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經(jīng)過半個月的艱苦學(xué)習(xí),暑期游泳班結(jié)束了,我終于學(xué)會了蛙泳,完成了我最初的夢想。
在學(xué)習(xí)游泳的過程中,我有一些體會和大家分享一下,首先,游泳要注意手腳配合要默契,收翻蹬夾兩次,換氣一次。其次,游泳要學(xué)會換氣,因為學(xué)會了換氣,距離就不是問題了。其次,游泳的時候要克服一些心理障礙,比如:怕水涼、怕喝水、怕跳水等等。還有就是要有毅力和堅持不懈的精神。
總之,這次學(xué)習(xí)游泳我收獲多多,今后,我還要多加練習(xí),提高游泳的技能,能強我的體能。
暑假里,媽媽帶我去會館學(xué)游泳。
老師先教我們憋氣:兩只手搭在臺子上,腿伸得筆直,然后再把頭伸到水面以下,眼睛看著池底。老師又讓我們試著把手放開臺子憋氣,身子伸得筆直,整個人浮在水面上。本來我很緊張,因為我怕萬一我沉下去了怎么辦?后來見自己竟然平平穩(wěn)穩(wěn)地浮在水面上,我就輕松下來。接下來,老師又教我了手腳的動作,本來我還以為很難,事實卻不是我想像中那么難:手指先并籠,筆直伸出去,再往兩邊劃一個圓圈,再縮回來。腿先收回來,再往兩邊用力一蹬,再收回來,人就會往前游了。老師最后教的是換氣,我游一會兒,氣憋不住了,就抬起頭來,迅速地吸一大口氣再繼續(xù)游。
我只要一有空,就按老師的步驟在不停地練習(xí),經(jīng)過了兩個暑假的時間,我終于學(xué)會了游泳,我非常開心。
第一天:
今天是我學(xué)游泳的第一天。夏天的陽光透過泳池的水面照射下來,映入我的眼簾。看著周圍的小伙伴們自如地在水中嬉戲,我心中涌起了一股莫名的興奮。但當我脫下鞋子準備下水時,身體卻不由自主地顫抖了起來。我猶豫了一下,然后鼓起勇氣,毅然投身于水中。
水流在我身上滋潤著我的皮膚,仿佛在為我提供一種舒適愉悅的感覺??墒钱斘以噲D使勁撲騰雙手和腳,卻感覺到自己像一只笨拙的魚,留下一串水花。我努力使自己保持平衡,摸索著水中的感覺。幾次嘗試后,我勇敢地邁出了第一步。
教練指導(dǎo)我站在水中,練習(xí)腿部的動作。我努力地模仿著教練的動作,但我的雙腿總是不夠協(xié)調(diào),像兩根剛剛學(xué)會走路的竹竿。我試圖保持平衡,努力掌握游泳的技巧,但一次又一次地失誤。我并不氣餒,繼續(xù)堅持下去。
第二天:
今天的練習(xí)更加困難,因為我要練習(xí)呼吸的技巧。臉初次接觸水,我感到一陣窒息,仿佛被波浪控制住了。我急忙抬頭出水呼吸,但時間過短,導(dǎo)致我沒有足夠的時間轉(zhuǎn)換呼吸的節(jié)奏,結(jié)果我只能咳嗽出很多水。我感到有點灰心,但我告訴自己這是我習(xí)得游泳的過程,要堅持下去。
教練示范了正確的呼吸姿勢:將臉埋入水中,然后迅速轉(zhuǎn)頭向一側(cè)呼吸。我按照教練的指示進行練習(xí),默數(shù)到三就控制住呼吸,以確保不會被水淹沒。我反復(fù)練習(xí)了好幾次,直到成功把握住了呼吸的要領(lǐng)。
第三天:
今天我開始嘗試用手劃水,這是我邁向自由游泳的重要一步。教練教了我正確的手臂姿勢,像是一只劃槳的船槳,先伸直手臂,再帶著力量推水。我模仿教練的動作,但感覺手臂下水時毫無力道,渾身沒了力氣。我一遍又一遍地練習(xí),直到手臂自然而然地進入水中,劃出優(yōu)美的波紋。
當我的手臂練習(xí)得足夠熟練后,我開始嘗試腿部的動作。我使勁蹬水,但頻率和力度掌握不好,總是一頭栽進水里。我真的很不甘心,但我也明白要想學(xué)會游泳,每一個細節(jié)都需要反復(fù)練習(xí)。
第四天:
今天我感到有了一些進步。當我合理配合手臂和腿部的動作時,我終于能在水中順利前進了。我仿佛是一條自由自在的魚兒,在碧藍的水中自由暢游。我感到興奮又快樂,那些曾經(jīng)的艱辛都變得微不足道。
我不斷加大游泳的距離和難度,每天練習(xí)的時間也越來越長。在練習(xí)中,我學(xué)到了很多技巧和糾錯的方法,同時也經(jīng)歷了挫折和痛苦,但最終,我習(xí)得了游泳。
幾周后:
現(xiàn)在已經(jīng)過去了幾周了,我終于可以自由地在水中翱翔了。我學(xué)會了不同的游泳方式,包括蛙泳、仰泳和自由泳。我可以在泳池中游來游去,盡情享受水中的樂趣。游泳讓我感到自信,我也為自己能夠克服困難而感到驕傲。
通過這次學(xué)會游泳的經(jīng)歷,我深深體會到了堅持的重要性。在每一次練習(xí)中,當我面臨困難和挑戰(zhàn)時,我都沒有放棄。最終,我克服了每一個障礙,并取得了成功。
通過學(xué)會游泳,我不僅僅掌握了一項新技能,還學(xué)會了勇氣和堅持的力量。這個經(jīng)歷將會成為我人生中寶貴的記憶,激勵我在面對困難時不退縮,堅持追求自己的夢想。
我學(xué)會了游泳-暑假日記300字
我很喜歡在水里玩,但是我不會游泳。我很羨慕那些可以在水里快活的游來游去的小朋友。今年放了暑假,媽媽就給我報了一個游泳班,讓我學(xué)游泳。
教練讓我在游泳館的走廊上站隊,然后開始做熱身操。接著教練教我們仰泳的基礎(chǔ)動作。我們進到水里面,把背挺直,身體朝上,用兩只手劃水,兩只腳繃直打水,手腳配合好了,就可以游著往前走了。
我還學(xué)會了另外一種游泳姿勢是蛙泳。蛙泳就有一些難了,學(xué)蛙泳的基礎(chǔ)是憋氣,剛開始我只能在水里憋5秒,后來成了10秒、30秒最后都能憋50秒了。我在水里練習(xí)時記住教練教的收翻蹬夾的口決,然后我認真地練習(xí),終于學(xué)會了蛙泳。我在蛙泳小組比賽中我取得了第二名的好成績。
游泳真是太好玩了,我現(xiàn)在終于可以像小魚一樣在水里游來游去了。
星期天下午,我正打開抽屜拿鳳仙花種子的時候,突然發(fā)現(xiàn)了游泳鏡,以前游泳的情景立刻浮現(xiàn)在眼前。
記得那時一個炎熱的夏天,爸爸媽媽為一直想學(xué)游泳的我請了一個游泳教練。
我穿著泳裝來到游泳池邊,看到教練已經(jīng)在等我了。我連忙跑過去向他問好。教練讓我先學(xué)屏氣,我剛把頭沉到水里沒多久,就感覺喘不上氣了,一慌張就把水吸到鼻子里去了。我急忙從水里跳了起來,只感到鼻子酸酸的,耳朵好像被什么東西堵住似的,非常的難過。教練看著我的狼狽樣,連忙把屏氣的幾個小妙招告訴我:先吸一口氣,再把頭沉下去,氣慢慢地吐出來,吐完了把頭抬出水面用嘴吸氣,吐氣要慢,吸氣要快。我照著教練的話去做,果然成功了。接著教練又告訴我手腳動作的要領(lǐng),我照著練了幾遍又成功了。教練和顏悅色地說你這么厲害!學(xué)的太快了!
經(jīng)過不斷地練習(xí),如今我可以像小魚一樣自由地前
每當我打開抽屜找東西時,都會發(fā)現(xiàn)以前辦的游泳證,再回想起那一段搞笑的畫面,真想捧腹大笑。日記一年級日記
記得那是一個炎熱的夏季,不會游泳的我一聽小區(qū)的游泳池開業(yè)了,便飛似的跑回了家,把這件事告訴爸爸,爸爸說:好吧,現(xiàn)在帶你去。說完,便像變魔術(shù)一樣取出了游泳裝,更衣。換了衣服,拿好東西后,便來到游泳池。哇,這水真藍??!看到大哥哥和大姐姐輕輕松松地來到游泳池,下了水??墒悄_一碰到水就縮回來了。哈哈只聽旁邊一陣大笑傳來,我一聽,原來是爸爸在一邊哈哈大笑。我氣死了,說有什么好笑的,不就是下水嗎,有什么大不了的!說完便一跳,跟石頭似的卟通一聲,墜入水中。由于沒有做好準備,所以嗆了一大口,還喝了好幾口水。這把我嗆個半死,半天還驚魂未定。這回,又聽見剛才那笑聲,這回我更氣了,大聲叫:這有什么,不就嗆了幾口嗎,這回我一定行,到時候看誰笑誰!我走進水池,開始學(xué)憋氣,由于很簡單,所以一下就學(xué)會了。第二是游泳,我憋好氣就在水里亂蹬,蹬了好久才游了一點點。我看了一下別人,輕松自如,姿勢像青蛙,我學(xué)了有了幾下,游的挺遠的,爸爸看了夸了幾下,我說:這回該我笑你了吧!爸爸說:我不是真的笑你的,實際上是激將法讓你有決心,不會放棄這樣才會讓你學(xué)會游泳。
哦原來是這樣啊,做任何事只要有決心,都會成功。
我會打乒乓球、下圍棋、打籃球……可我終生難忘的卻是學(xué)會了游泳。
我小時候最怕水了,一下到游泳池里,我就會哭。。不過,在今年暑假,我終于學(xué)會了。
剛學(xué)游泳,第一件事就是閉氣,這可是我最怕的了。都說“萬事開頭難”,這真沒錯。我?guī)Ш糜剧R,閉上眼睛,,邊吸氣邊往下沉。一潛下去,麻煩,泳鏡進水了,這是一個兇兆,也是水給我的第一擊;第二擊,由于吸氣的同時,頭以潛下去了,就像閘門打開一樣,水沖進嘴里,還好,我趕緊關(guān)上了閘門;第三擊,水進鼻子了,真倒霉。不過,我逃的快,不然,三支“主力軍”可要進攻了。我感覺到“水如猛虎”。不當俘虜了,我趕緊放水,準備第二次閉氣。學(xué)臥薪嘗膽的勾賤,能屈能伸方為丈夫。這次,我先在空中吸好氣,不呼吸,再下去,這回沒事了。我頂呀頂,保持不呼吸,心就要快跳出來了,頂不住了,快起來呼吸。一起身,舒服多了。真是進步神速??!看看旁邊,和我一起學(xué)的大多數(shù)還在水底,唉,不行就練唄。
學(xué)如逆水行舟,不進則退。我學(xué)游泳不劃艇,開快艇。一個上午,我不僅學(xué)會了閉氣,還學(xué)會了蛙手、浮大南瓜(我的拿手好戲)。快艇就是快,十天,我就學(xué)會了蛙泳和自由泳。這就叫作“士別三日,當刮目相看”。就這樣,我學(xué)會了游泳。
我學(xué)會游泳了-小學(xué)生日記300字
暑假里,媽媽給我報了游泳學(xué)習(xí)班,我高興極了。
一進游泳館,我就見到了我的游泳教練顧教練。他個子高高的,瘦瘦的,非常英俊。顧教練開始讓我做游泳前的準備工作,接著教我踏水。他讓我用手抓住池邊,腳要用力往后蹬水,要蹬出大大的水花,練了一會兒后,又讓我抱著救生板邊游邊踏水。完成踏水練習(xí)之后,顧教練又教我手的動作,先把雙手向前伸直,然后甩動左臂,擦過大腿后回到中心觸碰右手,接著輪到右臂甩動,同時抬頭換氣。沒過一會兒,顧教練就讓我手腳并用,自己游泳了。我照著顧教練的指令開始在水里游起來。正當我游得歡樂的時候,一不小心喝了兩口水,心里緊張極了,但很快我又調(diào)整好呼吸,平穩(wěn)了心情,游到了池邊。
現(xiàn)在,我可以像一條小魚似的在水里自由自在地游來游去,甚至比媽媽游得還快呢!
每當炎炎夏日,路過江邊,看見許多大人小孩在江水里像魚兒一樣自由自在的嬉戲,我就羨慕不已。在長江里游泳一來可以鍛煉身體,毛主席不都多大歲數(shù)還在長江游泳嗎?再一個對我們小孩子來說玩水是最快樂的事了,在這樣的桑拿天里是最好的避暑去處了!
經(jīng)過我再三央求我的游泳老師爸爸,終于答應(yīng)教我學(xué)游泳了,我一蹦三尺高!在長江里游泳不用穿泳衣,帶泳帽,只是穿一條游泳褲,上身赤裸,就萬事大吉了。耐心的爸爸托著我的腰,慢慢的把我放下水,我真是如魚得水,歡快的很那!按照爸爸說的動作要領(lǐng),我是初生牛犢不怕虎,大踏步向前進。驕傲的我只喊爸爸不用托著我了,結(jié)果噗通一聲,我掉進水里,接連喝了好幾口江水,嗆得我快喘不過氣來了。那滋味可真難受啊!我生氣地說:不學(xué)啦!爸爸卻說:你還想像那些小朋友在水里游泳嗎?他們也是這么一步一步慢慢來,才學(xué)會的。心急吃不了熱豆腐,放棄了,永遠都學(xué)不會的。我被爸爸這番話打動了!沒有說半句話又開始練習(xí)了。
就這樣,在爸爸的陪伴下。我不再發(fā)牢騷,一日又一日的堅持練習(xí)。被江水嗆著了吐出來就是,肌肉酸痛的時候熱敷一下就好了,感謝我的好爸爸終于教會了我游泳。
我不僅僅學(xué)會了游泳,更讓我懂得了失敗是成功的必經(jīng)之路!
我學(xué)會了游泳-3年級下冊語文第4單元日記作文300字
去年我還不會游泳,可有一天我突然會了。
暑假一天,天氣非常炎熱,連空氣也生燙。一串串汗珠兒從我的臉上滾落下來,熱得滿頭大汗的爸爸出主意說:咱們?nèi)ビ斡景桑『猛?,好哇!我興奮地答應(yīng)著。
爸爸帶著我開心地來到游泳館,只見游泳館里人山人海,我便去更衣室換好游泳衣,快速地來到游泳池邊。只見泳池里的水清凌凌的,里面的哥哥姐姐們玩得很開心,游得很歡暢,我有一點害怕了。爸爸看出了我的心思,笑著說:我看你不是不敢下水,而是被咆哮的水花嚇壞了!聽了爸爸的話,我鼓起勇氣走下了泳池,發(fā)現(xiàn)水深還不及我的身高,于是我的膽子變大了,開始專心致志地學(xué)起了游泳。
爸爸在游泳池里認真地示范了蛙泳的動作,隨后我也學(xué)著做,先是雙腿用力向后蹬,同時手一伸一縮地向前劃,哎,身子慢慢向水里沉第一次雖然沒成功,但是我不氣餒,又繼續(xù)聚精會神地做著動作。我發(fā)現(xiàn)蛙泳只要輕輕地憋住氣,腳用力向后蹬,身子就會慢慢向前進就能游得很快。我繼續(xù)快速地向前游去,最后終于學(xué)會了游泳。爸爸表揚了我,我有種說不出的高興。
為了使我學(xué)會游泳,多一項生存的技能,我爸爸給我報了游泳班。
第一天,我準時來到游泳池,做完劃手蹬腿動作以后,我抱著游泳圈怯生生的下了水,好涼??!我趕緊跑上岸。沒事,下去,老師說道,還把水往我身上潑。我只好再次下水,適應(yīng)了水溫以后,我便按照老師說的游了起來:鉤腳蹬腿,手往水面上向后劃水。我游的很認真,希望早日學(xué)會游泳。
一天一天過去了,我的游泳技術(shù)也漸漸嫻熟起來。終于在第六天,我摘掉了游泳圈,可沒想到,由于剛剛摘掉游泳圈,十分不習(xí)慣,一下子就沉了下去。幸好水不是很深,我狼狽地站起來后,老師說道:沒關(guān)系,萬事開頭難,多練幾次就好了。聽了老師的話,我信心倍增,再次游了起來。但因為受夠了上次的教訓(xùn),我手拼命的劃,而且劃的一點規(guī)律也沒有。結(jié)果可想而知,我慢慢地往下沉,只好再次停了下來。
經(jīng)過一次一次的嘗試,一次一次的失敗,我終于學(xué)會了游泳,我能夠輕盈地游到對岸。我學(xué)會了!我終于學(xué)會了游泳!
游泳不僅可以使我們多一項生存的技能,還可以鍛煉我們的意志,我喜歡這項活動。
今天,我和爸爸去體育館游泳,我高興得不得了,想到今天終于能去游泳了。
到了泳池,我迫不及待的跳下水,問爸爸:“拿什么東西游?”爸爸說拿泳板練習(xí)游泳,我覺得十分奇怪,為什么不拿游泳圈游?
開始游泳了,首先爸爸讓我把腳向上蹬,可我練了很長還是時間蹬不上來,爸爸說“如果腿蹬不上來,游起來就會經(jīng)常嗆水,而且整個人會沉下去,并且十分費力氣?!敝笪衣毑拍艿诺纳蟻?,然后之后爸爸讓我練悶水,說道:“悶水是把頭沉在水里,不要呼吸,等不行的時候在浮上來呼吸,這樣才嗆不到水?!蔽以嚵嗽囍荒軔炈粌煞昼?。之后我開始游泳了,之前我只能游一兩米而且經(jīng)常嗆水,難受死了,經(jīng)過很長時間現(xiàn)在能游十一二米,不像以前經(jīng)常嗆水,而且只偶爾嗆水,而且我還學(xué)會了自由泳、仰泳和“狗趴”。
有一次,我想到了自由游,就游起自由泳來了,沒想到還能游一兩米,不過嗆了幾口水,而且手拍的太用力,濺了一臉水,不過還是挺高興的。
游泳對肺有好處,小孩子經(jīng)常游泳還能長高,還有驅(qū)熱、減肥的作用,今年暑假我終于學(xué)會了游泳,也長高了不少。我懂得了遇到困難并不可怕,自信卻是你成功的一個好幫手。希望你今后再遇到麻煩時,能夠用自信面對困難,相信自己的實力就一定做得到,就終會成功。
每到夏天,常聽哥哥姐姐們說游泳太好學(xué)了,我的心總是癢癢的。聽說媽媽給我報了一個游泳班,我高興的不得了!
終于到了學(xué)游泳的那一天,我興高采烈地穿上媽媽新給我買的紅色帶花紋的游泳衣,趕緊跑到游泳館里,蹦蹦跳跳地說:“太好了!太好了,我可以學(xué)游泳了!”
到了練習(xí)的時間,教練跑到我們面前說:“大家好,我是你們的教練,我們先來做一下準備活動?!蔽覀兏叹氉鲞\動,剛開始練習(xí)憋氣,看看誰憋氣時間最長,教練說:“大家做得都非常好!”這時我心想:這太簡單了,我一定做的比他們好??蓻]想到還沒到一分鐘,我就已經(jīng)像泄了氣皮球早早的“沒了氣”。
憋氣學(xué)完后開始學(xué)習(xí)下水游了,我這次又想:這個更簡單了!沒等教練說跳,撲通一聲我就跳進水里,沒游幾下我拼命亂抓,喝了幾口水就差喊:救命了!教練忙把我抱到岸上,狠狠訓(xùn)斥我一頓。然后告訴我正確的游泳姿勢,這時我才意識到學(xué)游泳沒那麼簡單。漸漸地我也開始虛心起來。我把教練說的每一句話,都記在腦子里了。下到水里,我認真動按照教練說的做,不一會,我慢慢地能在水里游幾下了。教練夸我做得不錯,我聽了可高興了。
就這樣經(jīng)過我的努力,我終于學(xué)會了游泳。它還懂得了,有些事雖然看起來很簡單,但是你不認真去做,你就不會成功!
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