(shí)的，我們一定能夠克服它。同時(shí)，學(xué)會(huì)尋求幫助也是非常重要的。我們可以向老師、家長(zhǎng)或者好朋友尋求幫助和鼓勵(lì)，這樣我們就能夠更好地解決問題，保持心理健康。

另外，睡眠也是保持心理健康的重要因素。在我們小小的年紀(jì)里，床上的草地是我們樓上最甜美的臥室。而休息是讓我們大腦恢復(fù)活力的重要方式。充足的睡眠可以讓我們白天精力充沛，更加專注地學(xué)習(xí)和探索新的知識(shí)。如果我們每天都沒有足夠的睡眠，就會(huì)變得疲憊，頭腦不清楚，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。所以，同學(xué)們，記住要保持良好的睡眠，讓我們的大腦更加聰明，心情更加愉快。

最后，我想和大家分享一個(gè)小故事。從前有兩只小鳥，它們結(jié)伴而行，帶著快樂和夢(mèng)想飛翔。一天，它們飛過(guò)一片鳥群，群鳥們拼命地向它們示威、譏笑和侮辱。小鳥們的心情變得非常沮喪，它們開始懷疑自己的能力，甚至覺得自己毫無(wú)價(jià)值。但是，在一片狂風(fēng)中，其中一只小鳥突然看到一只翱翔在高空的孤雁，它優(yōu)雅而自信地振翅飛過(guò)，并向小鳥們點(diǎn)了點(diǎn)頭。小鳥們恍然大悟，心情豁然開朗，它們明白了一個(gè)道理：只有自己相信自己，才能夠成就自己。從那以后，它們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和自信，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，千萬(wàn)不要忽視自己的心理健康，不要讓困難和氣餒來(lái)摧毀自己。我們要學(xué)會(huì)掌握自己的情緒，積極適應(yīng)生活中的變化，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，并且堅(jiān)信自己的能力。只有這樣，我們才能夠擁有一個(gè)健康、快樂的成長(zhǎng)之路。

謝謝大家！

健康教育演講稿(篇9)

同學(xué)們：

大家好！

有幅對(duì)聯(lián)說(shuō)得很對(duì)：“人品、食品、品品相照；蒼生、民生、生生相聯(lián)”，生命只有一次，健康是人生最重要的財(cái)富。

在人的生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說(shuō)得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。

食品安全要警鐘長(zhǎng)鳴，不容忽視。國(guó)家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí)，普及食品安全知識(shí)，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉，營(yíng)造食品放心消費(fèi)環(huán)境。

我們是二十一世紀(jì)的'雛鷹，是祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地！垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào)，我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí)，也要擦亮自己的眼睛，畢竟，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴。

健康教育演講稿(篇10)

小學(xué)生健康教育宣傳演講稿[通用]

同學(xué)們，老師們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說(shuō)過(guò)這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必定提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書。 這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。 所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。

從這周開始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。 還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步。

現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來(lái)的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并仔細(xì)對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必定會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。 雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

健康教育演講稿(篇11)

3、 健康生活教育的實(shí)施能給學(xué)校帶來(lái)什么樣的變化

我們學(xué)校全體教職工通過(guò)深思熟慮后決定在我校實(shí)施健康人生教育，通過(guò)有步驟，有條理的安排，全校師生沿著“健康人生教育”特色建設(shè)方向，歷經(jīng)三年探索實(shí)踐，希望我校健康人生教育之路能在學(xué)校開花結(jié)果，校園處處洋溢著文雅、虛心進(jìn)取、陽(yáng)光的文化氣息。讓每個(gè)孩子學(xué)習(xí)、思考、進(jìn)取、健康成長(zhǎng)；讓每一位教師身心愉悅，幸福工作。把馬堤民族小學(xué)建設(shè)成為讓上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)放心、讓馬堤人民滿意的市級(jí)農(nóng)村一流學(xué)校。

縱觀馬堤民族小學(xué)實(shí)施健康人生教育學(xué)校特色發(fā)展以來(lái)，學(xué)校發(fā)生了許多可喜的變化：學(xué)校環(huán)境更加優(yōu)美，布局更加合理，體藝教育彰顯學(xué)校特色，有著獨(dú)特的苗鄉(xiāng)底蘊(yùn)。近年來(lái)，學(xué)校先后榮獲桂林市先進(jìn)衛(wèi)生學(xué)校稱號(hào)；桂林市義務(wù)教育常規(guī)管理高級(jí)學(xué)校；桂林市實(shí)踐基地學(xué)校、桂林市少先隊(duì)紅旗大隊(duì)等榮譽(yù)稱號(hào)。

我校少年宮工作開展得有聲有色，苗族葫蘆絲女童班同學(xué)節(jié)目多次登上區(qū)、市級(jí)舞臺(tái)演出，獲得極大的好評(píng)。2014年10月份，該節(jié)目入選由中國(guó)文明辦舉辦的“第五屆中國(guó)未成年人網(wǎng)絡(luò)春晚”報(bào)送節(jié)目，獲此殊榮是我校藝術(shù)教育工作歷史上的突破性刷新。

總之，創(chuàng)建“特色學(xué)?！钡哪康模皇菫榱颂厣厣?，仍然是為了全面貫徹教育方針，深化基礎(chǔ)教育課程改革，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，整體提升我校教育水平。在創(chuàng)建的過(guò)程中，我們需要“熱”啟動(dòng)，更需要“冷”思考，我們必須運(yùn)用正確的理論指導(dǎo)，堅(jiān)持正確的創(chuàng)建要求，正確處理相關(guān)問題，以免"歪嘴的和尚念錯(cuò)經(jīng)"，使創(chuàng)建特色學(xué)?；顒?dòng)違背初衷，事與愿違。

“風(fēng)翻白浪花千片，雁點(diǎn)青天字一行；刪繁就簡(jiǎn)三秋樹，領(lǐng)異標(biāo)新二月花?！苯】等松逃@特色學(xué)校的創(chuàng)建必將為我們馬堤民族小學(xué)的教育帶來(lái)無(wú)限的生機(jī)和新的教育增長(zhǎng)點(diǎn)。

健康教育演講稿(篇12)

德育是素質(zhì)教育的核心，全面扎實(shí)地實(shí)施素質(zhì)教育，必須加強(qiáng)德育教育，讓學(xué)生學(xué)會(huì)做人，是教師的重要職責(zé)之一。而做人，道德是基礎(chǔ)的、核心的條件。

作為教師，在教書育人的本職工作中，需要我們以育人為本，與時(shí)俱進(jìn)，增強(qiáng)德育工作的實(shí)效性、針對(duì)性和主動(dòng)性，使德育教育真正做到無(wú)處不在、無(wú)時(shí)不有。要用科學(xué)的方法進(jìn)行德育教育工作，針對(duì)不同的人、不同的問題，采用不同的方法，以求得實(shí)效。引導(dǎo)學(xué)生既要成才，又要成人，把做人和成才二者緊密結(jié)合起來(lái)，塑造出具有正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，符合現(xiàn)代需求的新型合格人才。

一、學(xué)校教育是品育教育的主陣地，要增強(qiáng)德育的全員意識(shí)

兒童進(jìn)入小學(xué)后，其品德培養(yǎng)有兩個(gè)任務(wù)，一是再教育的任務(wù)，即改造消極的、不符合社會(huì)道德規(guī)范要求的不良品德；二是培養(yǎng)和發(fā)展良好品德。最基本的任務(wù)是教育和塑造、培養(yǎng)和發(fā)展良好的品德。小學(xué)階段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德培養(yǎng)有著極為有利的條件，因?yàn)樾W(xué)是以正規(guī)的學(xué)習(xí)為主導(dǎo)活動(dòng)的，學(xué)習(xí)活動(dòng)的內(nèi)容和性質(zhì)帶有社會(huì)性、強(qiáng)制性，在客觀上為兒童品德的培養(yǎng)工作提供了良好的條件；另一方面，孩子在入學(xué)前就有向往小學(xué)生活的意向，希望在小學(xué)生活中見到更多的新玩藝，學(xué)到更多的新知識(shí)，新技能，開展更多符合自己需要的活動(dòng)；再加上這個(gè)時(shí)期兒童已積累了一定的社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)能力有了一定的發(fā)展，這都為兒童接受學(xué)校教育創(chuàng)造了良好的內(nèi)部條件。因而必須抓住學(xué)校教育這個(gè)德育教育的主陣地，增強(qiáng)全員意識(shí)，切實(shí)抓好德育工作。德育工作不光是班主任的事，每個(gè)教師都肩負(fù)著德育教育的工作職責(zé)。教師是既教書又育人的。我們?nèi)绻麩o(wú)視德、智、體、美、勞各方面的內(nèi)在聯(lián)系，而單純的認(rèn)為德育僅在品德與社會(huì)課、晨會(huì)課、班隊(duì)課中，勢(shì)必會(huì)造成德育游離于學(xué)生的智育、體育、和美育之外，使德育與諸育脫節(jié)，這根本無(wú)法適應(yīng)素質(zhì)教育的要求。

在現(xiàn)在的教育教學(xué)工作中，我們還有一些教師存在一種很不正常的心態(tài)，口頭上大喊素質(zhì)教育，而在實(shí)際的工作中，以分?jǐn)?shù)論能力。一個(gè)學(xué)校、一個(gè)班級(jí)、一位教師，如果在統(tǒng)考中成績(jī)名列前茅，則一切都好，可謂是一俊遮百丑；而忽視和偏廢了教師其它的教育功效，尤其是對(duì)學(xué)生的思想道德和善惡是非等方面的教育；有些教師重分?jǐn)?shù)而忽視對(duì)學(xué)生的思想品德、行為習(xí)慣和人格魅力的塑造。這種重知輕德的做法有悖于素質(zhì)教育的蘊(yùn)涵。中學(xué)生為了上網(wǎng)以刀拭殺親生父母、馬家爵瘋狂殺害室友、高中生把刀指向自己的同齡人等事件的發(fā)生，無(wú)不說(shuō)明了德育教育的重要性。

在德育教育與管理中，還要遵循兒童的身心發(fā)展和情感意識(shí)形成的發(fā)展規(guī)律，以人為本，提倡平等和諧、相互依賴的師生關(guān)系。教師應(yīng)公正嚴(yán)明，平等待人。課內(nèi)是嚴(yán)師，課外是摯友，學(xué)生有了過(guò)錯(cuò)，要做到實(shí)事求是，公正無(wú)私，一視同仁。即使對(duì)學(xué)生合情合理的批評(píng)是嚴(yán)厲的，學(xué)生也會(huì)認(rèn)為是真誠(chéng)的，也會(huì)受到學(xué)生衷心的愛戴。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：每個(gè)孩子的內(nèi)心深處都有他自己的一根弦，發(fā)出自己的調(diào)子。因此，要想讓那顆心與我的話相呼應(yīng)，就得使我自己能合上這根弦的調(diào)門。不了解孩子，不了解孩子的智力發(fā)展、興趣、愛好、傾向，就談不上教育。師愛是教師的博愛之心，用真誠(chéng)的愛打開學(xué)生的心扉，形成師生間的雙向交流。因此，教師在對(duì)學(xué)生的教育引導(dǎo)中，要至誠(chéng)、至正、至愛、至理。教師要先以誠(chéng)信示以人，然后教人以誠(chéng)信為本。在教育教學(xué)中，師德正，學(xué)生則有善行。在教與學(xué)中，相互發(fā)展，共同提高，促進(jìn)德育工作的實(shí)效性，形成良好的德育氛圍。

三、創(chuàng)設(shè)、挖掘道德教育的情境因素，寓德育于知識(shí)活動(dòng)之中

學(xué)校、班級(jí)是兒童學(xué)習(xí)、生活的集體。在這個(gè)集體中，集體成員之間有相互依存的責(zé)任關(guān)系，集體既符合兒童身心發(fā)展的特點(diǎn)，又能滿足兒童的好奇心、求知欲等方面的需求，能給兒童的行為提供具體的生動(dòng)的榜樣。要充分發(fā)揮班集體的作用，激勵(lì)兒童積極向上。班主任要積極配合少先大隊(duì)組織，在各種活動(dòng)中滲透德育教育，提高德育工作的實(shí)效性。

積極開展豐富多彩的課外活動(dòng)，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，有利于兒童良好意志和行為習(xí)慣的形成，如組織學(xué)生社會(huì)調(diào)查、組建紅領(lǐng)巾監(jiān)督崗、紅領(lǐng)巾廣播站、科技小制作發(fā)明等，從實(shí)際出發(fā)，講求實(shí)效把課內(nèi)外結(jié)合起來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生貼近生活、走近生活、體驗(yàn)生活。按科學(xué)的教育規(guī)律來(lái)培育兒童，促進(jìn)其德、智、體、美、勞和諧全面發(fā)展，融思想教育、行為習(xí)慣、良好意識(shí)和情感的培養(yǎng)于各種豐富多彩的健康有益的活動(dòng)之中。這是非常符合兒童品德的形成規(guī)律和社會(huì)要求的，可達(dá)到潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的境界，收到事半功倍的效果。充分挖掘，利用教材和課外讀物、文藝作品中潛在的教育因素，寓教于知識(shí)教學(xué)之中。知識(shí)性、人文性相互統(tǒng)一，體現(xiàn)時(shí)代性，要充分利用可用的因素啟發(fā)教育兒童，以提高兒童道德認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)兒童良好的道德情感。在教育教學(xué)中不能就事論事的單純傳授知識(shí)，忽視思想品德教育，又不能把文化知識(shí)的轉(zhuǎn)化過(guò)程變?yōu)槠返陆逃n。應(yīng)把知識(shí)傳授和思想教育有機(jī)地統(tǒng)一在教學(xué)中，做到寓德育于智育中，各科間教學(xué)都應(yīng)做到教書育人。

四、充分利用社會(huì)教育條件，配合家庭、社會(huì)促進(jìn)兒童品德的培養(yǎng)和形成誠(chéng)然，德育的出發(fā)點(diǎn)不是去約束人、禁錮人，而是以人為本，努力創(chuàng)造條件，積極地發(fā)展人。德育工作細(xì)致而復(fù)雜，內(nèi)容方式多種多樣，教育兒童不僅靠學(xué)校，而且需要全社會(huì)的支持和關(guān)心。十年樹木，百年育人，精辟地闡明了育人的重要性和長(zhǎng)期性。學(xué)校、家庭、社會(huì)都應(yīng)樹立以人為為本的思想，積極尋求德育工作的途徑、方法，加強(qiáng)對(duì)少年兒童的教育，增強(qiáng)德育工作的實(shí)效性、針對(duì)性、主動(dòng)性，從而培養(yǎng)出更多符合時(shí)代需求的合格型人才。