蹲踞式起跑教案分享

蹲踞起跑教案。

幼兒教師教育網的編輯盡心盡力制作出了這份"蹲踞式起跑教案"，懇請您品味，同時亦請留意本頁所呈現(xiàn)的精彩內容，切勿錯過每一個細節(jié)。每位教師為了上好課都需要撰寫教案和課件，只要我們的教師在寫作時認真負責，就能夠勝任這項任務。教案是幫助學生更好地理解學科知識和全面發(fā)展能力的一種有效工具。

蹲踞式起跑教案 篇1

本課的內容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數40人，男女各半。我從以下幾個方面對本節(jié)課進行闡述：

一、教材分析與學情分析：

教材分析蹲踞式起跑動作是課改實驗教材必修內容，是發(fā)展學生速度素質和反應能力的一項運動技能，蹲踞式起跑動作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績的一個重要環(huán)節(jié)。

學情分析蹲踞式起跑為新授課。教學對象7年級2班學生活潑開朗，想象力豐富，有很強的求知欲和表現(xiàn)欲，正處于生長發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動作技術，為本課的學習奠定了一定的基礎。

二、學習目標：

1、認知目標：學習了解蹲踞式起跑動作概念。

2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑動作技術，約85%的學生能較好完成蹲踞式起跑動作，發(fā)展學生上下肢的協(xié)調能力和下肢力量。

3、情感目標：培養(yǎng)學生迅速反應，果斷發(fā)力的能力，學生之間互相評價、相互交流，相互促進。

三、教學的重難點：

重點：蹲踞式起跑的預備動作重心控制。

難點：蹲踞式起跑蹬擺動作的配合。

四、教學過程

（一）準備部分（7—8分鐘）

●課堂常規(guī)：（約2分鐘）

1、體育委員集合整隊，學生報告出勤率，師生問好，教師安排見習生，要求見習生隨堂聽課，協(xié)助教師安排器材，為同學加油等。

2、隨后宣布本節(jié)課教學內容。強調運動安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。

●熱身運動：（約6分鐘）

結合本課內容，運用“反向追逐”游戲，達到熱身和進入快速反應狀態(tài)。

游戲規(guī)則：

1、在相距40米的中部，兩組學生背對背下蹲，一組學生為偶數號，另一組為奇數號，當老師發(fā)出的口令是奇數時，奇數組的學生起立反方向追逐偶數組的學生，偶數組的學生迅速起立向前跑，偶數則相反，男女生分組做，男生做游戲的時候女生在兩側監(jiān)督男同學違規(guī)情況，反之男生監(jiān)督女生。游戲采取3局2勝制。

2、特別提醒學生在游戲過程中注意安全，在練習學生的反應力的同時使學生通過游戲熱身。

（二）課的基本部分（30—35分鐘）：

1、講解示范：（約2分鐘）

（1）首先教師做蹲踞式起跑動作技術的完整示范，講解動作技術要領并講解練習方法和要求；

（2）學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學生注意聽、看。

2、基本練習：（約18分鐘）

結合學習內容，主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位—預備的動作技術。在此基礎上進行完整動作學習。

（1）“頂牛游戲”練習。游戲規(guī)則：學生由面對面的四列橫隊，變?yōu)樗穆房v隊，分別站在四條跑道上，當聽到教師發(fā)出各就位口令時，四位同學在起跑線后做各就位—預備的動作，另四位同學面對起跑同學雙手頂住起跑同學的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會蹬離的用力。做完的學生快速跑向隊尾準備下次練習，下一輪起跑同學與頂肩同學交換練習。共練習3組。

此練習結束后還原講解示范時的隊形，總結評價學習情況后進行完整動作技術學習。

（2）蹲踞式起跑的完整動作技術練習。呈“頂牛游戲”練習時隊形，四人一組進行各就位—預備—跑（哨音）的動作練習，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習，要求學生聽到教師哨音跑，教師觀察指導，共練習3組。

在上組練習的基礎上，進行蹲踞式起跑10到15米距離的練習，使學生體會蹲踞式起跑與跑步的銜接和過渡，教師指導并提醒學生注意安全，共練習2組。

2、強化練習：（約15分鐘）

學生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列之間與學生一起交流蹲踞式起跑的重難點，請掌握較好的同學進行演示并講解，在教師強調重難點后，學生分兩人一組，一人做動作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學生觀察做動作的學生，指出不足，然后交換，學生之間互相交流，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，使學生更好的掌握動作的重難點。

3、加強學生的素質練習，增加一個接力比賽，男女生四列橫隊，每列橫隊1—5報數，報“1”的男女生一組，報“2”的男女生一組，以此類推形成5大組，在相距10米的距離內做單足跳，左腳跳過去，右腳跳回來，跳回來后與下一個學生擊掌，擊掌完，下一個學生就可以接下去，其他同學可以監(jiān)督做的同學是否犯規(guī)，最先結束的一組獲勝，讓最后一組的學生原地做5個深蹲跳，在游戲中，提醒學生一定遵守規(guī)則，使學生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團結合作的精神，建立良好的人際關系

（三）結束部分（2—3分）：

1、跟隨舒緩的音樂放松，消除劇烈運動而產生的疲勞，恢復心理負荷，使學生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學習

2、簡要小結本課練習情況，充分肯定學生參與活動的積極性。

3、布置課外作業(yè)，組織學生收器材，師生再見。

場地器材：錄音機一臺

心率預計：130—140次/分，密度預計：35%—40%

練習強度：中

我的說課到此結束，謝謝各位老師！

蹲踞式起跑教案 篇2

一、教材分析：

短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預備、跑三個動作環(huán)節(jié)。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。該教材對發(fā)展學生肌肉力量，提高靈敏性，促進體質健康，培養(yǎng)拼搏向上精神有著重要的意義。

二、學情分析：

本次課是第一次課，教學對象是20名初中年級學生，這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期?？伤苄詮?、模仿能力好。但由于缺乏運動，運動素質較差。因此，制定以下幾個教學目標：

三、教學目標：

1、認知目標：使90%的學生初步理解蹲距式起跑動作方法。

2．目標：使85~90%的學生初步學會蹲距式起跑。

3．目標：培養(yǎng)學生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質。

本次課的教學內容是：

蹲踞式起跑動作技術教學，游戲“快速出擊”

本次課的重點：學好蹲距式起跑的技術要領。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來，雙腳膝關節(jié)之間的角度小。

四、教學程序：

遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律，依據本課的目標，教學程序分為：

準備部分、基本部分、結束部分。

準備部分 10分鐘

（1）課堂常規(guī)（集合整隊，清點人數，宣布課的內容。）

（2）、準備活動（熱身操熱身慢跑）

基本部分 20分鐘

1.游戲環(huán)節(jié)：快速出擊。

1、集合，說明游戲規(guī)則，游戲懲罰。

2、兩列橫隊，第一排向前走兩步，向后轉。

3、游戲規(guī)則：第一排的代號是1，第二排的代號是2，聽口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學，游戲范圍15米范圍內，被抓到的同學做5個俯臥撐。

2.蹲踞式起跑動作技術教學方法

（1）集合整隊，說明上課的內容：簡單介紹起跑的作用。

（2）練習之前，首先找個學生出列演示一遍起跑，以了解同學們對起跑的認識。表揚該同學。

（3）接著讓學生們插孔站，以便觀看。老師先完整的演示一遍起跑的整個過程，讓學生對起跑有個初步的了解，建立強烈的求知欲。

3.分解教學

起跑技術包括“各就位”“預備”“跑”三個階段。

（1）、老師先講解示范各就位和預備環(huán)節(jié)的動作技術，包括正面，側面示范，突出動作要領。

（2）、講解示范完前兩個環(huán)節(jié)：讓學生們前后左右間隔一米散開，原地先練習這兩個環(huán)節(jié)，老師喊口令。這時老師觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（3）、練習完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節(jié)動作技術。

（4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開。先讓第一排的學生練習，第二排學生在一旁學習觀看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節(jié)結合練習，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習，第一排的學習觀看。練習中，注意觀察學生動作，提示動作要領，及時糾正錯誤動作。練習5次。

（5）、練習完：向中靠攏，讓學生插孔站?，F(xiàn)在是介紹起跑器的用法及聽到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。

4.實際操作起跑器

（1）、由于起跑器有限：所以分組進行起跑器起跑練習。先讓學生們自由體會練習，老師在一旁指導，糾正錯誤動作。

（2）、然后老師喊口令，學生分組上起跑器統(tǒng)一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰起跑快，刺激學生的興奮性。老師觀察學生動作，及時糾正錯誤動作。練習5次左右。

（3）、集合，找一個起跑動作較好的同學出列展示，并請他簡單說說起跑的動作要領，其他同學觀看學習，然后給與評價。

結束部分5分鐘

1、前后左右間隔一米散開。放松跳練習，調整呼吸。

2、集合，小結

3、解散，師生再見。（組織學生收拾體育器材，如數歸還。）

場地器材：田徑場，起跑器4個

整堂課練習密度：40--50%

每分心率：125—135%

蹲踞式起跑教案 篇3

蹲踞式起跑是起跑的一種，各位體育老師，我們看看下面的教學設計吧。

四年級學生尚未了解快速跑的基礎知識，身體、心理還不成熟，正在生長發(fā)育時期，身體素質和運動能力為基礎階段，普遍存在怕吃苦耐勞、對克服困難沒有概念。由于蹲踞式起跑技術過程難度大，有的學生腿部力量差，學習蹲踞式起跑時腿部用不上力，上體不敢前傾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑區(qū)別不大，起跑差的不良后果。在本次教學中運用示范法、練習法和游戲法展開教學，采用探究、合作、體驗等方式幫助學生學會學習。讓學生初步掌握技術動作方法的同時，增強學生的體能，培養(yǎng)頑強、勇敢、競爭、不輕言放棄的意志品質。

以“健康第一”為指導思想，本著求實，探索，創(chuàng)新的思路來展開。采用體驗學習、寓玩于學的教學模式，讓學生體驗體育運動的樂趣，激發(fā)學生的學習性趣，更好地在學校體育教學中貫徹素質教育。同時，在教材的設計上，注重學生知識和技能的培養(yǎng)，發(fā)展學生的速度、靈敏、協(xié)調素質，啟發(fā)學生的智慧，培養(yǎng)頑強拼搏的優(yōu)良品質。

三、設計思路

跑是人們在日常生活、學習、勞動和各種體育運動中表現(xiàn)出的最基本的活動能力，它是各項運動的基礎。跑常以游戲的形式給兒童帶來許多樂趣，由于四年級小學生正處在長身體時期，身體尚未定型，發(fā)育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本課結合兒童的身心，從內容和形式上設計出了具有多樣性、趣味性、競爭性和娛樂性，并能為兒童提供展示自我的條件和機會，不僅使兒童身體得到發(fā)展，而且在心理的需求上也得到了滿足。

通過跑與游戲的教學，使學生掌握跑的基本方法，培養(yǎng)學生身體的正確姿勢，形成良好的身體形態(tài)，發(fā)展協(xié)調、靈敏、反應等身體素質和跑的基本活動能力，并在跑的游戲中體驗參加體育活動的樂趣，促使兒童身心全面發(fā)展。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學會蹲踞式起跑的基本技術動作，并發(fā)展協(xié)調、靈敏、反應等身體素質。

3、學會團結協(xié)作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術動作的銜接和運用。

激情歡呼(人浪體驗)――游戲―大象行走――叫號起跑――學會丈量――學口令練起跑――分組展示――身心放松。

1、初步了解蹲踞式起跑的基本知識與動作要領，并能表述蹲踞式起跑的動作概念。

2、學會蹲踞式起跑的基本技術動作，并發(fā)展協(xié)調、靈敏等身體素質。

3、學會團結協(xié)作和關心同學，認識自身的價值與能力，學會欣賞他人。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術動作的銜接和運用。

1、明確本課學習任務，注意力集中。

2、養(yǎng)成學生良好的組織紀律性。

3、養(yǎng)成運動前做好準備活動的良好習慣。

4、使機體器官技能興奮，為進入知識技術學習作好準備， 防止拉傷、損傷。

1、宣布上課內容與要求，安排見習生。

2、關注學生差異、提示安全。

3、游戲規(guī)則與要求。注意練習語言導引及及時評述以資激勵。

3、通過人浪游戲同學們都能夠積極體驗，積極參與。

5

1、趣味性跑的練習。

3、發(fā)展快速跑能力。

通過聽信號跑的練習，提高學生注意力，發(fā)展快速反應的能力。

1發(fā)展跑的速度。反應的游戲。

2行進間聽信號做急停反應。

3發(fā)展奔跑動作速度的游戲。

1、教師講解示范，提出要求。

2、老師巡回輔導，個別指導。

3、老師組織學生比一比看看。

4、關注、提示學生安全。

1、學生分組練習。

1、體驗起跑的姿勢，讓學生初步了解蹲踞式起跑，基本能做出蹲踞式起跑姿勢。

2、通過啟發(fā)式教學激起學習興趣，并培養(yǎng)自學、探究式學習的能力。

4、練習起跑后一步、三步、五步練習。

難點：學會口令與蹲距式起跑技術動作的銜接和運用。

分組散點自由站位嘗試練習。

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1、體驗與展示。

2、發(fā)展奔跑能力和協(xié)調、靈敏、反應等身體素質。

講解游戲規(guī)則與要求。

游戲方法：? 八路縱隊，每路隊一條跑道，聽到命令后迅速啟動。

課堂常規(guī)，提出課堂要求。

1、教師講解、學生示范。2、教師指揮、學生練習。

1、教師講解規(guī)則與方法、學生示范。

1、教師講解、示范。2、教師指揮、學生練習。

當聽到“各就位”時迅速走到起跑線前緩慢蹲下，兩腳前后開立，兩臂略寬于肩，虎口向前頭自然低下，當聽到“預備”時抬起臀部兩腿有力的支撐于地面，鳴槍后兩臂前后擺動，兩腿有力蹬離地面迅速向前跑動。

規(guī)則：比賽時，不得搶跑;選手間不得穿越各自的跑道和相互干擾。

1、教師指揮與引導、學生認真模仿與放松。

蹲踞式起跑教案 篇4

本課積極貫徹“健康第一”的指導思想，依據初中一年級學生的身心特點，培養(yǎng)學生健康的意識和良好的體魄。尊重學生的基礎能力，結合蹲踞式起跑教材特點，采用趣味化、游戲化的教學方法，重視學生的心理感受和情感體驗，激發(fā)學習興趣和參與鍛煉的主動性。設置多種練習手段、輔助措施，強調同伴之間的合作與競爭，力求提高蹲踞式起跑學習的趣味性。同時，設計活潑的練習形式與競賽活動，激發(fā)學生的學習興趣和運動情感，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。提高課堂教學的.實效性。

蹲踞式起跑是發(fā)展學生基本活動能力（跑類）教材之一，是學生要掌握的基本技能和方法，是徑賽類短跑教學內容的重要組成部分，所以該內容比較重要。

本課的教學對象是初中一年級學生，他們大多數素質較好、活潑好動，參與的積極性高，但動作技術又不能準確的完成；少數學生因體質單薄，基本活動能力較差，靈活性、協(xié)調性也不好，在做技術動作時顯得沒精神。初中一年級學生在小學階段，對站立式起跑的技術有了一定的基礎，由于他們對新事物的了解很快，對起跑的方法不再局限于站立式起跑，不會再滿足于簡單的起跑和活動形式。所以，本課將從激發(fā)學生興趣入手，引出傳統(tǒng)游戲與起跑練習相結合的活動方式，積極促進學生初步了解蹲踞式起跑的技術。

1．感知蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法。

2．體會起動時身體協(xié)調用力過程，發(fā)展身體反應速度和動作協(xié)調性。

3．參與“頭上胯下傳接球”游戲競賽活動，獲取同伴間協(xié)同互助的經驗，具有勇于競爭的品質和合作進取的意識。

1．教學重點：初步學會蹲踞式起跑的動作。 2．教學難點：協(xié)調用力，快速起動。

為了解決課堂的重難點，教學中采用循序漸進多種誘導手段和層層遞進的練習步驟，促進學生逐層深入的學練動作技術。其主要教學環(huán)節(jié)與步驟有：學生體驗，教師評析，教師示范，學生練習，教學競賽，比一比、評一評。在每一個教學環(huán)節(jié)和練習過程中，注重技術動作規(guī)范的示范與講解，著重反復練習“起動”這一關鍵動作，讓學生在趣味性活動中，真正做到多學多練、實實在在的提高技能水平。教學過程中強調采取自主學練、相互提示、相互糾正、合作學習、共同進步的方式，積極引導學生養(yǎng)成自主學習習慣和互幫互學的良好風氣，有效地增強自我及小組的學練實效。

為進一步激發(fā)學生課堂學習熱情，本課還組織了小組間的“頭上胯下傳接球”競賽活動，讓同學們的歡快活潑的氣氛中參與競爭、享受快樂，建立了良好的人際交往環(huán)境，培養(yǎng)了互信互賴、合作進取的精神。

1、讓學生體驗出蹲踞式起跑短距離跑中最快的起動動作方法，從“要他學變?yōu)槲乙獙W”學生很樂意去參與蹲踞式起跑的技能學習。

2、靈活運用游戲化的教學方法，將枯燥的蹲踞式起跑學習和傳統(tǒng)的游戲相結合變得生動而有趣味，努力激發(fā)學生思維與參與技能練習的興趣，培養(yǎng)動手能力和創(chuàng)新意識。

蹲踞式起跑教案 篇5

在教學中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學生的學習動機，喚起學生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學過程中來，經過自己的思維活動和動手操作獲得知識。“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術，其發(fā)展是學生的反應能力，讓學生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當的位置，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。

我又一次對同學們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學會了，而且速度與動作技術配合的非常協(xié)調，同時也鍛煉了身體的協(xié)調性和反應能力。我將不懈努力，時刻反思課堂中教學的不足，做到讓學生易懂、易學、充分掌握運動技術，同時促進學生健康，增強體質，讓他們快樂地成長。

新課程要求以“一切為了每一位學生的.發(fā)展”為最高宗旨和核心理念，體育教師要兼顧學生的身心健康，充分認識到學生是學習的主體，要以學生發(fā)展為中心，將學生的全面發(fā)展放在首要地位。教師通過講解、示范，指導學生積極的學習，所采用的引導、鼓勵、表揚、比賽等激發(fā)學生的共同參與。從整體看課前的教學目標，計劃、教材的選用、設計，還算比較成功。

總之，通過本節(jié)課學生對蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握動作方法，但由于蹲踞式起跑是個技術性較難的動作，在以后還需加強練習，尤其是起動后重心提的太高還有待于改進。

因此在以后的教學中，還需不斷的努力，爭取更大的進步。優(yōu)點：在教學過程中，主要發(fā)展學生的自主能力，培養(yǎng)學生主動學習的意識和習慣。采用兩人一組，互幫互學的形式，提高學生對教學內容的興趣，并在加深了學生對教學內容的印象，反復練習，學生通過體會動作，到幫助他人改正動作，熟練記住了動作要領，而且在這個過程中培養(yǎng)了學生的自信心、表達能力等綜合素質。

本課不足：

1、在教學過程中，很多細節(jié)上的東西沒有挖掘出來，還需要進一步的思考和實踐。

2、在糾正錯誤動作時，學生體會不深，練習時總有出現(xiàn)錯誤的傾向。改進措施：在今后的教學中，要加強學生反復練習的次數和強度，提高教學方法的新穎性。使學生獲得新知識，并使學生獲得精神上的滿足，從而進一步激發(fā)他們的學習積極性。

蹲踞式起跑教案 篇6

兩手支撐在起跑線后，相隔與肩同寬，兩手拇指相對，四指并攏向外伸，兩肩稍過肩垂直面，頸部自然放松，眼自然下看，“預備--”口令時，臀部抬起比肩稍高，膝蓋離地，重心均勻地落在四個支點上，集中精神 聽信 號，當聽到“跑！”的信號時，兩手迅速離地，兩臂積極有力地前后擺動，兩腿同時用力蹬地，后腿蹬地后迅速向前邁出，前腿充分蹬直，身體迅速向前沖出。

教學：教師講解動作要領，示范完整動作，出示圖片結合講解，再由兩位同學進行演示，教師指導，最后分組進行訓練，教師巡視指導。

動作教學程序：講解--示范--學生演示--講解指導---練習反饋--講解糾正--練習總結

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方法：在場地中間畫兩條平行的橫線為中線，中線兩邊10--15米處分別畫兩條與中線平行中橫線為安全線。把學生分成人數相等的兩隊，背對背站在兩條中線后，一方為黃河，另一方為長江。游戲開始，教師喊“長江”，長江隊迅速向安全線跑，“黃河”立即追趕，凡是在安全線前拍著對方得一分。反之一樣。

教法：教師講解游戲規(guī)則及方法，然后示范一次，在教師指導下，要求學生誠實。

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蹲踞式起跑教案 篇7

一教學設計意圖

人民的生活水平日趨提高，而社會競爭力越來越強，日趨嚴峻的生存就業(yè)問題已經擺在人們的面前。成人的就業(yè)問題已成為國家關注的焦點，而現(xiàn)在的青少年卻缺少這方面的能力。因此，想通過這堂課，讓學生知道團結友愛和競爭的重要性。培養(yǎng)學生積極進取和團結協(xié)作的意識，同時也可以體驗體育運動的樂趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距離跑的重要方式，它能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，是學習短距離跑的重要環(huán)節(jié)，結合四年級學生活潑好動 模仿加強 喜歡游戲等特點，我采用游戲手段貫穿整個課堂，使課堂教學氛圍活躍，從而達到教學目的。游戲拓展是小學生有效的健身方法，其內容豐富，形式多樣，深受學生的喜歡，對培養(yǎng)學生的團結協(xié)作及集體主義精神，遵守紀律，勇于進取，敢于創(chuàng)新，大膽競爭等優(yōu)秀品質起到作用。

三 學情分析

本次的教學對象是四年級學生，這一階段的學生天真活潑、好動，模仿能力和接受新生事物的能力強，敢于表現(xiàn)自我，但注意力容易分散，不易長時間集中，所以在本課教學內容的設計中，我根據小學生的心理和生理特征，采用游戲活動為主要教學手段，不斷變化游戲方法，合理安排，注意啟發(fā)誘導，鼓勵學生自學、自評、互學互練。用游戲引趣、激趣、促趣，使學生逐步養(yǎng)成競爭的習慣，不斷促進學生發(fā)展。

四 教學目標及重點、難點

認知目標：通過學習，初步了解蹲距式起跑的動作方法和游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡姆椒ā?/p>

技能目標：使80%的學生初步掌握蹲距式起跑的動作方法，培養(yǎng)學生起跑的正確姿勢，鞏固起跑的技能，發(fā)展學生起跑的能力，促進下肢和內臟器官的發(fā)展。

情感目標：培養(yǎng)學生體育運動精神，提高動作的協(xié)調性和發(fā)展學生奔跑速度。

重點：學好蹲距式起跑的技術要領和起跑后的加速跑的技術特點。

難點：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動和雙腳膝關節(jié)之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過程。

五 教學設計的指導思想

本課教學以新的“體育課程標準”為教育指導思想。

1 以學生為發(fā)展中心，重視學生的主體地位，從課的設計到評價的各個環(huán)節(jié)，始終把學生的發(fā)展放在中心地位。在教學活動中發(fā)揮教師的主導作用的同時，特別體現(xiàn)學生的主體地位，激發(fā)每個學生的興趣，提高學生學習的能力和增強團結協(xié)作的意識。

2 關注個體差異和不同需求，確保每個學生體驗成功，由于學生在身體條件、運動技能等方面有個別差異，在教學中設計了不同的練習，使學生體驗團結的好處和競爭的樂趣。

六 教學方法的運用

針對課的教學目標和學生的實際，遵循“以學生的實際出發(fā)，培養(yǎng)競爭意識”的教學理念。在教學過程中，主要采用以下幾種教學方法：

1 情境教學：創(chuàng)設情境，激發(fā)學生的興趣。

2 啟發(fā)教育：通過啟發(fā)，引導學生實踐分析，來掌握技術動作，提高學生自己解決問題的能力。

3 團結教學：發(fā)揮學生的主體地位。通過小團結比賽互相促進提高，加強學生的合作精神。有助于學生形成互幫互助共同提高的集體意識。

七 本次課的主要內容：蹲距式起跑。由于動作練習比較單調、枯燥，因此，這次課我設計了多個游戲環(huán)節(jié)，它們包括“大球小球”“擲飛機”“火炬?zhèn)魉徒恿Α钡取?/p>

1 為了把大家的精神集中到課堂上，我運用了集中注意力的游戲“大球小球”。

2 在準備活動中，為了營造快樂活躍的課堂氣氛，讓學生在愉快的心情下進行學習，我采用游戲“擲飛機”進行熱身活動，不僅激發(fā)學生學習的積極性，讓學生充分展示自己，還使學生下肢的各個關節(jié)、韌帶活動起來，為下面的學習做好鋪墊。

3 進行課的主要部分：蹲距式起跑

首先用語言引導：同學們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣的起跑，使速度在最短的時間里達到最大？

然后向同學們講解示范蹲距式起跑的動作要領（蹲距式起跑包括“各就位---準備---跑”三個動作，它們的動作方法為：1各就位：主身自然放松，踏上起跑器，目視前下方。2 預備：吸氣，從容抬臀略高于肩，肩部略過起跑線。3 鳴槍起跑：兩手迅速推離地面，積極登擺，上體前傾），分組練習，教師巡回指導。

最后進行游戲“火炬?zhèn)魉徒恿Α薄?/p>

總之，整堂課在促進學生身心健康的同時讓學生在學習的空間中盡情發(fā)揮，感受團結協(xié)作的集體精神，培養(yǎng)他們的競爭意識。從而使身體素質得到提高，技術動作得到了鞏固，大大提高了課堂效率。

蹲踞式起跑教案 篇8

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機智、果斷的品質和快速反應的能力。

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學內容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網。教師活動：

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質。

動作要領：

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯?。撐于起跑線后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預備――跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領，并做好正面、側面示范動作，動作要準確，（分析――完整）

2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

蹲踞式起跑教案 篇9

一、指導思想：

1、樹立“健康第一”為本課的指導思想，課的教材內容、教材組織、教學組織等活動，緊緊圍繞這個中心。

2、本次課教學教法將以“健身娛樂”作為教學教法的指導思想，整堂教學將遵循以“學生為主體，以教師為主導”的原則，以學生練習為主貫穿整節(jié)課。

3、通過教學使學生在歡樂的氛圍中進行“玩”，以培養(yǎng)興趣為主，并在“玩”中掌握技能，提高靈活、協(xié)調能力、增進學生身心健康。

4、通過教學，培養(yǎng)學生克服困難的堅強意志、潛在競爭進取的意識以及培養(yǎng)學生終身體育的意識。

本次教學安排是遵循由簡到難、循序漸進的體育教學原則，如：先跳單雙圈、再練習立定跳遠、最后練習單踏雙落的程序。整個程序滲透著游戲，培養(yǎng)學生能積極參與教學活動的意識。

① 本次采用以學生自主練習為主，以教師為主導。課的節(jié)奏緊湊，一環(huán)接一環(huán)，以全班練習方式為主，以及個人、小組自行發(fā)揮動作相結合的教學方法。

② 讓學生在練習中互幫互學，因人施教。

③ 本課進行小組協(xié)作學習，保證大多數學生能完成課程學習目標，使每個學生都能體驗學習和成功的樂趣。

④ 在場地器材上安排得當，讓學生即觸生情，有躍躍欲試的感覺。

本課學生練習節(jié)奏快、環(huán)環(huán)緊扣、形式多樣。以娛樂與探究學習為主，預計學生練習密度可達45%以上，平均心率為140次/分左右。

蹲踞式起跑教案 篇10

教與學目標：

1、知道蹲踞式起跑的由來，初步掌握蹲踞式起跑的動作技能。

2、通過體育活動，正確認識自己，增強個人的自尊與自信。

3、激發(fā)學生參與練習的興趣，樹立終身體育意識。

4、培養(yǎng)機智、果斷的品質和快速反應的能力。

教與學內容：

1、游戲（小魚網）

2、蹲踞式起跑

3、游戲（喊數抱團）

教與學方法：

探究法、游戲法、練習法

教與學步驟:

一、開始部分

1、整隊進入操場，師整隊。相互問好，課堂常規(guī)檢查。

2、宣布本節(jié)課的教學內容。

提問：你們誰能做出蹲踞式起跑的'姿勢？找出“蹲踞式”三個字中重要的是什么？學生演示，并回答。

組織隊形

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

xxxxxxxx

二：準備部分

1、慢跑兩圈

2、專項準備活動（4x8拍）

頭部運動 擴胸運動 弓步壓腿 踝腕關節(jié)運動

三、基本部分

（一）游戲：小魚網

游戲方法：教師選兩名體力好的學生當魚網，去抓其他的學生，抓住之后即成為魚網。

1、講解游戲方法，規(guī)則debasrideb.com

2、對學生進行分組

3、指揮進行，游戲過程中做好思想品德教育工作，培養(yǎng)良好的意志品質。

學生活動：

1、認真聽講

2、按要求進行游戲

（二）蹲踞式起跑

動作要領：

蹲踞式起跑包括“各就位”，“預備”，“跑”三個動作

“各就位”：做幾次深呼吸，輕松地走到起跑線前，屈體，兩手與肩同寬，拇指相對。其余四指并攏?；⒖谙蚯啊斡谄鹋芫€后，兩臂伸直，肩膀微微前置于線的正上方，有力腳在前，離起跑線約半個腳掌，后腿跪在地面上，后腿膝蓋和前腳在一條線上，間隔10厘米，頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令（重心落在兩手與后膝上）。

“預備——跑”：喊“預備”時提臀，身體重心前移，注意力集中。兩眼視前半米處。（重心移向兩手）成為一觸即發(fā)的狀態(tài)，喊“跑”時兩腿迅速蹬離地面并快速向前擺動。

教師活動：

1、 講解蹲踞式起跑的動作要領，并做好正面、側面示范動作，動作要準確，（分析——完整）

2、指導學生完成分解動作，糾正不規(guī)范動作。

3、指導學生完成完整動作，糾正不規(guī)范動作。

4、注意使用激勵性語言。

學生活動：

1、學生認真聽講。

2、跟著教師練習分解動作。

3、分組進行練習，老師巡回觀察及時指正。

三：游戲：

喊數抱團

四：結束部分

教師活動

1、帶領學生做放松性練習

2、總結本節(jié)課的內容

3、整理場地

學生活動

1、學生進行放松性練

2、收拾場地

3、整隊離開操場

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