幫助孩子擺脫抑郁

怎樣教育孩子。

俗話說，做什么事都要有計劃和準備。在幼兒園教師的工作中，經(jīng)常會提前準備一些需要的資料。資料包含著人類在社會實踐，科學(xué)實驗和研究過程中所匯集的經(jīng)驗。資料可以幫助我們更高效地完成各項工作。你是否收藏了一些有用的幼師資料內(nèi)容呢？下面是小編幫大家編輯的《幫助孩子擺脫抑郁》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！

導(dǎo)讀：鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

認識到你的孩子生活中存在壓力，耐心地和他們一起分析解決這些問題對每位父母來說都是必要的。當然，你不可能解決孩子們生活中的所有問題，但你可以為孩子提供處理問題的建議，幫他們成長為快樂的、有著良好適應(yīng)能力的人。

不要對孩子“控制”過嚴，不妨讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權(quán)。如，2歲的孩子允許選擇午餐吃什么，3歲的孩子允許選擇上街時穿什么衣服，4歲的孩子允許選擇假日去什么地方玩，5歲的孩子允許告訴買什么玩具，6歲的孩子則允許選擇看什么電視節(jié)目……只有從小就享有選擇“民主”的孩子，才會感到快樂自立。

鼓勵孩子多交朋友。不善交際的孩子大多性格抑郁，因為享受不到友情的溫暖而孤獨痛苦。性格內(nèi)向、抑郁的孩子更應(yīng)多交一些性格開朗、樂觀的同齡朋友。

教會孩子與他人融洽相處。與他人融洽相處有助于培養(yǎng)快樂的性格，因為與他人融洽相處者心中較為光明。父母可以帶領(lǐng)孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會地位的人，讓他們學(xué)會與不同的人融洽相處。此外，父母自己應(yīng)與他人相處融洽，熱情待客、真誠待人，給孩子樹立起好榜樣。

生活不宜過分優(yōu)裕。物質(zhì)生活的奢華反而會使孩子產(chǎn)生一種貪得無厭的心理，而對物質(zhì)的追求往往又難以自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的真正原因。相反，那些過著普通生活的孩子往往只要得到一件玩具，他們就會玩得十分快活。

讓孩子愛好廣泛。開朗樂觀的孩子心中的快樂源自各個方面，一個孩子如果僅有一種愛好，他就很難保持長久快樂，試想：只愛看電視的孩子如果當晚沒有合適的電視節(jié)目看。他就會郁郁寡歡。有個孩子是個書迷，但如果他還能熱衷體育活動、或飼養(yǎng)小動物，或參加演劇，那么他的生活將變得更為豐富多彩，由此他也必然更為快樂。

引導(dǎo)孩子擺脫困境。即使天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，但他們大多能很快從失意中重新奮起，并把一時的沮喪丟在腦后。父母最好在孩子很小的時候就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境乃至逆境的能力。要是一時還無法擺脫困境，那么可教育孩子學(xué)會忍耐和隨遇而安，或在困境中尋找另外的精神寄托，如參加運動、游戲、聊天等等。

擁有自信十分重要。一個自卑的孩子往往不可能開朗樂觀--這就從反面證實擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān)，對一個智力或能力都有限，因而充滿自卑的孩子，父母務(wù)必多多發(fā)現(xiàn)其長處，并審時度勢地多作表揚和鼓勵，來自父母和親友的肯定有助于孩子克服自卑、樹立自信。

家庭的氣氛、家庭成員之間的關(guān)系在很大程度上會影響孩子性格的形成。一個充滿了敵意甚至暴力的家庭，是絕對不可能培養(yǎng)出快樂的孩子的！

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小嬰兒也會得抑郁癥

導(dǎo)讀：美國抑郁癥研究人員說，那些出生后幾個月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時仍對別人呼喚其名字“無動于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時就可根據(jù)相關(guān)精神測試確定其是否患有抑郁癥。

健康的新生兒和父母對視時有眼神的交流；4個月大的健康嬰兒會表達高興的情緒；9個月時，嬰兒會與人“交換”微笑。如果在這些方面表現(xiàn)異常，嬰兒就可能有患抑郁癥的傾向。

專家：小嬰兒也會得抑郁癥

據(jù)美國媒體14日報道，美國抑郁癥研究人員說，那些出生后幾個月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時仍對別人呼喚其名字“無動于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時就可根據(jù)相關(guān)精神測試確定其是否患有抑郁癥。

在美國，嬰兒精神健康是目前精神病學(xué)領(lǐng)域中越來越受重視的一個分支。今年2月，美國聯(lián)邦衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報告顯示，每150名美國兒童中，就有1名受多動癥或抑郁癥困擾。

巧妙幫助害羞的孩子

導(dǎo)讀：少讓孩子在家中窩著，多出去交交朋友，和伙伴一起玩耍，家長要多引導(dǎo)孩子改變害羞的行為。

愛因斯坦、牛頓、李安、周杰倫、妮可？基德曼……這些相當有名氣的人物在小時候也有許多害羞事件。但如果害羞的主角換成我們自己的寶寶，接受起來多多少少都有點兒困難。

大人們熱情地想抱抱寶寶，但小家伙卻頭一扭將臉埋在父母的懷中或者躲到父母的身后；對著曾經(jīng)見過兩三次的大人，讓他叫叔叔、阿姨，催促幾次，終于小聲地叫了，算是給媽媽面子；見到小朋友，一開始也不主動打招呼，扭扭捏捏或是冷冰冰的，需要別人主動而且友好地招呼他玩兒，才可能慢慢地活躍起來……

經(jīng)常接到父母的咨詢：我的寶寶小時候一點兒也不怕生，怎么大了卻害羞起來？下面，就讓我們一起來看看以下幾個具有代表性的“害羞”事件吧。

線索1我6個月了，千萬別抱我！

6個月以前，棒棒見誰都愛笑，大家都說棒棒是個小甜心?？墒亲罱欢螘r間以來，棒棒卻變得怕人了。姨媽好久不見棒棒，真想立刻親親他，但是棒棒小臉緊繃著，姨媽剛湊過去，棒棒就“啊呀”地叫著，好像在示威：你千萬別抱我！姨媽強行把棒棒抱過去，小家伙不買賬了，哇哇大哭起來。

你應(yīng)該知道的

棒棒出現(xiàn)“陌生人焦慮”，也就是我們通常所說的“認生”。媽媽大可不必緊張，現(xiàn)在，棒棒已經(jīng)可以區(qū)分熟悉的人和陌生人了。他與每天看護他的人——比如媽媽——形成了一種親密依戀，媽媽就是棒棒的安全港灣；而不熟悉的人對棒棒來說可是一種危險信號，意味著不安全，棒棒當然要大聲呼救了。

一般說來，嬰幼兒在陌生環(huán)境中見陌生人的怯生程度比在自己家里高?？醋o人不在身邊比在身邊的怯生程度高，見兒童比成人容易親近，更容易接受慈眉善目、語氣和藹的成人。

這樣幫助“小害羞”

安全港灣自然過渡

先讓小家伙明白：除了媽媽以外，爸爸、奶奶、爺爺也同樣愛他，讓棒棒逐漸適應(yīng)不同的看護者。不要急于讓棒棒和陌生人親近，孩子需要慢慢接納。在這個過程當中，媽媽要陪伴在他身邊，幫助棒棒建立安全感。很快，棒棒就會輕松地度過這個階段。

線索2就是不進別人家的門……

鬧鬧1歲半了，每次帶鬧鬧去朋友家，媽媽都很發(fā)愁：鬧鬧死活不進朋友家的門，進去之后也要哭鬧著回家，弄得媽媽手足無措。但是只要跟阿姨熟悉了之后，鬧鬧又活躍得像只小老虎，跟阿姨打得火熱，還不停地表演節(jié)目，回家的時候又要動員半天，才肯離去。

你應(yīng)該知道的

這是鬧鬧的一個氣質(zhì)特點。氣質(zhì)是寶寶與生俱來的對外界刺激的一種反應(yīng)形式，是寶寶的一種天性。氣質(zhì)中有一個方面就是寶寶的“趨避性”：高趨向性的孩子見人“自來熟”，特別喜歡接近人，陌生人也無所畏懼。但是高回避的孩子，見人的第一反應(yīng)就是回避，經(jīng)過一段時間的預(yù)熱之后，通常也能很好地適應(yīng)環(huán)境。

這樣幫助“小害羞”

理解和建立恰當期望

那些氣質(zhì)不容易接近的寶寶，雖然表面冷淡，但內(nèi)心也愿意對人友好，經(jīng)常也能夠自得其樂。一分為二地看，這種特點可使孩子減少受不良影響的幾率。

人們常說稟性難移，天生氣質(zhì)特點如此的孩子長大后往往仍然不主動，與性情相投的朋友在一起會輕松自在得多，否則容易緊張、少言寡語。這樣的孩子雖然交友少但友情穩(wěn)定、長久，只要他能開心快樂地度過每一天就不必過分擔(dān)憂。

給予機會，循序漸進

如果是過分怯生，也會妨礙孩子的社會交往及適應(yīng)能力。從孩子很小的時候就要開始降低怯生的程度，發(fā)展良好的交往能力。

創(chuàng)造接觸新事物和社會交往的機會。從小聽得多、看得多，就會習(xí)慣于接受各種新的事物，對物對人有較強的適應(yīng)性。

在見到陌生人或到?jīng)]有去過的地方之前，作好充分的準備工作。提前告訴孩子將要見到誰、見到什么、要去哪里、要做什么，這些將要發(fā)生的事情會給他帶來什么好處，讓孩子“心中有數(shù)”。

見到陌生人的時候，給孩子緩沖的時間。創(chuàng)造寬松的環(huán)境，讓孩子逐漸熟悉陌生人。比如，輕松地為孩子介紹“阿姨是媽媽的朋友，阿姨也很喜歡寶寶”。不要剛?cè)ゾ鸵蠛⒆哟蛘泻簦@樣會給孩子造成一定壓力。

線索3從來不和小朋友一起玩。

文文性格比較內(nèi)向，在家就喜歡一個人擺弄玩具。媽媽認為要充分放手，發(fā)揮文文的自主性，大人也有足夠的時間做自己的事情。但是媽媽發(fā)現(xiàn)，每次帶文文去小區(qū)玩，文文總是特立獨行，從來不和小朋友一起玩，連個招呼都不打。

你應(yīng)該知道的

文文不喜歡跟人接觸，并不是怕人，而是一種回避。表現(xiàn)出好像根本沒看見你，這和媽媽在看護文文過程中的“大撒把”有一些關(guān)系。媽媽在看護中沒有滿足文文的情感需要，和文文很少有交流和互動。文文讓媽媽陪自己玩的時候，媽媽總是說：文文自己玩。逐漸地，文文開始認為：看來媽媽更喜歡讓我自己玩，不喜歡跟我一起。文文就把注意力轉(zhuǎn)移到自己的玩具上：看起來好像更專注于“物”而很少關(guān)注“人”了。

這樣幫助“小害羞”

愛的關(guān)懷情感互動

多跟孩子進行一些愛的交流。孩子感到緊張的時候擁抱一下文文，告訴她：媽媽在文文身邊。逐漸地，文文就學(xué)會怎么表達感情，怎么跟別人交流。

線索4躲在姥姥身后更安全。

冰冰3歲了，是姥姥一手帶大的。冰冰就喜歡跟姥姥在一起。家里來了客人，冰冰總是躲在姥姥身后不敢出來。他也不喜歡甚至害怕跟小朋友玩。媽媽帶冰冰去親子園，無論他在玩多么喜歡的玩具，只要有別的孩子來，他就會嚇得扔掉玩具躲到大人身后。

你應(yīng)該知道的

深居簡出，少與外界接觸。有些寶寶從小就很少出家門、見到家以外的人。孩子被關(guān)在家中出于幾種原因，如隔代看護的老人身體狀況不好或者對孩子的安全過分擔(dān)心；家長本身就內(nèi)向、不善交際甚至有社交焦慮，很少有親朋好友登門；父母工作忙沒時間管孩子，在家中也常自顧自而缺乏與孩子游戲、對話、講故事……孩子缺少跟小朋友玩耍的體驗，在跟小朋友接觸的時候就會焦慮、害怕。

這樣幫助“小害羞”

站在身后，大膽鼓勵

多帶孩子去接觸小朋友。一開始可以找小一點的小朋友一起玩，避免爭搶玩具給孩子造成不愉快的體驗，打消跟小朋友一起玩的積極性。慢慢再接觸更多的小朋友，循序漸進，不要強迫孩子。如果他見到小朋友感到害怕，不要訓(xùn)斥和指責(zé)他，要接納他，也可以抱抱他，給他一段適應(yīng)的時間。等孩子放松下來再慢慢鼓勵他：你們可以一起玩火車啊，看看誰的火車跑得快。

Tips“小害羞”最不需要的5句話

“真沒用！”

“這孩子很害羞、怕見人。”

“XX小朋友多大方??！”

“你啞巴了，又不叫人！”

“這又不是什么難事?！?/p>

幫助孩子學(xué)習(xí)社交技能

導(dǎo)讀：孩子的社交技能是在實際交往活動中形成的。孩子可以在與同伴交往中通過同伴的反映(即同伴反饋)，來調(diào)整自己的行為，受同伴歡迎的友好行為會得到加強，而不受歡迎的不友好行為會逐步減少。

孩子的社交技能是在實際交往活動中形成的。孩子可以在與同伴交往中通過同伴的反映(即同伴反饋)，來調(diào)整自己的行為，受同伴歡迎的友好行為會得到加強，而不受歡迎的不友好行為會逐步減少。心理學(xué)研究表明，孩子在與同伴交往中所得到的同伴反饋，比親子關(guān)系中的反饋更真實、更自然、更及時。一個孩子的友好行為，如微笑、分享，立即能引發(fā)另一個孩子的積極響應(yīng)。而一個孩子的不友好行為，如咬人、搶奪等也立即會引發(fā)另一個孩子的反感或反擊。孩子的同伴交往比親子交往更富有社會性，更有助于孩子觀察學(xué)習(xí)，更有利于孩子調(diào)整自己的行為。因此，努力為孩子提供實際的同伴交往環(huán)境，對于學(xué)習(xí)社交技能至關(guān)重要。

此外，要努力引導(dǎo)孩子學(xué)會理解他人的感情、感受，使孩子在與同伴交往中逐步解除自我中心。有經(jīng)驗的家長和教師會通過角色游戲使孩子設(shè)身處地、將心比心，掌握和體會他人的感受，從而調(diào)整自己的行為。

還要教育孩子禮貌待人，有事要跟其他人協(xié)商，通過討論解決問題，不能恃強凌弱。許多不受同伴歡迎的孩子，雖然有強烈的交往動機，但由于交往方式簡單粗魯，不講禮貌，結(jié)果反而失去朋友。對于這一類孩子，尤要加強教育和示范。

嬰兒也會得抑郁癥

導(dǎo)讀：對于兒童抑郁癥，及早診斷、及時治療十分重要。如果父母能及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常并帶他們?nèi)ゾ歪t(yī)，嬰兒就可以提前得到引導(dǎo)性治療。專家們相信，對易患抑郁癥的嬰兒進行強化治療，可預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

健康的新生兒和父母對視時有眼神的交流；４個月大的健康嬰兒會表達高興的情緒；９個月時，嬰兒會與人“交換”微笑。如果在這些方面表現(xiàn)異常，嬰兒就可能有患抑郁癥的傾向。

據(jù)美國媒體報道，美國抑郁癥研究人員說，那些出生后幾個月內(nèi)表現(xiàn)異常且一歲時仍對別人呼喚其名字“無動于衷”的嬰兒，患抑郁癥的概率極高。醫(yī)生一般在嬰兒兩歲至三歲時就可根據(jù)相關(guān)精神測試確定其是否患有抑郁癥。

在美國，嬰兒精神健康是目前精神病學(xué)領(lǐng)域中越來越受重視的一個分支。今年２月，美國聯(lián)邦衛(wèi)生機構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報告顯示，每１５０名美國兒童中，就有１名受多動癥或抑郁癥困擾。因此醫(yī)學(xué)專家們試圖找到更多的早期癥狀，以判斷嬰兒是否有患抑郁癥、多動癥等的傾向。

美國疾病控制和預(yù)防中心等機構(gòu)近期發(fā)布的報告說，對于兒童抑郁癥，及早診斷、及時治療十分重要。如果父母能及早發(fā)現(xiàn)嬰兒的異常并帶他們?nèi)ゾ歪t(yī)，嬰兒就可以提前得到引導(dǎo)性治療。專家們相信，對易患抑郁癥的嬰兒進行強化治療，可預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

春季鍛煉幫助孩子長高

導(dǎo)讀：春季萬物復(fù)蘇，對于孩子來說，這是個長個的黃金時期，如何把握這么好的時間段來長身體呢？我們聽聽專家怎么說！

春天是孩子長個兒的黃金季節(jié)。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院預(yù)防保健科鄭東旖主治醫(yī)師指出，除了注意補充營養(yǎng)、保證睡眠、預(yù)防疾病外，適量運動可以幫助孩子長大個兒。

鄭東旖介紹，經(jīng)常參加體育鍛煉可以改善孩子的血液循環(huán)，增進食欲、增強身體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而提高骨細胞的生長能力。適量運動給予骨骼一定程度的縱向壓力，能刺激長骨骨骺軟骨細胞的分裂增殖，并刺激生長激素的分泌，從而促進長高。此外，適量運動能夠促進睡眠，使夜間生長激素的分泌達到應(yīng)有的峰值；

除此之外，經(jīng)常運動還有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質(zhì)的骨骼沉積，使骨密度增加、骨骼變得粗壯和堅實。據(jù)介紹，既往研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4～8厘米，因此，建議兒童每天戶外運動1~2小時。在孩子喜歡的基礎(chǔ)上，可以根據(jù)孩子的年齡及運動發(fā)育水平選擇跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動。這些運動能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。

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