親子溝通時的五種策略

幼兒園種說課稿。

家園共育講究的是快樂專遞，開心學習！家長與教師之間需要經常進行溝通與交流，及時發(fā)現(xiàn)孩子的不良情況，幫助孩子健康成長！那么，家園共育工作中是否存在一些不足呢？為滿足您的需求，小編特地編輯了“親子溝通時的五種策略”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。

親子溝通時的五種策略

1、父母要學會傾聽。父母只有聽孩子的心理話，才能知道孩子到底在想些什么，他們需要父母關注什么，這樣才會有什對性給予孩子關心和幫助，才會讓溝通變得更加容易。當孩子向你說著令他們高興的事，你應該也表示出歡喜，讓孩子以為自已受到了他人的表揚父母也很開心。當孩子向你說你不感興趣的話題，作為父母也要耐心地聽完，并對孩子的說話內容知適當?shù)膮⑴c幾句，表示你在認真地傾聽，鼓勵孩子繼續(xù)的說下去。

2、和諧的溝通氛圍。和諧的氛圍會讓孩子的心情得到放松，更能說出他們的意見和看法，父母也更能理解孩子的情感方向的需求。和諧的氛圍能讓身邊的所有的東西都能成為親子溝通的話題。

3、要讓孩子發(fā)表意見。在溝通時，家長要盡量引導孩子開口說話，多給孩子說話的機會，千萬不要在孩子一句話還沒說完時就對孩子發(fā)脾氣?？梢宰尯⒆訁⑴c家庭中的一些事誼，無論孩子的觀點是否被采納，都該讓孩子感受到自己在家庭中的重要性，同理，孩子也會懂得尊重長輩。yjS21.COm

4、尊重孩子，保護隱私。好多父母在談論孩子的缺點時從顧忌身孩子的感受，父母的這種行為已經傷害了孩子的自尊，把孩子的缺點暴露在眾人的眼前。對于孩子的隱私父母不可到處宣揚，保護了孩子的自尊心，孩子才敢把自己內心的想法向父母訴說。

5、多贊美，少批評。父母不經意見的一句話，都會有可能讓孩子的小心靈受到嚴重的傷害。但是若是適時的贊美和欣賞就會增強孩子的自尊和自信。父母要對孩子多了解、欣賞、贊美和鼓勵，這才是親子音溝通的潤滑劑。

在家庭教育中，父母要對孩子充滿耐心，因為有些問題孩子無法快速的做出理解。父母要幫助孩子慢慢認識到，要和孩子成為可以交心的朋友。父母要掌握與孩子交流時的方法，做孩子的向導，才能做到真正意義上的親子溝通。

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破壞親子關系的四種溝通方式

指責埋怨型溝通

“啊呀！你看你又把衣服弄臟了！成天跟在你后面洗衣服，我是你的傭人啦！”

“你玩不夠?。∽鳂I(yè)又不做，我看你哪天才能成人噢！”

“你看你桌子亂的，就不能收拾收拾！”……

這些語句體現(xiàn)出一個共同特征——指責和埋怨。

指責埋怨型溝通往往使家庭中形成“家庭相互指責黑三角”：

在這樣一個“黑三角”中，每個人都有可能有一個較為固定的指責對象，家庭問題往往在相互指責和埋怨中不了了之、不歡而散，問題最終并未真正解決，成為一個未了結事件遺留下來。雨天背稻草，越背越重。家庭未了結事件越多，家庭生活越是沉悶或緊張，危機四伏。這是一種很具破壞功能的家庭溝通模式，被指責者要不逆來順受，要不一味逆反、攻擊性強，對子女人格的成長極為不利。

遷就討好型溝通

“啊呀！媽媽不知道這個菜你不喜歡吃，將就著少吃點。你想吃什么？我明天就去買?！?/p>

“怎么，我給你買的這個圓規(guī)是小學生用的？對不起，我明天再去重買?！薄?/p>

愛孩子是要將孩子作為一個能承擔自己責任的獨立的人來愛，而不是遷就和討好孩子。

遷就討好型溝通的家庭，表面一團和氣，但缺乏一種家庭成員之間真摯的愛，而且會養(yǎng)成一個人依賴而又固執(zhí)、軟弱而又任性等不良人格特點。另外，這種溝通同樣也不是真正解決問題的溝通，是通過回避問題來“解決”問題，也是一種缺乏建設性功能的溝通。

孩子在這種遷就討好型溝通模式中，更容易形成的是任性，只要父母遷就自己，自己卻很少遷就父母。但是，這種溝通所造成的孩子的任性卻主要表現(xiàn)為眼前的、家庭內部的，孩子在家庭以外往往是一個遷就型的人；孩子成人后，很可能又不自覺地組建起一個遷就討好型的小家庭，在一種缺乏真摯愛情的家庭情感氛圍中生活。

超理智型溝通

“媽媽，我要買活動鉛筆?！?/p>

“為什么要買？”

“原來那個壞了?！?/p>

“剛剛買的怎么就壞了？你怎么這么不愛惜東西？”……

“好了，下次可不準再搞壞了，小孩子要知道愛惜物品?！薄?/p>

超理智型溝通有兩大特點：一是夫妻對孩子，夫妻之間往往并不是“超理智”：一是父母“教育”意識、“規(guī)范”意識過強、戴著過濾鏡看孩子，孩子的一切成就、優(yōu)點都被過濾掉，剩下的只有缺點和危險，父母在任何時候都不忘了敲打、警示、規(guī)范孩子。

這是一種嚴重缺少孩子感情的溝通，特別容易產生親子感情障礙。對孩子的影響有時會看到不少眼前的“良好”效果，但從長遠來說，對孩子人格的成長是非常不利的，親子矛盾往往在孩子進入青春期后爆發(fā)出來。一些孩子在整個中小學期間都可能是一個十分規(guī)矩的“好學生”，但在進入社會的關口或以后，可能出現(xiàn)種種適應障礙。而刻板、缺少熱情、固執(zhí)、偏執(zhí)、社交不良等等，也往往會成為在超理智型家庭溝通下長大的孩子的人格特點。

父母與孩子溝通的五種說話語氣

孩子成長過程中，父母與孩子的語言表達方式對孩子的情商、智商、氣質、修養(yǎng)將產生深刻的影響。您是否有時不知道如何應對孩子的發(fā)問呢？以下這種情景是否在您和孩子的溝通過程中出現(xiàn)過呢？那您又是如何回答孩子的呢？看看以下這五種與孩子溝通的語氣您是否正確使用了呢？

語氣一：贊賞

每個孩子都有優(yōu)點，都有表現(xiàn)欲，發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點并加以贊賞，會讓他更加樂于表現(xiàn)。孩子畫了一幅畫，也許畫得不是很好，可孩子作畫的熱情和認真勁兒就是最大的優(yōu)點。當孩子把畫捧給你看時，不能輕描淡寫地應付幾句：“畫得一般，好好練?！边@樣會讓孩子對畫畫失去熱情和信心。應該用贊賞的語氣肯定他的作品：“想不到我的寶寶畫得這么好，繼續(xù)努力，一定會畫得更好。”孩子的表現(xiàn)欲得到了滿足，有了快樂的情緒體驗，對畫畫就會更有興趣。

語氣二：鼓勵

要孩子做到沒有過失，這是不可能的。當孩子做錯了事，不要一味地批評責備，而應幫助他在過失中總結教訓，積累經驗，鼓勵他再次獲得成功。如孩子第一次幫媽媽端飯碗失手掉到地上打爛了。你不能責備他：“連個碗都端不穩(wěn)，真笨?！边@樣會打擊孩子嘗試新事物的信心和勇氣。應該用鼓勵的語氣：“星星不小心打爛了碗，沒關系，以后先用手指試試燙不燙再去端。”這樣，既教給實踐的方法，又給了孩子再次嘗試的信心。

語氣三：信任

孩子特別希望得到成人特別是父母的信任，所以對孩子說話時要表現(xiàn)出充分的信任。如，孩子想學打羽毛球，你用信賴的語氣說：“星星，只要努力學，認真學，一定能學會打球的?！边@無形中就給了孩子一份自信，并讓他明白，只有堅持才能獲得成功。假如用的是挖苦的語氣：“就你這樣三分鐘熱情還想打球?。俊本蜁o孩子的自尊心帶來傷害，令他對自己的能力產生不自信。

語氣四：尊重

從兩三歲起，孩子的自我意識就開始萌芽，隨著年齡的增長這種自我意識會愈發(fā)強烈。孩子有了自己的一些主見，說明孩子知道了自己的力量和能力。當他提出自己不同的看法和要求時，不要認為是他不聽你的話，跟你對著干，而粗暴地反對他。如你要求孩子學英語，可他還想再跟小伙伴們玩一下，你不能發(fā)脾氣：“越大越不聽話了，不好好學習，看你長大了能干什么?！边@樣做只會讓孩子更加厭惡學習。應該用尊重的語氣：“那你再玩一會兒，不過，玩完了，可一定要學英語?！焙⒆泳蜆酚诮邮芰?。

語氣五：商量

每個孩子都是有自尊心的。要孩子去做某件事情，可用商量的語氣，讓他明白，他跟你是平等的，你是尊重他的。比如，你想要孩子把地上亂丟的玩具收拾整理一下，可以這么說：“星星，玩具亂丟，多不好的習慣啊，你跟媽媽一起把玩具收拾一下好嗎？”千萬不要用命令的語氣：“你怎么搞的，玩具亂丟，快點去收拾好！”否則，孩子聽你責備，心里就會產生反感，即使按你的要求去做，也是不開心的。

媽媽必學的五種親子小游戲

一組小小的親子游戲，讓你與孩子在快樂中共同成長與收獲……

一日之計在于晨

利用晨練時光，充分調動孩子熱情：與不同年齡的小朋友一起鍛煉身體；識別不同類型、不同職業(yè)的人；了解社區(qū)內各種生活設施和服務項目，知道自己什么時候需要這些服務。

全家猜猜猜

媽媽爸爸與孩子坐在一起相互提問題，例如：每天家里起得最早的人是誰？幼兒園里最喜歡小熊泰迪的小朋友是誰？一起猜測家里的親戚、朋友以及孩子的小伙伴、幼兒園老師等，還可以擴展到家里的物品以及社區(qū)的設施，如醫(yī)院、派出所等。

盒子里的秘密

參加人數(shù)4-5人，大家依次把一個小盒子往下傳遞。規(guī)則：音樂停止時，拿著盒子的人才可以拆開盒子看禮物；音樂再起時，拆開的盒子要被蓋好繼續(xù)傳遞。一輪傳遞結束后，遵守規(guī)則的人能夠能得到盒子里的禮物作為獎勵。

結識新朋友

讓孩子說出自己想要交往的對象，和他一起制定暑期交友計劃，比如：一個月內認識幾個朋友，采取什么方式，達到什么目的等等。與孩子一同設計各種漂亮可愛的便條，便條上有問候語、自我介紹、門牌號碼或聯(lián)系電話等等。讓孩子隨身攜帶便條，在遇到自己感興趣的對象時，親手將便條交給他們，當然，選擇對象時要注意安全性，最好將范圍控制在下區(qū)內。

易子而教

為了克服家庭教育和家庭環(huán)境固有的局限性，有必要擴大孩子的生活環(huán)境，變更活動范圍。假期里：兩個家庭都外出旅游時，相互交換孩子；在隔壁鄰居之間進行短期“易子”活動；有親戚關系的城市孩子和農村孩子互換，到自己完全陌生的環(huán)境中體會不同的生活。

父母與寶寶溝通的三大策略

聰明活潑的寶寶是全家的掌上明珠；調皮的寶寶是個出難題專家。初為父母的您又該如何應對呢？

1．父母怎樣認知、解釋孩子的行為表現(xiàn)會影響父母也孩子的溝通。

父母務必把孩子真正放在這個年齡群體的背景上去認知他的行為表現(xiàn)。你不要與鄰家的孩子過分攀比，因為即使同一年齡的孩子，發(fā)展的個別差異也是很大的。另外，同一個孩子，本身各方面的發(fā)展也是不平衡的。一個6歲的男孩，他的智力可能已達到7歲，而個性成熟卻不到5歲?；蛟S，他會是一個聰明的淘氣包，但這仍屬正常范圍。重要的是指導孩子從他自己的起點，按照他自己的速度發(fā)展。任何拔苗助長的企圖都只能適得其反?！芭时取辈豢?，還因為“攀比”的結果往往使家長首先產生挫折、焦慮，從而使家長在教育子女的“溝能”過程中，不能保持平和的心境，而“氣不打一處來”。結果必然陷入破壞性的溝通！

2．父母的自我狀況會影響與孩子的溝通。

這些自我狀況，包括你的自我價值、你從小成長的環(huán)境、你的婚姻狀況、你的理想、你的欲求，特別是你即時的情緒狀態(tài)和身體健康狀況。等等。如果把一個人的“自我狀態(tài)”比作一只“壇子”，那么，你的“壇子”里裝的是什么，會影響你的和你的孩子、你和你的家人溝通。尤其要留意，當你的情緒不好，或身體疲憊時，你會無意放大孩子的過錯。所以，隨時注意清理自己的“壇子”里的東西，丟棄破碎物，是促成親子之間，家人之間良好溝通的前提。

3．家庭中成年人之間的溝通狀況，尤其是夫妻之間的溝通狀況會影響與孩子的溝通。

一般而言，孩子與父母的溝通“模式”來自于你們家庭溝通模式的潛移默化影響。無聲溝通行動遠比有聲的溝通語言更有效。如果你教育孩子要尊敬父母（或母親），那么丈夫（或妻子）在你心中的分量有多重，父親（或母親）在孩子的心目中分量也有多重！

無疑，親子溝通，父母是主導者，是示范者。孩子怎樣與人交往，歸根結底，親子溝通，家人溝通，是一個最具有根本性影響的因素。當然，如果你對自己“拙劣的溝通”不滿，那不完全是你的錯，你成長的家庭，你的父母同樣對你負有責任。但時至今日，我們不必再去追究上一代的責任。重要的是從你這一代開始致力于建立良好的家庭溝通，親子溝通。你不妨從我介紹的親子良好溝通的原則開始做起。只要你認真去學，堅持去做，你和你的家長，你和你的孩子的關系就會發(fā)生明顯的改善。從中你將發(fā)現(xiàn)，你的家庭變了，變得溫馨，變得明朗了；你的孩子變了，變得通情達理了，變得好說話了。家庭的溫馨和親子良好的溝能，必能取得對孩子教育的良好效果。

親子之間溝通的方法

“今天的功課做完沒?你應該開始寫了吧?”“你這種成績將來怎么能找到工作哦!”“你怎么懶成這樣?”“你怎么可以這樣和我講話?”

這些話是不是不可思議的熟悉?

當時，你是不是也希望孩子回答些什么?但一如以往，孩子冷著一張臉，仿佛沒有聽到一個字。

父母總是在講自己認為重要的事，其實孩子的“鼻子”很靈的，他一看到你的表情就已經知道你要講什么，但他們一點都不想聽，就用“放空”敷衍，把你的話當空氣，而且常常好意種出惡果。

案例

你只是擔心女兒今天怎么比較晚回家，女兒回家已經很累便回嘴：“你很煩，又沒有怎樣?！?/p>

兩人說話開始愈來愈大聲。

最后媽媽脫口說出：“這是我的房子，你必須遵守我的規(guī)定，不然你出去!”

在氣頭上的女兒把書包一摔說：“好呀，出去就出去?！北汶x家了。那句氣話絕對不是母親想要看到的結果。

很多父母犯的錯誤是，以為青少年能像成年人一樣溝通得又快又清楚，事實上青少年需要一點時間消化自己的情緒。才能講清楚、說明白。

如何當一個好的傾聽者?

父母應該做或該了解的12件事

1.孩子在晚上比較愛講話，是因為他們的生理時鐘比成年人延后。

2.并肩坐著取代面對面。當孩子不覺得你在盯著他們時，比較容易打開心房。

3.在活動空當和他們談談。孩子喜歡在打球、坐在車上、吃東西時，分享他的感覺。

4.讓他們發(fā)泄。訓練自己傾聽他們情緒性的字眼，常常他們會說“我很煩”“我很困擾”等。

5.問特定問題，但以正面的態(tài)度。你可以問：“你的老師怎么說你這次的成績?”

6.在其他時間回應你的想法，因為孩子需要時間去發(fā)泄情緒、整理思緒，通常不會一次表達。

7.談大范圍的話題，如電視節(jié)目、運動、音樂、美食，甚至經濟。但話題內容應該正面，有助于了解彼此。

8.用言語贊許他們的想法，如“好主意!”“哇，你今天做了好多事”，如果他需要建議，做好準備，不要只給一個答案。

9.孩子的溝通方法本來就和你不一樣。用開放式問句鼓勵他們談他們的世界，如“王小華怎么說?”“你那時候怎么想?”

10.永記在心里：青少年敏感、容易受傷害。要幽默常招致反效果，讓他們覺得你認為他們的事沒什么大不了。

11.青少年常常搞不清楚自己的行為。你可以問：“做那件事讓你覺得怎樣?”或“那件事對你有什么幫助?”

12.接受某些不可能改變的事實，時間會讓一切過去，或改變一切。

父母不應該做的12件事

1.和孩子在早上講話，尤其是當他還在想今天其他的活動或是還沒睡醒。

2.直視他的眼睛。

3.等他們不會分心的時間，才和他們約時間談重要的事。

4.禁止孩子咆哮、摔門、哭泣，或說“等你平靜下來，我們再繼續(xù)談”。

5.問一般的問題，如“你今天在學校怎么樣?”

6.當你認為孩子已經講完了，就開始講你的想法。

7.話題集中在瑣事。

8.給他們不需要的建議。

9.假設你知道他們會說什么，因為你曾經也是孩子。

10.當他在講困擾他很久的事時，開他玩笑。

11.在他們某些行為后，問“你為什么要這么做?”

12.對某些事情一而再、再而三說自己的看法。

以發(fā)展的眼光看孩子

孩子在這個年齡表現(xiàn)出的頑固、索求和自我為中心，是合宜并可以接受的。父母對他們需要更多理解。當你發(fā)怒的時候，你的“自我為中心”要比他的更不可原諒哦！

注意：五種親子關系害苦孩子

溺愛型

任性自私不禮貌

陽陽是家里的“小皇帝”，從生下來起一家人都圍著他轉。家里人想盡辦法讓他高興，什么好吃的、好玩的都歸他一人享用，玩具、衣服要什么買什么。有一次，陽陽看上的電動玩具當時沒有買，他便坐在地上又哭又鬧，委屈得不得了！

像陽陽這樣的孩子在中國并不少見，根據(jù)山東省中山心理治療與咨詢研究中心的統(tǒng)計，在尋求心理咨詢幫助的家庭中，溺愛型家庭占到70%—80%。溺愛型家庭里，家長過度寵愛孩子，對孩子的要求無條件接受，想盡一切辦法滿足，即使孩子做錯了，也要為其爭辯?，F(xiàn)在，大多數(shù)家庭都是四個老人，兩個父母共愛一個孩子，溺愛已成為嚴重的社會問題。有人形象的稱為“四二一”綜合征。

但是，這樣的孩子習慣高人一等、以自我為中心，容易形成任性自私、不懂禮貌、缺乏同情心等不良的性格特征。在人際交往中，他們缺乏責任感、不懂得關心別人，難以交到朋友，逐漸孤僻離群，遇到不滿容易導致攻擊報復等反社會行為。

針對溺愛的孩子，家長首先立即停止溺愛，建立正常的家庭規(guī)則；其次，家庭里是非對錯要分清，不能盲從孩子的行為；再次，教導和鼓勵孩子用平等的心態(tài)和他人交往。

干涉型

缺乏主見難獨立

貝貝從小到大，除了學習，什么事都不用管。吃什么穿什么，和誰玩兒，都是爸爸媽媽說了算。現(xiàn)在，上初三了，父母擔心他上網(wǎng)、早戀，每天都接送，出去玩一會兒就打個電話問問。貝貝覺得自己就是個“電動娃娃”，有苦沒處說。

干涉型家庭是另一種常見的不良親子關系，占30%—40%。家長出于一種保護的態(tài)度對待孩子，為了使孩子變得更好而細心照顧，盡量給予幫助和囑咐。有的家長甚至對孩子的學習、健康、前途等過分擔憂。

但是，由于過分保護，孩子的社會適應性差，缺乏獨立思考能力和創(chuàng)新意識。由于習慣依賴父母，他們做事沒有主見，猶豫不決。心理承受能力差，遇到困難容易灰心沮喪，甚至焦慮不安。此外，這樣的孩子到青春期容易出現(xiàn)對抗行為，對父母和老師的要求故意反著做，導致學習成績下降。

對此，第一，在日常生活中要給予孩子信任，讓孩子有機會為自己負責?？梢宰尯⒆舆m當吃點苦。第二，根據(jù)孩子的年齡和特點，家長要逐漸放手，不斷調整親子關系，制定適合孩子情況的發(fā)展目標。第三，不要把孩子當成自己的“私人財產”，要懂得尊重孩子，讓孩子有做決定的機會。

期待型

膽小畏縮少自信

小楠從小就聽到媽媽在耳邊說“你是媽媽的希望，一定要努力學習，考上名牌大學彌補媽媽的遺憾”、“媽媽一輩子的心愿就寄托在你身上”……現(xiàn)在，一到大考的時候，小楠就特別緊張，擔心自己考不好，甚至睡不著覺，眼前老是出現(xiàn)媽媽期待的眼神。

中國父母往往對孩子以支配的方式進行教育，稱為期待型親子關系。這樣的父母對孩子雖有愛，但常以嚴厲、頑固、強迫的態(tài)度或禁止、命令的方式來監(jiān)督孩子；或者把自己的夙愿、希望投射在孩子身上，忽視子女的能力與性格，希望孩子完全遵從父母的要求和標準去做。

用過高的期望要求和監(jiān)督孩子，孩子容易變得敏感，性格膽小畏縮，缺乏自信，獨立性差，做事缺乏主動性，不善與人交往。他們情緒不穩(wěn)定、易自卑，嚴重時甚至出現(xiàn)抑郁癥狀。

針對這樣的家庭，第一，家長不要以大人的尺度去衡量孩子，用成人的眼光給孩子制定目標；第二，不要把孩子當成實現(xiàn)自己心愿的法寶，讓孩子自己決定人生；第三，不要使用下命令的方法教育，而要用溝通、引導的方法和孩子交流。

矛盾型

逆反焦慮易強迫

樂樂愛爸爸也愛媽媽，但他有時候覺得左右為難。為他報什么培訓班，爸爸媽媽已經吵了好幾次了。爸爸說考80分去游樂園，媽媽偏說考90分去才游樂園。該聽誰的好？

矛盾型的家庭，常表現(xiàn)為對孩子的管教態(tài)度缺乏一致性，同一行為有時斥責、禁止，有時卻寬恕、勉勵。父母管教態(tài)度不一致也是矛盾的一種表現(xiàn)，例如父親嚴厲，而母親放縱，父親斥責子女時，母親卻來阻止。

大多數(shù)的中國家庭中，母親負擔更多的教養(yǎng)孩子的責任，對細節(jié)更為關注，對孩子的要求也更嚴格；父親則相對寬松。因此，多數(shù)孩子抱怨“媽媽很煩，太嘮叨”，產生逆反心理。但是，長期的不一致態(tài)度，孩子無所適從，做事難以決定，時間長了出現(xiàn)焦慮情緒，甚至強迫癥狀。

對此，首先，父母雙方都要承擔教育孩子的責任，統(tǒng)一教育目標和計劃，對孩子的教育態(tài)度保持一致；其次，對孩子的表揚與批評要有一貫性，不能自相矛盾；最后，不要將家庭的紛爭、摩擦、矛盾遷移到孩子身上。

忽視型

消極冷漠愛自閉

小欣二年級的時候爸爸媽媽離婚了，她跟著爸爸一起生活。小欣的眼里，爸爸每天都忙著工作、應酬、賺錢，幾乎沒和她說過一句心里話，這讓小欣變得孤獨敏感。

在國際會議上，瑞典的心理學家公布了一項最新研究，研究者通過對239名孩子進行長達15年的跟蹤調查發(fā)現(xiàn)，離婚對孩子可能產生巨大的負面心理影響。在單親家庭里，很容易出現(xiàn)忽視型親子關系。這主要表現(xiàn)為家長感情冷漠，與孩子很少溝通，對孩子的成長不聞不問。此外，忽視還可能表現(xiàn)為對孩子體罰、虐待、威脅等。

這種家庭只養(yǎng)不教，容易導致孩子性格冷漠消極、孤獨自閉，人際關系敏感，難以交上朋友。對家庭和社會產生敵對心理，甚至受到不良社會團伙的引誘，成為問題兒童或青少年。

針對這種家庭，首先家長要把和孩子的溝通交流納入日程，利用吃飯時間、睡前時間和孩子聊聊學校的事，談談自己的見聞；其次要了解孩子的興趣、特長，盡可能抽時間參加孩子的集體活動；再次，家長要正視自己的心理狀態(tài)，必要時咨詢心理或精神科醫(yī)生。

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