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“這回又完了！”他默默地想到，“唉，這次語(yǔ)文考試考砸了?！彼痤^望望頭頂處灰蒙蒙的天空。“到底該不該回去……回去的話(huà)要被罵……不回去反而要加倍……如果不告訴她，也許能過(guò)去……不過(guò)要是被她發(fā)現(xiàn)了，那就糟了……還是回去吧！”他默默地想到。他伸出軟得直發(fā)抖的雙腿，慢慢地走回家。
——我
孩子成長(zhǎng)過(guò)程中幼小的心靈容易受到各種因素的影響，特別當(dāng)受到老師的批評(píng)后，容易產(chǎn)生抵觸情緒，如果得不到及時(shí)疏導(dǎo)，不但影響孩子的學(xué)習(xí)，更重要的是影響了孩子身心健康成長(zhǎng)。作為孩子的家長(zhǎng)，當(dāng)孩子有了不良的情緒后，我主要采取從細(xì)微中捕捉、耐心聽(tīng)孩子傾訴、有針對(duì)性的疏導(dǎo)等方法，及時(shí)的排解了孩子的不良情緒，有效的解決了孩子各種心理問(wèn)題，保證孩子在一個(gè)健康的心理環(huán)境中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
從細(xì)微處捕捉孩子的情緒變化。孩子的性格特點(diǎn)是感性、單純、簡(jiǎn)單，心理的變化很容易流露出來(lái)，作為家長(zhǎng)要在日常生活的細(xì)微中善于觀察孩子的言行，比如心里煩躁、作業(yè)馬虎、沉默不語(yǔ)、飯量突減、睡眠不安、逆反頂撞等，這都是孩子不良情緒的外在反應(yīng)。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題是解決問(wèn)題的前提，要從這些細(xì)節(jié)中去觀察揣摩孩子的心理狀態(tài)，只有摸清孩子真實(shí)的心理情況，才能提高疏導(dǎo)的針對(duì)性。有一段時(shí)間兒子作業(yè)馬虎，小測(cè)試成績(jī)下滑。我就找老師溝通，老師說(shuō)他這一段上課與同桌同學(xué)做小動(dòng)作，精力不集中。孩子放學(xué)后我沒(méi)有我沒(méi)有盲目的去訓(xùn)斥批評(píng)孩子，而是很耐心的陪在孩子身邊，時(shí)而用手撫摸他的頭部給他安慰，讓他停下來(lái)和他交流。因?yàn)楹⒆有睦锸鋾r(shí)最希望得到父母的理解和安慰，最反感盲目的訓(xùn)斥，這樣只能加重孩子的心理負(fù)擔(dān)，刺激逆反的心理，使簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。
耐心傾聽(tīng)孩子的心聲。傾訴就是一種心理的釋放，當(dāng)孩子有了心理情緒時(shí)，要引導(dǎo)孩子說(shuō)出來(lái)，家長(zhǎng)要善于傾聽(tīng)孩子傾訴。合格的心理學(xué)家都是很好的傾聽(tīng)者，讓病人把情緒宣泄出來(lái)不良的心理就釋放了一半。我們教育孩子也是一樣，看到孩子不聽(tīng)話(huà)或者心理反常，不要一味地批評(píng)埋怨，這樣容易激化孩子與家長(zhǎng)的矛盾，孩子越是情緒不好，我們就要保持足夠的耐心，分析孩子可能遇到的問(wèn)題，然后引導(dǎo)孩子把心里話(huà)說(shuō)出來(lái)。傾聽(tīng)孩子傾訴態(tài)度要誠(chéng)懇、精力要專(zhuān)注、不要打斷孩子，邊聽(tīng)邊思考，邊聽(tīng)邊想對(duì)策。還是以上述為例，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)兒子成績(jī)下滑時(shí)，老師反映他上課不認(rèn)真聽(tīng)講時(shí)，我就先和孩子交流他干興趣的話(huà)題，慢慢的往學(xué)習(xí)上靠近，自然把話(huà)題轉(zhuǎn)變到他的學(xué)習(xí)上。在我的耐心引導(dǎo)下他終于說(shuō)出了問(wèn)題的癥結(jié)。原來(lái)他的同桌學(xué)習(xí)不好，上課老逗他，趁老師不注意搗他，當(dāng)他反擊時(shí)正好被老師看到，老師誤以為他不認(rèn)真聽(tīng)課還影響同學(xué)，老師就批評(píng)他，但他心里感覺(jué)很委屈，因此產(chǎn)生了與老師的抵觸心理，還流露出對(duì)老師的反感，產(chǎn)生了消極因素，影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。我問(wèn)他有什么想法，他說(shuō)：“他與同桌很壓抑，老師的批評(píng)很委屈，我有點(diǎn)反感老師?！蔽依斫夂⒆拥臒o(wú)奈，這種心理不消除不但影響孩子的學(xué)習(xí)，還影響孩子的健康成長(zhǎng)。
有效的方法是解決問(wèn)題的關(guān)鍵。我了解孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降的真實(shí)原因后我問(wèn)兒子怎么辦，兒子說(shuō)不想和同桌一個(gè)位子，但又不好給老師說(shuō)，就是說(shuō)了老師也不會(huì)給他調(diào)。兒子的想法和我的想法一致。我開(kāi)始對(duì)孩子進(jìn)行了疏導(dǎo)，首先肯定孩子，起因是同桌的挑釁所致，老師看到的只是表面，老師批評(píng)的是他反擊時(shí)侵犯了同桌，老師的批評(píng)從另一個(gè)角度也是對(duì)的，我開(kāi)導(dǎo)他要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)問(wèn)題。同時(shí)鼓勵(lì)他要把真實(shí)情況給老師反映，讓老師了解真相。孩子對(duì)我的話(huà)明白了幾分道理，對(duì)老師的怨恨明顯減輕了，情緒也有了好轉(zhuǎn)。我第二天給老師進(jìn)行了溝通，老師主動(dòng)提出給兒子調(diào)整位置。當(dāng)天下午兒子非常高興的說(shuō)老師給他承認(rèn)了錯(cuò)誤，給他調(diào)整了位置。孩子放下了沉重的心理包袱，后來(lái)的學(xué)習(xí)恢復(fù)了正常，經(jīng)常受到老師的表?yè)P(yáng)。
第一天：
今天是我開(kāi)始記錄心理觀察日記的第一天。我?guī)е闷嫘暮推诖齺?lái)到了熙熙攘攘的市中心。一進(jìn)入人潮涌動(dòng)的街道，我眼前的景象便令我感到震撼不已。人們匆匆忙忙地趕路，各自急于完成自己的任務(wù)，仿佛這個(gè)城市永遠(yuǎn)不會(huì)停下來(lái)一樣。我觀察到每一個(gè)人的臉上都帶著不同的表情，有的緊張、有的惱怒、有的沮喪。這些表情仿佛是窗口，通過(guò)它們我能看到每個(gè)人內(nèi)心的真實(shí)狀態(tài)。
我決定觀察一位年輕女性，她身著樸素卻優(yōu)雅的服裝，戴著一副眼鏡。我猜她可能是一位上班族。她步伐匆忙，表情嚴(yán)肅，似乎有些壓力。我跟在她的身后，見(jiàn)她走進(jìn)一家咖啡店。我悄悄坐到了離她不遠(yuǎn)的位置，觀察著她的一舉一動(dòng)。
女性坐下后，拿出一本筆記本和一支鋼筆。她開(kāi)始寫(xiě)字，一臉認(rèn)真的神情。不時(shí)，她向周?chē)鷴咭曇谎?，似乎在尋找靈感。我好奇地想知道她在寫(xiě)些什么，腦海中涌現(xiàn)出了各種可能的猜想。
隨后，她又低頭沉思了一會(huì)兒，然后突然抬起頭，目光落在了一對(duì)情侶身上。情侶正在親吻，女性突然露出了微笑，似乎被他們的愛(ài)意所打動(dòng)。她繼續(xù)寫(xiě)著字，但此時(shí)眼神有些迷離，仿佛回憶起了什么美好的事情。
漸漸地，咖啡店里的人們多了起來(lái)，桌子之間的距離也越來(lái)越近。女性有些不適應(yīng)這種擁擠的環(huán)境，她的神情變得緊張不安。我觀察到她開(kāi)始不斷調(diào)整身體的姿勢(shì)，時(shí)而看著窗外透過(guò)玻璃的行人，時(shí)而又低頭繼續(xù)寫(xiě)字。
在她離開(kāi)咖啡店時(shí)，我決定尾隨她。我知道這樣做可能有些不合適，但我希望能更多地了解她的內(nèi)心世界。她來(lái)到了一家書(shū)店，開(kāi)始在書(shū)架前尋找著什么。她看過(guò)一本書(shū)后，放進(jìn)了購(gòu)物籃里，又取下另一本書(shū)來(lái)翻閱。
我趁機(jī)接近了她，裝作在觀看同一本書(shū)。我發(fā)現(xiàn)她是一位對(duì)心理學(xué)很感興趣的人。她選擇的書(shū)籍大多是關(guān)于人際關(guān)系和情緒管理方面的。這進(jìn)一步驗(yàn)證了我之前的猜想，她可能確實(shí)是一位上班族，并且正在經(jīng)歷一些與人際關(guān)系和情緒管理相關(guān)的問(wèn)題。
她付了款后，拿著書(shū)包離開(kāi)了書(shū)店。我不再跟隨，覺(jué)得已經(jīng)得到了足夠的信息。我輾轉(zhuǎn)反側(cè)地思考她的內(nèi)心狀態(tài)，試圖給她取個(gè)頭銜，比如“正在尋找生活的答案的年輕女性”或者“渴望突破自我的上班族”。盡管這只是我自己的臆想，但我相信她的內(nèi)心世界一定是如此豐富多彩。
第二天：
昨天的觀察讓我陷入了沉思。我開(kāi)始懷疑自己的做法是否正確，是否應(yīng)該繼續(xù)這個(gè)心理觀察日記。我的好奇心戰(zhàn)勝了內(nèi)心的猶豫，我決定繼續(xù)下去。
今天我來(lái)到了一家公園。一片綠色的草坪上，人們或坐或躺，輕松地享受著陽(yáng)光的溫暖。我找到一個(gè)相對(duì)隱蔽的角落，靜靜地坐下，觀察著經(jīng)過(guò)的人們。
我注意到一個(gè)小男孩，大約五六歲的樣子，他手里拿著一個(gè)彩色的風(fēng)箏。他看起來(lái)充滿(mǎn)了活力和好奇心。他不斷試圖將線(xiàn)放飛，卻總是被風(fēng)吹跑。有時(shí)他竟然不顧一切地追著風(fēng)箏飛起，仿佛這個(gè)世界只有他和風(fēng)箏的存在。
我觀察到，每當(dāng)小男孩追著風(fēng)箏跑，他的眼神里都充滿(mǎn)了激動(dòng)和喜悅。他忘記了周?chē)娜撕褪拢硇牡赝度氲搅俗分鹬??？粗o跟風(fēng)箏的身影，我有些感動(dòng)?；蛟S，成年后的我們也需要找回內(nèi)心深處那份純真和熱情。
不遠(yuǎn)處，有一組老年人正在做早操。他們有的在跳操，有的在打太極。我觀察到他們的身體動(dòng)作雖然不夠熟練，但他們的臉上都掛著微笑。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，互相交流，彼此打趣，仿佛恢復(fù)了年輕時(shí)的朝氣蓬勃。
我不禁想到，也許年輕人們?cè)谧非蟪晒Φ倪^(guò)程中，過(guò)于注重外在的成就，忽略了內(nèi)心的需求?；蛟S我們也需要像這些老年人一樣，找到屬于自己的快樂(lè)和平衡。
黃昏時(shí)，我決定結(jié)束今天的觀察。我略微放松地閉上眼睛，感受著微風(fēng)拂過(guò)臉頰的清涼。我意識(shí)到心理觀察不僅僅是對(duì)他人的記錄，更是對(duì)自己內(nèi)心的觸動(dòng)。在這個(gè)觀察的過(guò)程中，我重新審視了自己的內(nèi)心狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己需要更多的關(guān)注和調(diào)整。
第三天：
今天，我再次來(lái)到了那家咖啡店。坐在那個(gè)熟悉的位置上，我眺望著窗外。城市的喧囂似乎被隔絕在了玻璃之外。我可以感受到這里的寧?kù)o和溫暖。
一個(gè)年輕人走進(jìn)了咖啡店，他看起來(lái)有些緊張和焦慮。他拿著一個(gè)文件夾，坐在了與我相鄰的座位上。我故意把視線(xiàn)投向其他地方，以免嚇到他。
我還是無(wú)意中瞥見(jiàn)了他的臉。他額頭上的汗珠流淌下來(lái)，他的雙手微微顫抖。他看起來(lái)像是要面試或者開(kāi)會(huì)，內(nèi)心壓力很大。
腦海中浮現(xiàn)出一部分學(xué)到的心理學(xué)知識(shí)，我了解到這種情況下輕聲安慰或許會(huì)有幫助。于是，我起身走到他的身邊，輕聲說(shuō)：“加油，你一定可以的。”他抬起頭來(lái)看著我，微笑道謝。我立即回到了我的座位上。
我看見(jiàn)他放松了一些，他開(kāi)始整理文件夾，調(diào)整坐姿。一絲自信自然的流露在他的眼神中。我想，或許我的一句鼓勵(lì)給了他新的勇氣和信心。
看著他端坐那里，我也感到一股溫暖的力量自心底升起。我意識(shí)到，我們每個(gè)人都有能力通過(guò)簡(jiǎn)單的話(huà)語(yǔ)或舉動(dòng)，改變他人的情緒和心理狀態(tài)。
寫(xiě)下今天的觀察后，我滿(mǎn)懷感慨地離開(kāi)了咖啡店。我想，今后無(wú)論身在何處，我都應(yīng)該更多地關(guān)注他人的內(nèi)心世界，用心去觀察，用愛(ài)去呵護(hù)。
這就是我心理觀察日記的前三天。通過(guò)觀察他人的表情、行為和交流，我逐漸發(fā)現(xiàn)每個(gè)人內(nèi)心的獨(dú)特之處，也對(duì)自己的內(nèi)心有了更深入的了解。我相信，記錄這些觀察下來(lái)的心理日記將幫助我更加真實(shí)地理解人性的復(fù)雜性，同時(shí)也使我自己得到更多的成長(zhǎng)和啟迪。
雖然在家里這幾天，我也不知道我干了什么。也不能這么說(shuō)，畢竟我把動(dòng)物狂想曲看完了，游戲也上了一個(gè)段位，除了語(yǔ)文作業(yè)其他作業(yè)都寫(xiě)完，還寫(xiě)了不少東西，雖然還在審核。但還是覺(jué)得很空虛，感覺(jué)沒(méi)收獲什么東西。假期里也沒(méi)和什么人講話(huà)，除了家里幾個(gè)?？赡苓@就是悠閑的生活吧，節(jié)奏慢悠悠的。不用像學(xué)校里，天天要奮筆疾書(shū)，不斷思考，保持高度專(zhuān)注。但我還是想去學(xué)校，畢竟那里讓人很有規(guī)律，也有方向，可以前進(jìn)。還可有和朋友聊天，給人講題有榮譽(yù)感。但是我還是不想去學(xué)校，不想去見(jiàn)討厭的人，不想去學(xué)數(shù)學(xué)，不想每天晚上聽(tīng)人聊到十一點(diǎn)，不想每天有質(zhì)量的睡眠五個(gè)小時(shí)都不到。好吧，我在家里睡得更少。今天頭有點(diǎn)疼，還怪高興的，覺(jué)得可以逃掉一個(gè)晚自習(xí)。但想想語(yǔ)文作業(yè)沒(méi)寫(xiě)完，量還不少，不及時(shí)寫(xiě)要接受懲罰，這點(diǎn)痛不算什么。況且還買(mǎi)了些書(shū)可以去看，畢竟這些書(shū)在家里是不可能看的。
我上三年級(jí)的一次放假，校車(chē)旁邊有一個(gè)發(fā)票的叔叔，那時(shí)，我正好在挨著車(chē)窗的旁邊，叔叔就把一沓厚厚的票給扔到了校車(chē)?yán)锩?，我接住了?/p>
回到家，我把票拿出了一張一看，原來(lái)是體育館的票，上面寫(xiě)著如果有此票就可以去參觀恐龍，而且每人優(yōu)惠5元。我一看高興的不得了，第二天就讓媽媽帶我去，可是媽媽卻說(shuō)：不好好學(xué)習(xí)，就知道個(gè)玩兒！這是我心想：那拿到出去玩不對(duì)嗎，還是媽媽根本就不喜歡我，還是我不是媽媽親生的，是撿來(lái)的嗎？我的內(nèi)心此時(shí)馬上變得冰冷冰冷的，一點(diǎn)也溫暖不起來(lái)。
第三天，我試著求媽媽?zhuān)何业暮脣寢專(zhuān)蛶胰グ?，好不好嘛！我在家都快悶死了。這時(shí)，媽媽生氣了，大喊道：你這孩子真是的，就知道玩兒，你知道媽媽有多辛苦嗎？還上媽媽帶你去玩，媽媽能分身嘛！就不能為媽媽想想嘛？
這時(shí)，我的心徹底崩潰了，心里想：我真的不是媽媽親生的嗎，就算是，也不能溫柔的給我講道理嘛。這時(shí)，媽媽去大大家測(cè)血壓，發(fā)現(xiàn)變高了，這是我想：媽媽不會(huì)生病住院不管我了吧，會(huì)不會(huì)扔下我們走后永遠(yuǎn)不回來(lái)了呢？
于是，我連忙對(duì)媽媽道歉，說(shuō)：媽媽我錯(cuò)了，您原諒我，不要生病好不好呀。這時(shí)，媽媽笑了，不在說(shuō)活了。
2021年3月1日 星期一
今天開(kāi)始，我決定開(kāi)始寫(xiě)下我的心理觀察日記。我一直對(duì)人類(lèi)心理學(xué)和行為學(xué)感興趣，特別喜歡觀察人們的行為和情緒變化。通過(guò)記錄和分析這些觀察，我希望能更深入地了解人類(lèi)的思維和情感。
早上8點(diǎn)，我去上班的路上遇到了幾個(gè)有趣的場(chǎng)景。一對(duì)年輕夫婦在街上爭(zhēng)吵，他們的聲音很大，吸引了我和其他路人的注意。這個(gè)情景引起了我的好奇心，我想知道他們?yōu)槭裁磿?huì)爭(zhēng)吵。是因?yàn)闇贤ú粫?，還是有其他的問(wèn)題潛在其中？我注意到他們的面部表情都很緊張，眉頭深鎖，這表明他們的情緒非常激動(dòng)。我想觀察更久一些，但時(shí)間不允許。這個(gè)場(chǎng)景令我思考人類(lèi)關(guān)系中的沖突和溝通問(wèn)題，以及如何處理這些問(wèn)題。
上午10點(diǎn)，我到了辦公室，開(kāi)始進(jìn)行我的日常工作。我的同事杰夫一直被認(rèn)為是一個(gè)很有活力的人，但今天他看起來(lái)有些郁郁寡歡。他坐在辦公桌前，沒(méi)有過(guò)多的社交互動(dòng)，面無(wú)表情地盯著電腦屏幕。我靠近他，輕聲問(wèn)他是否有什么困擾。他告訴我他和女友分手了，而他們的關(guān)系已經(jīng)持續(xù)了三年。我看到了他眼中的悲傷和失落。我感到很震驚，因?yàn)樗恢币詠?lái)都是很開(kāi)朗的人。這個(gè)場(chǎng)景讓我意識(shí)到，每個(gè)人都有自己的心理負(fù)擔(dān)和痛苦，有時(shí)候他們會(huì)隱藏在笑容背后。我決定給他一些空間，但也會(huì)時(shí)不時(shí)關(guān)心他的情況。
中午12點(diǎn)，我和幾位同事一起吃午餐。我們經(jīng)常在午餐時(shí)間討論各種話(huà)題，今天的話(huà)題是人際關(guān)系。大家分享了自己在處理人際關(guān)系中的困惑和挑戰(zhàn)。有人提到了在與父母相處時(shí)感到不舒服的問(wèn)題，有人談到了在與同事合作時(shí)出現(xiàn)的摩擦和沖突。這個(gè)場(chǎng)景讓我感到很欣慰，因?yàn)槲覀冎g有了共鳴和理解。這個(gè)話(huà)題也讓我思考如何建立良好的人際關(guān)系，以及如何更好地理解和尊重他人的需求和觀點(diǎn)。
下午3點(diǎn)，我參加了一次公司的會(huì)議。會(huì)議上，我們討論了新產(chǎn)品的市場(chǎng)推廣策略。我注意到在這個(gè)會(huì)議上，有些同事表現(xiàn)得非常自信和充滿(mǎn)想法，而另外一些同事則較為保守和謹(jǐn)慎。這個(gè)場(chǎng)景激發(fā)了我的好奇心，我想知道這些不同的反應(yīng)背后是什么原因。我認(rèn)為這可能與個(gè)體的性格和思維方式有關(guān)。這個(gè)觀察讓我思考了如何培養(yǎng)和利用團(tuán)隊(duì)中不同人的優(yōu)勢(shì)，以實(shí)現(xiàn)更好的合作和創(chuàng)新。
晚上7點(diǎn)，我在家附近的咖啡館遇到了一個(gè)經(jīng)常見(jiàn)面的陌生人。這位陌生人看起來(lái)情緒低落，露出了疲憊不堪的表情。我決定靠近他，詢(xún)問(wèn)他是否需要幫助。他向我傾訴了他最近的失業(yè)和家庭問(wèn)題。這個(gè)場(chǎng)景觸動(dòng)了我的同理心，我希望能夠安慰和鼓勵(lì)他。我給了他一些建議，比如尋找職業(yè)培訓(xùn)或者與家人進(jìn)行更積極的溝通。我們聊了很久，他開(kāi)始感到輕松和開(kāi)心。這個(gè)觀察增強(qiáng)了我對(duì)人們心理健康和社會(huì)支持的重要性的認(rèn)識(shí)。
通過(guò)這一天的觀察和思考，我意識(shí)到每個(gè)人都有獨(dú)特的心理和情感需求。我們每個(gè)人都經(jīng)歷著生活中的高低起伏，我們的情緒和行為可能受到很多因素的影響。通過(guò)觀察和理解他人，我希望能夠更好地支持和理解身邊的人，并提供幫助和指導(dǎo)。我期待繼續(xù)記錄我的心理觀察日記，以便我能夠更深入地探索和理解人類(lèi)心理學(xué)的奧秘。
心里健康是人人都知道的一種想法，但是，包括小學(xué)生，都造成了心理不健康。
這樣的事例在我們班就有，有些同學(xué)天天造謠：“某某喜歡某某人了!”老師對(duì)這一方面也有強(qiáng)大的重視，可是有些同學(xué)他就是怎么也改不了，就連上課都在想不健康的事，這會(huì)耽誤了學(xué)習(xí)，并且，對(duì)小孩子的身心發(fā)展有巨大影響。
我冥思苦想，想出了一個(gè)好點(diǎn)子，既可以讓同學(xué)上課好好聽(tīng)課，又可以讓我們的心理得到保障。那就是：上課時(shí)認(rèn)真跟著老師的課堂走，堅(jiān)持不跑神，想關(guān)于這個(gè)課堂有關(guān)系的事，投入進(jìn)這個(gè)課堂，自身放輕松，控制住自己不要想其他事情(包括娛樂(lè)，生活的事情)聽(tīng)好老師講的每一句話(huà)。
孩子是做祖國(guó)的花朵，花朵的根是好、是壞，園丁怎么也看不出，只是辛勤的澆水、培土，但是，每個(gè)人都有自己的心理活動(dòng)，就算表面上不顯示出來(lái)，但在內(nèi)心深處，卻想一些亂七八糟的東西。所以由于心理的帶動(dòng)，在平常也就不由自主的表現(xiàn)出來(lái)。
現(xiàn)在的我們，大部分都度入青春期了。但是，像我們這樣的年齡段，應(yīng)該還早著呢!有些同學(xué)早熟、早戀，還說(shuō)誰(shuí)跟誰(shuí)在哪個(gè)地方接吻了、誰(shuí)跟誰(shuí)咋咋地了總之，那些同學(xué)就是三個(gè)字——不健康。我們現(xiàn)在應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，天天向上，不要管那些不三不四的壞事情，否則會(huì)導(dǎo)致我們的心理也遭到破壞!老師只要發(fā)現(xiàn)類(lèi)似的事情，就迫不及待的在班上嚴(yán)厲說(shuō)教。哎!沒(méi)用就是沒(méi)用，還是阻止不了那些不好行為。
同學(xué)們!讓我們一起呼吁：好好學(xué)習(xí)，天天向上!為學(xué)習(xí)事業(yè)而奮斗!為中華崛起而讀書(shū)!讓我們的生活健健康康，遠(yuǎn)離不良心理，快樂(lè)生活每一天!
20xx年7月13日，星期三，晴
話(huà)說(shuō)一個(gè)人在經(jīng)歷一段時(shí)間和經(jīng)歷一些事情之后，總得收獲一些成長(zhǎng)，無(wú)論是身體上的還是心理上！
也有人說(shuō)，有的人的成長(zhǎng)只是在一瞬間，或許經(jīng)過(guò)一件特別的事情，讓你明白你成長(zhǎng)意義，那么突然之間你就可以從一個(gè)孩子成長(zhǎng)為大人！
相對(duì)這些一瞬間長(zhǎng)大的孩子來(lái)說(shuō)，自己要比較幸福一點(diǎn)，直到現(xiàn)在自己有時(shí)候都感覺(jué)自己像個(gè)孩子，并且自己的心理年齡也只是跟著實(shí)際年齡而慢慢成長(zhǎng)的！
盡管如此，我們?cè)诮?jīng)歷，一些事情之后，總是能夠收獲一定的成長(zhǎng)，哪怕是心理上的成長(zhǎng)！
就比如在之前的時(shí)候，自己對(duì)于一些事情的看法，總是有一些固執(zhí)己見(jiàn)吧！如果別人給自己指出缺點(diǎn)來(lái)，自己也可能就是拒不接受，總感覺(jué)自己做的那個(gè)應(yīng)該才是對(duì)的！
可是后來(lái)當(dāng)你面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)也可能你應(yīng)該靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)別人怎么說(shuō)？也許你需要做的就是靜靜的反思，去思考自己究竟是哪里做的不對(duì)？
當(dāng)你明白了，去思考的時(shí)候，那么也正是你收獲心理成長(zhǎng)的時(shí)候！
如果是我們的實(shí)際年齡，在隨著時(shí)間一年又一年的生長(zhǎng)，是必須的，那個(gè)心理上的一些成長(zhǎng)，確實(shí)可以有選擇性的，你可以固執(zhí)己見(jiàn)的堅(jiān)持自己的想法，也可以試著換一種態(tài)度來(lái)接受他人的建議！
而當(dāng)你能夠放下姿態(tài)，虛心去接受他人的時(shí)候，也只是已收貨成長(zhǎng)的時(shí)候！
而今天的自己，就收獲了一段心理上的成長(zhǎng)！
xx年5月5日星期二晴
快樂(lè)是自己找的，歡樂(lè)是朋友帶來(lái)的，幸福是靠自己創(chuàng)造的，煩惱是靠智慧解決的。人的一生有喜與悲，當(dāng)心情不好的時(shí)候向日記傾訴一下，心情自然會(huì)好轉(zhuǎn)，要經(jīng)常學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情。今天我把埋藏在心里許久的心理話(huà)寫(xiě)出來(lái)。
老師對(duì)我們說(shuō)，她下學(xué)期就不教我們了，我聽(tīng)到這個(gè)消息很傷心，我不希望老師離開(kāi)我們，希望她教到我們小學(xué)畢業(yè)，我已經(jīng)習(xí)慣了她的教學(xué)方式了，老師是個(gè)很要強(qiáng)的人，而且還是一個(gè)說(shuō)道做到的人，我希望向她學(xué)習(xí)。
媽媽雖然很疼愛(ài)我，但是我覺(jué)得媽媽有時(shí)會(huì)制造驚訝與恐懼，總是嚇我一跳，生氣了還發(fā)脾氣大聲說(shuō)話(huà)，我希望她多一點(diǎn)溫柔。
爸爸每天吃完晚飯就看電視不運(yùn)動(dòng)，我覺(jué)得他飯后休息十分鐘然后做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)。常言道：飯后百步走，活動(dòng)九十九。
寫(xiě)出了我的心理話(huà)痛快極了！
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四一班谷映璇
媽媽叫爸爸吃飯，叫了幾次都沒(méi)有動(dòng)靜，我跑到客廳一看，原來(lái)爸爸正在看電視。只見(jiàn)他一會(huì)兒近得好像快趴到電視上了，一會(huì)兒又癱坐在沙發(fā)上，嘴里嘰里咕嚕地說(shuō)著什么。快進(jìn)球時(shí)，爸爸手不停地?fù)]動(dòng)，情緒更加激動(dòng)，眉毛都立起來(lái)了，恨不得沖進(jìn)電視里，飛起一腳，把球射進(jìn)球門(mén)。根本聽(tīng)不見(jiàn)媽媽的叫聲，更沒(méi)有看到我的存在。一看自己支持的隊(duì)沒(méi)進(jìn)球，立刻跌坐在沙發(fā)上，像漏了氣的皮球。
四一班牛杉杉
趙老師正在給我們講一個(gè)悲慘的故事，我聽(tīng)得傷心，不由得看向我的同座，只見(jiàn)她眉頭緊鎖，眼淚汪汪地盯著老師，雙手放在腿上，身體微微前傾，嘴巴緊緊抿著，不時(shí)抽動(dòng)鼻子。故事講完了，她還沉浸其中，一臉悲傷，令我們激動(dòng)的下課鈴響了，她都像沒(méi)聽(tīng)到一樣，依然滿(mǎn)眼淚光凝視前方。
四一班任佳益
夏銘嶼腳下生風(fēng)，帶著球直進(jìn)禁區(qū)，就要射門(mén)了，我的心一下子提到了嗓子眼，眼睛緊緊盯著他。只見(jiàn)他一個(gè)轉(zhuǎn)身，把球控制在腳下，眉頭緊皺，眼睛微微瞇著，咬緊牙關(guān)，左手高抬，右臂用力向后一揮，同時(shí)左腳用力蹬地，右腳一個(gè)假動(dòng)作先左后右，用力一踢。只聽(tīng)砰的一聲，我的心和球一起在空中劃過(guò)一條優(yōu)美的曲線(xiàn)，直飛對(duì)方大門(mén)。對(duì)方守門(mén)員來(lái)不及反應(yīng)，球穩(wěn)穩(wěn)落進(jìn)門(mén)中。時(shí)間仿佛靜止了夏銘嶼的眼睛緊緊盯著球，守門(mén)員的眼睛緊緊盯著球，我們的眼睛也緊緊盯著球，這精彩的射門(mén)讓我們忘記了歡呼，忘記了時(shí)間，忘記了一切
昨天媽媽帶我去她們學(xué)校心理輔導(dǎo)中心玩。
我以為那兒只是做心理問(wèn)答卷的地方，其實(shí)那里有專(zhuān)門(mén)的心理老師帶我們做沙盤(pán)游戲，還可以讓我們讀有趣的漫畫(huà)書(shū)、還有進(jìn)行發(fā)泄的充氣假人。我最喜歡玩沙盤(pán)游戲，我在沙盤(pán)上擺了城堡、汽車(chē)、椅子、小橋、恐龍、小人、植物，還在上面挖了一條小河，媽媽說(shuō)我建造的世界很精彩。
我希望下次還有機(jī)會(huì)來(lái)這兒玩。
心理學(xué)入門(mén)：并不神秘的心理學(xué)
一、對(duì)心理學(xué)的誤解在還沒(méi)學(xué)心理學(xué)之前，我認(rèn)為心理學(xué)挺神秘的，且對(duì)學(xué)心理學(xué)的人有種莫名其妙的恐懼感，總覺(jué)得我的一舉一動(dòng)都會(huì)被他們看破，會(huì)不安。高三的時(shí)候，班主任會(huì)請(qǐng)心理老師給我們做專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)，如何放松心情，輕松應(yīng)考等，那是對(duì)心理學(xué)有了點(diǎn)接觸，有時(shí)候也會(huì)覺(jué)得有心理問(wèn)題就找心理老師解決?？涩F(xiàn)在我通過(guò)學(xué)習(xí)了心理學(xué)這門(mén)課程后，我改變了我的看法，以前的自己真的太膚淺了，學(xué)心理學(xué)的人不可能那么神，且心理學(xué)一點(diǎn)也不神秘。二．心理學(xué)心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)，也可以說(shuō)是研究心理現(xiàn)象的事實(shí)、機(jī)制、規(guī)律和本性的科學(xué)。這是概念，讀起來(lái)也很是費(fèi)解，但是聯(lián)系日常生活就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們生活與心理學(xué)息息相關(guān)，比如，夢(mèng)，性格，氣質(zhì)，能力，情緒情感，記憶，艾賓浩斯遺忘規(guī)律等等。心理學(xué)的基本任務(wù)是揭露心理現(xiàn)象的事實(shí)、機(jī)制、規(guī)律和本性，即探討人為什么是他自己這個(gè)樣子的真正原因。作用就在于預(yù)測(cè)并控制人的心理與行為。這樣我們就知道心理學(xué)并不是我們想象中的那么神秘而且那么神奇，它也是有根據(jù)，有線(xiàn)索可以依循的。當(dāng)了解一個(gè)人的心理事實(shí)后，就可以利用掌握的心理規(guī)律，對(duì)個(gè)體或群體心理發(fā)展的趨勢(shì)進(jìn)行推測(cè)和測(cè)定。還有，教師運(yùn)用表?yè)P(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)的方法，就能對(duì)學(xué)生的許多行為進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)等。三．學(xué)習(xí)遺忘規(guī)律學(xué)習(xí)心理學(xué)讓我留下深刻的印象，也許自己是個(gè)健忘的人，除非是強(qiáng)制記憶的事情，否則很快就遺忘了，有時(shí)候很是羨慕記憶力好的人，過(guò)目不忘，比如學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)就省下很多時(shí)間啊。遺忘是指識(shí)記過(guò)的材料不能提取，或提取時(shí)發(fā)生錯(cuò)誤的現(xiàn)象，也就是說(shuō)遺忘就是識(shí)記過(guò)的事物不能再人或回憶，或者錯(cuò)誤地再認(rèn)或回憶。例如，學(xué)過(guò)的知識(shí)不能回憶起來(lái)，一個(gè)熟人的名字一時(shí)叫不出來(lái)等。遺忘從時(shí)間角度來(lái)看，可以分為永久性遺忘和暫時(shí)性遺忘，從內(nèi)容角度來(lái)看，可分為部分遺忘和全部遺忘。這樣系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，讓我不再單純的把所有的不記得的東西都成為遺忘，它是可以分類(lèi)的，以后就不用太困擾自己了。沒(méi)學(xué)心理學(xué)之前，我也稍微接觸艾賓浩斯遺忘規(guī)律，那時(shí)候老師跟我們說(shuō)過(guò)，方便我們學(xué)習(xí)和及時(shí)復(fù)習(xí)新知識(shí)，提高學(xué)習(xí)效率。德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯首先非遺忘做了系統(tǒng)的研究，為了使記憶盡量少受舊經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的影響，他用無(wú)意義音節(jié)作為識(shí)記材料，把識(shí)記材料學(xué)習(xí)到恰好能夠正確背誦就停下來(lái)，然后，間隔一定時(shí)間再重新學(xué)習(xí)，以重新學(xué)習(xí)時(shí)所節(jié)省的學(xué)習(xí)時(shí)間和次數(shù)，作為記憶保持的指標(biāo)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果如下表：表一時(shí)間間隔重學(xué)時(shí)節(jié)省朗誦讀時(shí)間的白分?jǐn)?shù)/%20分鐘58.21小時(shí)44.28~9小時(shí)35.81日33.72日27.86日25.431日21.1
艾賓浩斯遺忘表表明了遺忘發(fā)展的一般規(guī)律：遺忘的進(jìn)程是不均衡的，先快后慢。即在識(shí)記后的最初時(shí)間遺忘得比較快，以后逐漸緩慢，到了相當(dāng)時(shí)間，幾乎不再遺忘了。當(dāng)然研究還表明，遺忘的進(jìn)程不僅受時(shí)間因素制約，也受其他因素制約。根據(jù)艾賓浩斯的遺忘規(guī)律我認(rèn)為有效復(fù)習(xí)方法有：（1）及時(shí)復(fù)習(xí)，針對(duì)遺忘先快后慢的特點(diǎn)，我們必須做到每天及時(shí)復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容，最好做到晚上識(shí)記，第二天早上復(fù)習(xí)，這樣效果較好。此外我們應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行單元復(fù)習(xí)、周復(fù)習(xí)、月復(fù)習(xí)、期中復(fù)習(xí)以及期末復(fù)習(xí)。（2）合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間，最初復(fù)習(xí)時(shí)，各次復(fù)習(xí)分布應(yīng)該密一些，以后各次的時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)。簡(jiǎn)單而無(wú)需思考的材料采用分散練習(xí)；復(fù)雜又需要思考的材料要投入大量時(shí)間；材料容易、興趣濃厚、動(dòng)機(jī)強(qiáng)烈的采用集中復(fù)習(xí)；材料難、缺乏興趣，我們來(lái)到公園，看見(jiàn)一匹白馬在走來(lái)走去。
他先是看看我，又看了看我，他還真不認(rèn)錯(cuò)字?我問(wèn)他，他回答說(shuō):“怎么這么多東西?”他看了不耐煩了說(shuō):“沒(méi)帶!就這句話(huà)!”我心想:這話(huà)是多么像老鼠在動(dòng)，不聽(tīng)我的!就這句話(huà)，我知道了，這句話(huà)是多么的難聽(tīng)。
到了公園，我看見(jiàn)地上躺著一只小貓咪，我想起了我上幼兒園時(shí)。
上小學(xué)時(shí)我還把鉛筆盒扔了。
我的心又打起了跳，好像有一只小老鼠在
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