作為一位剛到崗的教師,我們需要很強的課堂教學(xué)能力,教學(xué)反思能很好的記錄下我們的課堂經(jīng)驗,我們該怎么去寫教學(xué)反思呢?下面是小編整理的《立定跳遠》教學(xué)反思,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
立定跳遠是體育低年級跳躍動作的重點項目之一,所以我選擇立定跳遠作為本次公開課的教學(xué)內(nèi)容。立定跳遠是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運動項目,它要求下肢與髖部肌肉協(xié)調(diào)快速用力,并與上肢的擺動相配合,所以它需要一定的協(xié)調(diào)性,而小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,所以,立定跳遠動作雖然簡單,但對二年級學(xué)生來說是有一定難度的。因此,在教學(xué)時,要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。在本次教學(xué)中,我認為我做的比較成功的地方就在于,讓游戲貫穿于整節(jié)課。
在課堂常規(guī)這部分,我沒有讓學(xué)生按照傳統(tǒng)的繞操場跑圈和徒手操來熱身,而是選擇讓學(xué)生在音樂聲下,圍繞場地的正方形邊線進行熱身,橫線跑、豎線跳。徒手操這部分,我選讓學(xué)生圍成一個圈,大家邊走邊做動作,這樣有效的帶動了學(xué)生認真熱身的'積極性。
在導(dǎo)入部分,我選擇的是讓學(xué)生小組自由結(jié)合,石頭剪刀布,誰贏誰向前跳,讓學(xué)生提前感知一下跳的樂趣。
在新授課這部分我利用的是高人、矮人和超人這個游戲來讓學(xué)生學(xué)習(xí)立定跳遠,通過做這三個口令的動作,讓學(xué)生學(xué)會立定跳遠的動作,并且啟發(fā)學(xué)生思考如何可以跳的更遠來引出立定跳遠的動作要求,并且挑出2個學(xué)生跟老師進行比賽,故意做錯動作,讓學(xué)生挑出問題所在
在練習(xí)部分,讓學(xué)生進行分組練習(xí),并且每組可選送2名成績優(yōu)秀的同學(xué),代表本組參加比賽,然后從中選取出2個跳得最遠的同學(xué)給予獎勵??偟膩碚f本節(jié)課教學(xué),學(xué)生的興趣較高,做到了讓學(xué)生在玩中學(xué),但是也有很多不足的地方:
1、我的語言較為瑣碎,不夠精煉,而且重復(fù)的較多,對于低年級的學(xué)生來講,過多的而且的講解反而會適得其反,降低學(xué)生的興趣,分散注意力。
2、課堂實踐中指導(dǎo)不太過硬,沒有面面俱到的去解決重難點,重點不夠突出,讓學(xué)生在思緒上也分不清層次,沒有取得理想中的教學(xué)效果。
3、時間掌握的不夠準確,準備的放松也沒有時間去實施。
4、學(xué)生練習(xí)的時間不夠充分,不能使學(xué)生很好的掌握動作要領(lǐng)。
這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了更多的收獲,而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識,找到了自己一直止步不前的原因,同時也使我清醒的認識到自己“鉆”勁不足,急需充電、攝取知識充實自己,取經(jīng)完善自己,爭取每天進步一點。
五月是激情似火的,六月卻是收獲的。一年級的孩子從20xx年的不知所云到20xx年的有所收獲,我的內(nèi)心是洶涌澎湃的。回顧本學(xué)期,我在上立定跳遠課時發(fā)現(xiàn),一年級的孩子并不是你想象中的那樣“聽話”,他們愛玩新鮮有趣味的活動,由于立定跳遠上學(xué)期已學(xué)過,教學(xué)內(nèi)容又枯燥,而我還是按著老辦法,先教立定跳遠的方法,然后讓學(xué)生練習(xí),練完以后學(xué)生大腿酸痛,走路困難,笑起來小腹疼痛,剛開始時,同學(xué)們還能夠比較認真地練習(xí),幾次下來,學(xué)生變“乖”了,有一部分同學(xué)開始練習(xí)動作變形,邊跳邊玩,以減少練習(xí)后的身體反映程度,我發(fā)現(xiàn)后,非常氣憤地批評了他們,但從他們的練習(xí)情況來看,我知道他們還是不想練。我問自己?也問學(xué)生?得到了一些啟示,如果多運用游戲與比賽形式進行練習(xí),是不是可以得到好的教學(xué)效果。于是,我就讓孩子們停下來,說:“我們現(xiàn)在進行一個小比賽好嗎?”同學(xué)們一聽比賽,情緒一下子就調(diào)動了起來,連蹦帶跳地喊:“好,好。”還有的孩子迫不及待地喊:“進行什么比賽,老師,快點開始呀?!庇谑俏揖透鶕?jù)學(xué)校場地特點,讓學(xué)生排成一列橫隊,以足球場的寬度為距離,比一比,看誰能用最少的次數(shù)完成,通過比賽觀察,還真沒有發(fā)現(xiàn)偷懶的學(xué)生,效果還真不錯。直到下課了,還有的學(xué)生圍著我,說:“老師,下節(jié)課我們還比賽吧?!笨粗麄儬N爛的'笑容,我笑了,我也得到了寶貴的經(jīng)驗。
通過上面這個例子的反思,我真正領(lǐng)悟到,同樣的一節(jié)課,授課的方法不一樣,其效果也就不一樣。只要老師多動腦,讓孩子在游戲中學(xué)習(xí)、在比賽中學(xué)習(xí),那么學(xué)生得到的不僅是濃濃的樂趣,而且學(xué)到了本領(lǐng)。之后,我開始多與他們進行交流,真正讓學(xué)生成為自主的學(xué)習(xí),讓他們不再死氣沉沉的被動學(xué)習(xí),也就是讓孩子在"玩"中樂,在"玩"中學(xué),在"玩"中練,把學(xué)習(xí)變成一種"享受"。這樣既滿足了學(xué)生的心理,也達到了這節(jié)課的目的。希望二年級的他們會更加陽光、自信。同時,我在二年級的教育教學(xué)還要求新求變,與時俱進。
一、教學(xué)內(nèi)容:
1.跳遠與游戲:立定跳遠。
2.游戲:跳遠接龍。
二、教學(xué)目標(biāo):
【知識與技能】
了解和學(xué)習(xí)立定跳遠動作,建立立定跳遠的技術(shù)概念。85%以上的同學(xué)掌握讓學(xué)生正確掌握立定跳遠的動作要領(lǐng)以及跳遠接龍的游戲方法。
【過程與方法】
通過做游戲和徒手操練習(xí),激發(fā)學(xué)生對體育活動的興趣,發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性。
通過發(fā)展學(xué)生的跳躍能力,促進身體各器官的正常發(fā)育。
【情感態(tài)度價值觀】
培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏的競爭意識和團結(jié)協(xié)作、密切配合的集體主義精神。
三、教學(xué)重難點:
重點:雙腳起跳,雙腳輕巧落地。
難點:抬腿收腹、擺臂與蹬地協(xié)調(diào)配合。
四、教學(xué)過程:
(一)開始部分(2分鐘)
體育委員集合整隊、師生問好、檢查著裝、安排見習(xí)生、宣布本堂課內(nèi)容。
組織:四列橫隊。
要求:精神飽滿、快靜齊。
(二)準備部分(6分鐘)
1.游戲:“攔網(wǎng)捕魚”
教學(xué)組織:先選出兩人作為“捕魚者”,然后手拉手一起“捕魚”。
要求:“魚”不能走出預(yù)設(shè)正方形,否則,算被捕獲。直到全部“捕完”。
2.徒手操練習(xí),學(xué)生跟老師隨著口令做動作(4x8拍):
(1)上肢運動
(2)肩繞環(huán)運動
(3)腹背運動
(4)體側(cè)運動
(5)弓箭步壓腿
(6)側(cè)壓腿運動
(7)膝關(guān)節(jié)運動
(8)踝關(guān)節(jié)運動。
教學(xué)組織:四列橫隊,教師指揮學(xué)生集體練習(xí)。通過清晰洪亮的口令,調(diào)動學(xué)生情緒,進行準備活動練習(xí)。
要求:學(xué)生精神飽滿、動作協(xié)調(diào)規(guī)范,達到良好的'熱身效果。
(三)基本部分、主教材(25分鐘)
1.立定跳遠
(1)創(chuàng)設(shè)情景-激情導(dǎo)入(青蛙跳荷葉)
教師在操場預(yù)設(shè)好場地,讓同學(xué)設(shè)置不同遠度的荷葉。讓同學(xué)們進行嘗試練習(xí),看誰能夠跳到終點。引導(dǎo)提問:立定跳遠很多同學(xué)都會,但是怎么樣才能跳得更遠呢?
組織:成4路縱隊依次進行。
要求:學(xué)生必須從荷葉上跳過,雙腳起跳,注意安全。
(2)出示掛圖學(xué)生自主探究
運用掛圖分解立定跳遠的技術(shù),讓同學(xué)四人為以小組討論自主嘗試練習(xí)并回答其中的動作要領(lǐng)。教師總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)并進行講解示范。
——大家回答的很好,那么我們現(xiàn)在來學(xué)習(xí)正確的立定跳遠技術(shù)。
講解與示范動作要領(lǐng):兩腳自然開立,兩腿屈膝,上體稍前傾,兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法,向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次,最后雙臂迅速后擺,同時前腳掌用力蹬地,向前上方跳出,落地時小腿前伸,用兩腳跟著地,即刻屈膝緩沖,保持身體平衡。
教學(xué)組織:廣播體操隊形,學(xué)生根據(jù)老師的講解示范進行相應(yīng)的模仿練習(xí)。
要求:學(xué)生看清動作的要領(lǐng),盡量規(guī)范自身動作。
(3)集體練習(xí)與糾正
練習(xí)方法:兩腳自然開立,上體稍前傾,兩腿屈膝,兩臂后舉,當(dāng)聽到1時,兩臂向上擺起,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)2時,兩臂向下擺至后舉,兩腿彈性屈伸一次,數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。
教學(xué)組織:四列隊形,第一列先進行跳遠聯(lián)系,待跳出一段距離后第二排再練習(xí),以此類推。
要求:動作到位,蹬地迅速有力,練習(xí)積極,體會動作。
(4)分組練習(xí)
以小組為單位進行進一步細化練習(xí),教師指揮分組練習(xí)。學(xué)生明確立定跳遠動作要領(lǐng),積極進行練習(xí),優(yōu)生展示動作,其他學(xué)生觀看。
教學(xué)組織:分四組進行練習(xí)。
要求:教師巡視、糾錯。
2.在次進行青蛙跳荷葉比賽,檢驗學(xué)習(xí)成果把同學(xué)分成4組,規(guī)定每人必須全部通過所有荷葉累計1分,累計得分最高的小組獲勝。
教學(xué)組織:分四組進行比賽,教師講解游戲規(guī)則,調(diào)動學(xué)生情緒,組織學(xué)生跟隨音樂游戲練習(xí)。
要求:動作規(guī)范,注意安全集中注意力,動作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,連跳時不能移動腳步,要屈膝緩沖。
(四)結(jié)束部分(7分鐘)
1.隨著音樂放松。
教師和學(xué)生一起進行放松徒手操。
(1)上肢運動
(2)下肢運動
(3)拍打膝關(guān)節(jié)
2.教師小結(jié)本課的完成情況。
從學(xué)生的反饋中進一步掌握本課的教學(xué)情況,總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況,指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。
3.師生再見。
(五)場地器材及負荷預(yù)計
1.場地器材:田徑場,標(biāo)志物20個。
2.預(yù)計強度:40%-45%
3.預(yù)計強度:中等
平均心率為120-135次/分鐘左右,課堂密度為35-40%左右。
教學(xué)目標(biāo):
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),讓每個學(xué)生在“玩中學(xué),學(xué)中玩,玩中創(chuàng)”感受到愉悅,在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出,并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力,培養(yǎng)學(xué)生運動興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量,培養(yǎng)學(xué)生認真、負責(zé)的積極態(tài)度,團結(jié)協(xié)作的團隊精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學(xué)習(xí)的方法,使學(xué)生熱愛體育運動,并能夠樂意接受教師的指導(dǎo),從而體驗成功。
教學(xué)重點和難點:
雙腳起跳,用力向前上方躍起,上下肢協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)程序:
一、導(dǎo)入新課
師:同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎?他們是怎樣跳的呀?你們原地學(xué)學(xué)好嗎?
學(xué)生:原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
師:今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似,這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠好嗎?
設(shè)計意圖:一個生動學(xué)習(xí)情景的營造,可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感,使他們情不自禁的注入自己的熱情,主動參與學(xué)習(xí)活動,在輕松愉快的環(huán)境中達到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達到了熱身的效果,充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣,為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
二、學(xué)習(xí)新知
1.啟發(fā)引導(dǎo):在教學(xué)過程中,我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進行跳躍練習(xí),然后提出問題:利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎?鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的'方法,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后,通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠”。接著,請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣,在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2.設(shè)疑探究:接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進一步掌握動作要領(lǐng),此時教師設(shè)疑:怎樣跳才能跳得遠?并請一位動作好且跳得遠的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺,兩腳用力蹬,全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程,在解決問題的實踐過程中,通過自身的感受和體驗,既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識,同時也讓學(xué)生體驗到了探究的樂趣。
3.提高發(fā)展:在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后,教師提出:你能跳多遠?組織學(xué)生強化學(xué)練,進行分層練習(xí),讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師,激發(fā)學(xué)生的斗志,讓有能力的學(xué)生得到進一步的發(fā)展。
4.教學(xué)評價:整個環(huán)節(jié)中,教師始終以微笑和表揚性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信,并不斷地享受著成功的喜悅。
三、整理放松
1、教師和學(xué)生一起做放松操。
2、教師小結(jié)
立定跳遠是低年級跳躍動作的重點教材;是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣,有著積極的作用。
小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差,注意力較分散不易集中,理解記憶力也不夠完全,立定跳遠動作雖然簡單,但對于一年級小學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此,在教學(xué)時,要設(shè)計新穎、有趣的練習(xí)方式和手段,調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,如通過游戲或競賽的方式,誘導(dǎo)學(xué)生進入角色,激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。
1、創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
首先我沒有像前面的'教學(xué)一樣,一開始就把學(xué)生帶到操場上面去進行教學(xué),在教室,先利用多媒體設(shè)備在網(wǎng)上搜取立定跳遠的有關(guān)視頻給學(xué)生看,尤其是一些比較優(yōu)秀的立定跳遠動作,這樣不僅可以讓學(xué)生對立定跳遠有一定的了解,也激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,從而為下一步的教學(xué)奠定基礎(chǔ)。
2、選擇有效的教學(xué)方法
本課教學(xué)對象是低年級學(xué)生,認知能力較差,如果單純的進行動作教學(xué),學(xué)生不僅掌握不了動作要領(lǐng),而且也會散失學(xué)習(xí)興趣。在開始上課的時候,我在每一組學(xué)生的前面都放置了一床小體操墊,要求學(xué)生試著跳過體操墊,這樣就解決了學(xué)生跳的遠的問題。接下來我把小體操墊豎起來,要求學(xué)生試著跳過去,同時解決的跳的高的問題,接下來,我問學(xué)生手臂怎么樣擺動就能跳的又高又遠,然后由學(xué)生自己去嘗試,有些學(xué)生說手臂要從后面向身體前上方擺動,這樣擺臂的問題也解決了。
通過這樣的教學(xué),不僅讓學(xué)生充分的參與了教學(xué),體現(xiàn)了學(xué)生主題地位,同時,也鍛煉了學(xué)生思考問題、解決問題的能力,讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的真正主人。
通過本次課的教學(xué),我得到了很大的啟發(fā),很深的體會。游戲教學(xué)方法改變了過去以教師為主的被動式教學(xué)方法,調(diào)動了全體學(xué)生的積極性,全體學(xué)生的共同參與,也避免了少數(shù)學(xué)生厭學(xué)當(dāng)觀眾的現(xiàn)象,利用團隊的力量創(chuàng)造良好教學(xué)環(huán)境,加強學(xué)生與學(xué)生之間的合作學(xué)習(xí)能力,學(xué)生與學(xué)生相互指導(dǎo),相互幫助,合作學(xué)習(xí)加深了學(xué)生們的友誼,提高了學(xué)習(xí)效果。學(xué)生通過分組比賽,進一步增強了責(zé)任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力,從學(xué)生的練習(xí)程度上不難看出,學(xué)生對分組教學(xué)方法很感興趣,教學(xué)比賽既是素質(zhì),技術(shù),戰(zhàn)術(shù)的較量,也是對學(xué)生心理素質(zhì)的考驗,比賽增強了學(xué)生的自信心,勇敢性和堅強的毅力,同時又培養(yǎng)了學(xué)生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此,分組比賽對提高全體學(xué)生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)方面也有著顯著的功效。
優(yōu)點:培養(yǎng)學(xué)生對體育活動的興趣,提高學(xué)生參與體育活動的積極性是中學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一,為達到這個目標(biāo),我將其歸納為:“樂中練,動中練,玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段,而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。為此我做到了:
1、創(chuàng)設(shè)了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境學(xué)習(xí)環(huán)境對發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標(biāo)準要求,努力改革體育教學(xué)方法,嘗試運用自主教學(xué)的形式,讓學(xué)生在有趣的情景中從事學(xué)習(xí)活動。
2、選擇有效的教學(xué)方法。本課教學(xué)對象是七年級學(xué)生,具有好動、好玩、好思考等特點。我抓住這一特點,在立定跳遠教學(xué)時,綜合運用練習(xí)、思考、探索、討論、游戲等教學(xué)方法,在教師引導(dǎo)下,逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會了立定跳遠的動作,而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外,我用游戲活動貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進行與游戲有機地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
另外這節(jié)課也存在著不足之處:這節(jié)課中學(xué)生沒有進行分組練習(xí)。在練習(xí)立定跳遠的過程中,沒有突出學(xué)生的自主性,沒有很好的為學(xué)生創(chuàng)設(shè)自由的空間和展示的平臺。比如我要把所設(shè)計的游戲開設(shè)為“游戲超市”,就能為學(xué)生提供一系列可供選擇的練習(xí)條件,學(xué)生可根據(jù)自己的需要和興趣,自由選擇游戲內(nèi)容。這樣做使學(xué)生的學(xué)習(xí)更為主動,并且能夠給學(xué)生多一點自主的選擇,多一點獨立的思考,以利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性的發(fā)揮。在“游戲超市”中,教師以指導(dǎo)者、服務(wù)者的身份巡回在學(xué)生中間,一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生需要,就能及時提供幫助。這樣就會更好的體現(xiàn)學(xué)生在課堂中的主體地位。
通過課堂實踐后,讓我重新認識了教學(xué)的意義,學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人,是課堂上主動求知、主動探索的主體,教師教學(xué)的過程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過程,教師只能是在學(xué)生時行探索學(xué)習(xí)的過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時,時行有效的引導(dǎo)和幫助,力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動中突出主體,突出個性,并獲得積極的,成功的體驗,使學(xué)生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。
在立定跳遠的教學(xué)中,我參考了網(wǎng)上的一些資料,通過實踐,我發(fā)現(xiàn),按照以下四個步驟進行教學(xué),能快速提高學(xué)生立定跳遠成績,起到事半功倍的效果。
關(guān)于立定跳遠教學(xué)的四個步驟
一,重點學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量。
要求做到兩臂以肩關(guān)節(jié)為軸,前后放松擺動,與下肢配合協(xié)調(diào);分別介紹四種預(yù)擺方法:直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂。學(xué)生任選一種適合自己的方法進行練習(xí);教法采用多次重復(fù)預(yù)擺;負重預(yù)擺;小幅度立定跳遠;誘導(dǎo)性練習(xí)等。
在體育比賽中,身體任何部位的賽前緊張必定會對技術(shù)水平的發(fā)揮產(chǎn)生不利影響。在這個階段重點對立定跳遠起跳前的.預(yù)擺進行了教學(xué),強調(diào)以放松協(xié)調(diào)為主,目的就是消除起跳前用力部位的緊張。便于起跳時肌肉的快速發(fā)力,以提高運動成績。
二,重點學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量。
要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快。"三直"即髖,膝,踝三關(guān)節(jié)伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳。此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等。
起跳蹬地是整個立定跳遠技術(shù)中最關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。包括起跳角度,用力方向,擺臂路線,上體動作,它的合理運用直接影響到起跳效果。
三,重點學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì)。
要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊;教法采用屈腿跳;原地雙腳跳上80—100cm高的跳箱;跳籃架;立定跳遠等。
四,重點學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力。
要求重心低,小腿前伸;落地技術(shù)應(yīng)在落地前就做好準備。此時應(yīng)為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺;教法采用向上輕跳迅速團身在空中全蹲,靜止落下;全蹲向前伸小腿,再迅速還原成全蹲;立定跳遠踏線(距離等于最好成績十腳長)。
騰空和落地技術(shù)在教學(xué)時強調(diào)團身緊,重心低,小腿前伸目的就是延長空中身體向前運動的時間,使身體移動距離增大,以提高成績。
在立定跳遠數(shù)學(xué)過程中,針對初中學(xué)生的生理和心理特點,采用以技術(shù)性為主的教學(xué)方法,著重掌握起跳,落地兩個重要環(huán)節(jié),并適當(dāng)發(fā)展下肢的爆發(fā)力素質(zhì),對提高立定跳遠成績能夠達到事半功倍的效果。
教學(xué)目標(biāo):
1、通過本節(jié)課的教學(xué),使學(xué)生能夠積極參與到跳遠的學(xué)習(xí)中,提高學(xué)生的'學(xué)習(xí)主動性與積極性;
2、通過“跳遠”練習(xí),讓大部分學(xué)生能體驗、熟悉雙腳立定跳遠的動作技術(shù),90%以上學(xué)生會做出一些雙腳立定跳遠的簡單動作。
3、通過“跳遠”學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì),增強學(xué)生身體平衡控制能力。
教學(xué)重難點:
重點:
兩腳用力蹬地起跳,動作配合協(xié)調(diào)
難點:
雙腳屈膝緩沖,輕巧落地
教學(xué)方法:
講解、示范教學(xué)準備:
教學(xué)過程:
一、開始熱身部分:
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊,檢查出勤、服裝,安排見習(xí)生。要求:站隊快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織:成四列橫隊密集隊形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準備部分:
1)、慢跑:
要求:勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操:擴胸運動、振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)節(jié)運動、跳躍運動。要求:動作到位,有力度達到充分拉伸的作用。組織:成四列橫隊體操隊形站立。
二、學(xué)習(xí)提高部分:
立定跳遠動作要領(lǐng):
兩腳左右分開,跟肩同寬,起跳時,腳跟稍提,屈膝半蹲,上體稍前傾,頭稍抬,兩臂向前擺,同時兩腳用力蹬地迅速向前跳出,雙腳同時著地,并兩腿自然輕巧落地。
三、恢復(fù)整理部分:
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
立定跳遠是是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展,體驗學(xué)習(xí)跳躍動作的樂趣,有著積極的作用。我們傳統(tǒng)地技術(shù)教學(xué)都是為了技術(shù)而教技術(shù),每次上體育課先是進行一般性的準備活動,再進行專項的技術(shù)活動,然后進行對技術(shù)要領(lǐng)地講解,再是學(xué)生進行分組、集體的練習(xí),最后進行課的總結(jié)和放松活動后下課。這樣的教學(xué)安排,學(xué)生很容易失去興趣。所以這節(jié)課叢老師根據(jù)學(xué)生的年齡與認識特點,將技術(shù)教學(xué)進行游戲化。在教學(xué)中,她將“立定跳遠”這一動作進行了有效地分解,通過游戲和動作進行模仿,引起學(xué)生上課的熱情,同時以情景設(shè)置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術(shù)重點、難點,這一部分取得了不錯的效果。在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生個體差異,尊重學(xué)生的主體地位。安全教育做的也很到位,使游戲活動貫穿教學(xué)的全過程,使體育教學(xué)的進行與游戲有機地結(jié)合起來,讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動地學(xué)習(xí)。
不足的方面
1、我覺得對于低年級的學(xué)生課堂紀律抓得不夠好,學(xué)生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉,而且重復(fù)的較多。
總之看了叢老師這節(jié)課不但使我在教學(xué)理念與技巧上有了很大的收獲,而且也使我對自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認識。
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