跳遠(yuǎn)教案模板十一篇

老師會(huì)對(duì)課本中的主要教學(xué)內(nèi)容整理到教案課件中，所以老師寫教案可不能隨便對(duì)待。教案是評(píng)估學(xué)生學(xué)習(xí)效果的有效依據(jù)。我們聽(tīng)了一場(chǎng)關(guān)于“跳遠(yuǎn)教案”的演講讓我們思考了很多，經(jīng)過(guò)閱讀本頁(yè)你的認(rèn)識(shí)會(huì)更加全面！

跳遠(yuǎn)教案(篇1)

一、

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目，它既考驗(yàn)了運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力，又鍛煉了他們的速度和柔韌性。為了幫助學(xué)生更好地掌握立定跳遠(yuǎn)技巧，提高成績(jī)，我們特制作了這份課件，希望能夠詳細(xì)、具體、生動(dòng)地介紹立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

二、基本知識(shí)

立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)以固定姿勢(shì)、雙腳同時(shí)起跳的技術(shù)運(yùn)動(dòng)。它的起源可以追溯到古希臘和古羅馬時(shí)期，后來(lái)逐漸演變成現(xiàn)代田徑項(xiàng)目。立定跳遠(yuǎn)的主要目標(biāo)是跳出盡可能遠(yuǎn)的距離，但同時(shí)也要求跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)保持平衡和穩(wěn)定。

三、技術(shù)要領(lǐng)

1. 起跑姿勢(shì)

在立定跳遠(yuǎn)的起跑姿勢(shì)中，運(yùn)動(dòng)員的腿部應(yīng)稍微張開(kāi)，與肩同寬。膝蓋微微彎曲，保持身體重心在足夠穩(wěn)定的位置。同時(shí)，上半身要保持直立，肩膀放松，手臂自然下垂。這個(gè)姿勢(shì)能夠使運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)力，并提供更好的平衡。

2. 跳起技巧

跳起時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需要迅速收腿并彎曲身體，同時(shí)掙扎著利用雙腳的力量向前起跳。這樣做可以有效地轉(zhuǎn)化身體的動(dòng)能，使運(yùn)動(dòng)員獲得更大的跳遠(yuǎn)距離。在空中過(guò)程中，應(yīng)保持身體的平衡和穩(wěn)定，避免偏離理想的跳遠(yuǎn)狀態(tài)。

3. 著陸技巧

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員離地起跳后，最終著陸是決定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵。為了避免受傷并達(dá)到更好的成績(jī)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡量保持身體的穩(wěn)定并準(zhǔn)確掌握著陸點(diǎn)。在著陸時(shí)，雙腿應(yīng)先著地，然后迅速?gòu)澢ドw，將身體的沖擊力轉(zhuǎn)化為前沖的動(dòng)能。同時(shí)，上半身要保持平穩(wěn)，避免過(guò)度晃動(dòng)或傾斜。

四、訓(xùn)練方法

1. 動(dòng)作訓(xùn)練

為了提高立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平，運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行一系列的動(dòng)作訓(xùn)練。例如，提膝跨步、蛙跳、踢腿等動(dòng)作可以幫助他們提高爆發(fā)力和協(xié)調(diào)能力。還可以結(jié)合彈力帶、啞鈴等輔助工具進(jìn)行訓(xùn)練，進(jìn)一步加強(qiáng)肌肉力量和柔韌性。

2. 強(qiáng)化訓(xùn)練

立定跳遠(yuǎn)需要高度的爆發(fā)力和速度，針對(duì)這些方面的強(qiáng)化訓(xùn)練非常關(guān)鍵。可以進(jìn)行快速?zèng)_刺訓(xùn)練、爆發(fā)力訓(xùn)練和爆發(fā)力轉(zhuǎn)化訓(xùn)練等，以提高運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和速度反應(yīng)。還應(yīng)進(jìn)行專門的訓(xùn)練，如提高柔韌性和平衡能力的瑜伽和拉伸訓(xùn)練。

3. 跳遠(yuǎn)訓(xùn)練

為了更好地掌握立定跳遠(yuǎn)的技巧，運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行頻繁的跳遠(yuǎn)訓(xùn)練?？梢栽O(shè)置合適的訓(xùn)練距離，例如根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況確定距離，逐漸遠(yuǎn)離起跳點(diǎn)，挑戰(zhàn)更遠(yuǎn)的距離。在訓(xùn)練中，要注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)正確的技術(shù)習(xí)慣。

五、總結(jié)

立定跳遠(yuǎn)作為一項(xiàng)綜合性的體育項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)要求非常高。通過(guò)這份課件的學(xué)習(xí)，我們?cè)敿?xì)、具體、生動(dòng)地介紹了立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，希望對(duì)學(xué)生們的技術(shù)提高有所幫助。同時(shí)，也希望他們能夠喜歡并享受立定跳遠(yuǎn)的過(guò)程，在不斷的練習(xí)中取得更好的成績(jī)。立定跳遠(yuǎn)是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性又充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)，相信通過(guò)努力和訓(xùn)練，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可以跳出自己的極限，取得優(yōu)異成績(jī)！

跳遠(yuǎn)教案(篇2)

一、課前系統(tǒng)部分 課標(biāo)分析：

根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)初中跳躍項(xiàng)目的要求，立定跳遠(yuǎn)技術(shù)應(yīng)屬于水平段四的要求范圍（初中階段），它是初中《體育與健康》的主要教學(xué)內(nèi)容，也是初中體育會(huì)考的必考項(xiàng)目。本節(jié)課主要是在學(xué)習(xí)雙腳跳躍的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，又是為初中體育會(huì)考打下基礎(chǔ)，另外，學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)，還能有效發(fā)展速度、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)，改善神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、勇敢直前的精神，并具有健身性、競(jìng)爭(zhēng)性、娛樂(lè)性的鍛煉價(jià)值。所以在初中《體育與健康》教學(xué)中占有重要的地位。

教材分析：

本節(jié)課主要教學(xué)內(nèi)容為立定跳遠(yuǎn)，我準(zhǔn)備配合輔助教材跳臺(tái)階共同完成，把二者安排在一起是因?yàn)椋阂皇歉鶕?jù)學(xué)生身體全面發(fā)展的基本原則，發(fā)展腿部力量的下肢練習(xí)，二是根據(jù)合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷的原則，結(jié)合人體適應(yīng)性的基本規(guī)律，使學(xué)生的身體機(jī)能科學(xué)合理的發(fā)展。另外，在整節(jié)課的設(shè)計(jì)上，我把課的內(nèi)容全部游戲化、比賽化，這樣既體現(xiàn)了“健康第一”的指導(dǎo)思想，又激發(fā)了不同層次學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，為終身體育奠定了基礎(chǔ)。

學(xué)生分析：

由于當(dāng)前獨(dú)生子女?dāng)?shù)量大、吃苦精神、個(gè)性差異差等原因我校的學(xué)生普遍存在身體素質(zhì)和接受能力都比較差，學(xué)習(xí)注意力也不是很集中，所以在學(xué)習(xí)時(shí)教學(xué)內(nèi)容一定要合理按排。想要整節(jié)

課學(xué)生精神飽滿、持久地投入到課堂教學(xué)中去，就要選擇學(xué)生感興趣的教學(xué)方法和手段。因此，在立定跳遠(yuǎn)的單元教學(xué)中，每節(jié)課都需要采用學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的情境，緊緊地抓住學(xué)生的心理，使他們積極主動(dòng)地投入到課堂教學(xué)中來(lái)，在玩中學(xué)，在情境中練，以有效達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。

教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)技能目標(biāo)：通過(guò)本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

過(guò)程方法目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：依據(jù)教材的知識(shí)體系及動(dòng)作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為快速有力的起跳和騰空后的展髖，確定的依據(jù)主要有兩個(gè)方面：一是快速有力的起跳是決定立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點(diǎn)，我將通過(guò)激烈游戲中快速重復(fù)的起跳練習(xí)來(lái)解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到空中展髖動(dòng)作有些難度，因此定為本節(jié)課的難點(diǎn)，我將通過(guò)游戲中逐漸增加小墊子的高度和遠(yuǎn)度來(lái)解決。

教學(xué)策略：

將整個(gè)教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂(lè)于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達(dá)到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，有感性思維較強(qiáng)，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進(jìn)行教學(xué)，讓學(xué)生多進(jìn)行模仿練習(xí)。

教學(xué)用具： 跳遠(yuǎn)場(chǎng)地

二、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)。

5、師：在抓蟲(chóng)子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲(chóng)子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲(chóng)子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎? 設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

設(shè)計(jì)意圖：將學(xué)生引入課堂，激發(fā)學(xué)生的興趣。

（二）學(xué)習(xí)新知

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）

9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)

自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

三、整理放松

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

（五）課堂總結(jié)

在輕松愉快的環(huán)境中我們學(xué)習(xí)了“立定跳遠(yuǎn)”，同學(xué)們你們知道怎么跳了嗎？我們進(jìn)行體育鍛煉的形式有很多種，只要你帶著快樂(lè)的心去鍛煉就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣。

設(shè)計(jì)意圖：體育鍛煉的形式有很多種，啟發(fā)學(xué)生將課中所學(xué)延伸到課外，達(dá)到“課雖下，味還在，趣仍濃”的目的。

（六）課后作業(yè) 學(xué)習(xí)青蛙跳。

設(shè)計(jì)意圖：改作業(yè)是為了培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力。

三、教學(xué)后記

立定跳遠(yuǎn)是一種非常單調(diào)，枯燥的項(xiàng)目，所以學(xué)生比較喜歡選擇跑或者球類的體育課，而在以往的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學(xué)方式，教師先示范講解，然后全體學(xué)生聽(tīng)教師口令集體學(xué)習(xí)，一遍又一遍的練習(xí)，整堂課下來(lái)，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性不高，學(xué)的動(dòng)作變形，有的學(xué)生還坐在地上偷懶，而且學(xué)生每次測(cè)驗(yàn)的成績(jī)也不是很理想。

現(xiàn)在，體育課堂教學(xué)進(jìn)行了改革，“主體性教學(xué)，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)”的提出，打破了傳統(tǒng)教學(xué)模式的羈絆，強(qiáng)調(diào)以“教師為主導(dǎo)，以學(xué)生為主體”。要求教師通過(guò)自己的主導(dǎo)作用，充分發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生在參與教學(xué)的過(guò)程中做到樂(lè)學(xué)，會(huì)學(xué)，善學(xué)，從而保證教師的教和學(xué)生的學(xué)都達(dá)到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。

通過(guò)課堂實(shí)踐后，讓我重新認(rèn)識(shí)了教學(xué)的意義，學(xué)生應(yīng)是學(xué)習(xí)的主人，是課堂上主動(dòng)求知、主動(dòng)探索的主體，教師教學(xué)的過(guò)程要順應(yīng)學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程，教師只能是在學(xué)生時(shí)行探索學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到困難和出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，時(shí)行有效的引導(dǎo)和幫助，力求展現(xiàn)學(xué)生在自主探索活動(dòng)中突出主體，突出個(gè)性，并獲得積極的，成功的體驗(yàn)，使學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力得到切實(shí)的培養(yǎng)。

跳遠(yuǎn)教案(篇3)

設(shè)計(jì)說(shuō)明

本堂課的教學(xué)題目是《快樂(lè)的兔寶寶》，在設(shè)計(jì)教案時(shí)，我根據(jù)兒童熱愛(ài)動(dòng)物，熱愛(ài)生活，好奇心強(qiáng)等生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)編創(chuàng)了一個(gè)有趣的童話故事情節(jié)：一群活潑可愛(ài)的小白兔，和媽媽幸福的生活著。 在一個(gè)風(fēng)和日麗的春天，這些兔寶寶在綠油油的草地上嬉戲，玩得太開(kāi)心，不知不覺(jué)肚子餓，于是他們齊心協(xié)力的找食物。當(dāng)他們吃飽喝足時(shí)，他們又圍成一圈情不自禁的舞蹈。通過(guò)這些故事情節(jié)，以游戲的方式實(shí)現(xiàn)課教學(xué)的目標(biāo)。

下面我從以下八個(gè)方面說(shuō)說(shuō)本堂課是怎樣教學(xué)的：

一、 指導(dǎo)思想：

興趣是最好的教師，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)同學(xué)們和終身鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)性才能使同學(xué)們自覺(jué)、積極的進(jìn)行體育鍛煉，本節(jié)課游戲內(nèi)容選擇故事情節(jié)的運(yùn)用，從而激發(fā)了同學(xué)們的運(yùn)動(dòng)興趣。本課教學(xué)以發(fā)展同學(xué)們運(yùn)動(dòng)能力為中心，重視同學(xué)們的主體地位。情境教學(xué)貫穿整個(gè)堂課，以前立定跳遠(yuǎn)、快速跑練習(xí)為主線，以主體參與為策略，以合作創(chuàng)新為核心，通過(guò)同學(xué)們自學(xué)、自練、自評(píng)、互評(píng)、自創(chuàng)的形式展開(kāi)教學(xué)活動(dòng)，在活動(dòng)中發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌奔跑等素質(zhì)，培養(yǎng)同學(xué)們的參與意識(shí)，創(chuàng)新精神，整體教學(xué)構(gòu)想，立足于新課標(biāo)五大領(lǐng)域，服務(wù)于同學(xué)們健康成長(zhǎng)的需要。充分體現(xiàn)“樂(lè)中學(xué)，學(xué)中樂(lè)”的教學(xué)模式。

二、 教材分析

本課的主教材是立定跳遠(yuǎn)。

本課的輔教材是快速跑。

依據(jù)《新課程標(biāo)準(zhǔn)》（水平三）的要求，結(jié)合六年級(jí)同學(xué)們心理、生理特點(diǎn)選擇了：

1、兔寶寶跳跳-----立定跳遠(yuǎn)；

2、兔寶寶找食物-----快速跑。這個(gè)教材雖然不是很有新意，但是運(yùn)用童話故事情節(jié)設(shè)計(jì)與組織還是可以讓這堂課有著較好的效果，作為一所農(nóng)村學(xué)校，一些基本的知識(shí)也能起到潛移默化的作用，我們六年級(jí)的同學(xué)們有一定體育活動(dòng)能力，她們生性活潑好動(dòng)，班級(jí)凝聚力、榮譽(yù)感強(qiáng)，同學(xué)們守紀(jì)樂(lè)學(xué)，愛(ài)好文體活動(dòng)，這給我的教學(xué)也帶來(lái)了很多的生機(jī)與便利。

三、 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們積極參與體育活動(dòng)，增加同學(xué)們學(xué)習(xí)的積極性。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓同學(xué)們掌握立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)和方法。

3、身體健康目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)們正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)、身體姿勢(shì)，力求為以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。

4、心理健康目標(biāo)：使同學(xué)們養(yǎng)成正確面對(duì)困難，正確面對(duì)挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。

5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：通過(guò)快速跑比賽，使同學(xué)們之間建立良好的合作精神和集體榮譽(yù)感。

教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)

本課重點(diǎn)：自由跳。

本課難點(diǎn)：雙腳同時(shí)用力跳

四、教學(xué)方法運(yùn)用：

1、教法：根據(jù)本課內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，我首先采用了情景教學(xué)法和情緒激勵(lì)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，使同學(xué)們積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。另外，還采用了示范法，以準(zhǔn)確的動(dòng)作示范激發(fā)同學(xué)們“我要學(xué)習(xí)”的情感，以及采用講解法和練習(xí)法，通過(guò)教師的講解和同學(xué)們的練習(xí)，使同學(xué)們更快更好地掌握動(dòng)作要領(lǐng)。

2、學(xué)法：本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓同學(xué)們?cè)趪L試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在相互對(duì)比、小組研討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)、理解道理，最后通過(guò)“小組協(xié)作”和“個(gè)人練習(xí)”相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，最終解決所發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題。從而促進(jìn)同學(xué)們主動(dòng)積極地參與練習(xí)，提高同學(xué)們學(xué)習(xí)的自主性。

五、場(chǎng)地與器材準(zhǔn)備：三個(gè)同心圓、四個(gè)紅蘿卜、八面彩旗 、四個(gè)小龍門、一臺(tái)錄音機(jī)。

六、教學(xué)過(guò)程：

本課以同學(xué)們喜歡的動(dòng)物形象“兔寶寶”貫穿課堂，從“兔寶寶早起勤鍛煉-----兔寶寶跳跳-----兔寶寶找食物-----舉行聯(lián)歡會(huì)”的這樣一個(gè)流程進(jìn)行教學(xué)，內(nèi)容密切聯(lián)系，從而達(dá)到提高同學(xué)們的彈跳力、奔跑能力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)。

根據(jù)課的需要，本課分以下四個(gè)部分內(nèi)容。

1、身心導(dǎo)入階段：準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)利用小兔子晨練這個(gè)情節(jié)組織同學(xué)們行在圓上做熱身運(yùn)動(dòng)。

2、身心發(fā)展階段：利用動(dòng)畫情節(jié)兔寶寶跳跳引出我們的主教材——立定跳遠(yuǎn)，讓同學(xué)們自己去發(fā)現(xiàn)、去探討枯燥的立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作重難點(diǎn)——雙腳齊用力，雙手揮擺有力。給予同學(xué)們一定的活動(dòng)空間和展示平臺(tái)。發(fā)展同學(xué)們個(gè)性，提高同學(xué)們的創(chuàng)造力和想象力，使同學(xué)們成為學(xué)習(xí)的主人。讓同學(xué)們自己發(fā)現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)方法，充分發(fā)揮同學(xué)們的主觀能動(dòng)性。

3、身心滿足階段：引出本課的輔教材兔寶寶找食物-----這是一項(xiàng)快速跑的項(xiàng)目，它是為主教材服務(wù)，它不僅彌補(bǔ)了主教材運(yùn)動(dòng)量不足。還發(fā)展了同學(xué)們智力，培養(yǎng)同學(xué)們動(dòng)腦、親自體念能力和勇敢、自信、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神，提高同學(xué)們素質(zhì)，增強(qiáng)小組間的合作意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

4、身心平緩階段：在歡快的兔子舞中結(jié)束學(xué)習(xí)，使同學(xué)們肌體在快樂(lè)的氣氛中得到放松和恢復(fù)。

七、課堂教學(xué)效果預(yù)計(jì)：

1、心理狀況預(yù)測(cè)：根據(jù)本課特點(diǎn)，同學(xué)們積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，同學(xué)們學(xué)習(xí)的情緒高漲，并能在練習(xí)中獲得愉悅的心理體驗(yàn)和情感交流；

2、生理狀況預(yù)測(cè)：練習(xí)密度在45%左右；平均心率在110--115次/分左右；平均心率為140次/分左右。

八、本課特色：

1、故事情節(jié)貫穿整堂課

2、小組長(zhǎng)組織整個(gè)課堂

當(dāng)然在本堂課中還存在很多不足之處，敬請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)，各位教師給予批評(píng)指正。謝謝大家，我的說(shuō)課到此結(jié)束！

跳遠(yuǎn)教案(篇4)

在教學(xué)中，跳遠(yuǎn)是體育課上常見(jiàn)的項(xiàng)目之一。本篇文章將詳細(xì)反思一節(jié)大班體育課上跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程和效果。

首先，為了引起學(xué)生的興趣，我在教案中設(shè)計(jì)了一些趣味性的活動(dòng)。比如，在熱身階段，我引入了一場(chǎng)跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生們分組進(jìn)行對(duì)抗，通過(guò)比賽激發(fā)學(xué)生的活力和競(jìng)爭(zhēng)心。這個(gè)活動(dòng)充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生們的積極性和參與度，使得整個(gè)教學(xué)氛圍更加活躍。

其次，在教學(xué)中，我注重了示范和指導(dǎo)。我通過(guò)講解和示范正確的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，幫助學(xué)生們理解和掌握技巧。我還針對(duì)學(xué)生們常見(jiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作進(jìn)行了分析和糾正，并給予了個(gè)別指導(dǎo)。通過(guò)這種方式，學(xué)生們可以更好地理解跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)，從而提高他們的實(shí)際操作水平。

在教學(xué)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們普遍存在著一些困難和問(wèn)題。有的學(xué)生在起跳時(shí)沒(méi)有充分利用助跑的力量，導(dǎo)致跳遠(yuǎn)的距離不夠；有的學(xué)生在跳躍過(guò)程中姿勢(shì)不夠優(yōu)美，沒(méi)有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的飛躍姿勢(shì)。面對(duì)這些問(wèn)題，我通過(guò)再次示范和個(gè)別指導(dǎo)來(lái)幫助學(xué)生們克服困難。我還鼓勵(lì)學(xué)生們多加練習(xí)，不斷反復(fù)嘗試，從而逐步提高他們的技能水平。

在跳遠(yuǎn)教學(xué)的過(guò)程中，我還特別注意了學(xué)生們的安全問(wèn)題。我在教學(xué)前提醒學(xué)生們要保持良好的身體狀態(tài)，確保身體能夠適應(yīng)跳遠(yuǎn)的強(qiáng)度。我還將學(xué)生們分組進(jìn)行操作，以確保跳遠(yuǎn)時(shí)能夠互相照應(yīng)和呵護(hù)。在實(shí)際操作中，我一直監(jiān)督著學(xué)生們的動(dòng)作，及時(shí)指出錯(cuò)誤并予以糾正。通過(guò)這些措施，我能夠最大限度地保證學(xué)生們?cè)谔h(yuǎn)過(guò)程中的安全。

總的來(lái)說(shuō)，這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)取得了較好的效果。通過(guò)趣味性的活動(dòng)、示范和指導(dǎo)，學(xué)生們對(duì)于跳遠(yuǎn)的技巧和要領(lǐng)有了更深入的了解和掌握。他們?cè)趯?shí)際操作中也取得了明顯的進(jìn)步，跳遠(yuǎn)的距離和動(dòng)作的流暢性都得到了改善。同時(shí)，學(xué)生們也意識(shí)到了跳遠(yuǎn)的安全問(wèn)題，并能夠通過(guò)自己的努力來(lái)保證身體的穩(wěn)定和安全。在教學(xué)結(jié)束后，我還與學(xué)生們進(jìn)行了交流，聽(tīng)取了他們對(duì)跳遠(yuǎn)教學(xué)的反饋，并鼓勵(lì)他們繼續(xù)努力。

總結(jié)起來(lái)，通過(guò)這一節(jié)大班體育課上的跳遠(yuǎn)教學(xué)，我意識(shí)到了教學(xué)過(guò)程中的重要性和復(fù)雜性。作為一名教師，我需要充分了解學(xué)生的特點(diǎn)和需求，并設(shè)計(jì)合適的教學(xué)活動(dòng)，通過(guò)示范、指導(dǎo)和個(gè)別輔導(dǎo)，幫助學(xué)生們克服困難和提高技能。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生的安全是最重要的，我需要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的動(dòng)作，確保他們的身體狀態(tài)和操作規(guī)范。通過(guò)這樣的教學(xué)實(shí)踐，我不斷提高了自己的教學(xué)水平，也讓學(xué)生們?cè)谔h(yuǎn)項(xiàng)目上取得了更好的成績(jī)。

跳遠(yuǎn)教案(篇5)

依據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神要求，堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和鍛煉，充分體現(xiàn)繼承與發(fā)展的關(guān)系，注重于學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意思和習(xí)慣，合理的使用器材，運(yùn)用有效的教學(xué)方法和評(píng)價(jià)手段，努力使每一位學(xué)生掌握一定的體育與健康知識(shí)、技能和方法。

立定跳遠(yuǎn)選自人教版小學(xué)二年級(jí)體育與健康一書(shū)中，是體育教學(xué)中的重點(diǎn)內(nèi)容，教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，輕巧平穩(wěn)的落地。難點(diǎn)是如何使擺臂和瞪地起跳有機(jī)結(jié)合。在這節(jié)課中我們應(yīng)該解決兩個(gè)問(wèn)題：

1、使學(xué)生們掌握正確的跳躍姿勢(shì)。

2、使孩子們學(xué)會(huì)如何使蹬地和擺臂有機(jī)結(jié)合起來(lái)，并且能夠到最后輕巧平穩(wěn)的落地。

小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生注意力保持的時(shí)間較短，很容易對(duì)一些事情感到?jīng)]有新鮮感，使其厭煩，不愿意繼續(xù)學(xué)習(xí)。針對(duì)二年級(jí)學(xué)生這個(gè)特點(diǎn)，必須采用新穎有趣的教學(xué)方法來(lái)激發(fā)他們的興趣，通過(guò)觀察學(xué)生們特別喜歡小動(dòng)物，喜歡和小動(dòng)物交朋友，針對(duì)孩子們這個(gè)特點(diǎn)，這節(jié)課主要采用：“小青蛙學(xué)本領(lǐng)”的方式貫穿，通過(guò)小青蛙一步步的學(xué)習(xí)本領(lǐng)，以游戲的方式進(jìn)行，讓學(xué)生們帶著自己喜歡的角色去練習(xí)，采用連續(xù)闖關(guān)的方式增加動(dòng)作的難度。不僅僅完成了教學(xué)目標(biāo)，而且還激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生們懂得互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作。

1、培養(yǎng)學(xué)生具有積極參加體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和行為，自覺(jué)快樂(lè)的參與學(xué)習(xí)。

2、發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、靈敏性，及下肢力量。

3、培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的自信心，培養(yǎng)克服困難的能力，培養(yǎng)良好的合作精神。

二、準(zhǔn)備部分：

1、圍繞足球場(chǎng)地同學(xué)們圍成一個(gè)圓圈模仿老師做各種動(dòng)物的動(dòng)作。

三、基本部分：

1、原地雙手從前向后做傳接球游戲，體會(huì)瞪地?fù)]臂的動(dòng)作。具體方法為：將同學(xué)們分成四組，兩組兩組間隔3米面對(duì)面站立。雙手拿排球，用立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作傳接排球。體會(huì)兩腿同時(shí)蹬地?cái)[臂。小組間產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，3局兩勝。

2、原地半蹲姿勢(shì)做快速有力地向上縱跳練習(xí)。注意體會(huì)向上瞪地，用力擺臂的動(dòng)作。10*3

3、原地做彈性屈伸動(dòng)作，然后兩臂向前上方用力擺起，兩腳用力瞪地、展體向前跳出，雙腳屈膝緩沖，輕巧落地的動(dòng)作練習(xí)。

4、分成四組，兩組兩組面對(duì)面站立，進(jìn)行闖關(guān)游戲。距離起跳線10厘米處放置一塊兒小墊子，墊子上放著離地面15公分的皮筋。同學(xué)們利用立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跨過(guò)皮筋跳過(guò)小墊子。小組內(nèi)反復(fù)練習(xí)。

5、增加墊子的遠(yuǎn)度和皮筋的高度，小組練習(xí)。

6、開(kāi)展跳躍比遠(yuǎn)比賽。進(jìn)行完整練習(xí)。

1、應(yīng)戰(zhàn)人在對(duì)方拍到自己的手之前不得踏過(guò)預(yù)備線。、

3、應(yīng)戰(zhàn)者如果失敗被追住，背后的人就算被營(yíng)救了，可以回到本隊(duì)去。

1、為了恢復(fù)學(xué)生的'心理和生理負(fù)荷，通過(guò)輕柔的動(dòng)作進(jìn)行放松，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中完成本課的學(xué)習(xí)。 （幸福拍手歌）放松操

2、小結(jié)：總結(jié)本課的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)為主。對(duì)于練習(xí)效果較差的學(xué)生提出期望。

3、收還器材。

教學(xué)反思：

經(jīng)過(guò)本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)在進(jìn)行跳躍教學(xué)時(shí)必須用通俗易懂而且能帶動(dòng)積極性的語(yǔ)言和動(dòng)作進(jìn)行教，動(dòng)作還要分解教，首先帶領(lǐng)學(xué)生們先認(rèn)識(shí)腳的部位：“腳跟、腳尖”即練習(xí)了跳的動(dòng)作又讓學(xué)生認(rèn)識(shí)了腳的部位，從而讓學(xué)生掌握過(guò)度作用。在掌握腳的部位后，先領(lǐng)做兩腿彈性屈伸緩沖連續(xù)動(dòng)作。讓學(xué)生模仿喜歡的“高人”動(dòng)作：兩腳自然開(kāi)立，上體直立，兩腿直立，兩臂上舉?！鞍恕眲?dòng)作：由“矮人”動(dòng)作變?yōu)閮赡_自然開(kāi)立，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉，“超人”動(dòng)作：由“高人”動(dòng)作變成“矮人”動(dòng)作向前跳，兩臂用力上擺，同時(shí)兩腿蹬地向前躍出，屈膝緩沖落地。先分解練習(xí)，熟練后，將動(dòng)作連貫起來(lái)就形成初步立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作。然后講解屈膝緩沖，雙腳同時(shí)落地。在學(xué)生基本掌握立定跳的動(dòng)作后，讓學(xué)生嘗試小幅度的立定跳遠(yuǎn)練習(xí)。彈性屈伸不要太多；落地時(shí)做到屈膝緩沖。

經(jīng)過(guò)這些動(dòng)作的練習(xí)，同學(xué)們已大有進(jìn)步。立定跳遠(yuǎn)這節(jié)課不但使我在教學(xué)設(shè)計(jì)與技巧上有了更多的收獲，而且也使我對(duì)自己的目前的教學(xué)水平有了清晰深刻地認(rèn)識(shí)，找到了自己的一些缺陷，在本節(jié)上沒(méi)有注重強(qiáng)調(diào)跳出去后腳跟先著地，導(dǎo)致部分學(xué)生站不穩(wěn)。因此在以后教學(xué)中還需要攝取知識(shí)充實(shí)自己，完善自己，爭(zhēng)取每天的教學(xué)能有進(jìn)步.

跳遠(yuǎn)教案(篇6)

高中跳遠(yuǎn)教案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1.了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的規(guī)則和要求；

2.掌握基本的跳遠(yuǎn)動(dòng)作和技巧；

3.培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)能力和身體素質(zhì)。

二、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

1.強(qiáng)化基本的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和動(dòng)作；

2.提高學(xué)生的跳遠(yuǎn)技戰(zhàn)術(shù)和比賽意識(shí)。

三、教學(xué)準(zhǔn)備：

1.跳遠(yuǎn)場(chǎng)地和設(shè)備；

2.跳遠(yuǎn)板、跳遠(yuǎn)橫杠；

3.視頻和教學(xué)資料。

四、教學(xué)步驟：

第一步：引入

（1）通過(guò)觀看一段跳遠(yuǎn)比賽視頻，激發(fā)學(xué)生的興趣；

（2）討論跳遠(yuǎn)的意義和重要性。

第二步：了解跳遠(yuǎn)項(xiàng)目規(guī)則和要求

（1）介紹跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的國(guó)際和國(guó)內(nèi)規(guī)則；

（2）講解比賽計(jì)分方式和技術(shù)評(píng)判要點(diǎn)。

第三步：動(dòng)作和技巧講解

（1）詳細(xì)介紹跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作和技巧，包括起跑、飛躍、落地三個(gè)階段；

（2）分析影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)鍵因素，如速度、力量、靈活性等。

第四步：示范和指導(dǎo)

（1）老師示范標(biāo)準(zhǔn)的跳遠(yuǎn)動(dòng)作；

（2）學(xué)生按照老師的示范進(jìn)行練習(xí)；

（3）老師逐個(gè)指導(dǎo)學(xué)生并糾正他們的動(dòng)作錯(cuò)誤。

第五步：分組練習(xí)和比賽

（1）將學(xué)生分成小組，進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)；

（2）每個(gè)小組選出一人代表進(jìn)行比賽；

（3）記錄每個(gè)學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)，并進(jìn)行成績(jī)排名。

第六步：總結(jié)和評(píng)價(jià)

（1）學(xué)生討論和總結(jié)跳遠(yuǎn)訓(xùn)練和比賽的收獲；

（2）互相評(píng)價(jià)和給予建議，為自己和同學(xué)指出可改進(jìn)的地方。

五、教學(xué)擴(kuò)展：

1.學(xué)生可以自行搜索相關(guān)跳遠(yuǎn)技巧和訓(xùn)練方法，了解更多跳遠(yuǎn)相關(guān)內(nèi)容；

2.組織跳遠(yuǎn)比賽，讓學(xué)生有機(jī)會(huì)在比賽中展示自己的成果。

六、教學(xué)評(píng)價(jià)：

1.觀察學(xué)生的跳遠(yuǎn)姿勢(shì)和動(dòng)作，評(píng)估其是否掌握基本的跳遠(yuǎn)技巧；

2.記錄學(xué)生的跳遠(yuǎn)成績(jī)，并與之前的成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，評(píng)估其進(jìn)步程度。

七、教學(xué)延伸：

1.組織學(xué)生參與校際跳遠(yuǎn)比賽，提高他們的競(jìng)技水平和自信心；

2.邀請(qǐng)專業(yè)跳遠(yuǎn)教練進(jìn)行指導(dǎo)，提高學(xué)生的技術(shù)水平；

3.關(guān)注跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的新進(jìn)展和技術(shù)研究，不斷更新教學(xué)內(nèi)容和方法。

通過(guò)以上教案的實(shí)施，學(xué)生可以在系統(tǒng)的指導(dǎo)下，了解和掌握跳遠(yuǎn)項(xiàng)目的規(guī)則和要求，學(xué)習(xí)基本的跳遠(yuǎn)動(dòng)作和技巧，并通過(guò)練習(xí)和比賽不斷提高自己的跳遠(yuǎn)能力和身體素質(zhì)。同時(shí)，教案還通過(guò)引入、示范、指導(dǎo)、練習(xí)和交流等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的跳遠(yuǎn)技巧、競(jìng)技意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作能力，從而全面促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展。

跳遠(yuǎn)教案(篇7)

教學(xué)內(nèi)容

跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動(dòng)作過(guò)程和動(dòng)作特點(diǎn)。

2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢(shì)控制

難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

課的結(jié)構(gòu)：教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時(shí)間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動(dòng)、組織與要求

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問(wèn)好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見(jiàn)習(xí)生，隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

二、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)

1、教師集合整隊(duì)，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)

2、教師宣布課的內(nèi)容

1、學(xué)生四列橫隊(duì)集合

2、集合快、靜、齊，精神飽滿

3、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，清楚課的要求和注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備部分

一、慢跑熱身:繞籃球場(chǎng)3圈

二、徒手操

1、頭部運(yùn)動(dòng)4×8

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4×8

3、振臂運(yùn)動(dòng)4×8

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8

5、腹背運(yùn)動(dòng)4×8

6、膝蓋運(yùn)動(dòng)4×8

7、壓腿運(yùn)動(dòng)4×8

8、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)4×8

基本部分

一、觀看技術(shù)動(dòng)作圖片和動(dòng)作口訣

二、學(xué)生練習(xí)

1、抬起一條腿，落地成弓步

2、原地?cái)[臂練習(xí)

3、右腳上一步練習(xí)

4、上三步練習(xí)

5、跑三步練習(xí)

6、上踏板練習(xí)

7、糾正后再練習(xí)

三、課練

1、跳躍障礙往返接力

2、收腹跳、原地高抬腿跑

1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

2、示范起跳技術(shù)動(dòng)作

3、找學(xué)生念動(dòng)作口訣

1、講解、示范各練習(xí)動(dòng)作內(nèi)容和練習(xí)方法

2、巡視，糾錯(cuò)、指導(dǎo)

3、分組扼要分析示范學(xué)生動(dòng)作，提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作

提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考

2、注意觀察教師示范

3、回答問(wèn)題

1、跟老師一起練習(xí)

2、進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)

3、每組推薦代表進(jìn)行展示

結(jié)束部分

1、拉伸、放松練習(xí)

2、師生互評(píng)

3、 小結(jié)

4、師生再見(jiàn)，下課

場(chǎng)地器材

1、籃球場(chǎng)1個(gè)

2、體操墊12個(gè)

3、大墊子7個(gè)

4、標(biāo)志桶8個(gè)

5、跳遠(yuǎn)踏板4個(gè)

練習(xí)密度

50%-55%

練習(xí)強(qiáng)度

中等

課后小結(jié)

1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動(dòng)量充足。

3、課課練游戲里場(chǎng)地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動(dòng)作

4、通過(guò)本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

跳遠(yuǎn)教案(篇8)

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

游戲：

小青蛙跳荷葉

教學(xué)目的：

一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

動(dòng)作的協(xié)調(diào)、雙腳輕巧落地。

教學(xué)過(guò)程：

一、課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3、報(bào)告人數(shù)

4、宣布本節(jié)課內(nèi)容

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、師：同學(xué)們，這節(jié)課老師首先讓你們來(lái)說(shuō)說(shuō)小青蛙是怎么行走的，誰(shuí)能練習(xí)給老師看看？

2、學(xué)生：大家就議論紛紛，做出了不同的動(dòng)作……

3、師：下面我們請(qǐng)兩位同學(xué)給我們示范，（兩位同學(xué)就做出了小青蛙跳的動(dòng)作）老師并作出總結(jié)。

三、學(xué)習(xí)新知

（1）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才兩位同學(xué)學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得好。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

（2）游戲、小青蛙跳荷葉

1、師：同學(xué)們對(duì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作都掌握的不錯(cuò)了，下面我們就再來(lái)做個(gè)游戲，看誰(shuí)跳得更好。

2、師講解游戲方法，并找同學(xué)示范。

3、學(xué)生游戲。

師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，現(xiàn)在老師為了同學(xué)們準(zhǔn)備了一個(gè)有趣的游戲“小青蛙跳荷葉”同學(xué)們先認(rèn)真聽(tīng)老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。

四、整理放松

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，下面我們就來(lái)拍拍手，甩甩腿，放松放松。

2、教師小結(jié)

跳遠(yuǎn)教案(篇9)

一、教材搭配必須遵循實(shí)效性原則

1.符合教師自身的實(shí)際

由于各教師間的年齡差距、性別差異和特長(zhǎng)不同，因此在教學(xué)中，若不注意結(jié)合自身特點(diǎn)選擇教材，則其教學(xué)效果無(wú)疑是令人擔(dān)憂的。因此，教師在選擇搭配教材時(shí)應(yīng)盡量考慮到自身特點(diǎn)，以己之長(zhǎng)克己之短，從而充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用。

2.符合學(xué)生的實(shí)際情況

教學(xué)中應(yīng)注意學(xué)生在年齡、性別、身體條件上的差異，從而在選配教材時(shí)有的放矢，具有實(shí)效。

3.符合體育實(shí)踐課的授課形式

現(xiàn)有授課形式一般分為混合班和分班兩種，我們?cè)诮滩拇钆鋾r(shí)應(yīng)注意區(qū)別對(duì)待。分班授課的搭配教材可充分發(fā)揮分班優(yōu)勢(shì)，根據(jù)男女生特點(diǎn)選擇適宜項(xiàng)目作為搭配教材，但是混合班的搭配教材，則要根據(jù)男女的特點(diǎn)分別選擇，例如：以球類作為搭配教材時(shí)，男生可選足球，女生則可選羽毛球等其它項(xiàng)目。

4.符合實(shí)際教學(xué)條件

一種好的教材搭配形式，如沒(méi)有與之相適應(yīng)的場(chǎng)地布局，就會(huì)給教師教學(xué)管理帶來(lái)不便。例如：在選擇雙杠與短跑教材相搭配時(shí)，雖然其搭配形式比較合理，但如果雙杠區(qū)離跑道較遠(yuǎn)，就不便于組織管理和隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，從而直接影響課的練習(xí)密度。同樣若運(yùn)動(dòng)器材較少，也會(huì)限制學(xué)生的正?；顒?dòng)，這時(shí)就需搭配相應(yīng)教材來(lái)彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)器材的不足。例如：為發(fā)展學(xué)生的上肢力量，教師安排推啞鈴練習(xí)，然而，若啞鈴數(shù)量較少，則應(yīng)選擇同樣能發(fā)展上肢力量的擲實(shí)心球、推杠鈴、俯臥撐等教材與之搭配，以充分利用已有條件來(lái)加大練習(xí)密度，使學(xué)生在有限的練習(xí)時(shí)間內(nèi)能確保完成課的任務(wù)。

5.符合氣候條件的實(shí)際

選擇的搭配教材還應(yīng)考慮到氣候變化，從而通過(guò)搭配教材的調(diào)節(jié)，起到使人的生理規(guī)律與自然規(guī)律相吻合的目的。例如：在寒冷的天氣上課，就需選擇運(yùn)動(dòng)量較大的項(xiàng)目；在炎熱的天氣上課，就可以選擇運(yùn)動(dòng)量較小的項(xiàng)目。

二、教材搭配必須遵循科學(xué)性原則

1.符合人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律

根據(jù)人體生理機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律，一節(jié)課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排應(yīng)使學(xué)生的心率曲線呈現(xiàn)出上升――穩(wěn)定――下降趨勢(shì)，為了實(shí)現(xiàn)這一規(guī)律，我們?cè)趯?shí)踐課的教材選擇上應(yīng)注意運(yùn)動(dòng)量的大小搭配合理，以及強(qiáng)弱出現(xiàn)的時(shí)機(jī)安排恰當(dāng)。例如：以長(zhǎng)跑為主教材的課上，在課開(kāi)始階段可以安排運(yùn)動(dòng)量較小的武術(shù)教材，作為搭配教材，而在課結(jié)束階段則安排一些舞蹈性的放松練習(xí)內(nèi)容，作為搭配教材，從而可以確保學(xué)生整堂課的生理負(fù)荷有一個(gè)正常曲線變化。

2.符合學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)

中學(xué)生的心理特點(diǎn)其注意力要比小學(xué)生更具有穩(wěn)定性、目的性和選擇性，他們能夠長(zhǎng)時(shí)間地集中注意于他們要完成的動(dòng)作和感興趣的事物上，不過(guò)對(duì)那些過(guò)分抽象、枯燥無(wú)味，與他們的感知較遠(yuǎn)的教材，則難以引起他們的興趣和保持穩(wěn)定的注意。鑒于上述心理特點(diǎn)，教師應(yīng)注意選擇生動(dòng)活潑的內(nèi)容作為搭配教材，使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容發(fā)生興趣，從而能自覺(jué)努力地去學(xué)習(xí)。例如：筆者在教學(xué)實(shí)踐中，常把跑與球類教材相搭配，利用學(xué)生對(duì)球類項(xiàng)目的喜愛(ài)心理，相互彌補(bǔ)、調(diào)劑，達(dá)到了較好的教學(xué)效果。

3.遵循全面發(fā)展的原則

中學(xué)生的身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，合理搭配教材，能使學(xué)生身體的各個(gè)部位、器官系統(tǒng)的機(jī)能，各種身體素質(zhì)和基本活動(dòng)能力得到全面發(fā)展。故在選擇教材搭配時(shí)，應(yīng)注意上、下肢搭配以及各項(xiàng)素質(zhì)的搭配，如在上下肢搭配方面：跑、足球等項(xiàng)目下肢力量負(fù)擔(dān)較大，則可以搭配一些以上肢負(fù)荷為主的雙杠、單杠、實(shí)心球、鉛球等項(xiàng)目；再如在素質(zhì)項(xiàng)目搭配方面：舉重、啞鈴、引體向上等可以發(fā)展力量素質(zhì)，但是由于其在靈敏、速度等方面發(fā)展比較欠缺，若以球類、短跑項(xiàng)目加以搭配，就能達(dá)到全面發(fā)展的目的。

三、教材搭配必須遵循實(shí)用性原則

1.教材搭配的引導(dǎo)性

合理的教材搭配，除了遵循以上的原則外，我們還可以從實(shí)用性角度考慮教材的搭配。例如：學(xué)習(xí)三級(jí)跳遠(yuǎn)主教材時(shí)，可預(yù)先練習(xí)與其相關(guān)的下肢力量素質(zhì)內(nèi)容，如單足跳、跨跳、雙足跳等，從而為能學(xué)好三級(jí)跳遠(yuǎn)起到很好的引導(dǎo)作用。

2.教材搭配的輔助性

有時(shí)，一節(jié)課中，在教材搭配上還可以創(chuàng)編一些對(duì)主教材學(xué)習(xí)具有輔助較果的搭配教材，來(lái)有助于主教材的學(xué)習(xí)與鞏固。例如：在籃球運(yùn)球教學(xué)時(shí)，采用多種形式的運(yùn)球競(jìng)賽以及運(yùn)用各類籃球步伐組合的游戲與主教材進(jìn)行搭配，從而起到了很好的輔助效果。

3.教材搭配的靈活性

根據(jù)體育教學(xué)大綱的要求，各年級(jí)均可安排一定時(shí)數(shù)的選用教材，這就為我們能根據(jù)各校特點(diǎn)靈活地選擇搭配教材創(chuàng)造了條件。例如：一個(gè)排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，排球群眾普及性好，學(xué)生參與這項(xiàng)活動(dòng)的積極性也高，所以選擇此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為那些學(xué)生學(xué)習(xí)興趣不濃厚的主教材的搭配教材，必須能起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用，并有助于主教材的學(xué)習(xí)。

四、改進(jìn)體育方法遵循學(xué)校體育改革原則

（一）改變思想觀念，提高對(duì)體育教育功能的認(rèn)識(shí)，擺正體育教育工作的位置。學(xué)校在教學(xué)安排方面要保證體育課課時(shí)，與其他學(xué)科平等地進(jìn)行教學(xué)、考核，同時(shí)利用課余時(shí)間，有目的地組織學(xué)生開(kāi)展豐富多彩的體育活動(dòng)，使得從學(xué)生、教師到領(lǐng)導(dǎo)，以至全社會(huì)都重視體育教育，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉身體的良好習(xí)慣與技能。

（二）改進(jìn)體育方法

在現(xiàn)代體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)從“獨(dú)奏者”的角色轉(zhuǎn)變到“伴奏者”的角色，不再是領(lǐng)導(dǎo)者，而是引導(dǎo)者，幫助和引導(dǎo)學(xué)生去發(fā)現(xiàn)、組織和管理知識(shí)；要由“學(xué)適應(yīng)教”轉(zhuǎn)變到“教適應(yīng)學(xué)”；要把主動(dòng)性還給學(xué)生，把體育課當(dāng)成是給學(xué)生提供充分鍛煉、發(fā)展自我的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生真正成課堂的主人。教師通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生內(nèi)在的體育需求創(chuàng)設(shè)一系列和諧、民主、寬松的體育學(xué)習(xí)環(huán)境，有目的、有計(jì)劃地開(kāi)展豐富多彩的課堂體育活動(dòng)。發(fā)揮他們的主動(dòng)性、積極性、創(chuàng)造性，使他們主動(dòng)參與到課堂教學(xué)活動(dòng)中來(lái)，使學(xué)生會(huì)學(xué)、樂(lè)學(xué)、善學(xué)，從而保證學(xué)生達(dá)到發(fā)揮和發(fā)展的最佳效果。

（三）體育教師要不斷提高自身素質(zhì)

體育教師是體育活動(dòng)的組織者，對(duì)學(xué)生的發(fā)展起主導(dǎo)作用。素質(zhì)教育提出的要求就是對(duì)體育教師的要求，無(wú)論是體育教育觀念的更新，還是教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法的改革，都與教師的素質(zhì)密切相關(guān)。首先體育教師要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)。其次在編寫教案時(shí)要認(rèn)真。一堂體育課的教學(xué)質(zhì)量和有沒(méi)有一份好的教案是密切聯(lián)系的，而教案的編寫和教師的能力水平也息息相關(guān)，教案質(zhì)量的高低又和教師的認(rèn)真程度有著直接的聯(lián)系。體育教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同班級(jí)或?qū)W生的身體素質(zhì)、身體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)技能等情況進(jìn)行分析后再進(jìn)行合理的教案編寫。最后，體育教師要善于探討、研究體育教學(xué)改革方法，不斷將體育教育教學(xué)推向新的高潮。

跳遠(yuǎn)教案(篇10)

為進(jìn)一步推動(dòng)全民健身計(jì)劃的落實(shí)，認(rèn)真開(kāi)展青少年思想文化建設(shè)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，展示素質(zhì)教育成果，經(jīng)研究決定舉行磨坪中小學(xué)師生運(yùn)動(dòng)會(huì)，現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下：

一、競(jìng)賽時(shí)間

2018年11月12日—11月14日（遇雨延期）

二、參加單位及組別

以班為單位參賽，一至九年級(jí)全員參加比賽（除免試體育者，特殊病號(hào)必須經(jīng)學(xué)校審查批準(zhǔn)）。全體學(xué)生測(cè)試項(xiàng)目共分12組參賽（九年級(jí)男子組、女子組，八年級(jí)男子組、女子組，七年級(jí)男子組、女子組，六年級(jí)組，五年級(jí)組，四年級(jí)組，三年級(jí)組，二年級(jí)組，一年級(jí)組）。競(jìng)賽項(xiàng)目：每個(gè)班選16人參賽（男8人、女8人）共分四個(gè)組參賽（初中：男子甲組、男子乙組、女子甲組、女子乙組）說(shuō)明：2018年11月12日滿13周歲及以上為甲組、以下為乙組。各組取前6名。小學(xué)：（按小學(xué)方案執(zhí)行）請(qǐng)各班班主任在報(bào)名時(shí)安學(xué)籍上的年齡把組分好。

三、比賽項(xiàng)目

1、測(cè)試項(xiàng)目：

測(cè)試項(xiàng)目： ?50米 ?1000米 （初中男） ?800米（初中女） ?400米（50*8五、六年級(jí)） 立定跳遠(yuǎn)（初中） ?引體向上（初中男） ?1分鐘仰臥起坐 ??1分鐘跳繩（小學(xué)） ?身高、體重、肺活量 ?坐位體前屈

測(cè)試項(xiàng)目：（1）各班班主任為領(lǐng)隊(duì)，體育委員為教練員。

（2）運(yùn)動(dòng)員參賽條件：思想進(jìn)步、顧全大局、服從調(diào)配、身體健康的本班學(xué)生。

(3)測(cè)試表格：初中由田瑜鳳負(fù)責(zé)一式兩份；小學(xué)由鄭睿負(fù)責(zé)一式兩份。

2、競(jìng)賽項(xiàng)目

初中：100M ?200M ?400M ?800M ?1000M ?1500M ?引體向上 ?立定跳遠(yuǎn) ?仰臥起坐 跳高 ?實(shí)心球

小學(xué)：50M ?100M ?200M ?400M ?實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

3、團(tuán)體賽：4×100M接力（初中各班8-9年級(jí)男女各一隊(duì)1班-2班，7年級(jí)兩個(gè)隊(duì)1隊(duì)-2隊(duì)） ?迎面接力（按小學(xué)方案執(zhí)行） 個(gè)人繩（初中各班10人男女各5人1分鐘） ?集體繩（初中各班男女各10人，限時(shí)3分鐘） 足球（發(fā)點(diǎn)球，各班8人，男女各3人發(fā)球，男女各1名守門員）

4、集體項(xiàng)目：籃球比賽（8-9年級(jí)1班-2班，7年級(jí)自己報(bào)名3-3） 拔河比賽（1-9年級(jí)，9年級(jí)男8女8，八年級(jí)男9女9，七年級(jí)男10女10，901-902、801-802、701-8年級(jí)勝者。小學(xué)按小學(xué)方案執(zhí)行）

四、參加比賽辦法

各班分班報(bào)名，報(bào)名表一式兩份（測(cè)試項(xiàng)目：全員參加；競(jìng)賽項(xiàng)目：每人限報(bào)2項(xiàng)，可兼報(bào)接力和集體項(xiàng)目），望班主任及體育委員認(rèn)真組織報(bào)名參賽，做到友誼第一，比賽第二，賽出成績(jī)，賽出風(fēng)格。

五、報(bào)名辦法

1、測(cè)試項(xiàng)目所有運(yùn)動(dòng)員必須全員參加（除免試體育者，特殊病號(hào)必須經(jīng)學(xué)校審查批準(zhǔn)）。

2、競(jìng)賽項(xiàng)目：

（1）接力賽中學(xué)4×100M（男4女4）小學(xué)50M迎面接力（男8女8）

（2）集體項(xiàng)目（按方案執(zhí)行）

（3）競(jìng)賽項(xiàng)目分五組進(jìn)行（男甲、男乙、女甲、女乙、小學(xué)）

六、記分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法

測(cè)試項(xiàng)目凡是合格的記2分（班級(jí)總分除以班級(jí)人數(shù)），加到班級(jí)總分；

競(jìng)賽項(xiàng)目：個(gè)人繩、集體繩、點(diǎn)球、運(yùn)球接力、拔河取前3名記3、2、1分；4*100米接力、籃球第一名的加2分；競(jìng)賽項(xiàng)目安名次取前6名，依次記7、6、5、4、3、2分。計(jì)入團(tuán)體總分。

獎(jiǎng)勵(lì)辦法：1、團(tuán)體總分，按總成績(jī)?nèi)∏叭?/p>

2、團(tuán)體、集體、個(gè)人按方案執(zhí)行。

七、比賽規(guī)則

采用國(guó)家最新的田徑比賽規(guī)則。

八、補(bǔ)充說(shuō)明

請(qǐng)各班班主任認(rèn)真準(zhǔn)備，精心組織，按競(jìng)賽規(guī)程積極報(bào)名參賽，迎接校運(yùn)會(huì)！

九、注意事項(xiàng)

各班認(rèn)真組織入場(chǎng)式、集體項(xiàng)目、隊(duì)牌、服裝，協(xié)助組織好本班比賽項(xiàng)目，班主任負(fù)責(zé)本班學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)期間的安全、紀(jì)律及本班開(kāi)幕式的解說(shuō)詞等有關(guān)事宜。

十、未盡事宜另行通知。

磨坪中小學(xué)體育組2018年10月27日星期六

2018年秋季磨坪中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名須知

1、測(cè)試項(xiàng)目：

一、二年級(jí)：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩

三、四年級(jí)：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩 ?一分鐘仰臥起坐

五、六年級(jí)：身高 ??體重 ??肺活量 ??50米 ??坐位體前屈 ?一分鐘跳繩 ?一分鐘仰臥起坐 ??50米*8往返跑

測(cè)試項(xiàng)目：（1）各班班主任為領(lǐng)隊(duì)，體育委員為教練員。

（2）運(yùn)動(dòng)員參賽條件：測(cè)試項(xiàng)目所有運(yùn)動(dòng)員必須全員參加（除免試體育者，特殊病號(hào)必須經(jīng)學(xué)校審查批準(zhǔn)）。

2、競(jìng)賽項(xiàng)目

小學(xué)：50M ?100M ?200M ?400M ?實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

一年級(jí)組：50M ?100M ??立定跳遠(yuǎn) ??跳繩

101---102，每班每個(gè)項(xiàng)目男女各報(bào)2人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。

二年級(jí)組：50M ??100M ?立定跳遠(yuǎn) ??跳繩

班內(nèi)比，每項(xiàng)男女各報(bào)4人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。

三年級(jí)組：50M ?100M ?200M ??實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

301---302，每班每個(gè)項(xiàng)目男女各報(bào)2人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。

四年級(jí)組：50M ?100M ?200M ??實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

班內(nèi)比，每項(xiàng)男女各報(bào)4人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。

五年級(jí)組：50M ?100M ?200M ?400M ?實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

班內(nèi)比，每項(xiàng)男女各報(bào)4人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。。

六年級(jí)組：50M ?100M ?200M ?400M ?實(shí)心球 ?立定跳遠(yuǎn) 跳繩

班內(nèi)比，每項(xiàng)男女各報(bào)4人，每人限報(bào)兩項(xiàng)，各項(xiàng)目取前三名。

3、集體項(xiàng)目：

50M迎面接力：每隊(duì)男女各8人

101---102 ????301--302

二、四、五、六年級(jí)選兩個(gè)隊(duì)，班內(nèi)比。

集體繩：每隊(duì)男女各8人

101---102 ????301--302

二、四、五、六年級(jí)選兩個(gè)隊(duì)，班內(nèi)比。

拔河比賽：

一年級(jí)-----二年級(jí) ?????一年級(jí)男女各9人 ????二年級(jí)男女各8人

三年級(jí)----四年級(jí) ?????三年級(jí)男女各9人 ?????四年級(jí)男女各8人

五年級(jí)----六年級(jí) ?????五年級(jí)男女各9人 ?????六年級(jí)男女各8人

4、記分及獎(jiǎng)勵(lì)辦法

測(cè)試項(xiàng)目凡是合格的記1分（班級(jí)總分除以班級(jí)人數(shù)），記為團(tuán)體總分；

獎(jiǎng)勵(lì)辦法：1、團(tuán)體總分，按成績(jī)?nèi)∏叭?/p>

2、個(gè)人項(xiàng)目男女各取前三名。

磨坪中學(xué)2018年秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)組織機(jī)構(gòu)

大會(huì)組委會(huì)：

主　任：鄧紹杰 ?周容

副主任：譚翠蓉 ?王亭 ?張世玉

委　員：田瑜鳳 顏德才 ?鄭睿 ?周彬 譚遠(yuǎn)調(diào) 王光龍 李任遠(yuǎn) 鄭之元

安檢組：

組　長(zhǎng)：顏德才 ?周彬

成　員：班主任　值日教師

宣傳組：田瑜鳳??王菊英 ?學(xué)生兩名

服務(wù)組：

組　長(zhǎng)：譚遠(yuǎn)調(diào)

成　員：班主任及后勤工作人員

醫(yī)　務(wù)：田金高 ?譚支翠 ?鄧正環(huán)

音　響：譚遠(yuǎn)調(diào) ?李任遠(yuǎn)

秘書(shū)組：

組　長(zhǎng)：田瑜鳳 ?鄭睿

成　員：李任遠(yuǎn)??周彬 ?王敏

標(biāo)　語(yǔ)：顏德才

獎(jiǎng)　品：田瑜鳳 ?王亭 ?顏德才 鄭睿 ?周彬

場(chǎng)地器材組：

組　長(zhǎng)：鄭之元

成　員：王光龍??鄭之元 ??譚遠(yuǎn)調(diào) ?周容 ??周彬

聯(lián)絡(luò)組及三隊(duì)

組長(zhǎng)：譚翠蓉 ??周容

成員：顏德才 ??周彬 ??各班班主任

裁判組：

總裁判長(zhǎng)：王光龍

各組裁判：（有下劃線及黑體字的為組長(zhǎng)）

競(jìng)賽組：

周 彬???蘭春遠(yuǎn) 鄭金橋 ?周仕軍 ?譚國(guó)營(yíng) ?柳琴 ?譚之龍 ?李蘇龍 ?周瓊英 ?張世玉 ?鄧正虎 ?張明 ?周楚 ?王祖武 ???（14人）

田賽組：

鄭之元??譚翠蓉 ?鄭虎 ??顏俊 ?王亭 ?顏德才 ?曾義 ?李正新 肖應(yīng)長(zhǎng) ?鄭家勝 ?鄧貴雄 ?鄧正才 ??（12人）

籃球裁判：王光龍???蘭春遠(yuǎn) ?李任遠(yuǎn)

拔河裁判：譚翠蓉??鄭之元 ?周彬 ?鄭睿

跳繩裁判：王亭 ?顏德才 ?張世玉 ?譚支翠

足球裁判：鄭之元??李蘇龍 ??顏俊

仲裁委員會(huì)：?鄧紹杰?周容 ?譚翠蓉??王亭??張世玉?田瑜鳳 鄭睿?周彬??顏德才 王光龍??鄭之元

作息時(shí)間：上午：8:00-12:00????下午：2:00-5:30

早晚自習(xí)按課表上課

磨坪中小學(xué)2018年秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)日程安排

一、11月12日上午8：00-9：00

開(kāi)幕式：

1、運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)。

2、升國(guó)旗、奏國(guó)歌。

3、校長(zhǎng)鄧紹杰致開(kāi)幕辭。

4、裁判員代表周彬宣誓。

5、運(yùn)動(dòng)員代表張偉宣誓。

6、校長(zhǎng)譚翠蓉宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕。

二、11月12日上午體質(zhì)測(cè)試（9：00-12：00）

徑賽

田賽

序號(hào)

組別

項(xiàng)目

時(shí)間

序號(hào)

組別

項(xiàng)目

時(shí)間

1

1年級(jí)-9年級(jí)

50M

9：00-10：00

1

9年級(jí)-1年級(jí)

身高體重

9：00-10：00

2

5年級(jí)-6年級(jí)

50M*8

10：00-10：30

2

1年級(jí)-9年級(jí)

肺活量

9：30-10：30

3

7-9年級(jí)女生

800M

10：30-11：30

3

1-9年級(jí)

坐位體前屈

10：30-11：30

4

7-9年級(jí)男生

1000M

11：00-12：00

4

7-9年級(jí)

立定跳遠(yuǎn)

11：00-12：00

三、11月　12　日下午（2：00-5：30）

徑賽

田賽

序號(hào)

組別

項(xiàng)目

時(shí)間

序號(hào)

組別

項(xiàng)目

時(shí)間

1

1-6年級(jí)競(jìng)賽

50M

2：00-3：00

1

7-9年級(jí)男生

引體向上

2：00-2：30

2

男甲

100M

3：00-3：20

2

1-6年級(jí)

跳繩

2：00-3：00

3

男乙

100M

3：20-3：30

3

3-9年級(jí)

仰臥起坐

2：00-3：00

4

女甲

100M

3:30-3:40

4

小學(xué)組

立定跳遠(yuǎn)

3:00-3:20

5

女乙

100M

3:40-3:50

5

女甲

仰臥起坐

3:20-3:30

6

小學(xué)組

100M

3:50-4:00

6

女乙

仰臥起坐

3:30-3:40

7

男甲

200M

4:00-4：10

7

男甲

引體向上

3:40-3:50

8

男乙

200M

4:10-4:20

8

男乙

引體向上

3:50-4:00

9

女甲

200M

10:40-11:00

9

女甲

跳高

4:00-4:20

10

女乙

200M

11：00-11：20

10

女乙

跳高

4：20-4:40

11

小學(xué)組

200M

11:20-11:40

11

男甲

跳高

4：40-5：00

12

11:40-12:00

12

男乙

跳高

5:00-5:20

四、競(jìng)賽項(xiàng)目11月??13 日上午（8:00-12:00）

徑賽田賽序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間1小學(xué)組400M8:00-8:201女乙實(shí)心球8：00-8：202男甲400M8：20-8：402女甲實(shí)心球8：20-8：403男乙400M8：40-9：003男甲實(shí)心球8：40-9：004女甲400M9：00-9：204男乙實(shí)心球9：00-9：205女乙400M9：20-9：405小學(xué)組實(shí)心球9：20-10：206男甲1000M9：40-10：006小學(xué)組跳繩10：20-11：007男乙1000M10：00-10：20????8女甲800M10：20-10：40????9女乙800M10：40-11：00

五、11月13日下午（2：00-5：30）徑賽田賽序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間1女甲800M2：00-2：201男甲立定跳遠(yuǎn)2：00-2：202女乙800M2：20-2：402男乙立定跳遠(yuǎn)2：20-2：403男甲1500M2：40-3：003女甲立定跳遠(yuǎn)2：40-3：004男乙1500M3：00-3：204女乙立定跳遠(yuǎn)3：00-3：205女甲1500M3：20-3：405初中組足球3：20-3：406女乙1500M3：40-4：006初中組籃球3：40-5：30六、11月14日上午?徑賽田賽序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間序號(hào)組別項(xiàng)目時(shí)間1初中組4*100M8：00-8：201初中組個(gè)人繩8：00-8：302小學(xué)組50M迎面接力8：20-8：402小學(xué)組集體繩8：30-9：203初中組拔河8：40-9：403初中組集體繩9：20-10：304小學(xué)組拔河9：40-10：304

六、閉幕式：（10：30-12：00）

1、運(yùn)動(dòng)員、裁判員入場(chǎng)。

2、總裁判長(zhǎng)宣布比賽成績(jī)并發(fā)獎(jiǎng)。

3、校長(zhǎng)周蓉致閉幕詞。

4、校長(zhǎng)鄧紹杰宣布閉幕。

2018年秋中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名表

姓名/項(xiàng)目

60M

100M

200M

400M

800M

1000M

1500M

跳高

實(shí)心球

引體向上

立定跳遠(yuǎn)

跳繩

4*100

點(diǎn)球

個(gè)人繩

磨坪中小學(xué)2018年秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)

單項(xiàng)名次表

項(xiàng)目

組別

名次

姓名

班級(jí)

成績(jī)

備注

第一名

第二名

第三名

第四名

跳遠(yuǎn)教案(篇11)

教學(xué)內(nèi)容：

立定跳遠(yuǎn)

教學(xué)任務(wù)：

一、通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，

在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。

二、通過(guò)游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過(guò)觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂(lè)意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)難點(diǎn)：

雙腳輕巧落地。

教具準(zhǔn)備：

40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見(jiàn)過(guò)青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲(chóng)子吃。

4、 師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)。

5、師：在抓蟲(chóng)子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲(chóng)子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲(chóng)子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽(tīng)著音樂(lè)學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽(yáng)鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？

設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮?lái)學(xué)習(xí)好嗎？

2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開(kāi)，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來(lái)學(xué)一學(xué)，看誰(shuí)學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）

9、分組跳過(guò)河看誰(shuí)跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）

設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺(jué)自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過(guò)及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。

三、整理放松

1、師：可愛(ài)的孩子們經(jīng)過(guò)強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽(tīng)著音樂(lè)跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見(jiàn)

5、整理器材

設(shè)計(jì)意圖：在最后聽(tīng)著輕松的音樂(lè)，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過(guò)較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

幼兒園教案《跳遠(yuǎn)教案模板十一篇》一文希望您能收藏！“幼兒教師教育網(wǎng)”是專門為給您提供幼兒園教案而創(chuàng)建的網(wǎng)站。同時(shí)，yjs21.com還為您精選準(zhǔn)備了跳遠(yuǎn)教案專題，希望您能喜歡！