把孩子的注意力引向內(nèi)在——這樣孩子才能真正成長

教育孩子筆記。

如果孩子有厭學(xué)情緒，那家庭就起了中間作用，安慰并鼓勵(lì)孩子！家長要對教師多些理解、多些幫助，及時(shí)注意孩子情況，幫助孩子積極健康地成長！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？以下是小編收集整理的“把孩子的注意力引向內(nèi)在——這樣孩子才能真正成長”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。

子女教育最重要的是讓孩子建構(gòu)自我，而不是用外力將孩子塑造成成人期待的某種形狀！

先來看看平平的故事

平平長到十個(gè)月還沒長牙時(shí)，奶奶總是嘮叨著說：你看你，隔壁的貝貝四個(gè)月就長兩顆牙，你怎么就長不出來呢。

這時(shí)候的平平還聽不太明白具體意思，但是他的感受是：眼前這個(gè)人嫌棄自己了。

于是她的內(nèi)在有個(gè)感覺：我是不好的，我不被接納。

到了同月齡的孩子已經(jīng)穩(wěn)走自如時(shí)，平平只會扶著床搖搖晃晃邁不開步時(shí)，著急的媽媽就會說：我們家寶寶走路就是慢，還盡摔跟頭。

媽媽的潛意識是：

快點(diǎn)學(xué)會走路，才能體現(xiàn)我的孩子養(yǎng)得好呀——獲得外在他人的肯定！

于是平平的眼神暗淡下來：

什么地方不對，媽媽怎么有點(diǎn)不喜歡我了。內(nèi)在有一股很深的無價(jià)值感涌起。

為了讓平平吃飯快點(diǎn)，保姆說，快吃快吃，看誰第一名。

第一名？第一名是什么？

哦，第一名就是比所有的人都厲害。

嗯，好，我不要當(dāng)?shù)诙?，第二名不好，第二名不被接納，嗯，我超過所有的人才是好的。

這樣的心態(tài)指引下，所設(shè)目標(biāo)常常是自己盡了全力也達(dá)不到的，于是經(jīng)常被很深的挫敗感控制住。

有的人盡全力，可以達(dá)成100分，這100分是好的。

有的人用盡全力達(dá)成了60分的結(jié)果，如果她已經(jīng)盡全力了，那么這個(gè)60分也是值得慶賀的！

平平說話比同齡孩子晚了幾個(gè)月，爸爸著急地著說：“你怎么就不開口說話呀，哎呀，我同事的女兒早就會背唐詩了?！?/p>

“爸爸，我聽得懂的，你又嫌我不好！嗚嗚嗚”心里哭了，“是的，我就是不如別人。”（自我被貶損，一種無助感就會升起）

平平到兩歲半還會尿到褲子上，爺爺說：“又尿濕了，該打，打痛了就記住了。表弟比你還小一歲，老早就能自己叫尿尿了?！?/p>

嗚嗚嗚，我太沒用了，想憋就是憋不住，我沒有表弟好?。ㄔ诔扇藢⒆拥姆穸ㄖ泻⒆訉W(xué)會了否定自己）

平平三歲了不愛和別人打招呼，媽媽覺得很沒面子，對別人解釋說：她就是這樣子，膽子?。?/p>

平平心理難受：

其實(shí)我知道怎樣和別人招呼，但是媽媽你老逼我，我就是叫不出口嘛。是的，媽媽說我膽小我就是膽小。

（自我再次被否定，越來越覺得自己不如別人，一種很深的對自我的懷疑進(jìn)入潛意識深入）

羞羞，肚子被別人看到了。羞羞，女孩子不可以站著尿。（不接納自己的身體，不接納自己的性別）

平平，你給大家跳個(gè)舞、唱首歌吧。

當(dāng)平平扭捏拒演時(shí)，媽媽會自嘲加圓場：平平平時(shí)可會表演了。

咦，沒人的時(shí)候，你不是跳得挺好的嗎，讓你跳給阿姨叔叔看反倒不會了，真是的。

（把成長的能量集中在取悅別人，如果自我本來是圓型的，別人的認(rèn)同是方型的，為了獲得別人的認(rèn)同，我們常常把自己硬擠進(jìn)一個(gè)方的框里，因?yàn)槲覀兒ε率ヅc別人的連接。媽媽的一番話更令平平不自在，那個(gè)不要做自己的禁止令牢牢地抓住平平）

平平會背唐詩了！還認(rèn)得許多字呢！

（媽媽在炫耀我的本領(lǐng)，我學(xué)好本領(lǐng)媽媽就可以炫耀，炫耀讓媽媽那樣高興，為了讓媽媽高興，我要繼續(xù)學(xué)本領(lǐng)。于是一生就形成不斷迎合別人需要的習(xí)慣，自己原來是什么樣的人早已忘記?。?/p>

不要哭！不要怕，要勇敢！打針要勇敢?。ㄗ钄嗪⒆觾?nèi)在感受悲傷與恐懼的能力）

中國人的教育中一貫認(rèn)為悲傷憤怒是不好的，恐懼不要去感受，只有喜悅才是好的。

其實(shí)喜怒哀懼是老天設(shè)定給人類感受內(nèi)在情緒的生命貌相，沒有好壞，都應(yīng)該接納。

悲傷是結(jié)束的能量，只有把悲傷如數(shù)泄渲而出，心靈才能重新獲得寧靜和喜悅！

不要哭，我們?nèi)ベI東西吃。

當(dāng)孩子深深沉浸在自己的悲傷中，家人常常硬生生把他拉出來，轉(zhuǎn)移其注意力。

這以后將出現(xiàn)愛吃零食、瘋狂購物、抽煙、酗酒、網(wǎng)癮、吸毒等不當(dāng)行為。

當(dāng)內(nèi)心沖突得不到解決時(shí)學(xué)會轉(zhuǎn)移痛苦，從而造成另一種崎形的依賴性關(guān)系。

老師說，同桌的苗苗每次考試都考一百分，你該向人家好好學(xué)習(xí)。（對自己的存在否定，對自己能力的局限性不能接受）

你不乖，媽媽不愛你了?。ㄖ挥泻玫牟疟唤蛹{，不好的就不被接納）

中國傳統(tǒng)報(bào)喜不報(bào)憂的根源在這里，造成整體中國人集體性的交流不暢?？梢酝ＹF，但不能共貧賤也是其延伸出來的人性副產(chǎn)品。

平平想穿裙子，媽媽說：你看看，這么冷的天，街上哪有人穿裙子?。ㄊ杪宰约旱睦錈岣惺芰Γ磺幸詣e人的標(biāo)準(zhǔn)為標(biāo)準(zhǔn)。）

到了后來，平平穿了一件漂亮的裙子，她已經(jīng)有些知道如何獲取別人的注意人：

媽媽，你看，我漂亮嗎？我要給奶奶看看，穿給學(xué)校老師看。（好，已經(jīng)開始掌握獲得外在注意力的方法了。）

上學(xué)了：平平在學(xué)期成績排名中沒有得到第一。

她想：

完蛋，這下被別人超越了，我太沒用了，爸爸媽媽會怎么說，老師會怎認(rèn)為，同學(xué)們要看不起我啦。

啊，我不要做我自己。這個(gè)我是不被認(rèn)同，不被接納的。天哪，我就是不要做我自己嘛。

該工作了：

大學(xué)的專業(yè)就是爸爸挑的。

爸爸懂經(jīng)濟(jì)，知道現(xiàn)在國際貿(mào)易如火如荼，雖然自己不喜歡，但是爸爸是我的爸爸呀，肯定是為了我好，我哪能不聽他的？

貿(mào)易未來好找工作，工作嘛不就是謀生的手段，能掙錢就好，學(xué)吧。

有多少人象平平這樣，做一份不喜歡的工作，這樣的情況下內(nèi)心對這份工作的認(rèn)同度高嗎？工作起來開心嗎？各位看官心里都有答案！

該結(jié)婚了：

媽媽說那個(gè)小伙子孩子家庭背景很好，和她結(jié)了婚，你就能過上被人羨慕的日子了。

嗯，他們家條件好，是結(jié)婚的好對象。

好，我就和他結(jié)婚，媽媽說的一定不會錯(cuò)。

她已經(jīng)聽不到內(nèi)在的聲音：

他太理性不夠溫情，與你不是同一類人，這個(gè)人不適合你！

你要的只是一個(gè)普通男子與你心心相印。

聽不到了，全聽不到了，心已經(jīng)麻木了很久很久了。

這樣的婚姻長久嗎？幸福嗎？人人都知道，但又常常這樣做。

生孩子了，給孩子取名庸訴，小名叫庸庸。

這個(gè)當(dāng)了母親的平平講話方式與她的上一代有異嗎？沒有！

她媽媽對她怎么說，她也對庸庸怎么說，于是乎，庸庸也也這樣長大了。

就是如此循~環(huán)~反~復(fù)，“人生代代無窮已，舊時(shí)明月舊時(shí)心！”沒有突破沒有進(jìn)化，這是我們的悲哀！民族集體人性的悲哀！

臺灣心靈導(dǎo)師許宜銘說過的一句話：

孩子是需要社會化的，但是在社會化的過程中重要的是如何保有他的自我，如何對他的自我進(jìn)行鼓勵(lì)、肯定、滋養(yǎng)。

社會化是指讓孩子學(xué)習(xí)符合社會要求的行為規(guī)范，以便成為一個(gè)能適應(yīng)社會運(yùn)作規(guī)則的人。

顯然，平平的家人的對她進(jìn)行社會化的過程，貶損了她的自我，把她和她的自我剝離開了。

平平成長的關(guān)注點(diǎn)一直在外在，他們家人的語言模式就是“別人怎樣怎樣，你怎么這也不行那也不行”。

眼下這樣的家長多嗎？多，多得很！

這個(gè)無法與自我連結(jié)的平平，顯然也談不上建構(gòu)自我。

她成長的注意力一直放在外在，從身體上看平平長大了，但是她的自我一直都沒長大，一直沒有建構(gòu)起來。

什么是建構(gòu)自我？

幾個(gè)月大的嬰兒往嘴里送手指和其它物品時(shí)，他通過口腔吸吮的方式來認(rèn)識不同的物品，同時(shí)通過嘴把手的功能喚醒，我們說他在建構(gòu)自我；不到兩歲的孩子見了臺階就著迷似的上上下下，他處在空間的敏感期，他要訓(xùn)練腿的能力，我們說他在建構(gòu)自我；四歲多的小姑娘非得自己挑衣服，而且一定要穿那件拖地長裙，認(rèn)定自己是白雪公主，這是她在身份確認(rèn)敏感期，我們說她在建構(gòu)自我......

建構(gòu)自我

是指孩子聽從內(nèi)在的聲音，通過內(nèi)在的指引，按照大自然設(shè)定的成長法則不斷地進(jìn)行工作、不斷地與周圍人群和社會互動，從中發(fā)展和形成的屬于某個(gè)個(gè)體的獨(dú)特的自我。

這個(gè)自我包括其獨(dú)一無二的身體狀況、情緒起伏、感知覺的能力、心理活動和心理空間、認(rèn)知水平、精神層面所屬空間等。

這個(gè)自我是有別于他人的，是完完全全屬于他自己的，不受別人控制，不控制別人，自由自在的存在的個(gè)體。

建構(gòu)自我的重要法則——把孩子成長的注意力引向內(nèi)在！

回溯我們這一代人的成長經(jīng)歷，就發(fā)現(xiàn)，我們的長輩養(yǎng)育我們時(shí)，不斷地用外在的標(biāo)準(zhǔn)刺激我們。

我們也習(xí)慣了把成長的注意力與外在的目標(biāo)聯(lián)系，對自己內(nèi)在世界的關(guān)注幾乎是空白。

比如，大人總是說：

我同事的孩子可可比你還小半年呢，唐詩都能背十幾首了，你還不會講話；

你看你，表妹比你學(xué)琴的時(shí)間短，你怎么還不如她彈得好；

隔壁優(yōu)優(yōu)考了一百分，你怎么才考98分，好好向人家學(xué)習(xí)。

剛剛聽到這些話時(shí)，孩子痛苦嗎？

痛苦得要死，恨不得鉆個(gè)地洞沒了，恨不得自己就是媽媽同事的孩子可可，恨不得自己就是表妹，恨不得自己就是隔壁的優(yōu)優(yōu)！

總之，恨不得不做自己，就做別人，做了別人，就能得到大人的稱贊！

其實(shí)可可家、表妹家、優(yōu)優(yōu)家的情況呢，好不到哪去，她們也做不成自己，也被自己的父母要求著和其他更乖的孩子比較！

孩子成長的關(guān)鍵，在于與自我的連結(jié)！

簡單地說表示一個(gè)人很清楚自己是什么樣的人，自己內(nèi)在需要什么，自己想做什么就能做什么，從不懼于外力。

我們可以確定：

六歲以前的孩子，只要保護(hù)得當(dāng)，是隨時(shí)可以與內(nèi)在的自我保持連結(jié)的：能夠聽得到他內(nèi)在發(fā)出的聲音的，隨時(shí)按照內(nèi)在的指引進(jìn)行工作，我們就說這個(gè)孩子在建構(gòu)自我。

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提高孩子注意力的方法

注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對學(xué)齡期的孩子影響巨大，不及時(shí)進(jìn)行改善或治療，將耽誤孩子學(xué)習(xí)文化知識的黃金時(shí)間，影響將來升學(xué)和就業(yè)，影響孩子一生。造成注意力不集中因素很多，其中兒童缺鋅是比較常見的因素之一，因此補(bǔ)鋅是有兒童注意力不集中的，兒科專家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學(xué)齡期孩子注意力障礙問題。

注意力不集中的表現(xiàn)：上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時(shí)不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意；對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時(shí)間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時(shí)常不知道提問的內(nèi)容。兒童注意力不集中，是兒童 多動癥的主要表現(xiàn)之一。

注意力不集中的幾種原因

1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

2、孩子不善于轉(zhuǎn)移注意力。

3、外界干擾引起的。如：環(huán)境繁雜、喧鬧等使孩子的注意力不易集中。

4、教育內(nèi)容、方法不符合孩子的年齡特點(diǎn)。

5、缺乏微量元素鋅。鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進(jìn)食欲，增強(qiáng)肌體免疫力和抗病能力，增強(qiáng)創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護(hù)性器官發(fā)育中起重要作用。因此，寶寶注意力不集中，并且好動，可以通過檢測確定缺鋅后服用新稀寶兒童鋅硒寶片，口感好，安全沒有副作用有效補(bǔ)鋅。

孩子進(jìn)入小學(xué)，由于當(dāng)前人們生活水平普遍提高，孩子在游戲的時(shí)候，手的的復(fù)雜的動作很少動腦，他們總是從電視尋找樂趣，在日常生活中極其缺乏提高注意力的活動——?jiǎng)趧?。孩子要什么就給什么，是不利于培養(yǎng)孩子注意力 持久性的。因此，家長更應(yīng)該在小學(xué)階段加強(qiáng)孩子注意力的培養(yǎng)。

（1）讓孩子明確學(xué)習(xí)、奮斗的目標(biāo)，并通過自己的努力達(dá)到目標(biāo)。只有讓孩子明確了遠(yuǎn)大的目標(biāo)（更有樂趣，有價(jià)值，有實(shí)現(xiàn)的可能），才能培養(yǎng)其注意力。

（2）培養(yǎng)孩子穩(wěn)定而廣泛的興趣?！芭d趣是最好的老師”，孩子一旦對某一事物發(fā)生了興趣，就會集中注意力，專心致志。此時(shí)家長應(yīng)鼓勵(lì)孩子把興趣向縱深發(fā)展，切忌一時(shí)興趣，三天打魚，兩天曬網(wǎng)。

（3）在游戲、學(xué)習(xí)及做家務(wù)中，應(yīng)盡量保證孩子進(jìn)行有目的、有意識、有始有終的活動，這對培養(yǎng)孩子的注意力是十分重要的。還有一種非常有效的辦法就是和孩子經(jīng)常下棋，并帶一點(diǎn)比賽性質(zhì)，以培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考、獨(dú)立解決問題的能力和競爭的精神；寫毛筆字也是一種好辦法。

（4）家長在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，盡量避免環(huán)境因素干擾、分散其注意力。如小學(xué)生的書房不能布置得過于花哨，家長看電視、聽音樂、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。饑餓、聽得過飽、疲乏也是導(dǎo)致兒童注意力渙散的最常見的原因。要保證孩子有足夠的睡眠，不以放任兒童無休止地看電視。

（5）科學(xué)安排兒童生活起居時(shí)間，做到生活學(xué)習(xí)有規(guī)律、有計(jì)劃。要提醒孩子堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)其意志力，增強(qiáng)其注意力。

如何訓(xùn)練孩子的注意力？

家有5，6，7歲的孩子趕緊保存對上學(xué)很有幫助!留著～

注意力訓(xùn)練，有用。

第一關(guān)聽課不走神題

訓(xùn)練目的:訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力,能使學(xué)生上課專心聽講,認(rèn)真寫作業(yè),考試不粗心,提高學(xué)習(xí)成績

訓(xùn)練要求:每天訓(xùn)練10分鐘,放學(xué)后在家里寫作業(yè)前訓(xùn)練,由家長監(jiān)督訓(xùn)練情況,必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練,效果明顯。

1.1.1.數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽完之后憑記憶寫下聽到的數(shù)字。

例如：家長讀：68715孩子聽完之后在紙上寫：68715

1.1.2.聽字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長讀下列短文，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

例文：有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了。那兩個(gè)老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因?yàn)樘柼罅?，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一只小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，并為民除害。

第二關(guān)聽寫訓(xùn)練題

1.2.1.詞語思維

訓(xùn)練方法：家長每念一個(gè)詞語，孩子認(rèn)真聽，當(dāng)聽到電器就馬上舉起右手,當(dāng)聽到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

例文：凳子課桌洗衣機(jī)籃球電視機(jī)自行車書包電冰箱作業(yè)本葡萄空調(diào)電風(fēng)扇電話機(jī)被子杯子鋼筆手機(jī)籃球羽毛球打火機(jī)飛機(jī)刀劍

1.2.2.找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽下面幾組句子中的甲,乙兩句話,快速找出乙句中與甲句不同的地方.

例文：

第一組:

甲:樹林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地成長.

乙:森林里的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露,自由自在地生長.

第二組:

甲:我有一個(gè)美麗的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最美麗的花送給媽媽.

乙:我有一個(gè)美好的愿望,長大后做一個(gè)植物學(xué)家,種出世界上最漂亮的花送給媽媽.

針對孩子注意力訓(xùn)練集錦

2.1.按順序找數(shù)字

我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

21127120

61517318

19482513

24222105

914112316

2.2.玩撲克游戲。

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會有所提高。

2.3.買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅(jiān)持做練習(xí)。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報(bào)出來。等等。時(shí)間不可過長，但往后可延長練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

2.4.玩“開火車”游戲。

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口?！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

影響孩子注意力的因素

生理方面

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

病理方面

輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異常等可引發(fā)兒童多動癥，主要表現(xiàn)為注意力不集中，活動過多，沖動任性，情緒不穩(wěn)，行為異常，學(xué)習(xí)困難；神經(jīng)根結(jié)構(gòu)和/或功能異常可引發(fā)兒童抽動癥，除了主要表現(xiàn)為交替出現(xiàn)的刻板式眨眼、皺眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，聳肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有聽覺或視覺障礙的孩子也會被誤以為充耳不聞，不注意聽或視若無睹，缺乏學(xué)習(xí)意愿。這些情況需要得到?？漆t(yī)師指導(dǎo)下的治療才能改善。

飲食與環(huán)境方面

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物，會刺激孩子的情緒，影響專心度。此外，環(huán)境污染造成血液中鉛含量過高也有影響。

家庭教育方面

教養(yǎng)態(tài)度與家中生活習(xí)慣對孩子的行為影響極大，也常是影響孩子最主要的因素，但“當(dāng)局者迷”，往往無法客觀的找出問題的癥結(jié)所在。從下列幾個(gè)方面來觀察，也許可以找出一些原因。

1、教養(yǎng)態(tài)度是否一致？父母對孩子教養(yǎng)態(tài)度不一致的情況常使孩子無所適從，沒有定性。

2、是否太寵愛孩子，缺少行為規(guī)范？過度的寵愛會導(dǎo)致對孩子的縱容，往往使孩子隨心所欲，愛做什么做什么，沒有忍耐、克制情緒、克服困難的觀念，做事自然難以靜下心來進(jìn)行到底。

3、是否為孩子買過多的玩具或書籍？外在刺激太多，玩著汽車又找別的玩具，一換再換，玩具只帶給孩子短暫的吸引，無法在玩的過程中感受到發(fā)揮想象力與創(chuàng)造力的樂趣。

4、家庭生活步調(diào)是否太快？家長在公私兩忙的情況下，凡事講求效率，步調(diào)原本較慢的孩子，被迫在快、快、快的節(jié)奏中打轉(zhuǎn)，根本無暇慢慢而專心地完成一件事。

5、家里的活動是否太多？太多則無法給孩子提供安靜的環(huán)境，生活總在浮動的氣氛中度過。若非自制力很強(qiáng)的孩子，很難建立良好的專注力。

6、學(xué)習(xí)的過程中是否積累了不愉快的經(jīng)驗(yàn)？提供給孩子的教材太深或太淺，都不易引起學(xué)習(xí)興趣，而引導(dǎo)的技巧不佳，或經(jīng)常因此造成乘興開場，大哭收場的局面，將使幼兒產(chǎn)生對學(xué)習(xí)排斥的心理，學(xué)習(xí)起來自然無法專心。

7、孩子是否有情緒上的壓力？如孩子覺得自己達(dá)不到父母的期望等等，這些壓力易使孩子看起來魂不守舍。

8、是否過多的批評、數(shù)落孩子？過多的數(shù)落可能形成對孩子不良的暗示，使他產(chǎn)生“反正自己怎么也干不好”的想法，從而做事時(shí)不肯專心完成它。

9、孩子是否受到太多不良信息的影響？不好的影視作品、較大齡兒童不良行為對孩子的灌輸、污染，會使孩子心理發(fā)生扭曲，行為異常。

孩子注意力培養(yǎng)的方法

“我的孩子在幼兒園上課注意力不集中，坐不??！”

“我的孩子做作業(yè)一會兒動這個(gè)，一會兒玩那個(gè)，一點(diǎn)作業(yè)要三小時(shí)來做。會不會是多動癥？”

在生活中，反映孩子注意力不集中的家長很多。注意力，是個(gè)很重要的心理品質(zhì)，沒有它，就無法專心聽課，無法完成作業(yè)，無法完成一件事?？梢娮⒁饬κ莻€(gè)寶啊。

注意力不集中，有很多原因。在孩子的生活環(huán)境中，有沒有充滿干擾注意力的因素呢？在孩子更小的時(shí)候，家長有沒有做過干擾孩子注意力的事呢？請看以下的場景在你的育兒生活中，有沒有類似的呢？

不要阻礙孩子的探索

2歲的淘淘真的好淘氣哦！可不，他正撕開裝有花生米的包裝袋，把里面的花生米倒了一地，又一粒粒撿到自己的小鞋子里，又把鞋子往衛(wèi)生間有水的臉盆里放……媽媽進(jìn)來了，大呼：“哇啦啦，我的小祖宗，你在干嘛？”淘淘頭也不抬，一本正經(jīng)地說：“這是我的小船，這是小朋友（指花生米），看，在‘大海’里開起來嘍！”媽媽沒好氣地說：“也不能這樣玩呀！”啪啪啪，小屁股挨打！“哇……”一陣嚎啕大哭！

評析：哪個(gè)媽媽看到孩子如此淘氣都會來氣，但是，比物品更重要的是好奇心，它是孩子探索世界的動力。而孩子在探索玩耍中，正是運(yùn)用專注力的時(shí)候，是注意力高度集中的表現(xiàn)。

正確做法：孩子專注玩耍的時(shí)候，不要干擾他，在保證安全的前提下，當(dāng)作什么也沒看見，讓孩子繼續(xù)玩。

不要打斷孩子的話語

虹虹的同學(xué)曉曉在虹虹家。兩人在沙發(fā)上你一言我一語，在比賽“吹?！保骸拔野职置魈煲o我買電飛車?！薄昂撸野职謺o我一架飛機(jī)呢！”“那有什么了不起，我伯伯是空軍，他會給我買一架宇宙飛船……”“我……”

這時(shí)媽媽進(jìn)來，叫他倆：“你們倆真有意思，快別瞎說了，兩個(gè)小家伙吃飯了?！眱蓚€(gè)孩子中止了說話。

評析：無意中，孩子們正在放飛自己的思維，進(jìn)行想象力的練習(xí)，正需要專注地調(diào)用大腦思維，組織語言，這本是很好的游戲，但媽媽的一句“吃飯了”，讓孩子們的語言游戲嘎然而止，不能不說是遺憾。

正確做法：耐心等孩子們興致勃勃地把對話游戲做完。

不要干擾孩子的做事

6歲的小毛在房間里專心地畫畫，媽媽一會兒開門進(jìn)來，拿一樣?xùn)|西，一會兒囑咐小毛說：“你爸今天又喝了酒，睡下了，記住，你今晚不要去他房間打擾他了?！币粫簬托∶研沦I的畫筆遞過去：“這是我今天去超市買的，跑了好幾家才買到你要的這種呢！”就這樣，一幅畫小毛畫了一個(gè)小時(shí)。

評析：父母經(jīng)常意識不到，孩子做事的時(shí)候，需要安靜，需要不被打擾。這樣的打擾，就是對孩子專心做事的一種破壞。

正確做法：一切的事情，一切的話，等孩子做完了一件事再說。

不要中斷孩子的觀察

傍晚，媽媽領(lǐng)著小明散步，走在林蔭小道上。媽媽走了好遠(yuǎn)了，突然發(fā)現(xiàn)小明怎么沒跟上來，回頭一看，小明正蹲在一米遠(yuǎn)的地上看什么。媽媽走回去，才知道，小明在觀察地上一只蠕動的小蟲子。媽媽一只手拉起小明，說：“走了，沒什么好看的，快走呀！”小明不情愿地跟著媽媽走。

評析：家長只顧自己散步，卻沒有考慮孩子的需求，沒有用孩子的心去感受孩子。觀察、思考、專注是聯(lián)系在一起的。

正確做法：蹲下來，和孩子一起觀察和感受他所喜歡的。

平時(shí)，家長是不是就這樣經(jīng)常做著打斷孩子注意力的事？看來，孩子注意力不集中，很多是我們家長惹的禍。如果這些能避免，無疑，對孩子注意力的培養(yǎng)大有裨益。

正如教育專家孫瑞雪所說：“任何禁止兒童活動的行為，都將損害兒童智能的發(fā)展——而專注力只不過是被損害的能力的副產(chǎn)品。”因此，我們要避免對孩子的注意力的干擾。

1、孩子看電視時(shí)，不要讓他老是切換頻道。不斷更換頻道，容易讓注意力渙散。

2、當(dāng)孩子興致勃勃跟你說話時(shí)，不要隨意打斷孩子的話，要聽孩子把話說完。

3、給孩子獨(dú)處的時(shí)間，允許孩子自言自語，甚至是發(fā)呆。有時(shí)，成人看來的發(fā)呆，或許正是孩子在專心地想象、思考著什么。

4、給孩子一個(gè)屬于他自己的獨(dú)立的房間，他可以關(guān)起門來，自由地做他想做的事，包括想睡就睡，想玩就玩，想做什么就做什么。

5、家里的房間要擺設(shè)整齊，干凈整潔，不要雜亂無章，不給孩子一個(gè)混亂的感覺。

6、一次只提供一種玩具。玩具多了，會讓孩子無所適從，不專心玩一種玩具。

7、給孩子放錄音故事磁帶，讓孩子專門聽故事，而不是放VCD、DCD。因?yàn)榍罢咧恍枰?，而后者又聽又看。?dāng)單獨(dú)運(yùn)用一種感官刺激時(shí)，特別是聽覺，更有利于培養(yǎng)孩子專心的能力。

8、孩子玩游戲的時(shí)候，千萬不要打擾，哪怕到處搞得很亂。等玩過后再要求孩子收拾。

9、陪孩子玩專注力游戲。藏起一樣?xùn)|西，要求說什么東西少了；手中不斷變換的撲克牌中，盯住某張牌；從罐子里倒出一大堆黃豆，找出混在其中的豌豆等異物。

10、陪孩子做注意力訓(xùn)練。找一些注意力訓(xùn)練的書，做注意力訓(xùn)練的題。如找不同，比大小，拼圖，記數(shù)字，比對圖形等。

我這樣培養(yǎng)幼兒的注意力

幼兒注意的特點(diǎn)是無意注意占優(yōu)勢，有意注意正在形成之中，注意的范圍很小，而且穩(wěn)定性差。在教育實(shí)踐中，我針對幼兒的這些特點(diǎn)注意培養(yǎng)幼兒注意的穩(wěn)定性，收到了較好的效果。

為幼兒創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境 減少不必要的刺激物

幼兒的注意易被新鮮、強(qiáng)烈多變的刺激所吸引，為防止多余的刺激引起幼兒的注意力分散，我盡量將活動室布置得醒目、整潔、美觀、又不過于華麗繁雜。并嚴(yán)格執(zhí)行幼兒作息時(shí)間，建立必要的常規(guī)，這就排除了引起幼兒注意力分散的內(nèi)外因素，有利于幼兒的心理穩(wěn)定。

加強(qiáng)教師語言的藝術(shù)性和教學(xué)基本功 促進(jìn)幼兒有意注意的逐步形成和發(fā)展

老師要善于利用特殊的刺激物———語言，以引起幼兒的興趣，使他們集中注意地聽，并使之有常聽常新之感。因此，老師語言必須生動、形象、富有感染力，切忌信口開河、無中心、絮絮叨叨，致使孩子因?yàn)閰捖牰稚⒆⒁?。如：有一次，為了糾正幼兒坐姿，我把小朋友比成一棵棵小樹苗。我說：“你們看見公園里的樹有的筆直筆直的很神氣，有的彎腰駝背沒精神，什么原因呢？經(jīng)過議論，小朋友領(lǐng)悟到老師是要我們挺起胸，坐端正，將來才有健壯的身體?！?/p>

老師的教學(xué)基本功也有助于幼兒有意注意的形成

音樂老師能流暢地彈奏樂曲、演唱富有表現(xiàn)力、有飽滿的情緒等，都能喚起幼兒的學(xué)習(xí)愿望，吸引幼兒的注意力。語言課的講述技巧也很重要，語調(diào)要有變化，能激發(fā)幼兒的求知欲。對于個(gè)別注意力易分散的幼兒，切忌大聲呼喊幼兒姓名，或中斷教學(xué)等方法，否則會使全班幼兒注意分散。

合理地選擇教材和使用教具 減輕幼兒的智力疲勞

為幼兒選擇的教學(xué)內(nèi)容必須要適合幼兒接受水平，具有新鮮感。如：在教幼兒認(rèn)識輪船的外形結(jié)構(gòu)及用途后，我安排幼兒認(rèn)識和了解一些船的種類及其發(fā)展，充分考慮幼兒的好奇心和求知欲，我向幼兒介紹了獨(dú)木舟、木筏、木船、帆船、古代輪船、現(xiàn)代輪船、氣墊船的發(fā)展進(jìn)化過程，并組織幼兒討論“帆船靠什么力前進(jìn)？”“輪船的速度為什么快？”“用鋼板做的萬噸巨輪為什么不會下沉？”幼兒學(xué)習(xí)中注意力集中、思維活躍、爭著發(fā)言。最后，組織幼兒折紙船，玩開船游戲，孩子們在動手動腦中對事物產(chǎn)生了有意觀察，這有利于形成和發(fā)展幼兒的有意注意。

通過游戲活動 培養(yǎng)幼兒的注意力

幼兒的注意受直接興趣和情緒狀態(tài)的制約，對他們喜歡的游戲常表現(xiàn)出長時(shí)間的注意。因此，我常將游戲貫穿在教學(xué)過程。如：在分類教學(xué)中，讓幼兒把許多混在一起的彩色積塑分別放到各色彩箱中，比一比，哪一組先放完，且不放錯(cuò)。幼兒必須認(rèn)真地識別顏色，達(dá)到手腦并用，才能很好的支配自己的注意力。在其它游戲活動中，如玩五子旗、玩游戲棒、聽錄音、折紙等也都能培養(yǎng)幼兒的注意力。

如何培養(yǎng)孩子的注意力

如何培養(yǎng)孩子的注意力

孩子今年上大班了。他平時(shí)和小朋友玩游戲或者玩自己拼裝積木時(shí)，總能夠安靜地坐在那里，一玩就是一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，可是每次我想教他說兩句英文或者學(xué)學(xué)算術(shù)，他卻只能坐個(gè)三五分鐘。如果我勸他坐在那里聽，他不是小眼睛瞄著窗外，就是瞄著自己的玩具。是不是我們平時(shí)讓孩子太寬松自由了，所以孩子的心老是靜不下來，注意力也沒法集中？這會不會影響孩子今后的學(xué)習(xí)？

解題專家：某幼兒園園長

注意力是人腦的基本功能，沒有了注意力，就沒有了學(xué)習(xí)、思考、探索的可能，所以說，注意力是一切認(rèn)知活動的基礎(chǔ)。而且注意力不僅是一種學(xué)習(xí)上的能力，更是一種品質(zhì)。一個(gè)人的專注程度對于他未來的學(xué)習(xí)和生活都致關(guān)重要。注意力品質(zhì)的培養(yǎng)，關(guān)鍵取決于家庭的教養(yǎng)環(huán)境，尤其是父母的教養(yǎng)態(tài)度與方法。

學(xué)齡前兒童的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，興奮和抑制過程的發(fā)展還不平衡，就會出現(xiàn)孩子的自制力比較弱，注意力或不夠穩(wěn)定或不易集中，或者即使注意力能集中但時(shí)間也不長。每個(gè)孩子都是天生愛學(xué)習(xí)的，問題出在我們怎樣看待孩子的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)英文、算術(shù)對孩子來說有多大意義？他能夠?qū)Ｗ⒌赝度氲赝纯斓睾突锇閭円黄鹨槐楸椴粎捚錈┑赝嫫囱b賽車的游戲，其實(shí)也是對他注意力和反應(yīng)力的挑戰(zhàn)與考量，也是同伴學(xué)習(xí)的絕佳機(jī)會。

不管什么樣的孩子，培養(yǎng)孩子注意力的首要條件必須做到尊重孩子，當(dāng)孩子正聚精會神地做著一件對他來說很重要的事情時(shí)，請不要打擾他；當(dāng)孩子說話時(shí)語言不連貫甚至表達(dá)不清時(shí)，請耐心地聽他講完；當(dāng)孩子不愿意接受你為他安排的學(xué)習(xí)活動時(shí)，請讓他做自己喜歡的事。

在生活中，還要通過一些細(xì)節(jié)提高孩子的注意力。比如，通過讓孩子在一定時(shí)間內(nèi)做一些有意義的事情，鼓勵(lì)他一定要把一件事情做完后才能做其他的事情。當(dāng)孩子完成后，及時(shí)表揚(yáng)他，使他養(yǎng)成良好的習(xí)慣。這樣做的同時(shí)，孩子的自制力也會得到相應(yīng)提高，而自制力的提高又會大大促進(jìn)注意力的發(fā)展。

也可以讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成指令。比如讓孩子看一些圖片，圖片中有各種不同的東西，包括各種玩具、汽車、房屋、桌椅等，然后讓他分別把你要求的東西找出來。這對于訓(xùn)練注意力的選擇性很有用處。

注意力廣度的開發(fā)可以借助游戲來進(jìn)行?？焖俚卦诤⒆用媲俺尸F(xiàn)數(shù)個(gè)物品，然后馬上收起來，讓他說出看到的物品來。為了提高孩子的興趣，呈現(xiàn)的物品不要太單一，可以變換各種形式，選用不同類別內(nèi)容，比如水果、花卉、服裝、玩具、動物、人物、交通工具，等等。這樣，不僅可以保持孩子的興趣，還可以擴(kuò)大和增長他的知識面。

日常生活中的訓(xùn)練。父母和孩子在一起的時(shí)候有很多場合都可以用來培育孩子注意的分配和轉(zhuǎn)移能力，比如和孩子在超市買東西時(shí)，可以由他來帶路，或是讓他自己尋找哪里是買他需要的商品的地方。父母可以通過鼓勵(lì)的方法，在注意力的速度和準(zhǔn)確性上強(qiáng)化孩子的能力。

“找錯(cuò)”游戲：給孩子看一些畫中有錯(cuò)的圖片，讓他迅速地找出其中的錯(cuò)誤。沒錯(cuò)的地方故意用上顯眼的顏色，要讓兒童在找錯(cuò)的過程中主動地排除干擾，及時(shí)地分配和轉(zhuǎn)換注意，迅速地完成任務(wù)。

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