培養(yǎng)2-6歲寶寶專注力的小妙招

幼兒故事2歲。

幼兒園，是孩子快樂的家園；家庭則是孩子理想的起點(diǎn)。家長要樹立正確的人生觀價(jià)值觀，以正確的教育方法，讓孩子在成長的天空里展翅高飛。那么，家園共育要注意一些什么呢？請(qǐng)您閱讀小編輯為您編輯整理的《培養(yǎng)2-6歲寶寶專注力的小妙招》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

前幾天咱們講到過“專注力”，專注力差的孩子，學(xué)習(xí)效率會(huì)比其他孩子差一大截。

這個(gè)話題也引發(fā)了公司老媽子的討論。

家有4歲男娃的美編NANA抱怨說：

我們家孩子，你讓他看書，他看個(gè)5分鐘就說餓了，想吃餅干。好了，吃完餅干，又陪他看了10分鐘書，結(jié)果他說他想上廁所……（此處翻白眼）

一看起動(dòng)畫片呢就來勁了！叫他他不應(yīng)，拉他他還不肯走……以后上學(xué)上課可怎么辦??！

剛好資深編輯圓姐路過，也加入了討論。圓姐家的小姑娘明年上小學(xué)，聽說是個(gè)小書蟲呢~

圓姐笑著給NANA支招：

讓他玩一些迷宮游戲試試唄！

我家涵涵前陣子特別迷迷宮游戲，一畫就能畫一個(gè)下午。沒想到一個(gè)小姑娘竟然會(huì)喜歡這種邏輯推理游戲。

這下，我們不愁她一年級(jí)上課坐不住了。

什么？一畫就能畫一個(gè)下午？這不就是咱們夢(mèng)寐以求挖空心思嘔心瀝血想要孩子擁有的專注力嗎？！

圓姐接著說：

一開始啊，孩子容易沒耐性，很正常。但是只要大人稍稍引導(dǎo)一下，孩子慢慢地就會(huì)找到感覺，還會(huì)更有信心繼續(xù)挑戰(zhàn)。

無形中就延長了孩子專注的時(shí)間。

再想想為啥孩子能盯著動(dòng)畫片看這么久？因?yàn)閮?nèi)容有趣又耐看。這一點(diǎn)，游戲書也可以做到。

有一套十分火爆的游戲書，就是專門用來提升孩子專注力的——《神奇的專注力訓(xùn)練游戲書》。

它一共有4冊(cè)：《迷宮大冒險(xiǎn)》、《圖形大猜想》、《數(shù)字大爆炸》、《綜合訓(xùn)練營》。

全套400多個(gè)不重樣的神奇游戲，在提升專注力的同時(shí)，還讓孩子得到數(shù)學(xué)啟蒙、邏輯推理等多方面的綜合提升。

這套書由英國的童書大牌Parragon公司出品，品質(zhì)非常高。Parragon公司還獨(dú)家代理了三方品牌芭比和迪士尼呢~

來感受一下美亞上用戶的誠意好評(píng)：

△《迷宮大冒險(xiǎn)》買家秀

在咱們國內(nèi)，它也是大受熱捧：

△截圖來源：當(dāng)當(dāng)網(wǎng)

底下有評(píng)論說，本以為孩子會(huì)不喜歡《數(shù)字大爆炸》游戲，結(jié)果竟然特別喜歡：

這很正常！因?yàn)闀锏挠螒蚴墙?jīng)過歐洲教育專家研究設(shè)計(jì)過的，很懂孩子的心。

美亞上光買1本就折合人民幣50多元，咱們這次上的是團(tuán)購價(jià)，全套4本只要65元，還贈(zèng)送一套12色的環(huán)保彩鉛。

試讀視頻戳這里：

下面是這套書的分冊(cè)介紹（2-6歲）。

01

《迷宮大冒險(xiǎn)》

推薦語：可以讓寶寶最先玩這一冊(cè)，上手快，根本停不下來。玩迷宮游戲需要寶寶進(jìn)行推理判斷，很鍛煉邏輯思維能力。

每一個(gè)迷宮都各有特色，滿滿的新鮮感，孩子怎么玩都玩不膩。

而且，每個(gè)迷宮都戲劇感十足，可以讓孩子自己編故事，放飛想象力。

比如，在下圖左邊這個(gè)迷宮里，朋友們正在篝火旁唱歌玩游戲，可是小男孩貪玩迷路了。幫助他回到朋友身邊吧！

下面這個(gè)，是三個(gè)外星人開著飛船，打算沿著閃亮的星際軌道到訪地球。一路上，它們得繞開那些星際怪物：

孩子一邊畫腳下的路線，一邊要對(duì)前方的路做出判斷，培養(yǎng)觀察力；

遇到阻礙時(shí)，回想先前走過的路，想想在哪個(gè)分叉口能換其他的路線走，鍛煉記憶力。

02

《圖形大猜想》

推薦語：這一冊(cè)可以讓娃練習(xí)數(shù)數(shù)，1~20，1~80，各種難度的都有。

原本分散的小圓點(diǎn)，按序號(hào)大小連起來，就變成了簡(jiǎn)筆畫圖案。經(jīng)過訓(xùn)練，孩子的數(shù)數(shù)能力和運(yùn)筆能力都會(huì)大大提高。

每一頁都有打散的數(shù)字序號(hào)，孩子需要按照從小到大的順序把它們連接起來。

連完之后，“隱身”的圖案就“現(xiàn)身”了！

都有些什么圖案呢？有動(dòng)物，植物，等等，還有可愛的小怪獸呢！

有玩過的孩子說，有幾頁畫到一半就能猜出圖案，有些呢要全部連完才會(huì)恍然大悟，非常有意思。

讓孩子在玩之前先猜猜能連成什么圖案，可以激發(fā)孩子的想象力和創(chuàng)造力。

這種“先假設(shè)后驗(yàn)證”的科學(xué)方法，對(duì)將來學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、科學(xué)等科目大有裨益。

03

《數(shù)字大爆炸》

推薦語：這一冊(cè)太適合給娃做數(shù)學(xué)啟蒙了！加減乘除、坐標(biāo)系、奇偶數(shù)、數(shù)列……這些一個(gè)比一個(gè)“高深”的數(shù)學(xué)知識(shí)，用游戲就能讓孩子輕松get！

還有十分鍛煉腦力的數(shù)獨(dú)游戲哦，一旦讓娃愛上了，成為小學(xué)霸指日可待！

話不多說，給大家隨便選幾個(gè)例子，都很妙。

幾個(gè)恐龍蛋引發(fā)的加減法應(yīng)用題：

蜜蜂必須穿過偶數(shù)六邊形去拜訪蜂后，哪些是偶數(shù)呢？

右下角的“找規(guī)律”，其實(shí)就是孩子以后要學(xué)的數(shù)列知識(shí)：

連高年級(jí)要學(xué)的坐標(biāo)系知識(shí)也可以在游戲中啟蒙了！C5、A4、D1、E2，這幾個(gè)點(diǎn)在哪里呢？

燒腦的數(shù)獨(dú)游戲輕松入門~

有娃的同事看了都不禁贊嘆：這全都是干貨??！

04

《綜合訓(xùn)練營》

推薦語：這一冊(cè)的內(nèi)容比較綜合，里面除了有數(shù)學(xué)啟蒙、迷宮游戲，還有找不同、找規(guī)律、英文單詞、畫畫等綜合性的知識(shí)。

內(nèi)容更加豐富多樣，也更加具有挑戰(zhàn)性。

同樣的，選幾個(gè)例子劇透一波~

不傷眼版“大家來找茬”游戲，對(duì)孩子的觀察力和耐心是個(gè)大考驗(yàn)：

等比例畫一個(gè)大哥哥。表面上看是讓娃練畫畫功夫，其實(shí)這個(gè)和數(shù)學(xué)中的相似三角形知識(shí)是一個(gè)道理呦！

找出隱藏的單詞，順便學(xué)習(xí)它們的意思；找出哪一件才是閃電俠的衣服。

很不錯(cuò)吧？

有了《神奇的專注力訓(xùn)練游戲書》這個(gè)“新歡”，想必能讓娃忘了動(dòng)畫片這個(gè)“舊愛”了！

這套書適合多大的孩子？

這套書，2-6歲的孩子都適用。但是，《數(shù)字大爆炸》和《綜合訓(xùn)練營》這兩本，6-8歲的孩子也可以用，為小學(xué)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

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培養(yǎng)孩子專注力的妙招

三歲的樂樂在專心搭積木。他想搭建一座“房子”，可每次還沒搭好，“房子”就不幸倒塌了，樂樂很傷腦筋。讓樂樂更傷腦筋的是，姥姥和姥爺總是不停地“騷擾”他。

“樂樂，你回頭看姥姥一眼?！?/p>

“樂樂，給姥爺唱首歌吧?！?/p>

“樂樂，快，喝點(diǎn)水?！?/p>

......

.

這樣的事情屢見不鮮。每次看到、聽到，都暗暗為孩子感到生氣，更為成人感到惋惜，因?yàn)槌扇烁緵]意識(shí)到，他們正在充當(dāng)孩子成長的“絆腳石”。

專注力是一種寶貴的學(xué)習(xí)品質(zhì)，對(duì)學(xué)習(xí)速度、學(xué)習(xí)效果有直接影響。擁有良好專注力的幼兒進(jìn)入小學(xué)之后，能夠更快地適應(yīng)角色變化和學(xué)校生活，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

專注力的形成和發(fā)展在幼兒時(shí)期有得天獨(dú)厚的條件?！额伿霞矣?xùn)》有言：“人生小幼，精神專利，長成已后，思慮散逸，固須早教，勿失機(jī)也?！币簿褪钦f，幼年時(shí)期是培養(yǎng)兒童專注精神的好時(shí)機(jī)，長大之后，思維容易渙散，再想培養(yǎng)專注力就困難了。因此要及早教育，不可錯(cuò)失良機(jī)。

01

識(shí)別幼兒的專注狀態(tài)

幼兒的專注力就是指幼兒全神貫注、專心致志地關(guān)注一件事，對(duì)其他事物“視而不見、聽而不聞、食之而不知其味”，表現(xiàn)出很強(qiáng)的抗干擾性。擁有良好專注力的幼兒在集體教學(xué)、游戲、交往等行為中具有明顯的特征。

首先，注意力高度集中，不受或不易受其他因素干擾。比如，幼兒在閱讀區(qū)專注于正在閱讀的繪本，沉浸于故事所營造的情境中，旁邊建構(gòu)區(qū)小朋友的任何動(dòng)靜都對(duì)他構(gòu)不成影響。有時(shí)候，就連別人叫他，他甚至也聽不見。

其次，專注的狀態(tài)可以持續(xù)較長一段時(shí)間。在這段時(shí)間內(nèi)，幼兒全身心地投入眼前的事，致力于解決問題、滿足強(qiáng)烈的好奇心。

再其次，專注過程中伴隨著幼兒的主動(dòng)努力，尤其是遇到困難或挫折時(shí)，幼兒表現(xiàn)出堅(jiān)定的意志和堅(jiān)韌不拔的精神。

最后，幼兒的專注行為有明確的目標(biāo)預(yù)期，并能在行動(dòng)過程中以此為導(dǎo)向，持續(xù)努力。專注不是無目的的，而是在一定的目標(biāo)基礎(chǔ)上進(jìn)行的。比如，樂樂的目標(biāo)就是搭建一座他認(rèn)為完美的“房子”，為此，他嘗試了一次又一次。

所有家長都希望自己的孩子能在學(xué)習(xí)過程中專心致志、心無旁騖，但他們往往覺得，只有閱讀、聽課等才是學(xué)習(xí)。其實(shí)，“搭積木”這樣的活動(dòng)，本身就是幼兒的學(xué)習(xí)方式。這樣的活動(dòng)正是培養(yǎng)幼兒專注力的好機(jī)會(huì)。成人需要做的，僅僅是不打擾他們。

因此，培養(yǎng)幼兒的專注力，需要成人站在幼兒的角度，懂得幼兒的心理，理解幼兒的需要，尊重幼兒的發(fā)展速度與程度，給予幼兒真正需要的——既能滿足其當(dāng)下發(fā)展的需要，又能服務(wù)其長遠(yuǎn)發(fā)展的關(guān)心、支持和愛護(hù)。

02

讓幼兒興趣自由生發(fā)

一般來說，幼兒對(duì)于感興趣的事，更愿意全身心地投入其中。因此，要培養(yǎng)幼兒的專注力，首先就要呵護(hù)他們的興趣。

幼兒天性好動(dòng)、好問，成人應(yīng)當(dāng)多多創(chuàng)造讓幼兒接觸自然、接觸同伴、接觸社會(huì)的機(jī)會(huì)。幼兒在不斷的體驗(yàn)、探索中更容易生發(fā)廣泛的興趣?！秾W(xué)記》中說，“雖有嘉肴，弗食，不知其旨也；雖有至道，弗學(xué)，不知其善也?！闭f的就是親身體驗(yàn)、探索的重要性。

興趣的培養(yǎng)一定要在操作、互動(dòng)等親身體驗(yàn)中進(jìn)行，成人需要給予適當(dāng)?shù)闹С?、刺激、?qiáng)化，激發(fā)幼兒探索、認(rèn)知的欲望與熱情。

許多家長在培養(yǎng)幼兒興趣愛好、發(fā)展特長以及“技多不壓身”等旗號(hào)下，給幼兒報(bào)名目繁多的學(xué)習(xí)班、興趣班，把幼兒從一個(gè)課堂“圈”進(jìn)另一個(gè)課堂，將幼兒從大自然、大社會(huì)中抽離出來，帶入一個(gè)又一個(gè)缺乏生機(jī)、缺乏活力、缺乏幼兒特質(zhì)的世界。這非但不能培養(yǎng)幼兒的興趣，反而會(huì)使幼兒在從一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”轉(zhuǎn)向另一個(gè)“戰(zhàn)場(chǎng)”的目不暇接中、疲勞作戰(zhàn)中漸漸分散注意力，喪失探索的興趣。

幼兒真正的興趣其實(shí)是自主生發(fā)的，成人只需要提供機(jī)會(huì)。

03

提供有限度的支持

許多時(shí)候，成人往往認(rèn)為，只有給幼兒提供足夠多的刺激，他們才能得到好的發(fā)展。因此，他們?cè)跒橛變禾峁┩婢?、繪本時(shí)，一味貪多、貪全、貪新、貪奇，但這恰巧不利于幼兒發(fā)展。

心理學(xué)上的刺激反應(yīng)理論認(rèn)為，過多的材料會(huì)引發(fā)注意力渙散。就像小貓釣魚、小猴子摘西瓜中的小貓和小猴一樣，面對(duì)過多的選擇和誘惑反而忘記了原本應(yīng)專注的東西。有限度的滿足則會(huì)在一定程度上強(qiáng)化幼兒專注力的持續(xù)發(fā)展。

因此，不必跟風(fēng)地為幼兒提供各種高科技的學(xué)習(xí)機(jī)、閱讀機(jī)、智能學(xué)習(xí)一體機(jī)等學(xué)習(xí)設(shè)備和各式各樣的玩具，而是要提供有便捷限度的、有數(shù)量限度的、有種類限度的，能夠激發(fā)幼兒認(rèn)知、操作、思考、互動(dòng)、創(chuàng)造的學(xué)習(xí)工具及玩具。

04

提供“識(shí)時(shí)務(wù)”的幫助

為提升幼兒的專注品質(zhì)，成人除了在材料數(shù)量、種類方面提供有限度的滿足，在支持時(shí)機(jī)上也應(yīng)該給予“識(shí)時(shí)務(wù)”的幫助。

“識(shí)時(shí)務(wù)”體現(xiàn)在三個(gè)方面，一是支持時(shí)機(jī)，二是支持頻率，三是支持時(shí)長。

不要時(shí)時(shí)處處提供周到服務(wù)式的支持幫助，如影隨形地隨叫隨到，唯恐照顧不周、愛護(hù)不周；也不要時(shí)時(shí)處處提供“權(quán)威指點(diǎn)式”的教導(dǎo)，指點(diǎn)江山式的霸道指揮和指手畫腳式的嘮嘮叨叨都不足取。對(duì)于難度較大的、幼兒有轉(zhuǎn)移注意力乃至放棄傾向的事情，應(yīng)提供及時(shí)的、頻率相對(duì)高和持續(xù)時(shí)間相對(duì)長的幫助、支持和指導(dǎo)；對(duì)于幼兒興趣十分濃厚、難度相對(duì)較低的事情，則可以延時(shí)支持，并且縮短時(shí)長，降低頻率，甚至可以不支持不幫助不指導(dǎo)。

因此，像樂樂姥姥與姥爺那樣，胡亂打擾幼兒的行為是非常不可取的。幼兒專注力的培養(yǎng)和發(fā)展需要自由的心理空間和充分的時(shí)間，不識(shí)時(shí)務(wù)的指導(dǎo)、支持和幫助會(huì)適得其反，成為“干擾”因素，阻礙幼兒專注力的形成與發(fā)展。

培養(yǎng)孩子專注力的10個(gè)妙招

培養(yǎng)孩子專注力的10個(gè)妙招

1、一次只做一件事

不要同時(shí)交代孩子做好幾件事，而是把事情拆開來，一次要他做一件事。

2、 閑雜人等回避

教導(dǎo)孩子要固定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，例如媽媽的標(biāo)準(zhǔn)或奶奶的標(biāo)準(zhǔn)(以主要照顧者為主)，其他家人盡量不要介入或發(fā)表意見。

3、 適度獎(jiǎng)勵(lì)

如果孩子達(dá)到父母的要求，父母就要大方給予口頭獎(jiǎng)勵(lì)或是大力擁抱他。

4、找出不專心原因

從人、事、時(shí)、地、物這幾方面找出孩子不專心的原因，然后一一排除它。

5、 找出能幫助孩子的辦法

有的孩子可能看到老師的照片會(huì)變得更專心，有的孩子看到書桌前的備忘小紙條又會(huì)繼續(xù)專心做功課。媽媽可以協(xié)助他找出能提升專注力的方法。

6、 培養(yǎng)孩子對(duì)閱讀的興趣

讓孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，要記得盡量讓孩子自己主動(dòng)去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽。

7、 聽音樂，加強(qiáng)聽覺訓(xùn)練

加強(qiáng)聽覺的訓(xùn)練也是培養(yǎng)專注力的方法，所以讓孩子專心聽音樂是一個(gè)很不錯(cuò)的方式。

8、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣

6歲以前每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，6歲以后每天至少運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。

9、收集醫(yī)療、教育資源

不管是咨詢醫(yī)生或老師還是自行上網(wǎng)找數(shù)據(jù)、看書，都可以收集到很多訓(xùn)練孩子專注力的信息。

10、讓“分心”幫孩子轉(zhuǎn)換情緒

當(dāng)孩子已經(jīng)心不在焉時(shí)，那就給他5~10分鐘先去分心，先起來動(dòng)一動(dòng)，或是看個(gè)電視，然后再讓他重新回到功課或家務(wù)上。

0-3歲寶寶專注力培養(yǎng)方法

很多人都在為寶寶注意力不集中而發(fā)愁，其實(shí)寶寶專注力很大程度決定于平時(shí)的生活習(xí)慣，整理了0-3歲寶寶專注力培養(yǎng)方法給大家，希望對(duì)寶寶專注力培養(yǎng)有所幫助。

情景重現(xiàn)：1歲半的睿睿，做什么事都是三分鐘熱度，玩玩具總是堅(jiān)持不了多久，就找別的新玩具去了;看故事書，也是這一頁還沒有看完，又要翻下一頁了，一點(diǎn)也不專心。媽媽擔(dān)心，睿睿這么不專心，以后上學(xué)可怎么辦啊?

我們都知道，良好的專注力是寶寶今后學(xué)習(xí)的有力保障，對(duì)他的整個(gè)人生也有重要的影響。那么，到底哪些因素會(huì)影響寶寶的專注力，平時(shí)怎樣培養(yǎng)寶寶的專注力呢?別著急，爸爸媽媽先來做幾道簡(jiǎn)單的小調(diào)查。

1、你會(huì)覺得寶寶缺乏專注力嗎?

A、是，總有這個(gè)感覺

B、有時(shí)，我覺得寶寶不夠?qū)Ｗ?/p>

C、沒有，從沒這樣想過

分析：如果爸爸媽媽憑感覺給孩子貼上“不夠?qū)Ｗⅰ钡臉?biāo)簽，就很有可能帶給孩子強(qiáng)烈的心理暗示。我們要科學(xué)地了解專注力，不要隨意給孩子貼標(biāo)簽。

2、當(dāng)寶寶正在專心做一件事的時(shí)候，你正好有事叫他，會(huì)怎么辦?

A、大聲叫他，讓他過來

B、耐心地等他弄好

C、幫他一起快速完成手上的事

D、看事情的緩急再定

分析：專注力是長期在專注做事的過程中形成的，如果在這過程中總是被打斷，勢(shì)必會(huì)影響寶寶專注力的提升，爸爸媽媽要注意咯。

3、寶寶不能專心地做一件事情，你會(huì)怎么做?

A、批評(píng)教育他

B、看著他，和他一起繼續(xù)

C、無所謂，隨他去

分析：可能有很多客觀和主觀的原因阻礙了寶寶的“繼續(xù)”，如果隨意打斷他或者一味陪他完成，并不能有效提升他的專注力，了解原因再采取陪伴或順氣自然的做法會(huì)更科學(xué)。

4、寶寶吃飯的時(shí)候，你是哪種表現(xiàn)?

A、一邊吃飯，一邊說話

B、催促寶寶吃飯快一點(diǎn)

C、以身示范，食不言

分析：吃飯時(shí)專心咀嚼是很好的訓(xùn)練靜心專心、提高情緒察覺和控制的方法，爸爸媽媽不要浪費(fèi)掉這個(gè)培養(yǎng)專注力的機(jī)會(huì)哦。

上面的小調(diào)查，主要是關(guān)注爸爸媽媽在日常生活中，是否有破壞寶寶關(guān)注力的行為，具體怎么做，每個(gè)問題都有分析說明哦。

到底哪些因素影響寶寶的專注力?

先天氣質(zhì)

寶寶的先天氣質(zhì)不同，對(duì)事物的堅(jiān)持度也不同。專注力低的孩子，性情容易緊張，即便只是受一丁點(diǎn)兒外界干擾，也無法再集中注意力。而專注力高的孩子，則會(huì)比較專心一些，即使受到干擾也會(huì)很快回到主題上來。

外界干擾

爸爸媽媽的過分熱心和無意干擾常常是破壞寶寶專注力的“元兇”。比如，給寶寶準(zhǔn)備過多的玩具，會(huì)讓他們無所適從，摸摸這個(gè)，摸摸那個(gè)，反而不能專注于一項(xiàng)。又比如，寶寶在專心做游戲的時(shí)候，有些家長隔一會(huì)兒就問寶寶“餓不餓”、“要不要喝水”，這樣很容易讓寶寶急躁起來，不利于寶寶集中注意力。

0-3歲培養(yǎng)寶寶專注力 這樣做！

0-3歲寶寶的專注力特點(diǎn)

這時(shí)候，寶寶對(duì)事物的注意還是很隨意、被動(dòng)的，缺乏目的性，每次專注的時(shí)間大概在5-10分鐘。

無目的性

這時(shí)候?qū)殞氝€不能進(jìn)行有目的的注意，很容易受到其他事物的干擾。比如，寶寶很可能一會(huì)兒玩這個(gè)玩具，一會(huì)兒又要另一個(gè)。

不能持久關(guān)注

寶寶能夠持續(xù)注意的時(shí)間很短，并且年齡越小，集中注意力的時(shí)間就越短，一般2歲為6-7分鐘，3歲為9分鐘。案例中，睿睿的“三分鐘熱度”，是這個(gè)年齡寶寶的典型特點(diǎn)。

無細(xì)致性

這階段的寶寶只注意事物表面的明顯的輪廓，還不注意那些比較細(xì)微的特征，比如，讓3歲的孩子找兩個(gè)相似圖形的區(qū)別，他們還不大能說出來。

培養(yǎng)寶寶專注力的建議

營造合適環(huán)境

整潔安靜的環(huán)境能夠讓寶寶安心。比如，讓寶寶在安靜的地方看書，周圍要避免擺放過多玩具或者容易發(fā)出聲響的東西;把電視、音響關(guān)起來;寶寶專心玩玩具的時(shí)候，爸爸媽媽不要急著指導(dǎo)，或者再拿別的玩具逗他，使他原本在追球，突然看到車，就忘記了球的存在。應(yīng)該等他玩過癮了再給新的，并且把舊的收起來。

不能獨(dú)自繼續(xù)玩的時(shí)候給予適當(dāng)關(guān)注

寶寶是不是已經(jīng)玩夠了，還是不會(huì)玩了，又或者是想讓人陪一會(huì)兒，這需要爸爸媽媽耐心觀察，了解原因后，才能幫助寶寶更好地提升關(guān)注力。

以身作則

寶寶每一天都在觀察爸爸媽媽的一言一行，在你還沒有察覺的時(shí)候，他們就不斷地模仿學(xué)習(xí)著。爸爸媽媽的做事習(xí)慣，也會(huì)對(duì)寶寶有很深的影響。所以，爸爸媽媽也要以身作則，平時(shí)做事要認(rèn)真完成，跟寶寶一起進(jìn)行親子活動(dòng)時(shí)，也不要總是因?yàn)橥话l(fā)的事情而中斷。

0-3歲培養(yǎng)寶寶專注力 這樣做！

0-3歲以內(nèi)寶寶專注力簡(jiǎn)單游戲

提示：6個(gè)月以內(nèi)的寶寶，視覺和聽覺靈敏度都在發(fā)育中，還不適宜過于刻意地進(jìn)行專注力的訓(xùn)練。

1歲以內(nèi)

搖鈴：寶寶3-4個(gè)月左右的時(shí)候，爸爸媽媽刻意拿著搖鈴在寶寶耳邊輕輕搖出聲音，然后慢慢移動(dòng)，讓寶寶追蹤搖鈴轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，還可以訓(xùn)練頸部肌肉。

移動(dòng)的小車：寶寶6-7個(gè)月會(huì)坐以后，可以讓寶寶坐著，或者媽媽可以抱著寶寶，把小車放在他面前左右移動(dòng)。

滾動(dòng)的小球：寶寶9-10個(gè)月會(huì)爬以后，可以給寶寶一個(gè)小皮球，讓他自己滾球，追球，學(xué)習(xí)如何集中專注力。

1-2歲

推推大箱子：準(zhǔn)備一個(gè)裝有物品，底部有輪子的大箱子，跟寶寶一起推，可以每推完一圈，就往箱子里放一點(diǎn)東西，讓寶寶感受差異性。

躲貓貓：媽媽和寶寶面對(duì)面坐，將手或者絲巾蓋在自己臉上，可以唱一首簡(jiǎn)單的兒歌，唱到最后一個(gè)詞時(shí)，摘下絲巾。再重復(fù)玩?？梢约ぐl(fā)寶寶的好奇心，引導(dǎo)他去探索。

積木搭高高：“哇，越來越高了”“還差一個(gè)，還差一個(gè)了”，這樣跟寶寶互動(dòng)非常必要，寶寶會(huì)很期待最后推到的那一刻，搭得越高，他們就越興奮。

2-3歲

快樂找一找：把一些小動(dòng)物的玩具或者圖片分散放到房間的角落里，跟寶寶玩角色扮演，“我們?nèi)フ乙徽覙淞掷锒加卸嗌傩?dòng)物”，每當(dāng)寶寶找回一個(gè)，都要給予贊揚(yáng)和鼓勵(lì)哦。

寶寶猜一猜：準(zhǔn)備一個(gè)可愛的袋子，里面裝一些玩具或者物品，每次拿出一個(gè)物品，媽媽描述，然后讓寶寶猜一猜是什么。這個(gè)游戲讓幾個(gè)小朋友一起來猜，會(huì)更好玩。

小小故事家：找?guī)妆緦殞毾矚g的故事書，跟寶寶一起“演繹故事”，媽媽先講一段，再讓寶寶來講，讓他自己發(fā)揮。

增強(qiáng)鍛煉2-3歲寶寶專注力的小游戲

增強(qiáng)鍛煉2-3歲寶寶專注力的小游戲

近年來，孩子的教育已經(jīng)成為困擾各位家長的最大問題。從停課，做作業(yè)再到課外興趣培養(yǎng)，幾乎每個(gè)家庭都為孩子傾注所有。但是與付出不成正比的是，很多孩子由于上課時(shí)專注力不集中，成績(jī)并不是很好。

據(jù)科學(xué)研究表明，2-3歲時(shí)孩子專注力形成的黃金階段，今天為各位家長分享一些2-3歲孩子增強(qiáng)與鍛煉寶寶專注力的小游戲，可以讓寶寶贏在起跑線。

一、找茬游戲

具體玩法：父母先找出兩張基本一樣但又不全相同的圖畫，讓孩子找不同。

提示：注意開始時(shí)，圖畫要簡(jiǎn)單，不同處要明顯，待孩子習(xí)慣后，再加大難度。

二、拼積木

具體玩法：在搭建積木的的過程中，可以培養(yǎng)和鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，同時(shí)對(duì)鍛煉寶寶的專注力有很大提升。

小提示：2歲的寶寶還只能搭建一些簡(jiǎn)單的東西，但無論孩子搭的怎樣，家長們都不要干涉，還應(yīng)該適當(dāng)給孩子鼓勵(lì)。

三、閱讀繪本

具體玩法：培養(yǎng)孩子專注力與閱讀的愛好

小提示：家長再與孩子閱讀互動(dòng)時(shí)，應(yīng)吸引孩子的注意力，讓孩子持續(xù)傾聽超過20分鐘。

培養(yǎng)寶貝專注力的6技巧

培養(yǎng)寶貝專注力的6技巧

專注力培養(yǎng)6技巧：

技巧1 以興趣培養(yǎng)入手

興趣是孩子最好的老師。孩子對(duì)事物的興趣越濃，其穩(wěn)定、集中的注意力越容易形成。所以家長應(yīng)注意培養(yǎng)孩子廣泛的興趣，并借此集中孩子的注意力。

孩子的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應(yīng)該注意把培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好與培養(yǎng)專注力結(jié)合起來。

父母要試著培養(yǎng)孩子每次專心做好一件事情。我們知道孩子的興趣與喜歡的東西不會(huì)是單一的，這就需要父母來平衡。例如可以每次只教孩子一首唐詩。如果孩子對(duì)多首唐詩感興趣，那父母就要幫孩子安排一下，不要太貪心，一次全教給孩子。

技巧2 注意環(huán)境的氛圍

盡量給孩子創(chuàng)造良好的環(huán)境，避免分散孩子的注意力。讓孩子擁有一個(gè)整潔、有序的環(huán)境是培養(yǎng)孩子專注力最好的方法。孩子不會(huì)被周圍花花綠綠的顏色所吸引而分散注意力，給孩子一個(gè)無聲的教育。

盡可能的讓孩子養(yǎng)成獨(dú)立學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不要使孩子對(duì)父母有過多的依賴，這樣也易于集中精神。

技巧3 尊重孩子的游戲時(shí)間

父母不要認(rèn)為玩游戲是一件無聊的事，孩子的注意力的培養(yǎng)，最初往往是從游戲開始的。

父母可以幫孩子建立一個(gè)學(xué)習(xí)和游戲相結(jié)合的有規(guī)律的生活，合理安排孩子游戲和學(xué)習(xí)的時(shí)間，這樣也能鍛煉孩子的體質(zhì)。

技巧4 背誦有助培養(yǎng)專注力

通過背誦及一些反復(fù)的刺激的游戲活動(dòng)可以使孩子的注意力加強(qiáng)。

對(duì)于大一點(diǎn)的孩子而言，背誦對(duì)培養(yǎng)專注力是非常有益的。對(duì)于小一點(diǎn)的孩子，父母可以多參與訓(xùn)練孩子專注力的游戲，比如拍掌游戲、迷宮游戲、躲貓貓的游戲、傾聽游戲、走直線、平衡木等游戲活動(dòng)。

技巧5 培養(yǎng)善始善終的好習(xí)慣

讓孩子做一些力所能及的事情，指示要清晰、明確，但是要求不要太嚴(yán)格。在做這些事情之前，父母應(yīng)該讓孩子懂得做事的目的，并引起做事的興趣；在做事過程中，當(dāng)孩子遇到困難時(shí)，父母要注意提高孩子克服困難的能力，使孩子具有一定的責(zé)任感，這樣孩子在做事的時(shí)候注意力就會(huì)集中，會(huì)去克服一些小的困難。完成一件事的時(shí)候，要及時(shí)進(jìn)行鼓勵(lì)和表揚(yáng)，孩子就會(huì)產(chǎn)生一種滿足感、快樂感。

技巧6 訓(xùn)練孩子善于“聽”的能力

“聽”是人們獲得信息、豐富知識(shí)的重要渠道。孩子上學(xué)后，老師多半是以講解的形式向他們傳授知識(shí)的，所以訓(xùn)練孩子“聽”的能力也是至關(guān)重要的。

父母可以通過“傾聽”來訓(xùn)練孩子的注意力。比如父母可以讓孩子聽音樂、聽故事，鼓勵(lì)孩子用自己的話來描述所聽到的內(nèi)容，從而培養(yǎng)孩子專心聽講的好習(xí)慣。

您的孩子情緒有沒有出現(xiàn)以下的信號(hào)：

缺乏集中的意志，容易遺忘和心不在焉

容易受到外在壓力的影響，經(jīng)不起挫折或失敗

對(duì)所做的事情不感興趣，缺乏耐性，在吃飯和學(xué)習(xí)時(shí)也不肯安靜地坐著

情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常發(fā)脾氣，情緒出現(xiàn)較大波動(dòng)，做出一些類似敲打頭部的動(dòng)作

如果您的孩子出現(xiàn)以上的行為，那有可能就是一種缺乏專注力的表現(xiàn)。

越專注，越自信：

專注力就是通常所說的注意力，是適應(yīng)環(huán)境最基本的能力。對(duì)孩子來說，專注力是自主學(xué)習(xí)的開始。

從孩子滿2歲開始，就應(yīng)該多訓(xùn)練他的專注能力了。一般來說，專注力比較高的孩子，做事情都會(huì)事半功倍。當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)中找到成就感時(shí)，隨之而來的就是充足的自信心和高漲的學(xué)習(xí)興趣，這就自然能夠促成他更多的求知欲。相反，那些缺乏專注力的孩子做任何事情都會(huì)虎頭蛇尾，久而久之，他會(huì)慢慢變得膽小、畏縮、缺乏自信，不敢、也不愿去嘗試新的事物，造成惡性循環(huán)。因此，對(duì)孩子專注力的培養(yǎng)就顯得尤為重要。

體驗(yàn)成功

注意力分散的孩子,往往對(duì)某件事情缺少興趣和愛好,但這只是一個(gè)表面現(xiàn)象,深層次的原因是他在這件事情上沒有成功的體驗(yàn)。所以提高專注力在本質(zhì)上就是要提高孩子的成功體驗(yàn),讓他從成功中獲得快樂,喚起興趣,以增強(qiáng)孩子的專注力。提高成功體驗(yàn)的關(guān)鍵,不僅僅是鼓勵(lì)和表揚(yáng)孩子,而是要讓他真正地有成功感。

學(xué)會(huì)“坐下來”

有些孩子坐不住，好動(dòng)，注意力分散，無法專注于某一個(gè)具體的事情，總是喜歡從一件事情快速地轉(zhuǎn)移到另一件事情上。對(duì)此，家長必須引起高度重視，并采取適當(dāng)?shù)姆绞接枰约m正，要合理地安排室內(nèi)和戶外的活動(dòng)時(shí)間，分配“坐下來學(xué)”和“站起來玩”的時(shí)間，不要擔(dān)心孩子在早期因?yàn)椤白倍绊懙胶笃诘陌l(fā)展。

在進(jìn)化和個(gè)體成長的時(shí)間表上，“坐”的發(fā)展要比“走”的發(fā)展早半年時(shí)間，因此坐是人類的特征體位，養(yǎng)成坐下來學(xué)、坐下來操作的習(xí)慣，也是發(fā)展兒童早期社會(huì)性的重要手段。

五妙招讓寶寶專注力大提高

當(dāng)自己的寶寶經(jīng)常做出“愛放棄”的行為時(shí)，爸媽們難免會(huì)有些嘀咕：如果一直這樣，會(huì)不會(huì)影響寶寶日后的學(xué)習(xí)與生活?其實(shí)，寶寶“愛放棄”的問題，歸根結(jié)底是注意力的問題。0~6歲幼兒的注意力有其自身發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，我們?cè)诮逃龑殞?、為寶寶布置環(huán)境的過程中要充分尊重這些特點(diǎn)，在尊重和順應(yīng)的基礎(chǔ)上，再采取科學(xué)的方法促進(jìn)其注意力的發(fā)展。

下面我們就來揭開寶寶“愛放棄”的諸多秘密，并給出相應(yīng)的養(yǎng)育策略：

秘密1：

幼兒時(shí)期，兒童的注意以無意注意為主。家長應(yīng)注意無關(guān)事物對(duì)幼兒注意力的分散。

幼兒時(shí)期兒童的注意以無意注意為主，這一特點(diǎn)在嬰兒時(shí)期更加明顯，嬰兒的注意幾乎全部是無意注意。由于這一特點(diǎn)的存在，寶寶做事特別容易“放棄”，總是不斷地對(duì)其他事物產(chǎn)生興趣。

養(yǎng)育策略：

為了讓寶寶集中注意做一件事情，我們就要格外注意其他事物對(duì)幼兒注意力的分散。具體來說要注意兩個(gè)方面：

1.寶寶所在的環(huán)境不要過于“熱鬧”，要突出每次活動(dòng)的重點(diǎn)。倘若環(huán)境中存在太多顏色新鮮、有聲響、會(huì)動(dòng)的玩具、書或其他事物，就會(huì)分散寶寶的注意力。例如：給寶寶講故事的時(shí)候，身邊最好不要再有寶寶格外喜歡的玩具。

2.讓寶寶的身體處于舒適狀態(tài)。因?yàn)閷殞毜囊庵玖€比較差，如果在完成某一任務(wù)時(shí)，寶寶處于饑餓、口渴、過飽、頭疼等不舒適的狀態(tài)，寶寶更多的注意力會(huì)集中在自己的身體上而不是外界事物上，所以在寶寶完成某一任務(wù)前，我們首先要確定寶寶的身體狀態(tài)。

當(dāng)家長注意到了這兩個(gè)方面后，如果寶寶的注意力依然出現(xiàn)分散，我們就可以用“語言”幫助幼兒把注意力集中回來。兩歲之前，家長可以用自己的語言作為指令把幼兒拉回到情景中，比如：在講故事《豌豆公主》的時(shí)候，寶寶注意力有點(diǎn)分散，媽媽可以用提問的方式把寶寶吸引回來，讓他繼續(xù)聽?？梢詥枺骸澳阒浪麄兪侨绾伪鎰e這位公主的真假嗎?那一定要好好聽哦。”

2~4歲時(shí)，寶寶喜歡自言自語，家長對(duì)此不要干涉，自言自語是寶寶集中自己注意力的一種有效方法，比如一邊玩積木一邊說“我要用三角的積木做屋頂……”等等。父母與寶寶一起游戲時(shí)，不妨也用自言自語、對(duì)話等方式把寶寶的注意力集中在這一特定情境中。

4歲以后的幼兒，內(nèi)部語言有所發(fā)展，可以以此幫助自己集中注意力。這時(shí)候家長就應(yīng)該注意，不要三番五次地對(duì)寶寶提出要求，這不但沒有幫助，還會(huì)分散寶寶的注意力，更糟糕的是，時(shí)間久了會(huì)讓寶寶產(chǎn)生依賴心理。

秘密2：

幼兒的注意力穩(wěn)定性相對(duì)較差，家長要注意寶寶完成“任務(wù)”所需的時(shí)間。

幼兒注意力的另一特點(diǎn)就是穩(wěn)定性差，對(duì)一個(gè)物品或一件事情保持注意的時(shí)間非常有限。研究表明，1歲半的幼兒只能保持注意5~8分鐘，2歲的幼兒可以保持注意10~12分鐘，2歲半的幼兒則能達(dá)到15分鐘左右，部分幼兒能堅(jiān)持20分鐘。

養(yǎng)育策略：

當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)寶寶做事愛放棄的時(shí)候，一定要先確定這件事需要寶寶多久的注意力，是不是超出了寶寶注意的持久時(shí)間。如果超出了，家長還一再要求、責(zé)備，則會(huì)讓寶寶對(duì)這件事情失去興趣，久之也許會(huì)挫傷寶寶的自信心。例如：寶寶想用積木搭一座城堡，每次搭不完就去玩別的玩具了，幾次下來寶寶就喪失了先前搭城堡的興趣。這時(shí)候，媽媽可以幫助寶寶把城堡分解一下，分幾次來搭，每次完成了當(dāng)天的任務(wù)就可以去做別的，下次接著再搭。這樣做也許要用一周的時(shí)間才能搭好城堡，但是卻能激發(fā)寶寶的成就感和自信心，也讓其學(xué)會(huì)如何面對(duì)復(fù)雜的“任務(wù)”。

秘密3：

寶寶注意力轉(zhuǎn)移能力不足，跨度大的情境令其難以適應(yīng)，家長應(yīng)注意安排過渡環(huán)節(jié)。

幼兒對(duì)注意力的控制能力還比較差，轉(zhuǎn)移能力不足，很難從一個(gè)情境轉(zhuǎn)移到另一個(gè)情境，尤其是跨度大的情境，在這樣的情況下，寶寶往往對(duì)后一件事情提不起興趣，所以更容易放棄。

養(yǎng)育策略：

當(dāng)寶寶需要從一個(gè)情境轉(zhuǎn)移到另一個(gè)情境時(shí)，父母要合理安排兩者間的過渡環(huán)節(jié)。比如：

寶寶剛在戶外玩完滑梯，回到室內(nèi)馬上要求他們靜下來畫畫，這是很難做到的。此時(shí)，我們可以選擇一種過渡來幫助寶寶適應(yīng)這種跨度大的情境轉(zhuǎn)換，比如先根據(jù)繪畫的內(nèi)容講個(gè)小故事、看個(gè)動(dòng)畫片、做個(gè)小游戲等等，進(jìn)行這種參與性不強(qiáng)的活動(dòng)，讓寶寶把情緒緩和下來，然后再進(jìn)行相對(duì)比較安靜、需要主動(dòng)積極參與、注意力集中的繪畫活動(dòng)，這樣寶寶會(huì)更容易接受，也不會(huì)因?yàn)殡y以適應(yīng)而放棄。

秘密4：

寶寶做事“愛放棄”、缺乏耐心、急躁，在很大程度上也受父母等家人的影響。不可否認(rèn)，網(wǎng)絡(luò)在生活中的普及、生活節(jié)奏的加快，讓很多人越來越浮躁，家庭生活中有讀書、繪畫、書法、下棋等相對(duì)安靜的業(yè)余生活的家長越來越少，家長自身的浮躁情緒會(huì)讓寶寶耳濡目染，無形中影響寶寶注意力品質(zhì)的發(fā)展。

秘密5：

寶寶接觸的事物也會(huì)影響其注意力品質(zhì)的發(fā)展，如今越來越多的有暴力傾向的動(dòng)畫片、玩具的出現(xiàn)，會(huì)激發(fā)寶寶的浮躁情緒，對(duì)其注意力的發(fā)展有很大阻礙作用，因此家長為寶寶選擇書籍、動(dòng)畫片等電視節(jié)目、玩具時(shí)要格外注意。

總之，寶寶做事“愛放棄”也許根本不是寶寶的錯(cuò)，家長要冷靜思考一下自己為寶寶營造的環(huán)境、被放棄事情的難易等問題，一起幫助寶寶克服“放棄”，不讓“放棄”成為一種習(xí)慣。

家長如何培養(yǎng)寶寶的專注力

家長如何培養(yǎng)寶寶的專注力

媽媽的煩惱：孩子做什么都“三分鐘熱度”該怎么辦？

逗逗媽最近很是煩惱，因?yàn)槎憾和媸裁炊际峭娴臅r(shí)間很短，“三分鐘熱度”，搭個(gè)積木，才玩上5分鐘，就不想玩了，然后拿起玩具車又是才玩兩三分鐘又要換其他了，媽媽很是擔(dān)憂：如此不專注，以后讀書了該怎么辦呀？還能好好靜下心來認(rèn)真讀書嗎？

孩子老走神是專注力不夠

在兒童保健心理?？崎T診，有時(shí)會(huì)遇到一些家長問起：孩子什么玩具都玩不久，看書、畫畫、做手工持續(xù)的時(shí)間也很短，還有一些孩子大一點(diǎn)的家長則反映孩子在學(xué)校上課老“走神”，在家做作業(yè)磨磨蹭蹭、粗心大意的。其實(shí)，造成這些現(xiàn)象的原因，多數(shù)都是跟孩子的注意力是否集中、是否專注有關(guān)。

注意力是一個(gè)人精神活動(dòng)的指向性和集中性，主要有“無意注意”和“有意注意”兩種，一般來說，兒童的注意力都是從“無意注意”向“有意注意”慢慢發(fā)展的，剛出生的小嬰兒主要以無意注意為主，無意注意是那種不自覺的注意，他們?nèi)菀妆荒切╊伾r艷、形象生動(dòng)、新奇多變的事物所吸引，但這種注意的穩(wěn)定性較差，持續(xù)的時(shí)間較短。隨著年齡的增長，大腦功能不斷完善，慢慢就發(fā)展為有意注意。所謂有意注意，即人對(duì)一定對(duì)象的有選擇的集中能力，也就是我們口頭上所說的專注力，通過專注力，我們可以在大腦里對(duì)這個(gè)信息進(jìn)行有意識(shí)地處理，最終轉(zhuǎn)化為屬于自己的學(xué)習(xí)成果，專注力如何，也在一定程度上影響著孩子以后的學(xué)習(xí)能力。

培養(yǎng)孩子專注力家長要掌握這幾項(xiàng)技能

這種專注力，其實(shí)是可以通過后天培養(yǎng)而得的，那么，爸爸媽媽該如何有意識(shí)地從小嬰兒開始，就注意培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣呢？

1.嬰兒期多給寶寶刺激

剛出生的小寶寶的注意力幾乎都是無意注意，但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷（如紅色）、有強(qiáng)烈黑白對(duì)比的顏色所深深吸引，因此，家長可以拿一些紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等舉到距離寶寶臉上方20cm左右處，搖動(dòng)紅球以吸引小兒注意，然后將球從小寶寶頭的一側(cè)向中央，再向頭的另一側(cè)（180°）慢慢移動(dòng)，來吸引小寶寶的追視?；蛘咭部梢詼?zhǔn)備一些能夠發(fā)聲的小玩具，如搖鈴、毛絨玩具等，開始讓他們用手去摸，去感受，然后再握著他們的小手一起輕輕揮動(dòng)，這樣不僅能充分發(fā)展小寶寶的眼手協(xié)調(diào)能力，而且還能增強(qiáng)小寶寶的注意力。待小寶寶學(xué)會(huì)爬行、走·之后，認(rèn)識(shí)和接觸新事物的范圍也在不斷地?cái)U(kuò)大，這時(shí)，爸爸媽媽應(yīng)該盡可能地讓他們接觸來自不同新事物的刺激，而不要怕不衛(wèi)生、不安全而限制他們的活動(dòng)，爸爸媽媽要做的就是，為他們創(chuàng)造一個(gè)干凈、安全的環(huán)境，然后再讓他們盡情地玩?zhèn)€夠，以促進(jìn)他們的大腦發(fā)育。

2.幼兒期逐漸培養(yǎng)注意的穩(wěn)定性

注意的穩(wěn)定性，即對(duì)某一事物的關(guān)注所能持續(xù)的時(shí)間，時(shí)間持續(xù)越長，穩(wěn)定性越好，對(duì)該事物也就越關(guān)注，這對(duì)培養(yǎng)孩子的耐心、逐漸延長以后的學(xué)習(xí)時(shí)間具有重要的意義。所以，爸爸媽媽應(yīng)該注意有意識(shí)地培養(yǎng)他們注意的穩(wěn)定性。而游戲中的親子互動(dòng)，能夠提升孩子對(duì)這件事的興趣，當(dāng)他感興趣了，玩得也就會(huì)更久一些了。例如，跟孩子一起玩橡皮泥時(shí)，可以引導(dǎo)他捏出不同形狀的東西來，在給他講故事時(shí)，可以適當(dāng)增加一些提問，以讓他在聽的過程中可以更為專注。

3.減少對(duì)孩子的干擾

如果干擾物太多的時(shí)候，就容易分散人的注意力，讓人很難集中精神做某一件事，如，玩玩具的時(shí)候，如果一次性擺上一堆的玩具，這樣他可能只是每個(gè)玩具都摸一會(huì)，但玩的時(shí)間都不久，或者是在寫作業(yè)時(shí)，旁邊還開著電視或有其他干擾，這些干擾容易分散孩子的注意力，讓他沒法集中精神高效地完成作業(yè)，即使完成了，也可能會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤。爸爸媽媽需要做的是，盡量減少一些干擾物，讓孩子能將注意力放在其中一點(diǎn)上，盡可能讓他的注意力持久一些，但需要提醒注意的是，人在有意注意時(shí)，大腦是處于一種緊張狀態(tài)的，時(shí)間長了就會(huì)感到疲憊，所以讓孩子專注某一方面的時(shí)間也不宜太長，也要注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，否則，則可能會(huì)適得其反。

4.培養(yǎng)固定時(shí)間做某一件事的習(xí)慣

孩子入學(xué)后，家長可以讓孩子養(yǎng)成固定時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并且在這一時(shí)間給他們騰出一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)空間，反復(fù)強(qiáng)化后，慢慢地，他就會(huì)在那個(gè)時(shí)間段自動(dòng)進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，并養(yǎng)成一種習(xí)慣了。

培養(yǎng)專注力的重要性：

長期觀察后發(fā)現(xiàn)，能否定心專注于一件事，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)差異的重要原因，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生，大多能專注于某一件事。

教師與學(xué)生家長溝通，能更快捷地了解他們?cè)诩业谋憩F(xiàn)。成績(jī)優(yōu)異者在家里做事都目標(biāo)明確，有條不紊，都有固定的時(shí)間完成作業(yè)，而且在做作業(yè)時(shí)往往能一坐幾個(gè)小時(shí)不受外界干擾，直至完成；而學(xué)習(xí)困難的學(xué)生則無論是家長盯、請(qǐng)家教，都不能讓他們認(rèn)真地、安靜地做事情。所以，做任何事情，專注都是成功的基礎(chǔ)，不專注都是敗事之主因。

再進(jìn)一步與家長深入交流，探討上述現(xiàn)象的成因。不難發(fā)現(xiàn)，專注習(xí)慣大部分是平時(shí)養(yǎng)成的，如教師的多次激勵(lì)，自我亮點(diǎn)受到肯定后逐漸固化為一種優(yōu)良的習(xí)慣；再如家長的最初嚴(yán)管，他律逐漸轉(zhuǎn)化為自律；還有平時(shí)愛讀書遷移為專注學(xué)習(xí)等。

教育最重要的不是教知識(shí)，而是培養(yǎng)習(xí)慣

導(dǎo)致孩子不能專注學(xué)習(xí)的觸發(fā)點(diǎn)盡管多樣，但有一點(diǎn)都是普遍的，那就是孩子在成長的關(guān)鍵時(shí)期，家長、教師的教育沒有及時(shí)跟上。

孩子好比小樹，什么時(shí)候澆水、施肥、剪枝都是有很強(qiáng)的時(shí)效性的，過期再補(bǔ)作用就微乎其微了。

家長們一定要注意，陪伴孩子成長的父母是孩子的首席教育者，身教重于言教，如果父母做事虎頭蛇尾、言而無信，就不要指望孩子能養(yǎng)成專注的好習(xí)慣了。

父母是孩子教育的第一責(zé)任人，平時(shí)就要培養(yǎng)孩子把一件事從頭做到尾的習(xí)慣，不同的孩子可用不同的方式，有的適合激勵(lì)、有的適合嚴(yán)格要求，不管什么方式，都要長期堅(jiān)持、持續(xù)下去才有力量。

教育是可以有所作為的，形成一種氛圍，創(chuàng)造一種環(huán)境和條件，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣，強(qiáng)制學(xué)生由他律逐漸走向自律，是可以培養(yǎng)出專注的好習(xí)慣的。

人的注意力是有限的，研究表明，成年人大約只能持續(xù)40分鐘，未成年人持續(xù)的時(shí)間相對(duì)更短，世界著名媒體文化研究者和批評(píng)家尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中提出，隨著新聞媒體的發(fā)展，信息爆炸大大增加了人們“分心”的機(jī)會(huì)。

生活中有不少人想集中精力卻沒有辦法。這種情況在孩子，特別是男孩中比較常見，所以，培養(yǎng)孩子的專注習(xí)慣特別重要。

古語云，“動(dòng)若脫兔，靜若處子”，是說一個(gè)人動(dòng)起來生動(dòng)，靜下來安心，才能成就一番事業(yè)。

人最可貴就是思想，而思想的寓所就是安靜的內(nèi)心，安靜的內(nèi)心外部呈現(xiàn)的形式就是專注的好習(xí)慣，沒有專注，一事無成，有了專注，想象和創(chuàng)造才會(huì)跟來。

培養(yǎng)專注力

相信沒有父母會(huì)不喜歡子女有更強(qiáng)的專注力，因?yàn)閷Ｗ⒖芍鷮殞毜膶W(xué)習(xí)，使寶寶更聰明伶俐。但究竟要怎樣做才可培養(yǎng)寶寶的專注力？以下是一些供參考的原則：

1．讓寶寶積極參加游戲活動(dòng)

在游戲中幼兒的興趣較濃，注意力較集中，例如玩“看看什么不見了”這類游戲，讓寶寶集中觀察在規(guī)定范圍內(nèi)的玩具及圖片的變化。

2．?dāng)U大寶寶的生活經(jīng)驗(yàn)

寶寶天性對(duì)周圍的事物是非常感興趣的，因此，能在帶寶寶外出時(shí)，邊看邊問邊答，除可使寶寶的常識(shí)增加外，也可借此擴(kuò)大寶寶對(duì)事物的注意范圍及增強(qiáng)他的觀察力。

3．多讓寶寶做一些指示清晰及要求明確的事

所做的事須符合寶寶的能力。寶寶完成任務(wù)后，您要加以贊賞他的努力，譬如給他一個(gè)擁抱或欣賞的笑容，不足的地方，要耐心示范及鼓勵(lì)寶寶重做。

4．讓寶寶注意力集中

有些父母會(huì)過分心急，為加速寶寶專注力的培訓(xùn)，會(huì)一次提出太多的要求和任務(wù)，但這樣做既使寶寶注意這個(gè)，又令他注意那個(gè)，反而使寶寶的注意力難以集中。

5．創(chuàng)造良好的環(huán)境以避免寶寶注意力分散

寶寶常會(huì)因各樣的刺激物的干擾而出現(xiàn)注意力分散的現(xiàn)象，因此，若能在培訓(xùn)寶寶專注力時(shí)，盡可能隔絕一切外來的干擾。譬如說，寶寶在搭積木、玩配對(duì)及其他要求專注的游戲時(shí)，就應(yīng)關(guān)閉電視機(jī)，先停止可控制的干擾，排除一切可能分散寶寶注意力的因素，為他提供一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，協(xié)助其專注力的發(fā)展。寶寶肯獨(dú)自玩無大危險(xiǎn)的游戲時(shí)，父母亦不宜干預(yù)，因過多的干預(yù)會(huì)減少寶寶的專注力發(fā)展。

6．建立有規(guī)律的生活習(xí)慣

作息不規(guī)律是不利寶寶的專注力發(fā)展。因此，必須讓寶寶有足夠的睡眠，能有固定的起居飲食及游玩時(shí)間，讓寶寶有愉快的情緒來專注地學(xué)習(xí)。

7．鍛煉寶寶的體質(zhì)

體質(zhì)不好亦會(huì)對(duì)發(fā)展寶寶的專注力做成障礙。因此，容許及鼓勵(lì)寶寶有充足的體力訓(xùn)練活動(dòng)，讓寶寶的體質(zhì)及調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)能得以增強(qiáng)，這對(duì)寶寶的專注力發(fā)展及培訓(xùn)奠下良好的生理基礎(chǔ)。

8．明白寶寶的獨(dú)特性

不同的寶寶有不同的特質(zhì)，在培訓(xùn)寶寶的專注力時(shí)，父母不宜把他和別的孩子比較，反而要從他的專注力基線（他對(duì)事物的平均專注時(shí)間）開始，耐心地加以培訓(xùn)才是成功之道。

培養(yǎng)專注力的方法

兩年前生完蘇寶后，肩背不時(shí)酸痛，以為是抱娃和喂奶造成的，就到醫(yī)院去做一對(duì)一產(chǎn)后護(hù)理。我的按摩師是個(gè)六七十歲的美國老奶奶，護(hù)理一段時(shí)間后，她說我的肩背酸痛，七成原因是“呼吸太淺”。

她告訴我很多新媽媽因?yàn)槊β灯v，呼吸習(xí)慣性的很短促，上半身肌肉無法放松，時(shí)間長了就會(huì)使頸部、肩背變得僵硬。充分打開胸腔，訓(xùn)練自己深呼吸，就能快速改善這種情況。

和這個(gè)老奶奶一聊，才知道她不僅有三十多年的產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，還是專業(yè)的多動(dòng)癥ADHD兒童理療師。她告訴我現(xiàn)在很多孩子即使沒有多動(dòng)癥，也多多少少會(huì)出現(xiàn)注意力缺失。

很多父母帶孩子去做理療，一進(jìn)門就著急的問，書上說不要打擾孩子專注啊，控制電子屏幕時(shí)間啊，這些我們都做到了，為什么孩子還是坐不?。?/p>

其實(shí)不打擾專注，前提是孩子首先要能專注，而所謂培養(yǎng)專注力，很多人都忽略了一個(gè)根本性的關(guān)鍵：當(dāng)孩子大腦供氧不足時(shí)，是難以集中注意力的。而要大腦供氧充分，就不得不注意這兩件事：

一是端正的體態(tài)

一次去蘇寶幼兒園的開放日，正好是大班的circle time，也就是孩子們圍坐一圈唱歌、聽繪本這類活動(dòng)。老師說Give me Five, 孩子們就很自覺的盤腿坐下，手放在膝蓋上，背挺得很直，有點(diǎn)像打坐的姿勢(shì)。

課后我問老師什么是Give me Five（她顯然不是要孩子們擊掌的意思），她告訴我這是他們之間的暗號(hào)，意思是這樣的5個(gè)要求：

1. 盤腿坐好

2. 小手放好

3. 耳朵在聽

4. 眼睛在看

5. 嘴巴閉好

后來才知道，美國很多幼兒園和小學(xué)低年級(jí)都會(huì)用這個(gè)暗號(hào)，提示孩子們到學(xué)習(xí)時(shí)間了。

盤腿坐能讓孩子的身體很快進(jìn)入專注的狀態(tài)，只有身體歸位，頭腦才會(huì)做好學(xué)的準(zhǔn)備。如果含胸弓背，肺部沒有打開，影響呼吸，影響大腦供氧，會(huì)造成精力不集中。

蘇寶幼兒園班里基本是3歲左右的孩子，老師會(huì)用一個(gè)更簡(jiǎn)單暗號(hào)來提示他們坐好，叫做Criss-cross Applesauce（criss-cross就是盤腿坐的意思）。

我在家和蘇寶讀繪本的時(shí)候，也經(jīng)常會(huì)用這個(gè)很押韻的暗號(hào)，這是我們親子閱讀前”進(jìn)入狀態(tài)“的儀式。所謂站如松，坐如鐘，良好的體態(tài)給孩子加分的，遠(yuǎn)不止顏值。

二是習(xí)慣性深呼吸

和大運(yùn)動(dòng)、精細(xì)運(yùn)動(dòng)一樣，呼吸是寶寶從出生開始慢慢學(xué)習(xí)的技能。新生兒一般呼吸很短促，就是因?yàn)樗麄冃枰粩嗑毩?xí)，逐漸形成規(guī)律的呼吸。但如果孩子長期習(xí)慣性的呼吸短促，大腦處于供氧不足的水平，很容易引起疲乏、焦慮、注意力缺失。

美國兒醫(yī)協(xié)會(huì)AAP明文建議父母和老師鼓勵(lì)孩子冥想（meditation），而冥想的關(guān)鍵就在于把注意力放在呼吸上。呼吸是一個(gè)不斷和自己的內(nèi)在世界連結(jié)的過程，已經(jīng)有很多科學(xué)研究表明，深呼吸不僅能幫助孩子集中精力，還能減少焦慮和壓力，甚至減少肥胖、增強(qiáng)免疫力。

經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，能幫助孩子不自覺的練習(xí)深呼吸，逐漸形成習(xí)慣。我做瑜伽的時(shí)候，蘇寶也喜歡搬個(gè)小墊子來參與，我會(huì)趁機(jī)教她做深呼吸，用鼻腔吸氣3-4秒，暫停1-2秒，再慢慢用鼻腔或嘴把氣吐出來。

我在家還會(huì)經(jīng)常和蘇寶做一個(gè)練習(xí)深呼吸的小游戲：拿一支天然的香氛蠟燭，先讓蘇寶深深吸氣，聞聞蠟燭的香氣，然后呼氣，好像在假裝吹蠟燭。

當(dāng)你仔細(xì)觀察一個(gè)專注的孩子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們胸腔是打開的，肩膀是下沉的，背部是挺直的，呼吸緩慢而均勻，完全沉浸在自己的世界里，是種非常美好的狀態(tài)。

高質(zhì)量育兒，是不斷探索事物本質(zhì)的過程：我們的身體就像一臺(tái)機(jī)器，所謂”不打擾孩子專注、提供獨(dú)處的機(jī)會(huì)“這些是操作技巧，而讓孩子有個(gè)供氧充足的大腦，就像在給機(jī)器插上電源。操作技巧再重要，也不能忽略了要給機(jī)器供電這個(gè)大前提

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