教會孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法

關(guān)于孩子的教育問題。

每一個小孩都有無限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來！教師有樹立正確的家長觀，和孩子做朋友，放低姿態(tài)，互相尊重，彼此包容！那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？下面是小編為大家整理的“教會孩子正確發(fā)泄情緒的方式方法”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！

當孩子學會了認識自己的情緒后，隨著他們的語言表達日益熟，就會更加容易地調(diào)節(jié)自己的情緒。我最近在游樂場就見到一個3歲的女孩，她對媽媽說，I'm sad; I need a hug（我好傷心，我要一個擁抱）當時，我就特別驚訝，這么小的孩子不僅可以清楚表達自己的情緒，還給出了解決方案，這就是我們說的“高情商”的表現(xiàn)。

但如果孩子還無法很好表達或者她的情緒太過激烈，那我們還是需要教會一些正確的發(fā)泄方式，避免出現(xiàn)傷害自己、傷害他人、破壞物體的情況。

一：畫畫

這個是小D經(jīng)常用的方式，當她特別生氣時，我會給她一支紅色蠟筆和一張白紙，引導她自己有多生氣畫出來。她每次握著筆邊畫邊亂涂時，我就在旁邊平靜地說，“真的很生氣！太生氣了！”然后等她畫完，我就會對她說，我們一起把這些“生氣”撕掉吧。對于小D這個年紀來說，也許她還不完全懂這個意思，很多時候也許只是“轉(zhuǎn)移注意力”。但當她一旦建立了這樣的聯(lián)系后，這樣的方法就會自然成為她今后發(fā)泄的途徑之一。

二：帶著孩子一起解決問題

向上面提到的，小D反反復復就是無法自己拿起手指食物而非常沮喪。對于這類的情緒問題，最有效方法就是給孩子一些提示，啟發(fā)她用其他的方式來解決問題。這里需要注意的是，不要代替孩子做，孩子之所以會覺得沮喪，就是因為她感到了自己的“無能”，這時如果你代替她做，并不能讓她體會到成功的快樂，因此對于消除她沮喪的情緒沒有幫助。

發(fā)泄不良情緒的最好辦法有三個：

A:是運動。

運動可以消除心理疲勞，也可以疏散心中的不快。那種不讓孩子運動的父母是最不明智的。

B:是釋放。

找個知心朋友談談心，聊一聊，把心中的不滿、抑郁釋放出來。所以孩子們有時和同學在電話里、網(wǎng)絡上交流并不是壞事，當然要控制時間、有節(jié)制。

C:是要忍耐。

一位非洲總統(tǒng)問鄧小平同志為人處世有什么好的經(jīng)驗，小平同志說了兩個字：“忍耐”。忍一時風平浪靜，退步海闊天空。有句話很經(jīng)典：“難管之理宜停，難為之人宜厚，難處之事宜緩，難成之功宜智＂勸解人不要鉆牛角尖，很難的道理先不用講，很難處的人先讓著他，很難做的事先緩一步，很難取得的勝利用智慧去獲取。

三：武力發(fā)泄”

遇到極端情況，孩子的情緒實在太激烈而無法平復時，也可以提供給孩子一個安全地帶，讓孩子用“武力發(fā)泄”。小D目前還沒使用過，我家鄰居4歲男孩有時會用，他媽媽在他屋子里的一角會放幾個軟墊子供他跺腳亂踩，同時還給他準備了幾個“壓力球”，可以讓他隨意踩和捏。中心思想就是，與其讓孩子用傷害自己、傷害他人或者破壞物品的方式來宣泄，不如主動提供一些安全的地方讓他發(fā)泄。

教寶寶正確發(fā)泄不良情緒不要單純著眼于寶寶的不良發(fā)泄，而要探究寶寶不良發(fā)泄的原因 寶寶有了不良發(fā)泄，父母們都會為此著急煩惱，一般說來，寶寶產(chǎn)生不良發(fā)泄原因有以下幾種：愿望、要求得不到滿足而想通過極端手段達到目的；內(nèi)心的消極感受（如恐懼、憤怒）無法表達而借助不當手法發(fā)泄；被否定、受挫折時通過不良發(fā)泄擺脫壓力；社會環(huán)境或家庭教育不當引起寶寶養(yǎng)成不良發(fā)泄的習慣。

不要輕易因?qū)殞毜牟涣及l(fā)泄而妥協(xié)，而要堅持具體問題具體處理 一些家長，出于對寶寶的疼愛，既看不得寶寶哭鬧，又怕寶寶撒潑，常常是寶寶一有不良發(fā)泄，就無條件地“投降”，滿足他（她）的所有要求。這樣更會使寶寶認為，不良發(fā)泄是迫使大人就范的靈藥，從而變本加厲。

不要因?qū)殞氂胁涣及l(fā)泄而焦躁煩惱，而要始終以慈愛和理智面對 寶寶的不良發(fā)泄也常會使父母心煩意亂，甚至方寸大亂，其實誰沒有亂發(fā)脾氣的時候每更何況不懂事的孩子呢？所以，父母要站在一個較高的角度，以關(guān)懷的慈愛的心情來面對孩子的不良發(fā)泄，尋找解決問題的良策。

不要依靠粗暴壓服孩子的不良發(fā)泄，而要教育孩子正確調(diào)節(jié)方式 性格暴躁父母慣于用簡單粗魯?shù)膲悍绞蕉糁茖殞毜牟涣及l(fā)泄。這樣表面效果顯著，實際上寶寶的不良情緒并沒有得到舒解，又加上遭到壓抑的痛苦，可說是雪上加霜，后患無窮。公正地分析，平等地交流，正確地引導才能讓寶寶心服口服，改掉壞習慣。

寫到這，我不禁又要感嘆，育兒的真諦歸根到底就是“陪伴”而不是“控制”，陪伴她去體驗去經(jīng)歷，而不是控制她成為我們心里那個“理想的人”，對于情緒是這樣，對于育兒的其他方方面面都是如此。我和你們，一起，繼續(xù)修煉，共勉！

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10種方式幫助孩子正確表達發(fā)泄情緒

01幫助孩子認知情緒

管理情緒的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。

2跟孩子一起品味美好事物

前面講積極情緒時說，我們應該刻意地多去關(guān)注生活中的美好事物，這樣給自己增加積極的元素。具體該怎樣做呢？

品味美好，有很多方法。比如，隨時給孩子指出值得品味的各種細節(jié)。生活中的點滴很容易被忽視略過，我們指給孩子看，就是在延長這些瞬間、擴大這些細節(jié)。

每天放學時，我們常常看夕陽的顏色。有時是粉紅的，她就說是草莓味的；有時是金黃色的，她就說是橙子味的。這兩天剛下過雪，我和女兒回來時，路上都是冰，很滑，一路走得很艱辛。她倒是很樂觀，說灌木叢上都是棉花糖。我們又一起感受腳下的碎冰。我們想象一個冰雪王國，想象自己住在里面。她發(fā)現(xiàn)薄冰下面有氣泡，就去踩踩，氣泡就動一動。我又抱她摸樹上的冰掛……我希望她忽略路不好走的事，把這些點滴的美好存到心里。

品味美好的另一個方法是，存儲記憶，延長美好。就是說，給好事拍照、錄像、寫日記記錄、存檔，經(jīng)常跟孩子一起看，回顧這些美好的瞬間。

另外，要提高品味的質(zhì)量，就要培養(yǎng)孩子全神貫注、心無旁騖地做事情的習慣?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏快，小孩耳濡目染，都能跟大人學會做事情時合并幾件事，這樣似乎提高了效率，但實際上養(yǎng)成了分心的習慣。專心地吃飯、打電話、走路，我們都可以從中感受到更多。

品味美好的另一個重要方法就是分享。我們都知道，不能強迫孩子去分享。鼓勵孩子主動分享，他才能感受到其中的樂趣。小孩之所以有時不愿意分享，是因為他對所有權(quán)還缺乏安全感，邏輯思維能力也有限，對環(huán)境感到不可控、難以預期。這些大人都要理解。

其實很小的孩子也可以有主動分享的行為。我女兒和幼兒園的小朋友們經(jīng)常互相分享吃的。在家里，吃水果她都能先給大人分一圈，有什么好東西她也主動拿給大家看看，雖然有時很有保留的樣子——只給你看一秒就收回去了，或是只許看不許摸。

分享好東西，把美好加倍，我覺得這是存在于人的天性中的。孟子教育齊宣王：“獨樂樂，與人樂樂，孰樂？”齊宣王都承認，跟人共同欣賞音樂更好，而且人越多越好。

3隨時肯定正向的性格和品格

前面列出了24中積極的性格和品格，其實還有更多沒有列出來的，比如信任、平等、尊重等等。我們平時少看孩子的所謂缺點和錯誤，以及能力上的種種不足，多去發(fā)現(xiàn)孩子這些優(yōu)秀品格的表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，就及時肯定，這樣久了，孩子就會更多地朝這些方向去發(fā)展。

現(xiàn)在的家長們對能力上關(guān)注過多。我們可以這樣想，孩子長大后，哪樣能力有機會得到發(fā)揮，這很難說，但好的性格和品格卻是處處有用的。能力有可能被埋沒被荒廢，但性格和品格卻永遠不會。

4對成長感的識別和強調(diào)

我發(fā)明了這個詞：成長感。我們成年人都會在發(fā)現(xiàn)自己有所成長時感到欣喜，對于孩子來說，成長就更是他們的全部，所以更加重要。每當孩子有進步時，我們及時指出來，讓他看到，告訴他，你記得不，你去年、上個月還是什么樣呢，現(xiàn)在都可以做到這樣了！

進步、提高、成長，這是最能體現(xiàn)孩子自身價值的。隨時抓住時機，發(fā)現(xiàn)具體的進步，告訴孩子，今天的你比昨天的你更優(yōu)秀！

5培養(yǎng)興趣愛好，提供投入做事的機會

對興趣愛好的培養(yǎng)，怎么強調(diào)都不過分。心理學家發(fā)現(xiàn)，一個有著成熟的興趣愛好的人，他們對新事情更感興趣，學習能力更強。因為他們的學習更是出于內(nèi)在動機，他們有更頑強的意志力和激情。

我覺得，興趣愛好的作用，除了益智、陶冶情操、休閑等等，它還可以像一個心靈上的朋友一樣，讓人在歡樂時去跟它分享、憂傷時跟它傾訴。另外，它或許還能給人提供一個新的身份，讓你有更豐富的人生體驗。比如，你是一位教師，但走出教室，你或許告訴別人你是一個烘焙高手。

但是最重要的還不是這些。興趣愛好能給我們提供一個讓我們能全身心投入去做事情的機會，這種投入的感覺非常寶貴。有心理學家把這叫“酣暢感”，據(jù)說這是一個快樂的重要來源。當你做你愛好的事情時，你全神貫注，忘記了時間忘記了自己的存在。莊子幾次描述過這樣的情形。按照他的說法，這時你與“道”相連通，所以會有鬼斧神工的發(fā)揮。

而達到這種酣暢感的秘訣是，你的技術(shù)和挑戰(zhàn)達成一種微妙的平衡。就是說，你做的事情的難度剛好跟你的水平相當。當然這個事最好是你喜歡做的。不過話說回來，很多時候，即使中性的事情，比如寫作業(yè)，如果能力和難度程度相當，我們都會享受這個過程。

所以我們回過頭來想想，應該選擇哪些事情給孩子去做。我們出于愛心，總想給孩子更多的享受。但是，讓他被動地享受，比如看電視、吃東西，他的樂趣也有，只是這些樂趣膚淺、短暫。而稍有點挑戰(zhàn)的事，他反倒更能投入。難度如果過大，他就又沒了興趣。

其實小孩在玩游戲時，常常就能體驗到這種酣暢感。我女兒玩時，如果我問她吃不吃蘋果之類的話，通常她完全聽不進去。所以孩子投入地、自由地玩，這非常有價值，我們要多鼓勵，少打擾。

孩子大一些之后，做事往往就參雜了很多功利心，有了壓力，難以全心投入?，F(xiàn)在很多的興趣班更是把興趣變得沒趣了。我們家長要多反思自己在其中的作用。

6給孩子“心理玩具”

心理玩具，這也是我隨口發(fā)明的詞。心理學家在做提升幸福感的干預實驗時，有一些看似很普通、有點幼稚的做法，比如，記錄下來當天發(fā)生的好事，并解釋為什么你感覺不錯；寫下能展現(xiàn)你好的一面的事情，每天去溫習。據(jù)調(diào)查，每天寫下三件讓你感覺好的事，這個做法效果很好，效果的持續(xù)時間也長。

我們自己也可以這樣做，也可以引導孩子這樣做。我們可以在情緒有些低落時，把這些好事當作心理玩具，拿出來玩味。我們也可以每天睡覺前或在其他空閑時間里，沒事就在腦子里整理自己的這些好事。大家可以試試。其實這就是在訓練我們轉(zhuǎn)念的能力。

我們可以抽空跟孩子一起想好事。我們可以給孩子準備一個漂亮的本，專門記錄他的好事?；蛘呓o他準備一個小白板、做個展示墻，隨時記錄?；蛘呓o孩子準備一個好事寶盒，把能引起美好回憶的東西或照片，都存在里面，有空就倒出來看看……

這個心理玩具除了好事，還可以是讓自己看到全局、看到宏觀的一面，看到thebigpicture。比如，當你為孩子的一點小事生氣時，你可以跳出來想：總的來說，他是個好孩子，我是個好媽媽，我工作還不錯，生活各方面都基本滿意……然后再看剛才的事，就能比較冷靜地看待了。

培養(yǎng)感恩、同理心、寬容等品格以及樂觀的思維習慣

我們家長自己的態(tài)度對孩子的影響真是很大的。有時我感覺女兒會有點抱怨，我趁她還沒說呢，就自己開始感慨好的一面，表示很知足，她的想法也被帶過來了。其實我覺得更多的時候，小孩倒是比大人更樂觀，更少消極的評判。有時大人會以自己的想法去揣度，孩子本來還沒有任何不滿情緒呢，聽大人這么一說，馬上就消極了。所以家長言行要慎重，別急于評價下結(jié)論，多等等，多觀察。

我們自己評論的話里多一些感恩、同理心、寬容和樂觀思維，這就是好的教育了。

我經(jīng)常會在睡前跟孩子一起回顧這一天的事情，其中除了總結(jié)她的進步，再就是想想有哪些好事，哪些我們要感到知足、感恩的事，然后展望美夢，再開開玩笑。

對于大一些、上學的孩子，我們可以讓他偶爾寫感恩日記、寫好事日記(讓自己開心、自豪驕傲的事)。不必天天寫，那樣他會反感，不好堅持，可以一周寫一兩篇。或者讓他自己每天睡前回顧這一天值得感謝的事、讓自己自豪驕傲的事。我想，做這些遠比批評他的缺點更重要。

7不做情緒綁架

我看到有的專家告訴家長，跟孩子說：“你那樣做，媽媽很生氣”、“那樣做，媽媽不喜歡”。我想家長應該盡量少這樣去說。我們大人正常的情緒反應，可以讓孩子知道，不必刻意掩飾。我們可以生氣。但是如果總是用家長的情緒去管教孩子，這不是好辦法?？傔@樣說，孩子會覺得他應該對大人的情緒負責。他會忘記遵守規(guī)則的本來的意義，也容易有很多不必要的自責和內(nèi)疚。

正確的方法是，讓孩子看到他的不好的行為會有怎樣的不好的結(jié)果，讓他對自己的行為負責，而不是對家長的情緒負責。

有時候女兒哭鬧之后，等她情緒好了，我也偶爾跟她說，你知不知道，你哭鬧的時候，我真的很煩。不過關(guān)鍵的是，你這一哭，耽誤了自己的時間，你早點過來吃飯，吃飽了就高興了，就可以多玩一會了，是不是……

教給孩子，對自己的行為和情緒負責。而我們家長也是，也要對自己的情緒負責。如果我們因為跟孩子無關(guān)的事情有消極情緒，那就跟孩子說，媽媽這會心情不好，因為別的事情，所以媽媽先自己待一會，等情緒好了，馬上就跟你玩。這樣，孩子也可以學會，當他有不好的情緒時，他也會自己冷靜一會，練習自己去處理。他也會知道，有不好的情緒不是什么錯事。

8接受孩子的消極情緒

前面談的多是關(guān)于積極心理的建設，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。

對于孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”、“你不應該感到失望”、“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教給處理辦法。

教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。我們會發(fā)現(xiàn)，做到這一點真是有難度啊。為什么這么難呢？因為，當孩子發(fā)脾氣或有其他消極情緒時，我們的本能反應是——又有來麻煩了！你敢跟我對抗！我的教育怎么這么失?。∧愕瞄L到多大才能會……!我付出這么多，你怎么能這么對待我……于是我們渾身冒汗血脈噴張……

我們處于這樣的狀態(tài)，當然就不能指望孩子能平和下來了。

要改變這種反應，首先要認識到，消極情緒對孩子是有益的，是他認識自己、提高情商、學習成長的一個好機會。它是中性的，不是壞事。把它當作一陣風吧，控制好，甚至利用它去發(fā)電、放風箏。

其次，要盡量把孩子的行為和情緒跟自己的分開。自己的勞累、抱怨、委屈，自己去解決。別做不合理的掛鉤。

我女兒惹我生氣時，我就這樣開導自己：一方面是因為她就是個孩子，就這樣；另一方面，反思自己管教上有哪些不足，還可以做哪些改進，她是我教育的結(jié)果，跟誰抱怨呢，自己多提高就是了。我想，如果家長少一些受害者的思路，多想該怎樣提高，這也會幫助我們控制情緒，少生氣。

然后再告訴自己，我當然可以不完美，做不到的，努力提高就是了。

只有當我們自己接受了孩子的消極情緒，我們才能做到不去否認、壓制、貶低、懷疑他的情緒，并且教給孩子去接受他的情緒。

9給孩子自己處理消極情緒的機會

孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來。他每自己平復一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。當然對于兩歲以下的孩子，家長還是應該用轉(zhuǎn)移法先去哄好，然后再講道理。

所以，現(xiàn)在我對孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點情緒，可能會發(fā)作時，如果她不需要我的幫助，我常常找個借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了。當她真的發(fā)作起來時，再回來。有時啥也不說，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應，當她自覺理虧時，理智就開始恢復，就戰(zhàn)勝了情緒。

而在這個過程中，如果家長自己能保持中性態(tài)度，這會幫助孩子更好地平復情緒。有很多情況，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。

10教給他處理消極情緒的辦法

宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭(當然對于愛打人的小男孩慎用)、撕紙(其實這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小，不影響別人的方式發(fā)泄情緒)；傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫；鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸；轉(zhuǎn)移法：看景色、聽歌、運動、做自己的愛好。還有就是前面寫過的那些能引起積極情緒的方法，比如想好事、品味美好等等。

然后，當自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況，該怎么辦。

有一個有趣的現(xiàn)象，就是，對于消極情緒，要多分析多思考，去想辦法，這樣有利于化解情緒。但是對于積極情緒，則盡量少分析，多去感受，把它作為一個整體去感受。好事，有時分析太多，好的感覺反倒沒了。

正確引導孩子閱讀名著的方式方法

1

先厘清一下什么叫做名著。

關(guān)于什么是經(jīng)典名著，控叔在前些期的問答中曾有涉及，喜歡從正面看待問題的，請點擊閱讀原文查看。

今天，控叔從另外一個角度說說，供大家參考——

別把學校推薦的，考試必考的，都叫名著。比如四世同堂。或許那只是考試的需要而已。或者至少是考試的教條，讓名著也顯得面目可憎起來，完全沒有名著那種跨越歷史的光彩。

別把當代主流價值觀推薦的名著都當名著，比如紅巖、鋼鐵是怎么樣煉成的。當代總是短暫的，而名著往往源遠流長。更何況，一個國家，一個政治組織，一個物欲狂歡者的社會，在文化主張方面，往往缺乏貫通歷史的眼光，更難改其慣性。

別把文學名著當作全部的名著。言必稱四大名著的書單和言必稱紅色經(jīng)典一樣粗鄙。在歷史、科學、藝術(shù)、哲學等領(lǐng)域，人類的積淀也格外豐厚。

別把別人說的名著當作名著。國人最喜歡看權(quán)威的別人話是，少問自己的內(nèi)心，但00后的少年一代，恐怕會有全新的局面吧。

2

理性認識少年們的漠視。

名著之所以有名，都已經(jīng)過漫長的歷史，語言形式都比較舊，和能夠迅速打動孩子的流行語言體系有些隔膜。比如，唐詩宋詞元曲和明清小說。雖然明清小說有點半文半白了，但還是舊的語言。名著老舊的，不光是文字形式，還有部分內(nèi)容。就唐詩宋詞四大名著而言，其中能夠讓這個世代的少年們產(chǎn)生共情的，也都越來越少呢。

青春期的少年，正處在被荷爾蒙控制的美好時期，愛憎既粗魯直接又黑白分明，既濃烈又喜新厭舊……他們真正能夠體察名著的美好的武力值，還在提升過程中。所以大多數(shù)少年不喜歡是很正常的。但我們更要相信，今天他們喜歡和不喜歡的，都不是最終結(jié)局。

3

名著的藥效

不看名著的孩子，也許在中國式考試的環(huán)境下，會稍微有點吃虧，無非就是考試少幾分而已。就一個少年的成長而言，無關(guān)大局。

而且，讀多少名著，對于當前少年們成長中的問題，雖非無關(guān)痛癢，更無一吃就靈的明顯療效。少年們喜歡上最好，沒有喜歡也沒關(guān)系，在他們成長過程中，他們還將一次次滴和那些真正的名著不期而遇。

等到少年們成人，生活已經(jīng)給了他們很多難得的體驗——在社會競爭中備受挫折或者大放異彩，在異性交往中遍體鱗傷或者盡享甜蜜，在朋友圈中孤立無援或者人氣飆升……他們會重新想起那些年在課堂上他們背誦過的名句，并且感觸良多——比如，執(zhí)手相看淚眼，竟無語凝噎；比如，同是天涯淪落人，相逢何必曾相識！比如：

這是一個最好的時代，這是一個最壞的時代；這是一個智慧的年代，這是一個愚蠢的年代；這是一個光明的季節(jié)，這是一個黑暗的季節(jié)；這是希望之春，這是失望之冬；人們面前應有盡有，人們面前一無所有；人們正踏上天堂之路，人們正走向地獄之門。

4

每個少年都應該有自己的名著書單。

若只是為考試閱讀名著，控叔覺得家長大人也就不用動心思引導少年們了，學校老師會用以課堂測驗、階段測試、期中期末考試等各種方式，讓少年們掌握必考點。

但如果不只是為考試，控叔以為，每個少年都是個不同的生命體，他們應該有自己的名著書單。喜歡藝術(shù)的，他們的經(jīng)典名著可能是《藝術(shù)哲學》；喜歡歷史的，《全球通史》肯定是必讀書；喜歡科學的，誰知道呢，也許他會苦讀《時間簡史》？

我泱泱中華地大物博人口眾多，文化積累雖然被各種造各種毀，但也流傳下來了不少，加上世界范圍內(nèi)各種璀璨的文化明珠，但凡公開披露的各種必讀名著書單，大多顧此失彼，難以詳盡。當然也不必詳盡。名著，尤其是別人的名著是讀不完的。每個人都從自己內(nèi)心的真愛出發(fā)，找到自己的真愛書單，才是王道。

5

先讓名著變成家長的真愛。

若家長大人從來都不喜歡名著，也沒見看過啥名著，反而天天忽悠孩子們看，必然被鄙視。

假裝喜歡也不成，那很容易被識破。少年們都冰雪聰明，一眼看過去，或者都不用看，他們用鼻子聞聞，都知道你是否真愛。

大人若只是將名著當作應付考試的東西，那就不能期待少年們能夠真正愛上她。

6

從名著中挖掘一些話題出來。

名著之所以能夠穿越歷史，被世世代代的不同群體反復閱讀，個人覺得無非三大看點。一是好看的故事，好的表達方式。二是看那些牛逼人物的生活方式、生活體驗和人生選擇，你會發(fā)現(xiàn)那些古老的故事竟然與我們當世的生活緊密相連。三是總能激發(fā)閱讀者反思自我。

如果你能夠從那些古老的名著中發(fā)掘出很多與現(xiàn)實生活緊密相連的話題，那么恭喜你，關(guān)于名著，你和你家少年相處的一個良性局面，打開了。相信以你的認真和反思，也將帶給少年們另外一個認識世界的角度。

7

也可以從電影、動畫、漫畫、游戲……開始

名著往往太舊，至少在形式上。但名著也往往是個寶庫，人物、故事、劇情、橋段，資源豐富。一代代的懶人，都在從真正的名著中發(fā)掘，發(fā)掘好的故事，發(fā)掘好的人物，發(fā)掘人性中最閃耀的亮點，以自己的理解和表達，重組成全新的衍生產(chǎn)品——漫畫、動畫、電影、游戲等等。

舉個例子吧。三國演義，為啥不能從《赤壁》開始呢？吳宇森導演，林志玲出鏡，想來也不會虧欠了一個少年的胃口吧。關(guān)于三國的連環(huán)畫、漫畫更是品種多樣，不做贅述。等到有一天，少年看過這些他們喜歡的三國演義，他或許會有興趣去讀一下羅貫中的版本吧！進而我們還可以期待，也許他會去《三國志》中去尋求答案，或者他們再看到《念奴嬌·赤壁懷古》的時候，會有全然不同的理解吧！

8

其他小心得和小技巧

1）從最精彩的片段開始。比如西游記，三打白骨精、孫悟空大鬧天宮等精彩片段。第一印象的重要性不言自明，所以，從最精彩的片段開始，遠比循規(guī)蹈矩滴從頭開始要好得多。

2）可以只讀一部分，不用拘泥于全部。好多名著是一輩子都值當一讀的大書，每個年齡階段都有可讀之處，不用非得在少年時期和整本整本的三國演義死磕。

3）和孩子一起學會快讀，泛讀。少年們?nèi)羰菑男∥葱纬闪己玫拈喿x習慣，往往會被課堂上的精讀誤導——以為讀書就得批注，就搞清楚每個細節(jié)，就得能夠分清段落，要能總結(jié)意義，其實大可不必。好讀書不求甚解嘛。好的故事，好的人物，好的情節(jié)，好的語言，總會留在少年你的心中，暗自發(fā)酵，變成成長的養(yǎng)料。

“故意冷淡”教會孩子發(fā)泄情緒

晚飯后，小雨的爸爸要去會見一個朋友，小雨拉著爸爸一定要跟著去，爸爸不帶他，小雨就哭起來。爺爺奶奶連哄帶勸了半天也不起作用，最后小雨索性躺在地板上耍起賴來。

方法運用：

媽媽看到這種情形，就耐心地跟小雨說：“爸爸今天有工作不能帶你去，哭也沒有用，快起來，陪爺爺奶奶去看電視。”小雨依然賴在地上，哭的聲音更大了。媽媽給爺爺奶奶使了一個眼色說：“你不去就算了，我陪爺爺奶奶看電視?！?/p>

大家都很專心地去看電視了，把小雨“晾”在了一邊，任憑他哭鬧。媽媽眼睛雖然盯著電視，耳朵卻一直關(guān)注著小雨的動靜。漸漸地媽媽聽到小雨哭鬧的聲音小了，最后聽不到聲音了。又過了一會兒，媽媽覺得應該給小雨一個“臺階”下了，就走過去跟小雨說：“今天媽媽買了你愛吃的哈密瓜和奶奶愛吃的草莓，我們?nèi)ツ盟?，跟奶奶一起吃吧?！?/p>

幼兒行為解析：

孩子想要做的事情沒有得到滿足，自然會找渠道發(fā)泄，小雨采取了躺在地上哭鬧的方式進行不滿的發(fā)泄。如果是偶爾耍賴，這是幼兒情緒宣泄的一種方式，只要成人不妥協(xié)，不會對孩子的性格產(chǎn)生影響，但是如果孩子經(jīng)常因為一點事情就任性哭鬧、大發(fā)脾氣，就要引起重視了，家長要教會孩子如何運用恰當?shù)姆绞叫棺约旱那榫w。

知心話語：

家長當孩子發(fā)脾氣時，如果輕易做出讓步，久而久之，孩子就會養(yǎng)成以發(fā)脾氣來要挾父母的習慣，如果發(fā)現(xiàn)“要挾”不奏效，孩子以后就不會經(jīng)常使用了。

溫馨提醒：

使用“故意冷淡”法應該注意：

1.當孩子無理取鬧時，這一方法應在保證孩子安全的前提下使用；

2.掌握好時間，最好在冷淡過后，給孩子一個臺階，或者等孩子情緒穩(wěn)定后講明道理。

關(guān)注寶寶發(fā)泄情緒的方式

導讀：在面對孩子的負性情緒時，家長保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責備，而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。

接受孩子的負性情緒

和成人一樣，孩子也有自己的煩惱，他們也會郁郁寡歡、怒不可遏、無理取鬧，這很正常。作為家長，我們首先應接納孩子的負性情緒，這也是孩子的一種表達方式。而在現(xiàn)實生活中，家長往往會說：“別這樣，你怎么這么不懂事?！逼鋵崳@樣的表述否認了孩子的不良情緒。這種教育方式非但不會使孩子真的沒有負性情緒，而且會助長孩子的壓抑和否認，而這種壓抑常常在孩子青春期時變成一定的神經(jīng)質(zhì)傾向，有些孩子還會發(fā)展出一些心理問題。事實上，孩子感受到害怕才會知道要注意安全；孩子懂得羞愧才會知道有些事情是不對的；有難過的經(jīng)驗，才能理解他人的悲傷。所以，家長不要總是否認孩子正常的情緒表達，更不要過分壓制孩子的表達，我們應該接納孩子的負面情緒。

在有了這樣的基本認識后，當面對孩子的憤怒、煩躁等不良情緒時，我們就不難冷靜下來，傾聽孩子的表述，先弄明白孩子的激動在哪里，痛苦在哪里。在明白了緣由之后，我們再進行正確的引導。有父母說，孩子的負性情緒有時是無理取鬧，比如他到商場玩耍，看到東西一定要買，你不滿足，他就大哭大鬧，或者躺在地上耍賴。這里要了解的是，人的情緒變化，往往與個體需要的是否滿足密切相關(guān)，包括生理性需要和社會性需要。而人的需要會產(chǎn)生內(nèi)驅(qū)力，這是主動積極的心理特征，意味著要通過自己的努力去獲得自己的需要。但當孩子一有需求不能滿足就哭，一哭家長就滿足了其要求，如此反復，孩子知道通過哭(孩子認為的努力)就可獲得自己的需要，所以愈演愈烈。這些與家長平時引導的錯誤有關(guān)。雖然作為父母，我們要接納孩子的全部，但這并不包括全部的缺點，該堅持時就應該堅持。當面對這種情況時，家長可以試著用轉(zhuǎn)移注意力的方式進行解決，而不能因為覺得丟了面子，就打罵孩子或滿足孩子的要求。也有許多家長當孩子無理取鬧時，往往會認為孩子太小，以后再教育，就放過了教育的良機。事實上，當我們還沒有找到正確的教育方法時，我們可以等待，但不能因此放過孩子的缺點。我們可以事后心平氣和地和孩子進行討論，引導孩子更好地發(fā)展。

在面對孩子的負性情緒時，家長保持良好的情緒是關(guān)鍵。很多時候，雖然你的內(nèi)心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現(xiàn)出來的卻是全然的否定、責備，而這會讓孩子忽略你講話的內(nèi)容，而關(guān)注你的情緒。比如，孩子本來已經(jīng)很懊惱自己考試考不好，在尋思著改進的方法，可是，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時候，孩子的注意力就會從“考試不好”轉(zhuǎn)移到“媽媽在生氣”上。

當然，幫助孩子管理不良情緒的最好方法就是從根本上培養(yǎng)孩子的積極情緒。這是因為，如果我們經(jīng)過長期努力，能夠讓積極情緒主導孩子的心境，并進而形成其“內(nèi)心世界的背景”，那么，孩子“每時每刻發(fā)生的心理事件都會受這一情緒背景的影響，使之產(chǎn)生與這一心境相關(guān)的色調(diào)”。而這與家長平時的表現(xiàn)緊密聯(lián)系，有情緒良好，積極上進的家長才能培養(yǎng)出陽光、快樂的孩子。

不同情況區(qū)別對待

小池子：

孩子有負面情緒，我一般是針對不同情況給予不同處理：

1、如果寶寶是擔心、害怕，我一般會以輕松的口氣告訴他不用著急，并用科學知識為他釋疑，緩解他的不好情緒。如有一次，他做噩夢了，告訴我：“很可怕，別人會笑我的?！蔽冶愀嬖V他每個人都有可能做噩夢，這并不丟臉，做噩夢只是因為我們平日玩太累或者睡姿不好造成的，只要我們注意就可以避免，而且噩夢本身不是真實存在的，即使很可怕也沒關(guān)系，因為它不是真的。有時候，我還會以感同身受的辦法來消除他的擔心，如我會告訴他我小時候也有類似的擔心和害怕，后來是采取什么樣的方法自己解決的等等。這樣的辦法我自認為還是管用的，并屢試不爽。

2、如果寶寶是無理取鬧，我一般是冷處理，放任他自我宣泄，并且不屈服于他哭鬧(不答應他的不合理要求)，我會告訴他：“生氣會使人變丑變老，你不是想長壽嗎，這可對身體不利哦！”這樣之后，他往往會自討無趣而接受我的合理建議。

3、如果寶寶因為生病等或碰到挫折有一些小小的情緒，我則會比較寬容，給予耐心的安慰和勸告，并盡量滿足他一些要求，并會選擇一些輕松愉快的話題和游戲引導他，使他能夠從負面情緒中盡快抽離出來。因為，我認為孩子和大人一樣也有情緒低落的時候，我知道理解才是最重要的。

家長聲音

及時發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問題

關(guān)注情緒發(fā)泄方式

眺爸：

孩子有負性情緒是很正常的，我們應該關(guān)注他發(fā)泄情緒的方式。

1、大人處理負性情緒的方式對孩子的影響很大。比如：孩子不小心摔倒了，卻說地不好，會讓孩子學會遷怒“旁物”。

2、負性情緒宜“疏”不宜“堵”?？摁[是孩子發(fā)泄情緒的本能，如果發(fā)作前期不能控制住，不妨讓孩子先宣泄一下情緒。父母要保持冷靜的心態(tài)，等孩子情緒穩(wěn)定點再和他講道理，千萬不要因為怕在外人面前“丟面子”而使用強制手段。

3、從不斷的“較量”中讓孩子明白：哭鬧是達不到目的的！父母要做的是堅持自己的原則，決不輕易妥協(xié)。

4、小孩子很容易分散注意力，面對孩子的哭鬧，父母可以試試用冷處理+分散注意力的方式來進行疏導。注意冷處理的前提是時刻關(guān)注孩子情緒上的變化，而不能把孩子丟在一個無人看管的地方。

5、教孩子用正確的方式來發(fā)泄自己的情緒。比如：用不理睬來表達自己的不滿。

教育是一個持久的過程，父母一定要有足夠的耐心同時也要提高自身素質(zhì)為孩子做好榜樣。

教孩子正確表達心情

zmeeting：

做家長自己平常要學會表達自己的情緒，并把各種情緒的詞教會孩子。同時，要關(guān)注孩子，及時發(fā)現(xiàn)孩子的情緒問題(生活問題反而不必太關(guān)注，讓她自己折騰好了)。

那天晚上，女兒與老公玩得好好的，突然大哭起來，先是哭爸爸欺負她?？拗拗蝗粯O傷心地說：為什么我的工作總是做不好？這樣我才慢慢問出來她在幼兒園受挫的事。倘若我不耐心，可能會煩她不講理，就問不出后來的事情。所以孩子常常會有情緒壓抑，如果一段時間孩子突然不想上幼兒園，或容易哭泣、發(fā)脾氣，家長就要細心觀察、交流，找到真正的原因。同時也告訴孩子，有不順的事及時表達，或者把不好的情緒通過幽默的方式、運動來宣泄出去。否則，情緒會壓抑，壓抑多了對身體不好。

有一本“巴巴國王”系列童話，其中有一本是用童話故事教孩子認識各種情緒，建議大家看看。

我的女兒現(xiàn)在不但能表達情緒，還很關(guān)心我的情緒，比如最近我因為考試很焦慮，她就經(jīng)常來安慰我：“媽媽，你看書還真認真，你肯定能考好的?！薄皨寢專愫苤眴?？那跟我一起唱歌吧：我真的很不錯，我真的很不錯，我真的真的很不錯……”

9種技巧幫助孩子正確發(fā)泄表達情緒

一、允許孩子

傷心難過

有些父母當孩子哭泣的時候就去制止，讓孩子不能哭不能難過，這些都是不可取的，哭是孩子表達情緒的一種方式，適當?shù)目奁梢葬尫乓恍┴撁媲榫w。

二、用傾聽的方式

讓孩子表達情緒

當孩子出現(xiàn)不良的情緒的時候，父母可以及時站出來，跟孩子進行溝通，詢問孩子發(fā)生了什么情況，因為什么而生氣等等，這里有一點要注意的事，無論孩子說什么父母都不要苛責孩子，否則下次就越不會說出來，把一些東西憋在心里。傾聽孩子的問題，可以有效緩解一些不良情緒，更有利孩子合理的發(fā)泄情緒。

三、創(chuàng)造一個

輕松愉快的環(huán)境

人是環(huán)境動物，好的環(huán)境也是可以影響到自己的心情，生活環(huán)境會影響孩子的情緒， 父母給孩子創(chuàng)造一個溫馨舒適的環(huán)境 ，更有利于孩子的身心健康發(fā)展，讓孩子的情緒更加穩(wěn)定。

四、唱歌或

聽音樂

唱歌有助于情感的通暢，調(diào)節(jié)情緒，心理達到相對平衡，唱歌有助于孩子宣泄不良情緒，有助于孩子的身心健康發(fā)展。

五、安慰

孩子

當孩子出現(xiàn)不良情緒的時候，可以用肢體動作來安慰孩子，比如拍一拍孩子的肩膀，報一下孩子，親吻孩子，告訴孩子無論發(fā)生什么事情，都有我在身邊，讓孩子感受到關(guān)愛

六、讓孩子

寫日記

寫日記有助于緩解由于情感糾結(jié)和思慮過度或胡思亂想而產(chǎn)生的壓力，寫日記還可以宣泄釋放一些不良的情緒，讓孩子更好的處理一些負面情緒。

七、培養(yǎng)孩子

良好的作息規(guī)律

良好的作息規(guī)律可以給身體補充能量，讓自己的內(nèi)心更加和諧，有一些孩子通過摔東西，打架等不良的發(fā)泄方式，長期這樣下來對孩子的心理健康會造成很大的影響，父母應該多注意利用科學健康的方式培養(yǎng)孩子養(yǎng)成一些良好的習慣，才能讓孩子更好的疏導自己的情緒，更好的成長。

八、給孩子

提供發(fā)泄角

孩子用粗筆涂鴉的方式消解憤怒或心中負面情緒的效果最好，可以給孩子涂鴉，為孩子創(chuàng)造發(fā)泄情緒的專門用品，有利于釋放孩子的不良情緒。

九、以身作則，

給孩子樹立一個好的榜樣

小孩子都是喜歡模仿的，父母最好不要再孩子面前釋放自己不良的情緒，這些對孩子都是有影響的

"散養(yǎng)"也要注意方式方法

第一代獨生子女的父母普遍都很焦慮，20世紀80年代整個社會還很僵化，物質(zhì)、經(jīng)濟條件都不好，過上好日子、出人頭地就只有考大學一條路。那時，一到周末就帶著孩子去補課、學鋼琴等各類能加分的才藝的父母到處都是。為了孩子的前途和未來，眾多父母必須“押”著孩子去做很多事。

現(xiàn)在很多父母看開了，放手了，什么都不管了：“我什么課外班都不給他報，讓他快樂一些。我們是散養(yǎng)?！薄拔也唤o孩子立那么多規(guī)矩?！薄拔也贿^多地管束他，不能壓抑孩子的天性。”“只要他快樂就好，我們不要求他一定如何如何……”不過，這些號稱什么都不管的父母，細究起來，做不到“什么”都不管，甚至管得還不少。例如，見人要打招呼，自己的事情自己做，上學不遲到，等等。

父母管得多或者聲明不管，都是從自己的角度去考慮的，忽略了孩子是需要你管還是不管？孩子需要你管什么，不需要你管什么？很多崇尚散養(yǎng)的父母對孩子的完全不管，肯定也會在一定程度上給孩子帶來傷害。

錯過了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期

我遇到過兩例，求助者都是家庭經(jīng)濟上比較寬裕的孩子：一個男生，16歲；一個女生，18歲。他們求助的原因都是厭學，也沒發(fā)生什么大事，就是不想去上學了。這兩個孩子有一個共同的經(jīng)歷：小時候，男生學過圍棋、兩種樂器、乒乓球等，女生學過鋼琴、素描、陶藝等，都是他們自己提出來想學，父母才給報的興趣班或單獨請的輔導老師。后來也都是他們自己不想學了，父母聽之任之，不學就不學了。

這應該是散養(yǎng)的理想狀態(tài)吧？讓孩子發(fā)揮天性，隨心所欲。兩個孩子在談到自己的這段經(jīng)歷時都露出悻悻之色，對當時為什么喜歡，后來又為什么不喜歡，學習過程中是否有樂趣，等等，都記不起來了。

我們現(xiàn)在做個假設：當他們一時興起，提出要學圍棋或素描時，父母是花錢的那位，所以決定跟孩子立個“約定”：學習的目的、過程和時間，遇到困難時怎么處理，等等。從有興趣、好奇，到真的潛下心來去學習、鉆研，直至有心得，是挑戰(zhàn)，同時也是訓練一個人的過程。借由這個過程，一個人學會耐心，學會勤奮，學會在有瓶頸的時候如何去鞭策、鼓勵自己，學會在有所得時如何不自滿，繼續(xù)保持好奇和探索，學會協(xié)調(diào)、安排自己的時間，收獲“一分努力一分成就”的自信和快樂。從兩三歲時搭積木、拼圖到后來上學、學習才藝，到最后選擇職業(yè)以及自己認為應該去做的事，這些都在一點一滴地進行。

小的時候，孩子控制不住自己，容易轉(zhuǎn)移注意力，容易放棄。此時，需要來自父母的“他律”，幫助孩子慢慢習得上面說的要做成一件事所需要的品質(zhì)，逐步在10歲以后由他律變?yōu)樽月伞\嘗輒止，輕言放棄，不僅是虛度時間和浪擲精力，更重要的是錯過了從他律到自律轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵期，孩子容易形成任性而為、“想一出是一出”的習慣。

孩子一次次放棄才藝的學習，可以，由他！真到了孩子不去上學、不愿意高考，父母才慌了——此時再回頭補課就難了。正常的社會行為的要求，在孩子看來可能是對他的管束、不公平。這時，即使他想做到自我控制也已經(jīng)做不到了，這會讓孩子體驗到更深的挫敗。

這種沒有要求的教養(yǎng)，孩子是否感激呢？小的時候可能覺得媽媽好，“不逼我”，“不管我”；慢慢地長大了，孩子會覺得“你并不真的在意我”，因為你不操心，無所謂，“隨我便”，你應該盡的責任例如指導、培養(yǎng)等沒有盡到。

孩子也會覺得你不信任他，否則怎么會不堅持？“是不是不相信我有這樣的天賦或能力？”孩子后來的這些抱怨卻是說不出口的，因為當初大家都認為“不管”是對孩子好，是少有的好父母的做法，現(xiàn)在如果推翻這一結(jié)論，自己就成了忘恩負義的白眼狼，成了反復無常、自相矛盾。而且自我否定是很不舒服的，讓人往往不能接受。

于是，孩子“啞巴吃黃連”，有苦說不出，該有多郁悶！

讓孩子變得散漫、任性

還有一種散養(yǎng)是對紀律和社會規(guī)范的無視。

我接待過一個13歲的男孩和他的母親，是學校要求他們來做咨詢的。

孩子小的時候父母離異。母親一直覺得這件事帶給了孩子不好的影響，愧對他，所以盡力滿足孩子的一切要求。從孩子上小學開始，幾乎每門功課都請家教，在學習上是有要求的，孩子的成績也還不錯。

他母親是這樣敘述的：

“我覺得他們的英語老師教學思想太陳舊，不能因材施教。課堂上那些東西我兒子都會了，就打了個哈欠，老師就小題大做，批評他?！?/p>

后來我去問英語老師，老師說：

“他打哈欠的聲音大到每個同學都聽得到，還伸懶腰，然后‘撲通’一聲趴在桌子上假裝睡覺，引得其他同學笑啊，學啊，課都沒法兒上了?！?/p>

他母親還說：

“數(shù)學老師留的作業(yè)都是重復性的。我兒子都會了，就不想寫了。中國這種題海戰(zhàn)術(shù)真壓制人的創(chuàng)造力，把孩子全變成呆瓜了。我支持我兒子不寫作業(yè)。老師沒話說了，就指責我兒子沒禮貌，跟他講話沒有用‘您’。”

數(shù)學老師的說法是：

“我問他為什么沒交作業(yè)，他的聲調(diào)比我還高，嗷嗷地說：‘你就會留作業(yè)，一點兒都不會開發(fā)我們的創(chuàng)造力。你該反思一下自己的教學理念了?！覐臎]見過這樣的學生。我對他說有意見可以提，但是要守紀律，而且跟我說話至少應該用‘您’而不是‘你’吧。小學生都該懂禮貌，家里怎么教的？這孩子回去告訴他媽媽了，他媽媽還來學校找我了。這樣的父母太少見了。”

末了，他母親說：

“我們跟他的班主任溝通過了，班主任說這孩子想聽課就聽，不想聽就兩腳蹬著墻半躺在椅子上。他不交作業(yè)，不舉手參與學習，在班里造成很不好的影響。不管他，就管不了別的學生?，F(xiàn)在是義務教育，沒法兒讓他退學，又不許各種懲罰，也沒有評定、處分等等。還說我們父母非但不配合，反而縱容孩子……我是管不了了。只要他不影響別的同學，就隨他去吧。”

這位母親說孩子的“事跡”，都是當著他的面說的。這孩子在診室里也是旁若無人地東摸西看，坐累了就伸直了腿半躺在沙發(fā)上。他母親說了一句：“哎，坐好！”他哼了一聲，一動沒動。他母親也就不再說什么了。

我了解情況后腦海里出現(xiàn)的第一個詞就是“散漫”。散養(yǎng)的目的不應該是讓孩子變得散漫、任性吧？

我的團隊曾經(jīng)應邀在宣武區(qū)的幾所小學開展“問題”學生心理輔導團體活動，面對的是三年級以上、學校和班主任認為有“問題”的學生。

這些孩子的言行上確實各有不恰當?shù)牡胤剑叨纫恢碌氖?，他們不會，也許不愿、不想去審視環(huán)境、同伴、老師的狀態(tài)，也辨不清自己的最終目的和眼前的沖動。跟三四歲的孩子一樣，他們只顧滿足自己隨時而起的興趣和需要，卻又沒有三四歲孩子那樣的天真、單純。

設身處地地想一想，我是不愿當他們的同學的，因為他們并不能跟我互動，只顧自己，老打擾我；我也不愿當他們的老師，因為他們不能跟著我的教學和給出的建議走，自以為是，影響其他同學的學習，讓我的教學工作受到挑戰(zhàn)，浪費我的時間和心血。

這些孩子最終要長大，走上社會，若一直保有這樣的行為習慣，誰會愿意當他們的同事、上司、下屬？誰愿意與他們做朋友、談戀愛？

在社會上受的挫折多了，吃的苦頭多了，可能他們會變得收斂一些、抑制一些，但與自律—自我控制不同的是，他們的收斂是被動的，是因為失敗和教訓而不得不為之的。因此，他們不會滿足，不會心甘情愿，會充滿抱怨、失望、無奈、憤懣。他們是不成熟的，也是不自由的。

▲父母為什么會這樣？

1. 出于自己的心結(jié)而散養(yǎng)。

父母對孩子過度散養(yǎng)，往往是其自身有些心結(jié)沒有處理好：感覺自己從小到大處處被束縛、被管制，把自己的挫敗和不得志歸因于環(huán)境或他人的壓制。這種被動忍受型的父母，會傾向于過度放手孩子的教養(yǎng)，甚至挺身而出，去反抗那些他們認為對孩子約束、壓抑的人或制度，就像前面案例中的那位母親一樣。

我們很多人心里都有一個沒有長大的孩子，那是小時候的自己，帶著未被滿足的需要，倔強地拒絕長大。這個內(nèi)在的孩子會時不時地鬧起來爭取他的利益，于是我們會在很多成年人身上看到他們不成熟、不理智的行為。

大多數(shù)時候，我們壓抑著這個內(nèi)在的孩子，直到有了自己的孩子，于是，這兩個孩子合體了。我們?yōu)楹⒆铀龅囊磺?，大多是為了滿足我們內(nèi)心這個孩子的需要，而不是為了眼前的孩子。我們自己小時候需要疼愛，現(xiàn)在我們就過度疼愛自己的孩子；我們自己小時候需要自由，現(xiàn)在我們就會過度放縱自己的孩子。

面對這種情況，父母首先要解決的是自己的成長問題，要安撫好自己內(nèi)在的孩子，讓他長大，這樣才能成為成熟、理智、客觀的成年人，才能當好爸爸媽媽。

2. 拿散養(yǎng)當借口。

有的父母事務纏身，即便身在家中，也不住地打電話、發(fā)短信，運籌帷幄于沙發(fā)之上，咂摸回味于飯桌之旁，根本沒有精力和時間去教養(yǎng)孩子。這樣的人如果事業(yè)還算成功，家里物質(zhì)條件還過得去，就會覺得可以給孩子買到諸如家教、留學等條件；孩子有了這些條件，自動地就會有所成就、會做事了。他們都忽略了自己的“管”與“參與”，除了對孩子的指導，還讓孩子感受到被關(guān)注、被期待、被陪伴。

▲父母應該怎么做？

別忽視對孩子自控、自律的培養(yǎng)。

對于散養(yǎng)，我沒有支持還是不支持的態(tài)度，因為這本身就是一個很主觀的說法，不同的人對“散養(yǎng)”有不同的定義和做法。我強烈反對打著“散養(yǎng)”的旗號，放棄對孩子的教養(yǎng)責任。

1.關(guān)注孩子成為一個成熟社會人的過程中所應該有的一些能力。

例如做事情的條理、規(guī)劃、耐心、毅力等行為自律，與人相處的關(guān)心、同情、友善、溝通互動等情感力。這些會影響到孩子世界觀、價值觀的形成，影響到他對自我價值的界定，終極影響是他對自己人生意義的判斷，更不要說對他每時每天是否快樂、舒心的影響了。

2.做循序漸進的自我控制訓練。

2010年暑假，我們一家在美國的老朋友家住了兩星期。他家的外孫女Lila當時5歲，跟著她的爸爸媽媽到我們的露營地去玩。因為時間的關(guān)系，他們要提前回去。

Lila和我的女兒玩得正開心，非常不情愿離開，站在帳篷邊遲遲不肯上車。這時，她的媽媽，一位教育學畢業(yè)的中學老師，既沒有命令她必須走，也沒有耐心地講道理，或者提醒她“我們已經(jīng)說好……”，只是站在車邊大約兩米外，對Lila說：“Self-control（自我控制）,Lila.”

對于5歲的孩子，母親已經(jīng)在要求、訓練她的自我控制了。Lila站在那里，眼神中透露出掙扎，看得出她正作著艱難的選擇和決定。不到1分鐘，誰都沒說什么，Lila自己轉(zhuǎn)身上車去了，神情很落寞。

當時，這件事讓我感到很觸動，有了自我控制，才談得上責任。不過，我個人認為5歲講自我控制稍微早了點兒?？梢詮牧邭q開始一點點地訓練，到10歲建立起自我控制的意識，13歲開始能主動去實踐，這是一個循序漸進的過程。

孩子很小就會自我抑制，但自我控制則是要心智比較成熟時才能做得到。

▲孩子的成長中哪些該管？

1.對孩子要有與其年齡相匹配的言行上的要求，例如要有禮貌、要講衛(wèi)生、要準時等。孩子將來的行為自律，有賴于一開始父母的“他律”。

2.可以不要求結(jié)果，但不能忽略過程。例如，不要求孩子必須考100分，但要求孩子主動、認真地學習知識。

3.對于孩子的錯誤一定要管。犯錯誤并不意味著孩子就是壞孩子，我們常常是在試錯中明白了道理，學會了本事。所以，看到孩子的錯誤一定要管，不要喪失了孩子成長的機會。至于什么是錯誤，每一個家長有自己的定義和標準。

4.要培養(yǎng)孩子的品德，基本的道德準則必須管！例如：誠實、善良、公義、尊老愛幼等等。

5.孩子提出了疑問和要求一定要管，不能拒絕或忽視。

6.如果有人反映了孩子的問題，無論是孩子的老師、同學還是其他什么人，一定要管。要調(diào)查清楚真相，再相應處理，而不要“護犢子”，或者否定別人的看法和意見。

7.選擇散養(yǎng)的父母一般都有一套理論，或者“外國如何”，或者“我小時候如何”。一定要實時檢視自己的理論是否過期，是否與你家的具體情境相符，是否符合孩子的特點，等等，避免教條。

正確引導孩子調(diào)節(jié)情緒的方法

孩子跟大人一樣，都有自己的情緒。孩子從三歲左右開始就已經(jīng)能夠體驗到討厭、傷心、抱歉、擔憂、害怕、妒忌等豐富的情緒感受，但他們對情緒的察覺和應對還處于萌芽階段，當他們遭遇到負面情緒的時候，他們常常不知道如何應對。他們一般采用哭鬧、攻擊、畏縮等最原始的方法來表達內(nèi)心的負面情緒。

當我們面對孩子的情緒，被處在情緒中的孩子們種種行為所困擾的時候，我們需要引導孩子用正確的方法去調(diào)節(jié)自己的情緒。

情緒是指面對外界事物經(jīng)歷的體驗，是外界事物與我們自己需求之間關(guān)系的反應，是以我們自身需要為中介的一種心理活動。

情緒是自然流動的，如同認知一樣，開始也沒有好壞之分，孩子也不會給它一個是非評判。孩子剛剛認識情緒的世界，“害怕”、“恐懼”、“生氣”、“傷心”、“高興”……對于種種情緒，他并不會做出任何評判，沒有所謂的正面和負面，他也不會賦予它意義。他現(xiàn)在所做的，就是在不斷觸摸的過程中去了解。了解自己的內(nèi)在世界。然后使自己的情緒逐漸豐富。

孩子處在情緒之中時是很純粹的，這一秒大哭不止，這并不意味著下一刻她還會那樣。孩子的情緒非常的流動，這一刻非常開心、下一刻不爽就哭了、或者憤怒了，如果我們大人不干預的話，這種情緒將繼續(xù)流動著，但是如果我們大人認為某種情緒是錯的、是不好的，要去人為地制止，那么孩子就慢慢地也會壓抑一些情緒，慢慢得開始僵化、鎖結(jié)、變得不那么自然了。

情緒壓抑的不良影響

當情緒被壓抑、阻隔的時候，如何去調(diào)節(jié)自己的情緒？每個孩子在成長過程中都會逐漸形成各種自我調(diào)節(jié)情緒的策略和方法，形成自己的一個情緒調(diào)節(jié)模式。有的模式是積極的，可以讓孩子比較輕松地應付各種壓力，而有些則可能是消極的不健康的應對方式，會讓孩子產(chǎn)生很多痛苦。

孩子如何去調(diào)節(jié)自己的情緒，父母往往是察覺不到的，尤其是對孩子的情緒比較忽略的家長，和本身就不太懂如何處理情緒的家長，他們在撫育孩子過程中，就可能會使孩子逐漸形成了不良的情緒調(diào)節(jié)模式從而產(chǎn)生很多的沖突。例如：

壓抑：為了迎合過于強勢和控制的家長，而不得將壓抑自己的情感和情緒訴求。這種壓抑情緒的方式會使孩子對不同情緒的感受變得麻木。當壓力過大無法承受時，就會以可怕的方式迸發(fā)出來。

失控：長期以來，強烈的情緒表達已經(jīng)成為習慣，而且遇到一點事情或者不滿，就會表現(xiàn)出強烈的憤怒，或者爭吵，事后自己會后悔。

逃避：由于害怕某些場合里會出丑，或者害怕面對某些人出現(xiàn)緊張恐懼的情緒，而用各種理由去逃避。但是逃避之后，自己內(nèi)心里又會產(chǎn)生非常矛盾和糾結(jié)。

過度補償：由于不被父母認可而產(chǎn)生強烈的焦慮情緒，于是就通過過于努力地學習而期望獲得認可。這種情緒調(diào)節(jié)模式的孩子往往對自己不滿意，經(jīng)常自責，容易活在別人的世界里。

不讓情緒成為一種痛苦的存在，幫助孩子形成良好的情緒調(diào)節(jié)模式尤為重要。

如何引導孩子積極的調(diào)節(jié)情緒

一、處理孩子情緒之前先處理自己的情緒

當孩子有某個情緒時，我們首先要做的一件事是，先要讓自己保持警覺，去看一下自己有沒有被帶到情緒的陰溝里面去。如果自己這個時候開始焦慮了，可以嘗試先處理自己的情緒然后再去引導孩子，如果自己這個當下確定是沒有情緒的，那么帶著愛去看到孩子、與孩子聯(lián)結(jié)、只是陪伴她、不需要急于帶著目的去想讓她快點好出來，因為這份期待和目的會讓你有所偏離，過于聚焦于結(jié)果，沒有活在當下。

那么如果大人內(nèi)在有情緒，怎么辦呢? 如果當我們發(fā)現(xiàn)小孩的情緒已經(jīng)把我們自己的情緒帶出來了，這個當下要非常警覺、覺察到自己已經(jīng)掉陰溝里去了，這個當下告訴自己帶著情緒的時候你不可能給到孩子任何有建設性的建議，對自己的那個被帶走的情緒說“?！保缓笸ㄟ^慢慢地一呼一吸，讓自己慢慢地平靜下來，回到自己的中心、打開自己、讓自己更加覺察，讓自己的氣往下沉、有一種根扎大地的感覺，在那個當下和自己聯(lián)結(jié)，和孩子聯(lián)結(jié)，慢慢地從問題中跳出來，用更大更寬廣的視野去看孩子，看這件事。

也許只需要幾秒鐘的停頓，你就可以把自己從固有的互動模式中解脫出來。當你可以把自己已經(jīng)帶出來的情緒又歸于平靜時，這時候你也就更有底氣地給孩子做了一個非常好的榜樣。因為情緒處理不是靠講理論學習的，一定是靠自己去體驗、去經(jīng)驗后慢慢得打開另一扇通往內(nèi)在平靜之門。

二、理解和接納孩子的情緒tips：

家長要明白孩子的成長的心理需求，允許孩子有情緒，接納孩子的情緒。

家長需要給孩子時間和空間，讓孩子和他自己的情緒相處，讓孩子學會自己調(diào)整情緒。只有這樣孩子才能建立自我意識，學會情緒管理。

家長和孩子一起成長，完善自我情緒的控制。成熟的情緒狀態(tài)會讓家長內(nèi)心寧靜而平衡。父母是孩子的最佳榜樣，孩子會學習家長的行為，獲得一個良好的情緒成長環(huán)境。

允許孩子發(fā)泄情緒

當孩子有不良情緒時，請讓他宣泄出來，不要讓孩子壓抑自己，當我們發(fā)現(xiàn)孩子所采取的某些方式不對時，我們需要去引導孩子學會正確宣泄情緒的方法。

用文字和符號宣泄。最直接的方式就是說出來，如果孩子有情緒，讓他直接用語言表達出來，即使我們不能認同，我們也一定要接納和理解孩子，讓孩子感覺到他是被理解的。重要的一點就是當孩子告訴我們他經(jīng)歷的事情之后，讓他把感受說出來，孩子就感覺到了極大的理解和尊重。

鼓勵孩子把情緒畫出來，我們可以在自己情緒不好的時候示范給孩子。一位媽媽在單位挨了批評，回到家，拿筆在紙上邊畫邊說：“今天早晨碰上堵車，遲到了，被領(lǐng)導批評，我們生氣……”孩子就會在媽媽的引導下，學會用畫畫來宣泄自己的情緒。

用運動的方式宣泄，通過身體活動釋放情緒。負面情緒具有很大的能量。如果不通過合理的渠道宣泄出去，它就會通過“破壞”的方式呈現(xiàn)很粗來。我們經(jīng)常見一些孩子搞破壞，踢垃圾桶、摔凳子、打架等。我們可以引導孩子通過運動把能量疏導出來，我們可以帶他們?nèi)ヅ郎?、跑步、踢球、跳舞，這樣既鍛煉了身體，又宣泄了情緒。

用藝術(shù)性的方式宣泄，比如唱歌、聽音樂。有一些孩子會說臟話、罵人，這是他們通過大聲罵人釋放內(nèi)心的情緒。同樣用聲音，我們可以教孩子大聲唱歌，通過唱歌不僅可以宣泄孩子的不良情緒，還能提高孩子的藝術(shù)修養(yǎng)。

建立不良情緒宣泄室，為孩子提供安全的環(huán)境和道具、枕頭或者軟墊，允許孩子哭泣，不打擾孩子跟情緒相處的時刻，給孩子充足的情緒空間。

創(chuàng)造性地表達自己的情緒，借助《生氣的亞瑟》、《我想一個人呆著》、《生氣湯》、《菲菲生氣了》等等情緒繪本，幫助孩子有趣地跟自己的情緒相處，想象自己的情緒的顏色、形狀，將無形的情緒化作有形的物體，對情緒更有控制感。

情緒發(fā)展伴隨我們的一生，成人總會自然地延續(xù)自己孩提時期處理情緒的方法。不想讓孩子一生都被情緒所困，就讓我們從此刻起，好好呵護孩子們的情緒，引導孩子情緒健康發(fā)展。

開展心理健康教育的方式方法

開展心理健康教育的方式方法

幼兒園的心理健康教育的主要目標是培養(yǎng)幼兒形成良好的生活、衛(wèi)生和行為習慣，形成一種有益于心理健康的心理定勢或反射，它包括個性心理品質(zhì)、情緒情感、社會適應等方面。幼兒的心理健康，不僅有利于幼兒的成長，而且對其一生都將產(chǎn)生積極的影響。

幼兒的成長，受制于幼兒身心發(fā)展特點的影響，幼兒理解、認知等方面能力皆處于較低水平，對他們進行心理健康教育不能過分強調(diào)觀念的形成，而應通過各種游戲活動的方式方法有機地滲透和融合到幼兒園教育的全過程。

1.創(chuàng)設良好環(huán)境對幼兒實施心理健康教育。

《幼兒園工作規(guī)程》明確指出，必須“創(chuàng)設與教育相適應的良好環(huán)境，為幼兒提供活動和表現(xiàn)能力的機會和條件”。物質(zhì)環(huán)境在要求上應具有安全、舒適、衛(wèi)生、實用等特點，應做到綠化、美化、凈化、兒童化、趣味化和教育化；心理環(huán)境應具備適合幼兒生活、學習、活動的全部空間、氛圍。良好的生活、學習、活動環(huán)境，有助于幼兒良好習慣的養(yǎng)成，促進幼兒個性發(fā)展，以及與同伴交往能力、合作精神的培養(yǎng)，使幼兒能夠健康成長。

2.組織開展各種游戲活動對幼兒實施心理健康教育。

幼兒的教育活動是通過各種游戲活動來實施的，讓孩子在游戲活動中掌握各種知識、技能，積累生活經(jīng)驗。孩子在游戲活動中，會學習如何與同伴友好相處，如何遵守各種規(guī)則，培養(yǎng)他們的協(xié)作能力、群體意識、注意力、意志力等，使孩子的情感、社會化和個性化協(xié)調(diào)發(fā)展，身心需要獲得滿足和愉悅。

3.在教育教學活動中對幼兒實施心理健康教育。

在每個主題教育活動中，可根據(jù)教育主題的內(nèi)容，結(jié)合幼兒認知特點以及發(fā)展水平，選擇有利于幼兒心理健康發(fā)展的教育教學方式或方法，實施心理健康教育。

4.在一日生活環(huán)節(jié)中對幼兒實施心理健康教育。

幼兒的一日生活是幼兒人際交往相對頻繁和心理活動、心理品質(zhì)自然顯露的時刻，利用生活中的每個環(huán)節(jié)對幼兒實施心理健康教育，有利于培養(yǎng)孩子的注意力、意志力、觀察力以及情感意志等心理品質(zhì)。

5.密切家園合作對幼兒實施心理健康教育。

孩子的健康成長離不開家庭、幼兒園、社會同家庭的協(xié)作配合。這幾個因素之間積極地協(xié)作配合有利于幼兒的身心健康成長。家庭、幼兒園要密切配合，及時反饋幼兒在家、在園的各種發(fā)展狀況，了解孩子的心理需要，及時提供幫助和指導，及時矯正孩子的心理問題，防止孩子產(chǎn)生心理障礙，有的放矢的對幼兒實施心理健康教育，才利于孩子健康成長。

6.重視個別差異，加強幼兒心理健康教育。

幼兒心理健康教育必須依據(jù)幼兒的生理和心理發(fā)展特點來進行。每個幼兒都是不同的個體，既有共性又有個性，心理也同樣存在差異。因此，對幼兒的心理健康教育要有針對性的進行，重視個別差異，促進每個幼兒身心健康水平都能夠有所提高、健康發(fā)展。

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