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放暑假了,我從來都不會去上學(xué)習(xí)班,但我要求自己多多鍛煉身體。還是媽媽最了解我,帶我去黃龍體育中心報名學(xué)了跆拳道。
報名后,我領(lǐng)到了一套嶄新的道服。我迫不及待地到更衣室穿上了它。但我不會系帶子。我只好找到韓國教練,請他幫我系。系帶子的步驟可真復(fù)雜呀!我學(xué)了半天才學(xué)會。
開始訓(xùn)練了,我挺激動的。我們有兩個教練:一個是中國教練,他姓李;一個是韓國教練。韓國教練的嗓門好大!喊起口令十分有力。因為我是剛來的,所以對教練的話一點也不明白。于是我只能跟著其他同學(xué)做出拳、 踢腿等動作,這
今天下午三點,奶奶和媽媽把我送到道館學(xué)習(xí)跆拳道。剛到訓(xùn)練室門口,便看到大部分同學(xué)都到了,整齊的站在隊伍里,我趕忙換好衣服加入隊伍。
上課了,我們筆直的站著。課程開始后先跑步熱身,再學(xué)習(xí)基本功。有頭部運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動、交叉步、蝴蝶步……每個人都非常認(rèn)真,仿佛使出了全身力氣。
下課了我們有的打拳擊比賽,有的打靶回旋,有的踢腿,有的喝水,還有幾個跟著音樂跳起了機械舞,大家開開心心玩成一團。
第二節(jié)課,我們站成一橫排,教練把我們分成初級班一組,中級班一組。分別由劉教練教初級班,符教練教中級班。我們中級班先練習(xí)提膝,再練習(xí)騰空,最后練習(xí)橫踢、后橫踢。我認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí),汗水順著頭發(fā)滴下來,道服也全部濕透。但我一直堅持著,因為只有刻苦練習(xí)才能有收獲,長大后才能報效祖國。
課程結(jié)束,我們同學(xué)間相互鞠躬道謝,然后感謝教練們的付出。雖然我們都很累了,但每個人臉上都露出了開心的笑容。
真是一次開心的跆拳道課!
我今年7歲了,從5歲的時候就開始學(xué)習(xí)跆拳道了,已經(jīng)有2年時間啦。
記得剛?cè)サ鲤^的時候,我是個害羞的小女孩,都不敢進教室呢,教練笑著鼓勵我,拉著我的小手帶我走進去了。后來我越來越喜歡跆拳道啦,還認(rèn)識了很多的朋友。
跆拳道的精神是禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈,跆拳道課很辛苦,上課時我們跑步、壓腿、學(xué)習(xí)拳法、踢腿等基本功,還有實戰(zhàn),我們累的滿頭大汗,衣服全都汗?jié)窳?。跆拳道課也很快樂,上課時有許多有趣的小游戲,我們在快樂的游戲中成長,變得勇敢,變得堅強。
我很喜歡跆拳道,不管有多辛苦,我都會一直堅持,為我加油吧。
今天是我參加跆拳道班級的第一天。我還記得當(dāng)我進入訓(xùn)練室時,那里充滿了激動和興奮的氣氛。我的朋友們也在那里等著開始我們的跆拳道之旅。
我們的教練是一位經(jīng)驗豐富的老師,他向我們介紹了跆拳道的歷史和它的基本原則。他說:“跆拳道不僅僅是一種武術(shù),更是一種生活方式。通過學(xué)習(xí)跆拳道,你將培養(yǎng)自律、自信和尊重他人的品質(zhì)?!?/p>
我們第一天的訓(xùn)練以熱身運動開始。我們做了一些伸展和跑步,以保持身體的靈活性和敏捷性。然后,我們學(xué)習(xí)了基本的動作,如直拳和踢腿。
在學(xué)習(xí)這些動作時,我們要保持堅定和專注。教練告訴我們要掌握良好的姿勢和正確的呼吸技巧。他說:“只有通過正確的姿勢和呼吸,你才能發(fā)揮自己最大的力量?!?/p>
我們開始學(xué)習(xí)一些跆拳道的套路。套路是一系列連貫的動作,用于實戰(zhàn)。我們分成小組,每個小組負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)不同的套路。我和我的兩個朋友一起學(xué)習(xí)套路,我們互相鼓勵和幫助。
套路的學(xué)習(xí)需要反復(fù)練習(xí),我們需要掌握每個動作的細節(jié)和節(jié)奏。有時候,我會感到有些困難,但我的教練總是鼓勵我不要放棄。他說:“通過堅持不懈的努力,你將克服困難,并取得進步?!?/p>
除了學(xué)習(xí)技巧,我們還進行了一些實戰(zhàn)訓(xùn)練。這是我最喜歡的部分之一。我們通過與伙伴進行模擬戰(zhàn)斗來鍛煉自己的反應(yīng)和靈活性。這不僅增加了我們的自信心,還讓我們能夠更好地應(yīng)對緊急情況。
在接下來的幾個月里,我漸漸地開始感受到了跆拳道對我的影響。我的身體變得更加強壯和健康,我的心態(tài)也變得更加堅定和積極。我對自己的能力和潛力有了更深的認(rèn)識。
我還結(jié)識了很多新朋友。我們在訓(xùn)練之外也會一起玩耍和交流。我們相互鼓勵,共同成長。我很感激有這樣一個團隊,他們一直陪伴著我走過跆拳道的每一天。
今天是我參加跆拳道班級的最后一天,我畢業(yè)了!我感到非常自豪和興奮。憑借這一年的訓(xùn)練和努力,我已經(jīng)掌握了許多跆拳道的技巧和知識。雖然這只是一個開始,但我已經(jīng)為未來的跆拳道之路充滿期待。
跆拳道讓我學(xué)會了堅持不懈和戰(zhàn)勝困難的重要性。它教會了我如何尊重他人,并以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰(zhàn)。我相信,通過繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐,我將成為一名更好的跆拳道運動員。
小編認(rèn)為,這一年的跆拳道訓(xùn)練給了我很多寶貴的經(jīng)驗和回憶。我會永遠珍惜并銘記在心。跆拳道不僅僅是一項運動,它是一種改變生活的力量。我希望將來還能繼續(xù)探索并發(fā)展自己在跆拳道領(lǐng)域的技藝。
今天上午,媽媽開車?yán)胰ゾ汋倘馈?/p>
來到道館,玩了一會兒就開始上課。練跆拳道可真復(fù)雜,先得跟國旗敬禮,再跟教練敬禮。要做準(zhǔn)備活動了,頭部、肩部、腰部、膝蓋、手腕都要做。做完后,教練讓我們在后面集合,說歇一會兒后,要做沖刺,高提膝跑步、抱膝跳、蛙跳等等。我沒有想到,還要壓腿。更沒有想到,教練要趴在我們身上壓。
最后,我可以考黃帶了,我非常興奮,可是沒考過關(guān)。教練說:“興奮過頭了,就考不過關(guān)?!蔽衣犃艘院?,覺得很慚愧。
我從小喜歡打拳,身體又不好,所以媽媽給我報了跆拳道班。
剛開始我很興奮,可是后來的艱苦訓(xùn)練讓我想放棄。那天教練給我們講了跆拳道精神:禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不撓。教練對我們說,練習(xí)跆拳道不僅僅是為了鍛煉身體,增強體質(zhì),更是為了培養(yǎng)一種堅忍不拔的意志,要養(yǎng)成不怕困難的精神。
聽了教練的話,我咬牙堅持下來了。各種動作現(xiàn)在我做得都很好,經(jīng)常受到教練的夸獎。特別是跆拳道精神,我牢牢地記在了心中,長大后我一定成為一個為國爭光的人。
我越來越喜歡練跆拳道了。
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