編輯為了不辜負大家的期望特意整理出了精美的“高效學習法讀后感”。時間之河總會留下一些讓我們印象深刻的圖書，在閱讀了作品之后，讓我感受到一個真正的作家只為內心而寫作。這時寫一篇讀后感可以很好的幫我們記住書中的劇情以及我們的新的想法。必能找到最適合自己的內容！
讀《北大高效學習法》有感
李炳華
“讀書是人類獲得知識的重要途徑。在知識經濟時代，知識更新速度加快，因此，掌握高效讀書方法也是我們必備的能力之一”。打開高效學習法這本書封面，這一段簡潔的文字說明深深吸引了我的眼睛，讓我想要一探書中的究竟。是的在當今知識經濟的時代如何讀書，讀什么樣的書，怎樣高效率的學習擺在了每個人的面前。北大高效讀書法為我們想要成為讀書的成功者，指明了一個方向。
目錄一共把本書分成了六章，其中強化你的學習動機、提高成績的方法、增強你的記憶力這前三章，為進行成功學習作了簡要說明，而“如何學好各門功課”則是具體到了實際操作的層面。書為我們學生指明了學習的方法，學習的作用點，學習使用的力度，不失為一本難得的好教材。
給人印象最深的是，書中指出要培養(yǎng)良好的學習習慣。好習慣的養(yǎng)成來自于平時的時間點滴，而養(yǎng)成了的好習慣可以終生相伴，好習慣用到學習上更是如此。誠然學習是一個求索的過程，是一個不斷積累的過程，來不得半點虛假，所謂千日之功也。這個功夫全要在平時養(yǎng)成的良好的習慣上面。有了好的習慣，才會有好的行動，進而就會有好的回報。一些平時習慣好的，并進而考上了各類名牌大學的學習尖子就是好的證明例子。
請看北大學子如是說的：“學時專心致志，玩時酣暢淋漓，在學習的時候就不走神；對待任務雷厲風行，說做就做，一做就完，絕不拖泥帶水；對每一項學習任務，無論大小一律認真對待，不馬虎了事等等，在學習過程中慢慢養(yǎng)成了一些習慣，獲益匪淺，直到了大學，仍然保留了很多高中的習慣”。
那么什么叫做好的習慣？那些習慣比較適合學生呢？人人都想達到一目十行，過目不忘，但那是一種理想。多數的學生都是從一字一句、一言一行學起，從點滴做起的。好習慣來源于平時的養(yǎng)成，老師的因勢利導和學生的積極配合是二個相輔相存的環(huán)節(jié)。如把學習語文、英語的早讀課這種習慣反復多次后，再堅持一階段時間，過后回頭一瞧，會發(fā)現原本的與現在的大不相同了。這就是習慣的養(yǎng)成。高效率課堂的得來，也是平時的一種積累和習慣的養(yǎng)成。比如我們常常要求學生課前預習、課上學習、課后復習不能少的三步曲，對良好習慣的養(yǎng)成很重要。學生可以充分利用這幾個步驟，把握知識的要點。學有余力的學生下了課，還可能會把課堂筆記和自己在聽講中領悟到的道理拿出來反復比較，轉化為自己的認知，甚至前后進行聯(lián)系，融會貫通，以便能總結出一點規(guī)律。再如學完了一章節(jié)或一單元后自己總結，有什么重要的定理、公式、概念等等把它吸收消化等等。平時要給自己制訂一個計劃，分清輕重緩急，一件件先后次序，這樣不僅避免了到期沒完成的任務，也可以使學習有條不紊地進行。
再比如到了高三，學生就要更加全身心地投入學習，犧牲一切可犧牲的休息和娛樂時間，充分利用早、中、晚時間進行學習，同時還要時不時地把高一高二的筆記翻出來回顧，()我以前所教的學生到這時為止，他們自己有幾本平時整理好的難錯題，不失為一種學習的有效途徑。真象北大學子所說的：“碰到想不明白的題目或道理，我一遍遍地思考，而我恍然大悟時，高興得簡直比喝了一大杯冰水還舒服。星期天，本可以好好睡覺休息，雖然我也很累很困，但我仍然無法放下課本，放下鋼筆”。與困難抗衡的確讓人疲憊，但當你勝利時，心中會無比暢快。
梅花香自苦寒來，學會克服一切困難的勇氣也是一種好的習慣，你說可不是嗎？
我以前看過不少關于學習法的書籍和分享，像是番茄工作法、記憶宮殿之類的方法，我都嘗試過，效果寥寥。直到看到這本書，我才明白了問題在哪兒。
本書的作者亦弓，是清華大學法學院的高材生，現于常青藤賓夕法尼亞大學就讀碩士學位。亦弓的研究生申請獲得了加州伯克利大學、劍橋大學、康奈爾大學、西北大學等多所名校的錄取，可見其學習能力超強。
翻開這本書之前，我以為又是一本學霸親身講述高效學習法的書籍。沒想到，這本書里，很多反例竟然是作者自己。這也是這本書的特別之處——將大家對學習方法的誤區(qū)一一指出來，再找出更高效的方法。
這本書一共有八章，分別從學習目標、學習計劃、時間管理、有效學習、知識處理、自我反思、專注力和心態(tài)這八個方面，講述了作者特有的一套學習方法，供大家學習參考。
第一章的學習目標分析，就指出了大家最常見的誤區(qū)：到底怎樣的學習目標，才是高效又適合自己的？這就像在搭建全景圖，只有少數人知道自己的圖紙是什么樣的，大部分人只是知道自己要通過某個考試，或者掌握某種技能，然后就是稀里糊涂地學習。作者指出，為了達成目標，必須將這個大目標拆解成小目標，不斷拆分，直到這些小目標是每天都可以做到的事。很多人會覺得這樣很麻煩，自己也不懂怎么拆分目標。其實拆分目標很簡單，就是不斷地追問自己，以及收集相關的信息。
除了全景圖，對自己的能力的了解，對別人能力的了解，也非常重要。尤其是學生為了通過考試，更應該了解自己和他人的能力、復習進度，這樣才能有更適合自己的學習計劃。另外，在了解自身能力的情況下，設定目標可以稍微高一點，讓目標既有挑戰(zhàn)性，又在能力范圍內，可以發(fā)掘自身潛力，得到更好的學習效果。
在第二章里，作者指出，學習計劃的制定，一定要符合實際。而且，學習計劃表不等于有計劃的學習。很多人制定了計劃表，但是執(zhí)行不了，只好第二天再往計劃表里添加之前沒完成的事。這樣形成了一個惡性循環(huán)，越來越多的未完成任務會給人帶來很大的心理壓力，作文也超出了個人的能力范圍。作者認為，真正的高效學習，不是制定計劃表那么簡單，而是真正有效率地學習。每個人的情況不一樣，沒必要復制網上廣泛流傳的學霸計劃表，那大概率不適合每個人。
這本書不僅第一章和第二章就顛覆了大家對學習方法的印象，后面的六章也有很多實際的建議，幫大家走出學習的誤區(qū)。整體而言，這是一本可以開闊思路的書，讓大家對學習方法有更多思考，改換對以往的學習法的印象，找出適合自己的方式方法。這種思維方式的倡導，對大家的影響更大，也更有意義。
系統(tǒng)性學習方法論的養(yǎng)成
讀完本書讓我對系統(tǒng)性學習方法論有了更加全面和深入的了解，當時有段時間出現了學習時間投入很多，但是成果并不顯著，看完了老師布置的閱讀材料也按部就班聽完了課程，只停留在justit的階段。
我就疑惑那應該怎么改進當時的局面呢，就找到了軟件推薦的這本書，跟MIT的高材生學霸ScottYoung取取經吧。
本書重點介紹了整體性學習策略，該策略強調將信息編織到知識網絡中，而不是給自己加上機械記憶的負擔。
這個策略的基礎有以下幾方面：
（1）結構——關于某個學科的知識之間聯(lián)系的總和，它是你大腦中的城市。
（2）模型——將信息壓縮成最基本的單元，模型是結構的種子。模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。形成模型的方法包括比喻法、內在化和圖表法（定義見下）：
-比喻法
尋找歷史中的故事、圖像或是過程，它與我們現在學習的東西有某種類似。
-內在化
①為你正在學習的東西創(chuàng)造腦海中的圖像。
②在這幅圖像上加入其他感官和情感。
③尋找圖像不適用或不足的地方，防止產生錯誤的聯(lián)系。
-圖表法
創(chuàng)造流程圖、概念圖或圖像，將若干觀念聯(lián)系在一起。
（3）高速公路——不同結構之間的聯(lián)系，有助于創(chuàng)造性的思考?！疤龊凶又馑伎肌焙芎玫孛枋隽诉@種跳出原有結構，從其他結構來觀察原有結構的思考方式。
整體性學習有5個步驟，順序靈活，視具體情況而定：
（1）獲取——通過感官獲取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思。
（3）拓展——與其他信息建立聯(lián)系，拓展有三種主要方式:
a）深度拓展——探究知識的背景。
b）橫向拓展——探究知識的關系。
c）縱向拓展——與其他結構聯(lián)系后，從其他結構的角度探究知識。
（4）糾錯——剔除錯誤聯(lián)系。
（5）應用——將知識應用到各種情境中去，包括現實生活。
信息的消化吸收是需要時間的，認清不同的信息類型有助于選擇不同的學習方法，
信息的類型有以下五種：
（1）隨意信息——事實、日期、列表、規(guī)則以及某種順序。信息特點是沒有邏輯分類或相互關系不強。
（2）觀點信息——信息的唯一目的就是支持或者反對某種觀點。容量在這兒是最重要的，而不是能記住。
（3）過程信息——它是指某種技能的信息。需要反復練習，但是容易記住。
（4）具體信息——容易視覺化的信息，一般是與實際緊密聯(lián)系的信息，容易有自己的經驗。
（5）抽象信息——信息不容易有自己的經驗。數學、哲學和物理學都是非常抽象的領域。?
我將結合作者提到的一些技巧，對文章脈絡進行梳理。
快速閱讀：
（1）指讀法。
（2）練習閱讀。
（3）積極閱讀，改善邊讀邊學的效率。
筆記流
（1）不要呆板、僵硬、貌似層次分明的筆記。
（2）在寫下來的觀點之間建立聯(lián)系。
比喻法
尋找歷史中的故事、圖像或是過程，它與我們現在學習的東西有某種類似。
內在化
（1）為你正在學習的東西創(chuàng)造腦海中的圖像。
（2）在這幅圖像上加入其他感官和情感。
（3）尋找圖像不適用或不足的地方，防止產生錯誤的聯(lián)系。
圖表法
創(chuàng)造流程圖、概念圖或圖像，將若干觀念聯(lián)系在一起。
聯(lián)想法
（1）創(chuàng)造一系列容易視覺化的符號。
（2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系，這種聯(lián)系是可以“看得見的奇特場景”。
（3）在第一個條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系。
掛鉤法
與聯(lián)想法相似，只不過我們是把每一個條目與事先建立好、容易回憶的0～12的視覺符號相聯(lián)系。
信息壓縮
3種主要形式：
（1）記憶術——壓縮若干知識，用一個單詞代替。
（2）圖像聯(lián)系——創(chuàng)造一幅能聯(lián)系若干知識的圖像。
（3）筆記壓縮法——用寥寥幾頁紙縮寫內容龐大的筆記。
實際應用
尋找將知識用于你日常生活的途徑。
模型糾錯
經常性地解決各種問題，以發(fā)現整體性知識網絡中的潛在錯誤。
以項目為基礎的學習
建立一個大約需要1～3個月完成的項目，從而逼迫自己不斷學習、實踐和解決各種各樣的問題。這對自我教育來說是有用的練習，特別是在沒有什么知識結構可以指導時。
高效率學生
（1）管理能量。
·保持體型，健康飲食，不要熬夜。
循環(huán)式作息計劃：
①每周給自己放一天假，把7天的任務壓縮到6天完成
②當天任務的大部分工作（難點重點）放在一上午，其次是下午
③以90分鐘為一個學習周期
（2）不要“學習”：
①閱讀材料。
②完成各項作業(yè)和在課堂上做筆記。
③應用整體性學習方法處理某些難點。
④考試前，針對學習材料做一次筆記流。
反思：只圍繞自己定的目標進行有針對性的刻意學習，這樣才能事半功倍，才能更好更快完成目標。
（3）絕不拖延。
·建立每周/日目標清單以保持注意力:
1.每周周末，列一個清單，包括所有的任務、作業(yè)以及你想在下周完成的讀書和學習活動。
2.每天晚上，檢查周計劃，列出每日目標清單。
（4）將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成。讀物推薦：《批處理：節(jié)省時間、減輕壓力的20個小技巧》
（5）有組織。
·擁有一個日歷和做事清單，永遠隨身攜帶一個筆記本。
讀物推薦：如果你正在與做事無計劃、無組織的惡習作斗爭，作者建議你閱讀ZenToDone，作者LeoBabauta。這本書集中討論了有組織中最難的部分，并將這些技能變?yōu)榱晳T。Babauta創(chuàng)造了一個簡單的框架實現做事更有組織性和計劃性。
自我教育
好處：費用低廉、方便迅速、收益大
落實難點：它缺乏系統(tǒng)安排，較傳統(tǒng)教育學起來難度更大。
提高自學能力的主要辦法：
（1）養(yǎng)成良好習慣。
①堅持某個習慣30天
②每天以同樣的方式完成習慣
③享受這個習慣
④尋找特殊時段不會經常被干擾的時間段
讀物推薦：如果你想知道更多關于如何改進習慣的知識？可以參閱作者寫的《習慣的掌握》（HabitualMastery）。如果你還想更加深入了解，請閱讀他的電子書《如何改變一個習慣》（HowtoChangeaHabit）。
書友@遇見更好的小葵推薦讀物：
斯蒂芬·蓋斯的《微習慣》。1天只做1個俯臥撐這個案例太經典了，微習慣就是把大任務拆解成很多方面的小任務，堅持做完每個小任務一段時間給自己一點獎勵。
不需要意志力就能完成的小任務，在做的時候又會不知不覺超額完成任務，與之而來的是很大的滿足感和成就感，這種滿足感又會督促你更開心的去完成簡單容易實現的任務，不知不覺新習慣就養(yǎng)成了。
（2）克服挫折障礙：
①寫下任何障礙。詳細地記下障礙讓我們對問題的思考更容易。
②使用網絡。網絡就像無所不知的智者和收藏豐富的圖書館。
③找一本關于“怎么做”的工具書。有一種書不談理論，專門告訴你“怎么做”，這對于你打算做什么事情來說是非常有價值的。
④換一個角度試試?；c時間學習其他相關知識，等你學會了很多以后，再回過頭看看原來的問題。
（3）設定學習目標，記錄學習過程：
設定學習目標的一些技巧：
①所有的目標都要寫下來。目標沒有寫下來，就等于沒有目標。用一兩個句子寫下目標，并給它一個截止期限。
②讓目標客觀化。學習過程中，你要能很容易判斷出是否已經達到了目標。
③設定有些困難，但是努把力也可以達到的截止期限。
④將目標的完成轉化為每日和每周的具體行動。你的目標應該分解為每日和每周的具體小目標。
⑤經常看看你的目標。至少一周檢查一次目標完成的情況。
推薦讀物：
對于設定目標，可以進一步閱讀作者寫的文章《設定目標的九個步驟》。
在使用書中的方法論過程中，對于信息壓縮的方法我目前使用較好，熬夜、自我的能量管理內的循環(huán)式作息計劃和拖延方面自己還有待進一步加強。
書籍內容的翻譯添加了一些譯者自主觀點成份，不符合忠于原文的翻譯初衷，再就是只羅列了方法沒有深入透徹的理論分析，但從譯本來考量，我給三星。對于自我成長和提升上目前看到了比較大的幫助，再給加一星。
最后，活到老學到老，方法論的養(yǎng)成因人而異，對于應用到日常生活中的針對性和可實現性上，讀者們還需要進一步自己去實踐和摸索。
如何高效學習呢，本書給出的答案是整體性學習。
整體性學習是什么？機械記憶就是反復記憶信息，試圖在大腦中復制一個完美的拷貝，希望以此牢記信息。整體性學習就像編織一張大網。整體性學習是運用你大腦里已有的豐富的神經元網絡吸收、整合信息。整體性學習在于創(chuàng)造信息的網絡，一個知識與另一個知識相互關聯(lián)，那些相互關聯(lián)的知識網絡使你真正做到對知識的完全理解，從而輕松地駕馭知識。整體性學習者可以將所有東西關聯(lián)起來，公式并不僅僅是公式，它是一種感覺、一幅圖像。整體性學習的要求你以不同的視角看待學科、課程和問題。任何知識都可以從抽象的原理轉化為生動的圖像、有趣的故事。整體性學習的基礎就是將知識關聯(lián)起來以達到記憶和應用知識的目的，開始學習的最佳技術是比喻、內在化、基于流程的記事和畫圖表法，這些方法構成了整體性學習的基礎。
整體性學習總體思想框架是什么？
整體性學習基于三種主要觀點：
（3）絕不拖延時間
（4）批處理
（5）有組織
這里只是簡單的列出學習方法，具體怎么做，需要自己去摸索學習，需要讀者自己去體會感悟消化吸收。
做思維導圖，其實就是對一本書的內容榨汁，拆書取出書中的主要觀點，這就是建立模型。寫讀書筆記寫書評的過程就是將所讀和所想的所感悟的東西建立鏈接的過程。它打通了多個知識點之間的通路，建立聯(lián)系讓這多個知識彼此關聯(lián)，一環(huán)套一環(huán)，知此知彼，相關性可以讓彼此因為對方的存在而變得更加變得更容易理解記憶。
首先對于學習的態(tài)度，有的人說做自己喜歡和擅長的，不過這個作者表明的是如果掌握了學習的方法，知道了學這個東西的應用價值，你也可以學自己不喜歡的。
其次，平時沒有系統(tǒng)地思考過學習方法，比如讓知識通過聯(lián)系形成一個網，思考怎么來的，和什么有關，怎么應用。和我們古人說的“學而不思則罔思而不學則殆”有相似的地方。對于新知識，需要記憶的，尤其是隨機信息和具體信息可以試試他說的比喻和聯(lián)想；對于需要理解的，可以多嘗試和已知和其它知識想聯(lián)系，找到邏輯。對于學過一遍再溫習的，可以先自己理一下已經記住的，能用直白的話表達出來，回過頭研究沒懂的。對于過程信息那就得多練習了。如果想掌握一門課程，做到不半途而廢，就得先有目標并不定期實際應用，定好時間周期，記錄進程，做到喜歡、擅長、有價值三方面統(tǒng)一，三方面缺一不可，只學習不應用，學一段時間就沒動力了，目的性太強但是不在知識本身下功夫，也是自欺欺人。把書讀薄，而不是表面上“努力”。鍛練身體，充足睡眠，少食多餐也很重要。高效學習跟我們中國所說的“學以致用”“舉一反三”“觸類旁通”有相似之處。
最近很喜歡一句詩:腹有詩書氣自華。想象自己滿腹經綸、學富五車，由內而發(fā)的學士氣質，真是神往，當然，如果真的達到那個境界，誰會真的在乎外在呢？
我們習慣于學海無涯苦作舟的作風，披星戴月，利用點滴時間來學習，但是大部分的時候，我們對于知識的追逐都是因為考試不得不學，因為興趣想去了解，這其實都是被動學習，經過一個記憶周期，70%將被遺忘。而如果是帶著疑問，帶著思考去尋找知識，那就是主動學習，這種學習的遺忘率只有30%。
現在的時代是知識大爆炸，海量的信息襲來。吾生也走涯，而學也無涯。如何在有限的生命里，高效的學習，學習的方法可能是一門最重要最基礎的學科了。本書就是這樣的一本書，能我們突然意識到，自己的學習效率那么低，看完就忘，學了也不會用，這些問題到底是怎么回事了！
全書分為三個部分，第一，學習的理論部分，第二，學習的技術部分，第三，學習的實用部分。
學習的理論部分:所有人的學習都最終是一個自己的大體系，就像很多人說的，知識的大網，這就是整體性學習。這個體系里有結構、模型、高速公路。結構是一個學科的體系，模型是構成這個學科的單個小知識，高速公路則是聯(lián)通各個學科的通道，將整個知識建成一個整體。學習的過程是，獲取?理解?拓展?糾錯?應用。要把知識真正掌握就得有這樣的流程，僅是應付考試可以無視，但是為了應付考試而學會讓你很痛苦。
技術部分:獲取知識的時候，要學會快速閱讀，書中有三種方法，可以做到一目十行。理解的過程，需要用到比喻法、內化法、圖表法、筆記流、掛鉤法、聯(lián)想法。糾錯階段，有費曼法。這些方法真的很實用，當然也很難，所以可以在書里認真學習，自己練習，苦練才是關鍵，才能形成自己的習慣，事半功倍。
學習的實用部分:介紹一些其他有助于高效學習的方法。精力的管理包括運動、睡眠、飲食、喝水、休息周期，我們不是神人，所以要控制自己。制定年計劃，周/日計劃清單，時時檢查，養(yǎng)成良好的習慣。
此書的內容，其實有很多其他書的概念和總結，比如《如何閱讀一本書》，可以讓我們理解如何學習的整合體系，觸類旁通，當然學習的目的是學以致用，為學而學可能會成為一個書呆子！
如果你想高效學習，這真是一本好書，強力推薦！當然，就像作者所說，僅僅看一本書，就能高效學習，那肯定是在搞笑，需要理解內容，大量練習，內化！
面對信息技術的快速發(fā)展和日益激烈的競爭，知識更新淘汰的周期越來越短，很多人都認識沒有“活到老學到老”終生學習理念，勢必會被拋在時代的后面，作為學生和參加各類職格考試等應試者更不用說啦，在千軍萬馬爭過獨木橋的今天，一個好的學習方法就能考生在激烈的競爭脫穎而出提供的得力的手段，對于終身學習者，也能通過學習方法的革新為自我持續(xù)精進提供得力工具。這本由清華學霸亦弓所著、北方文藝出版社出版的《高效學習法:名校學霸教你把學習變得輕而易舉》，通過作者自身學習經歷和方法總結，為我們提供了有個行之有效的高效學習法，通過這一方法，就能輕松應對學習進而實現學習的高效率。
《高效學習法:名校學霸教你把學習變得輕而易舉》分八個章節(jié)，重點介紹了高效學習的核心本質，它不是學習技巧，而是技巧后面的一套通透思考能力，是建立在了解自身和目標的基礎上，一種深度剖析、消化和反芻知識的能力。作者從構建自己的學習目標，精準塑造個人未來開講，沒有目標全景圖就沒有激發(fā)自己動能和潛力的方向感和引領力。作者也把“踮起腳尖蹦一蹦才能夠到”的目標作為自己合適的目標，這樣的目標才能讓自己拼盡全力的勇往無前。在合理規(guī)劃章節(jié)，作者探討了很多學生在制定學習計劃時存在的問題，只管制定不管完成，導致學習計劃形同虛設，也跟計劃落實者增加了學習壓力，由于沒有完成計劃致使自信心受到打擊，學習節(jié)奏感被打亂，根本原因很多人沒有認識到學習計劃表和有計劃地學習是不同的概念，前者是工具，后者才是實質。僅僅有形式的東西無法帶動實質性的進展。作者也闡述了如何通過學習計劃制定來診斷自己的弱點，更好的實現自我認識、自我接納和自我療愈。所謂高效，從字面的講就是單位時間內有更多成效，學習亦或是如此，在時間管理章節(jié)，作者著重強調高效能學習中的“經濟學”就是“時間管理”的學問。魯迅也曾說：“哪里有天才，我是把別人喝咖啡的工夫都用在了工作上了?！?/p>
作者辯證地指出時間管理就是選擇性放棄，只有克服貪多貪雜，保大舍小，才能做到有所為有所不為，幫助讀者利用四象限法則來排序自己的多重任務。在實質輸入，怎樣把知識有效地學進去章節(jié)，作者通過例證，指出當下很多人容易出現的囤積學習資源問題，熱衷收集各類資料和電子書，沒有做到斷舍離，把囤積知識當成學習知識。由于沒有問題意識無法把所學知識轉為化自己的知識等等。
可以說全書從行為模式、心理動機和思維方法上講述如何高效學習，賦予學習者從內部突破自我的學習動能，為陷入學習方法誤區(qū)、學習負面情緒的廣大學習者們提供了學習進階指南。作者亦弓，畢業(yè)于清華大學法學院，現于常青藤賓夕法尼亞大學攻讀碩士學位。作文研究生申請獲劍橋大學、賓夕法尼亞大學、康納爾大學、西北大學、加州伯克利大學等多所名校錄取。
工欲善其事，必先利其器。不久前，一位同事憂心忡忡的來到我的辦公室，談起他剛上高一的學生，剛考進高中時成績不錯，被分到小班學習，沒想帶近段時間成績一直下滑，成為班級的墊底，家長急的不知所措。我想通過閱讀本書，根本的問題在于學生學習方法的不得當，在自我認識、目標確認、潛力發(fā)揮、方法指引缺乏行之有效的辦法，導致學生信心受到打擊，學習被動。本書也對沉浸式學習、費曼學習法、道德許可效應等有關學習概念進行介紹，便于讀者開闊視野。
用一種整體性學習的方法，幫我們快速將新的學習內容與頭腦中原有的知識體系鏈接并可運用。作者一直在提倡不能運用的學習都是扯淡，是無稽之談。下面分享一下這本書的筆記：
整體性學習策略強調將信息編織到知識網絡中，而不是給自己加上機械記憶的負擔，這個策略的基礎有以下幾方面。
（1）結構——關于某個學科的知識之間聯(lián)系的總和，它是你大腦中的城市。
（2）模型——將信息壓縮成最基本的單元，模型是結構的種子。形成模型的方法包括比喻法、內在化和圖表法，模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。
（3）高速公路——不同結構之間的聯(lián)系，有助于創(chuàng)造性的思考?！疤龊凶又馑伎肌焙芎玫孛枋隽诉@種跳出原有結構，從其他結構來觀察原有結構的思考方式。
整體性學習有5個步驟，但是并非按部就班，只是大體按此順序進行，不能拘泥于這種順序。
（1）獲取——通過感官獲取信息。
（2）理解——明白信息的表面意思。
（3）拓展——與其他信息建立聯(lián)系，拓展有三種主要方式。
a）深度拓展——探究知識的背景。
b）橫向拓展——探究知識的關系。
c）縱向拓展——與其他結構聯(lián)系后，從其他結構的角度探究知識。
（4）糾錯——剔除錯誤聯(lián)系。
（5）應用——將知識應用到各種情境中去，包括現實生活。
信息的消化吸收類似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，過程是一樣的，但是吃的東西可以大不相同。認清不同的信息類型有助于選擇不同的學習方法，信息的類型有以下五種。
（1）隨意信息——事實、日期、列表、規(guī)則以及某種順序。信息特點是沒有邏輯分類或相互關系不強。
（2）觀點信息——信息的唯一目的就是支持或者反對某種觀點。容量在這兒是最重要的，而不是能記住。
（3）過程信息——它是指某種技能的信息。需要反復練習，但是容易記住。
（4）具體信息——容易視覺化的信息，一般是與實際緊密聯(lián)系的信息，容易有自己的經驗。
（5）抽象信息——信息不容易有自己的經驗。數學、哲學和物理學都是非常抽象的領域。
技術一覽
快速閱讀
（1）指讀法。
（2）練習閱讀。
（3）積極閱讀，改善邊讀邊學的效率。
筆記流
（1）不要呆板、僵硬、貌似層次分明的筆記。
（2）在寫下來的觀點之間建立聯(lián)系。
比喻法
尋找歷史中的故事、圖像或是過程，它與我們現在學習的東西有某種類似。
內在化
（1）為你正在學習的東西創(chuàng)造腦海中的圖像。
（2）在這幅圖像上加入其他感官和情感。
（3）尋找圖像不適用或不足的地方，防止產生錯誤的聯(lián)系。
圖表法
創(chuàng)造流程圖、概念圖或圖像，將若干觀念聯(lián)系在一起。
聯(lián)想法
（1）創(chuàng)造一系列容易視覺化的符號。
（2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系，這種聯(lián)系是可以“看得見的奇特場景”。
（3）在第一個條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系。
掛鉤法
與聯(lián)想法相似，只不過我們是把每一個條目與事先建立好、容易回憶的0～12的視覺符號相聯(lián)系。
信息壓縮
3種主要形式：
（1）記憶術——壓縮若干知識，用一個單詞代替。
（2）圖像聯(lián)系——創(chuàng)造一幅能聯(lián)系若干知識的圖像。
（3）筆記壓縮法——用寥寥幾頁紙縮寫內容龐大的筆記。
實際應用
尋找將知識用于你日常生活的途徑。
模型糾錯
經常性地解決各種問題，以發(fā)現整體性知識網絡中的潛在錯誤。
以項目為基礎的學習
建立一個大約需要1～3個月完成的項目，從而逼迫自己不斷學習、實踐和解決各種各樣的問題。這對自我教育來說是有用的練習，特別是在沒有什么知識結構可以指導時。
高效率學生
（1）管理能量。
·保持體型，健康飲食，不要熬夜。
·一周休息一天。
（2）不要“學習”。
（3）絕不拖延。
·建立每周目標和每日目標清單以保持注意力。
（4）將那些類似的、散在的工作集中起來批量完成。
（5）有組織。
·擁有一個日歷和做事清單，永遠隨身攜帶一個筆記本。
自我教育
自我教育費用低廉、方便迅速、收益大，但是實行起來也有很多難點。它缺乏系統(tǒng)安排，較傳統(tǒng)教育學起來難度更大，提高自學能力的主要辦法有以下幾種。
（1）養(yǎng)成良好習慣。
（2）克服挫折障礙。
（3）設定學習目標，記錄學習過程。
學習，一個永恒不變的話題。上學的時候，要學習功課;工作了，要學習技術;生活中要學習各種技能，總之，無論你處于哪個階段，都在學中游。本書正是介紹了學習的方法，結合自己的一些經歷，談談個人的看法。
1、學習要有目標和目的性。目標猶如茫茫大海中的燈塔指引著你前進的方向，有了目標才能堅持，才能在枯燥無味，遇到困難中堅持前進。同時，學習也要有更強的目的性，就是應用于生活，實踐于生活，解決實際的問題。
2、多運用書中介紹的比喻法，內在法，圖像法，把看是不搭的事物聯(lián)系起來。你如果真的學會了一個東西，會用最簡單的語言講出來，講給小朋友聽，如果他能聽懂，恭喜你，你學的透徹，明白了。
3、在學習中分辨信息的類型，做好批處理，提高自己的專注度，能一次性做完的任務，一定要認真的一次性完成。
4、做好拓展、糾錯、應用。
5、能量管理法則管理自己：鍛煉身體，注重飲食習慣，把要做的事情寫下來，按著一條一條的去做等等。
總之，讀過本書，只是新的開始，你會更加清晰你學習的方法，要做什么，解決什么，到達什么樣的高度，但無論如何好的方法，都需要實踐，實踐，在實踐的鍛煉和修正，愿你我從此時此刻開始真正的修煉吧！[微笑]
這個寒假我讀了《小學生皮皮的高效學習法》之方法篇，這本書主要講了如何提高學習效率，如何記憶，如何進行預習、復習，如何抓住課堂40分鐘，如何學好各門功課，如何應對各門考試，等等。俗話說“會者不難，難者不會”，大概可以解釋為，在某件事情上覺得困難的人，那是因為他沒有理解、掌握關于這件事情的規(guī)律、方法，而這些已經掌握這件事情相關的規(guī)律和方法的人，在做這件事情的時候，就不會覺得困難。
下面請與我走進“方法的海洋”——如何審題。
首先要認真審題，例；一公斤鐵與一公斤棉花那個沉？如果沒認真審題，你一定想鐵重呀！家里的鐵鍋拿起來有點沉，而棉被蓋起來輕多了！可都是一公斤呀！一定要認真審議呀！如果碰到一道難題時，我們可以參照一下方法去審題，保證正確率；
1.解題前讀題：首先讀題，一定要弄清已知什么、求什么，然后在紙上把已知條件和所求的列出來。
2.解題中讀題：此次讀題是用來尋找解題的突破口。一邊讀，一邊將題目信息涉及的知識點列出來。
3.解體后在讀：即再次將題目、分析過程和列式、解答通讀一遍。這次讀的過程重在想，想一想自己的解答是否符合題意，并且再用筆將過程演算一下。
我們不存在智商問題而是方法問題！
最近突然意識到自己長期以來不會讀書不會學習，就想著來惡補下這些知識，就閱讀本身來說，剛開始自己摸索著方法去讀一些書也并非壞事，現在系統(tǒng)的看完以后，更好的來糾正，調試之前的不適感以及后期舒適但并不恰當的方式。
本來是想就高度凝練這本書的三個方面，作者在書尾都給出了，省去。
學習一門科目，專業(yè)知識
首先先構造架構，就是結構，模型，高速公路，通過不斷的閱讀，領悟，理解去填充細化的架構，就好像蓋一座樓一樣。
第二點就是你如何去學習，步驟
獲取，理解，擴展，糾錯，應用，測試
測試是我們常常遺忘的，作者也講了一些自己學習過程中總結出來的技巧，就像我在看人資的時候，通常習慣考試前一天晚上惡補，考三門課我就三本書夾雜在一起的去看，我習慣將所有知識點揉在一起，因為我覺得有些東西是相通的，我要做的就是將本來畫出邊界，分類過的東西打通，其實阿澄的學習方法是更好的，她總是細水長流的，每天學習一點，背一點，不急不慢的可能效率更高，理解的更透徹，我也在嘗試著像她那樣過渡著。
知識很多都是雜糅在一起，學的時候分開學習，更清楚，用的時候互相交融著去用，更全面，我們就是一個串聯(lián)工。
第三就是我理解為不同專業(yè)知識的學習方法是不同的，應該區(qū)分開來，運用不同的方法來處理，作者在書上說的是信息，隨意信息，觀點信息，過程信息，具體信息，抽象信息，我在看之前，先根據作者給出的五個方向，字面理解了可能會提到，納含的可能意思，事實證明還是有些許偏差，更顯得出我的局限性就隨意信息這一點，我理解的是文字性情節(jié)性比較強的而作者所指就是死記硬背的知識。
在提到技巧方面，比喻更應用方面我更弱一些，而理解歸納擴展稍強，所以在以后應有所側重。
看到最后對于技巧性建議作者傳達的最重要的一點就是練習！練習！多練習！
從進入學生時代開始就不停的在學習，有時甚至連幾歲的孩子也被家長拉過去學習各種興趣班，中國也有老話說“活到老，學到老”，人人都知道學習的重要性，可是究竟有多少人知道該怎么學習呢？很多孩子的成績不夠好，很多人總是考試失敗，其實不是笨，當然排除不學習之外，還有個重要的原因就是不會學習。
本書的作者畢業(yè)于清華大學法學院，作為名校的學霸，成績自然高的驚人，作者就用他的經驗總結了究竟該如何學習，其實學習也是有章法的。
作者說：高效學習的本質不在于技巧本身，而在于技巧背后一套通透的深度思維能力。
本書一共分為八章，在我看來就可以分為簡單的初級階段、進階階段、高級階段。
其次又可以分為如何設定目標、如何做好時間管理與學習計劃、如何有效獲得知識并將其融會貫通、學會反思從而學的又快又好。
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