演講稿健康(模板十四篇)

根據(jù)你的需要，幼兒教師教育網(wǎng)小編精心整理了“演講稿健康”。勇敢邁出努力的一步成功的機(jī)會(huì)就會(huì)多一份，使用演講稿的需求急劇上升。編寫演講稿可以幫助我們更好地組織思路，演講者談吐要謙虛優(yōu)雅，舉止要得體大方。祝愿您在這里獲得有用信息！

演講稿健康【篇1】

各位，老師，同學(xué)們：

大家好！

留守學(xué)生問題是當(dāng)今社會(huì)存在的一個(gè)普遍和焦點(diǎn)問題，應(yīng)該得到全社會(huì)的共同關(guān)注。關(guān)注外來務(wù)工子女和留守兒童，不僅是我們要做的工作，更需要社會(huì)各界的關(guān)愛，讓我們攜起手來共同關(guān)愛“留守兒童”，為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓他們?cè)谏鐣?huì)這個(gè)大家庭里健康快樂成長(zhǎng)。

為了使留守兒童同樣享受到父母的慈愛、家庭的溫暖，解決外出務(wù)工人員的后顧之憂，我真心希望社會(huì)各界愛心人士像對(duì)待自己的孩子一樣關(guān)愛留守兒童，奉獻(xiàn)愛心，傾注關(guān)懷。我們不僅要從經(jīng)濟(jì)上幫助留守兒童，更重要的是建立與留守兒童的親情關(guān)系，通過關(guān)注他們的學(xué)習(xí)、生活、身體、心理健康等，幫助他們解決成長(zhǎng)的煩惱，為留守兒童辦實(shí)事、獻(xiàn)愛心，使他們感到“心有人愛，身有人護(hù)，難有人幫”。

希望廣大的留守兒童在我們的關(guān)愛下和全社會(huì)營(yíng)造的愛的氛圍中，能夠體味父母的艱辛，以樂觀向上，積極進(jìn)取的努力克服學(xué)習(xí)和生活上的困難，樹立造福社會(huì)、報(bào)效祖國(guó)的遠(yuǎn)大志向，刻苦學(xué)習(xí)，以優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)社會(huì)各界的殷切期望。

愛心是開啟心靈的鑰匙，讓我們每個(gè)人爭(zhēng)當(dāng)留守兒童教育的宣傳員。假如您的身邊就有這樣的留守兒童，那就讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來，伸出您的雙手，從生活上，學(xué)習(xí)上去關(guān)心他們，幫助他們養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，鼓勵(lì)他們參加學(xué)校集體活動(dòng)，融入集體生活，培養(yǎng)他們的交往能力和活潑開朗的性格。讓我們每個(gè)少先隊(duì)員節(jié)約下家人給我們的零花錢，從生活上，學(xué)習(xí)上去解決他們所面臨的實(shí)際困難，讓這些遠(yuǎn)離父母的孩子處處感受到心有人愛，身有人護(hù)，難有人幫，讓同一片天空下的同齡孩子都能感受到人間的溫情。

兒童是祖國(guó)的未來，民族的希望，關(guān)愛留守兒童是我們大家的責(zé)任，為了他們能和我們一樣擁有一個(gè)幸福的童年和美好的明天，請(qǐng)您伸出溫暖的雙手，讓健康，快樂圍繞在每個(gè)留守兒童的身邊，為構(gòu)建和諧社會(huì)做己的貢獻(xiàn)！謝謝大家！

演講稿健康【篇2】

愛因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大?！倍鴺?gòu)成我們性格的，正是日常生活中我們的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的能力就越強(qiáng)。養(yǎng)成好的習(xí)慣，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石。

上個(gè)世紀(jì)九十年代，在中國(guó)南方發(fā)生了這樣一個(gè)故事，一家著

是的，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。其實(shí)，習(xí)慣，在我們不知不覺的成長(zhǎng)中經(jīng)年累月影響者我們的品德，暴露著我們的本性，左右著我們的成敗。

因此，在生活中，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，形成愛勞動(dòng)的習(xí)慣；習(xí)慣于說聲“謝謝”、“你好”、“對(duì)不起”，形成以禮待人的好習(xí)慣；習(xí)慣于每天堅(jiān)持鍛煉，形成健美的體魄；人際交往中習(xí)慣于理解、寬容，便能化干戈為玉帛；習(xí)慣于去用心觀察，才能形成好的觀察能力；習(xí)慣于提前預(yù)習(xí)，課后復(fù)習(xí)，才能形成高效的`學(xué)習(xí)方法；當(dāng)然，我們更應(yīng)該習(xí)慣于用愛心去面對(duì)周圍的世界，升華我們的人性。正如著人們常說：播下一個(gè)行動(dòng)，便會(huì)收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，便會(huì)收獲一種性格；播下一種性格，便會(huì)收獲一種命運(yùn)。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩。下面請(qǐng)聽兩首習(xí)慣養(yǎng)成的歌謠。

習(xí)慣養(yǎng)成在年少。

小學(xué)生上學(xué)校，好習(xí)慣要記牢。

上課內(nèi)容記心上，亂扔廢紙不提倡。

上下樓梯靠右行，課間文明做游戲。

好習(xí)慣伴我行，交通安全在心上。

過馬路走橫道，紅燈亮了停一停。

綠燈到了快點(diǎn)走，黃燈寶寶眨眼睛。

紅燈上崗汽車開，千萬(wàn)別再搶時(shí)間。

好習(xí)慣伴我行，交通安全記心上！

謝謝大家，我們的演講結(jié)束了。

演講稿健康【篇3】

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

大家好，我叫王均楊，是駐香港部隊(duì)秭歸希望小學(xué)學(xué)生。我今天演講的題目是《健康成長(zhǎng)伴我行》。在這里，我祝福大家康健平安，祝福我們的社會(huì)康寧和諧，祝福我們的祖國(guó)康泰興盛。愿健康伴著我身邊的每一個(gè)人。

“健康”就是“健壯安康”。 是指一個(gè)人在身體、和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富；健康是生命存在的最佳狀態(tài)。

人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會(huì)環(huán)境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識(shí)是構(gòu)筑健康的重要條件。

良好的社會(huì)環(huán)境是健康的關(guān)鍵。我們經(jīng)常在電視上看到，許多國(guó)家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭(zhēng)的社會(huì)給人們?cè)斐蔁o盡的苦難，死亡事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營(yíng)養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對(duì)于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代感到真正的幸運(yùn)，感到無比的幸福，在共產(chǎn)下，社會(huì)穩(wěn)定，國(guó)家興旺，人民安居樂業(yè)，我們坐在寬敞明亮的教室里學(xué)習(xí)，沐浴在幸福的陽(yáng)光下。我要說，作為一名少年，我倍感驕傲，我萬(wàn)分自豪。

健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不挑食，講究衛(wèi)生，給疾病無可乘之機(jī)。同時(shí)，要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”，青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期，體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”，小胳膊小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機(jī)和活力。就像這次學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)，兩天下來，個(gè)個(gè)都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時(shí)缺乏鍛煉的結(jié)果。所以，大家千萬(wàn)不要做“小懶貓”，要堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)多鍛煉。

美好的心靈是健康的促進(jìn)劑。其實(shí)，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學(xué)會(huì)釋放緩解這些壓力，要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，樂觀地面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。要始終堅(jiān)信：一切困難都是暫時(shí)的，都是“紙老虎”。你堅(jiān)強(qiáng)，它就會(huì)變得軟弱；你前進(jìn)，它就會(huì)害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。

高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠(yuǎn)大的理想，并一直為實(shí)現(xiàn)這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個(gè)積極向上的人，做一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的人，自覺抵制低級(jí)趣味、違法亂紀(jì)的行為。

豐富的文化知識(shí)是健康的重要方面。“人不學(xué)要落后，刀不磨要生銹”，學(xué)習(xí)不僅豐富自己的學(xué)識(shí)，也是培養(yǎng)高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學(xué)習(xí)沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學(xué)而不厭，誨人不倦”，這是老子的經(jīng)典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學(xué)習(xí)中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個(gè)有知識(shí)懂文化的人。

“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自己，讓健康伴著我們快樂成長(zhǎng)。

謝謝大家！

演講稿健康【篇4】

1) 祈求三樣事物吧：一個(gè)好妻子，一個(gè)好胃口，一個(gè)好夢(mèng)?！q太格言 人在陽(yáng)時(shí)則舒，在陰時(shí)則慘。──張衡

2) 有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣 ?！蜖栐?節(jié)制是最好的醫(yī)術(shù)?！?恩

3) 日光充足。──南丁格爾

4) 誰(shuí)要想壽命和錢財(cái)兩旺，請(qǐng)您從今天開始即早睡早起。──拜倫

5)平平靜靜地吃粗茶淡飯，勝于提心吊膽地吃大酒大肉。──伊索

6) 早眠早起，使人健康、富有而明智。──富蘭克林

7) 休息與工作的關(guān)系，正如眼簾與眼睛的關(guān)系。──泰戈?duì)?/p>

8) 疾病是逸樂所應(yīng)得的利息。──培根 酩酊是暫時(shí)性的自殺。──羅素

9) 身體健康，起居有節(jié)，能延年益壽。生命沒有節(jié)制，往往縮短生命。──塞萬(wàn)提斯

10) 休息乃勞動(dòng)者之妙藥。──彼得拉克

11) 溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中。──福萊

12) 生命在于運(yùn)動(dòng)。──盧梭

13) 大夫不能治病，只能幫助有理性的人避免得到病而已。人們倘若正規(guī)地生活，正當(dāng)?shù)仫嬍?，就不?huì)有病。──蕭伯納

14) 一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)?；顒?dòng)四肢，那是一件極痛苦的事情。──列夫.托爾斯泰

15) 你每天一定要抽出一兩小時(shí)散步。這樣埋頭用心做功課，會(huì)損害健康的。──列寧

16) 生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮!──普希金

17) 只有活動(dòng)才可以除去各種各樣的疑慮。──歌德

18) 器官得不到鍛煉，同器官過度緊張一樣，都是極其有害的。──康德

19) 散步能促進(jìn)我的思想，我的身體必須不斷運(yùn)動(dòng)，腦力才會(huì)開動(dòng)起來。──盧梭

20) 水若停滯即失其純潔，心不活動(dòng)精氣立清。──達(dá)?芬奇

演講稿健康【篇5】

與健康同行，是每個(gè)人的責(zé)任和使命。健康是人生的基石，是人類生存和發(fā)展的重要保障。健康不僅包含身體健康，還包括心理健康、社交健康和環(huán)境健康等多個(gè)方面。只有保持健康的身心，才能更好地享受生活、工作和學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)自己的理想和目標(biāo)。我們每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的健康，與健康同行，共同呵護(hù)和守護(hù)我們寶貴的生命。

我們要關(guān)注身體健康。身體是革命的本錢，沒有一個(gè)健康的身體，就沒有實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)的可能。要保持身體健康，首先要有規(guī)律的作息時(shí)間和飲食習(xí)慣，定期進(jìn)行體檢，積極參加體育鍛煉，加強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。同時(shí)，要遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等，避免過度勞累和壓力過大，保持身心愉悅和平衡。

我們要關(guān)注心理健康。心理健康是健康的重要組成部分，直接影響到個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。要保持心理健康，首先要建立健康的心態(tài)和態(tài)度，樂觀向上，積極應(yīng)對(duì)困難和挫折，勇敢面對(duì)問題和挑戰(zhàn)。同時(shí)，要尋求幫助和支持，與家人、朋友、同事分享煩惱和快樂，保持良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)健康的心理調(diào)節(jié)能力。要適當(dāng)放松自己，如聽音樂、看電影、運(yùn)動(dòng)等，釋放壓力、舒緩情緒，保持內(nèi)心平衡和和諧。

我們要關(guān)注社交健康。社交健康是與他人良好互動(dòng)和交流的表現(xiàn)，是個(gè)人的人格魅力和社會(huì)適應(yīng)能力的展現(xiàn)。要保持社交健康，首先要尊重他人，建立良好的人際關(guān)系，包容和理解不同的觀點(diǎn)和價(jià)值觀，避免沖突和爭(zhēng)執(zhí)。同時(shí)，要積極參與社會(huì)活動(dòng)和公益事業(yè)，豐富自己的社交圈子，拓展人脈資源，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。要注重與家人、朋友的交流和交往，增進(jìn)彼此的情感溝通和互動(dòng)，增強(qiáng)家庭和社會(huì)的凝聚力和穩(wěn)定性。

我們要關(guān)注環(huán)境健康。環(huán)境健康是健康的外部環(huán)境和條件，直接影響到個(gè)人和社會(huì)的健康水平和生活品質(zhì)。要保護(hù)環(huán)境健康，首先要樹立環(huán)保意識(shí)，積極倡導(dǎo)綠色生活，節(jié)約資源、減少垃圾、保護(hù)植被和野生動(dòng)物，減少污染和浪費(fèi)，維護(hù)生態(tài)平衡和環(huán)境和諧。同時(shí)，要關(guān)注環(huán)境污染和災(zāi)害，提高緊急自救能力和危機(jī)預(yù)警意識(shí)，保護(hù)自己和家人的安全和健康。要積極參與環(huán)保行動(dòng)和公益活動(dòng)，為美麗家園添磚加瓦，為子孫后代留下清潔和美好的環(huán)境。

與健康同行，是我們每個(gè)人的責(zé)任和使命。健康不僅是個(gè)人的幸福和快樂，也是家庭的和諧和幸福，更是社會(huì)的和平和進(jìn)步。只有保持健康的身心、與環(huán)境和諧共處，我們才能共同享受美好的生活，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和理想。讓我們共同努力，與健康同行，創(chuàng)造更加充實(shí)、美好的未來！

演講稿健康【篇6】

1) 健康是一種自由——在一切自由中首屈一指。 ——亞美路

2) 人的生活就是運(yùn)動(dòng)?！袪査固?/p>

3) 幸福的首要條件在于健康?！?柯蒂斯

4) 健康本身是歡樂與滿足的源泉?！说?/p>

5) 健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的東西?！商?/p>

6) 保持健康的秘密是適當(dāng)?shù)毓?jié)制食物、欽料、睡眠和愛情?！旯?/p>

7) 歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔?！D

8) 吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡。——謝覺哉

9) 忽略健康的人，就是等于在與自己生命開玩笑。——陶行知

10) 有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣。 ————巴爾扎克

11) 健康是智慧的條件，是愉快的標(biāo)志。 ————愛默生

12) 最窮苦的人也不會(huì)為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢。 ——枸爾頓

13) 人世間最好的醫(yī)生是：節(jié)制欽食、心平氣和以及心情愉快。——斯威夫特

14) 鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持。人同機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才能不生銹?！斓?/p>

15) 人類所能犯的最大錯(cuò)誤就是拿健康來?yè)Q取其他身外之物!——叔本華

演講稿健康【篇7】

親愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！我今天演講的題目是“我鍛煉，我健康”。

運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力，讓生命顫抖！奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì)不是更精彩嗎？完美的動(dòng)作，驚人的速度，柔軟的姿勢(shì)，無時(shí)無刻不在向我們?cè)忈屩\(yùn)動(dòng)的意義。

康軍需要鍛煉，鍛煉促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉身體，端正心態(tài)，才能擁有一顆健康的心。只有這樣，我們才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)我們的理想。我們應(yīng)該盡量從運(yùn)動(dòng)中吸取營(yíng)養(yǎng)，從運(yùn)動(dòng)中看到閃光點(diǎn)，而不是在網(wǎng)吧里找個(gè)歸宿。有時(shí)候，運(yùn)動(dòng)也是一劑良藥，可以釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉生活的耐力！是祖國(guó)的希望，我們是未來的接班人。我們有責(zé)任和義務(wù)在各方面鍛煉自己，改善生活。

我們的大課間活動(dòng)是一個(gè)很好的鍛煉。又苦又好玩又有趣。它鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活，讓我們更加快樂健康地成長(zhǎng)，也培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康才會(huì)讓我們更快樂。讓快樂的種子永遠(yuǎn)播在我們的心里，讓自己一直活在運(yùn)動(dòng)中！在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅；在演習(xí)中，我們錘煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在體育運(yùn)動(dòng)中，我們學(xué)到了友誼的真諦。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂，我成長(zhǎng)”的口號(hào)伴隨我們一生！同學(xué)們，在最后的幾天里，讓我們加倍努力，使這次大課間表演取得圓滿成功。

我的演講到此結(jié)束。謝謝你。

演講稿健康【篇8】

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展，人的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人對(duì)于食品安全與營(yíng)養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善，許多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當(dāng)做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我補(bǔ)充許多的蛋白質(zhì)，但光吃葷菜是不行的。君不見，此刻，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價(jià)廉但物美，它包含維生素等對(duì)人體有益的物質(zhì)，對(duì)我身體起著至關(guān)重要的作用。所以，我不僅僅要吃葷菜，還應(yīng)當(dāng)多吃素菜。僅有葷素搭配著吃，才能有益我的健康。

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f：“少年提高則國(guó)提高，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)，我肩負(fù)著中華崛起的'重任，我青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來，我必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！

為此，我提出以下幾點(diǎn)提議：

1、選擇標(biāo)有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品。

3、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

4、飯前洗手，以防病從口入。

5、不要用塑料制品盛放高溫食物。

6、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

7、一日三餐按時(shí)吃，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

演講稿健康【篇9】

雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然，校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，學(xué)生在曲徑廊亭中看書，這些自然風(fēng)景和人文景觀無時(shí)無刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官，使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。

創(chuàng)設(shè)育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗(yàn)、自我認(rèn)識(shí)、自我教育、自我控制，形成良好的行為習(xí)慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門，為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個(gè)角落安放了40多個(gè)環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請(qǐng)愛護(hù)我們吧!”等懇請(qǐng)的話語(yǔ)，果然學(xué)生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了?？梢姡辛私】盗己玫男睦硭刭|(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設(shè)各種情境，通過心理認(rèn)知暗示，能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。

開展心理咨詢活動(dòng)。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個(gè)當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動(dòng)等。

大學(xué)生心理健康演講稿

第3篇 5.25學(xué)生心理健康日主題演講稿：感受幸福，助力成長(zhǎng)

親愛的老師、同學(xué)們：

在這青春似火、激情洋溢的五月，我們迎來了天津市中小學(xué)生心理健康日。今天是5月25日,“5?25”取其諧音“我愛我”，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理健康，迎接未來的挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，你們愛自己?jiǎn)?？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。因?yàn)閻圩约菏菒垡磺械拈_始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。

作為未來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，感受幸福，助力成長(zhǎng)！

為此，我向全體同學(xué)倡議：

一、學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

二、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情，淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

五、聽一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深入心扉，凈化我們的心靈。

同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉苦惱，正視失?。蛔屝膱?jiān)若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲?，滌去污穢；讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命！

讓我們一起來相約“5.25” ，感受幸福，助力成長(zhǎng)！

演講稿健康【篇10】

學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安;學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环?。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。

為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。

少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強(qiáng)似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

人無遠(yuǎn)慮，必有近憂;人無長(zhǎng)壽之意識(shí)，必?zé)o健康之身體。

心中歡樂，強(qiáng)身健體;心中煩愁，傷神減壽。

治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

憂愁焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達(dá)喜悅和樂觀，使人健康長(zhǎng)壽。

“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹耍ＰΣ]了。

心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。

提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。

經(jīng)得起各種誘惑和煩惱的考驗(yàn)，才是達(dá)到最完善的心理健康。

長(zhǎng)壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細(xì)嚼慢咽，五要淡泊寧?kù)o，六要清心寡欲。

人生最大的財(cái)富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運(yùn)是平安!

十者壽，即：合理膳食者壽，體動(dòng)心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動(dòng)腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹(jǐn)慎認(rèn)真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。

有的人活著為了吃飯(貪圖享受，貪圖好吃)，有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽，多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。)

不是煩惱太多，而是心胸不夠開闊。

病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。

有規(guī)律的生活原是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！蜖栐?/p>

生活中，諒解可以產(chǎn)生奇跡，諒解可以挽回感情上的損失，諒解猶如一個(gè)火把，能照亮由焦躁怨恨和復(fù)仇心理鋪就的道路?！履釥枴ぜ{素夫

水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。

樂觀和歡笑是養(yǎng)生保健的金鑰匙;憂慮和憤怒是損害健康的腐蝕劑。

良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

一個(gè)經(jīng)常旅游的人，必有淵博的知識(shí)不撓的毅力。一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人，必有健康的體魄充沛的精力。

世界上唯一有價(jià)值的東西，就是一個(gè)人充滿活力的靈魂。

心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐釣魚。

習(xí)勤成樂，習(xí)樂養(yǎng)心，有利健身;習(xí)逸成惰，習(xí)惰成疾，有害身體。

淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。殫心竭慮，傷“心”害體。藝術(shù)千秋，人生朝露。不與富交，我不貧;不與貴交，我不賤。

健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

大魚大肉，煙大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。

愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì);聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。

鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。

人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。

只有對(duì)前途樂觀的人，才能不怕黑暗，才能有力量去創(chuàng)造光明。樂觀不是目的，而是人生旅途中的一種態(tài)度。

好兒好孫子，不如好身子。身體有精神，全家樂滋滋。少病少累贅，自己少受罪。兒女少受累，省錢省藥費(fèi)。

一夜不宿，十夜不足。粗飯養(yǎng)人，粗活宜身。饑不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。

真誠(chéng)的十分理智的友誼是人生的無價(jià)之寶。你能否對(duì)你的朋友守信不渝，永遠(yuǎn)做一個(gè)無愧于他的人，這就是你的靈魂性格心理以至于道德的最好的考驗(yàn)?！R克思

遇事不惱，長(zhǎng)生不老;不氣不愁，活到白頭。快快樂樂樂長(zhǎng)命，氣氣惱惱惱成病。吐出苦衷心放松，憋在心里要生病。節(jié)食寡欲又清心，延年益壽又健身。

信心所給予的生命，不只是一種依托，一種憑借，一種支持，而是永遠(yuǎn)的堅(jiān)強(qiáng)和力量。

預(yù)防事故案件，心理工作關(guān)鍵，學(xué)好心理知識(shí)，當(dāng)好咨詢骨干。

心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。

千保健，萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。

行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。

思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運(yùn)，生活方式?jīng)Q定健康。

流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動(dòng)，腦怕不用。志怕不堅(jiān)，心怕不靜。機(jī)器不轉(zhuǎn)要生銹，人不鍛煉要減壽。

健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室?！喔?/p>

大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。

身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對(duì)自己晚年負(fù)責(zé)，就不應(yīng)該對(duì)晚年的健康透支。

有病的皇帝，不如無病的乞丐。

活動(dòng)就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。

頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。

物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶，健商是健康的保證。

頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時(shí)不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預(yù)防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。

若要健，天天練，健康是長(zhǎng)壽的伴侶，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉。

笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

病來之，則安之，樹立信心，積極治療。戰(zhàn)勝病魔，恢復(fù)健康。沒有治不好的病，只有治不好的人。

你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。

欲得長(zhǎng)生，腸胃常清;指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健;春捂秋凍，不生百病。

喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運(yùn)動(dòng)。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。

集體生活是兒童之自我向社會(huì)化道路發(fā)展的重要推動(dòng)力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個(gè)不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個(gè)悲劇。——陶行知

房寬地寬，不如心寬。

旺盛的精力，來自健康的身體;愉快的笑聲，是精神健康的標(biāo)志。

智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。

一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務(wù)須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。

寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

早飯好而少，午飯厚而飽(八九分飽)，晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。

人生如鮮花，令人贊賞;如美酒，使人陶醉;如希望，令人奮發(fā);如動(dòng)力，催人奮進(jìn)。

天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。

人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風(fēng)吹雨打都不怕，就怕腹內(nèi)被蛀空。

保健保健，有病保健，為時(shí)已晚，受罪花錢。結(jié)果——平均壽命，差二十年。

絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實(shí)，意志不煉不堅(jiān)強(qiáng)。

養(yǎng)生八字訣：童心猴行蟻食龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細(xì)嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。

愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。

一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

攻克頑癥靠自身，恢復(fù)健康要耐心。心態(tài)寧?kù)o比藥好，歡歡樂樂做病人。

健康不是一切，沒有健康沒有一切。

人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?dú)W洲諺語(yǔ)

心靈是自己的地方，在那里可以把地獄變?yōu)樘焯?，也可以把天堂變?yōu)榈鬲z。

莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹;莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭。

體弱病欺人，體強(qiáng)人欺病。

生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，來自健康的身體。

飯前喝湯，苗條健康;飯后喝湯，越喝越胖。

發(fā)怒容易使人失去理智，給我們的身體乃至學(xué)習(xí)工作和生活造成危害。所以我們應(yīng)加強(qiáng)自身修養(yǎng)，做到克已制怒。

失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動(dòng)，不懶惰，愛活動(dòng)，不閑著。

健康憑健商，鍛煉靠毅力。

樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴(yán)從終。

學(xué)會(huì)向別人傾訴，在傾訴中釋放自己的壓力;學(xué)會(huì)傾聽別人的傾訴，在傾聽中告訴別人生活更美好。

健康是最好的天賦，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德?！屽饶材?/p>

酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。

任憑世間滄桑變，我心平靜身體健。細(xì)推物理須行樂，何為浮名羈絆我。

小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂，不攀不比。

觀念比能力重要，策劃比實(shí)施重要，行動(dòng)比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要!

運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。

病從口中入，寒從腳下起;無病要早防，有病要早治。

細(xì)糧四粗糧六;主食四副食六;動(dòng)物四植物六;一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。

要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

人生在世，應(yīng)該對(duì)事業(yè)熱情，對(duì)生活熱情，對(duì)他人熱情。誰(shuí)能保持這三方面的熱情，誰(shuí)將會(huì)有意義地度過一生。

煙有百害，而無一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。

高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長(zhǎng)和心情的悲哀成反比。

三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補(bǔ)鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。

內(nèi)心的歡樂，是一個(gè)人過著健全的正常的和諧的生活所感到的喜悅。

惡有惡報(bào)，善有善報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)機(jī)未到，時(shí)機(jī)一到，一切都報(bào)。惡人大都命短，好人一生平安。

把住病從口入關(guān)，身體健康壽命添。少吃有滋味，多吃傷腸胃。飯后百步走，天天精神抖。人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。

房寬樓寬，不如心寬;千好萬(wàn)好，不如心好。

重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。

健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。——(美)艾迪夫人

拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

健康長(zhǎng)壽之法：“保健鍛煉，快走慢跑”;健康長(zhǎng)壽之道：“三四五頓，七八分飽”;健康長(zhǎng)壽之秘訣：“按時(shí)作息，規(guī)律生活”;健康長(zhǎng)壽金鑰匙：“心理平衡，天天歡樂”。

塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。

貪吃貪睡，添病減歲。甜語(yǔ)甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。

通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運(yùn)則愚，血脈不通則病。

演講稿健康【篇11】

在緊張的學(xué)習(xí)中，我們享受著知識(shí)帶來的快樂。遇到挫折時(shí)，我們是多么的無奈和悲傷。

我們就像一艘駛向大海的船，帶著美好的憧憬，在漫長(zhǎng)的歲月中，會(huì)有風(fēng)平浪靜，也會(huì)遭遇驚濤駭浪的沖擊。

當(dāng)和同學(xué)交往受到委屈時(shí)，我該怎么辦？當(dāng)老師誤會(huì)我時(shí)，我又該怎么辦？在“安全”兩字中，我又該怎么去保護(hù)自己？《小學(xué)生平安100分》一書給了我許多許多答案，關(guān)于安全的作文《安全與健康的作文》。

我知道了當(dāng)我在伙伴中受到委屈時(shí)，我該把自己感到委屈的原因合理地、婉轉(zhuǎn)地提出來，讓對(duì)方重新想一想，得到一個(gè)公平的結(jié)果；也可以找好朋友或老師家長(zhǎng)傾訴一下，聽聽他們會(huì)怎么說，心里會(huì)好受些。

當(dāng)老師誤會(huì)我時(shí)，要先耐心地聽老師把話講完，事后再把事情的來龍去脈向老師講清楚。記得有一次，快要期末考了，班主任張老師布置好作業(yè)就外出了，然后由陳老師來管理我們。陳老師為了不讓我們這些做好作業(yè)的同學(xué)影響其他同學(xué)，就讓我們出去玩了。不一會(huì)，張老師回來了，看見我們?cè)谕饷嫱妫惆盐覀冓s進(jìn)了教室，不分青紅皂白，狠狠地批評(píng)了我們一頓，并扣了我的行為分，當(dāng)時(shí)我真的感到十分委屈，不知該怎么辦。不過，事情已經(jīng)過去了，現(xiàn)在我終于在這本書中找到了答案。

暑假里，我不用爸爸媽媽每天的囑咐和嘮叨，我也知道了一個(gè)人在家要注意的安全事項(xiàng)，《小學(xué)生平安100分》你真是一位無聲的好老師。

《小學(xué)生平安100分》讓安全健康和我們同行。它把平安的種子撒播在我們心間。

演講稿健康【篇12】

老師們，同學(xué)們

大家早上好！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂》

“運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰。的確，生命在于運(yùn)動(dòng)。只有運(yùn)動(dòng)才能把握我們短暫的少年；只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣。

美國(guó)前總統(tǒng)布什每天早晨堅(jiān)持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊(duì)高手比劃比劃；我國(guó)的原衛(wèi)生部長(zhǎng)高強(qiáng)每天早晨上班前，長(zhǎng)跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時(shí)間，完全是借口。

雖然2008年的北京奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員那頑強(qiáng)拼搏的精神，更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。

健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來參加運(yùn)動(dòng)，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂，就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂！同學(xué)們，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活。

我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

中國(guó)公民健康素養(yǎng)公告是我國(guó)健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國(guó)內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指?jìng)€(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。

首先我們了解一下健康的定義： 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。

身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好；心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)；社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。

健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。

健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。

一、合理膳食。

合理膳食指能提供全面、均衡營(yíng)養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。

（一）膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

谷類食物是我國(guó)居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出成年人每天應(yīng)攝入250～400克的谷類食物。 蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用?！吨袊?guó)居民膳食指南》指出，成年人每天吃蔬菜300～500克，水果200～400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅(jiān)果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營(yíng)養(yǎng)需求，達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。

（二） 經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

奶類食品營(yíng)養(yǎng)成分齊全，營(yíng)養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長(zhǎng)發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30～50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。

（三） 膳食要清淡少鹽。

食用油和食鹽攝入過多是我國(guó)城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。

二、適量運(yùn)動(dòng)。

適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150～170（次）減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。

（一）保持正常體重，避免超重與肥胖。

體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)（bmi）來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18。5～23。9 kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi= 體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。

（二） 勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。

任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7～8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。

各位同學(xué)你們是祖國(guó)的花朵，是我們國(guó)家的未來，中國(guó)的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國(guó)的重任，（單單學(xué)習(xí)成績(jī)好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體），怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

一、 從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、 吃東西以前和大小便后洗手。

許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如艾滋病、霍亂、病毒性肝炎、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬(wàn)倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)通過口進(jìn)入人體內(nèi)，給人體帶來疾病。

2、 養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在2001年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、 養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們中學(xué)生能從小事做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5、 適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。

二、 及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國(guó)家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。

三、 健康的心理活動(dòng)

什么是健康？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。

中學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況（身高、體重、體態(tài)等），心理特征（如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等）以及自己與他人的關(guān)系。

自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

中學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到

內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。

平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

四、 全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)

豐富的'營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。

中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”提出營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營(yíng)養(yǎng)的種類要全面（營(yíng)養(yǎng)的種類有六大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)榍嗌倌陜和幵谏L(zhǎng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)相對(duì)比成人多，營(yíng)養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營(yíng)養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營(yíng)養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，影響你們的身體健康。

近些年來，我國(guó)人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在中學(xué)生中還存在著營(yíng)養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在中學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。

五、 眼睛的衛(wèi)生保健

中學(xué)生目前越來越多的同學(xué)有沙眼、脊柱側(cè)彎、齲齒、近視眼等疾病，所以要求平常學(xué)生要養(yǎng)成老好的生活習(xí)慣，如學(xué)習(xí)時(shí)的坐姿，不亂吃東西等。中學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘悼詞欏⒉惶稍詿采峽詞椋輝詘等醯墓庀呦驢詞檠埃輝誶抗庀驢詞檠?；歪头吭~檠埃詞樾醋腫聳埔蘇

看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

演講稿健康【篇13】

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

你們好，伙計(jì)們！

我演講的題目是“我鍛煉，我健康”。

莎士比亞說，“只有運(yùn)動(dòng)，生活才能不斷進(jìn)步”；的確，生命在于不斷的運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活更有趣；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人們處處充滿團(tuán)結(jié)和友誼。

2008年，全市中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)即將開始。我們?nèi)匀挥浀眠^去運(yùn)動(dòng)會(huì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員奮勇拼搏，以頑強(qiáng)的毅力和強(qiáng)健的體魄，贏得了一波又一波的掌聲。運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)造的價(jià)值在我們心中是永恒的，它頑強(qiáng)的拼搏精神和更高、更快、更強(qiáng)的理念時(shí)刻激勵(lì)著我們前進(jìn)。

體育——就像一顆閃亮的星星和一束燦爛的鮮花，它總是詮釋著人生的最高境界，總是揭示著團(tuán)結(jié)的真諦。運(yùn)動(dòng)讓生命更有活力，讓生命顫抖！

康軍需要鍛煉，鍛煉促進(jìn)健康。只有時(shí)刻鍛煉自己，端正心態(tài)，強(qiáng)身健體，才能擁有一顆健康的心，一顆進(jìn)取的心，才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位同學(xué)，在古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)阿爾方斯河的巖壁上，有一句格言：要想聰明，就跑；如果你想變強(qiáng)，就去跑步；如果你想健康，跑步吧。為此，我想讓同學(xué)們一起發(fā)聲；"如果你想有健康的頭腦和強(qiáng)壯的身體，請(qǐng)參加體育運(yùn)動(dòng)。"因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。

演講稿健康【篇14】

尊敬的各位來賓，大家好！

今天我想和大家聊一聊健康險(xiǎn)。健康，是我們每個(gè)人都關(guān)心的話題，也是我們每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。健康險(xiǎn)，就是為了我們的健康而設(shè)立的保險(xiǎn)機(jī)制。通過健康險(xiǎn)，我們可以享受更好的醫(yī)療服務(wù)，讓我們?cè)诿鎸?duì)健康問題的時(shí)候能夠更加從容。

讓我們來看一下健康險(xiǎn)的好處。健康險(xiǎn)為我們提供了經(jīng)濟(jì)上的保障，讓我們?cè)诿鎸?duì)醫(yī)療費(fèi)用的時(shí)候不至于因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力而猶豫。同時(shí)，健康險(xiǎn)還可以幫助我們及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防疾病的發(fā)生，讓我們享受更好的健康服務(wù)。在我們每個(gè)人都可能遭遇疾病的時(shí)候，健康險(xiǎn)就是我們最堅(jiān)實(shí)的后盾。

除了為我們提供經(jīng)濟(jì)保障，健康險(xiǎn)還能夠?yàn)槲覀兊纳顜砀嗟谋憷?。通過健康險(xiǎn)，我們可以享受更多的健康服務(wù)，比如體檢、預(yù)防接種等。這些服務(wù)不僅能夠幫助我們保持健康，還可以讓我們更好地了解自己的身體狀況，及早發(fā)現(xiàn)患病的問題。健康險(xiǎn)不僅是一種保險(xiǎn)，更是為我們提供更好的生活質(zhì)量。

在關(guān)于健康險(xiǎn)的選擇上，我們也需要注意幾點(diǎn)。我們需要選擇一家信譽(yù)良好的保險(xiǎn)公司，確保我們的權(quán)益得到保障。我們需要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的健康險(xiǎn)產(chǎn)品，比如根據(jù)自己的年齡、職業(yè)等情況來選擇保險(xiǎn)金額和保險(xiǎn)范圍。我們還需要及時(shí)了解和更新自己的健康險(xiǎn)信息，確保我們?cè)谛枰臅r(shí)候能夠及時(shí)得到幫助。

健康險(xiǎn)是我們生活中不可或缺的一部分。通過健康險(xiǎn)，我們可以享受更好的醫(yī)療服務(wù)，保障我們的健康，并提高我們的生活質(zhì)量。讓我們一起行動(dòng)起來，選擇健康險(xiǎn)，讓我們的生活更加健康、幸福！

祝大家身體健康，生活幸福！