實心球教案內(nèi)容7篇

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實心球教案 篇1

一、設(shè)計指導(dǎo)思想

本課依照“新課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，結(jié)合初中學(xué)生的年齡特點，以發(fā)展學(xué)生主動探索、合作創(chuàng)新為目標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞、勇于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。在練習(xí)實心球的過程中發(fā)揮他們的自主性、創(chuàng)造性，培養(yǎng)實踐能力，促進(jìn)學(xué)生身心得到全面發(fā)展。

二、教材分析

本課選取原地雙手頭上正面擲實心球作為主教材，原地雙手頭上向前投擲實心球是出自于水平四（七年級）體育與健康的教材內(nèi)容。學(xué)習(xí)原地雙手頭上向前投擲實心球能夠起到鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)性的能力，同時發(fā)展學(xué)生的手臂、腰腹、腿部等力量。本課學(xué)習(xí)內(nèi)容可以培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，樹立學(xué)生的自信心。但同時也能暴露出學(xué)生的手臂力量較弱，身體的協(xié)調(diào)用力較難控制的特點。因此，確定本節(jié)課的重點為超越器械時的“滿弓”和快速用力；難點為超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力。

三、學(xué)情分析

本單元的教學(xué)對象是七年級，水平四，共28人。正是剛剛步入青春期階段，身體和心理都在發(fā)生著巨大的變化。身體方面會出現(xiàn)肢體長、肌肉發(fā)育弱、力量不足、關(guān)節(jié)固定不穩(wěn)等特點，因此在做動作時會受到一定的影響。所以本節(jié)課在練習(xí)雙手前拋實心球的過程中，學(xué)生先體會動作，然后通過教師講解和分組練習(xí)及相互間糾正錯誤動作，讓他們體會到投擲實心球時要注意到的出手速度、角度及上下肢的協(xié)調(diào)配合。

四、教學(xué)目標(biāo)

1.認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，并能用自己的語言陳述雙手正面頭上擲實心球的動作要領(lǐng)。

2.技能目標(biāo)：60%左右的學(xué)生學(xué)會雙手正面頭上擲實心球的動作技術(shù)要領(lǐng)，能夠自主完成動作，20%左右的學(xué)生能夠在教師指導(dǎo)下完成動作。

3.情感目標(biāo)：在教學(xué)和練習(xí)中激發(fā)學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，增強(qiáng)學(xué)生自信心和互助、互學(xué)的.合作精神，并從中體驗成功的樂。

五、教學(xué)重難點

重點：超越器械時的“滿弓”和快速用力難點：超越器械時的“滿弓”和全身協(xié)調(diào)用力

六、教法與學(xué)法

教法：情景教學(xué)法、講解法、示范法、游戲法、積極評價法、糾錯法

學(xué)法：觀察法、模仿法、小組討論法、小組練習(xí)法、分解練習(xí)法

七、教學(xué)效果預(yù)計：

1、生理負(fù)荷預(yù)計：課的密度：30%——45%

平均心率：100——110次/分

2、心理負(fù)荷預(yù)計：預(yù)計90%的學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中體會到快樂，接受本節(jié)課的內(nèi)容安排。

實心球教案 篇2

一、學(xué)情分析

四年級學(xué)生速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)既是敏感期，也是發(fā)展關(guān)鍵的時期；靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動作較快，肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早。

因此，安排投擲項目的練習(xí)必要的，在注意發(fā)展大肌肉群的同時，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

這個時期的學(xué)生的第二信號系統(tǒng)活動逐漸占有主導(dǎo)地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，在教學(xué)過程中要有意識地將體育教學(xué)目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來進(jìn)行教學(xué)。

二、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生能力發(fā)展為根本，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實際教學(xué)情境和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在玩中學(xué)，啟發(fā)學(xué)生思考問題、掌握方法和技能。

為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確參與體育鍛煉的態(tài)度。通過游戲，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.基本掌握原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作。

2.發(fā)展上肢力量和腰腹背肌力量以及靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高原地向前擲實心球能力。

3.培養(yǎng)竟?fàn)幰庾R和積極進(jìn)取的精神，并在活動中表現(xiàn)出良好的合作行為。

四、教學(xué)內(nèi)容

原地雙手從頭后向前擲實心球。

五、組織與教法

根據(jù)本課目標(biāo)，教學(xué)組織與教法的設(shè)計思想是：

1.重視體育知識和技術(shù)技能的傳授，通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生有所收獲。

2.根據(jù)《體育與健康》新課程的理念，教學(xué)過程要實施以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的兩個結(jié)合。重視發(fā)揮學(xué)生的主體性學(xué)習(xí)，體現(xiàn)接受式教學(xué)和新課程學(xué)習(xí)方式相結(jié)合的教學(xué)過程。

3.教學(xué)過程重視學(xué)習(xí)方式的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)“自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)”。發(fā)展學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生對投擲運(yùn)動的興趣和創(chuàng)新、探究意識，提高學(xué)生的自我鍛煉能力。

4.采用分組練習(xí)的教學(xué)組織形式，根據(jù)不同力量和技能水平，安排不同對手進(jìn)行練習(xí)。區(qū)別對待，有針對性的分層施教。

5.重視安全意識的教育，在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時，讓學(xué)生知道投擲實心球一定要注意安全，本次課要求學(xué)生聽老師統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。

六、教學(xué)流程

課堂常規(guī)——投擲專項準(zhǔn)備運(yùn)動——游戲——原地雙手從頭后向前擲實心球的正確動作示范——學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)選出學(xué)生進(jìn)行動作示范——游戲——放松——小結(jié)

七、單元計劃

“原地正面雙手頭上投擲實心球”單元計劃（3課時）

實心球教案 篇3

一、教學(xué)設(shè)計理念

認(rèn)真貫徹課改的精神，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對投擲活動的興趣以及發(fā)展學(xué)生的投擲能力為目標(biāo)，尊重學(xué)生的個體差異，使每一個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)的成功和樂趣，教學(xué)中采用多種游戲練習(xí)形式，結(jié)合實際教學(xué)情境和激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主探究能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神和集體榮譽(yù)感，形成終身體育意識。充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性、參與性。

二、教學(xué)背景分析

1、教材分析

前拋實心球是投擲教學(xué)內(nèi)容之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜投擲動作的基礎(chǔ)，也是一種發(fā)展力量、協(xié)調(diào)性的基本方法。三年級教材曾經(jīng)簡單的介紹該內(nèi)容，四年級的教材在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步強(qiáng)化動作的要求，在學(xué)生練習(xí)的時候要求出手的角度，在本次課的內(nèi)容中主要突出這點，在本次課的內(nèi)容安排上，本著從易到難，循序漸進(jìn)的方法，即面向全體，又注重個性發(fā)展，同時要注意運(yùn)動安全，并采用“小組合作”組織形式來確保教學(xué)目標(biāo)的實現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握正確的動作姿勢和方法，發(fā)展學(xué)生力量、關(guān)節(jié)、肌肉和內(nèi)臟器官的技能，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和勇敢、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

2、學(xué)情分析

上課班級為四年級，學(xué)生的思想活躍，好動。對體育運(yùn)動有良好的參與意識，，同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，集體榮譽(yù)感較強(qiáng)，善于一起去思考，去探索。但注意力不太穩(wěn)定，對于說得多、教學(xué)內(nèi)容較復(fù)雜的動作不易接受，也不感興趣；但對于直觀性強(qiáng)、易于模仿的體育課興趣較。因此，教師在教學(xué)中少講解，多提示，多用激勵手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)。

3、目標(biāo)設(shè)計

（1）、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的“上手前拋實心球”技術(shù)，解決出手的角度問題。

（2）、技能目標(biāo)：通過不同的練習(xí)方式，使80%以上的同學(xué)能解決前拋實心球的出手角度問題，40%以上的同學(xué)能協(xié)調(diào)腰腹進(jìn)行投擲。，并通過本次學(xué)習(xí)發(fā)學(xué)生的上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。

（3）、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的.合作意識，自主學(xué)習(xí)的能力和克服困難的意志品質(zhì)，提高社會適應(yīng)能力。

三、教學(xué)重、難點：

重點：蹬地、送髖、腰腹迅速用力。

難點：前拋實心球出手的角度。

四、教學(xué)過程：

開始部分：

體育委員整隊集合，報告人數(shù)師生問好。教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容，學(xué)習(xí)上手前拋實心球、接力折返跑，提出課的要求。強(qiáng)調(diào)安全。

準(zhǔn)備部分：

教師下達(dá)做熱身跑口令，由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生二列縱隊慢跑一圈，做熱身跑時教師在旁邊跟隨。慢跑時注意安全不要說話，跑速不要過快，強(qiáng)調(diào)注意調(diào)整呼吸節(jié)奏。學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下做徒手操，專項練習(xí)，教學(xué)出發(fā)點以學(xué)生發(fā)展為本、以學(xué)生為主體教師為輔教學(xué)理念，突出學(xué)生個性發(fā)展體現(xiàn)學(xué)生自主能力。在教師的帶領(lǐng)下充分活動開身體的各部分和個關(guān)節(jié)，避免受傷，為基本部分做好準(zhǔn)備。

基本部分：

1、三個簡短的游戲進(jìn)行導(dǎo)入，目的在于提高學(xué)生的興趣，為后面的內(nèi)容作一些簡單的鋪墊。

2、教師教授前拋實心球。教學(xué)步驟，教師示范兩次不同姿勢前拋實心球動作。提問學(xué)生這兩次投擲的動作有什么不同，教師引導(dǎo)學(xué)生得出以下結(jié)論：

1、拋球過低，很快落地。

2、只用上肢力量，而不能全身協(xié)調(diào)用力。教師講解完整的示范動作，帶領(lǐng)學(xué)生集體徒手模仿練習(xí)，集體徒手模仿練習(xí)后，把學(xué)生分成兩組，兩組學(xué)生之間相互糾正徒手模仿練習(xí)，教師及時到隊伍中幫助學(xué)生糾正錯誤動作。分組徒手模仿練習(xí)時教師要給學(xué)生營造自主學(xué)習(xí)的空間，同時培養(yǎng)學(xué)生的合作意識能力。教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入練習(xí)環(huán)節(jié)，組織學(xué)生變換成練習(xí)隊形開始持球練習(xí)。練習(xí)后教師進(jìn)行點評，同時直接導(dǎo)入前拋實心球技術(shù)難點，教師強(qiáng)調(diào)發(fā)力和出手角度。

3、采用游戲教學(xué)形式，調(diào)動起學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高課堂教學(xué)質(zhì)量，首先教師在練習(xí)場地畫出遠(yuǎn)度區(qū)域線，分別用1分、2分、3分劃出區(qū)域，增加練習(xí)難度、激發(fā)練習(xí)興趣，提高學(xué)生投擲遠(yuǎn)度。

4、游戲：折返跑練習(xí)：教師組織學(xué)生成游戲隊形集合，首先教師先示范后講解、教師調(diào)動隊形組織學(xué)生開展練習(xí)。折返跑重難點在于手腳的協(xié)調(diào)配合，折返迅速有力、折返時轉(zhuǎn)身要快，調(diào)整身體重心以及擺臂。通過游戲《折返跑》可以鍛煉學(xué)生的奔跑能力，提高學(xué)生身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，充分體現(xiàn)同學(xué)之間團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)學(xué)生集體榮譽(yù)感。

結(jié)束部分：整隊集合，放松調(diào)整，結(jié)合音樂采用語言暗示，使學(xué)生心理、生理、身軀充分得到放松。

實心球教案 篇4

各位老師：我說課的課題是《雙手前拋實心球》為水平三投擲單元第2學(xué)時

一、指導(dǎo)思想：

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，認(rèn)真貫徹課改的精神，積極打造高效體育課堂新模式， 樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以培養(yǎng)學(xué)生的身體健康、心理健康、社會適應(yīng)為目標(biāo)；以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為目的。引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性、參與性。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在學(xué)習(xí)的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣。

二、教材分析：

投擲是田徑教學(xué)基本內(nèi)容之一，而實心球是小學(xué)體育與健康教材中基礎(chǔ)內(nèi)容。它是發(fā)展身體各部分肌肉力量的主要練習(xí)內(nèi)容，對鍛煉和發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力都有非常重要的作用。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、學(xué)情分析 ：

五年級的小學(xué)生正處于身體成長的關(guān)鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模仿能力強(qiáng)，對于直觀性強(qiáng)、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學(xué)中采用趣味性、目標(biāo)強(qiáng)等多樣的教學(xué)形式來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，共同完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

運(yùn)動參與目標(biāo)：全體學(xué)生積極參與活動,主動接受教師指令，活動中敢于張揚(yáng)自我發(fā)表自己的見解和意見。

運(yùn)動技能目標(biāo)：通過練習(xí)90%的學(xué)生能夠掌握持球的動作，80%的學(xué)生初步建立完整的動作概念。

身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生投擲的能力，提高學(xué)生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。

心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

社會適應(yīng)目標(biāo)：建立良好和諧的人際關(guān)系互幫互學(xué)團(tuán)結(jié)有愛，并能夠發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點。

五、學(xué)習(xí)模式及教學(xué)特色：

學(xué)習(xí)模式：引知激趣——自主探究——反復(fù)體驗——合作交流——鞏固提高

（知） —— （探） —— （習(xí)） —— （釋） —— （拓）

教法：教師開出活動菜單主要采用激勵性教學(xué)法、探究法、評價法等教學(xué)方法，通過講解示范、預(yù)防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能。

學(xué)法：學(xué)生依照活動菜單主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作法、目標(biāo)練習(xí)定位法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

六、教學(xué)流程：

活動一：內(nèi) 容：1、集隊與常規(guī) 2、專項準(zhǔn)備操： 跑操；關(guān)節(jié)韌帶

（導(dǎo)入3’）方 法：1、教師引導(dǎo)：你想加星嗎？

2、體委和小組長領(lǐng)做

組 織：六列橫隊，成體操隊形散開

活動二：內(nèi) 容：分組小游戲練習(xí) 1、《誰高誰遠(yuǎn)》 2、《你拋我接》

（激趣6’）方 法：2人一球，雙手拋接

組 織：六小組由組長帶領(lǐng)到指定活動區(qū)域，散點游戲

活動三：內(nèi) 容：引知設(shè)問，熟悉要領(lǐng)

（設(shè)疑3’）方 法：同學(xué)們剛才在游戲的時候，知道球出手方向和速度對成績有影響嗎？想不想提高呀？下面和老師一起熟悉體驗雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)：

雙手持球于頭上

前后分腿體后仰

蹬地?fù)Q步加揮臂

腰腹上肢需用力

挺胸抬頭前上方

組 織：兩大排迎面沿安全線站立，徒手、持球各體驗一次

活動四：內(nèi) 容：自主探練 按成績定位編組

（自探5’）方 法：場地上設(shè)置優(yōu)、良、中三組目標(biāo)（定拋距、拋高）請大家自主選擇嘗試練習(xí)后確定自己的站位。提醒：務(wù)必到拋擲線完成動作，然后迅速返回安全線站立。

老師巡視指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題提示及時解決

組 織：定位后各小組分兩路縱隊安全線排列（組長安排）

活動五：內(nèi) 容：對照要領(lǐng) 反復(fù)體驗 強(qiáng)化深入

（深入6’）方 法：讓水平接近的同學(xué)2人一組對練

組 織：站好位有序練習(xí)，提醒：切記盲目，光靠力量不行，還須掌握一定技巧才行！

活動六：內(nèi) 容：合作交流 互助共學(xué)

（互動5’）方 法：師教兵，兵教兵

組 織：2人一對一比較競爭和改進(jìn)提高，看誰最規(guī)范且成績好？

活動七：內(nèi) 容：鞏固提高，實心球?qū)嶋H應(yīng)用展示

（達(dá)成8’）方 法：同學(xué)們還想挑戰(zhàn)嗎？好！讓我們持實物實際展練，努力加油吧！看看自己最終能否達(dá)到優(yōu)秀目標(biāo)？

組 織：分組取球，擇優(yōu)展示，集體展練

活動八：內(nèi) 容：放松整理 集中評學(xué)

（恢復(fù)4’）方 法：音樂伴奏 師生同做

組 織：1、停止練習(xí)， 退至安全線做放松練習(xí)

2、還原至上課隊形，集中評學(xué)

3、收還器材，師生呼別，排隊下課

附：場地練習(xí)設(shè)置圖

安全線

投擲線

中、良、優(yōu)

器 材：

小籃球、實心球若干、跳高架及橡皮筋各2

以上是我說課內(nèi)容，不足之處請多賜教！謝謝大家！

實心球教案 篇5

各位老師：我說課的課題是《雙手前拋實心球》為水平三投擲單元第2學(xué)時

一、指導(dǎo)思想：

本課以《課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，認(rèn)真貫徹課改的精神，積極打造高效體育課堂新模式， 樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。以培養(yǎng)學(xué)生的身體健康、心理健康、社會適應(yīng)為目標(biāo)；以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣為目的。引導(dǎo)學(xué)生建立新的學(xué)習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性、主動性、參與性。讓學(xué)生在參與中培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，在學(xué)習(xí)的過程中互相幫助、互相合作、體驗成功的樂趣。

二、教材分析：

投擲是田徑教學(xué)基本內(nèi)容之一，而實心球是小學(xué)體育與健康教材中基礎(chǔ)內(nèi)容。它是發(fā)展身體各部分肌肉力量的主要練習(xí)內(nèi)容，對鍛煉和發(fā)展學(xué)生的上下肢力量、腰腹肌、背肌力量和爆發(fā)力、身體協(xié)調(diào)能力都有非常重要的作用。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

三、學(xué)情分析 ：

五年級的小學(xué)生正處于身體成長的關(guān)鍵期，他們愛玩、愛動，對新事物接受速度快，模仿能力強(qiáng)，對于直觀性強(qiáng)、易于模仿的體育課興趣較高。因此，在教學(xué)中采用趣味性、目標(biāo)強(qiáng)等多樣的教學(xué)形式來吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的興趣，共同完成本課的學(xué)習(xí)任務(wù)。

四、學(xué)習(xí)目標(biāo)：

運(yùn)動參與目標(biāo)：全體學(xué)生積極參與活動,主動接受教師指令，活動中敢于張揚(yáng)自我發(fā)表自己的見解和意見。

運(yùn)動技能目標(biāo)：通過練習(xí)90%的學(xué)生能夠掌握持球的動作，80%的學(xué)生初步建立完整的動作概念。

身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生投擲的能力，提高學(xué)生上下肢的力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身協(xié)調(diào)性身體素質(zhì)。

心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

社會適應(yīng)目標(biāo)：建立良好和諧的.人際關(guān)系互幫互學(xué)團(tuán)結(jié)有愛，并能夠發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點。

五、學(xué)習(xí)模式及教學(xué)特色：

學(xué)習(xí)模式：引知激趣——自主探究——反復(fù)體驗——合作交流——鞏固提高

教法：教師開出活動菜單主要采用激勵性教學(xué)法、探究法、評價法等教學(xué)方法，通過講解示范、預(yù)防和糾正錯誤、積極性評價等方法使學(xué)生在寬松的氣氛中愉快的學(xué)習(xí)基本技能。

學(xué)法：學(xué)生依照活動菜單主要采用嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作法、目標(biāo)練習(xí)定位法等學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。

六、教學(xué)流程：

活動一：內(nèi) 容：1、集隊與常規(guī) 2、專項準(zhǔn)備操： 跑操；關(guān)節(jié)韌帶

活動二：內(nèi) 容：分組小游戲練習(xí)1、《誰高誰遠(yuǎn)》 2、《你拋我接》

（設(shè)疑3’）方 法：同學(xué)們剛才在游戲的時候，知道球出手方向和速度對成績有影響嗎？想不想提高呀？下面和老師一起熟悉體驗雙手前拋實心球的動作要領(lǐng)：

（自探5’）方 法：場地上設(shè)置優(yōu)、良、中三組目標(biāo)（定拋距、拋高）請大家自主選擇嘗試練習(xí)后確定自己的站位。提醒：務(wù)必到拋擲線完成動作，然后迅速返回安全線站立。

組 織：站好位有序練習(xí)，提醒：切記盲目，光靠力量不行，還須掌握一定技巧才行！

組 織：2人一對一比較競爭和改進(jìn)提高，看誰最規(guī)范且成績好？

（達(dá)成8’）方 法：同學(xué)們還想挑戰(zhàn)嗎？好！讓我們持實物實際展練，努力加油吧！看看自己最終能否達(dá)到優(yōu)秀目標(biāo)？

以上是我說課內(nèi)容，不足之處請多賜教！謝謝大家！

實心球教案 篇6

一、教學(xué)目標(biāo)

【知識與技能】

能夠說出雙手向前投擲實心球的動作方法和基本要領(lǐng)，90%的學(xué)生能夠做出動作。

【過程與方法】

通過多種力量練習(xí)方式發(fā)展投擲能力和全身協(xié)調(diào)用力，提高學(xué)生的力量素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

培養(yǎng)學(xué)生對投擲動作技術(shù)學(xué)習(xí)的興趣，提高參與體育鍛煉的積極性。

二、教學(xué)重難點

【重點】

用力順序和出手速度。

【難點】

最后用力與合理出手角度的結(jié)合。

三、教學(xué)過程

(一)開始部分

課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師提示安全注意事項，檢查服裝，安排見習(xí)生。

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準(zhǔn)備部分

1.慢跑，繞操場一圈。

2.徒手操：頭部運(yùn)動、擴(kuò)胸運(yùn)動、體轉(zhuǎn)運(yùn)動、腹背運(yùn)動、背弓拉伸、全身運(yùn)動、跳躍運(yùn)動。

組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚(yáng)鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習(xí)：沙包擲準(zhǔn)游戲。

組織教學(xué)：四列橫隊，每列為一組，在10-15米處設(shè)置區(qū)域，進(jìn)行沙包投準(zhǔn)游戲。

要求：遵守規(guī)則，互相激勵。

(三)基本部分

1.原理導(dǎo)入。

同學(xué)們，大家想一想，在我們投擲實心球的過程中，影響投擲遠(yuǎn)度的因素有哪些呢?看來大家的意見不是很統(tǒng)一呀，那我們今天就共同探索這個問題，讓我們進(jìn)入今天的學(xué)習(xí)：雙手頭上前擲實心球。

組織教學(xué)：四列橫隊。

2.教師示范技術(shù)動作，啟發(fā)學(xué)生思考要點。

提問：老師在進(jìn)行示范時，擲出實心球之前，身體呈什么形態(tài)呢?

學(xué)生回答：上體后仰，身體形成反弓。

組織教學(xué)：采用八字形隊形進(jìn)行示范。

3.講解

(1)握球和持球：兩手十指自然分開把球放在兩手掌，兩手食指小指放在球的兩側(cè)將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成八字。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方。

(2)預(yù)備姿勢：兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20-30厘米，身體放松，重心落在兩腳中間偏前，目視前下方。

(3)預(yù)擺：1-2次，最后一次預(yù)擺時，實心球依次從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。

(4)最后用力：預(yù)擺結(jié)束時，兩手握球用力，積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹收縮用力，兩臂用力前擺并撥指和腕。

4.練習(xí)

(1)原地徒手模仿練習(xí)，體會用力順序。

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。

(2)撥球鞭打練習(xí)：一人一球，向空中垂直撥球，體會手指撥球的感覺;或在地上垂直砸球體會手指撥球和手的鞭打動作。

組織教學(xué)：四列橫隊，體操隊形。

糾錯：出手時沒有鞭打，而是投、拋等錯誤動作。

(3)跪拋實心球練習(xí)：一人一球，跪立在體操墊上，前拋實心球，體會腰腹發(fā)力，以及球出手角度。每一列為一組，一組投擲完畢撿球后，下一組再開始。

糾錯：發(fā)力部位不正確。

(4)完整動作練習(xí)：體會身體由下至上的發(fā)力順序，以及身體的協(xié)調(diào)連貫。

糾錯：動作出手前身體沒有成滿弓。

(5)滿弓姿勢完整動作練習(xí)。

5.檢驗優(yōu)生展示。

6.游戲50米接力跑。

組織教學(xué)：學(xué)生分為四組，進(jìn)行50米迎面接力跑。

(四)結(jié)束部分

1.放松活動配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

四、預(yù)計負(fù)荷

練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：125～135次/分;運(yùn)動強(qiáng)度：中等偏上。

五、場地器材

實心球40個、體操墊若干、田徑場。

六、課后反思

實心球教案 篇7

【--小班體育教案】

《三年級體育優(yōu)質(zhì)課拋實心球課教案》這是一篇三年級體育教案，本節(jié)課，根據(jù)小學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的要求，依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育態(tài)度。通過教師的激情導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。

一、指導(dǎo)思想本節(jié)課，根據(jù)小學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的要求，依據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。為學(xué)生創(chuàng)造合作學(xué)習(xí)的氛圍，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性、積極性和創(chuàng)造性，加強(qiáng)對學(xué)生學(xué)法的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生正確的體育態(tài)度。通過教師的激情導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高本節(jié)課的教學(xué)質(zhì)量和效果。二、教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)雙手前拋實心球2.游戲：《小小司機(jī)運(yùn)輸忙》三、組織設(shè)想根據(jù)中年級學(xué)生模仿力強(qiáng)、活潑好動的特點。在課的開始設(shè)計：冬天到了，小燕子要從北方飛回南方，模仿小燕子飛的動作慢跑。使學(xué)生在歡快的氣氛中，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。準(zhǔn)備部分中設(shè)計了模仿操的動作，讓學(xué)生對體育運(yùn)動有初步的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，從而達(dá)到熱愛體育的目的。通過對模仿操練習(xí)，做到活動全身的效果。在學(xué)習(xí)雙手前拋實心球的教學(xué)中，通過學(xué)生自主練習(xí)，采用各種各樣的拋實心球和投擲實心球的方法，教師再加以引導(dǎo)，過渡到要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。讓學(xué)生感到我們學(xué)習(xí)的動作是他們自己創(chuàng)造出來的，從而調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性。教師及時評價做的好的同學(xué)。強(qiáng)調(diào)向前拋實心球的動作要領(lǐng)，并在教學(xué)中注意安全，統(tǒng)一口令拋實心球和拾實心球。在學(xué)習(xí)《小小司機(jī)運(yùn)輸忙》游戲中，讓學(xué)生扮演小司機(jī)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。通過游戲，讓學(xué)生體驗只有在練習(xí)中團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)揮集體的力量才能取勝。游戲中除了教師要求的動作外，可以讓學(xué)生積極思維，創(chuàng)設(shè)更好的方法進(jìn)行游戲。教師及時評價，激勵落后的小組團(tuán)結(jié)一致取得后面比賽的勝利。最后在音樂的伴奏下做放松活動，使學(xué)生的身心得到充分放松。師生共同總結(jié)，談體會怎樣才能做的更好。讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中，結(jié)束課堂教學(xué)。

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