心理健康教師培訓(xùn)總結(jié)。
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良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分,中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,隨著生理和心理的發(fā)展,特別是面對(duì)新時(shí)期學(xué)習(xí)及社會(huì)閱歷擴(kuò)展及思維方式的變化,他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面,會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和問題,因此,心理健康教育在目前社會(huì)上已廣為人知的一種科學(xué)觀點(diǎn),心理健康教育作為學(xué)校健康教育工作的內(nèi)容之一正日益體現(xiàn)出它的重要性和時(shí)代性。我校今年把心理健康教育納入了學(xué)校的正常教學(xué)工作中,從領(lǐng)導(dǎo)到教師都在日常的工作始終貫穿著心理健康教育。
1、教師觀念發(fā)生變化:
以前,大多數(shù)教師和學(xué)生很少聽到過“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣的詞,隨著我校心理健康教育培訓(xùn)的進(jìn)行,使教師的觀念發(fā)生了可喜的變化。特別是現(xiàn)在社會(huì)高速發(fā)展,由于學(xué)習(xí)、升學(xué)、家庭、以及生理等各方面的原因,學(xué)生個(gè)體存在著不同的心理問題。進(jìn)行心理健康培訓(xùn)使得教師提高了認(rèn)識(shí),意識(shí)到掌握心理健康教育知識(shí)的重要性,意識(shí)到育人的重要性,意識(shí)到教師有健康的心理,對(duì)學(xué)生以及自身的重要性。有一句古老的箴言這樣說:“你要保守你心,勝過保守一切,因?yàn)橐簧男Ч?,是由心發(fā)出?!边@是一句很富哲理的話。當(dāng)我們心理健康時(shí),做事就能達(dá)到事半功倍的效果。在學(xué)校,師生心情舒暢,擁有健康的心理和健全的人格,這是我們學(xué)校心理健康教育的目的所在。
2、教師心理健康得到豐富:
通過近段時(shí)間的培訓(xùn),使教師了解了自身心理健康的現(xiàn)狀及存在的原因,一起探討了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。因?yàn)榻處熃虒W(xué)的對(duì)象是學(xué)生,要達(dá)到教書育人的目的,就要了解學(xué)生的心理特點(diǎn),存在的問題以及掌握如何使學(xué)生保持心理健康的措施。沒有優(yōu)秀的教師,就沒有優(yōu)秀的學(xué)生,沒有良好心理素質(zhì)的教師,就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以培訓(xùn)中,教師們一起分析了中小學(xué)教師常見到心理問題及其調(diào)試方法。只有心理健康的教師,才能造就身心健康的學(xué)生;反過來說,教師人格不健全、心理不健康,將對(duì)學(xué)生的人格成長、個(gè)性形成和心理健康狀況造成不良的影響。因此教師懂得心理健康方面的知識(shí)非常必要。
3、實(shí)際教學(xué)中效果顯著。
在教學(xué)中,全校所有班級(jí)都不定期地開設(shè)心理健康課,課程內(nèi)容根據(jù)教學(xué)實(shí)際靈活安排。針對(duì)我校特點(diǎn)及學(xué)生實(shí)際情況,從學(xué)生入學(xué)就安排了入學(xué)心理健康教育。在平時(shí)的具體教學(xué)實(shí)踐中,安排了如何處理好人際關(guān)系、中學(xué)生早戀等問題、完善性格、心理健康的自我維護(hù)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)等內(nèi)容。所有這些班級(jí)的上課內(nèi)容并不是一成不變的,而是相互穿插、根據(jù)學(xué)生的具體情況靈活安排。這種靈活機(jī)動(dòng)的內(nèi)容安排形式有利于及時(shí)解決學(xué)生中普遍存在的階段性問題,有助于他們自己解決學(xué)習(xí)、生活及成長中的困惑,收到良好效果。此外,在本學(xué)期的教學(xué)工作中,我們實(shí)行了任課教師走近學(xué)生制,家訪制,加強(qiáng)了班主任與學(xué)生、任課教師與學(xué)生之間的溝通與聯(lián)系,通過這些措施,學(xué)生與老師建立的良好的信任關(guān)系,因而在課后師生間的咨詢性質(zhì)的交流得以實(shí)現(xiàn),并把很多學(xué)生心理方面的問題得以及時(shí)解決。
4、教學(xué)科研方面。
針對(duì)我校學(xué)生的實(shí)際情況,目前完成的調(diào)查研究主要是如何對(duì)家庭危機(jī)而造成的學(xué)生心理障礙進(jìn)行調(diào)整,以及我校學(xué)生中普遍存在的厭學(xué)、不良習(xí)慣等問題。
我們不定期組織班主任、任課教師進(jìn)行交流、探討以獲得共識(shí),并針對(duì)學(xué)生心理方面出現(xiàn)的具體問題組織相關(guān)教師進(jìn)行更為深入的研究、分析,確定解決問題的最佳途徑和方法,在不斷的調(diào)查和研究中,我校教師對(duì)心理健康方面的業(yè)務(wù)能力明顯得到提高,已經(jīng)有越來越多的教師重視并主動(dòng)研究心理健康的問題,我們?cè)谛睦斫】捣矫娴难芯壳熬氨容^樂觀。
要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,首先教師要有一個(gè)正常、健康的心理特點(diǎn),因此,心理健康教育不僅僅針對(duì)學(xué)生,對(duì)教師也是至關(guān)重要的,所以我們逐步加強(qiáng)了師資隊(duì)伍的培訓(xùn),其最終目的就是要讓老師既能勝任教學(xué)業(yè)務(wù),還要能擔(dān)當(dāng)一個(gè)合格的心理健康教育教師。
當(dāng)然,任何一種新事物的誕生都有一個(gè)成長成熟的過程,心理健康教育在我校目前還處于不夠完善、不夠成熟的階段,但它畢竟邁出了第一步,可以說走在了同類學(xué)校的前面。雖然今后該如何更好地開展這方面的工作仍將是一個(gè)需要不斷探索與常識(shí)的艱苦過程,但我們相信,有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及廣大師生的繼續(xù)努力,我校的心理健康教育必將蓬勃發(fā)展!
20xx年10月4日至14日,我非常幸運(yùn)地被選派參加了由寧國市教師進(jìn)修學(xué)校舉辦的“寧國市心理健康教育指導(dǎo)師培訓(xùn)班”的學(xué)習(xí)。這是一次高規(guī)格的培訓(xùn),不僅組織嚴(yán)密、學(xué)習(xí)時(shí)間集中,而且主講的全部是具有深厚理論研究修養(yǎng)和豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的安徽師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院教授。培訓(xùn)課程既包括《心理健康教育政策解讀》、《教師壓力管理與心理調(diào)適》、《中小學(xué)生自我意識(shí)輔導(dǎo)》、《中小學(xué)生情緒情感輔導(dǎo)》、《中小學(xué)生人際關(guān)系輔導(dǎo)》、《中小學(xué)生挫折輔導(dǎo)》、《中小學(xué)生學(xué)習(xí)輔導(dǎo)》、《師生沖突與生命教育》、《中小學(xué)生心理問題的行為矯正》、《認(rèn)知行為療法的實(shí)務(wù)操作》等理論講解,更有《學(xué)生常見心理問題的識(shí)別與處理》、《班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)與實(shí)務(wù)》、《中小學(xué)生偏差行為的團(tuán)體輔導(dǎo)》、《心理健康活動(dòng)課的設(shè)計(jì)與教學(xué)》、《學(xué)生心理測(cè)評(píng)與學(xué)校心理檔案建設(shè)》等實(shí)務(wù)操作指導(dǎo),這種理論指導(dǎo)與鮮活案例相結(jié)合的培訓(xùn)讓我獲益匪淺。
現(xiàn)就學(xué)習(xí)中的主要收獲簡要?dú)w納總結(jié)如下:
一、大度看世界,從容過生活
作為一名教育工作者,無論你是因?yàn)闊釔鬯?,還是把它作為一種謀生的手段,既然我們自主選擇了這一職業(yè),我們就應(yīng)該無怨無悔。雖然目前教師待遇尚有待提高,但畢竟衣食無憂。沒有必要進(jìn)行那么多的橫向比較,徒生煩惱、滿懷抑郁于身于心毫無益處,其實(shí)不如咱們的還大有人在。正如羅興根教授所言:“我們改變不了世界,那我們就適應(yīng)它;我們改變不了別人,那我們就改變自己;我們改變不了事情,那我們就改變態(tài)度”,多一些“阿Q精神”,多一些“甜檸檬心理”,也許我們會(huì)生活得更輕松,更愉快。讓我們記住國學(xué)大師南懷瑾的話:“大度看世界,從容過生活”。
二、走進(jìn)孩子的世界才能和他們同頻共振
受制于身心發(fā)展的規(guī)律,孩子自有他們特殊的“頻道”,如果我們以成人的心理、價(jià)值觀、人生觀和世界觀去“綁架他們”,只會(huì)與他們漸行漸遠(yuǎn),更可能對(duì)他們的成長和發(fā)展造成永遠(yuǎn)無法彌補(bǔ)的傷害。我們應(yīng)該無條件地尊重他們,信任他們,寬容他們,指導(dǎo)他們,平等地和他們對(duì)話,充分挖掘他們的潛能,只有這樣才能和他們產(chǎn)生同頻共振,我們的教育才有影響力,才會(huì)產(chǎn)生價(jià)值,才能促進(jìn)他們自由、開放而又健康地成長。讓我們記住美國hj柯賴齊亞和wm斯塔頓所著的《小學(xué)生健康教育》一書中的一段話吧:“如果孩子生活在鼓勵(lì)中,他便學(xué)會(huì)自信;如果孩子生活在容忍中,他便學(xué)會(huì)耐心;如果孩子生活在贊揚(yáng)中,他便學(xué)會(huì)自賞;如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中,他便學(xué)會(huì)鐘愛別人;如果孩子生活在贊同中,他便學(xué)會(huì)自愛;如果孩子生活在平等中,他便懂得什么是公正;如果孩子生活在安全中,他便學(xué)會(huì)相信自己和周圍的人;如果孩子生活在友誼中,他便會(huì)覺得他生活在一個(gè)多么美好的世界。”
三、掌握心理輔導(dǎo)的知識(shí)和技巧是教師必備之能
豐富深厚的心理學(xué)素養(yǎng)和高超的心理輔導(dǎo)技巧,是一名優(yōu)秀的教師必須具備的條件。每一個(gè)教師都應(yīng)具備心理健康的相關(guān)知識(shí),在自己的教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的心理健康,引導(dǎo)他們“發(fā)現(xiàn)自我,認(rèn)識(shí)自我,超越自我”,形成健全的人格。
孩子一生的成長由于受家庭、社會(huì)等各種環(huán)境的影響,必定會(huì)遇到諸多的心理障礙和困惑,如果教師不能加強(qiáng)他們自我意識(shí)的培養(yǎng),不能進(jìn)行學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo),不能開展情緒情感、人際關(guān)系、挫折和行為偏差的輔導(dǎo),忽視生命教育,孩子們也許就會(huì)在障礙前止步不前,就會(huì)在困惑中迷失方向,甚至生命隕落。因此,我們應(yīng)當(dāng)樹立終身學(xué)習(xí)的理念,積極吸收內(nèi)化最新的心理學(xué)研究成果,不斷地總結(jié)和豐富心理健康指導(dǎo)的經(jīng)驗(yàn)技巧,讓孩子始終生活在陽光中。只有這樣才能培養(yǎng)出符合國家民族發(fā)展強(qiáng)盛需要的合格的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
四、必須重視家長的心理健康指導(dǎo)知識(shí)培訓(xùn)
家長是孩子的第一監(jiān)護(hù)人,家庭是孩子最重要的成長環(huán)境,要促進(jìn)孩子的健康成長,缺乏家長的正確指導(dǎo)和配合,僅靠學(xué)校的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。心理學(xué)研究成果告訴我們:孩子的心理問題,往往植根于家庭,凸顯于學(xué)校,爆發(fā)于社會(huì)??墒钱?dāng)前現(xiàn)實(shí)是,家長空有滿懷的愛和熱情,卻缺乏必要的心理學(xué)知識(shí)和兒童心理健康指導(dǎo)的技巧。因此,要促進(jìn)兒童的健康成長,必須在家長中普及必要的心理健康指導(dǎo)知識(shí)和技巧,爭取他們的積極配合與支持。否則,學(xué)校的教育成果往往會(huì)被家長的不正確教育所稀釋,甚至完全摧毀,更嚴(yán)重的是會(huì)讓孩子因困惑而無所適從。
五、適應(yīng)形勢(shì),規(guī)范心理咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo)
當(dāng)今社會(huì)正處在一個(gè)高速發(fā)展、快速轉(zhuǎn)型和更加民主的時(shí)代,各種觀念互相沖撞和博弈,各種矛盾和困惑不僅體現(xiàn)在成人身上,更投射到孩子純凈的心靈。引導(dǎo)孩子跨越發(fā)展中的障礙,廓清成長中的困惑,是現(xiàn)實(shí)的急迫需要,更是每一所教育機(jī)構(gòu)和每一名教育工作者應(yīng)盡責(zé)任。所以,學(xué)校要高度重視此項(xiàng)工作,不惜人力和物力,盡快建立符合兒童現(xiàn)實(shí)需要和學(xué)校實(shí)際的“個(gè)體心理咨詢室”,積極開展心理健康教育和團(tuán)體輔導(dǎo)。完善各項(xiàng)制度,規(guī)范、科學(xué)地推進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作。
以上是本人在這次培訓(xùn)中的幾點(diǎn)主要感受和體會(huì),總之,這次培訓(xùn)使我澄清了以前的一些心理學(xué)方面的錯(cuò)誤見解,弄清了一些原來迷惑的問題,理清了心理健康教育方面的.思路,為以后的心理健康教育工作提供了理論基礎(chǔ)和理論支持。我感謝這些知名的教授和學(xué)者,他們以自己智慧為我點(diǎn)燃了一盞明燈;也感謝教體局、教師進(jìn)修學(xué)校和單位領(lǐng)導(dǎo),為我提供了一次心靈洗禮。
這次我參加了心理健康的講座,通過一天的學(xué)習(xí)。我學(xué)到了許多關(guān)于心理健康方面的知識(shí),使我對(duì)心理健康和班主任工作有了新的思考,尤其是對(duì)學(xué)生學(xué)生心理健康教育的`學(xué)習(xí)和理解,受益匪淺,感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何看待學(xué)生的心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲。
在培訓(xùn)過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座,他用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在,并且通過理論學(xué)習(xí)、小組討論、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育,同時(shí)也讓我們知道,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育,可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識(shí)到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的,尤其是班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中,我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課,做好筆記,學(xué)好心理健康方面的知識(shí),幫助學(xué)生學(xué)得更好,生活得更好!這次培訓(xùn)讓我獲益匪淺,下面我談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。在這次培訓(xùn)中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內(nèi)涵,明白了作為一名教育者在學(xué)生的人生成長中、心理健康發(fā)展中應(yīng)該擔(dān)負(fù)的職責(zé),因此我盡力把自己所學(xué)用于指導(dǎo)平時(shí)的工作實(shí)踐,用科學(xué)發(fā)展的眼光的、看待學(xué)生的成長中的言行,并利用掌握的知識(shí)、技能與家長交流、探討,優(yōu)化對(duì)學(xué)生的教育、引導(dǎo),用心去愛每一個(gè)學(xué)生,讓每個(gè)學(xué)生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念,滲透到教學(xué)工作中。作為教師我們還要幫助學(xué)生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀,使其能夠客觀的評(píng)價(jià)自我,積極悅納自我,從而提高其承受挫折的能力。其次幫助學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練,鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì),使其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學(xué)生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法,使他們能合理恰當(dāng)?shù)男?。最后,教師要積極組織心理咨詢,幫助學(xué)生解決心理問題。教師應(yīng)當(dāng)時(shí)刻幫助學(xué)生和培養(yǎng)學(xué)生保持良好的情緒,不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”,更重要的是讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自我,增強(qiáng)自信心,挖掘內(nèi)在動(dòng)力,這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號(hào)!
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限,由于內(nèi)外因素的影響,使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的,所以對(duì)任何一個(gè)人來說都會(huì)或多或少具有一些心理障礙,只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀(jì),社會(huì)競爭也更加激烈,社會(huì)對(duì)人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能,也越來越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學(xué)生應(yīng)該是有豐富的知識(shí)、強(qiáng)健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應(yīng)不同的環(huán)境的能力。一個(gè)教師的一生要教育影響千千萬萬的學(xué)生,如果教師缺乏愛心,人格不健全,對(duì)學(xué)生身上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn),缺少細(xì)心,甚至挖苦、諷刺、打罵學(xué)生,對(duì)學(xué)生不一視同仁,對(duì)考分高或家庭情況好的學(xué)生另相看,對(duì)學(xué)習(xí)成績差或家庭貧困的學(xué)生當(dāng)成另類看待,這也嚴(yán)重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅有一天,但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí),它會(huì)有一種延續(xù)性,影響我的生活,影響我的工作,影響我的人生??它會(huì)讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
一、使我認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要意義
通過培訓(xùn)學(xué)習(xí),使我對(duì)心理健康教育方面的知識(shí)從少到多,由淺入深。使我認(rèn)識(shí)到:健康不僅是身體上沒有任何疾病,而且也包括心理方面沒有任何問題,如能正確了解和接納自我,能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí),良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,能平衡過去。
二、懂得了教師應(yīng)具備健康的心理。
我認(rèn)為,教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者,一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。一名優(yōu)秀的教師,會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。
三、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教育
學(xué)生的心理健康對(duì)其一生都有極為重要的影響,我們總能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,為學(xué)習(xí),為人際關(guān)系等等,且有增長的勢(shì)頭,這就說明現(xiàn)代學(xué)生承受心理壓力的能力值得引起我們的關(guān)注。正如蘇霍姆林斯基所說:“人只能由人來建樹,我們工作的對(duì)象是正在形成中的個(gè)性的最細(xì)膩的精神生活領(lǐng)域,即智慧、感情、意志、信念、自我意識(shí)。因此,教師要運(yùn)用“同樣的東西”對(duì)學(xué)生“施加影響”。所以,在層出不窮的新現(xiàn)象、新問題面前,心理健康教師力求“對(duì)癥下藥”,從心靈上給予學(xué)生鼓勵(lì)和信心,了解學(xué)生的不良心理的成因,既包括學(xué)校因素,如單調(diào)枯燥的學(xué)習(xí)生活,也包括家庭、社會(huì)因素,如家庭的生活環(huán)境、撫養(yǎng)環(huán)境,社會(huì)風(fēng)氣等。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾時(shí),就應(yīng)該會(huì)同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育子女。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng);可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們教育的目的就是教書育人。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò),齊抓共管,學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
這一課程越是學(xué)習(xí),我越是感覺自己對(duì)很多知識(shí)的了解還很膚淺,我必須不斷地學(xué)習(xí),我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長。同時(shí)我也希望這樣的培訓(xùn)能夠堅(jiān)持進(jìn)行下去,進(jìn)一步提高農(nóng)村中小學(xué)教師的水平。
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,我深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,更無法巧妙地處理學(xué)生問題,輕則影響師生關(guān)系,重則可能傷害學(xué)生心靈。因此,為了更好地教育學(xué)生,教師自己首先必須是心理健康的人。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師,除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,特別是對(duì)低年級(jí)學(xué)生更是如此,在他們的心目中,教師是智者——什么都懂;是能者——什么都會(huì);是圣者——不會(huì)犯錯(cuò);是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止,言談風(fēng)度,以及待人接物等,都會(huì)使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師,能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛,使學(xué)生如沐春風(fēng),輕松愉快。教師完善的心理素質(zhì)和人格,是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。通過學(xué)習(xí),我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,了解自我,辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí),掌握心理調(diào)節(jié)的方法,學(xué)會(huì)緩解心理壓力,改善不良人格,提高心理承受能力;調(diào)整情緒,保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題,建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn),并合理安排時(shí)間,張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好,陶冶情操,只有這樣,才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,教師可以試著在假期給自己充電,例如:學(xué)習(xí)做旅行家,用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松,而且可以開闊教師的視野,增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來,更好的促進(jìn)教育工作。
這幾天的培訓(xùn)聽了一些專家關(guān)于教師心理健康問題的講座,我又查找了一些相關(guān)的學(xué)習(xí)資料,感想較多。教師的心理問題直接影響著學(xué)生的心理發(fā)展,是值得我們深究的一個(gè)問題。教育專家對(duì)上海市部分教師心理健康狀況進(jìn)行測(cè)試,結(jié)果顯示當(dāng)前我國教師的心理健康狀況令人擔(dān)憂。其中心理健康問題檢出率為48%,其中12%有明顯心理癥狀,2%較為嚴(yán)重,其余有輕度的心理癥狀。調(diào)查結(jié)果表明教師心理健康問題已成為一個(gè)不容忽視的現(xiàn)實(shí),如何改善教師的心理健康狀況,提高教師心理健康水平已經(jīng)成為我們亟待解決的問題。
一、重視教師心理健康防衛(wèi)
教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)、內(nèi)容比較簡單,但教師心理容易被一些不容回避的問題所困擾,當(dāng)不良情緒得不到釋放,就會(huì)造成教師心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理健康水平下降。
教師要重視自身的心理健康防衛(wèi)工作,一是在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫,通過自我情緒的調(diào)節(jié),有意識(shí)對(duì)情緒的發(fā)生、發(fā)展加以調(diào)控,尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。如情緒轉(zhuǎn)移、向朋友傾訴、適度發(fā)泄等方式疏導(dǎo)不良情緒,達(dá)到生理或心理方面的新平衡。二是教師要保持正確的處事態(tài)度。正視現(xiàn)實(shí),客觀公正地看待自己和他人,既不能自高自大,又不能妄自菲薄。學(xué)會(huì)接納他人,尊重他人,待人處事既有自知之明又有容人之心。三是保持積極進(jìn)取的良好心態(tài),主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境,不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識(shí)、新的教學(xué)方法、尋求新的發(fā)展,才能真正擁有心理上的安全感。四是科學(xué)地正視自身的生理健康。生理和心理是相互影響的,生理是心理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),生理方面發(fā)生某種病態(tài),就會(huì)引起心理方面某些癥狀,教師要重視身體健康,積極參加各種形式的健體活動(dòng),以擁有一個(gè)健康的體魄。
二、建立良好的心理環(huán)境
所謂心理環(huán)境,是指客觀環(huán)境中的各種事物,在它們?yōu)槿怂惺芎腕w驗(yàn)時(shí),對(duì)人的心理和行為產(chǎn)生影響,在人的頭腦中形成的環(huán)境映象。心理環(huán)境影響心理健康水平,心理環(huán)境良好的人,情緒愉悅穩(wěn)定,生活態(tài)度積極,人際關(guān)系和諧,行為能自我調(diào)節(jié)和控制,具有主動(dòng)適應(yīng)于社會(huì)環(huán)境的行為和能力。
教師要建立良好的心理環(huán)境,首先要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀,以積極樂觀態(tài)度面對(duì)生活和工作,能夠根據(jù)社會(huì)要求,隨時(shí)調(diào)整自己的意識(shí)和行為,使之符合社會(huì)規(guī)范。能夠擺正個(gè)人與集體、社會(huì)的關(guān)系,正確對(duì)待個(gè)人得失,時(shí)刻保持良好的心態(tài)。
其次熱愛教育事業(yè),在思想上承認(rèn)自己的職業(yè)身份,正確認(rèn)識(shí)教師工作,自覺履行教師職責(zé),即崗位職責(zé)、社會(huì)職責(zé)、國家職責(zé)。做到愛崗敬業(yè)、教書育人,尊重關(guān)愛學(xué)生,能夠自覺按教師的標(biāo)準(zhǔn)去要求自己,對(duì)教師工作充滿信心,對(duì)學(xué)生充滿愛心和希望,以工作的勞苦為歡樂。
第三是建立良好的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系,不僅是教育工作的需要,更是人類自身心理發(fā)展的需要,和諧的人際關(guān)系,使人心情舒暢,精神振奮,工作愉快,形成積極樂觀、開朗的性格。不良的人際關(guān)系,使人心情沉悶,抑郁寡歡,有礙于個(gè)人心理健康,久之形成冷漠、孤僻的消極性格。教育的人際關(guān)系主要是教師與兒童、家長、同事、領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。面對(duì)多樣、復(fù)雜的人際關(guān)系教師應(yīng)本著尊重、理解、溝通的原則,對(duì)待兒童、家長多一份尊重和理解,善于傾聽他們的心聲,為他們解除學(xué)習(xí)和教育過程中的困擾;與領(lǐng)導(dǎo)和同事相處,主動(dòng)溝通、換位思考,采取寬容的態(tài)度對(duì)待他人,相互理解,縮短彼此間的心理距離。積極開拓社交渠道,創(chuàng)造與他人交往的機(jī)會(huì),主動(dòng)參與小學(xué)的集體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng),豐富自己的業(yè)余生活,在和諧的環(huán)境中促進(jìn)心理健康發(fā)展。
三、為教師營造和諧的工作環(huán)境
教師心理健康是從事教育工作的必要條件,也是教師自身發(fā)展的需要,更是兒童心理健康發(fā)展的需要。學(xué)校要為教師創(chuàng)造一個(gè)融洽、溫馨、積極進(jìn)取的工作環(huán)境,減輕他們的工作壓力與心理負(fù)荷。
小學(xué)管理者要深入了解教師,積極創(chuàng)造條件滿足教師的需要。一是滿足教師的學(xué)習(xí)需要,在工作上為教師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和條件,鼓勵(lì)他們接受繼續(xù)教育提高學(xué)歷層次,為他們報(bào)銷學(xué)費(fèi);組織教師到外地參加有關(guān)學(xué)習(xí)活動(dòng),使教師獲取更多的專業(yè)知識(shí),提高教育教學(xué)能力。二是滿足教師體現(xiàn)自我價(jià)值的需要,建立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,通過評(píng)先樹優(yōu)活動(dòng),幫助教師實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。三是滿足教師的生活需要,關(guān)心教師的身體健康和生活需要,如定期為他們檢查身體,解決子女入學(xué)問題,落實(shí)教師的福利待遇,做好后勤保障工作等,為教師解決后顧之憂。同時(shí)積極開展豐富多彩的文體活動(dòng),使教師緊張的情緒得以放松,始終保持良好的心理狀態(tài)。
小學(xué)要不斷提高教師心理承受能力,引導(dǎo)教師樹立正確的人生觀和價(jià)值觀,正確對(duì)待工作中的挫折和壓力,以積極的態(tài)度化解壓力。在教師成功、失敗時(shí)引導(dǎo)正確總結(jié),幫助教師克服盲目樂觀或自卑自怨的情緒,保持心理平衡。
四、增強(qiáng)教師對(duì)挫折的耐受力
能接受困難和挫折的考驗(yàn),忍受挫折打擊,保持人格完整和心理平衡,是心理健康的重要標(biāo)志。
教師要具有直面挫折的意識(shí),把挫折視為人生的一項(xiàng)重要內(nèi)容,在挫折中激發(fā)自身潛在的能力與活力,加強(qiáng)教育責(zé)任心,磨練自己的意志,在失敗中尋求成功,積極調(diào)整心態(tài)走出挫折。心理學(xué)家認(rèn)為,人們所經(jīng)受的心理挫折以及缺乏正確的心理調(diào)解手段,是產(chǎn)生心理問題的直接原因。調(diào)查表明目前教師存在心理疾患者中,有30%源于在經(jīng)歷挫折和打擊時(shí)沒有得到正確的調(diào)整和疏導(dǎo)。教師遭遇挫折后應(yīng)認(rèn)真分析挫折產(chǎn)生的原因,及時(shí)調(diào)整工作思路,明確是非標(biāo)準(zhǔn),提高抵御挫折的能力。
教師擔(dān)負(fù)教書育人的重任,要培養(yǎng)出心理健康、人格健全的兒童,教師首先要擁有健康的心理,教師的心理健康防衛(wèi)工作不容忽視。
10月28日我校組織教師參加了區(qū)教育局組織的中小學(xué)教師心理健康與調(diào)適培訓(xùn),本次培訓(xùn)是由王寶安教授主講的,我有幸參加了本次培訓(xùn)。
本此學(xué)習(xí)雖然有點(diǎn)辛苦,但我是快樂的,我的收獲是豐盈的。感覺自己又仿佛回到了學(xué)生時(shí)代,坐在下面聽專家講一些新的心理學(xué)知識(shí),讓我平時(shí)工作中的疑團(tuán)得到了解決。
整個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)都讓我大開眼界。從高深專業(yè)的理論到精典個(gè)案的解析,每一個(gè)問題的解答都是那么認(rèn)真,那么細(xì)心。我收獲著、感動(dòng)著、反思著……這次培訓(xùn)讓我感覺到:這不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn),也是一次心靈的洗禮,洗刷掉我們心靈深處的點(diǎn)點(diǎn)塵埃,更是一次精神的盛宴,它蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。
下面我從理念上總結(jié)一下我的收獲。
說實(shí)話,教師這職業(yè)有太多矛盾的地方,社會(huì)責(zé)任大,待遇一直不高,看起來有很多假期,可實(shí)際上沒有白天黑夜,作為班主任經(jīng)常是瑣事纏身。說起來崇高偉大,可是人格尊嚴(yán)常常受到挑釁,奉獻(xiàn)多回報(bào)少。這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適,我知道原來心情也是可以自我調(diào)適,可以選擇的。
王老師說,事件不控制我們的情緒,是我們對(duì)事件的不同認(rèn)識(shí)才導(dǎo)致了我們不同的情緒反應(yīng)。所以面對(duì)生活中的事件,有些人在失意時(shí)悲觀、懊悔,而有些人卻能夠泰然處之。關(guān)鍵是一個(gè)人在主觀上如何看待這些問題。假如我們能夠一心獻(xiàn)身于社會(huì)主義的教育事業(yè),做到遇困難時(shí)堅(jiān)忍不拔、對(duì)待他人寬厚仁慈、對(duì)待名利不瑣屑較量、對(duì)待挫折不悲觀喪氣,那么我們?cè)诠ぷ髦芯湍軙r(shí)常保持樂觀向上的心理。當(dāng)然,要做到性格開朗,泰然處事,決非一朝一夕之功。但只要我們平時(shí)留意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng),增強(qiáng)心理承受能力和行為的控制能力,努力克服自己性格上的弱點(diǎn),凡事都能想開一點(diǎn),我們就一定可以做到樂觀向上,泰然處事。
有一顆感恩的心,告別昨天不一樣的我,就像昨天的不愉快過去了,今天又是嶄新的一天,心想開心是一天,苦悶也是一天,我為什么不選擇開心呢?
讓快樂永駐課堂。我們的工作是教書育人,課堂教學(xué)是師生共享的舞臺(tái),教師要學(xué)會(huì)營造一種安全、愉快、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境,積極、堅(jiān)定地為學(xué)生營造自我發(fā)展的空間,喜愛學(xué)生。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)與小組合作均得到鼓勵(lì)。善于用幽默風(fēng)趣的語言化解課堂的矛盾。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績多加鼓勵(lì),讓學(xué)生看到自己的成績,看到自己的收獲,那他們可就以愉快學(xué)習(xí),教師也樂于教學(xué)。學(xué)生的能力得到了體現(xiàn),成績得到了提升,老師的價(jià)值就得到了體現(xiàn),就會(huì)有成績感,職業(yè)倦怠不攻自退。
反思我們教師的現(xiàn)狀,很多人都存在教學(xué)教研意識(shí)淡薄,甘當(dāng)知識(shí)的二傳手,職業(yè)倦怠日益嚴(yán)重。這些現(xiàn)象阻礙了我們教師的能力提升,使我們無法更好地適應(yīng)新課程改革的浪潮,從而也產(chǎn)生了很多的困惑和迷茫。
怎么辦?學(xué)習(xí)。唯有學(xué)習(xí)才是提升自己能力的一個(gè)捷徑。誠然,我們也面對(duì)很多的生活壓力和工作壓力,學(xué)習(xí)的時(shí)間很有限。但我認(rèn)為,壓力之所以成為壓力,是因?yàn)槲覀儾荒芨咝У慕鉀Q它。只有不斷的學(xué)習(xí),向書籍學(xué)習(xí),向同伴學(xué)習(xí),甚至向?qū)W生學(xué)習(xí),才能不斷的得以“充電”,不斷的提升解決問題的能力,從而使壓力不再是壓力。工作漸漸充滿樂趣,職業(yè)倦怠也會(huì)日益減少消退。
這一次培訓(xùn)雖然結(jié)束了,但思考沒有結(jié)束,行動(dòng)更是沒有結(jié)束。王教授用他的智慧為我點(diǎn)燃了一盞明燈,激勵(lì)我樂觀向上、積極進(jìn)取,指引我們將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實(shí)踐之中,我們將帶著收獲,帶著感悟,在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新,創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中生根發(fā)芽,茁壯成長!
在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和信任下,我有幸參加了市教育局組織的中小學(xué)教師心理健康培訓(xùn)。
5月31日來到市教育培訓(xùn)中心,開始了培訓(xùn)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)雖然有點(diǎn)辛苦,但我們是快樂的,我們的收獲是豐盈的。感覺自己又仿佛回到了學(xué)生時(shí)代,坐在下面聽專家講一些新的心理學(xué)知識(shí),讓我們平時(shí)工作中的疑團(tuán)得到了解決。
整個(gè)培訓(xùn)學(xué)習(xí),從忻六中張廣梅老師講的《教師心理素質(zhì)與學(xué)生心理輔導(dǎo)》到忻一中孟全洲老師講的《團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)與實(shí)施》,都讓我們大開眼界。從高深專業(yè)的理論到精典個(gè)案的解析,每一個(gè)問題的解答都是那么認(rèn)真,那么細(xì)心。我們收獲著、感動(dòng)著、反思著這次培訓(xùn)讓我們感覺到:這不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓(xùn),也是一次心靈的洗禮,洗刷掉我們心靈深處的點(diǎn)點(diǎn)塵埃,更是一次精神的盛宴,每個(gè)講座都蘊(yùn)含著豐富的人生哲理。下面我從理念上總結(jié)匯報(bào)我的收獲。
說實(shí)話,教師這職業(yè)有太多矛盾的地方,社會(huì)責(zé)任大,待遇一直很低,看起來有很多假期,可實(shí)際上沒有白天黑夜,作為班主任夜半被家長電話叫醒的大有人在。說起來崇高偉大,可是人格尊嚴(yán)常常受到挑釁,奉獻(xiàn)多回報(bào)少。這些都是教師產(chǎn)生心理問題的原因。學(xué)習(xí)了教師心理問題的自我調(diào)適,我知道原來心情也是可以自我調(diào)適,可以選擇的。
張廣梅老師說,事件不控制我們的情緒,是我們對(duì)事件的不同認(rèn)識(shí)才導(dǎo)致了我們不同的情緒反應(yīng)。所以面對(duì)生活中的事件,有些人在失意時(shí)悲觀、懊悔,而有些人卻能夠泰然處之。關(guān)鍵是一個(gè)人在主觀上如何看待這些問題。假如我們能夠一心獻(xiàn)身于社會(huì)主義的教育事業(yè),做到遇困難時(shí)堅(jiān)忍不拔、對(duì)待他人寬厚仁慈、對(duì)待名利不瑣屑較量、對(duì)待挫折不悲觀喪氣,那么我們?cè)诠ぷ髦芯湍軙r(shí)常保持樂觀向上的心理。當(dāng)然,要做到性格開朗,泰然處事,決非一朝一夕之功。但只要我們平時(shí)留意加強(qiáng)心理素質(zhì)的培養(yǎng),增強(qiáng)心理承受能力和行為的控制能力,努力克服自己性格上的弱點(diǎn),凡事都能想開一點(diǎn),我們就一定可以做到樂觀向上,泰然處事。
有一顆感恩的心,告別昨天不一樣的我,就像昨天的不愉快過去了,今天又是嶄新的一天,心想開心是一天,苦悶也是一天,我為什么不選擇開心呢。
讓快樂永駐課堂。我們的工作是教書育人,課堂教學(xué)是師生共享的舞臺(tái),教師要學(xué)會(huì)營造一種安全、愉快、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境,積極、堅(jiān)定地為學(xué)生營造自我發(fā)展的空間,喜愛學(xué)生。讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)與小組合作均得到鼓勵(lì)。善于用幽默風(fēng)趣的語言化解課堂的矛盾。對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績多加鼓勵(lì),讓學(xué)生看到自己的成績,看到自己的收獲,那他們可就以愉快學(xué)習(xí),教師也樂于教學(xué)。學(xué)生的能力得到了體現(xiàn),成績得到了提升,老師的價(jià)值就得到了體現(xiàn),就會(huì)有成績感,職業(yè)倦怠不攻自退。
當(dāng)老師的,要真正把教書育人作為最幸福的事情。如果把工作當(dāng)做差事,當(dāng)做任務(wù)。這樣的人一輩子都是非常痛苦而可憐的,是非常凄慘而悲哀的,是沒有幸福而言的。作為有知識(shí)、有文化、有理想、頭腦清醒的人,都是要追求幸福的,希望過上幸福的生活。所謂幸福是人們對(duì)自己生活滿足程度的一種主觀感受。幸福感是由人們所具備的客觀條件以及人們的需求價(jià)值等因素共同作用而產(chǎn)生的
個(gè)體對(duì)自身存在與發(fā)展?fàn)顩r的一種積極的心理體驗(yàn)。就教師個(gè)體的生命而言,教育教學(xué)活動(dòng)占據(jù)了核心部分,假如在教育教學(xué)過程中尋找不到工作的幸福,那么他就找不到人生的幸福。做個(gè)幸福的教師,既是教育事業(yè)的需求,也是教師個(gè)體生命的需求。我們應(yīng)該讓教育者和受教育者一起幸福起來。這樣我們的幸福感就會(huì)洋溢在臉上。
學(xué)習(xí)是提升自己能力的一個(gè)捷徑,也是解決職業(yè)倦怠情緒的有效方法。
反思我們教師的現(xiàn)狀,很多人都存在教學(xué)教研意識(shí)淡薄,甘當(dāng)知識(shí)的二傳手,職業(yè)倦怠日益嚴(yán)重。這些現(xiàn)象阻礙了我們教師的能力提升,使我們無法更好地適應(yīng)新課程改革的浪潮,從而也產(chǎn)生了很多的困惑和迷茫。
怎么辦?學(xué)習(xí)。唯有學(xué)習(xí)才是提升自己能力的一個(gè)捷徑。誠然,我們也面對(duì)很多的生活壓力和工作壓力,學(xué)習(xí)的時(shí)間很有限。但我認(rèn)為,壓力之所以成為壓力,是因?yàn)槲覀儾荒芨咝У慕鉀Q它。只有不斷的學(xué)習(xí),向書籍學(xué)習(xí),向同伴學(xué)習(xí),甚至向?qū)W生學(xué)習(xí),才能不斷的得以“充電”,不斷的提升解決問題的能力,從而使壓力不再是壓力。工作漸漸充滿樂趣,職業(yè)倦怠也會(huì)日益減少消退。
教師心理健康了,就會(huì)以積極健康的心態(tài)引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和生活態(tài)度,從而進(jìn)入一個(gè)良性循環(huán)體。當(dāng)然,面對(duì)學(xué)生的各種問題,我們老師也要掌握一些專業(yè)的心理輔導(dǎo)知識(shí),這就是孟全洲老師講到的,面對(duì)學(xué)生共性存在的問題,我們可以專門專設(shè)開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)課,團(tuán)體課如何定位,如何開課,如何設(shè)計(jì),如何操作,如何評(píng)價(jià),有何困惑這一系列問題,又是我們這些非專業(yè)老師重新要學(xué)習(xí)面對(duì)的
這一次培訓(xùn)雖然結(jié)束了,但思考沒有結(jié)束,行動(dòng)更是沒有結(jié)束。專家教授們用他們的智慧為我們點(diǎn)燃了一盞明燈,激勵(lì)我們樂觀向上、積極進(jìn)取,指引我們將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實(shí)踐之中,我們將帶著收獲、帶著感悟、在自己的教學(xué)崗位上銳意創(chuàng)新,創(chuàng)造出屬于自己的一片天地,讓自己這顆種子能在教育教學(xué)的沃土中生根發(fā)芽,茁壯成長!
通過本次心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí),讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性,現(xiàn)談?wù)勛约罕敬螌W(xué)習(xí)的心得體會(huì):中學(xué)生心理健康教育關(guān)鍵是教師,教師要尊重學(xué)生。不可有私心,要講究誠信,要?jiǎng)?chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育物質(zhì)環(huán)境,給孩子一片天空,讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地,讓他們?cè)曰ǚN草;給孩子一片繪畫壁,讓孩子自由描繪、哪怕是涂鴉;給孩子一片飼養(yǎng)園地,讓他們感受動(dòng)物的可愛。順孩子之天性,讓他們快樂的成長。創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了中學(xué)生對(duì)生活的熱愛,陶冶了中學(xué)生情操,充實(shí)了中學(xué)生生活,激發(fā)了中學(xué)生的求知欲,培養(yǎng)了中學(xué)生的探索精神與生活情趣。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革,各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中,缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),加上中學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差,所以中學(xué)生易發(fā)生心理行為偏差。近年來,中學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為,究其原因,我們不難發(fā)現(xiàn),他們存在心理偏差,是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí),缺乏解決矛盾,應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
最近我參加了南陽市中小學(xué)教師心理健康教育培訓(xùn),受益匪淺,感受頗多。我學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。教師要用高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生,而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)來源于教師的心理健康。
通過學(xué)習(xí),我懂得了教師首先要具備健康的心理。教師是學(xué)校心理健康教育的具體實(shí)施者,不但要有淵博的學(xué)識(shí)和出色的專業(yè)技能,還要有健全的人格。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響,在學(xué)生的心目中,教師是很神圣的。教師的言談舉止、待人接物的方式,都會(huì)讓學(xué)生受到深刻的影響。一名優(yōu)秀的教師,會(huì)在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛,讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此,教師完善的心理素質(zhì),是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ),是實(shí)施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點(diǎn)。新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng),提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí),我認(rèn)識(shí)到了學(xué)生心理健康的重要性。中小學(xué)階段學(xué)生的心理健康對(duì)其一生有極為重要的影響。我們常常能在報(bào)紙或新聞中看到學(xué)生自殺的事例,有學(xué)習(xí)方面,也有不善于處理人際關(guān)系方面的因素。這表明,當(dāng)代青少年學(xué)生承受心理壓力的能力有待提高。在這些新現(xiàn)象、新問題面前,心理教師應(yīng)力求“對(duì)癥下藥”,給予學(xué)生鼓勵(lì),幫他們重拾信心。要對(duì)學(xué)生不良心理的成因多加了解,是學(xué)校因素,還是家庭或社會(huì)因素。當(dāng)我們感覺無力擺脫社會(huì)風(fēng)氣的困擾時(shí),就要會(huì)同學(xué)生家長采取較為科學(xué)的方法教育學(xué)生。例如,可以盡量創(chuàng)設(shè)健康的教育環(huán)境,可以有計(jì)劃有針對(duì)性地開展心理健康教育活動(dòng),可以與學(xué)生家長溝通思想,相互配合,而且要將其滲透到學(xué)校教育的全過程。我們的目的就是教書育人,是素質(zhì)教育和心理健康教育的推行者和具體實(shí)施者。除了要有淵博的知識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能,還要有健全的人格和高尚的品德。還要針對(duì)學(xué)生關(guān)鍵時(shí)期的心理變化進(jìn)行教育,才能使學(xué)生形成健康的心理。
教師的工作環(huán)境是學(xué)校,每天和自己的上級(jí)同事,又和自己的學(xué)生終日在一起。社會(huì)分工的其他工作都是針對(duì)物品或者人的某一方面或者某一時(shí)間段來服務(wù),而老師的服務(wù)對(duì)象是人——成長中的人,并且肩負(fù)著指導(dǎo)他們成長的重任。那種八小時(shí)以外的時(shí)間還在為自己的學(xué)生的成長和未來殫精竭慮的事情,是不做此項(xiàng)工作的人所不能理解的。做教師根本就是一個(gè)累身更累心的活計(jì)。而社會(huì)對(duì)老師的認(rèn)同卻是讓老師不平衡的。在外地的公共汽車?yán)锟吹揭痪湓挘菏忻駪?yīng)該做到尊師重教。朋友看到了之后說:看你們教師多受重視。我苦笑了一下,說:“市民做不到什么,社會(huì)才提倡什么的?!币?yàn)榻處煹氖杖氲?,部分家長急功近利僅僅關(guān)注學(xué)生的短期成績對(duì)老師求全責(zé)備等原因,教師得不到社會(huì)的真正重視,壓力太大。礙于自己的所謂“面子”,普遍的現(xiàn)象是有了心理問題不會(huì)疏導(dǎo)又不去找專業(yè)人士治療,甚至于心理健康教育未能普及的情況下,教師有了心理障礙和疾病卻不自知!積勞成疾是常有的事情,所以現(xiàn)在的輿論開始紛紛關(guān)注教師的“亞健康”狀態(tài),不僅是身體的,更多的問題來源于心理。那么,教師怎么樣避免或者剪除自己的心理健康問題呢?
一、要開闊自己的視野,讓自己的業(yè)余生活豐富起來。就我個(gè)人而言,運(yùn)動(dòng)是一個(gè)調(diào)節(jié)身心的好方法,找?guī)讉€(gè)朋友,在運(yùn)動(dòng)場上大汗淋漓后,不僅疲勞的身體得到了鍛煉,有資料指出:運(yùn)動(dòng)時(shí),身體內(nèi)部會(huì)分泌一種物質(zhì),俗稱“快樂物質(zhì)”——會(huì)讓人們放松,高興。
二、要有知心朋友。時(shí)常和他們聊天,好的,不好的;得意的,失意的;大的,小的……把心事跟大家傾訴,是緩解心理壓力的好辦法。
三、利用好你的假期。對(duì)于平時(shí)假期少的教師,可以選擇附近的地區(qū)游覽,逛逛市區(qū),或者去家鄉(xiāng)有名的景區(qū)游覽。當(dāng)然。教師的兩個(gè)長假是放松自己調(diào)節(jié)情緒的最佳時(shí)間。
四、照顧好家庭。什么都不順利的時(shí)候,家是你永遠(yuǎn)的避風(fēng)港灣。永遠(yuǎn)不要試著只顧大家,不顧小家。最后的可能是會(huì)失去兩個(gè)家。
以上,是我的體會(huì),收獲是巨大的,體會(huì)可能膚淺,一點(diǎn)建議僅給同行們參考,當(dāng)然,切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,正視我們自己的問題,看到自己的優(yōu)勢(shì),找到自己的不足。希望我們都能保持開闊的心境,良好的心態(tài)!
有幸參加教師心理健康培訓(xùn),雖然時(shí)間不長,僅為六天,但是對(duì)我個(gè)人而言,收獲確是豐富且充實(shí)的。通過培訓(xùn),使我初步了解到目前老師心理健康的狀況,教師心理問題產(chǎn)生的原因等,這些問題都是和我們每一位老師切身相關(guān)的。同時(shí)也讓我們知道了如何解決這些問題的方式方法。比如:懂得“知足者常樂”;為師者,要以平和的心態(tài)來教育學(xué)生(特別是特長生),以真誠的心來幫助和引導(dǎo)學(xué)生,以發(fā)展的眼光來看待學(xué)生在成長中出現(xiàn)的問題和不足,在這過程中,教師的心情是愉悅的;同時(shí),做為教師要有一種愛好,有一個(gè)朋友圈。琴、棋、書、畫等用活動(dòng)來發(fā)泄,降低緊張度,有利于身心健康。下面就我對(duì)這次培訓(xùn)的所得與理悟做個(gè)小小的總結(jié):
一、教師職業(yè)的特點(diǎn)
1、名譽(yù)高,工資低“教師是太陽底下最光輝的職業(yè)”“人類靈魂的工程師”等等非常美麗動(dòng)聽的華麗詞語來贊譽(yù)老師,但是,在眼下養(yǎng)活自己最重要的東西:錢(工資),卻是并不高,以至于很多老師,在沒有走上教師這個(gè)工作崗位的時(shí)候都十分的向往(多半可能都是因?yàn)橘澴u(yù)老師的詞聽的太多),真正的一旦走上教師工作崗位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)并不是那么回事,往往很多教師就再也不能安與本職,而不得不為錢去奮斗了。首先這一點(diǎn)就會(huì)給大量的老師們留下不平橫的心態(tài),長此以往就易“病變”。
2、與學(xué)生的關(guān)系原本老師與學(xué)生是教育與被教育的關(guān)系,很簡單,可是眼下素質(zhì)教育卻不能不說讓人(主要是老師們)崩潰:學(xué)生成績好,說是孩子聰明;學(xué)生學(xué)習(xí)不強(qiáng),就說老師笨蛋;“教師育人終日疲憊,學(xué)生告狀回回都對(duì)”,如此這般,讓當(dāng)老師的左右難堪。
3、社會(huì)壓力大祖國說:未來屬于孩子,孩子是祖國的花朵,老師是園丁,責(zé)無旁貸。社會(huì)說:為什么沒有合格的人才,學(xué)校教育不當(dāng)(最終還是老師)。機(jī)關(guān)單位的說:老師沒實(shí)事干,盡是混閑飯。學(xué)生家長說:今天不收費(fèi),明天就受賄(還是老師,但是想“收”想“受”沒人給)。老師工資不高,訂刊訂報(bào)納稅一樣不少。在職不敢聚會(huì),退休愧對(duì)老?。]錢)。如此壓力,很難不崩潰。4、起早貪黑李振武老師說:學(xué)生5點(diǎn)30到校,老師5點(diǎn)10就要到;晚上9點(diǎn)30放學(xué),老師9點(diǎn)40能走就很好了?!捌鸬谋入u都早,睡的比狗都晚,干的比牛都累”??墒怯钟袔兹四芸吹侥??
針對(duì)如此實(shí)情,老師們?cè)趺床拍苷_的對(duì)待并很好的去解決和化解心中的不平就顯的很是重要了。那么健康又有什么標(biāo)準(zhǔn)呢?
二、健康的標(biāo)準(zhǔn)
(一)世界衛(wèi)生組織公布的人類的新的健康標(biāo)準(zhǔn)為1、充沛的精力2、處世態(tài)度樂觀3、善于休息4、應(yīng)變能力強(qiáng)
(二)教師的心理健康標(biāo)準(zhǔn)
第一、正確面對(duì)現(xiàn)實(shí),愉快的接受自己的職業(yè)角色。
我認(rèn)為,無論是工作還是生活,一些壓力是必需的,就象水中的航船,必須要有些東西曾加重量,才能航行。所以我們也要在日常的工作與生活中正確對(duì)待現(xiàn)實(shí),保證自己始終處在正確的、理智的狀態(tài),這樣做才會(huì)讓自己理性的對(duì)待工作和生活中的不愉快的問題,才能讓自己得到正確的引導(dǎo)。第二、保持并養(yǎng)成積極樂觀的情緒和狀態(tài)。
生活是離不開對(duì)情緒的控制的,以擺脫“情緒效應(yīng)”對(duì)工作和生活產(chǎn)生的不利影響。不能成為情緒的奴隸,更不能被壞情緒所感染。任何事情只要我們把它堅(jiān)持成一種習(xí)慣,都會(huì)收獲到意想不到的成果。控制情緒也是一樣。
第三、不段的充實(shí)自己在專業(yè)方面的'知識(shí),獨(dú)創(chuàng)性的開展教育教學(xué)工作。這個(gè)社會(huì)是個(gè)活到老學(xué)到老的新型社會(huì),只有不斷的充實(shí)自己在各個(gè)方面的知識(shí),才不會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰。同樣,我們所教育的是人,在新型的社會(huì)環(huán)境和教育環(huán)境下,我們要懂的變通和應(yīng)變,要不斷的改進(jìn)我們自己的教學(xué)方法和方式,只有這樣才是一位新型社會(huì)下的合格的人民教師、學(xué)生的好老師。第四、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系,以談話為主,講道理為輔。正確的溝通方式,會(huì)起到事半功倍的效果。而良好的人際關(guān)系可以使自己在做事或辦事時(shí)提高效率,有技巧性的談話更會(huì)讓人心悅誠服。一是與同事的交往,二是與學(xué)生家長的溝通,三是和學(xué)生的交流。不關(guān)是哪一種,我們自己都要以平和的心態(tài)、真誠的心與之交談,相信一點(diǎn)“精誠所至,金石為開”的真理。第五、不段提高自身修養(yǎng),適應(yīng)教育的新環(huán)境。
學(xué)高為師,身正為范。老師不僅僅是教書,還有育人,兩者相論,后者更勝,所以我們個(gè)人的內(nèi)在修養(yǎng),外在形象,一言一行等等,都會(huì)給學(xué)生以潛移默化的影響,甚者,影響一生。正因如此,每一位老師都要不斷的提高自己的整體素質(zhì),在各個(gè)好的方面。
三、正確認(rèn)識(shí)自我
(一)正確認(rèn)識(shí)自我的工作性質(zhì)自古師者多清平,三尺講臺(tái)伴一生。既然我們選擇了當(dāng)老師就要甘于清平而重與內(nèi)涵,不能被外界的花花世界所左右,也不能因?yàn)樗说囊恍╅e言碎語就憤憤不平,讓自己不愉快,此乃人生一大錯(cuò)誤;同樣,你要是認(rèn)為自己是能勝過當(dāng)老師的才,那就另尋高就;如果想發(fā)財(cái),還真的要另尋他路了。說到底,就是要求我們對(duì)自己要有熱情,要相信自己。
拉爾夫、愛默生說過:“熱情象糨糊一樣,可讓你在艱難困苦的場合里緊緊地念在這里,堅(jiān)持到底。他是在別人說你不行的時(shí)候,發(fā)自內(nèi)心的有力聲音我行?!?/p>
有這樣個(gè)例子:一個(gè)在路邊賣熱狗的男人,由于沒有什么文化,加上聽力視力都不很好,所以從不讀報(bào),也不看電視和聽廣播。他每天所做的事情就是熱火朝天的賣熱狗,可是他的銷售額和利潤卻總是蒸蒸日上。后來他的兒子畢業(yè)了,由于一時(shí)沒有找到工作,便跟著父親一起賣熱狗。
兒子看到父親還在發(fā)展生意,奇怪的問:“爸,你難道沒有意識(shí)到我們將面臨嚴(yán)重的經(jīng)濟(jì)危機(jī)么?”父親說:“沒有啊,你怎么會(huì)有這種感覺呢?快給我說說怎么回事?”
兒子說:“目前,國際環(huán)境很糟,國內(nèi)環(huán)境更糟,我們應(yīng)該為即將到來的壞日子做好充分的準(zhǔn)備。”這個(gè)男人想了想。既然兒子上過大學(xué),還經(jīng)??磮?bào)紙和聽廣播,他的建議應(yīng)該很有意義的,于是從第二天開始,他就減少了肉和面包的訂購,再也不象以前那樣對(duì)自己的事業(yè)抱很高度的熱情了。
可是這樣做的結(jié)果是,光顧的人越來越少,銷售量也迅速的下降,這時(shí)他感慨的對(duì)兒子說:“你是對(duì)的,我們正處在衰退中,幸虧你早點(diǎn)提醒我!”
其實(shí)導(dǎo)致他們經(jīng)濟(jì)衰退的并不是事實(shí)造成的,而是因?yàn)樗У粼傻臒崆?。熱情是一筆珍貴的資產(chǎn),無論知識(shí)、錢財(cái),或權(quán)力都比不上它。只有堅(jiān)定的信念才能產(chǎn)生熱誠與追求,從而激發(fā)起我們的勇氣和潛能。這就是像濕柴不能起火一樣,灰心喪志的人將永遠(yuǎn)失去熱情。切記“沒有什么比失去熱忱更使人覺得垂垂老矣”。精神狀態(tài)不佳,一切都將處于不佳狀態(tài)。作為老師也是一樣,熱愛教育,就應(yīng)該為之激情滂湃,奮勇前往?;ɡ僦灰_成了花兒,開在哪里,其實(shí)都是美麗的,只是當(dāng)局者迷吧了。
(二)正確認(rèn)識(shí)自我的工作對(duì)象
我們整天所面對(duì)著的是一群活潑好動(dòng)、對(duì)外界充滿著無限好奇心的孩子,就如那剛出土的小樹苗,在成長的過程中難免會(huì)開小差、走彎路,也有高心過頭或失敗而一覺不振的時(shí)候,這時(shí),我們做老師的就要培養(yǎng)他們正確的人生觀和個(gè)人的價(jià)值觀,正確的引導(dǎo)和教育。在這個(gè)過程中,老師對(duì)任何一個(gè)學(xué)生都不能早下定論,什么不成材啦,誰誰是個(gè)笨蛋什么的,這樣首先是對(duì)學(xué)生的不尊重和人格的污蔑,其次是顯的自己本人很沒道德和教養(yǎng),每個(gè)人的先天素質(zhì)不可能是一樣的,也不可能都是優(yōu)秀的,接納學(xué)生的全部,包括學(xué)生的缺陷,切記:
1、學(xué)生看起來最不可愛的時(shí)候,恰恰是他最需要關(guān)愛的時(shí)候
2、師生要互相尊重
3、學(xué)生是人,也是需要尊重的
4、要樹立陽光心態(tài),要播撒陽光到每個(gè)學(xué)生的心中去
同時(shí)我們應(yīng)該堅(jiān)持這八個(gè)字:探究,了解,分析,引導(dǎo),這樣就一定會(huì)增進(jìn)彼此的互信。
人的情緒是與生俱來的,而且伴隨著人的一生。少年情緒的變化時(shí)好時(shí)壞,起伏不定,那么怎樣才能讓煩惱從學(xué)生身邊走開呢?專家建議:
1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子煩惱的信號(hào)
2、以同理心感受蓋子的煩惱
3、不要替孩子逃避問題
4、多與孩子溝通
5、教孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)A傾訴法
B環(huán)境調(diào)節(jié)法C自我暗示法D轉(zhuǎn)移法
一個(gè)充滿活力激情幻想的時(shí)期,也是一個(gè)充滿矛盾問題的特殊重要的時(shí)期,需要每一位老師真心對(duì)之。
(三)正確認(rèn)識(shí)自我的工作成果教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理,教師就要不斷完善自己的人格,不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用,真正做到為人師表。我們的工作和生活是平凡的,也是豐富多彩的!當(dāng)面對(duì)陽光,眼中就是陽光的燦爛,如果背對(duì)太陽,看到的就是自己的影子,關(guān)鍵是我們對(duì)事物的態(tài)度。面對(duì)現(xiàn)實(shí),直面我們的工作和生活!以書為伴:其樂無窮!與生為伴:其樂無窮!
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