不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題

孩子教育問(wèn)題。

我們要做孩子的朋友，幫助孩子在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)！教師與家長(zhǎng)之間要互相理解、互相幫助，及時(shí)注意孩子情況，幫助孩子積極健康地成長(zhǎng)！那么，家園教育工作有哪些需要改進(jìn)的地方呢？下面是小編精心收集整理，為您帶來(lái)的《不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。

不可小視孩子注意力缺陷問(wèn)題

很多家長(zhǎng)說(shuō)孩子寫(xiě)作業(yè)時(shí)一會(huì)玩玩橡皮玩玩鉛筆，一會(huì)到客廳喝水一會(huì)去廁所，就是在椅子上坐不到10分鐘。這一類孩子，就是注意力不集中的問(wèn)題。表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上，上課思想開(kāi)小差、不能堅(jiān)持聽(tīng)講；學(xué)習(xí)粗心大意，經(jīng)常出錯(cuò)；做作業(yè)拖拉磨蹭。

不得不承認(rèn)，注意力不集中，已經(jīng)成為很多人的通病，不僅僅是孩子。成年人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，比如看書(shū)的時(shí)候眼睛在看，大腦卻還在思考其他的事，一個(gè)字也沒(méi)讀進(jìn)去；拿起手機(jī)本來(lái)要回一個(gè)消息，卻打開(kāi)了一個(gè)又一個(gè)應(yīng)用，忘記了自己原本要做的事。

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉說(shuō)：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶，沒(méi)有它，知識(shí)的陽(yáng)光就照射不進(jìn)來(lái)?！?/p>

注意力是所有學(xué)習(xí)的第一步。如果總是難以集中注意力，對(duì)一個(gè)孩子的負(fù)面影響不言而喻。兒童成長(zhǎng)規(guī)律的統(tǒng)計(jì)表明，在3-6歲這個(gè)階段，是孩子注意力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，需要家長(zhǎng)正確的保護(hù)和引導(dǎo)。然而現(xiàn)實(shí)卻是，家長(zhǎng)常常在不經(jīng)意間，成為了破壞孩子注意力的一大“幫手”。

一、打擾孩子

蒙特梭利有句名言：“除非你被孩子邀請(qǐng)，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子?！?/p>

一次坐地鐵的經(jīng)歷讓我印象很深，一位媽媽帶著女兒坐在我旁邊，一上車孩子拿著平板玩一些益智游戲。

這位媽媽在1個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，一刻也不停地去打擾孩子，一會(huì)問(wèn)熱不熱，渴不渴，一會(huì)拿水果飲料給孩子吃，一會(huì)又“逼著”孩子和爸爸視頻通話，花樣百出，孩子到頭來(lái)也沒(méi)幾分鐘時(shí)間專注在自己的事情上。

說(shuō)實(shí)話，我都被那位媽媽吵得焦頭爛額，更何況是那個(gè)孩子。很多孩子的注意力，就是這樣被父母破壞的。

在孩子認(rèn)真完成一件事的時(shí)候，就是注意力訓(xùn)練的關(guān)鍵時(shí)刻，家長(zhǎng)不要自作聰明地去打擾他。

在這個(gè)時(shí)間段里，孩子在建構(gòu)自己的認(rèn)識(shí)體系，控制自己的動(dòng)作、語(yǔ)言，充分思考，這樣的時(shí)間段十分珍貴，對(duì)成長(zhǎng)極具價(jià)值。

家長(zhǎng)要盡力去維護(hù)好孩子這樣的狀態(tài)，不要去破壞，也盡力防止其他人事物的干擾，這就是對(duì)孩子最好的注意力訓(xùn)練。

二、過(guò)度控制

一個(gè)孩子正準(zhǔn)備自己倒水喝，這時(shí)家長(zhǎng)突然尖叫一聲：“別動(dòng)！”立馬沖過(guò)去給孩子倒好水。留下孩子茫然失措，不知如何是好。這樣的場(chǎng)景在現(xiàn)實(shí)生活中特別常見(jiàn)。父母總是放不下?lián)暮⒆拥哪穷w心，不管什么事都想幫孩子做好，讓孩子的一舉一動(dòng)都在自己的掌控下才肯放心。

殊不知，過(guò)度控制，也會(huì)破壞孩子注意力。一個(gè)家庭里出現(xiàn)這種帶著控制欲的愛(ài)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生不自由、受束縛的圍困感，做任何事心里都無(wú)法快樂(lè)起來(lái)，容易對(duì)很多事情喪失興趣。而沒(méi)有了興趣，更別談集中注意力了。

如果孩子平常的活動(dòng)總是被控制，就會(huì)逐漸喪失主動(dòng)的能力。一旦這個(gè)控制消失或薄弱時(shí)，身體就會(huì)失去指揮，不知該如何是好，沒(méi)有自己的主見(jiàn)，做事的時(shí)候注意力常常渙散。

保護(hù)孩子的注意力，需要給孩子一定的自我成長(zhǎng)空間，讓他自己去探索、發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事，家長(zhǎng)不要事事插手。獨(dú)立、有主見(jiàn)的孩子，更容易專心投入到自己的事情上。

三、忽視環(huán)境影響

很多家長(zhǎng)在家里咋咋呼呼，家庭氛圍總是紛亂嘈雜，還在抱怨孩子學(xué)習(xí)靜不下心，坐不住，其實(shí)正是忽視了環(huán)境對(duì)孩子注意力的影響。當(dāng)環(huán)境的擾動(dòng)因素過(guò)多時(shí)，也容易影響孩子的注意力。

比如書(shū)桌上與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的東西太多，孩子房間物品凌亂沒(méi)條理，家長(zhǎng)常常在家里打牌、電視聲音開(kāi)得很大等。

我們不難發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子處在平和、安靜的狀態(tài)下，不僅能主動(dòng)完成很多活動(dòng)，而且非常專注。

孩子生理、心理各方面發(fā)展還不完善，自控能力差，所以家長(zhǎng)環(huán)境的影響和家長(zhǎng)正確的引導(dǎo)尤為重要。

家長(zhǎng)盡量不在家里打牌、聚會(huì)，盡量減少電視、音響等帶來(lái)的干擾，尤其是減少孩子對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間?！?月20日，北京安定醫(yī)院兒科、北京兒童少年心理衛(wèi)生中心專門(mén)針對(duì)注意力缺陷這種常見(jiàn)、但卻很容易被家長(zhǎng)忽略的兒童行為異常問(wèn)題舉行了一次義診活動(dòng)，專家們認(rèn)為，有這種障礙的孩子智力其實(shí)基本上是正常的，但是，患兒的家長(zhǎng)往往害怕和“傻”、“精神病”這樣的字眼兒掛起鉤而不給孩子治療，結(jié)果反而耽誤了病情，增加了治療的難度。

專家提示，家長(zhǎng)要給孩子一個(gè)幸福的童年，不單要有豐富的物質(zhì)支持，孩子的精神世界更需要得到特別關(guān)照，這對(duì)孩子今后漫長(zhǎng)的人生來(lái)說(shuō)更加重要。

-“坐不住”可能是因?yàn)楹⒆哟嬖谧⒁饬θ毕?/p>

據(jù)安定醫(yī)院兒科主任梁月竹介紹，注意力缺陷-多動(dòng)障礙又叫兒童多動(dòng)癥或注意缺陷障礙，這是一種常見(jiàn)的兒童行為異常問(wèn)題。這類患兒通常智能正?；蚧菊?，但是在學(xué)習(xí)、行為及情緒方面會(huì)存在一些缺陷，通常表現(xiàn)為注意力不易集中或集中的時(shí)間較為短暫，活動(dòng)過(guò)多，情緒易沖動(dòng)以致影響學(xué)習(xí)成績(jī),造成學(xué)習(xí)困難，還有的孩子在家庭及學(xué)校里很難與同學(xué)、老師和睦相處。在門(mén)診里就經(jīng)常遇到這樣的孩子，老師老找家長(zhǎng)說(shuō)：“你家孩子上課小動(dòng)作最多了，跟同學(xué)說(shuō)悄悄話，小屁股在椅子上扭來(lái)扭去，根本坐不住，你們家長(zhǎng)得好好管管。”還有的孩子，就是不喜歡排隊(duì)，隊(duì)伍一到他那里肯定就拐彎，要么他就沖到隊(duì)伍的最前面。在醫(yī)生的仔細(xì)檢查下發(fā)現(xiàn)，這些行為其實(shí)并不是孩子故意要和大人作對(duì)，而是他們存在注意力缺陷的問(wèn)題。

-家長(zhǎng)避諱和不重視會(huì)傷害孩子

梁主任說(shuō)，最近安定醫(yī)院進(jìn)行了一項(xiàng)以2000多個(gè)孩子為對(duì)象的隨機(jī)普查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有200多個(gè)孩子在醫(yī)生看來(lái)可能存在著一些“偏差”，但是，接到醫(yī)院通知后，卻只有27個(gè)孩子的父母帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行了進(jìn)一步的檢查。有些家長(zhǎng)很奇怪，甚至質(zhì)問(wèn)醫(yī)生：“為什么給我們孩子做這樣的檢查？”也有一些家長(zhǎng)說(shuō)：“工作太忙沒(méi)時(shí)間帶孩子來(lái)。”簡(jiǎn)單地打個(gè)電話就算了。家長(zhǎng)們這種對(duì)疾病的避諱和不重視的態(tài)度可能掩蓋了孩子的問(wèn)題，但孩子的身心發(fā)育可能因此受到的傷害卻能影響他一生，這一點(diǎn)家長(zhǎng)往往意識(shí)不到。在此，有必要提醒家長(zhǎng)們，孩子注意力缺陷不是單純的“淘氣”可以解釋的，也不能靠打罵、約束孩子來(lái)解決，這是一種病，需要吃藥治療。

-上學(xué)后更容易發(fā)現(xiàn)和矯正注意力缺陷

注意力缺陷的表現(xiàn)一般在兒童6歲之前出現(xiàn)，大多數(shù)發(fā)病年齡在3歲。但是，由于大人往往認(rèn)為孩子是“淘氣”，所以在學(xué)齡前不易發(fā)現(xiàn)?？赡艿鹊缴蠈W(xué)以后，孩子受到的約束多了，癥狀突出時(shí)才被發(fā)現(xiàn)。有些家長(zhǎng)覺(jué)得這是因?yàn)楹⒆犹?，不懂事，這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上，一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育日趨健全，坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期會(huì)消失。但注意力不集中和沖動(dòng)行為有時(shí)可以一直延續(xù)到他們成年，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)適應(yīng)能力，而且孩子多動(dòng)導(dǎo)致的父母及老師對(duì)他們的批評(píng)、打罵可能影響孩子的心理發(fā)育及其人格的形成。與其這樣，不如早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，盡早治療，使孩子幼小的心靈得到愛(ài)護(hù)。

-家庭和睦可以減少注意力缺陷的發(fā)生

注意力缺陷障礙在學(xué)齡兒童中發(fā)病者相當(dāng)多，國(guó)外資料報(bào)告說(shuō)，患病率約為5%-10%。國(guó)內(nèi)的看法認(rèn)為，這種病的患兒約占全體小學(xué)生的1%-10%，其中男孩所占的比例比女孩多，早產(chǎn)兒童患此病的人相對(duì)較多。

形成注意力缺陷的原因相當(dāng)復(fù)雜，現(xiàn)在仍然沒(méi)有定論，遺傳因素、腦部損傷、神經(jīng)生理問(wèn)題、金屬元素中毒都有可能造成注意力缺陷。但是，梁主任認(rèn)為，父母?jìng)冏⒁夥蚱揲g的關(guān)系，保持家庭的和睦，學(xué)習(xí)用正確的教育方法引導(dǎo)孩子，給孩子做出楷模的作用，都能減少孩子出現(xiàn)注意力缺陷障礙的可能性。另外，盡量給孩子吃自然、綠色的食品，少吃有食物添加劑和食用色素的食品也有好處。

如果覺(jué)得孩子經(jīng)常出現(xiàn)容易分心、易興奮又易疲勞、作業(yè)非常臟亂、粗心大意、丟三落四、不愛(ài)惜東西、話多喧鬧、很難遵守紀(jì)律、愛(ài)冒險(xiǎn)等問(wèn)題，最好能到?？漆t(yī)院給孩子做個(gè)心理檢查，在注意力障礙的初期給孩子調(diào)整、矯正和治療，免得影響他們心靈的成長(zhǎng)。

除此之外，規(guī)矩的約束至關(guān)重要。堅(jiān)持原則，和孩子商量著制定好規(guī)矩，什么時(shí)間做什么事，逐漸形成良好的生活規(guī)律，防止孩子養(yǎng)成做事懶惰、無(wú)目的、散漫的性格。

你還可以為孩子提供一個(gè)屬于自己的角落，從學(xué)習(xí)物歸原處、整理個(gè)人物品的過(guò)程中，逐漸建立秩序感。在這樣有秩序，有規(guī)矩，簡(jiǎn)約安靜的環(huán)境中，孩子的注意力會(huì)得到更好的保護(hù)和鍛煉。

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解決孩子注意力問(wèn)題的法寶

這講周建新老師主要介紹了孩子注意力不集中形成的原因及簡(jiǎn)單實(shí)用的解決方法。通過(guò)簡(jiǎn)單的例子講解了注意力不集中的原因：剖腹產(chǎn)、爬行練習(xí)不足、老人帶大、溺愛(ài)等，了解了原因以后，周老師還給大家提供了一些解決的方法，比如平衡性訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練、少看電視不偏食等。

大家好，我是摩比思維館的周建新，今天專門(mén)和大家談?wù)動(dòng)嘘P(guān)孩子注意力的問(wèn)題。有些家長(zhǎng)就想不通，我的孩子怎么會(huì)有注意力問(wèn)題呢?看電視、玩游戲，能玩很長(zhǎng)時(shí)間啊，其實(shí)注意力分為兩種，一種是無(wú)意注意，一種是有意義一注意。無(wú)意注意就像玩游戲這樣，不需要努力，就可以保持注意力。我們常說(shuō)的注意問(wèn)題，恰恰是后面的問(wèn)題，是有意注意。

就像你們聽(tīng)我們這節(jié)枯燥的講座，你需要堅(jiān)持很長(zhǎng)時(shí)間，需要很努力，這就需要怎么樣?有意注意。那么如何測(cè)查孩子的注意力問(wèn)題呢?

第一，首先要觀察。孩子注意力不集中，你在上課上一看就知道，可以到幼兒園去聽(tīng)課，或者是在課外班上看一看就知道了，當(dāng)然這就不能保證孩子一定注意力有問(wèn)題，我們接著，我們看下面，繼續(xù)怎么測(cè)查。

一，看看孩子怎么樣，平衡型強(qiáng)不強(qiáng)，讓孩子一條腿站起來(lái)，三歲以上的孩子，就要開(kāi)始訓(xùn)練一條腿站穩(wěn)，如果站不穩(wěn)，要注意，進(jìn)來(lái)可能引發(fā)注意力的問(wèn)題，所以多讓孩子練練平衡，還有讓孩子騎自行車什么的。

二，測(cè)查孩子的協(xié)調(diào)性。我們來(lái)做一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，看著，兩種，也可以這么做，看著，抓住，抓住，抓住，抓住，抓住，讓孩子試一試，看孩子做的靈不靈活。

還要注意，我們看看孩子是不是剖腹產(chǎn)，八個(gè)月孩子爬的多不多，還有老人帶大的孩子，母親溺愛(ài)的孩子，這樣都可能引起孩子的注意力問(wèn)題。

解決兒童注意力不集中問(wèn)題

問(wèn)題描述

你的孩子是否常常有下列的行為表現(xiàn)？

不專注：不能專心做一件事，注意力很難集中，常東張西望，心不在焉，做事常有始無(wú)終，一會(huì)兒這兒，一會(huì)兒那兒，容易分心。

沖動(dòng)任性：自控力差，情緒不穩(wěn)定，易變化，常沖動(dòng)做出錯(cuò)誤答案，不能較久控制自己的反應(yīng)，無(wú)法克制說(shuō)話或動(dòng)作，想要什么就去拿，無(wú)法遵守規(guī)范或指示或是無(wú)法按照社會(huì)要求控制自己的行為。

活動(dòng)過(guò)多：除了動(dòng)作之外，也包括語(yǔ)言，在任何場(chǎng)合下，都無(wú)法安靜、動(dòng)個(gè)不停，平時(shí)走路急促，經(jīng)常無(wú)目的亂闖、亂跑，手腳不停而又不聽(tīng)勸阻。

自控力差：不遵守秩序和規(guī)則，不聽(tīng)教師的指示，如插嘴和干擾大人的活動(dòng)，常引起大人厭煩，做事亂無(wú)章法，隨隨便便，自卑心理強(qiáng)，缺乏自信，一切聽(tīng)之任之，不能與別人很好合作。

學(xué)習(xí)困難：學(xué)習(xí)成績(jī)極不穩(wěn)定。在功課、作業(yè)或考試中常如此，常被認(rèn)為是偷懶。

可能原因

上述問(wèn)題可能有以下幾種原因：

生理原因：腦組織器質(zhì)性損害，許多有此癥狀兒童是由于額葉或尾狀核功能障礙，包括母孕期疾病、抽煙、酗酒，分娩過(guò)程異常等，孩子出生后l～2年中樞神經(jīng)系統(tǒng)有感染及外傷的兒童，亦有可能因?yàn)檫z傳因素。

環(huán)境因素：環(huán)境毒素──許多小食品或成品中的人工添加物，如色素、防腐劑類等，以及糖份過(guò)高，血液中鉛含量過(guò)高，或鐵、鈣、鋅等微量元素缺少等，都是可能的原因。

家長(zhǎng)教養(yǎng)態(tài)度和外界壓力──家長(zhǎng)教育方法不當(dāng)，提供太多刺激，孩子程度跟隨不上老師和家長(zhǎng)要求。孩子注意力不好時(shí)，大人給予強(qiáng)化，以造成長(zhǎng)期的注意力不好，亦可為逃避大人懲罰而表現(xiàn)出來(lái)。

心理因素──有些兒童因智力不足原因或其它原因常受人冷落，為了引人注意，使人關(guān)心他，便有意地以行為吸引大人注意來(lái)達(dá)到目的。

解決辦法

教養(yǎng)態(tài)度、觀念

家里一旦有這樣的孩子，要正視現(xiàn)實(shí)，不急不躁，接納孩子的一切行為，不要過(guò)分責(zé)罵，懲罰或放任不管。

原諒、容忍孩子的行為，觀察他的改變，對(duì)他的要求一次不要太多。

預(yù)防在先：在孩子不好行為之前提醒他，以預(yù)防發(fā)生。

教他們正確地做一件事，不要在做錯(cuò)之后再批評(píng)他。

多注意孩子的長(zhǎng)處，多表?yè)P(yáng)他的優(yōu)點(diǎn)。

環(huán)境的安排

因該兒童很容易受到干擾而分心，注意力時(shí)間很短。需要作以下調(diào)整：

作息時(shí)間的安排

a．大人可設(shè)計(jì)一日活動(dòng)安排表，且要兒童知道每日作息時(shí)間與功課安排，什么時(shí)候做什么，每天讓他看看，以強(qiáng)化他遵守時(shí)間安排，也讓其養(yǎng)成良好生活規(guī)律和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

b．時(shí)間表上提供適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)時(shí)間和環(huán)境：安排最好有運(yùn)動(dòng)時(shí)間，讓孩子發(fā)泄精力以滿足他好動(dòng)的習(xí)慣；另外，要安排安靜時(shí)間與專注時(shí)間，如靜坐聽(tīng)音樂(lè)、聽(tīng)故事、看圖書(shū)、下棋、拼圖、玩積木等，讓孩子放松自己及培養(yǎng)其安靜和專注的能力。

環(huán)境安排

a．因注意力不集中兒童易分心，所以在其學(xué)習(xí)時(shí)要注意環(huán)境的擺設(shè)，盡量簡(jiǎn)潔有序穩(wěn)定，以不干擾他的學(xué)習(xí)為前提，減少他能看到玩具和聽(tīng)到聲音的干擾，簡(jiǎn)潔明了且安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境有助于他專心學(xué)習(xí)。

b．在學(xué)習(xí)過(guò)程中多提醒他不能隨便離開(kāi)座位，或不能做其他事情，給予他必要限制。可設(shè)置小而安靜的座位空間。

教育指導(dǎo)和建議

強(qiáng)化良好行為

當(dāng)孩子出現(xiàn)一些良好的行為或比以前有進(jìn)步的行為時(shí)，如做作業(yè)比以前集中，小動(dòng)作比以前減少時(shí)，給予表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)（可以以喜歡他、關(guān)懷他作為表?yè)P(yáng)

測(cè)測(cè)你的孩子有無(wú)注意力問(wèn)題？

幼升小階段是兒童注意力發(fā)展的關(guān)鍵期，心理學(xué)稱為“水泥的潮濕期”，應(yīng)當(dāng)引起家長(zhǎng)的高度重視。在這個(gè)階段對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，將很好地預(yù)防注意力缺失行為對(duì)孩子學(xué)習(xí)及生活的不良影響。由于每個(gè)孩子身上的問(wèn)題不盡相同，專家建議家長(zhǎng)進(jìn)行科學(xué)測(cè)評(píng)，對(duì)癥下藥。

注意力差引發(fā)學(xué)習(xí)障礙

近期，各地小學(xué)生迎來(lái)期末考試，如果孩子考試粗心，出現(xiàn)漏看、漏寫(xiě)等情況怎么辦？如果孩子平時(shí)會(huì)做的題，到了考試時(shí)都不會(huì)做了，或者做不完，影響考試成績(jī)?cè)趺崔k？這些都與孩子的注意力、專注度有關(guān)。家庭教育顧問(wèn)王潔瓊表示，考試出現(xiàn)這些問(wèn)題的根本原因在于孩子注意力不集中。孩子注意力不集中，可導(dǎo)致上課不專心聽(tīng)講，經(jīng)常走神；健忘，作業(yè)考試馬馬虎虎，經(jīng)常出錯(cuò)；多動(dòng)，自控力差等毛病。家長(zhǎng)們也為此傷透了腦筋。

國(guó)內(nèi)外的研究報(bào)告皆指出，注意力缺失的兒童，早期癥狀表現(xiàn)為沖動(dòng)、身體動(dòng)個(gè)不停、在強(qiáng)烈好奇心驅(qū)使下，不怕危險(xiǎn)，易怒等行為模式，使得父母和孩子常處于緊張的狀態(tài)。孩子往往被誤以為故意不聽(tīng)話，父母則被指責(zé)為管教不當(dāng)。到了學(xué)齡期，因注意力缺失的孩子學(xué)習(xí)表現(xiàn)不佳，常常無(wú)法獨(dú)立完成作業(yè)，甚至出現(xiàn)書(shū)寫(xiě)困難、閱讀困難、活動(dòng)量大、獨(dú)立性差、易沖動(dòng)的情形。注意力差的孩子無(wú)法遵守上課的規(guī)則，無(wú)法等待、挫折容忍度低、話多、易與人沖突，也容易造成團(tuán)體生活中人際互動(dòng)的困擾，讓老師認(rèn)為不易管教。

溫馨提示>>>

看看你的孩子有無(wú)注意力問(wèn)題？

為了讓家長(zhǎng)在報(bào)名前對(duì)自己的孩子注意力問(wèn)題有一個(gè)科學(xué)系統(tǒng)的了解，王潔瓊建議在報(bào)名兒童注意力測(cè)評(píng)前，家長(zhǎng)可以在下面看到的一些關(guān)于孩子的陳述中，以打勾的方式選擇符合對(duì)孩子的觀察。在選擇描述時(shí)，請(qǐng)注意你觀察到這些行為已經(jīng)超過(guò)3個(gè)月了；依據(jù)你的經(jīng)驗(yàn)，這些行為模式是不適宜的。

1、經(jīng)常無(wú)法將注意力放在細(xì)節(jié)或?qū)W校課業(yè)上。作業(yè)拖沓、粗心。

2、常常很難時(shí)間專注在功課和某件事情上。

3、別人和他或她說(shuō)話，常常沒(méi)注意聽(tīng)。

4、常常無(wú)法按指示完成作業(yè)或任務(wù)（排除對(duì)立行為和指示不清）。

5、對(duì)規(guī)劃工作及活動(dòng)常常感到困難。

6、常常逃避或者不愿意做較花心思和有挑戰(zhàn)性的事。

7、常弄丟在課堂上或活動(dòng)上所需之物，如筆、橡皮、書(shū)籍等。

8、較容易受外在刺激影響而分心。

9、常在日?；顒?dòng)中遺忘事物。

10、手或腳經(jīng)常不安地動(dòng)來(lái)動(dòng)去或坐不住。

11、有咬指甲等頻繁出現(xiàn)的不良習(xí)慣動(dòng)作。

12、常在需要安靜的場(chǎng)合發(fā)出聲音和破壞規(guī)則。

13、很難靜下來(lái)玩或者閱讀。

14、經(jīng)常處于活動(dòng)狀態(tài)，常像馬達(dá)運(yùn)轉(zhuǎn)般四處活動(dòng)。

15、在許多場(chǎng)合說(shuō)話過(guò)多。

16、常在別人尚未陳述完問(wèn)題便搶說(shuō)答案。

17、需要?jiǎng)e人輪流時(shí)，常常不耐煩等待。

18、常中斷和干擾別人，如貿(mào)然介入別人的談話和游戲。

針對(duì)以上問(wèn)題，回答“是”可以得1分，回答“不是”不得分。如果得分在4分以下，說(shuō)明你的孩子注意力處在較高的水平，請(qǐng)繼續(xù)保持；得分在4—10分，說(shuō)明你的孩子注意力的某些方面可能存在缺失。這些項(xiàng)目可以通過(guò)有針對(duì)性的訓(xùn)練得到進(jìn)一步提高；如果得分在10分以上，說(shuō)明你的孩子注意力水平可能影響到他日常的學(xué)習(xí)、生活，在人際交往、學(xué)習(xí)效率和規(guī)則遵守方面都存在較大的困難，需要及時(shí)矯正。

與注意力問(wèn)題相關(guān)的行為

與注意力問(wèn)題相關(guān)的行為

《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(第四版修訂版)將ADHD型行為分成三大類：注意力缺乏型、多動(dòng)型和沖動(dòng)型。里面列舉了《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(第四版修訂版)對(duì)ADHD的詳細(xì)診斷標(biāo)準(zhǔn)。讓我們逐個(gè)討論這幾種類型。

注意力缺乏型行為

“注意力缺乏”的主要意思是“沒(méi)有給予注意”。因此，你可以預(yù)期這種分類可能涵蓋相當(dāng)大的范圍，而且這確實(shí)是你看到的事實(shí)。“注意力缺乏”行為包括錯(cuò)誤檢查、多重任務(wù)、健忘、傾聽(tīng)、加工聽(tīng)覺(jué)-言語(yǔ)輸入、組織、保持注意、對(duì)任務(wù)的堅(jiān)持和動(dòng)機(jī)方面的問(wèn)題。在本章的后面我們將會(huì)看到，這些行為中有許多都是由注意-控制系統(tǒng)中不同方面出現(xiàn)問(wèn)題所造成的，需要進(jìn)行特殊的干預(yù)。我們也會(huì)看到，這些行為中每一種都可能由不同的原因引起，而不僅僅主要因?yàn)樽⒁饬?wèn)題(或ADHD)。

多動(dòng)型行為

《精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(第四版修訂版)中列舉的多動(dòng)型行為也同樣具有多樣性。正如你從表4中看到的，它們包括從相對(duì)輕微的行為，如坐立不安、局促不安、喜歡站著而不是坐著、或說(shuō)話“過(guò)多”等，到更為怪異的行為，如不分場(chǎng)合地奔跑跳躍、沖動(dòng)性或“驅(qū)動(dòng)”的馬達(dá)式活動(dòng)。這些行為的多樣性可能產(chǎn)生混淆，關(guān)于孩子異常動(dòng)作活動(dòng)是由什么構(gòu)成的以及怎樣應(yīng)對(duì)的問(wèn)題。有幾點(diǎn)需要澄清：

多動(dòng)并不是一種新的現(xiàn)象，在本章開(kāi)篇中，我們引用了柏拉圖的話就表明了這點(diǎn)。只要是孩子，他們一直都會(huì)左右搖擺、動(dòng)來(lái)動(dòng)去。然而，在過(guò)去的幾十年里，低齡孩子身上似乎出現(xiàn)了一些更為極端的行為類型，如多動(dòng)、沖動(dòng)和反抗性行為。(我們將簡(jiǎn)單介紹這些行為出現(xiàn)的原因。)權(quán)威研究表明，1%~2%的孩子(大多數(shù)是男孩)表現(xiàn)出的行為非常極端和廣泛，以至于它們基本上在各種環(huán)境中都嚴(yán)重妨礙了孩子的學(xué)習(xí)和表現(xiàn)。這些孩子在家里也不好照料，很難與其他孩子相處，而且在教室里極難管束。

對(duì)于這樣的孩子，過(guò)多的身體活動(dòng)明確地顯示出是一種嚴(yán)重障礙，因?yàn)樗恋K了孩子實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，以及與所處的環(huán)境進(jìn)行有效的互動(dòng)。不過(guò)，許多其他孩子所表現(xiàn)出的“過(guò)多”活動(dòng)并沒(méi)有明顯地干擾他們的學(xué)習(xí)。在臨床實(shí)踐中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)這樣的孩子，他們的身體蠕蟲(chóng)般的活動(dòng)，或者喜歡站著而不是坐著寫(xiě)作業(yè)，但他們并沒(méi)有明顯的注意力問(wèn)題。除了注意力問(wèn)題外，“過(guò)多的”活動(dòng)還有許多原因。有時(shí)候，這些原因可能需要特殊的干預(yù)，如感覺(jué)加工問(wèn)題(見(jiàn)下文)、睡眠、精力、天生的心理興奮性或厭倦、焦慮(通常是由學(xué)習(xí)障礙導(dǎo)致的問(wèn)題引起的)，或缺乏沖動(dòng)抑制訓(xùn)練。然而，有些孩子好像在運(yùn)動(dòng)時(shí)才能更有效地思考和集中注意力。(這涉及到我們?cè)诘?章所講的手指運(yùn)動(dòng)和字詞回憶的關(guān)系。)給這些孩子提供一些空間，讓他們能擺動(dòng)雙腿、咀嚼泡泡糖、站著而不是坐著、在座位上搖擺，甚至是偶爾的踱步，這會(huì)讓他們感覺(jué)舒服，在教室里更能集中注意力。

有一些身體活躍的孩子需要一些額外的解釋。有一種被稱為感覺(jué)加工障礙(我們將在第9章討論)的孩子，他們通常表現(xiàn)出感覺(jué)尋求行為(如，扭動(dòng)或搖擺，站在座位上，甚至是像從高處跳下或在地上翻滾之類粗野的玩耍)，因?yàn)樗麄兊纳眢w需要額外的感覺(jué)刺激，這樣才能獲得空間方位感、保持警覺(jué)和感到舒服。具有感覺(jué)加工障礙的孩子，常通過(guò)完成一些活動(dòng)來(lái)提高注意力和增強(qiáng)警覺(jué)性。適當(dāng)?shù)貜氖逻@類活動(dòng)，確實(shí)可以改善他們的注意力水平。通常這些孩子對(duì)動(dòng)作活動(dòng)需要特殊的適應(yīng)性調(diào)節(jié)。

孩子在身體和情緒方面的發(fā)展速度和方式均存在著巨大的天然差異，認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)也很重要。有些孩子很早就可以接受高度結(jié)構(gòu)化的、長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的、聽(tīng)覺(jué)強(qiáng)化性要求較高的課堂學(xué)習(xí)方式，而其他孩子(尤其是男孩)的這些能力發(fā)展得較為緩慢。對(duì)那些完全以正常方式發(fā)展，但不是特別適應(yīng)我們所創(chuàng)設(shè)的教育環(huán)境的孩子，不給他們貼錯(cuò)標(biāo)簽以至于認(rèn)為他們具有基本的注意力缺陷是非常重要的。

確定孩子所處的環(huán)境是否加劇了由ADHD型行為所導(dǎo)致的功能性障礙也很重要。因?yàn)樽罱K是環(huán)境與孩子的行為不協(xié)調(diào)，而不僅僅是行為本身導(dǎo)致了學(xué)習(xí)的問(wèn)題。研究表明，基于多動(dòng)性和沖動(dòng)性而被診斷為ADHD的孩子中，大約有一半在家里或?qū)W校里并沒(méi)有臨床上表現(xiàn)出任何明顯的功能障礙。如果單是行為表現(xiàn)就能解釋學(xué)習(xí)問(wèn)題的話，我們就可能推斷所有表現(xiàn)出ADHD型行為的孩子都具有明顯的障礙。因此，我們要確定孩子所處的環(huán)境是否可以解釋他的問(wèn)題，而不要簡(jiǎn)單地假定孩子本身就是所有問(wèn)題的根源。

沖動(dòng)型行為

沖動(dòng)性就是“先跳而后看”。沖動(dòng)性的孩子通常在確立目標(biāo)，識(shí)別其他可選方案，評(píng)價(jià)可能的結(jié)果和相關(guān)的指導(dǎo)規(guī)則，以及制定策略之前就開(kāi)始行動(dòng)。

盡管孩子在學(xué)會(huì)自我控制方面存在著天然的巨大差異，但已有的研究清楚地表明，沖動(dòng)性控制在很大程度上是習(xí)得的。每個(gè)人在生命的初期都無(wú)法控制自己的沖動(dòng)，我們只有通過(guò)持久、系統(tǒng)和耐心的訓(xùn)練，才能逐步獲得這種能力。沖動(dòng)控制能力并不是大多數(shù)孩子同其他孩子在操場(chǎng)上或日托所里閑逛而“無(wú)意中習(xí)得的”。恰恰相反！然而，許多流行的教養(yǎng)方式削弱了、甚至否定了這種基本的注意力訓(xùn)練形式的必要性。我們經(jīng)常看到這樣的孩子，他們一直依賴藥物來(lái)控制沖動(dòng)性，但從來(lái)沒(méi)有接受過(guò)控制自身行為的訓(xùn)練。練習(xí)可以顯著增強(qiáng)孩子對(duì)沖動(dòng)性行為的抗拒和提高延遲滿足能力，正如它可以增強(qiáng)孩子對(duì)感覺(jué)干擾的抵抗力。例如，在有關(guān)孩子延遲滿足能力(這是沖動(dòng)控制的一個(gè)標(biāo)志)的研究中，當(dāng)孩子對(duì)誘惑他們放下作業(yè)而外出玩耍的錄像進(jìn)行忽視性練習(xí)以后，他們的延遲滿足能力便提高了。

培養(yǎng)孩子的注意力

培養(yǎng)孩子的注意力

教師經(jīng)常聽(tīng)到家長(zhǎng)們抱怨：“如果她對(duì)功課專心些，她會(huì)學(xué)習(xí)的更好?！薄拔抑浪斆?，就是不認(rèn)真對(duì)待家庭作業(yè)?！?/p>

這些說(shuō)法，反映了兩個(gè)普遍的問(wèn)題：注意力不夠集中和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣淡薄。如果孩子們對(duì)學(xué)習(xí)不感謝興趣，或者他們不能坐下來(lái)，從頭到尾讀完一本書(shū)中的一個(gè)章節(jié)，那么，世界上最優(yōu)的學(xué)習(xí)法，也無(wú)法幫助他們，因而，提高孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，常常是增強(qiáng)對(duì)功課的興趣，和延長(zhǎng)注意力的時(shí)間。如何培養(yǎng)孩子專心致志地完成家庭作業(yè)呢？我們可以采取一些不同的方法，首先我們要討論集中注意力的問(wèn)題。

集中注意力

心理學(xué)家們認(rèn)為，前注意力是指在完成某項(xiàng)任務(wù)時(shí)，人的意識(shí)所選擇的方向。注意力是意志的一種表現(xiàn)。事實(shí)證明，注意力在創(chuàng)造性勞動(dòng)中具有很大的作用。法國(guó)生物學(xué)家喬治·古維葉曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“天才，首先就是注意力。”一位教育家說(shuō)：“注意力是我們心靈的唯一門(mén)戶，意識(shí)中的一切必然都要經(jīng)過(guò)它才能進(jìn)來(lái)?！鄙朴诩凶⒁饬Φ娜?，就等于打開(kāi)了智慧的天窗。狄更斯就說(shuō)過(guò)：他創(chuàng)作成功的訣竅，就在于能使自己把全部注意力集中在當(dāng)時(shí)所創(chuàng)作的一個(gè)情節(jié)上，牛頓發(fā)現(xiàn)了萬(wàn)有引力定律，他在回答他成功的“秘決”時(shí)說(shuō)：”因?yàn)槲铱偸亲巫尾痪氲厮伎歼@個(gè)問(wèn)題?！翱梢?jiàn)，沒(méi)有注意力就沒(méi)有天才。誰(shuí)的注意力不集中，誰(shuí)就不可能自覺(jué)地做好他所從事的工作。因而，培養(yǎng)孩子的注意力，是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的第一步，學(xué)習(xí)時(shí)，不僅要集中注意力，而且必須達(dá)到一定的持續(xù)性，要把思維目標(biāo)和注意力都集中到所學(xué)習(xí)的功課上，怎樣才能提高孩子們的成績(jī)。那么，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)孩子們的注意力呢？教師和家長(zhǎng)，經(jīng)常告訴我孩子們：“要注意力集中”，因?yàn)樗麄冎?，如果孩子們不能控制自己的思維和行動(dòng)，把注意力集中在功課上，他們就無(wú)法學(xué)習(xí)。作為一個(gè)成年人，大概很容易作到在各種環(huán)境中集中的注意力，因?yàn)槌扇艘呀?jīng)學(xué)會(huì)了怎樣才能聚精會(huì)神地對(duì)待一項(xiàng)工人作，而不分散精力。你會(huì)選擇值得注意的重要的東西，而撇開(kāi)那些次要的東西。

當(dāng)你讀到這里時(shí)，請(qǐng)想想自己的現(xiàn)在的情況，他也許正在家里，周圍有許多的事特，你能很容易做到不受它們的干擾。例如，當(dāng)你正在讀書(shū)時(shí)，你是否感覺(jué)到了冰箱的呼呼聲，空調(diào)器和爐火發(fā)出的聲響，以及外邊的汽車聲？也許有人就在你的旁邊看電視，你能否繼續(xù)看書(shū)，而不受電視聲音的干擾呢？回答是肯定的。

這種集中注意力的能力，你覺(jué)得很平常。但是，集中注意力也是一種本領(lǐng)，就象其他所有的本領(lǐng)一樣，必須經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)才能掌握。許多孩子不能保持自己的注意，就是因?yàn)樗麄冞€從未了學(xué)習(xí)過(guò)如何集中自己的思維和注意力。

為了更好地理解這個(gè)問(wèn)是，我們假設(shè)有一個(gè)地方，在那里有許多景物和聲音，對(duì)你不說(shuō)都是陌生的，可能是有許多人和有機(jī)器噪音的工廠，或是電視臺(tái)導(dǎo)演的工作室，也可能是緊挨著旅館宴會(huì)廳的廚房，在這種雜亂陌生的環(huán)境里，你要讀一份報(bào)紙或者雜志，而不受你周圍事物的干擾是很困難的。這時(shí)，你就會(huì)像一個(gè)還沒(méi)有學(xué)會(huì)集中注意力的孩子氣一樣，被那最普通的事物分散了自己的注意力。

如果孩子還沒(méi)有學(xué)會(huì)如何保持自己的注意力，就命令他“集中注意力”，這樣是無(wú)助于事的，再重復(fù)剛才所說(shuō)的電視演播室的例子，要排除周圍聲音和事物的干擾是要花費(fèi)時(shí)間的。

集中注意力的三種好方法

家長(zhǎng)千萬(wàn)不要強(qiáng)迫和威嚇孩子，應(yīng)該耐心地教給他們一些簡(jiǎn)單的方法，來(lái)培養(yǎng)他們專心致志的能力。下面是幫助孩子們?cè)鰪?qiáng)注意斬和三種好方法。

1）積極的自言自語(yǔ)和積極的想象。

2）對(duì)課業(yè)提出問(wèn)題

3）確立具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

讓我們來(lái)分明說(shuō)明這三種方法

1、使有自言自語(yǔ)和想象

可能你曾經(jīng)看過(guò)某些體育比賽，例如網(wǎng)球和排球比賽，注意到運(yùn)動(dòng)員們有時(shí)似乎在自言自語(yǔ)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)自站在那兒，對(duì)自己嘟嚷“沒(méi)問(wèn)題，你能行！”“眼睛盯住球！”這種利用詞語(yǔ)或句子來(lái)保持注意力的方法，我們稱為“自言自語(yǔ)”。就象我們可以利用語(yǔ)方向他人下命令一樣，我們也能用語(yǔ)言來(lái)指導(dǎo)我們自己的行動(dòng)。

自言自語(yǔ)是保持注意力的一種重要的手段

人們也可以通過(guò)對(duì)他們意識(shí)中的“眼睛”所看到的形象過(guò)行控制的方法，來(lái)加強(qiáng)他們的注意廣度。例如，一個(gè)賽跑運(yùn)動(dòng)員在跑到一半路程時(shí)，他能夠想象自己正要到達(dá)終點(diǎn)一樣，孩子們同樣也能利用自言自語(yǔ)和想象來(lái)集中注意力，去完成家庭作業(yè)，課堂作業(yè)，或是考試。

有許多學(xué)生，當(dāng)他們正在學(xué)習(xí)時(shí)，他們可以自言自語(yǔ)和想象出一些場(chǎng)面，但有時(shí)他們運(yùn)用的這些自言自語(yǔ)和想象并不能幫助他們專心于他們的學(xué)習(xí)，例如，一個(gè)學(xué)生坐下來(lái)讀書(shū)，十分鐘以后，發(fā)覺(jué)他自己正在考慮其它一些事情。例如，明天晚上的比賽，或是星期六到海邊，這些想象與他的歷史課學(xué)習(xí)發(fā)生了激烈的對(duì)抗。這時(shí)，學(xué)生往往對(duì)自己說(shuō)：“我沒(méi)希望了，我不能全神貫注，我永遠(yuǎn)不可能去鉆研或?qū)W習(xí)了，既然如此，何必去自尋煩惱呢？”

在這個(gè)例子里，想象和自言自語(yǔ)反對(duì)學(xué)生不利。分散注意力的想象（如上邊提到的比賽和海濱），會(huì)導(dǎo)致消極的自言自語(yǔ)（我沒(méi)希望），最后甚至導(dǎo)致對(duì)學(xué)校對(duì)自己采取消極的態(tài)度。然而，只要細(xì)心地挑選那些有助于完成這項(xiàng)任務(wù)的詞語(yǔ)和想象，這個(gè)學(xué)生是能夠提高其注意力的。

不過(guò)，改變一下他的自言自語(yǔ)和想象。這一次，該學(xué)生坐下來(lái)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)他的思想已經(jīng)從書(shū)本轉(zhuǎn)向別的方面，這個(gè)學(xué)生自己一定要學(xué)會(huì)識(shí)別這些分散注意力的想象，但不是向它們妥協(xié)，而應(yīng)該這樣暗示自己：“我知道我的注意力分散了，但是我能戰(zhàn)勝它，我要堅(jiān)持學(xué)習(xí)一個(gè)多小時(shí)，然后休息一下”。于是這個(gè)學(xué)生不再想象去海濱，而是平靜而自信地想象自己正在參加歷史考試。

一旦走上積極的自言自語(yǔ)和想象的軌道，這個(gè)學(xué)生的思想就能回到學(xué)習(xí)上來(lái)。用另一些語(yǔ)言和想象使其注意力集中于眼下的功課上。在你幫助孩子們學(xué)習(xí)運(yùn)積極的自言自語(yǔ)和想象時(shí)，你可以建議他們這樣來(lái)告誡自己：“當(dāng)我讀這一段課文時(shí)，我一定要想想，從中我學(xué)到了什么，它的中心意思是什么。如果我讀完了這一頁(yè)，我必須能說(shuō)出我剛讀過(guò)的內(nèi)容的含義。“象這樣的一些語(yǔ)句，將會(huì)幫助孩子們聚精會(huì)神地做他們的家庭作業(yè)。

2、提出問(wèn)題

集中注意力的另一種方法是在學(xué)習(xí)中不斷提出問(wèn)題。例如，當(dāng)學(xué)生們學(xué)習(xí)美國(guó)歷史時(shí)，他們可能會(huì)問(wèn)自己的這樣一些問(wèn)題：“美國(guó)歷史上的那一階段的真實(shí)情況是什么？讓我想象一下工廠的工人的情況，想象他們?cè)跊Q定成立工會(huì)之前生活究竟是怎樣的？假如我是工人中的一員，那么我會(huì)支持還是反對(duì)工會(huì)呢？讓我想象一下，導(dǎo)致工會(huì)成立的這一連串事件?！?/p>

何可以向孩子提出建議，讓他們問(wèn)自己的這樣一些普通的問(wèn)題：這段短文說(shuō)的是什么事情？其中誰(shuí)做了些什么事？這什么這樣做？短文中哪些論述說(shuō)了中心意思？它所談?wù)摰氖钦_的還是錯(cuò)誤的，為什么？文章中提出了什么原理？

讓孩子向自己的提問(wèn)題有兩個(gè)目的。第一，能幫助孩子們把分散的注意力集中到功課上來(lái)，第二，能幫助他們把注意力保持在自己的的功課上。

3、要有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)

集中注意力的一個(gè)經(jīng)常的辦法，是當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)或閱讀一項(xiàng)指定功課時(shí)，給孩子們指出所要達(dá)到的具體目標(biāo)。

應(yīng)要求他們，無(wú)論是學(xué)習(xí)一本書(shū)還是上一節(jié)課，都必須圓滿完成你所指定的目標(biāo)。當(dāng)然，你所要求達(dá)到的目標(biāo)，要依課程和孩子們的年齡而定。你可以要求他們?cè)趯W(xué)習(xí)之后，或者能夠告訴你這篇短文的要點(diǎn)，或者能夠答某個(gè)具體的數(shù)學(xué)問(wèn)題，或者能夠掌握課文中具體的人物、時(shí)間、和事物發(fā)生的地點(diǎn)，要和孩子們共同計(jì)論每一個(gè)目標(biāo)。然后和他們確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)要符合于你所熟悉的孩子們的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在你確定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，要記住，依次提出許多小目標(biāo)，比只提出一個(gè)大目標(biāo)好。

你還可以制定另外一些不同的目標(biāo)，來(lái)幫助孩子們把注意力放在課程的要點(diǎn)上。比如，為了幫助孩子增強(qiáng)記憶樂(lè)曲的能力，你可以制訂這樣的目標(biāo)，讓他們從頭至尾演奏一小段樂(lè)曲。另外也可以讓孩子們通過(guò)回憶來(lái)畫(huà)一幅某個(gè)國(guó)家的地圖，把它作為一個(gè)目標(biāo)，為的是讓他們知道各主要的貿(mào)易中心之間的地理位置。

當(dāng)孩子比較習(xí)慣于應(yīng)用于具體的目標(biāo)去指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)時(shí)，你就可以要求他們自己去設(shè)計(jì)某些這類目標(biāo)，鼓勵(lì)他們把他們的學(xué)習(xí)任務(wù)劃成為許多小部分，每一部分都確立一個(gè)目標(biāo)。

以上三種方法——積極的自言自語(yǔ)和想象，對(duì)課業(yè)提出問(wèn)題，以及具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，可以幫助孩子們更好地掌握在學(xué)習(xí)時(shí)集中注意力的本領(lǐng)，你可以通過(guò)幫助孩子們學(xué)會(huì)這些本領(lǐng)，來(lái)使他們成為好學(xué)生。

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