障礙跑教案

障礙教案。

老師上課前有教案課件是工作負責的一種表現(xiàn)，而現(xiàn)在又到了寫課件的時候了。制作科學規(guī)范的教案是促進學生學習的有效途徑。關(guān)于“障礙跑教案”幼兒教師教育網(wǎng)編輯寫了一篇文章歡迎大家來瀏覽，希望本文能夠引領(lǐng)您走向正確的方向！

障礙跑教案 篇1

一、本課的教學設(shè)計理念

本課教學以《小學體育新課程標準》的基本理念為依據(jù)，以“安全第一，健康第一”的教育思想為指導，強調(diào)“以人為本”的教學理念。以學生的發(fā)展為目的，注重學生自主性、合作性學習。本課在教學中以游戲為主線，在跑的基礎(chǔ)上以游戲的方式學習障礙跑，通過游戲的教學形式激發(fā)學生的學習興趣，從而發(fā)展學生快速奔跑和跨越障礙的能力，培養(yǎng)學生相互協(xié)作、吃苦耐勞、果敢頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

二、教材分析

障礙跑作為小學教材體系中“跑”類的重要內(nèi)容之一，是一項在跑的過程中以不同的方式通過不同的障礙物的運動，是日常生活中人們自我保護的一種基本方法。越過障礙的方法有很多：跨越障礙法、繞過障礙法、鉆過障礙法、穿越障礙法等等?？紤]到學生的“安全第一”，本課的組合內(nèi)容，運用墊子、欄架、跳繩等安全系數(shù)高的器材設(shè)置出長征途中的草地、雪山、叢林、獨木橋的障礙；著重再現(xiàn)了紅軍 “爬雪山”“過草地”等一些長征中的故事。一方面讓學生扮演紅軍的角色，在“長征”的情境中，能獲得練習的興趣，提高練習樂趣；另一方面練習過程中體驗前進的困難，更能激勵學生團結(jié)合作、勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，又對學生進行了一次愛國主義教育，從而提高學生的綜合素質(zhì)。

三、學情分析

小學三年級學生運動基礎(chǔ)較薄弱，側(cè)重于感性，學生對動作練習能力較強，且好奇、好學、好動。在體育活動中表現(xiàn)出：動作不協(xié)調(diào)，不宜進行精細度高的活動，易疲勞；憋氣和靜力性練習不宜過多，不能承受大的運動負荷。因此，本課根據(jù)這些情況來設(shè)計的教學內(nèi)容。

四、教學目標

1．學生通過練習了解突破障礙的基本方法和安全要求。

2．通過歷史事件導入，使學生入境動情，激發(fā)練習興趣，以積極進取的態(tài)度和行為參與學習，從而提高學生的身體素質(zhì)。

3．培養(yǎng)學生主動參與意識和自主實踐能力，體驗運動的樂趣和成功的愉悅，培養(yǎng)學生頑強拼搏、團結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)和愛國主義精神。

五、教學內(nèi)容

1、教學重點：本課的重點是學生能在慢跑和快跑中安全地通過障礙。

2、教學難點：讓學生初步掌握幾種簡單的安全過障礙的方法：穿過障礙法，繞過障礙法，鉆過障礙法等。如：跑過，跳過，鉆過，繞過，爬過等等。

六、教學趣味點和注意點

1、趣味點： 將情景化、游戲化的教學方法靈活運用到課的教學

中，將簡單的枯燥的跑步變的很有趣味性。

2、注意點： 明確規(guī)則。按要求通過每個障礙物，碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。要求學生在障礙跑的過程中一定要注意安全，預(yù)防傷害事故的發(fā)生，障礙物設(shè)置的難度要符合學生實際。

七、教學流程

根據(jù)本課的教學目標，我設(shè)計為三個流程：激活興趣階段（準備部分）→保持興趣階段（基本部分）→保留興趣階段（結(jié)束部分）。

1、激發(fā)興趣階段。所謂的激發(fā)興趣也就是體育教案中的“準備部分”。通過課堂常規(guī)的練習后，引用情境導入：“中國紅軍長征的故事?！蹦康氖鞘箤W生對這節(jié)課的學習內(nèi)容感興趣，注意力集中，更好的做好準備活動(大膽的使用武術(shù)健身操做準備活動)，有利于本課教學任務(wù)能夠更好的完成。

2、保持興趣階段。保持興趣階段是體育教案中的“基本部分”。這一部分也是本節(jié)課的教學重點，通過游戲的教學方式讓學生進行障礙跑。在游戲中，創(chuàng)設(shè)情境：如爬雪山、過草地、鉆叢林、走獨木橋的過程。在游戲中還設(shè)置了30米障礙跑接力比賽，讓學生在無心理壓力的環(huán)境中自主參與學習，同時教師也發(fā)揮應(yīng)有的主導作用。

3、保留興趣階段。保留興趣階段是體育教案中的“結(jié)束部份”。通過師生的共議、自我評價、放松音樂來保留學生興趣。讓學生在輕松愉快的情緒中結(jié)束本課。

障礙跑教案 篇2

一、教材分析

以新課標為依據(jù)，遵循 “以人為本,健康第一” 的指導思想，以發(fā)展學生為本，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力。結(jié)合教材特點和小學生心理、生理特點，通過多種手段激發(fā)學生參與體育活動的興趣，特制定以下說課內(nèi)容。

二、學情分析

四 年級學生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，個性活潑、思維反應(yīng)敏捷， 模仿能力和接受能力強，對游戲、競賽特別感興趣，但自我約束能力差和注意力也不太穩(wěn)定。

根據(jù)以上教材和學情的分析確定以下教學目標和重難點。

三、教學目標

1、認知目標： 了解通過障礙的三種方法

2、技能目標： 掌握三種通過障礙的動作方法

3、情感目標：在活動中創(chuàng)設(shè)良好的教學情境，體驗群體學習的樂趣，開發(fā)學生參與活動的積極性和主動性。通過創(chuàng)新活動，培養(yǎng)學生自主學習，合作學習，創(chuàng)新 學習的良好習慣。通過游戲活動，培養(yǎng)學生注意安全，克服困難的優(yōu)良品質(zhì)

四、教學重難點

重點： 合理通過障礙的方法

難點： 身體的靈活性

五、教法與學法

教法：

本節(jié)課主應(yīng)用了 游戲教學法以及講解示范法。 這里我想主要講一下 講解示范 教 學法， 在教學過程中， 我按照 1 、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應(yīng)該怎樣通過？ 2 、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領(lǐng)大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 4 、 教師組織學生進行跨的動作技術(shù)練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發(fā)展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 6、 教師帶領(lǐng)學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結(jié)合在一起進行完整的動作技術(shù)練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 7、 教師有序組織學生進行游戲活動以及等待同學的身體素質(zhì)練習 8、 教師喊口令帶領(lǐng)學生進行放松活動：后蹬自行車練習

學法：

本節(jié)課學生主要采用了觀察法、模仿練習法、自主學練法 等，在教學中我按照這樣的順序進行 1. 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2. 認真學習教師動作示范

3. 在教師帶領(lǐng)下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質(zhì)練習

4、 認真學習教師動作示范 5、 在老師的帶領(lǐng)下，把三種動作結(jié)合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質(zhì)練習 6、 在老師帶領(lǐng)下按照要求積極參與游戲，同時等待的同學按照老師要求積極進行身體素質(zhì)練習 7、 跟隨教師認真進行后蹬自行車練習，積極放松肌肉8 、 積極發(fā)言，認真總結(jié)本節(jié)課的表現(xiàn)

六、教學環(huán)節(jié)及預(yù)計達到的效果

第一部分是準備部分

首先做準備活動，目的是使人體有準備地從相對安靜的狀態(tài)逐步過渡到運動狀態(tài)，從而使整個機體在神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一調(diào)節(jié)下，迅速進入工作狀態(tài)，并盡快地達到最高的活動水平。

第二部分是基本部分

一、障礙跑的 動作教學

1、 教師提問：當同學們遇到障礙的時候應(yīng)該怎樣通過？ 積極回答老師提問，積極嘗試各種通過障礙的方法 2、 教師提示有三種更好方法可以通過障礙，今天就由老師帶領(lǐng)大家一起來學習，分別是：爬、跨、鉆 3、 教師首先講解示范跨的動作方法，我們采用簡易的跨欄動作方法 , 認真學習教師動作示范 4、 教師組織學生進行跨的動作技術(shù)練習，以及等待同學的身體練習，因小學生身心發(fā)展特點，所以只要求學生順利跨過障礙即可 , 在教師帶領(lǐng)下進行跨的動作練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質(zhì)練習 5、 教師講解示范爬和鉆的動作方法 , 認真學習教師動作示范 6、 教師帶領(lǐng)學生把爬、跨、鉆三種通過障礙方法結(jié)合在一起進行完整的動作技術(shù)練習，以及等待同學的身體練習，教師巡回指導 , 在老師的帶領(lǐng)下，把三種動作結(jié)合在一起完整的進行練習，等待的學生積極按老師的要求進行身體素質(zhì)練習

二、 游戲 活動

內(nèi)容： 迎面障礙接力跑

1、 教師 講解游戲方法與規(guī)則，組織學生分組進行游戲

方法與規(guī)則： 采用爬、跨、鉆三種過障礙的動作方法進行接力游戲，并且用迎面擊掌的方式完成接力

2、 在老師的帶領(lǐng)下， 學生 按照游戲規(guī)則積極進行游戲，注意安全

第三部分是 結(jié)束部分

1、 教師 帶領(lǐng)學生進行放松活動 ： 后蹬自行車練習

2、 師生 積極進行課堂小結(jié)

3、 收拾器材，師生再見

七、預(yù)計練習時間

在準備部分中，用時約12分鐘，我選用 原地踏步走、游戲 和專項準備活動

在基本部分中，用時約 25 分鐘，有兩個環(huán)節(jié)，環(huán)節(jié)一是學習 障礙跑 ，環(huán)節(jié)二是游戲 ， 迎面障礙接力跑

在 結(jié)束部分中，用時約 4 分鐘，我 帶領(lǐng)學生進行了放松活動，并進行課堂小結(jié)

八 、場地與器材

小體操墊子 12塊、呼啦圈8 個 、標志桶4個

障礙跑教案 篇3

一、說教材

1、指導思想：

本課依照新課程標準的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導思想。在教學過程中倡導“以學生為主體”的教學理念，使學生有更多自主發(fā)揮的空間，并積極激發(fā)學生的創(chuàng)新思維。

2、教材分析

滾翻是人體最基本的活動之一，低年級的滾翻以最基礎(chǔ)的滾動、前滾翻動作為主，活動形式接近生活，具有自我保護的使用價值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡單易學的動作，但是它是學習較復(fù)雜技巧的重要基礎(chǔ)。因此，在教學中指導學生掌握正確的動作方法，強化運用動作進行自我保護是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過若干個障礙的運動項目。練習障礙跑能掌握日常生活中的實用技能，增強個人的自尊和自信。

3、學情分析：

（1）上課的對象：初一女生（24）人

（2）學生特點：

a、由于學生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學中安排了趣味性和靈活運用的運動形式調(diào)動和保持學生的運動興趣。

b、由于初一的學生以前都沒學過前滾翻，技能基礎(chǔ)比較差，各方面的素質(zhì)也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個教材。

4、教學目標和教學重、難點

教學目標：

（1）認知目標：能使95%的學生說出前滾翻的動作要領(lǐng)和知道動作的基本練習方法。

（2）技能目標：60%以上學生前滾翻時動作能做到比較正確的、協(xié)調(diào)的。

（3）情感目標：增強學生自信心，增強安全意識。

教學的重、難點：

前滾翻的重點：蹬腳用力、團身緊、速度快

難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

障礙跑的重點： 鍛煉學生的奔跑跨越和攀爬能力。

難點：協(xié)調(diào)地越過每一個障礙物的方法。。

二、說教學方法：

1、講解、示范法：是體育教學中最常見的直觀教學法，使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象。

2、重復(fù)練習法：有利于學生在反復(fù)練習中掌握和鞏固動作技術(shù)。

3、分層教學法：照顧到不同層次的學生。

4、輔助練習法：降低動作難度，使學生都能體驗到成功的快樂。

5、游戲競賽法：提高學生的積極性

三、說教學流程：

熱身：

1、教師的教師帶領(lǐng)學生成一路縱隊，利用場地器材進行蛇行跑、側(cè)并步跑、后踢腿跑的練習，教師用語言提示學生進行換動作

2、熱身操：結(jié)合教材的內(nèi)容與特點，著重活動學生的頭部、頸部安排了以下準備活動：（頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運動）

組織：學生成四列橫隊，教師先示范再用口令帶領(lǐng)學生一起練習，在這部分配上音樂節(jié)奏感比較強的音樂。

3、《高人矮人》反口令練習，因為技巧練習需要高度的集中注意力。

知識拓展一：前滾翻

1、提問學生有沒有學過前滾翻，并請一位學生出來示范動作，教師糾正動作，并講解示范動作。前滾翻的動作要領(lǐng)是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。

重點：蹬腳用力、團身緊

難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個物體滾的遠？設(shè)下疑問讓學生去思考

3、“看誰滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動。每位學生練習5次，

在做練習時把老師發(fā)的紙夾在下巴下，在練習中學生可能把身體打開，沒收緊，通過反復(fù)練習解決重點中的團身緊，教師巡回并及時指導。

4、“低頭看天空”主要是有些學生可能會沒有提臀，我就安排了這個內(nèi)容，在做練習向?qū)W生重復(fù)動作重點與難點，特別強調(diào)向前滾的速度一定要快。在做練習是學生可能會滾不過去，或者是動作不圓滑，因此我設(shè)置了墊子的坡度，降低動作要求，使練習過程中得到一個順勢的力，每位學生練習5-7次，解決教材的重、難點，也使學生得到了成功的體驗。并且組織學生進行保護與幫助，讓學生練習時充當好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發(fā)生。教師組織學生進行分組練習，發(fā)現(xiàn)不足之處及時進行糾正。保護與幫助：保護時，單膝跪于練習者側(cè)前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發(fā)了學習圖片，使學生更加明確動作要領(lǐng)，幫助更好的掌握動作。

5、講評動作后再示范一次，主要是強化學生建立正確動作，及時的糾正錯誤，讓學生再進行練習，每位學生練習5-7次，使動作更加的完美。

6、找2名學生，動作好的與還需要提高的進行對比，讓學生更加清晰的知道動作要領(lǐng)，找出值得學習的地方和還需要改正的地方。

7、學生進行分層式練習，有坡度與沒坡度的墊子，學生根據(jù)自己的能力進行自主選擇，這樣能讓不同層次的學生體驗到成功的快樂。

8、表演或是自主創(chuàng)新，給學生一個展示自我的舞臺，鼓勵學生進行大膽的展示。

知識拓展二：障礙跑

1、素質(zhì)練習：（1）擺臂練習（聽教師的掌聲節(jié)奏）（2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動各關(guān)節(jié)，避免傷害事故的發(fā)生。

2、講解過障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過體操凳——鉆過跨欄架——沙包投準——[摘下紅旗（最后一次）]——繞過標志桿快速跑回到原點。

3、組織練習：自行設(shè)計過障礙順序，將學生分成人數(shù)相等的四路縱隊站起點線后，各組根據(jù)自己組排的器材順序進行，在終點繞過標志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊尾，依次類推，看哪組時間最短。在第一次試練之后進行調(diào)整，第二次試練之后進行三次計時跑，看哪組時間最短，當在第三次計時跑到終點的時候每人拿一枚紅旗回來。

評價、總結(jié)

1、放松：跟隨音樂《幸福拍手歌》來進行放松

2、對本次課做個小結(jié)，對學生的表現(xiàn)做簡潔的評價，收放器材，宣布下課，師生再見。

四、預(yù)計練習密度：

40%左右 平均心率：130-140次/分

教學器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個，錄音機1臺

組織圖形：

（墊子） （體操凳） （跨欄架） （筐） （終點）

學生學習圖片

前滾翻的動作要領(lǐng)：

蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過背時，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。

重點：蹬腳用力、團身緊、速度快

難點：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。

障礙跑組織圖形：

（墊子） （體操凳） （跨欄架） （筐） （終點）

障礙跑教案 篇4

根據(jù)《體育與健康課程標準》的精神，樹立“健康第一”的指導思想。根據(jù)五年級學生的心理和生理特點，讓學生發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，擺設(shè)不同的障礙并去克服障礙，充分發(fā)揮學生的主體作用，培養(yǎng)學生相互合作、吃苦耐勞、堅強意志的品質(zhì)。讓學生在民主、和諧、寬松的環(huán)境中掌握知識和技術(shù)。

障礙跑，是在快速跑中運用合理的方式、方法越過多種障礙的運動項目。指跑過、跳過、跨過、繞過、爬過、鉆過等各種障礙物。通過練習，能夠發(fā)展學生身體的各方面素質(zhì)；還培養(yǎng)學生不斷克服困難的堅強意志，樹立自信心，互相保護與幫助，能夠培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神。

五年級的學生有了一定的自主性，學生模仿能力較強并且有了一定的自主能力，不過自制力比較差。本節(jié)課主要通過教師的引導，充分發(fā)揮學生的主體作用，讓學生在越過障礙的過程中體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學生不怕苦，不怕累，勇往直前的精神。

1.認知目標：通過本節(jié)課的學習，學生初步了解如何通過障礙物的方法，形成正確的動作概念。

2.技能目標：通過本節(jié)課的學習，學生初步掌握走、跳、鉆、等通過障礙的技術(shù)，發(fā)展學生協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。

3.情感目標：通過學習培養(yǎng)學生不怕困難，勇往直前的精神。

本課以“賽龍舟”游戲做為熱身活動，帶領(lǐng)學生做關(guān)節(jié)操的練習，充分活動各關(guān)節(jié)，為主教材的學習做了良好的鋪墊。

第一，通過自主探究的學習方法，讓學生以小組合作的形式，每個小組設(shè)置不同的障礙，讓學生自由嘗試各種通過障礙的練習，充分發(fā)揮學生的想象力和創(chuàng)造力，學生邊跳躍邊思考，如何快速有效的通過障礙？

第二，教師起到了引導作用，老師通過對比示范并講解，引導學生進行正確的過障礙練習，學生練習過程中，教師巡視指導給學生更多的鼓勵，激發(fā)學生學習的興趣。糾錯過程中多示范強調(diào)重難點，讓學生更了解動作要領(lǐng)，更快掌握動作技術(shù)。

第三，給學生提供一個展示自我的機會，同時鼓勵基礎(chǔ)較差的同學，給予他們更多的關(guān)心，關(guān)注個體差異，確保每個學生受益。

最后用障礙跑接力的形式鞏固本節(jié)課所學習的內(nèi)容，同時滲透德育教育，培養(yǎng)學生不怕困難，勇于挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝自我的精神。

1.讓學生在輕松愉快的環(huán)境中，全身心的放松。

2.回顧本節(jié)課，師生互評，共同總結(jié)。

1.通過本節(jié)課的學習，預(yù)計90%以上的學生初步掌握本節(jié)課的.動作要領(lǐng)。

2.預(yù)計本節(jié)課學生的運動強度為中等，最高心率為160次/分左右，平均心率120次/分左右，練習密度為40%左右。

1．學生在練習的過程中會出現(xiàn)重心太高，鉆欄架的時候會絆倒，教師應(yīng)該強調(diào)貼近地面，降低重心，輕松鉆過。

障礙跑教案 篇5

根據(jù)新課程標準的精神，樹立健康第一的指導思想，以提高學生的身體、心理、社會適應(yīng)能力為目標，培養(yǎng)學生良好的運動情緒。依據(jù)《人教社》編寫的教材，結(jié)合我校的實際情況，以及學生的個性、心理特征，采用多種形式的教學、練習方法，開拓學生的智力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的組織能力，使學生在既嚴謹，又愉快的氣氛中掌握運動技能，提高身體素質(zhì)，使身心得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

對象為初二女生，教材為投擲與障礙跑。通過投擲實心球等練習，發(fā)展學生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)等能力；通過障礙跑，讓學生集體動腦、動手設(shè)置障礙，并相互合作共同完成各種障礙。通過教學，加強學生的愛國主義教育，并培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體觀念。

在教學中，主要采用提問作答法、自學體驗法、講解示范法、分解完整法、對比練習法、反復(fù)練習法、巡視糾錯法等來達到傳授知識，掌握動作技能的目的；通過同學間“伙伴”協(xié)作式的幫教、競賽和情景教學，來激發(fā)學生的學習興趣，樹立練習的自信心和主動積極地學習精神，提高動作質(zhì)量。在課時的不同部分應(yīng)用不同的音樂，使教學更活潑，學生練習更主動積極。

充分發(fā)揮學生在教學中的主體作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。教學方法采用提示、設(shè)置疑問、分組練習、對比練習以及情景教學等來激發(fā)學生的興趣，提高學生練習的積極性；并通過教學反饋表來體現(xiàn)學生的情感。

1.準備部分：徒手操由學生自行分組，并編創(chuàng)動作帶操，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力；各小組自行創(chuàng)造游戲，使學生能在一種輕松、活潑的氣氛下達到熱身效果。

2.基本部分：圍繞投擲進行多種練習、競賽方法，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生動手、動腦、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、互幫互助、相互鼓勵的合作精神和強烈的愛國思想。

3.結(jié)束部分：應(yīng)用舞蹈及情景來進行放松練習，讓學生在音樂中自由起舞，以達到手、腳放松的目的。

運動場、錄音機、實心球、呼啦圈、跨欄架、橡皮筋等。

通過教學能使90%以上的學生掌握一種以上的投擲方法；并在“危難”時能采用應(yīng)急措施。預(yù)計最高心率可達到135～150次/分，平均心率為110次/分左右，練習密度為40%～50%。

班級：初二（1、2）班教師：

第7周

投擲的物體所進行的是斜拋物體運動。斜拋物體運動（水平距離）即射程，投擲實心球的遠度與投擲的最后用力和出手角度有關(guān)。

廈門防空警報試鳴日為每年5月10日，因為1938年5月10日是日本侵略者侵占廈門的日子，在這天鳴響警報，目的是警世后人在享受安寧幸福生活的同時，不要忘記曾經(jīng)飽受的苦難，從而激發(fā)全體市民的.愛國主義精神，增強人民防空的戰(zhàn)備觀念。

防空警報分為三種：預(yù)先警報（8時30分至33分）共3分鐘，鳴36秒、停24秒，反復(fù)3遍；空襲警報（8時40分至43分）共3分鐘，鳴6秒、停6秒，反復(fù)15遍；解除警報（8時50分至53分）共3分鐘，一長音，連續(xù)鳴3分鐘。

說明：教師先安排兩個障礙區(qū)，河流（需兩人抬一人前進）和電網(wǎng)（用爬行前進）；剩三個障礙區(qū)：山洞（穿過）、戰(zhàn)壕（跨過）、雷陣區(qū)（跳過呼啦圈），兩個大組組織討論設(shè)置并安排好本組成員闖對方關(guān)的程序。

要求：山洞和戰(zhàn)壕用牌及跨欄架設(shè)置，雷陣區(qū)只設(shè)牌，到對方陣雷陣區(qū)時只能用三個呼啦圈依次掃雷，用雙腳跳過安全地帶。

障礙跑教案 篇6

障礙跑

跑動中安全地通過障礙

我動體、我動腦、我動心

掌握安全過障礙的方法

1、運動參與目標：啟發(fā)引導學生對障礙跑的練習興趣，激發(fā)學生對過障礙等內(nèi)容的思考，提高學習效率。

2、運動技能目標：使全體學生知道幾個簡單體育運動的術(shù)語，了解規(guī)則，安全的進行游戲和運動，80%的學生能夠初步掌握2到3種簡單的過障礙的方法。

3、身體健康目標：在趣味操和隊列練習中保持正確的身體姿勢，發(fā)展學生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑能力和心肺耐力。

4、心理健康目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，鼓勵學生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守游戲的規(guī)則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。

5、社會適應(yīng)能力目標：努力與他人合作擺好障礙，關(guān)心他人，注意安全，不與同伴產(chǎn)生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習慣，促進終身體育意識的形式。

順序

教學內(nèi)容

目標達成

教師主體

學生主導

運動負荷

組織形式及安全措施

準備

課堂常規(guī)

建立良好的師生關(guān)系和學習氛圍

指定集合地點，

向?qū)W生問好

檢查服裝，安排見習生。

體委整隊集合

向教師問好！

見習生隨堂聽課。

時間1

強度：小

四列橫隊

游戲串串串

障礙過過過

腦筋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)

心情樂樂樂

1、我上、我上、我上上上—腰鼓—地鼓—夾盒跳

充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學生有自己“動體”的能力。

1、教師用各種的語言引導學生去積極練習，同時要讓學生有創(chuàng)新意識，改變出多種玩法。

1、跟著老師積極的動腦又動體，認真的模仿練習。

時間4

練習2

強度：小

1、四列橫隊

教師在前面示范，注意與學生的距離。

2、隊列隊形與游戲：慢跑繞過障礙。

隊列練習中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。

2、教基本體操中的報數(shù)，記住自己的數(shù)字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強調(diào)是安全的繞過同伴，不碰撞。

2、認真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。

時間3

練習4

強度：小

2、強調(diào)游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學。

3、語言過渡

積極進行思考和探究，有“動腦”的能力

3、講解與引導得出下面的教學內(nèi)容與要求。

3、認真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。

時間1

強度：小

3、四列橫隊

4、快速跑過障礙。

注意安全、團結(jié)同學，發(fā)展快速跑過障礙的能力。

4、教師組織學生，快速跑過障礙。講解方法與要求。

4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區(qū)快跑回來。

時間3

練習2

強度：中

4、強調(diào)左右、前后的距離，安全過障礙。

5、講解總結(jié)，過渡到游戲。

關(guān)心他人，會動腦。

5、教師用語言激發(fā)學生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲

5、認真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。

時間1

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

6、跨越障礙游戲：老狼，老狼幾點種？

1、遵守游戲的規(guī)則，發(fā)展學生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力

2、注意安全、相互合作。

3、關(guān)心他人，會動腦。

4、集體會鉆過障礙。

6、教師組織學生玩游戲，靈活的創(chuàng)游戲，讓學生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

遵守游戲的規(guī)則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發(fā)生碰撞。

時間4

練習4

強度：中大

散點，強調(diào)安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。

7、語言調(diào)動。

7、教師用語言調(diào)動學生繼續(xù)玩游戲。

休息聽老師講解，有繼續(xù)游戲的欲望。

時間2

練習1

強度：小

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

8、鉆過障礙游戲：城門，城門，幾丈高？

8、教師組織學生分成四個組玩游戲，讓學生在游戲中鉆過障礙。觀察四個組的練習情況并且指導，注意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

8、在老師和小組長的帶領(lǐng)下，在自己組的區(qū)域里積極的分組游戲。

時間4

練習1

強度：中大

防止碰撞，分成四個組，游戲注意安全，要按照規(guī)則要求。

綜合運用

9、擺障礙

努力與他人合作擺好障礙，

教師講解并組織學生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。

團結(jié)合作，快速的擺好2到3個障礙。

時間3

練習1

強度：小

四路縱隊

1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，第二個：“鞋盒子山”。（第三個機動）

2、方法與要求要將清楚。

10、接力競賽：

30米內(nèi)過2—3個障礙。

注意安全、團結(jié)合作，綜合運用幾種簡單的過障礙的方法。

教師組織學生在30米內(nèi)過2—3個障礙。比一比，那組快。強調(diào)：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。

迅速過障礙與下一個同學擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學加油。

時間8

練習

1到2

強度：中小

收心

11、游戲放松。

恢復(fù)身心，有運動后的愉快感。

教師組織學生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。

學生做游戲，使身心得到恢復(fù)。

時間5

練習2

強度：由中小到小

還原四列橫隊。

12、總結(jié)評議、下課。

知道優(yōu)點與缺點，收獲多。

教師總結(jié)評議本課，收器材，向?qū)W生再見。

聽教師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。

時間1

四列橫隊

器材

鞋盒子61只，彩色膠帶6米。

場地

實小田經(jīng)場，長方形長60米寬20米

負荷

密度：控制75%左右

心率：控制140次/秒左右

強度：中大強度

障礙跑教案 篇7

一、教學理念

本課以“健康第一”的思想為指導，以《體育課程標準》和九年義務(wù)教育《體育與健康》為依據(jù)，以教師為主導，學生為主體，通過情景教學，面向全體，把“障礙跑”這一有難度的教材變?yōu)閷W生喜歡的參與內(nèi)容，讓學生在參與中得到培養(yǎng)、得到發(fā)展、得到提高，從而為學生終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

二、教材分析

障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內(nèi)自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內(nèi)外自然環(huán)境根據(jù)條件在障礙數(shù)量上有所增減、可在障礙內(nèi)容上更換，也可根據(jù)學生的具體情況，適當調(diào)整障礙物高度或?qū)挾?，甚至改變過障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學生。

三、學情分析

1、本年級學生從生理發(fā)展來看：身體形態(tài)的發(fā)育基本處于“勻速增長”的階段。

2、從身體素質(zhì)來看，在各項身體素質(zhì)上都有了較大的'發(fā)展，下肢爆發(fā)力增長最為明顯，腰腹肌力量和速度也有較大發(fā)展，但耐力發(fā)展相對較慢。

3、從心理發(fā)展來看，注意力有了較大的提高，但無意注意仍占主導地位，參加體育活動的動機還是以直接興趣為主，對運動技術(shù)并不十分感興趣，群體意識和集體榮譽感有明顯增強。

4、參加活動的社會性動機開始萌生，尤其偏愛集體游戲。

四、教學模式

情景導入——模仿熱身——演練提高——拓展延伸——恢復(fù)評價

五、教學過程說明

本課以模仿各種動物的各種動作作為課的開始部分，達到熱知激趣的目的。同時利用尋找小紙條的游戲來引導“小動物”分組逐一單項進行練習，分別有跨過“小溪”、鉆過“山洞”、爬過“高山”、繞過“樹林”四項練習，再進行分組輪換，以提高跨、鉆、爬、繞的能力，再以《動物王國運動會》來作為“動物們”表演及展示的舞臺，讓他們體驗成功的喜悅。最后以歡快的放松活動來慶祝我們都有好本領(lǐng)，愉快地結(jié)束本堂課的教學。

障礙跑教案 篇8

一指導思想 ：

本科教學以“以人為本，健康指導思想”教育思想為指導 ，以團結(jié)協(xié)作，分享成功的喜悅為主題，以游戲為主線，選用“大容量，高密度，小強度”的教學模式，充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用，采用多種激勵手段，調(diào)動學生的主觀能動性，激發(fā)學生的學習興趣，在玩中學，學中玩。抓住教材本身的德育因素和學生實際，有機滲透課標理念和營造團結(jié)合作有好關(guān)愛的氛圍。

二教材分析

障礙跑是一項在跑進一定距離中以距離中以不同的方式不同的障礙物的自然快跑運動，途中一般要用繞跑跳鉆滾等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和使用較強的綜合性運動。能有效的激發(fā)學生的運動興趣;發(fā)展學生的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，能客服學生心理障礙，提高適應(yīng)環(huán)境和野外生存的能力，培養(yǎng)學生克服困難和頑強進取精神。通過教學學生能學會鉆、跳、繞、爬等過障礙的基本方法，在快速跑中靈敏、安全地通過障礙物，并并能保持身體平衡和正確的姿勢。

三學情分析

在進行“障礙跑”活動中，我有意識的設(shè)計吸引學生的

教學內(nèi)容和方法，要求學生用各種方法跑過、跳過、爬過、繞過若干障礙。游戲開始，教師讓各組嘗試做一遍游戲，然后請各組討論：“為什么有的同學過障礙很快，而且不犯規(guī)；有的很慢還犯規(guī)？”各組經(jīng)過討論，進一步明確游戲既要快過障礙，又不能犯規(guī)的要求?！澳敲?，怎樣才能達到這兩個要求呢？”教師啟發(fā)學生從活動中去體驗，去尋找答案。接著各組在做第二次嘗試練習。這一次各組過障礙的速度比第一次明顯加快，犯規(guī)也少了。采用多表揚、少批評和指責的評價方法。充分調(diào)動起學生的學習欲望，有效發(fā)揮他們團隊精神、合作精神，學生們在參與活動中都能體驗到不同層次的成功。

四、教學目標

1、技能目標：讓學生在規(guī)定距離內(nèi)地自然跑中用跨、跳、鉆、

繞等不同地方通過障礙物。

2、參與目標：積極參加障礙設(shè)計以及障礙跑，對練習感興趣。

3、情感目標：培養(yǎng)學生勇敢頑強、克服困難的精神以及創(chuàng)新意

識，加強同學間的交往和社會適應(yīng)能力。

五、教學重點、難點

重點：靈活運用跨、跳、鉆等技術(shù)。

難點：動作連貫、自然。

六、說教法、學法

1、說教法

本節(jié)課采用講解示范法、分組練習法、游戲競賽法、情境教學法。在體育教學過程中，我們經(jīng)常目睹到這種現(xiàn)象，即教師一味地強行地灌注給學生，而學生只能被動地接受這樣單調(diào)的技術(shù)動作，忽略了小孩子愛玩的天性。我設(shè)計這堂課是針對這方面的問題，特別是在新體育課程改革中，要求以學生發(fā)展為中心，重視學生成為學習的主體，認識的主體，發(fā)展的主體。因此，我采用游戲、情境等多種教學方法，以靈活多變的手段貫穿始終，使學生在玩中分享運動的喜悅，真正體會體育的樂趣，最終達到掌握技能和鍛煉身體的目的。

2說學法

采用四個字來概括學習過程：“看、聽、想、練”。 看： 看示范， 是最直接的觀察，有利于思維。

聽：聽教師的講解 ，培養(yǎng)一種分析能力。

想：在看聽的基礎(chǔ)上形成一種動作概念的想象，有利于培養(yǎng)學習的創(chuàng)造和思維。

練：看聽想的有機結(jié)合。通過教師的啟發(fā)和引導，讓學生大膽地去嘗試，探索和進行創(chuàng)造思維學習，使學生獲得成功的喜悅感，能在課堂上找到主體的位置。、教學流程

七 這節(jié)課的教學過程主要分三個部分進行：

1．開始部分：

課的開始部分我是采用練習卡的方式，讓學生按照卡上的內(nèi)容自己進行練習（a、往返跑（10次）b、呼啦圈（1分種）c、跨墊子（35次）d、兔子舞（1分鐘）），教師放音樂，學生做安全的、健康的、有趣的、你喜歡的游戲，用語言激勵學生，調(diào)動學生的積極性，從而達到熱身的目的

2基本部分：

師生共同回顧以前的課中我們進行過哪些跑的活動？學生就會根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和已有的知識說出：“進行過快速跑、接力跑、耐久跑﹑折返跑”，學生都會爭先恐后的舉手說出好多項目，因為本屆北京奧運會對學生有著深刻的印象。引出本節(jié)課內(nèi)容——《障礙跑》。接著教師提問：“障礙跑是有那些動作聯(lián)合起來的呢？”學生就會根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和已有的知識說出：“有跨﹑有跳﹑有鉆﹑有繞等動作聯(lián)合起來的?！苯處煏a充說出：“障礙跑是在快速跑的途中運用合理的方式 ，我為了激發(fā)學生的創(chuàng)新意識，我采取了精講多練的教學方法，把更多的時間留給學生自由地去創(chuàng)新、去探究、去發(fā)現(xiàn)。在上課組織教學中，我把學生分成四個小組，每個小組由小組長帶領(lǐng)，給四塊小海綿墊。四個呼啦圈，每小組發(fā)兩根長繩，要求學生安全的通過，讓學生發(fā)揮想象來設(shè)計跨過障礙物、跳過障礙物、鉆過障礙物、

爬過障礙物的方法。學生們分四個小組，把海綿墊子平放，讓同學們跨過小河，有的小組把呼啦圈立起來當做山洞，讓同學們鉆過山洞， 有的小組把長繩圍成不同形狀的沼澤，同學們安全的快速的繞過沼澤。 有的小組把小海綿墊平放，設(shè)計成被敵人封鎖的一片草地，同學們必須匍匐爬過，學生們的設(shè)計真是五花八門，各有千秋。接著讓每個小組展示自己組通過障礙的方法，同學們在展示過程中吸取其他組的長處，改進自己組的不足，然后繼續(xù)練習。讓學在反復(fù)練的過程中已達到熟練。我在巡視的過程中發(fā)現(xiàn)學生都以熟練了“跨、鉆、爬”繞這幾個單個動作。我提議：把這幾個單個動作聯(lián)合起來進行，先跨過小河、再鉆過小山洞、然后 繞過沼澤。最后匍匐爬過被敵人封鎖的一片草地，鼓勵大家開動腦筋，設(shè)疑怎樣才能快速安全的通過障礙呢？我就讓小組討論：“為什么有的同學過障礙很快，而且不犯規(guī)，有的很慢還犯規(guī)”，各組經(jīng)過討論，進一步明確游戲既要快過障礙，又不能犯規(guī)的要求，“那么，怎樣才能達到這兩個要求呢？”我啟發(fā)學生從活動中去體驗，去尋找答案。引導學生通過障礙時，不僅動作要快而且要準確。學生們在教師一次次的啟發(fā)下不知不覺地進行創(chuàng)新的心理訓練和刺激，使他們的創(chuàng)新、求知的欲望不斷地增強，充分地發(fā)揮了學生的自身潛能，從而培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新能力。 最后，我組織學生進行障礙跑接力游戲，提出要求：“一個小組就是一個小集體，同學之間要互幫互助、攜手共進”。

障礙跑教案 篇9

1、運動參與目標：啟發(fā)引導學生對障礙跑的練習興趣，激發(fā)學生對過障礙等內(nèi)容的思考，提高學習效率。

2、運動技能目標：使全體學生知道幾個簡單體育運動的術(shù)語，了解規(guī)則，安全的進行游戲和運動，80%的學生能夠初步掌握2到3種簡單的過障礙的方法。

3、身體健康目標：在趣味操和隊列練習中保持正確的身體姿勢，發(fā)展學生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑能力和心肺耐力。

4、心理健康目標：培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，鼓勵學生了解自我、戰(zhàn)勝自我，遵守游戲的規(guī)則，能夠體驗在各種游戲中自己心理的感受嘗試鍛煉的樂趣和成功的喜悅。

5、社會適應(yīng)能力目標：努力與他人合作擺好障礙，關(guān)心他人，注意安全，不與同伴產(chǎn)生身體的碰撞。養(yǎng)成良好的行為習慣，促進終身體育意識的形式。

充分熱身，有活躍的課堂氣氛。學生有自己“動體”的能力。

1、教師用各種的語言引導學生去積極練習，同時要讓學生有創(chuàng)新意識，改變出多種玩法。

1、跟著老師積極的動腦又動體，認真的模仿練習。

教師在前面示范，注意與學生的距離。

隊列練習中保持正確的身體姿勢，安全繞過障礙。

2、教基本體操中的報數(shù)，記住自己的數(shù)字，我們一起做游戲，講解游戲的方法與要求，強調(diào)是安全的繞過同伴，不碰撞。

2、認真聽，記住簡單的隊列與隊形。明確游戲方法與要求。

2、強調(diào)游戲時，不要碰撞，安全的過每個同學。

3、講解與引導得出下面的教學內(nèi)容與要求。

3、認真聽講，積極思考，回答問題，記清要求。

4、快速跑過障礙。

注意安全、團結(jié)同學，發(fā)展快速跑過障礙的能力。

4、教師組織學生，快速跑過障礙。講解方法與要求。

4、聽哨音，一個一個跑過障礙，然后從無障礙區(qū)快跑回來。

4、強調(diào)左右、前后的距離，安全過障礙。

5、講解總結(jié)，過渡到游戲。

關(guān)心他人，會動腦。

5、教師用語言激發(fā)學生的思考，講清楚繞障礙的減速與加速問題。并迅速將問題過渡到游戲

5、認真聽講，積極思考，知道繞障礙要減速，跨障礙要加速。

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

1、遵守游戲的規(guī)則，發(fā)展學生的變速跑動中身體的協(xié)調(diào)性、快速奔跑與過障礙的能力和心肺耐力

2、注意安全、相互合作。

3、關(guān)心他人，會動腦。

4、集體會鉆過障礙。

6、教師組織學生玩游戲，靈活的創(chuàng)游戲，讓學生在游戲中跨越障礙，生成自己過障礙的方法。注意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

遵守游戲的規(guī)則，與老師一起做游戲，積極配合老師，一定要注意安全，不要發(fā)生碰撞。

散點，強調(diào)安全游戲，注意不要撞在一起，安全的跨過障礙。

7、語言調(diào)動。

7、教師用語言調(diào)動學生繼續(xù)玩游戲。

散點，靠近的同學是矮人，遠一點要是高人。

8、教師組織學生分成四個組玩游戲，讓學生在游戲中鉆過障礙。觀察四個組的練習情況并且指導，注意學生的身心狀態(tài)，適時的收與放。

8、在老師和小組長的帶領(lǐng)下，在自己組的區(qū)域里積極的分組游戲。

防止碰撞，分成四個組，游戲注意安全，要按照規(guī)則要求。

努力與他人合作擺好障礙，

教師講解并組織學生分成四個組，在指定的跑道上擺好2到3個障礙。

1、障礙要求：，第一個：“鞋盒子山洞”，第二個：“鞋盒子山”。（第三個機動）

2、方法與要求要將清楚。

注意安全、團結(jié)合作，綜合運用幾種簡單的過障礙的方法。

教師組織學生在30米內(nèi)過2―3個障礙。比一比，那組快。強調(diào)：碰倒障礙物必須扶好才能繼續(xù)跑，不能少過障礙。

迅速過障礙與下一個同學擊掌回到隊尾。為本組和其他組同學加油。

11、游戲放松。

恢復(fù)身心，有運動后的愉快感。

教師組織學生做游戲放松，分清好集體的與兩個人合作的。

還原四列橫隊。

12、總結(jié)評議、下課。

知道優(yōu)點與缺點，收獲多。

教師總結(jié)評議本課，收器材，向?qū)W生再見。

聽教師評議，自評與互評，還器材，向老師再見。

障礙跑教案 篇10

一、指導思想

根據(jù)新課程標準的精神，樹立健康第一的指導思想，以提高學生的身體、心理、社會適應(yīng)能力為目標，培養(yǎng)學生良好的運動情緒。依據(jù)《人教社》編寫的教材，結(jié)合我校的實際情況，以及學生的個性、心理特征，采用多種形式的教學、練習方法，開拓學生的智力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生的組織能力，使學生在既嚴謹，又愉快的氣氛中掌握運動技能，提高身體素質(zhì)，使身心得到協(xié)調(diào)發(fā)展。

二、對象與教材

對象為初二女生，教材為投擲與障礙跑。通過投擲實心球等練習，發(fā)展學生的上、下肢力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)等能力；通過障礙跑，讓學生集體動腦、動手設(shè)置障礙，并相互合作共同完成各種障礙。通過教學，加強學生的愛國主義教育，并培養(yǎng)學生的組織紀律性和集體觀念。

重點：投擲能力和合作態(tài)度。

難點：挑戰(zhàn)自我，克服困難，戰(zhàn)勝自我。

三、教法與手段

在教學中，主要采用提問作答法、自學體驗法、講解示范法、分解完整法、對比練習法、反復(fù)練習法、巡視糾錯法等來達到傳授知識，掌握動作技能的目的；通過同學間“伙伴”協(xié)作式的幫教、競賽和情景教學，來激發(fā)學生的學習興趣，樹立練習的自信心和主動積極地學習精神，提高動作質(zhì)量。在課時的不同部分應(yīng)用不同的音樂，使教學更活潑，學生練習更主動積極。

四、學法

充分發(fā)揮學生在教學中的主體作用，培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識。教學方法采用提示、設(shè)置疑問、分組練習、對比練習以及情景教學等來激發(fā)學生的興趣，提高學生練習的積極性；并通過教學反饋表來體現(xiàn)學生的情感。

五、教學程序

1.準備部分：徒手操由學生自行分組，并編創(chuàng)動作帶操，發(fā)揮學生的創(chuàng)造力；各小組自行創(chuàng)造游戲，使學生能在一種輕松、活潑的氣氛下達到熱身效果。

2.基本部分：圍繞投擲進行多種練習、競賽方法，激發(fā)學生的學習興趣，發(fā)展學生動手、動腦、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作、互幫互助、相互鼓勵的合作精神和強烈的愛國思想。

3.結(jié)束部分：應(yīng)用舞蹈及情景來進行放松練習，讓學生在音樂中自由起舞，以達到手、腳放松的目的。

六、場地器材

運動場、錄音機、實心球、呼啦圈、跨欄架、橡皮筋等。

七、預(yù)計效果與負荷

通過教學能使90%以上的學生掌握一種以上的投擲方法；并在“危難”時能采用應(yīng)急措施。預(yù)計最高心率可達到135～150次/分，平均心率為110次/分左右，練習密度為40%～50%。

《投擲與障礙跑》課時計劃

班級：初二（1、2）班教師：

第7周

教學目標

運動參與通過協(xié)作、競賽及情景教學，使學生主動積極參與體育活動，發(fā)展體能，獲得運動技能，增進健康，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

運動技能通過教學，讓學生學會投擲的基本技術(shù)，提高跑、跳、爬、鉆等基本活動能力。

身體健康通過跑、跳、投、爬等活動，讓學生明白體育活動是促進身體發(fā)展和健康的重要手段，從而引導學生主動參與體育活動，培養(yǎng)終身體育的意識。

心理健康通過“伙伴”式協(xié)作練習、各類競賽及障礙跑等，提高學生學習的自信心，培養(yǎng)學生勤于思考、勇于創(chuàng)新的能力，提高學生心理健康水平。

社會適應(yīng)通過教學，培養(yǎng)學生良好的體育道德、互幫互助的合作精神和愛國愛家的熱忱。

課題投擲與障礙跑

重點投擲的能力和合作態(tài)度

難點挑戰(zhàn)自我，克服困難，戰(zhàn)勝自我程

學習知識點

投擲的物體所進行的是斜拋物體運動。斜拋物體運動（水平距離）即射程，投擲實心球的遠度與投擲的最后用力和出手角度有關(guān)。

廈門防空警報試鳴日為每年5月10日，因為1938年5月10日是日本侵略者侵占廈門的日子，在這天鳴響警報，目的是警世后人在享受安寧幸福生活的同時，不要忘記曾經(jīng)飽受的苦難，從而激發(fā)全體市民的愛國主義精神，增強人民防空的戰(zhàn)備觀念。

防空警報分為三種：預(yù)先警報（8時30分至33分）共3分鐘，鳴36秒、停24秒，反復(fù)3遍；空襲警報（8時40分至43分）共3分鐘，鳴6秒、停6秒，反復(fù)15遍；解除警報（8時50分至53分）共3分鐘，一長音，連續(xù)鳴3分鐘。

小組競賽等級自評表

學生練習提示及場地安排

一、小組賽場地設(shè)置

二、“防空演習”設(shè)置布局

說明：教師先安排兩個障礙區(qū)，河流（需兩人抬一人前進）和電網(wǎng)（用爬行前進）；剩三個障礙區(qū)：山洞（穿過）、戰(zhàn)壕（跨過）、雷陣區(qū)（跳過呼啦圈），兩個大組組織討論設(shè)置并安排好本組成員闖對方關(guān)的程序。

要求：山洞和戰(zhàn)壕用牌及跨欄架設(shè)置，雷陣區(qū)只設(shè)牌，到對方陣雷陣區(qū)時只能用三個呼啦圈依次掃雷，用雙腳跳過安全地帶。

障礙跑教案 篇11

一、教材分析

本課是人教版小學四年級下冊體育教材，本課是障礙跑的教學內(nèi)容。障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是在一定距離內(nèi)自然快跑，途中用跨、跳、鉆、爬等方法越過障礙的項目。此項教材可借助校內(nèi)外自然環(huán)境根據(jù)條件在障礙數(shù)量上有所增減、可在障礙內(nèi)容上更換，也可根據(jù)學生的具體情況，適當調(diào)整障礙物高度或?qū)挾龋踔粮淖冞^障礙的方法，使每一個學生均能選擇適合自己練習的內(nèi)容，從而讓教材面向全體學生。

二、教學內(nèi)容

1、障礙跑

2、游戲：動物王國運動會

三、教學目標

1、認知目標：通過教學使90%以上的學生理解障礙跑的鍛煉價值。

2、技能目標：通過教學80%~90%以上的學生熟練運用障礙跑中“跨”、“鉆”、“爬”、“繞”等的正確動作，促進靈敏，跳躍，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。

3、情感目標：通過教學激發(fā)學生的求知欲望，增強學生自信心，培養(yǎng)學生創(chuàng)新能力和勇于克服困難精神以及團結(jié)協(xié)作的集體主義觀念。

四、教學重點

靈巧、協(xié)調(diào)地跨、鉆、爬、繞過單個障礙物，并能掌握過障礙物的正確方法

五、教學難點

能靈活運用跨、鉆、爬、繞的方法連續(xù)過多個障礙物，并能做到動作準、速度快。

六、教學器材

錄音機1臺、頭飾41個、盒子4個、小黑板4塊、救生圈4個、大體操墊4床、路標8個欄架4個

七、教案過程

過程內(nèi)容：

一、常規(guī)教學

1、師生問好

2、提出本課要求

情境導入階段：

二、準備活動

1、引入故事情境

2、慢跑——動物模仿練習

3、熱身操

學生活動：

1、學生站成四列橫隊

2、跟老師一起做動物模仿活動：兔子跳、猴子爬、青蛙跳、小熊走、袋鼠跳，大灰狼爬、小松鼠跑、老鷹飛；

3、配合音樂做熱身運動

教師活動：

1、教師用語言導入本課教學內(nèi)容

2、教師情景導入，語言引導，帶領(lǐng)學生一起進行模仿練習

3、教師帶領(lǐng)學生一起做熱身操

要求：

1、活而不亂。

2、精力集中，認真聽、看。

3、教導有方、模仿形象。

4、組織隊形與要求：學生站四列橫隊

5、模仿時注意安全

情境展開階段：

1、跨（小溪）

2、鉆（山洞）

3、爬（高山）

4、繞（樹林）

游戲：食物大搜索

1、小組長帶領(lǐng)組員到指定場地進行自由練習單項練習

2、小組逐一請生展示——他生點評——師評

3、分組輪換練習

4、創(chuàng)設(shè)情景，讓“小動物”循環(huán)練習本領(lǐng)，

5、教師巡視并引導評議

自主、合作學習：團結(jié)協(xié)作，積極參與；互相評價，提示改進

組織：分小組同時練習。

要求：1、積極練習，積極評價，注意安全2、小組長負責本組紀律

八、教后反思

巴班斯基曾經(jīng)說過：“沒有也不可能有同樣有效的解決一切教學任務(wù)的萬能教學結(jié)構(gòu)”。確實，每一種模式的策略都有其利弊，在什么環(huán)節(jié)用什么策略，要遵循一個原則，那就是看能否使學生得到發(fā)展，是否體現(xiàn)了教育的全面性、合作性、主動性和充分性。充分讓師生參與互動，充分調(diào)動學生的積極性、主動性、參與性和創(chuàng)造性，充分發(fā)揮班級群體效應(yīng)，使學生最大限度投入教學活動中，同時發(fā)揮個體思維的作用，互相啟發(fā)，互相幫助，讓學生有成功的體驗，從而提高學生的學習成效。

本堂課我在上體育課中的障礙跑的教材中，不讓學生運用規(guī)定動作模式完成穿越障礙，而是讓學生積極動腦，充分拓寬動作面，讓他們自由發(fā)揮．接著采用“比賽教學法”，讓學生動作做得好的同學先示范最佳動作，然后分組進行比賽，這樣既起到了激勵的'作用，又調(diào)動了學生的觀察力，同時也就很自然地進入到我們上課的內(nèi)容然后采用“比較法”來提高動作的質(zhì)量。讓學生在不斷的觀察、比較中體會動作。

總之這堂課：

1.學生興趣較濃，上課比較認真，常規(guī)紀律基本達到預(yù)期要求；

2.有一定的負荷強度，對學生身心起到了一定的鍛煉作用；

3.不足之處仍然有些細節(jié)地方?jīng)]有考慮周全，雖無大礙但對課堂的連貫性也有一定影響，在以后教學中需改進加強。

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